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ACNÉ
El acné es una infección de la piel, que genera lesiones en la piel, conocidas como espinillas (comedones o puntos negros), barritos (puntos blancos), papulas, pústulas, forúnculos, quistes, etc. Es muy frecuente en los adolescentes de ambos sexos, entre 12 y 30 años, persistiendo hasta los 40 años en algunos casos. Son seis causas que generan el acné, 5 orgánicas y una emotiva. Entre las 5 causas orgánicas principales, que generan acné en los adolescentes y que se debe atacar para que no vuelva a reincidir el acné otra vez en los rostros juveniles y les desarrollen por ende mucha timidez, sobre todo en los niños que entran a las adolescencia (13 a 16 años), que son los que más sufren. Adicionalmente a este capítulo de dietas para el acné, les recomendamos a los que sufren acné por problemas digestivos seguir las dietas de acidez estomacal y de gastritis, hasta solucionar sus problemas. El segundo tipo de acné es por problemas hormonales, que ocurre generalmente por desarreglos hormonales en las mujeres, propio de la menstruación; para este problema muy común les recomendamos el tratamiento integral en base a un alimentos con estrógeno, para equilibrar el sistema hormonal y las dietas para los desarreglos hormonales (en este mismo libro), en este caso seguir la dieta de la menstruación. Cuando los problemas del acné son originados por los desarreglos intestinales (diarrea o estreñimiento) les recomendamos ver la sección de dietas diarreas o de estreñimientos en este mismo libro. Finalmente hay un acné que es generado por tener un hígado graso, que al salir la grasita del acné en los granitos o espinillas dejan una huella anular marrón, para esos problemas deben consultar las dietas del hígado graso en este mismo libro. Existe un quinto caso de acné generado por problemas renales (riñón). Finalmente el sexto caso es no orgánico, que genera acné, es el acné emotivo, que es un problema del alma, que es por problemas depresivos o por estrés. En casos mayores es recomendable hacer la consulta con el médico especialista y resolver el caso, y también seguir las recomendaciones líneas abajo le servirán para aliviarse.

ACNÉ EN EL EMBARAZO
Para los casos de acné es recomendable el uso de cosméticos que se apliquen en la cara o en el cuerpo, de ninguna manera tomar pastillas o capsulas para eliminar el acné.

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1.

TIPOS DE ACNE

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ACNE COMEDONIANO (ESPINILLAS)
El acné comedoniano o espinilla, es leve y sin inflamación en la piel; que aparece entre los 12 y 18 años (primer acné). Los comedones son pequeñas elevaciones, de tamaños milimetricos, presentan puntos amarillentos, blanquecinos y negros (comedón oxidado). Los comedones al crecer generan las pápulas se localizan preferentemente en el rostro, con mayor frecuencia en la frente.

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ACNE PAPULO PUSTULENTO
Es un acné moderado presenta pápulas (barro) y pústulas de color rojizo, en un numero entre 10 y 40 granitos. Cuando las pápulas aumentan de tamaño pueden evolucionar a una pústula o lesión pustulenta (con contenido de pus) o a un quiste. Su tamaño varía entre 1 y 5 mm de diámetro, con un halo inflamatorio que puede llegar a los 10 mm. La pústula puede reventar y dejar un olor a pus (acné o pústula abierta). La duración de estas formas inflamatorias es de 1 a 3 semanas.

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ACNE FORUNCULAR
Es un acné moderado, tiene nódulos o forúnculos de tamaño variable, son protuberancias de color rojizo o violáceo; duros, profundos (enterrados) y dolorosos, acompañados de una inflamación fuerte en la piel. Se ubican principalmente en el cuello, pero los hay en la cara también. Los nódulos son como volcancitos que pueden alcanzar hasta 1 cm. De grosor sobre la piel, que tienen en su interior una inflamación con sangre y grasita blanca o pus, cuando se juntan varios forúnculos alineados se les conoce como piel queloide. El dolor o sensibilidad crece cuando aumenta la pus en el interior del forúnculo y cuando se empieza a llenar de agua pasa a ser un quiste.

