HIPERTENSO ARTERIAL INTRODUO

O corao uma bomba eficiente que bate de 60 a 80 vezes por minuto durante toda a nossa vida e impulsiona de 5 a 6 litros de sangue por minuto para todo o corpo. Presso arterial a fora com a qual o corao bombeia o sangue atravs dos vasos. determinada pelo volume de sangue que sai do corao e a resistncia que ele encontra para circular no corpo.

Presso Arterial

Ela pode ser modificada pela variao do volume de sangue ou viscosidade (espessura) do sangue, da freqncia cardaca (batimentos cardacos por minuto) e da elasticidade dos vasos. Os estmulos hormonais e nervosos que regulam a resistncia sangnea e sofrem a influncia pessoal e ambiental

Hipertenso Arterial

Elevaes ocasionais da presso podem ocorrer com exerccios fsicos, nervosismo, preocupaes, drogas, alimentos, fumo, lcool e caf.

Para a Organizao Mundial de Sade, os valores admitidos so

SISTLICA DIASTLICA Nvel < 130 < 85 Normal

130-139
140 -159 160-179 > 179 > 140

85- 89
90 - 99 100-109 > 109 < 90

Normal limtrofe
Hipertenso leve Hipertenso moderada Hipertenso grave Hipertenso sistlica ou mxima

Hipertenso Arterial

No Brasil 10 a 15% da populao hipertensa. A maioria das pessoas desconhece que so portadoras de hipertenso. A hipertenso arterial pode ser sistlica e diastlica (mxima e mnima) ou s sistlica (mxima). A maioria desses indivduos, 95%, tem hipertenso arterial chamada de essencial ou primria (sem causa) e 5% tm hipertenso arterial secundria a uma causa bem definida.

A hipertenso arterial pode ser:

Primria Herana gentica em 70% dos casos aumento da rigidez das paredes arteriais.
Secundria existe um fator causal. Medicamentoso; Corao; Crebro; Rins; Doenas Vasculares; Diabetes Mellitus; Viso.

Hipertenso Arterial

No sistema nervoso central podem ocorrer infartos, hemorragia e encefalopatia hipertensiva. No corao, pode ocorrer cardiopatia isqumica (angina), insuficincia cardaca, aumento do corao e, em alguns casos, morte sbita. Nos pacientes com insuficincia renal crnica associada sempre ocorre nefroesclerose.

Hipertenso Arterial

No sistema vascular, pode ocorrer entupimentos e obstrues das artrias cartidas, aneurisma de aorta e doena vascular perifrica dos membros inferiores; No sistema visual, h retinopatia que reduz muito a viso dos pacientes, podendo levar a cegueira.

Hipertenso Arterial

Cerca de 85% dos pacientes com AVE , acidente vascular enceflico e 40% da vtimas de infarto do miocrdio apresentam hipertenso associada. Isto , tem outras patologias como diabetes mellitus, doenas vascular e outras.

Hipertenso Arterial

As doenas cardiovasculares constituem a principal causa de morbimortalidade na populao brasileira. No existe uma causa nica para estas doenas, mas vrios fatores de risco. Sedentarismo; lcool; Stresse; Idade; Raa; Sexo. Obesidade; Alimentao; Hereditariedade; Fumo;

Que fatores podem estar relacionados presso arterial alta? - Histria familiar
Pessoas que tm familiares com presso arterial elevada tm maior chance de serem hipertensas. Se for o seu caso comunique ao mdico.

- Idade
Presso alta ocorre na maioria dos casos em pessoas acima de 35 anos. O risco aumenta com a idade. - Raa A presso alta mais comum em pessoas de raa negra do que nas de raa branca.

Que fatores podem estar relacionados presso arterial alta?

- Sal A ingesto excessiva de sal predispe ao aumento da presso arterial, por reter lquidos e dilatar o vaso sanguneo. - Obesidade Pessoas com excesso de peso tm maior probabilidade de desenvolver a hipertenso. Procure saber qual seu peso normal em relao a sua idade, altura e sexo e, se voc estiver acima deste peso, consulte seu mdico e nutricionista sobre um programa de exerccios e dieta adequada para uma perda gradual de peso.

Que fatores podem estar relacionados presso arterial alta?

- Diabetes
Pessoas com diabetes muitas vezes tambm sofrem de hipertenso. Esta combinao aumenta o risco de doenas cardacas e renais. - Abuso de lcool Estudos demonstraram que o abuso de lcool pode estar associado presso alta. O significado de "abuso" pode diferenciar de pessoa para pessoa, dependendo do peso, hbitos alimentares e hereditariedade. De qualquer maneira recomenda-se moderao.

Que fatores podem estar relacionados presso arterial alta?

Vida sedentria Um estilo de vida sem exerccios regulares aumenta a probabilidade de excesso de peso, significando um fator de risco para o desenvolvimento da hipertenso.
Cigarro O hbito de fumar um fator de contribuio para elevar a presso arterial.

Porque a presso arterial alta um problema?

A maioria das pessoas no tm sintomas. Por isso chamada de "doena silenciosa". Apesar da ausncia de sintomas, presso arterial elevada pode causar danos a seu corpo.

Hipertenso Arterial - Sintomas

Dor de cabea; Tonturas; Cansao; Enjos; Falta de ar; Sangramentos nasais; Dor na nuca(pescoo).

Como a presso arterial se altera durante o dia?

A presso arterial varia durante o dia dependendo da sua atividade.

Ela aumenta quando voc se exercita ou quando est excitado e diminui quando voc est relaxado ou quando dorme. At mesmo a postura - sentado ou em p - altera a presso arterial. Este o motivo pelo qual os mdicos devem aferir vrias vezes a presso arterial para firmarem corretamente o diagnstico de hipertenso arterial.

