PROČ CVIČIT SVÉ TĚLO aneb důležitost cviků v životě

Slyšeli jste někdy rčení: „Užívej, dokud to jde.“ ? No, musím říct, že je pravdivé. Pokud nevyužíváte své tělo, jistě toho budete litovat, jakmile to již nepůjde. Vaše svaly časem ochabnou, přijdou o svoji sílu, budou slabé a málo pohyblivé. Vaše srdce a plíce nebudou fungovat dostatečně účinně. Šlachy budou citlivé a velmi lehce zranitelné. Ve skutečnosti je totiž neaktivita stejně nebezpečná jako například kouření. Uvedeme si některé důvody, proč je důležité cvičit své tělo. 1. Cviky zabraňují nemocem Naše těla se chtějí pochybovat. Dokonce cvičení potřebují. Pravidelné cvičení je důležité pro fyzickou pohodu a zdraví. Omezuje risk srdečních onemocnění, rakoviny, vysokého tlaku, cukrovky ale samozřejmě i dalších. Vylepšuje Váš vzhled a zpomaluje proces stárnutí, oddaluje vznik vrásek a podobně. 2. Zvyšují výdrž Když cvičíte, Vaše tělo užívá energii, aby mohlo fungovat. Různé druhy cviků vyžadují rytmický fyzický pohyb jako například jízda na kole nebo chůze. Takové cviky pomáhají Vašemu tělu užívat energii efektivněji a úsporněji. To znamená, že tělo si vyžádá MÉNĚ energie pro VÍCE práce, než tomu bylo dřív. Jak se úroveň Vaší kondice zlepšuje, tlukot srdce a tep dechu se dokážou rychleji vrátit do klidového stavu v stresujících situacích. 3. Posilují Cvičení s váhami a jinými formami rezistenčního tréninku buduje svaly, kosti a zvyšuje sílu a odolnost Vašeho těla. Vaše svaly se mohou stát pevnějšími a mocnějšími, držení těla se také vylepšuje. Samozřejmě pak také lépe vypadáte!

Jistě nepochybujete, že pohyb a cviky jsou pro Vaše tělo velmi důležité – a hlavně pak také velmi přínosné. Na adrese http://chcibrisaky.com/cviky-na-boky/ naleznete ucelený návod, jak provádět cvičení na boky. Děkujeme za přečtení tohoto článku.