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ACNE NODULAR QUISTICO
El acné nodular - quístico, conocido como acné flemoso o vulgar. El quiste es un acné profundo, inflamado que generalmente deja una cicatriz, que ocurre en el rostro (o espalda), con anchos de 4 – 6 mms y largos centimetricos. De esta manera encontramos en este tipo, juntos, quistes y forúnculos; algunos son abiertos y segregan pus blanca, espesa y cremosa.

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ACNE CONGLOBATA
El acné conglobata, es un acné grave o severo (fuerte inflamación). Es una mezcla de comedones, nódulos y quistes que generan cicatrices y a veces queloides (lesiones grandes), que ocurre entre los jóvenes desde los 18 hasta los 40 años de edad.

SECUELAS DE ACNE (FOTOS)

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2.

CAUSAS DEL ACNE

El acné es generado en principio por una serie de problemas orgánicos, digestivos, hepáticos, hormonales, intestinales, renales y emotivos; que producen acné de varios niveles o grados de intensidad, desde leve hasta severo.

DIGESTIVO
Los problemas digestivos como la acidez estomacal, gastritis, dispepsia, llenura, pesadez estomacal, generan un tipo de acné digestivo. La inflamación del estomago producida por stress, provoca acné al comer alimentos que le afecten cualquier comida acida como carnes rojas, leche, etc, provoca desordenes en el estomago y eso produce acné. Este tipo de acné no he podido diferenciar cual es su manera de presentarse, los que sufran envíen algún comentario al respecto, para su curación tomar tratamiento digestivo.

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HORMONAL
El desequilibrio hormonal que produce en las mujeres con mala menstruación (dolor, mucho sangrado o poco sangrado, miomas, quistes o salpingitis), entre los 14 y 30 años, se manifiestan en forma de acné, que es fácil reconocer, generalmente ocurre 7 días antes de la menstruación, se presenta como granitos de color rojo o comedones milimétricos principalmente en la cara (espalda?). Su curación requiere aparte un tratamiento hormonal.

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HEPATICO
Los problemas hepáticos ocurren con jóvenes que tienen hígado graso o calculo biliar, que cuando son afectados por alguna comida grasosa, chocolate, embutidos, grasa, etc, generalmente, provocan la aparición de un acné muy especial, un acné hepático, que se caracteriza por la presencia de manchas en la cara después que desaparezca el acné, es como una huella marrón u oscura de acné. Para su curación tomar tratamiento hepático (achicoria).

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INTESTINAL
Los problemas intestinales como, estreñimiento, diarreas, colitis, generan un acné muy particular que se localiza generalmente en el cuello y en mentón como forúnculos dolorosos o sensibles, que alcanza tamaños centimetricos. Son como pelotitas dolorosas al tacto y que generalmente la grasita del acné está enterrada o en profundidad. El método de vaporización ayuda a aflorar este acné o a madurar de tal manera que ya es más fácil tratarla. Otra de las formas de eliminar estos problemas intestinales es atraves de dietas de papaya y de una limpieza de colon ayudara muchísimo a desaparecer los problemas intestinales y por ende el acné.

EMOTIVO
Las personas emotivas, que tienen cambios de humor, estrés, depresión, que a veces son problemas del alma ocasionan un tipo de acné emotivo. Es un acné muy raro que les da a los adolescentes. Para su tratamiento dormir bien y tomar infusión o decocción de hipérico.

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RENAL
Los problemas renales (cálculos o insuficiencia renal), pueden causar un tipo de acné que se puede dar en la cara. Es posible que se caracterice por presentar pústulas o comedones milimetricos notorios, que a veces puede llegar a granos de hasta 4 mms de alto, regadas en toda la cara. Para su tratamiento tomar infusión o decocción de diente de león.

