BANANELE

Bananele sunt gustoase, sanatoase, mobile (usor de luat peste tot), destul de ieftine si un ingredient grozav pentru shake. Dar asta nu este totul, spun specialistii. Ei cred ca expresia "going bananas" (expresie care inseamna a o lua razna) provine din efectul pe care il au bananele asupra creierului. Dupa ce veti citi acest articol, nu veti mai privi niciodata bananele cu aceiasi ochi. Iata de ce.

Aflux de energie
Bananele contin trei zaharuri naturale - sucroza, fructoza si glucoza, combinate cu fibre. O banana ofera instantaneu un aflux sustinut si substantial de energie. Energie pentru a face miscare timp de 90 de minute Cercetarile au demonstrat ca numai doua banane ofera destula energie pentru un efort fizic extenuant de 90 de minute. Nu este de mirare ca banana este fructul numarul unu in randul atletilor de performanta ai lumii. Ameliorarea problemelor medicale si a bolilor Dar energia este numai unul dintre modurile in care banana ne poate ajuta sa ne mentinem in forma. Ne poate ajuta sa infruntam sau sa prevenim un numar substantial de boli si probleme, ceea ce o face sa fie obligatorie in meniul zilnic. Iata in continuare o lista cu cele mai bune efecte pe care le are.

Putere pentru creier:
200 de elevi de la o scoala din Twickenham (Middlesex, Marea Britanie) au fost ajutati sa-si treaca examenele anuale cu rezultate mai bune mancand banane la micul dejun, in pauza si la pranz, in incercarea de a-si imbunatati puterea creierului. Cercetarile au aratat ca acest fruct ce contine o cantitate mare de potasiu poate ajuta procesul de invatare prin imbunatatirea atentiei.

Constipatie: Avand un continut ridicat de fibre, bananele pot fi incluse in dieta in scopul restabilirii functionarii normale a intestinelor, ajutand la depasirea constipatiei fara a mai fi nevoie de laxative. Mahmureala:
Unul dintre modurile cele mai rapide de a vindeca mahmureala este prepararea unui milkshake de banane, indulcit cu miere. Banana calmeaza stomacul si, cu ajutorul mierii, ridica nivelul zaharului din organism, in timp ce laptele calmeaza si rehidrateaza corpul.

Arsurile la stomac:
Bananele au un efect natural antiacid in corp, deci daca suferiti din cauza arsurilor gastrice, incercati sa mancati cateva banane pentru a calma durerea.

apoi stergeti cu o carpa uscata. de doua ori mai multi carbohidrati. Un studiu efectuat pe 5000 de pacienti ai spitalului a aratat ca cei mai grasi dintre pacientii care au participat la studiu aveau sanse mai mari de a avea un nivel ridicat de stres la locul de munca. precum ciocolata si cipsurile. Supraponderali si stresati la munca? Studiile efectuate la Institute of Psychology din Austria au descoperit ca stresul de la serviciu duce la pofta de alimente care aduc confort. Puteti mentine aceasta compresa cu ajutorul unui plasture sau leucoplast medicinal.Ciupiturile de tantar: Inainte de a cauta crema impotriva ciupiturilor de insecte. Bananele si merele Asadar. Multi oameni cred ca are un succes uimitor in reducerea umflarii si iritarii la locul ciupiturii. trebuie sa controlam nivelul de zahar din organism cu ajutorul gustarilor cu nivel ridicat de carbohidrati la fiecare doua ore pentru a mentine stabil nivelul zaharului. Acesta poate fi echilibrat cu ajutorul unei gustari formate din banane. Nu-i asa ca este un fruct uimitor? . incercati sa frecati zona afectata cu partea interioara a cojii de banana. Daca am face comparatie cu un mar. cu partea galbena in afara.. Nervii: Bananele au un continut ridicat de vitamine din complexul B. care au un continut ridicat de potasiu. spunand "Bananele. Studiul a tras concluzia ca. Stresul: Potasiul este un mineral vital. de trei ori mai mult fosfor. o banana este intr-adevar un remediu natural al multor boli. pentru a evita poftele induse de panica. Este bogata si in potasiu si este unul dintre cele mai valoroase alimente pe care le avem la indemana. Atunci cand suntem stresati. un aliment perfect!" Bananele trebuie sa fie motivul pentru care maimutele par asa de fericite tot timpul. puteti pune pe el o bucata de coaja de banana. Deci poate este momentul de a schimba proverbul. rata metabolismului creste. trimite oxigen catre creier si regleaza echilibrul hidric al organismului. care ajuta la calmarea sistemului nervos. Inca un secret: crema de pantofi Vreti sa va lustruiti repede pantofii? Luati partea interioara a cojii de banana si frecati direct pantoful. Negii: Multi oameni preocupati de alternative naturale jura ca daca doriti sa scapati de un neg. are de patru ori mai multe proteine.. care ajuta la normalizarea pulsului. reducand astfel nivelul potasiului. de cinci ori mai multa vitamina A si fier si de doua ori mai multe alte vitamine si minerale.

