You are on page 1of 144

VICKI IOVINE

AMIT INKBB NEM AZ ORVOSTL


KRDEZNL

PARK KNYVKIAD
A fordts alapjul szolgl kiads: Vicki Iovine: The Girlfriends' Guide To Pregnancy, Or Everything Your
Doctor Won't Teli You Pocket Books, a division of Simon and Schuster, Inc., New York, 1995

Fordtotta:

N. Kiss Zsuzsa
Illusztrlta s a bortt tervezte:

Buzay Istvn
Copyright 1995 Vicki Iovine Hungarian translation 2004 N. Kiss Zsuzsa
Magyar kiads 2004 Park Knyvkiad, Budapest A fordtst szakmailag ellenrizte: dr. Bardczy Zsolt
Felels szerkeszt: Szalay Marianne
Szerkesztette: Borbs Mria Mszaki szerkeszt: Mez Zsuzsa Trdels: Alinea Kft. Kszlt a Szekszrdi
Nyomda Kft.-ben Printed in Hungary

Jamie-nek, Jessicnak, Jeremynek s Jadenek

Terhessgi hlytsek toplistja


10. A Lamaze-mdszer prmn mkdik.
9. A reggeli melygs dlig elmlik.
8. Manapsg olyan aranyosak a kismamaruhk.
7. Szls utn maximum hrom hnappal visszanyered az alakodat, fleg ha szoptatsz.
6. Az olajos masszzs kivdi a terhessgi cskokat.
5. A terhes n bre, haja utolrhetetlenl gynyr.
4. Eskszm, picit sem vltozott az arcod."
3. A terhessg sszehozza a frfit s a nt. (Tged meg a szlszt felttlenl!)
2. Semmit se hztl, csak a pocid egyre nagyobb!"
1. A terhessg sszvissz kilenc hnap.

KSZNET
Kt kzzel szrja rm jttemnyeit a nagybets let! Van egy fszekalja gyerekem, egy fantasztikus
frjem, egy vadonatj szmtgpem (nagyjbl kezelni is tudom), s rtam egy knyvet, szbont!
Mi kvetkezhet mg ezutn, eltekintve attl, hogy csatlakozom az anyatrsakhoz a parkolban? Rengeteg
embernek tartozom hlval, amirt eljuthattam idig. A csald, mint mindig, most is az els. Gyerekeim
felntt fvel vlhetleg flemlegetik majd jelen rsomat a llekgygyszuknak, de mostanig buzgn
tmogattak. Nemcsak a tmt szolgltattk, hagytak llegzethez jutni is, holott igazbl ignyt tartottak
volna rm a karate edzsen vagy az iskolai karcsonyon. Zsebre tenni, ahogyan helyenknt kiosztom a
frfinemet: erre csak a frjemhez, Jimmyhez foghatan rendthetetlen, j humor ember kpes. Hatrtalan
bizalma lehet bennem, ha felttelezte, hogy a knyvrs mellett elbrok a gyerekeinkkel, a hzunkkal amgy
fl kzzel. s nyilvn szvbl szeret, ha egyszer sem kvetelt tlem meleg vacsort e szorgalmi idszakban.
Ki sem mondhatom, mennyire szeretem a csaldomat.
Azeltt meg ott volt az Iovine csald s a McCarty csald, hogy is ne rnm az javukra is e knyv
megszletst. Kezdve a sort apmmal, aki voltakpp az r a csaldban, s nevelanymmal, Lindval, aki
szeretettel gondoskodott rlam 12 ves koromtl fogva. Folytatva anymmal, aki a legzaboltlanabb
szkimonds s humor pldjt nyjtotta szmomra. Nem maradhat ki szeretett csm, Gregg sem, igazbl
az n els gyerekem. Eskdni mert volna blcs nvre mindenhatsgra, zoksz nlkl trte, hogy rajta
gyakoroljam az anyasgot. Vele etettem macskatpot tvnzs kzben, vele itattam kis hjn vcbl mert
vizet vadonatj manyag teskszletem felszentelsekppen. Miatta vertem meg a szomszd gyereket, aki a
spangnis cipjt cikizte. (Anym humorrzkre mr kitrtem az imnt.)
Folytatnm mindazokkal, akik mellm lltak, sztkltek, mikor fogytn volt az erm vagy az nbizalmam.
Bobby Shriver, kalandokon edzett rgi bartom az els, akinek annak idejn is flig rt a szja, ha a
kedvrt bohcot csinltam magambl. mutatott be Bob Book-mannek, aki lektelezen nevetett a
vicceimen, s a legkivlbb gynkhz segtett. Az rdemen Angela Janklow Harringtonnal osztozik, aki
igen stlusosan els kislnyt foganta ppen ekkor. A fent emltett legkivlbb gynk pedig Cynthia
Cannell, aki higgadtan s aranyosan (mde meglepen kardosan is, ha a szksg gy kvnta) meggyztt,
igenis ssze tudok rakni tszavasnl hosszabb mondatot: egyttmkdsnk bartsgg rett. mutatott be
a (velem fej fej mellett) legmulatsgosabb s legintelligensebb szerkesztnek, Dona Chernoff-nak. gy lett
teljes a matriarchtus. Kiltk magunkat mind a hrman, a knyv kzs llspontunk foglalata. Nem mlhat
el nap klcsns telefonszmla-nvels nlkl.
Hadd mondjak mlysges, szvbl jv ksznetet minden bartnmnek, amirt trtneteiket rm bztk
(azt sem bnva, hogy vadidegenek orrra ktm), s eligaztottak mindennapi dntseimben a jelen knyvre
vonatkozan ppgy, mint a fodrsz vagy a plasztikai mtt idszersgt illeten. Fontos nekem, hogy
sszetartunk s szmthatunk egymsra. s nagyon lvezem a szlinapi bulijainkat.
Nem tetszelgek abban, hogy egyedl vittem vgbe e vllalkozst. Titkrnm, Frances Tsow nlkl nem
sokra mentem volna. Ha pp nem korrektrzta vagy oldalszmozta az ezeregyszer mdostott kziratot,
gondoskodott rla, hogy a gyerekeim kell idben megjelenjenek a fogszaton, s egyetlen jtszpajts se
maradjon hoppon. Ennl is szebb, hogy mindig tudta, mikor lltson parkol plyra (klnben vletlenl
kitrlm a szmtgpbl a teljes szveget), mikor lepjen meg egy dupla jegeskvval, s mikor rhgje ki
j szvvel a komplett dilihzat.
Hlm mlhatatlan, felvillanyozottsgom fokozhatatlan, lesem a napot, mikor a knyvesboltba betrve ott
lthatom a polcon ezt a knyvet (s rajta a tulajdon becses nevemet).