3.

ALIMENTACION RECOMENDADA ANTIACNE:

Una buena alimentación es necesaria para eliminar los problemas del acné y que de paso darle tersura a la piel. Los problemas del acné son problemas de la piel. Hay que empezar hidratando la piel tomando dos litros de agua (8 vasos de agua) diaria. Consumir estos alimentos que están distribuidos en las recetas de cocina que incluyan vitaminas A, C y E, serán siempre adecuados para eliminar todo tipo de afecciones cutáneas, ya que refuerzan la piel, el cabello y las uñas. La vitamina A se encuentra en los productos animales, pero en los vegetales están presentes como carotenos, que tienen una función importante en la regulación del sebo. La vitamina C se halla en los vegetales, sobre todo en los cítricos y la vitamina E, en los frutos secos y los aceites. Otros elementos que se incluirán en la dieta diaria son los ácidos grasos omega 3, que diluyen el sebo, liberando los poros y desinflamando. Los encontraremos en la soja y en pescados azules como la anchoveta, atún o salmón. Además de los micronutrientes de selenio y zinc (Balch 1997).

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Alimentos recomendados:

Aceites (girasol, oliva, onagra),alimentos ricos

en selenio (champiñones, cebada, granos integrales, nueces, ajo y naranja), avena, espinacas, kion, leche desengrasada y orgánica, miel de abeja, pan integral, pescado negro, soya, tomates, zanahorias, semillas (calabaza), stevia, yogurt natural (Cruz Abel, 2004).

Frutas Antiacne:

Aguaje, Cerezas (acerola, cuezo), Lima (limón dulce), Mango, Manzana, PAPAYA (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaña, melón de árbol), Pera, Piña (Ananá), Tomate, Uva (acné rosáceo) (Sánchez Reyes 2011; Morales Albert Ronald 2002; Valera Jorge 2010).

Verduras Antiacne: Ajo, alcachofa, apio, berenjena, brócoli, calabaza, cebolla,
col, Espárragos, espinacas, lechuga, limón, ortiga, pepino (cohombro, pepinillo), poro, rábano, zanahoria (Cruz Abel, 2004; Alvarado Thales (2010ª; Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999)).

Alcohol, alimentos ricos en yodo (sal), azúcar, café, comida chatarra, chocolate, comidas ricas en grasas saturadas (margarinas, alimentos procesados, carnes grasosas, jamonada, mantequilla de maní), productos lácteos, tabaco (Balch phyllis 2,000).

Alimentos Prohibidos:

4.

DIETA ANTIACNE

AYUNAS Ajos, betarraga (remolacha) y cebolla: Tomar medio vaso de cebolla + ¼ de vaso de zumo de ajos rosados + un vaso de betarraga; mezclar y tomar. Apio (1/2 taza picado) + 1 limon + pera + 1 tomate; tomar el extracto Berros y ortiga: Tomar medio vaso de berros + medio vaso de ortigas, mezclar y tomar (acné foruncular). Ciruela: monodieta de ciruela por un día (acné intestinal). Col: Extracto de col cruda: ½ vaso (Digestiva) Cola de caballo y linaza: Tomar agua de linaza + cola de caballo (acné renal) www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 20

