KESEHATAN PRIBADI/ DIRI SENDIRI

KESEHATAN MATA

Jangan membaca di tempat yang kurang terang ataupun terlalu terang Jangan mebaca sambil tiduran atau berjalan

Membaca dengan jarak sekitar 30 cm

Jangan menatap langsung sinar yang sangat terang seperti matahari

Sering memberi istirahat pada mata

Jangan menggosok-gosok mata secara berlebihan

Mengambil kotoran pada mata harus dengan hati-hati dan dengan tangan yang bersih
Memeriksakan mata segera ke dokter bila terjadi gangguan mata Pakailah kaca mata yang sesuai dengan nasehat dokter Makanlah suplemen vitamin A dan makanan yang mengandung vitamin a seperti wortel, tomat dll

KESEHATAN TELINGA

Jangan memasukan sesuatu benda ke dalam telinga atau mengorek telinga, mintalah pertolongan orang dewasa Jangan meninju telinga orang lain atau teriak keraskeras di depan telinga Segera berobat ke dokter bila ada gangguan telinga

PERNAPASAN DAN MULUT

Pernapasan melalui mulut hendaknya tertutup Menutup mulut dengan sapu tangan bila bersin atau batuk Jangan memasukan jari yang kotor atau benda lain ke dalam lobang hidung

Bawalah sapu tangan bersih setiap hari

KEBERSIHAN KAKI DAN TANGAN

Cucilah tangan dan kaki secara teratur Cucilah dengan sabun selepas buang air besar

Potonglah kuku paling sedikit seminggu sekali

Pakailah selalu alas kaki

KEBERSIHAN KULIT DAN KEPALA

Mandilah sedikitnya 2 kali sehari

Mandilah dengan air bersih dan sabun mandi

Keramaslah rambut sedikitnya 1 kali seminggu Sesudah mandi keringkan dengan handuk

KEBERSIHAN PAKAIAN

Pakailah pakaian yang bersih dan rapi

Pakailah pakaian yang sesuai dengan ,musim dan suhu

Lepaskanlah baju basah selekas mungkin Hindari memakai pakaian dan sepatu yang sempit Gantilah baju paling sedikit 2 hari sekali kecuali bila sangat kotor Baju dicuci setelah dipakai dan diseterika

TERIMA KASIH