ELSZ
DVZ LGY A NTESTVRISGBEN
Ht te is...? Akkor gyere, lj ide mellm, mert nincs a szvemnek kedvesebb a gyermeklds el nz nnl.
St az ltalam ismert anyk zme is gy rez. A terhessg a remnysg, a bizakods, a vgyakozs ideje...

tovbb a flelem, a ttovasg, az nmarcangols. A terhes asszony a kedvencnk, vnnk s biztatnnk,


aki szlt, lelkesen fogadja az joncot.
Minden ntrsasgban sszetartanak azok, akik mr tltk a gyerekszlst. Titkos kzszorts ez,
ultraibolya-azonost, a tudat, hogy mind megjrtuk a hadak tjt. Ni vcben sszefut vadidegeneket tz
percen bell sszekovcsol szlseik vres rszleteinek taglalsa. A magadfajta kismama prbaids ebben a
ntestvrisgben. A bennfentes minden alkalmat megragad, hogy bevonjon a ktelkbe, felkarol, kalauzol.
Majd e (nagyjbl) negyvenhtnyi prbaid leteltvel elrkezik a teljes jog tagsg elnyersnek bvs
ideje, a vgs, kds felavat rtus is: a szls.
Ezek utn mg csak lsz, gy rzed, sszetartozol minden sorstrs-nddel a vilgon. gy tekintesz a
msikra, ahogyan csak az, aki mr szlt. Ez a ntestvrisg nem mentes az ntmjnezstl. Obsitosok
mdjn mint holmi kitntetst fitogtatjuk sebeinket: csszrmetszs hege, terhessgi cskok, minden
tsszentsre elcsppen vizelet! E kivteles alkalommal az anyukk kiereszthetik a levegt, felhagyhatnak
hasuk behzsval. mlhet a knnynk feltartztathatatlanul az vodai nnepsgen, leragadhat a szemnk
pontban este 9-kor htvgeken is. Akkor is tudjuk titkon, hogy rajtunk ll vagy bukik a vilg sorsa.

MIRT RTAM EZT A KNYVET?