JORGE VALERA NATURISTA Guanábana: Monodieta de guanábana por un solo día (acné intestinal) // Pelo de choclo o barba de choclo o maíz: Tomar agua de choclo Pepino: Tomar 1 – 2 vasos de extracto de pepino antes de dormir (acné hepático). Tamarindo: Monodieta de tamarindo por un solo día (acné intestinal). Zanahoria (acné hepático) tomar en ayunas un vaso o antes de dormir. Zanahoria, ajos, betarraga (remolacha): Tomar un vaso de zanahoria + un vaso de betarraga + zumo de 3 ajos rosados crudos; mezclar y tomar (acné foruncular). Zanahoria + alfalfa + espárragos + espinaca + miel; tomar el extracto Zanahoria, espinaca; tomar en ayunas un vaso del extracto. Zanahoria, espinaca y espárragos: tomar en ayunas (acné hepático). Zanahoria, espinaca y lechuga: Mezclar un vaso de zanahoria, ½ vaso de espinaca y un vaso de lechuga; tomar en ayunas (acné hepático). Zanahoria, Espinaca, Pepino, Tomate, Lechuga, Perejil y Apio: Para el acné; Licuar todos los ingredientes y tomar Zanahoria + lechuga + manzana + 1 limón; tomar el extracto Zanahoria y pepino: Tomar zumo de pepino y zanahoria (Acné hepático) (Alvarado 2010).

DESAYUNO 1. Aguaje: Comer 3 aguajes en las mañanas (acné hormonal); los adolescentes fuera de Perú, lo pueden tomar en capsulas; en las mujeres es importante regularizar la regla menstrual (Acné hormonal) 2. Espárragos y Tomates: picar 8 tallos duros de espárragos y agregar ½ vaso de tomate y ½ vaso de agua. Licuar y tomar un vaso diario en las mañanas. 3. JUGO DE GUANABANA Y NARANJAS; Ingredientes: 1 kilo de guanábana, 6 naranjas. Preparación: Pelar las guanábanas, quitar las semillas, luego meter a la licuadora, acompañada del jugo de 2 – 3 naranjas. Licuarlos juntos. Tomar el jugo ya sea en el desayuno o como cena; no comer otros alimentos solo los indicados. Es la mejor receta de cocina para los problemas de estreñimiento. Es un buen plato para estreñidos y para los que sufren de acné con causas intestinales (Cruz Abel, 2000). 4. JUGO DE GUANABANA Y ZANAHORIA; Ingredientes: 10 pasas de uva con semillas 1 guanábana, 5 zanahorias tiernas. Preparación: Remojar las pasas de uva en un poco de agua durante la noche. Por la mañana, licuarlas junto con la guanábana y las zanahorias. Junto con el licuado, comer tostadas de pan integral artesanal o casero, untadas con mermelada natural. Es un buen plato para estreñidos y para los que sufren de acné con causas intestinales. 5. Limón y miel: Tomar un vaso de limonada de un limón, endulzado con miel. 6. Manzana, Pepino, Piña y Jengibre (kion): Licuar 2 rebanadas de piña picada, ½ pepino www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 21

JORGE VALERA NATURISTA picado, ½ manzana picada, 1 trocito de jengibre picado, agua necesaria. Beber 1 vaso en la mañana, 2 o 3 veces por semana. 7. PAPAYA: Tomar como desayuno 3 – 5 vasos de jugo de papaya (acné estomacal o gastritis, intestinal); lo mismo 3 – 5 vasos de jugo de papaya antes de dormir (acné hepático, acné digestivo, acné intestinal). 8. Pera: Comer 3 – 6 peras en el desayuno (acné renal) (Sanchez Reyes 2011)