miezul a opt nuci. iar cealalta jumatate cu un nivel ridicat. aceste fructe impiedica ingrosarea arterelor si previn bolile de inima. afirma Robert Vogel. Trateaza tulburarile de ritm cardiac Cercetatorii au mai observat ca acidul alfa linoleic din nuci poate fi benefic pentru cei cu tulburari ale ritmului cardiac. Consumul de grasimi intrerupe producerea de oxid nitric de catre 'captuseala' arterelor. necesar pentru mentinerea flexibila a vaselor de sange. Opt nuci pe zi va tin arterele flexibile. in timp. arterele se pot intinde atunci cand fluxul sanguin se imbunatateste. Nucile. cele din nuci si alune sunt inferioare calitativ celor animale. fier. Pentru vegetarieni. cercetatorii au adaugat cinci lingurite de ulei de masline. Ei i-au avertizat pe participantii la studiu ca pot manca absolut tot ceea ce doresc. Nucile mai contin antioxidanti si arginina. Nucile si alunele pot inlocui majoritatea nutrientilor animali in cazul persoanelor vegetariene. cu conditia sa consume si nuci.DESPRE NUCI SI ORZ VERDE NUCILE Consumate dupa fiecare masa. Testele au aratat ca atat uleiul de masline. . profesor la University of Maryland. iar la cealalta. nu are un rol atat de important'. Baltimore . pe care le-au consumat la un interval de o saptamana. pe cand o grasime neutra. cereale si leguminoase (mai ales soia si linte) se poate obtine gama intreaga si echilibrata de aminoacizi esentiali. jumatate dintre ei cu un nivel normal al colesterolului. Cu toate acestea. Printre nutrienti se numara cele mai multe vitamine B. spre deosebire de uleiul de masline. Combinati nucile cu legume si paine. precum uleiul de masline. cupru. inima sanatoasa si previn aparitia atacului vascular cerebral. Specialistii citati de BBC News va sfatuiesc sa consumati nuci mai ales dupa o masa bogata in grasimi pentru a atenua efectele negative pe care acestea din urma le au asupra organismului. aparut in publicatia 'American College of Cardiology'. in combinatie cu paine. un aminoacid folosit de organism pentru a produce oxidul nitric. favorizeaza intarirea arterelor si creste riscul unor boli de inima si al atacului vascular cerebral. cat si nucile au ajutat la reducerea inflamatiilor din artere care apar brusc dupa o masa bogata in grasimi saturate si care. Cu toate acestea. Pentru ca sunt elastice. Participantii la studiu au primit doua portii de salam bogat in grasimi si branza. arata un studio realizat de cercetatorii americani de la Barcelona 's Hospital Clinico. mai sanatoase decat uleiul de masline Cercetarea a constat in monitorizarea a 24 de adulti. indiferent de nivelul colesterolului. Acest lucru demonstreaza ca grasimile protectoare din nuci inlatura efectele grasimilor saturate din dieta. La una dintre portii. Ca mai toate proteinele din surse vegetale. nucile au mai ajutat si la mentinerea elasticitatii si flexibilitatii arterelor. fosfor. potasiu si proteine.

claritate a gandirii. Superoxid dismutaza este o enzima proteica activa cu un efect deosebit in vindecarea bolilor. Orzul verde este folosit pentru extragerea sucului sau se usuca si se transforma in pudra sub o forma sau alta este folosit in anorexie. ulcer varicos. Ø renuntarea la pilule calmante pentru dureri. Ø efect antiinflamator ( superior cortizonului si fenilbutazonei. Dr. de peste 11 ori mai mult fier decat in telina. astm. stomatite. hipotensiune si hipertensiune arteriala. in revitalizarea organismului si in incetinirea proceselor de imbatranire. la o portie de doua grame de orz verde. ulcer. dischinezie biliara. infarct miocardic. lombo-sciatica. nevralgie de trigemen. Milton Fried afirma ca acesti radicali liberi favorizeaza imbatranirea celulelor si aparitia bolilor. pistrui. diabet. memorie imbunatatita. . Ø creste potenta sexuala. tuberculoza pulmonara. cancer. tromboflebite. Ø rezolvarea problemei acneei. sterilitate. hemoroizi. impotenta sexuala. colita. B) decat in lapte. viroza pulmonara. bronsita. Ø eliminarea surplusului de greutate in obezitate. ciroza). artrita. Orzul verde este pana in prezent cea mai bogata sursa de SOD cunoscuta. de peste 10 ori mai multa vitamina B1 decat in spanac. reumatism articular acut. nevralgie faciala. care insoteste imbatranirea. avitaminoze. de peste 7 ori mai multa vitamina C decat in portocale. eczeme. de peste 25 de ori mai mult potasiu decat in banane. afectiuni hepatice (hepatita virala si cronica. astenie. rinita alergica. gastrita. dismenoree. de peste 11 ori mai mult calciu decat in lapte. vindecand uscaciunea acestuia. pancreatita.Orzul verde . cardiopatie ischemica. de peste 23 ori mai multa biotina (factor din grupul vit.un miracol al lumii vegetale Continutul plantei verzi in vitamine si minerale: • • • • • • • de peste 250 de ori mai multa provitamina A decat in laptuca. Ø mai multa energie in eforturile fizice. activ. hemoragii. acnee. schizofrenie. Efecte benefice asupra organismului: • • • • • • • • • Ø mai putin somn necesar. 2000 micrograme SOD (superoxid dismutaza). fara a avea efecte secundare) Ø revitalizeaza tegumentul. anemie. pudra. epilepsie. fistule perianale. Ø reglarea tensiunii arteriale. insomnie. alopecie. intelectuale. Aceasta enzima intervine in inactivarea radicalilor liberi oxidril.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful