Professional Documents
Culture Documents
18 - mai 2008
AD ASTRA
ASTRA Revistă de cultură şi educație
PUBLICAȚIE EDITATĂ ÎN CADRUL LICEULUI CU PROGRAM SPORTIV
PIATRA NEAMȚ
VOLEI BĂIEŢI
Locul al V-lea în
Campionatul Naţional
Titluri obţinute:
Cel mai bun ridicător:
Vlad MOISA
Cel mai bun universal:
Ciprian MATEI
Profesori antrenori:
Aurel CAZACU
Dan GAVRIL
Rezultate obţinute în anul competiţional
2007 - 2008
Atletism: Fete:
Locul I la Campionatul Naţional de Cros pe licee Junioare I – locul al V-lea la Olimpiada
şi participarea la Finala Campionatului Naţional de Naţională a Sportului Şcolar şi locul al III-lea la
la Târgu Jiu (Popa Stepanov Antonio, Ghiroaga Turneul Semifinal al Campionatului Naţional
Rareş, Gavril Ionuţ, Abucătăriţei Silviu, (Mediaş) - prof. Ovidiu Ţoc şi Loredana
Ferăstrăoariu Ionuţ) – prof. Ilie Popescu; Bulache;
Junioare II – participare la Turneul Final de la
Canotaj: (prof. Valentin Gavril) Rămnicu Vâlcea (1- 8) – prof. Loredana
Locul II, Olimpiada Naţională – seniori – Modrea Bulache şi Carmen Dulgheru;
Florina; Junioare III – locul al VII-lea la Turneul Final al
Locul III, Campionatul Naţional – seniori – Dociu Campionatului Naţional de la Târgu Secuiesc şi
Mihaela şi Constantin Loredana; locul al II-lea pe zonă la Olimpiada Naţională a
Locul III, Campionatul Naţional – juniori – Sportului Şcolar de la Iaşi - prof. Carmen
Modrea Florina; Dulgheru şi Ovidiu Ţoc jr;
Ergometru: locul III - Modrea Florina şi
Tudorache Roxana; Volei:
Cupa României: locul II – Bolohan Ovidiu şi
Cârjă Vlăduţ; Băieţi:
Juniori I – locul V la Turneul Final al
Fotbal: Campionatului Naţional şi obţinerea titlurilor de
Grupa 1997 – prof. Gelu Chertic – vicecampioană cel mai bun ridicător (Moisa Vlad) şi cel mai
naţională la categoria copii, Memorialul bun universal (Matei Ciprian) – prof. Aurel
„Gheorghe Ola”; Cazacu şi Dan Gavril;
Grupa 1993 – prof. Ioan Grădinaru şi Vasile Juniori II – Calificarea la Turneul Semifinal –
Vamanu - calificare la etapa zonală a prof. Andrei Nica şi Aurel Cazacu;
Campionatului Naţional, juniori C;
Grupa 1997 – câştigătoare a Cupei Prichindelul, 31 Fete:
mai 2008, prof. Gelu Chertic; Junioare I – locul al V-lea la Turneul Final al
Grupa 1999-2000 – finalistă a Cupei Prichindelul, Campionatului Naţional; locul al II-lea la Turneul
31 mai 2008, prof. Ciprian Iosub; Final al Olimpiadei Naţionale a Sportului Şcolar
Grupa 1993 – locul al II-lea la Olimpiada – prof. Carmen Asmarandei;
Naţională a Sportului Şcolar, etapa pe zonă, prof. Junioare II – participare la Turneul Semifinal al
Vasile Vamanu; Campionatului Naţional; locul al V-lea la
Turneul Final al Olimpiadei Naţionale a
Handbal: Sportului Şcolar (gimnaziu) – prof. Carmen
Asmarandei.