ALMUERZO
1. ARROZ CON ZANAHORIA: Preparar el arroz con un poco de zanahoria, poca sal y servir la cantidad deseada. Cocinar el arroz en agua nada más; cuando este cocida y al momento de servir agregar aceite de oliva virgen, ajos chancados crudos, cebolla y alguno otro aliño o hierbas, revolver y degustar. Comer hasta aliviar el problema, 2 – 10 días. Es una dieta o receta de cocina muy bueno; comer este plato de arroz en el desayuno, almuerzo y en la cena. (Problemas intestinales, diarreas). 2. DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa, que ayuda a alcalinizar la sangre, nos baja algunos kilos de sobrepeso, limpia la piel, purifica el hígado, depura y libera de la mucosa tóxica. Empezar con un día, luego hacer 3 días; lo recomendado es 30 días, pero es preferible estar supervisado y autorizado por un médico especialista; la duración de esta dieta mucho depende de la salud, de la enfermedad, edad y estado físico de la persona. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos, ya sean crudas o al vapor; en el desayuno, almuerzo y cena; entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado), fruta verde (manzana verde, kiwi, tuna, uvas), germinados (alfalfa), aceituna verde, ají verde, semillas (zapallo), verduras (acelga, alcachofas, apio, alverjas, berro, brócoli, col, culantro, esparrago, espinaca, frejoles verdes, habas, lechuga, pepinos, perejil, pimentón verde, vainitas, zapallo), frejol verde (arverja). Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Al terminar la dieta toma yogurt casero. CENA 1. SOPA DE VERDURAS Ingredientes: Apio, berros, repollo, diente de león, lechuga, limón, cebolla y ajos rosados, Agregados (perejil, orégano, salvia, albahaca, hinojo o tomillo), Tomate, Sal. Preparación: Lavar bien las verduras y cortarlas en tamaños adecuados. Luego vaciarlas en una olla con suficiente agua. Echar el jugo 2 – 3 limones según la cantidad de agua. Pelar el ajo crudo y moler para incluirlo en el potaje. Luego hervir por un tiempo de 40 minutos y con la olla tapada. Echar alguno de los agregados para darle mejor sabor a la sopa de verduras. Finalmente echar un tomate pelado y partido en 4 -8 partes (Litchitz A 1980). www.jorgevaleranatura.com 22 www.medicinasnaturistas.com

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2. ZUMOS: Tomar hasta 3 vasos de los siguientes zumos o extractos: Zanahoria + espinaca + lechuga Zanahoria + espinacas Zanahoria + espárragos

ENTRECOMIDAS Recomendamos tomar infusiones o cocimientos de yerbas para contrarrestar las causas que generan el acné. Así para el caso de acné generado por problemas hormonales tomar su Abuta; para problemas digestivos su caramelo Salvador; para problemas intestinales ver las recetas de comida de esos problemas, es suficiente; finalmente para los problemas hepáticos es bueno tomarse su cardo mariano o achicoria entre comidas. Tomar 8 vasos de agua diarios, como mínimo / Levadura de cerveza o semilla de calabaza / Tomar té de salvia 3 veces al día / Tomar manzanilla o menta, hinojo o tomillo como agua de tiempo (Acné Gástrico) / Tomar 5 – 10 dientes de ajo crudos y triturados / Tomar manzanilla o malva como agua de tiempo (Acné Intestinal) / Tomar achicoria o hercampuri (Acné Hepático) / un vaso de emoliente.

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5.

TRATAMIENTO NATURAL

TRATAMIENTOS NATURALES DEL ACNE
DETERMINACION DEL TIPO DE ACNE
Comedoniano
Papulo Pustulento

Foruncular

Nodular Quístico

Conglobata

Secuelas

TRATAMIENTO EXTERNO O FACIAL DEL ACNE

Vaporización

Mascarilla

Toques

DETERMINACION DE LA CAUSA DEL ACNE (ORGANO INTERNO)

Digestivo Intestinal

Hormonal Emotivo

Hepático Renal

Solicitar Formulario para estas Causas. admin@medicinasnatu ristas.com

TRATAMIENTO DE LA CAUSA DEL ACNE

Según signos y malestares. Alimentacion y Hierbas según formulario. www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 24

