Desayuno

Almuerzo Cena

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Almuerzo Cena

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Almuerzo Cena Desayuno Almuerzo Cena Desayuno

Almuerzo

Cena Desayuno Almuerzo Cena

Desayuno Almuerzo

Cena

Lunes Zumo de frutas (toronja y naranja) Pieza de piña Tostada pan integral semilla con mantequilla y mermelada Hamburguesa de lentejas Curry birmano de verduras Té de frutos del bosque Fajita con verduras Pieza de fruta no ácida Martes Zumo de frutas (kiwi y naranja) Pieza de piña Leche de avena con cereales integrales y frutos secos Té de mojito Biscots integrales con revuelto Pieza de fruta no ácida Miércoles Zumo de frutas (piña y pera) Pieza de kiwi Tostada pan integral semilla con aceite oliva con tomate triturado Jueves Viernes Batido de fresa con leche de avena, endulzado con sirope de agave Zumo de naranja Tostada pan integral semilla con aceite oliva con tomate triturado Couscous con vegetales variados (coliflor, brócoli, zanahoria, hojas de espinacas, calabaza, tomate,aguacate), frutos secos y semillas de chía Albondigas de lentejas Crema de calabaza Sábado Champola Pedazo de tarta de fresa Garbanzos fritos con verduritas variadas Ensalada de lo que haya Setas con pimienticos y cebolla Ensalada de rúcula con ajo y frutos secos Arroz integral Domingo Coctel de frutas Leche de avena con cereales integrales y avena Congris (conocido como moros y cristianos) Hamburguesas de lentejas Ensalada de lo que haya Té de frutos del bosque Frutas

Recetas: Curry birmano de verduras Lista compra: -patatas -zanahorias -aguacate -tomates -calabaza -fresas -rúcula -frijoles negros -guanábana o chirimoya -limón .