LA ESCALADA

IES Estelas de Cantabria

Concepto

La escalada es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes de fuerte pendiente valiéndose de la fuerza física y mental propia. Escalada es todo ascenso
que siendo difícil o imposible de realizar sólo con las extremidades inferiores (pies y piernas), requiere utilizar las extremidades superiores (brazos y manos).

Disciplinas  El himalayismo. Ascenso de cumbres nevada. y por supuesto. desde el deseo de coronar las montañas bien por necesidad o bien por gusto.   El alpinismo. Ascensión de grandes cumbres. La escalada. El big wall. Ascenso de grandes paredes verticales.Origen De La Escalada La escalada ha existido desde siempre..  . El elemento a superar es el muro (de roca.. hielo o paneles artificiales).

Modalidades de escalada * Escalada libre. * Escalada clásica. * Escalada artificial (rocódromos) * Boulder * Superlibre * Escalada Urbana (Buldering) * Otros:Vías ferratas . * Escalada deportiva.

stoppers. colgando de ellos las cintas exprés que permitirán el aseguramiento de los escaladores. rines y otros). friends y otros. Se utilizan otros elementos que lleva el escalador como “pepas”.  . excéntricos. los cuales se insertan sobre grietas y agujeros en las rocas.Escalada clásica  Consiste en subir por una pared de roca sin utilizar ayudas artificiales y elementos de seguridad colocados en las paredes rocosas (tales como chapas.

Es similar a la clásica. pero se realiza en vías o paredes previamente preparadas con seguros fijos (chapas.Escalada deportiva  Es la más practicada en la actualidad. . reuniones y otros). rines. debido a que permite minimizar los riesgos de la escalada clásica. esto permite que el escalador sólo utilice las cintas exprés y la cuerda.

Se utiliza para entrenamientos y competiciones. Boulder (Bloque): escalada sin asegurar. Esta modalidad de la escalada es la que ha experimentado un desarrollo más considerable. Generalmente se realiza un desplazamiento horizontal. . Puede realizarse en rocas o en muros de escalada.Velocidad y Bloque.Escalada en rocódromos Escalada en rocódromos: es la practicada en una pared artificial que simula ser una de roca. sin cuerdas y solo con colchones de seguridad. hasta una altura tal que permite saltar o caer al suelo sin posibilidades de lesiones. Esta escalada presenta tres modalidades competitivas: Dificultad.

Normalmente está prohibida por las leyes. No es recomendable.Escalada superlibre y buldering Escalada superlibre: es similar a la escalada clásica. pero los escaladores no utilizan elementos de seguridad. confiando en sus condiciones físicas y psíquicas. pero sin tomar en cuenta los posibles imprevistos de la naturaleza. Escalada urbana o buldering: escalada en fachadas de edificios y otras construcciones urbanas. ya que no se utiliza ningún implemento de seguridad y cualquier accidente puede ser mortal. .

los Alpes Italianos. Alemania y poco a poco en España. presas. que permiten el llegar con seguridad a zonas de difícil acceso para senderistas o no habituados a la escalada La seguridad corre a cargo de un cable de acero instalado en toda la vía y el arnés provisto de un disipador de energía y mosquetones especiales de vía ferrata (marcados con una k) que aseguran en caso de caída. Suiza. .Vías ferratas Una vía ferrata es un itinerario tanto vertical como horizontal (flanqueo) equipado con diverso material: clavos. La zona clásica de vías ferratas se encuentra en los Dolomitas. aunque también las encontramos en gran número en Francia. pasamanos. puentes colgantes y tirolinas. grapas. cadenas.

Escalada natural Escalada mixta Escalada libre Escalada artificial .

siendo retenido por la cuerda.TÉCNICAS DE ESCALADA  Escalada en top rope (“piñata”): es la manera más segura de escalar una ruta. de manera que ambos cabos lleguen hasta el suelo. El top-rope es una cuerda enganchada al final de la vía. ya que la cuerda está siempre por arriba del escalador. Al soltar los agarres. por lo que no pueden producirse caídas largas. el asegurador introduce la cuerda en el freno. . el escalador queda “sentado” en el aire. uno de los cabos se sujeta al escalador (mediante un nudo en el arnés) y con el otro cabo.

Según progresa.TÉCNICAS DE ESCALADA Escalar de primero o “abrir” ruta: el escalador trepa partiendo desde el suelo. todas ellas realizadas en paredes artificiales. Las competiciones de escalada consisten en tres modalidades. tiene que colocar la cuerda en todos los seguros intermedios mediante cintas exprés (armadas con sus respectivos mosquetones). dotadas a su vez de agarres y apoyos artificiales . sin que la cuerda se haya colocado previamente en una descuelgue situado al final de la vía.