Băieţi:
Juniori I – participare la Turneul Semifinal al Discipline teoretice:
Campionatului Naţional – prof. Răzvan Caba şi 2 menţiuni la Faza Naţională a Olimpiadei de
Adriana Caba; Pregătire Teoretică Sportivă (Miercurea Ciuc) –
Juniori III – locul al VII-lea la Olimpiada Belchim Andrei-Octavian (clasa a XI-a B) şi
Naţională a Sportului Şcolar de la Sfântu Gheorghe Marin Alina (clasa a XII-a B) – prof. Mărioara
– prof. Doru Şerpe şi Constantin Rusu; Cazacu.
luând chiar proporţii: 12-22. În ultima zi ne-am revenit şi, prin victoria cu 30
-22 contra Grupului Şc.”Horia Vintilă” Segarcea, am reuşit să terminăm pe
locul VII. Chiar dacă nu am obţinut locul ce-l visasem, ne gândeam la cele
câteva sute de echipe ce porniseră la drum la începutul Olimpiadei
naţionale… Eram totuşi pe locul al VII-lea pe ţară…
Fie ca înfruntările din acest an să ne dea tăria de a o lua de la capăt la
anul, pentru a ne bucura de un succes mai mare… Şi, potrivit moto-ului,
chiar dacă nu putem atinge luna, vrem măcar să atingem stelele…
Jocul în apărare necesită o pregătire fizică superioară. Acest lucru este datorat
faptului că ritmul de joc este dat de echipa în atac, iar echipa din apărare trebuie să se
adapteze acestui ritm. Un alt element care vine în sprijinul acestei idei este că mingea
circulă mai repede decât jucătorii. De aceea, pentru realizarea superiorităţii numerice
zonale, este necesară dezvoltarea rezistenţei în regim de viteză. Pentru a putea face
faţă luptei permanente cu atacanţii adverşi, trebuie dezvoltată şi forţa în regim de
rezistenţă.
În concluzie, pentru a avea un joc în apărare cu randament crescut, este
absolut necesară îmbunătăţirea permanentă a indicilor pregătirii fizice generale şi
specifice.
Pregătirea fizică generală: Pregătirea fizică generală este activitatea practică
ce urmăreşte să asigure o bunaă capacitate de lucru a organismului în condiţiile
efortului fizic.
Efectuarea planificată a pregătirii fizice generale
pe parcursul tuturor perioadelor de antrenament asigură
formarea unui larg bagaj de deprinderi motrice care
facilitează munca strictă de specializare. Un accent
deosebit asupra pregătirii fizice generale se pune în
special în prima perioadă de pregătire. Aceasta are o
durată de aproximativ trei săptămâni.
Ca sarcini în această perioadă, enumerăm:
-intrarea progresivă în efort şi adaptarea treptată
şi cât mai rapidă a organismului sportivilor la solicitările
antrenamentelor de bază;
-perfecţionarea pregătirii fizice, o pondere mare acordându-se pregătirii fizice
generale;
-perfecţionarea tehnicii de bază, a tehnicii specifice posturilor şi a tacticii
individuale legate de execuţia tehnică.
Din aceste sarcini rezultă că ponderea cea mai mare în aceastaă perioadă o au
pregătirea fizică generală şi pregătirea tehnică de bază.
Dezvoltarea corespunzătoare a organismului din punct de vedere funcţional,
respectiv adaptarea la efort se realizează prin exerciţii de pregătire fizică generală şi
multilaterală cu accent pe rezistenţă.
În cadrul pregătirii fizice se va urmări îmbunătăţirea calităţilor motrice în
forma lor generală de manifestare precum şi prelucrarea grupelor şi lanţurilor
musculare implicate în execuţii tehnice mai dificile ce urmează să fie învăţate sau
perfecţionate. În aceste condiţii, raportul dintre parametrii efortului este caracterizat
printr-un volum mare, intensitatea şi complexitatea fiind ceva mai scăzute. O bună
pregătire fizică generală asigură suportul optim pentru îmbunătăţirea pregătirii fizice
specifice şi, în general, pentru o evoluţie bună a pregătirii ulterioare.
AD ASTRA nr. 18 - mai 2008 17
Pregătirea fizică specifică: îndemânare şi forţă.
