DIET ASAM URAT

( RENDAH PURIN )

Perbedaan Diet ini dengan Makanan biasa
1. Rendah purin yaitu 12 ! 1" mg. Makanan #ormal sehari dapat mencapai $ !1 mg 2. %idrat arang tinggi , untuk membantu pengeluaran asam urat. 3. &emak dibatasi , karena cenderung menghambat pengeluaran asam urat . '. (anyak minum untuk membantu pengeluaran asam urat

Apakah Yang dimaksud Purin
Purin adalah Protein termasuk mikro protein, hasil akhir adalah asam urat, apabila kadar asam urat dalam darah meningkat, dapat terjadi penimbunan asam urat pada sendi sendi tangan atau kaki, sehingga menyebabkan rasa sakit. Dapat juga menumpuk pada Ginjal menyebabkan batu ginjal.

Makanan yang tidak diperbolehkan .
1. )umber protein he*ani Sarden , kerang, jantung , hati , usus , limpa , paru paru, otak , ekstrak daging, bebek , angsa , burung. 2. Minuman + Alkohol 3. (umbu : Ragi

Tujuan Diet Rendah Purin
1. Mengurangi kadar asam urat 2. Memperlancar pengeluaran asam urat 3. Memperoleh berat badan normal

Kuliah Kerja Kesehatan Masyarakat (K3M)

Di Pedukuhan Demangan Maguwoharjo Depok Sleman Yogyakarta PSIK FK !M

ayam. udang . kacang . kacang tolo. kacang polong .Paling banyak " gr-hari. 2. koro. Sayuran : 1sparagus . kacang merah. 3.kacang kapri dll. kacang buncis. ikan tongkol. Makanan yang dibatasi 1. ba*al.paling banyak " gr-hari. jamur . Sumber protein nabati +  /acang kacang kering .paling banyak " gr-hari. kembang kool .kacng hijau. gr -hari.oncom . 0ahu . bandeng. PSIK FK UGM DEMANGAN MAGUWOHARJO DEPOK SLEMAN tengiri.paling banyak 2" Matur "uwun K3M_2005 .bayam . kacang kedelai.tempe . Sumber protein hewani Daging. kacang tanah.