Como saber se Hipertenso?

O nico meio de voc saber a checagem de sua presso arterial por um profissional da rea de sade. Cada vez que voc checar sua presso arterial, anote no carto de controle.
Se voc tem presso alta importante trabalhar em conjunto com seu mdico, planejando um programa de controle adequado.

Dicas para controlar a presso

l - Tome seus remdios regularmente, como prescrito. Caso voc sinta algo diferente aps a ingesto, informe ao mdico.
2- Comparea ao consultrio nas datas marcadas de controle de sua presso, o que permitir ao mdico tomar as providncias adequadas. 3- Caso o mdico recomende, aprenda como medir sua presso em casa. Pea-lhe que indique a aparelhagem necessria e lhe ensine a us-la. Seria uma boa idia algum familiar aprender tambm.

Repouso de 15 minutos em ambiente calmo e agradvel A bexiga deve estar vazia (urinar antes) Aps exerccios, lcool, caf ou fumo aguardar 30 minutos para medir; No sentar com as pernas cruzadas; O manguito do aparelho de presso deve estar firme e bem ajustado ao brao e ter a largura de 40% da circunferncia do brao,sendo que este deve ser mantido na altura do corao; No falar durante o procedimento; Esperar 1 a 2 minutos entre as medidas; Manguito especial para crianas e obesos devem ser usados; A posio sentada ou deitada a recomendada na rotina das medidas; Vale a medida de menor valor obtido.

Dicas antes de aferir a P A.

Controlando e Prevenindo a Hipertenso

Controle periodicamente sua presso arterial; Deixe de fumar; Minimize o uso de lcool; Mantenha seu peso ideal; Faa exerccios fsicos sob orientao mdica; Evite alimentos ricos em gorduras, eles contm grandes quantidades de colesterol, que prejudicial sua sade; Diminua o sal nos seus alimentos; Evite alimentos embutidos; Evite a tenso; Enfrente melhor sua vida.

5 passos para reduzir o consumo de sal;

1. Use o mnimo de sal no preparo dos alimentos, substituindo-o por temperos naturais como alho, salsinha, cebola, organo, hortel, limo, manjerico, gengibre, coentro e cominho;
2. Evite temperos industrializados como ketchup, mostarda, molho shoyu e caldos concentrados. Ateno para o aditivo glutamato monossdico, utilizado em alguns condimentos e nas sopas de pacote 3. Cuidado com as conservas como picles, azeitona, aspargo, pats e palmito, enlatados como extrato de tomate, milho e ervilha alimentos conservados em sal e os salgadinhos como batata frita, amendoim salgado, cajuzinho; 4. Evite carnes salgadas como bacalhau, charque, carne-seca e defumados; 5. Nunca tenha um saleiro mesa.

Controlando e Prevenindo a Hipertenso

Alm dos cuidados em relao ao consumo de sal, o paciente hipertenso deve ser estimulado a seguir uma dieta balanceada, privilegiando frutas e verduras, carne magra, laticnios desnatados, gros e cereais. Aumentar o consumo de potssio tambm auxilia o controle da presso, isto pode ser feito atravs do aumento no consumo de frutas e verduras. Uma dieta rica em vegetais e frutas contm 2 a 4g de potssio/dia e pode ser til na reduo da presso e preveno da hipertenso arterial. Os substitutos do sal contendo cloreto de potssio e menos cloreto de sdio (30% a 50%) so teis para reduzir a ingesto de sdio e aumentar a de potssio, diz a mdica.

Controlando e Prevenindo a Hipertenso

A reduo da ingesto de lcool tambm auxilia o controle da presso arterial naquelas pessoas que consomem grandes quantidades de bebidas alcolicas.

A recomendao a seguinte:

para os consumidores de lcool, a ingesto de bebida alcolica deve ser limitada a 30g lcool/dia contidas em 600 ml de cerveja (5% de lcool) ou 250 ml de vinho (12% de lcool) ou 60ml de destilados (whisky, vodka, aguardente 50% de lcool). Este limite deve ser reduzido metade para homens de baixo peso, mulheres e indivduos com sobrepeso e/ou triglicrides elevados.

Controlando e Prevenindo a Hipertenso

importante destacar que a dieta apenas uma das medidas para controle da presso do hipertenso. Ela deve ser acompanhada da adoo de outros hbitos de vida saudvel, tais como: prtica de atividade fsica regular, abandono do tabagismo, ingesto moderada de bebidas alcolicas, controle do estresse e manuteno do tratamento medicamentoso, quando houver prescrio mdica para tal

Recomendaes dietticas para hipertensos - preferir

- Alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados; - Temperos naturais: limo, ervas, alho, cebola, salsa e cebolinha; - Verduras, legumes, frutas, gros e fibras; - Peixes e aves preparadas sem pele; - Produtos lcteos desnatados.

Recomendaes dietticas para hipertensos - limitar

Limitar: - Sal; - lcool; - Gema de ovo: no mximo trs/semana; - Crustceos; - Margarinas, dando preferncia s cremosas, alvarinas e ricas em fitosterol.

Recomendaes dietticas para hipertensos - evitar

- Acares e doces; - Frituras; - Derivados de leite na forma integral, com gordura; - Carnes vermelhas com gordura aparente e vsceras; - Alimentos processados e industrializados: embutidos, conservas, enlatados, defumados e salgados de pacote.

Formao de placa de ateroma

Bibliografias consultadas

Prado, F Cintrado. Manual Pratico de Diagnstico e tratamento ;16edio, So Paulo,editora Artes Medicas, 1993. Timby Brbara K. Enfermagem Mdico-cirurgica, 8 edio, So Paulo; editora Manole, 2005. http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?244 http://www.nutrimais.com/nutri/patol/ha.asp

OBRIGADA!!!!!!