Pregătirea fizică specifică reprezintă Sarcinile şi conţinutul acestei
procesul de educare a aptitudinilor fizice etape impun o reducere a volumului şi o
specifice jocului de handbal. Această creştere importantă a intensităţii şi
activitate se desfăşoară în condiţii cât complexităţii. Este bine ca, la începutul
mai apropiate de condiţiile de joc şi se acestei perioade, echipa să participe la
realizează într-o strânsă interdependenţă un turneu de pregătire şi verificare.
cu însuşirea deprinderilor tehnico- În etapa a treia de pregătire, cu
tactice. Pregătirea fizică specifică nu o durata de aproximativ trei
poate suplini pregătirea fizică săptămâni, apar următoarele
generală; cele două aspecte ale sarcini:
pregătirii fizice fiind în strânsă - perfecţionarea pregătirii
legătură, se intercondiţionează. fizice, pondere prioritară
Pregătirea fizică specifică îşi face având forma specifică;
apariţia începând cu etapa a doua - perfecţionarea
de pregătire, cu o durată de elementelor tehnico-tactice
aproximativ şase săptămâni. în condiţii analogice jocului,
În această etapă apar a fazelor, a sistemelor de
următoarele sarcini: joc şi a jocului bilateral;
- p e r f e c ţ io n a r e a - perfecţionarea
pregătirii fizice în cadrul aspectelor speciale de
căreia creşte treptat tactică.
ponderea celei Apropierea de
specifice; p e r i o a d a
competiţională
- perfecţionarea tehnicii prin impune asigurarea unui ritm de
mijloace cu structuri mai complexe şi exerciţii tehnico- tactice egal
mai apropiate condiţiilor de joc; cu cel întâlnit în jocurile
- perfecţionarea mijloacelor şi oficiale şi chiar superior acestora.
combinaţiilor tactice de bază, a Viteza şi forţa exerciţiilor, precum şi
principalelor mecansime de funcţionare rezistenţa de viteză şi forţă trebuie să se
a sistemelor de joc adoptate de echipă, ridice la cotele jocurilor oficiale. Ca
precum şi studierea şi consolidarea urmare, mijloacele folosite vor avea o
verigilor deficitare din conţinutul complexitate tipică structurii jocului.
diferitelor faze de joc. În mod firesc, volumul va
În această etapă, creşte ponderea înregistra o scădere iar intensitatea şi
pregătirii fizice specifice punându-se complexitatea vor creşte în continuare.
accent pe creşterea vitezei de execuţie a La fel ca şi la etapa precedentă,
elementelor tehnico-tactice, pe la finalul acestei etape este indicat ca
asigurarea cuantumului necesar de forţă echipa să participe la un turneu cu jocuri
în executarea cu înaltă măiestrie a de verificare cu adversari puternici.
tehnicii, precum şi îmbunătăţirea
treptată a rezistenţei în regim de viteză, adaptare, Prof. Răzvan CABA
***
E cântecul crucii
putrezit
sub păcatele noastre,
sub râs miluit doar de
prădalnice patimi.
Ambrozie arsă
şi smirnă pustie...
Vai mie, vai ţie!
1 1. Grup
2 2. Cilindru al capului
3 3. Camarad
4 4. Lucru
5 5. “Fraţii” lui Sadoveanu
6 6. Rămăşag
7 7. Erou legendar
8 8. Încălzeşte gâtul
9 9. Câine mare
10 10.Grup de răufăcători
Satisfacţia dezlegării jocului este cu atât mai mare cu cât aflaţi că,
soluţia este… cuvântul drag celor ce citesc multe… cărţi.
AD ASTRA nr. 18 - mai 2008 37
Ce-mi doresc eu mie...
Coordonator:
Ana VÎRLAN
nalriv@yahoo.fr
Echipa redacțională:
Maria BOTEZ
Revista AD ASTRA este publicație
Vasile FILIMON înregistrată la
Ilie POPESCU
Biblioteca Națională a României‐
Consilier educativ: Centrul Național de Numerotare Standardizată
Maria BLAGA
Colaboratori: Ad Astra / Piatra Neamț
cadre didactice
şi elevi ai LPS
ISSN 1841 – 673X
Layout & DTP:
Ana VÎRLAN
Fotografii:
colecții particulare Autograf ‐ 2008
şi arhiva LPS
Coperta I şi IV– sgrafitto, Petru Petrescu
Adresa redacției: ‐publicația respectă Legea nr. 594/2004 şi Legea nr.
Str. Dragoş Vodă, 15A
Piatra Neamț 186/2003, privind promovarea culturii scrise‐
Județul Neamț
tel: 0233‐233605
adastra@yahoo.fr ‐toate drepturile rezervate‐
www.lpspn.ro
Fondatori: (1999)
Ana VÎRLAN
Maria BOTEZ
Ilie POPESCU
ISSN 1841 – 673X