Ngy gyereket hoztam a vilgra hat ven bell, kt fit, kt lnyt, ikerpr nincs kzte, s a kvetkez
tanulsgot szrtem le (azon tl, hogy a Lamaze-gyakorlatokba vetett felttlen bizalom alaptalan):
terhessgeim sorn rtkes tjkoztatst tlnyomrszt olyan bartnimtl kaptam, akiknek mr volt
gyerekk. Hogyne, se szeri, se szma a terhessgrl szl knyveknek. J tanuli vnm (s a cidri) rvitt,
hogy beszerezzem mindet, s a nagyjt el is olvastam. (Alighanem te is gy leszel vele: begyjtd a tmba
vg irodalmat, aztn kiszemezed belle, ami nem zavaros, ijeszt vagy lever, s mris felkopik olvasi
llad.) A terhessg technikai krdseiben olyan jrtas lettem, hogy btran vllalom akr a te szlsed
levezetst is, nem gond a csszrmetszs a szguld taxiban, az sem, ha csupn jsgpapr van kznl az
jszltt bebugyollshoz. Fjom az sszes szakkifejezst, gymint ,jsl fjs", placenta prae-via" meg
fundus".
Csakhogy a terhessg lmnye annyival tbb orvosi esetnl: rzelmi, testi, trsadalmi tapasztalat, s ht v
kitart keress sem juttatott olyan knyv birtokba, amely errl gy tudott volna megnyilatkozni, ahogyan
egy j szndk, tapasztalt, s ami a f, szinte bartn. A sok knyv az n terhessgeim lnyegrl nem
szlt. Szenvtelenebb, higgadtabb, takarosabb, mrskeltebb volt mindannl, amit tltem. Szmomra a
terhessg riaszt, lenygz, rendetlen, szentimentlis gylet. Pillanatnyi kellemetlensg", tapintsra
rzkeny": ilyen fordulatok tvolrl sem fedik, milyen, ha magzatvzvizsglatot vgeznek rajtunk, vagy a
mellnk megvltozik a terhessg kezdetn. rzkeny", szeszlyes": mondhatom,
ertlenl festik a terhes n rzelmi lett! Az rott bet, miszerint a szls utn nhny htig folysom lesz,
nem ksztett fel arra, hogy krhzi gyamtl a frdszoba fel egyeden mtert sem tehetek meg
gyilkossgra utal vres nyomok htrahagysa nlkl. Nem hn szeretett orvosomtl vagy a hagyomnyos
terhessgi kziknyvekbl tudtam meg, mi vr rm - a bartnim nyitottk fel a szemem. Bartnim
intettek, hogy ne mondjak hsiesen nemet az orvosom ltal felajnlott szls utni fjdalomcsillaptsra,
mert mire az epidurlis rzstelents hatsa elmlik, az igazak lmt fogja aludni puha nyoszolyjn,
mikzben n kemny krhzi gyacskmban hnykoldom egy Algopyrin vigaszra utalva. Megint csak a
bartnim nyugtattak meg, hogy a frjem nagyszer apa lesz akkor is, ha eljul az ultrahangvizsglat alatt s
megtagadja a kldkzsinr tmetszst. Bartnim tudattk velem, mely szerels mutatja a fenekemet
risibbnak annl is, amekkora, tovbb figyelmeztettek elviselhetetlenl premenstrulis viselkedsemre. A
gyerekvrstl egyszer-msszor kifekdtem, s rendszerint a bartnim vertek belm lelket.
Na de - mondod te erre magadban - az n nagyszer orvosom mindenrl felvilgost majd, amit a szlshez
tudnom kell." Mr megbocsss, hol lsz te? A doktorokat a szvem kzepben hordom - nem gyzk
fohszkodni, hogy a gyerekeim kzl legalbb egy az orvosi fakultst vlassza, komolyan , de csak
elvtve tudakoltam a rendelben olyat, ami igazn rintett. Olykor fltem rabolni az orvosom idejt:
nyaggassam, hogy mikor lehet legkorbban epidurlis rzstelentst krni, amikor annyi n keresi fel
valdi problmkkal? Olykor nem akarzott kimutatnom, hogy egyre idtlenebbnek, esetenknt tasztnak
lem meg nmagam. Ki tudja, mirt, egyltaln nem zavart, hogy ez a frfi megtapintja a mhszjamat, de
inkbb leharaptam volna a nyelvem, mintsem megkrdezzem tle, mirt ntt szrszl a mellbimbmon.

Krdseim zme nem volt igazn orvosi jelleg, pl. Mirt nem rulnak kk indigs terhesnadrgot?", s
jeges flelem krnykezett, hogy ler-e rlam a hlyesg annyira, amennyire bell fj. Vgtre a
gyerekszls mindennapos dolog, szletnek r a nk, eleve tudjk, mit hogyan kell, vagy nem? Meg fogsz
lepdni, mi mindent nem tudsz! Ha a terhessgre vonatkoz minden krdsemmel rtelefonltam volna az
orvosomra, kt-hrom rt diskurlt volna velem napjban, plusz mg egy fl rcskt jjelente az tdik
pisils utn.
Gyerekkel a hasamban mindig olyan knyvet kerestem, amilyen a Bartnim a terhessgrl.
sszefoglaltam benne a bartnim meg a magam terhessgei sorn felgylt lmnyt, tapasztalatot,
aggodalmat, panaszt s gygymdot. Mer vletlen, ha a knyv egszsggyi tudnivalkat kzvett, tvol
lljon tlem, hogy elvegyem az orvosok kenyert. Ha mgoly ktsgbeesetten szomjazod is
tancstalansgodban a blcs eligaztst, a lelkem nyugalmrt terjeszd javaslataimat az orvosod el, s csak
jvhagys utn kapj rajtuk. gy tekints e knyvre, mint a szlszorvosoddal folytatand, rdekfeszt
eszmecsere kiindulpontjra. Ha valamit sehogy se akarzik megkrdezned tle, csak jelld meg ebben a
knyvben, s told az orra al. Szved joga, hogy rsom brmely kittelt hanyagold vagy vitasd. Pldul ha
llapotod olyannyira ldott, hogy a kilenc hnap folyamn egyszer sem kap el az melygs, habozs nlkl
lapozd t a reggeli hnyingerrl szl rszeket. Csak nehogy elkiabld a j szerencsdet. Mindenkor
rvnyes alapelv: Lgy vatos, ne bzd el magad, mert a terhessg istenei rendszerint igazsgosak.
Mskppen szlva, ha a reggeli melygs elkerl, csillapthatatlan szellentssel leszel megverve.
Egyiknk eltt sem ismeretlen a mintaszer terhes asszony. Flsleges bemutatnom: a ni magazinok ltal
mennybe menesztett manken vagy szappanopera-csillag, frizurja a legdivatosabb, csodk csodja, a
szerelse is tipp-topp. Vagy, ami a komiszabb eset, anyd legjobb bartnjnek lenya az illet, teht
minden ldott nap flemlegetik eltted s sszehasonltanak vele. nem hzik tbbet a javallott 10-12
kilnl, bre tej meg rzsa, a szlsre meditcis kazettk hallgatsval kszl, a teniszpartibl akkor szll
ki, mikor mr hromujjnyira tgult a mhszja, s eskszik, hogy a kzrzete jobb nem is lehetne. Olyan
frjjel rendelkezik tovbb, akinek a szemben neje akkor a leggynyrbb, mikor az gyerekt hordva
szle-hossza egy, s aki a szlsre felkszt tanfolyamon buzgn krdez.
EZ A KNYV NEM ILYEN NKNEK RDOTT
Hanem neknk, az tlagnak: azoknak, akik tz kilt szednek fel az ott hon vgzett terhessgi gyorsteszt s a
terhesrendelsen val megjelens kztt. Azoknak, akik els zben tapasztalnak magukon pattanst a gimis
bl ta. Azoknak, akiket gy megknoz az aranyerk, hogy a szilrd tpllk kiiktatst fontolgatjk, htha
vget vethetnek a szkletrtsnek. Azoknak, akikben felmerl, meggyilkoljk frjket lmban, mert
mikzben ltzkdtek, m"-zst vltk hallani. Azoknak, akik a paprpelenka-reklmot minden
alkalommal megknnyezik, s a dobozostej-kartonok babafotit lelkiismeretesen emlkezetkbe vsik,
hogy a cselleng kisdedeket vigasztalhatatlan szleik kebelre segthessk.
Egy sz, mint szz: ez a knyv valamennyi terhes asszonyhoz szl, mert szerintem ha egy n fennen
hirdeti, hogy szmra a terhessg elejtl vgig, mindenestl cseppentett mz s tmr gynyr volt, akkor
vagy hazudik, vagy szemlyisgzavarban szenved. Msrszt fogadni mernk, hogy terhessgk alatt mg a
mankeneknek s a szappanopera-dvskknek is meggylik a bajuk az aranyerkkel.

A bartnk s a terhessg rvid trtnete


Mit szptsk, a gyerekszls a nk reszortja. gy hetven vvel ezelttig a frfiak a fogantatsnl, majd a
gratulcik fogadsnl s a szivarosztogatsnl jeleskedtek, de nemigen vettek tudomst arrl, hogy mi
megy vgbe a kzbens kilenc hnap folyamn. (Aprop, kilenc hnap, tisztzzunk valamit most rgtn: a
terhessg tlagos idtartama negyven ht, s szmtsaim szerint ez tz hnap terhessget tesz ki.
Letorkolhatsz: Na s? Ki fogja szmolni?" Mire n igen nyomatkosan kijelenthetem: Te, desem!" s
vgig teljesen ssze leszel zavarodva. Most akkor hat hnapos terhes vagy, ha utoljra huszonngy hete
menstrultl? No de akkor tizenhat letltend heted marad. Tz hnapnl tartunk megint. Huszonngy hetes
menstruci kimaradson azt kell-e rteni, hogy hat hnapos terhes", netn hogy a hetedik hnapban"

vagy? Istenemre, mennyit fjdtottam a fejem a visz-szaszmlls miatt! Csak annyit mondhatok, lassabban
telt az id, mint szerettem volna.)
Annak idejn mikor egy n rjtt, hogy gyereke lesz, magtl rtetden fordult ntrsaihoz anyjhoz,
nvreihez, nnjeihez, bartnihez eligaztsrt, mert a terhessg ugyan mindennapos dolog, de az
joncnak sejtelme sincs, minek nz elbe. A nk pedig, akiknek mr van gyerekk, alig vrjk, hogy
tadjk tapasztalataikat az avatatlanoknak.
Akkoriban az orvosokat mg teljesen lekttte a malria ellenszernek kutatsa meg a csplgpkbe
szdlt gazdk sszefoltozsa, terhessgnl nem sok vizet zavartak. Az adott trsadalmi csoport tapasztaltabb asszonyai tmogattk a dbbent joncot, k vilgostottk fel, mire kszljn, k adtak tancsot,
hogyan cskkentheti a minimumra a terhessggel jr kellemetlensgeket, s ami a f, k biztattk, hogy
amit tl, teljesen normlis. Felbecslhetetlen sugalmazs, mivelhogy a terhessg mint rzs minden, csak
nem normlis. Persze ni blcsessget" is hallgathattak eleget (tudod, hatodik rzk ltal kzvettett,
megfellebbezhetetlen verdikteket), hogy pldul a pocak fl lgatott t felfedi, fi vagy lny kszldik-e
a vilgra, de az ilyesmit igyekeztnk kiszrni ebbl a knyvbl.
Manapsg az orvosok a rivalda, kivve ha valaki ksz az isten hta mgtt nekivgni a szlsnek gy,
hogy nincs a kzelben jszltt osztly s 24 rs aneszteziolgiai gyelet. Emlkezz csak, a
tvsorozatokban hny szerencstlen n nem lte tl gyermeke vilgra jttt. Ilyesmirl elvtve hallani
mostansg, hla a Gondviselsnek s az egszsggyi elltsnak. Tl azon, hogy rkdnek kisbabnk s a
magunk psge felett, az orvosok figyelemmel ksrik terhessgnket, s szlnak, ha a vizeletnkben tl sok
a fehrje, netn cukorbaj vagy egyb csaps leselkedik rnk. Ne feledjem a habot a tortn az orvosok
olvassk rnk, milyen vszes temben hzunk.
Dehogyis akarom n alsni az orvosok tekintlyt, lelkiismereti vvdsaimat nagymrtkben cskkenten,
ha ezt a knyvet amolyan kiegsztnek olvasnd a szlszedtl szrmaz komoly s alapos tancsads
mell. Miutn gy kibjtam a nyomaszt bntudat s felelssg all, hadd valljam be, hogy szerintem a
terhessg legrdemlegesebb tudnivali kzl sokat ntrsaink szrmaztatnak rnk. Bartnim nem csupn a
tapasztalataikat adtk t fradhatatlanul, de ltettk bennem a tudatot, hogy normlis vagyok, s ennl
nagyobb ajndkot nem is kvnhattam. Noha minden n gy hiszi, az terhessge hasonlthatatlan s
egyedi (kivlt ha els zben llapotos), arra is vgyik, hogy megnyugtassk: semmivel sem zavarodottabb,
bizonytalanabb vagy neurotikusabb, mint a tbbi anya.
A baj csak az, hogy nyughatatlan trsadalom lettnk, nem ragaszkodunk tbb trzseinkhez". Ahogyan
Kelly bartnm nagyanyja fogalmazott: Nem felttlenl abban a kertben cseperednk fel, ahov
elltettek." Vagyis elfordulhat, hogy anydat, nagynnidet, nvreidet s tapasztalt bartnidet nlklzni
knyszerlsz kora terhessged idejn, mert Los Angelesben laksz ppen, k meg szanaszt a trkpen.
Mrpedig ha olyan vagy, mint a legtbb els gyermekt vr n, akkor vekig llsban voltl a terhessged
eltt, s nem arra fordtottad energiidat, hogy a krnyk asszonyaival bartkozz bogrcs vagy kv fltt.
Tbb millinknak idegen marad a kzvetlen szomszd is, hiba hajtunk keresztl rajta esetleg, mg a hz el
beparkolunk. Vagyis nagyjban-egszben a frjedre vagy utalva (adott esetben ez magnyt jelent) a
terhessg hborg vizein.
Mg ha kznl van is az anyd, hamarosan szmot kell vetned egy nagy igazsggal: Minden nemzedknek
megvan a maga terhessgi szablyzata, s anynk meg a mink nem egyezik. Anyink pldul
bedobhattak egy pohrkval, ha gusztusuk tmadt r. Amerikban manapsg minden tteremben tbla
figyelmeztet az alkohol magzatkrost hatsra, melynek elidzshez, mint rmutat, elegend egy pohr
vrsbor. Annak idejn szabad volt dohnyozni is, anyinknak szerencsjk volt, hogy valami nem hizlalt
dughattak a szjukba, gy aztn knny volt betartaniuk a legfeljebb ht kil slygyarapodst, bezzeg mi,
szegny lnyok tpercenknt startolhatunk a gumimacis zacskra.
Az eszmecsere anyddal rbreszt majd, hogy brmennyire meghatroz lmny a terhessg, mg fennll,
fokozatosan elfelejtdik, gyszlvn maradktalanul, kisbabakorunk megannyi epizdja nemklnben.
Ugye nem hiszed? Pedig szemlyesen vgezheted el a prbt. Mutass anydnak egy-egy csecsemkori
kpet magadrl meg valamelyik testvredrl, s krdezd meg tle, ki kicsoda. Szmthatsz r, hogy nagyon
fogja trni a fejt, vagy tbjik a lc alatt, s olyasmi alapjn dnt, mint a httrben ll kocsi mrkja vagy
nnn hajviselete. Mg n is, holott elsszlttem mindssze htves, nehezen igazodom ki a gyerekeimrl
ksztett fotkon, hacsak nem szerepelek rajtuk magam is barnn vagy szkn, rvid avagy hossz hajjal.
(Fogadd meg ebben a szent pillanatban, hogy feldtumozol minden babafott, amint kzbe kapod, mert az
anyai Alzheimer-kr nem ismer pardont.)
Egyszer-egyszer megkrdeztem anymtl, milyen volt hordania engem, s igazbl mindssze kt dolgot

tudott felidzni: hogy megveszett a csokis mogyorrt, s hogy a magzatvize a Sears ruhzban ment el,
mikzben a kelengymet vsrolta. Ja mg azt is, hogy a krhzi vcben rgyjtott, gy tudta csak
kicsikarni a szkletet, az elbocsts szigor felttelt.
Ha fogas krdsekkel krnykezed anydat, pldul hogy vgeztess-e magzatvzvizsglatot vagy
szneteltesd-e a mikrohullm st hasznlatt a terhessg alatt, tekintettel az esetleges magzatkrost
sugrzsra, anyd gy nz majd rd, mint a hlyre, aki a modern kor minden orvosi hkuszpkusznak
bedl. Ne feledd, mlyen aludt, mikor a kisbabja vilgra jtt, s az egszsgbiztosts kt teljes htre
krhzba utalta lbadozni. Nagy valsznsggel ilyesmit fog felelni: Kislnyom, tl sokat izgatod magad.
Mikor tged vrtalak, ltem az letemet, ahogy jtt. A mai fiatalok folyton kitallnak valamit. Tedd, ami
jlesik - nem lesz a babval semmi baj. De az isten szerelmre, mirt zablsz annyit, hovatovbb nem frsz
be az ajtn."
Korntsem zene ez fleinknek, hiszen arra neveltek, hogy elemezznk s rtelmezznk mindent az
gvilgon, pszichnktl a G-pontunkig. Radsul napjaink eszmnye mindenben a tkly, otthon ppgy,
mint a munkahelyen, s alighanem sok nnl elkel a lelki tmasz. Na mr most ez az a knyv, amit felrt az
orvos (vagy felrna, ha hallott volna rla). A Bartnim a terhessgrl a terhes n szmra
felbecslhetetlen megnyugtats, tancs, eligazts trhza. Leend apk is haszonnal forgathatjk, ha gyan
bred bennk, hogy szp kedvesket kicserltk. Megtanulhatod a szlsg alaptrvnyt, amely mr a
terhessg idejn is rvnyes: Nem tkletes, mindssze j anynak kell lenned. Mi, bartnk egszen
biztosak vagyunk benne, hogy bven megtd a mrct, s tesznk rla, hogy hozd a formd.

A termszet gy rendelte, hogy bizonyos testi tnetek okn


terhessget gyantsunk jval azeltt, hogy a modern tudomny
igazoln. Mikor aztn bebizonyosodik a terhessg, egyszerre rd
tr a megvilgosods: ht ezrt...!" (Behelyettesthet panelok:
fj a cicim", ereszt a hlyagom", falra mszom a frjemtl".)
Visszatekintve dbbensz r, hogy a tested flrerthetetlenl jelzi,
msllapotban vagy.
Ert vesz rajtam a cinizmus olyan sztorik olvastn, melyek mit sem
sejt asszonyok lebabzst ecsetelik a replgp toalettjben: ki
hitte, ki gondolta, ki remlte volna, hogy kilenc hnapos, rett
magzatot hordoznak mhkben? Ne mr! A nyolc hnapos
magzatok zme olyan veszettl rg s fszkeldik odabenn, hogy a
hasad kre a szemed lttra ngyzetesedik. No s az hatatlan
slygyarapods? Kinek jtsszk meg magukat ezek a nk? A
szepltelen fogantats nimbuszra utaznak, vagy bnsen
elhanyagoljk magukat? Van mg sok ms vltozs is, melyek
egyttvve arra mutatnak, hogy llapotos lehetsz, a terhessgi teszt
pozitv eredmnyt jcskn megelzve.
me a leggyakoribb figyelmeztet jelek:
Mell
A terhes n igen gyakran a melln rzi, hogy valami trtnt. A terhessg legelejn sokaknak ugyangy

