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Ganhar msculos definidos

O treino de pilates da Guilhermina Guinle


A aula montada pelo personal da atriz deixa barriga, coxas e bumbum durinhos. Pode ser feita no bosu ou fora dele

Localizada 2 em 1: treino express em casa


Treino de 30 minutinhos para um corpo definido

Musculao: corpo modelado na academia


Confira o treino poderoso

Corpo firme em 30 minutos


Pernas, braos, barriga, bumbum... Preparada para ter tudo no lugar?

O treino da Fernanda Souza


Confira o treino que esculpiu as formas da atriz

Musculao que transforma gordinhas em gostosas


Pode apostar: montamos um treino nos aparelhos que vai ajud-la a secar a gordura e a desenhar as formas. Portanto, se est com alguns quilinhos a mais

Os exerccios eleitos de Mirella e Priscila


Alm de terem participado de reality shows, Mirella Santos e Priscila Pires tm outra coisa em comum: as duas treinam pesado com pernas e bumbum

5 movimentos para um corpo mais sexy


Conquiste curvas sensuais com apenas 5 exerccios

Projeto Rainha de Bateria


Gracyanne Barbosa mostra quais so os exerccios que esculpem seu corpo

5 exerccios que vo mudar seu corpo


Experts elegem os exerccios mais eficientes

Pilates: a aula da estrela Anglica


Faa o treino de pilates que desenhou a barriga da loira

Ginstica vapt-vupt
Um treino para voc fazer em casa

Musculao pesada na academia


Para desenhar e enxugar seu corpinho

Elstico para afinar e desenhar o corpo


O acessrio modela as curvas

Treino de localizada para fazer em casa


Um plano para mudar o corpo em 3 meses

Pilates: corpo malhado sem musculao


De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por msculos firmes, fortes e alongados, tima postura, articulaes mais saudveis, melhor capacidade de respirao e maior tolerncia ao stress

Treino com overball


Esse acessrio vai turbinar seus exerccios

Wakeboard
Manobras na gua ajudam a manter a boa forma

Escalada
Corpo em forma e muita adrenalina com essa aventura vertical

Yogilates: combinao perfeitas


Conhea a modalidade que mistura ioga e pilates