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BAÑOS MEDICINALES ANTIACNE:
Arcilla: Baños de Arcilla verde o blanca. Eucalipto: Tomar baños de vapor faciales con hojas de eucalipto (aceite de eucalipto); también puede ser baños de hipertermia con eucalipto. Lavanda: Hacer baños de vapor faciales con lavanda. Manzanilla: Hacer baños de vapor faciales con manzanilla. Mejorana: Tomar baños calientes en la tina, de mejorana, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de mejorana. Neroli: Tomar baños calientes de tina, matinales, por 20 minutos. Agregar unas gotas de aceite de neroli en una tina de agua caliente (Morales 2002). Rosa roja: Hacer baños de vapor faciales o baños de hipertermia de cuerpo completo con pétalos de la rosa roja, o rosa silvestre (astringentes). Vapores de flor de saúco (Espinillas): Utilizar agua con sal marina como exfoliante. Mezclar arcilla con jugo de tomate hasta pasta homogénea. Aplicar con un pincel y dejar casi secar, una media hora. Retirar con agua tibia. Vaporización: En 1 taza de agua, agregue 1 cucharadita de SUMAC HUAMAMBRILLA y sométala a decocción durante 3 minutos. Acerque el rostro al recipiente pero cuidando de no hacerlo demasiado cerca ya que se podría quemar. Cúbrase la cabeza con una toalla unos segundos de manera que el vapor fluya en el rostro.

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MASCARILLAS ANTIACNE:
Abedul (Rosáceo): Hervir 2 cucharadas de hojas de abedul en ¼ litro de agua durante 5 minutos a fuego lento. A continuación, dejarlo reposar y enfriar y colarlo. Aplicarlo en la zona afectada durante unos 15 minutos con una gasa empapada y escurrida. Arcilla + limón: Preparar una cataplasma de arcilla mezclada con zumo de limón acido y aplicar en la parte afectada (acné foruncular). Arcilla + Cebolla: Otra fórmula es preparar con emplastos de cebolla cocida o una escayola con sal marina y un poco de agua calentar y añadir polvo de arcilla verde hasta convertirlo en un batido espeso. Continuar agitando y luego quitar del fuego. Colocar sobre un paño fino y aplicar bien caliente sobre la piel. Aplicar por la noche y por la mañana. Alternar con hojas de col si se desea. Una vez el absceso haya "madurado" lo cual significa que el pus estará recogido bajo la piel, reducir las aplicaciones de arcilla durante el día. Por la noche utilizar compresas húmedas (acné foruncular). Arcilla y sal marina: Aplicar una cataplasma de arcilla y sal marina gris, derretir dos cucharaditas de sal marina en un poco de agua muy caliente, que se remueve con una cuchara de madera. Se agrega arcilla en polvo para hacer un ungüento que se extiende sobre una tela, cataplasma que se aplica bien caliente sobre la zona a tratar, se mantiene todo el día y por la noche se aplica otra, que se conserva hasta el día siguiente. Luego aplique sólo cataplasmas frías (acné foruncular). ARCILLA: Ponerse todas las noches una máscara muy fina de arcilla. Dejar media hora. Lavar y colocar primero una loción para el acné, y cuando se seque colocar la crema nutritiva adecuada al tipo de piel. Otra solución para el acné: Mezcla una cucharada de arcilla con el zumo de un limón hasta obtener una mezcla homogénea y te la aplicas una vez a la semana por espacio de 20 minutos máximo. Gracias al poder antiséptico de la arcilla reducirás la presencia de gérmenes en tu cutis y de infección, además de abrir los poros y regular la producción de grasa. Avena y miel de abeja: Mezclar dos cucharadas de avena integral molida con dos cucharadas de miel de abeja hasta formar una masa para ser aplicada como mascarilla; antes de aplicar lavar bien la cara y luego aplicar la mascarilla de avena y miel de abeja por 30 – 60 minutos, para disminuir o aliviar los granitos de acné. AVENA, MIEL Y AGUACATE: Piel grasosa, Obtener una masa ni muy líquida ni muy espesa, que se nos adhiera bien a la cara. 3 cucharadas de copos de avena El zumo de medio limón, 1 cucharada generosa de miel, 1 cucharada de lecitina de soja, 1 cucharada www.jorgevaleranatura.com 26 www.medicinasnaturistas.com