. Las rutas son de dificultad muy moderada y luego de una ronda clasificatoria individual. Competición en velocidad: se realizan en TOP-ROPE (piñata). donde el tiempo alcanzado por el escalador para superar la ruta determina su posición. avanza mosquetoneando cada cinta exprés y la altura alcanzada determina la posición del competidor. asegurado desde abajo. se produce la ronda final por parejas.TÉCNICAS DE ESCALADA Competición en dificultad: el escalador. en la cual el escalador que escalada más rápido elimina a su contrario.

la caída es sobre colchones de seguridad.TÉCNICAS DE ESCALADA Competición en bloque: consiste en varios problemas individuales a ser superados. ya que las alturas son moderadas. . Se caracterizan por el hecho de que no se usa cuerda. y la suma del puntaje alcanzado en cada uno de ellos estipula el lugar ocupado por el escalador.

El Equipo Básico de Escalada A diferencia de otras modalidades la escalada necesita menos material. Mecanismo que frena y controla la cuerda. Mosquetones y cintas. . Mecanismo metálico con un gatillo para introducir la cuerda o los anclajes de la pared. con suela muy adherente y una puntera que permite el apoyo en salientes muy pequeños. La cuerda. Zapatillas ajustadas. Descensor o freno. Debe ser específica para la escalada y algo elástica para evitar lesiones en caídas. Arnés. Se trata de un cinturón ajustado para enlazar al escalador con la cuerda y portar material. El casco. Es imprescindible para proteger la cabeza. Eso sí homologado y en perfecto estado. Este sería:       Zapatillas de escalada o pies de gato.

Material Arnés .

Cinta Exprés Mosquetón Casco Pies de gatos Cuerdas .

Clase 4: Escalada simple y a veces expuesta. Puede haber caídas. .Grados de dificultad       Clase 1: Caminata Clase 2: Algunas rocas. posible uso de manos Clase 3: Se recomienda llevar una cuerda para algunos pasos. Frecuente uso de cuerda. Clase 5: Escalada en roca al completo con todos los materiales de seguridad.

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. las manos estabilizan la posición. Peso del cuerpo sobre los pies. No realizar pasos muy grandes ni impulsos bruscos. Brazos no deben estar muy estirados. Regla de los 3 apoyos: mantener siempre tres de los cuatro miembros en contacto con la pared Centro de gravedad cerca de la pared Los movimientos deben ser reversibles: hay que poder deshacerlos para volver a la posición anterior.Principios básicos en La Escalada        Calentar antes con algo de carrera y agarres cerca del suelo.

. No estar ni rígido ni tenso. Que sean ellos los protagonistas. Tu mirada debe poder anticipar agarres futuros. Busca diferentes posturas. La cabeza no debe estar muy pegada a la pared.Principios básicos en La Escalada     Desplazar un solo apoyo a la vez. Con las manos únicamente te cansaras. Si mueves las manos y pies a la vez estás gastando más fuerza de la necesaria y perdiendo el equilibrio (regla de los tres apoyos) Utilizar mayormente apoyos de pies. Anticipar movimientos. No escales sólo frontalmente y pegado a la pared.

planea tu ruta con antelación. Decide a donde te diriges. . recuerda…     Mantente sobre ambos pies Relájate. sobre todo la mano o pie que no esté trabajando en ese momento Busca las presas que mejor te sirvan en cada momento.A la hora de escalar.

6) De nuevo. . 2) Colocar el pie en él: comprobar que es sólido y que el pie se adapta correctamente. 4) Comprobar que hay equilibrio en esta nueva posición. buscar otro apoyo para el pie. 3) Cambiar el peso suavemente al nuevo punto de apoyo ayudándote de las manos.La TÉCNICA de progresión 1) Desde la posición en la que nos encontramos buscar un nuevo apoyo para un pie. 5) Manteniendo el peso sobre los pies buscar un nuevo punto de apoyo para la mano de más arriba.

Nudos Y Maniobras En La Escalada  Encordarse con nudo ocho doble.  Unir cuerdas con pescador doble o triple. Siempre debes tener una mano arriba y otra por debajo del freno que utilices. Enrollar la cuerda. Asegurar al compañero. Mosquetonear la cuerda.    .

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Nudo de encordamiento (nudo de ocho) Nudo simple Nudo de pescador .

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