feszl a melle, mint a havivrzs bellta eltt, bartnim zme azonban azt mondja, hogy a mell sokkalta
rzkenyebb. Gytrelmes lehet zuhanyozskor a vzsugrral szemkzt llni, elviselhetetlenn vlhat a hason
fekvs, s netn feljogostva rzed magad, hogy fejbe vgd a frjedet az jjeli lmpval, ha keze az
inkriminlt testtjra tved. A melled, tl azon, hogy sajog, naprl napra gmblydik is. dvs tudnia
kivltkppen annak, aki, mint n, titkon mindig is irigyelte a bgys csajokat, hogy a nvsben nem llnak
meg, viszont a fjdalom idvel elmlik. Egy b hnapot kell csak kihzni, s lesz mivel labdznotok a
frjeddel.

Pisils
A bartnim ltal szintn gyakran tapasztalt kora terhessgi tnet a sr vizelsi inger. Megeshet, hogy
ktszer-hromszor (vagy mg tbbszr) felriadsz jjel arra, hogy pisilned kell, holott megszoktad, alszol,
mint a bunda, s a hlyagod bkt hagy reggelig. A fradtsg szintn gyakori kora terhessgi tnet, gyhogy
az epedve vrt szundikls flbeszaktst vlhetleg igencsak zokon veszed majd. A npi blcsessg
szerint gy gyakorlatoztat a termszet, hogy jdonslt anyaknt brd majd a roppant hasonl vigyzzfekdj" kikpzst. n nem rom al, hiszen a terhessg elrehaladtval az alvkd megjavul, a terhes ntl
pedig kztudottan balgasg szmon krni a fl ve tanultakat, valsznleg arra sem emlkszik mr, ami
elz nap trtnt.
Nyg az jszakai ingajrat, de tbbnyire nem olyan vszes, mint amilyennek hangzik, bartnimmel szinte
egyhanglag tansthatjuk, hogy flkeltnk az gybl, kimentnk a vcre, pisiltnk, megtrltk
magunkat, visszabaktattunk az gyhoz s bekucorodtunk anlkl, hogy a szemnket egyetlen msodpercre
kinyitottuk volna. Nmelyiknk mg vizet is ivott. Nekem trtnetesen a gyomrom is korgott tbbnyire
jjelente, egy-egy trm vgllomsa a konyha volt. Ha a lpcsn alvajrtam is, a htszekrnylmpa fnye
felbresztett.

Kimerltsg
A terhessg legelejn a n esetenknt olyan nyomott, mint aki huzamosabb idn t gygyszereli a
meghlst jszakra. Becky bartnm, aki ingatlangynk, annyira kivolt, hogy tban a leend
kuncsaftokhoz folyton elbbiskolt a kocsiban. Nagy szerencsjre az zlettrsa lt a volnnl. Az jdonslt
terhes a munkahelyn esetenknt msra se tud gondolni, mint hogy mikor dlhet le. Rosemary bartnm
bezrkzott az irodjba, s a kanapn sziesztzott pr percet minden ldott nap. Amelyiknk olyan
szerencss, hogy csendespihenzhet, alszik, mint akit agyonvertek, gyrtt, kipirult arccal, torzonborzan
bred - rendszerint nem sokkal dbben, mint mikor eldlt. Felejtsd el a j kis esti videzst a frjeddel.
Horkolni fogsz, mire a kpernyn feltnik, hogy a kazetta msolsa s terjesztse trvnybe tkzik. Netn
a szexhez sem brsz bren maradni. Most pedig lgy szves add t a knyvet a frjednek.
Terhessge elejn tart n frje, figyelem!

Ne srtdj meg azon, hogy a felesged este befordul a fal fel! Szegny nem tehet
rla. Kr ktsgbe vonnod a frfiassgodat vagy a hitvesi szerelem hfokt:
prblkozz nla reggel, amikorra kipiheni magt (feltve hogy nem hny, mely esetben
a Privt Gold csatorna ajnlhat).

