Educación Física: Varones y Mujeres Dirección de correo electrónico de gabriela: gabiclerici@hotmail.com Dirección de correo de Luciana: luestebanez@hotmail.

com Dirección de correo mía: dalecampeon2007@gmail.com Publicada el: 14 de julio Entregar el: 17 de julio Actividad N° 2: 1) En el siguiente cuadro se nombran los principales músculos del cuerpo humano. Completar su ubicación y el movimiento que realizan.

Músculos
Bíceps braquial Tríceps braquial Deltoides Pectoral Mayor y Menor Espinales Aductores Glúteos Dorsal Ancho Recto Anterior del Abdomen Oblicuo Mayor Oblicuo Menor Transverso Cuadriceps Isquiotibiales Gemelos Tibial Anterior Diafragma Intercostales

Ubicación

Movimiento

2) Teniendo en cuenta la tabla anterior, responder cuáles son los músculos más importantes involucrados en los siguientes movimientos: • Saltar hacia arriba con las dos piernas juntas • Subir una escalera • Realizar “abdominales” • Realizar “espinales” 3) ¿Qué es la entrada en calor? ¿Por qué es beneficioso realizarla antes de comenzar un ejercicio físico? ¿Por qué corremos al principio de las clases de educación física?

4) ¿Qué es la elongación muscular? ¿En qué momento del ejercicio es conveniente realizarla? 5) Colocar 5 ejercicios de elongación junto con sus respectivos gráficos para la espalda, brazos y hombros y 5 ejercicios para piernas, glúteos y pies. 6) Explicar brevemente qué es el trabajo aeróbico y el cuál es el combustible utilizado para dicho ejercicio.