JORGE VALERA NATURISTA de guacamole casero. La aplicamos con los dedos sobre la cara bien limpia (mejor lavada con agua tibia y sin aplicar tónico, para que los poros estén más receptivos) y la dejamos entre 10 y 20 minutos mientras nos relajamos como de costumbre, con dos algodones impregnados en tónico (yo suelo usar infusión de tomillo fría o bolsitas de té). Batido de coliflor (Espinillas): Batir la coliflor en la batidora. Aplicarlo con un algodón sobre la piel y mantener durante unos 20 minutos la zona en alto. Es recomendable aplicárselo antes de irse a dormir. Bicarbonato de Sodio: Lave la cara con un jabón neutro, séquela y después aplique una mascarilla de bicarbonato de sodio mezclado con agua y déjela secar al aire. // Primero coges un poco de BICARBONATO (soda), le echas un poco de agua hasta que quede como una pomada, luego te lo aplicas en la cara por 20 minutos para que no se te reseque la piel, te enjuagas la cara con agua tibia y por ultimo con agua fría, hacer esto por 2 meses cada ocho días en las mañanas y veras los resultados son sorprendentes y te quedara la cara limpia sin acné. Cebolla y miel de abeja: Soasar una cebolla y mezclar con miel de abeja, aplicar directamente sobre la zona afectada o sea los forúnculos, como mascarilla y dejarlo toda la noche (Arias 1982). Col + Aceite de oliva: Para las afecciones de la piel; granos y pústulas, etc., la col ejerce un valor reconstituyente de la piel, especialmente cuando se mezcla con un poquito de aceite de oliva. Machacar las hojas frescas y aplicarlas en forma de emplasto sobre la zona afectada de la piel. Crema casera de piel de naranja (Acné): La piel de 1 naranja, 3 cucharadas de yogur natural, 2 cucharadas de harina de avena. Mezclar la piel de naranja, previamente rayada, el yogur natural y la harina de avena, hasta conseguir una textura de crema. Aplicar 2 veces por semana, según ella, pero lo podéis utilizar a diario. CÚRCUMA: Preparamos la mascarilla mezclando en el recipiente dos cucharadas de yogur, media cucharadita de sándalo y un cuarto de cucharadita de cúrcuma. Aplicamos la mezcla con los dedos sobre cara y cuello perfectamente limpios durante unos quince minutos, Retiramos la mascarilla con agua tibia y tonificamos para una piel radiante. Flor de sauco (Espinillas): Hervir 3 puñados de flor de saúco y en 3 l de agua unos siete minutos. Mezclar la sal marina y el agua a partes iguales. Conseguir una pasta homogénea con el jugo de tomate y la arcilla. Primero, tomar los vapores de flor de saúco. Segundo, extender el agua con sal por la zona. Tercero, aplicar la mascarilla con un pincel en la zona afectada y dejarla una media hora. Debe limpiarse antes de que se seque. Fresas y harina de avena (ROSÁCEA): Hacer una papilla con Fresas y Harina de avena en la misma proporción. Aplicar la mascarilla con un pincel sobre la zona afectada. Higo. La pulpa del higo fresco sirve para extraer pus de granos enterrados. Manzanilla (Espinillas): Aplicar con una gasa una infusión de manzanilla natural amarga, empapar bien, esperar cinco minutos y frotar con una gasa limpia. Manzanilla (ROSACEO): Agua de manzanilla helada aplicar. Evitar manzana y cítricos. Mascarilla (Sumac Huamambrilla – Aste): En un poco de agua tibia; diluya 01 cucharadita de SUMAC HUAMBRILLA + 01 cucharada de ARCILLA MEDICINAL: www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 27

JORGE VALERA NATURISTA Mezcle de manera uniforme. Aplíquese esta mascarilla en el rostro o zona afectada. Relájese y déjela actuar hasta que seque. Retirarla con agua tibia. Miel de abejas (SECUELAS): Aplicar una masa de miel de abeja con aste. Miel de abejas y Canela (Espinillas): Hacer una pasta con 3 cucharadas de miel con una cucharada de canela en polvo, aplicar a las espinillas antes de dormir, lavándose al día siguiente con agua tibia por dos semanas. ORINATERAPIA: En los casos de ACNE ROSACEO, el mejor tratamiento que elimina este tipo de acné rosáceo (dermatitis; cara rosada, venillas rojas y agrandamiento de la nariz) es hacer un tratamiento antiguo muy eficaz, que es tomar medio vaso de su propia orina en las mañanas, en un tiempo que determine la gravedad de su problema, de 15 a 3 meses máximo; hágalo y de paso les diré que es muy saludable. Papaya Verde: Cortar una papaya verde en pedazos de 5 cm, licuarlos hasta que se haga un puré espeso, añada dos cucharadas de aceite de girasol y 2 o 3 cucharadas de melaza y bátalo de nuevo hasta que suavice, la consistencia debe ser gruesa para que no se deslice cuando lo aplique, un par de cucharadas de crema de batir y 4 yemas de huevo también se deben añadir, pero se deben mezclar solo por 15 segundos máximo. Piña: Frotar un trozo de piña madura y pelada sobre la piel no solo neutraliza los ácidos grasos, también elimina cualquier capa de grasa del cutis. Toques: En 1taza de agua, agregue 1 cucharadita de SUMAC HUAMAMBRILLA y sométala a decocción durante 3 minutos. Aplíquese esta solución en la zona afectada, con un pedacito de algodón o paños calientes Uva (Rosácea): Tomar la infusión de las hojas de vid

PEDIDOS: 051 1 356 5569 www.jorgevaleranatura.com www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 28

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PLANTAS RECOMENDADAS:
Achicoria, Acedera, Aloe vera, Árnica, Azucena, Bardana, Caléndula, Cardamomo, cardo mariano, Cedro de España, Celastro, coclearia, cola de caballo, Coronillo, diente de león, fumaría, Lúpulo, malva, ortiga, palillo (cúrcuma), te verde, uña de gato, yerba carnicera, Zarzaparilla. (Dharma Singh 2004).

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6. Tratamientos Realizados con Vaporización y/o Mascarillas

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Después del tratamiento

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TRATAMIENTO 1 FORUNCULOS LADO IZQUIERDO

ANTES

DURANTE

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DURANTE

DURANTE

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DESPUES DEL TRATAMIENTO

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TRATAMIENTO 1 FORUNCULOS LADO DERECHO

ANTES

DURANTE

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7. COMENTARIOS
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Bibliografía:
1. Alvarado Thales (2010B): Guía práctica de las propiedades y virtudes de las frutas. André 2003 2. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edición, 288 págs. 3. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 págs, Avery Publishing Group. 4. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el máximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 páginas. 5. Cruz Abel (2004): Cocina naturista para niños. Publicado por SELECTOR. 166 páginas. 6. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutrición y Salud. Edición 3. 252 pág. 7. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 8. Valera Jorge 2010: ALIMENTACION MEDICINAL Edición digital, 353 pag. Lima Perú.

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INDICE ACNE
1. TIPOS DE ACNÉ Acné comedoniano (espinillas) Acné papulo pustulento Acné foruncular Acné nodular quístico Acné conglobata 2. CAUSAS DEL ACNÉ Digestivo Hormonal Hepático Intestinales Emotivos Renales 3. ALIMENTACIÓN RECOMENDADA ANTIACNE 4. DIETA ANTIACNE 5. TRATAMIENTOS NATURALES Baños medicinales antiacne Mascarillas antiacne Plantas Recomendadas 6. TRATAMIENTOS REALIZADOS CON VAPORIZACIÓN Y CON MASCARILLAS 7. COMENTARIOS DEL ACNÉ Bibliografía

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