Grcsls
A menstrucira emlkeztet grcs szintn lehet a terhessg beharangozsa. Sok bartnm a fejt tette
volna r, hogy mindjrt megjn neki, mikor gy maradt. A terhessg s a slyos premenstrulis szindrma
(mrpedig ez mindig slyos) kztt sok a hasonlsg, pldul a hzds a derktjon vagy az enyhe
grcsls, amit kzvetlenl a vrzs beksznte eltt szoktunk tapasztalni. Mivel rettegtem attl, hogy

elvetlek (jelzem, mindig alaptalanul), utlatos rzs volt, hogy brmelyik percben menstrulni kezdhetek.
Meg nem mondanm, hnyszor reztem enyhe folyst, s dobtam el kapt-kaszt, hogy a frdben
megnzzem, vrzek-e mr. Majd te is megtudod, hogy a terhessg alatt a tocsogs nem ritkasg, a
hvelyvladk felszaporodik.
Mind a ngy gyerekemnl volt egy kis vrzsem a terhessg elejn, ez korntsem ltalnos, de veled is
megeshet. Miheztarts vgett: ha a vrzs barns, s egy-kt bettnl nem hasznlsz el tbbet, valsznleg
nincsen semmi gond. Ha a vrzs lnkpiros, alvadkos, azonnal telefonlj az orvosodnak'. Ha grcslsz is
mell, azonnal telefonlj az orvosodnak, s krdezd meg, a rendelbe indulj-e vagy a legkzelebbi
krhzba.
n aztn tudom, milyen hisztrikus lelkillapotba kergetheti az ember lnyt, mikor terhes, s vrt lt az
alsnemjn, de taln megknnyebblsz kicsit, ha elrulom, nlam mind a ngyszer lnkpiros volt a vrzs
(br grcseim nem voltak), s az orvosom mindssze arra utastott, hogy fekdjek pr napot, mg el nem
mlik. A terhessgeimmel ezek utn nem volt semmi gubanc.
Mi sem termszetesebb, mint hogy az orvosunkhoz fordulunk megnyugtatsrt, de nincs felttlenl
vszhelyzet.

Szdls
Nem egy bartnm meslte, hogy kvlygott a terhessge kezdetn. Ha tl gyorsan keltek fel az gybl,
elsttedett elttk a vilg vagy csillagokat lttak. Ha lehajoltak, hogy megkssk a cipfzjket,
esetenknt vgig kellett hevernik a padln, hogy a fejk ismt vrt kapjon. Vigyzat: sok n esett mr
teherbe italozst kveten, esetenknt nehz megklnbztetni a terhessget a macskajajtl. Fogjuk fel gy,
hogy a tbb napig tart macskajaj terhessgre is utalhat, s blcs dolog felhagyni a bulizssal, mg biztosat
nem tudunk. Ha trtnetesen nem is vagy terhes, a tbb napot meghalad macskajajos llapot pp elg ok,
hogy a bulizst szneteltesd egy darabig.
A szdls ltalban nem ad okot aggodalomra, de azrt eljulhatsz, s beverheted, mondjuk, a fejed, ezrt
lassts, hagyd, hogy a vrnyomsod alkalmazkodjon az j helyzethez.

Hnyinger
A kora terhessgi hnyinger sok n szmra kataklizma: brmikor bethet, de a msodik hnap tjn
szokott tbbnyire. Az rintettek vagy azon kapjk magukat, hogy ktsgbeesetten falnak, htha csillapodik
az melygsk, vagy klendeznek bizonyos telek puszta gondolattl is. Azt hinnnk, hogy a hnyingerrel
kszkd nnek egy falat se megy le a torkn. Tveds. Sok terhes bartnmnl szinte egyidejleg
jelentkezett a farkashsg s a hnys. A terhessg olyanformn izgathatja a gyomrunkat, mint a
tengeribetegsg, s ugyangy csakis teltl remlhetnk enyhlst. Az m, de nem minden tel j. R kell
hibzni, hogy mi hasznl hnyinger ellen, ugyanis meglepetten fogod tapasztalni, hogy egykori
kedvencedtl, pldul a sajttl, a haltl, a brokkolitl, a csirktl felfordul a gyomrod, ha csak rjuk
gondolsz.
Balszerencssebb bartnim nmelyikt olyan vszes hnyinger gytrte, hogy a mondat kzepn adtak ki
magukbl mindent. Maryann bartnm, szegny, reggelente rkzott. Semmi eljel, semmi figyelmeztet
melygs vagy nylzs. Bjosan cseverszett, aztn egyik pillanatrl a msikra kinttt. Szeretett volna
elsllyedni, sszeszortotta a szjt, hogy minl kevesebb mocskot csurgasson el.
De jcskn vannak bartnim, akiknek a terhessgi hnys legenda maradt. Csak egyetlen plda, hogyan
szrakozik velnk a termszet: legyen mirt rgnunk a krmnk, ne bzhassuk el magunkat soha.
A kedvelt vagy knyes tkek tekintetben nincs se logika, se szably. Lehet, hogy Sondra bartnmhz
fogsz hasonltani, aki terhessge alatt a fszereset kvnta. Mexiki koszttal kezdte a napot. Ebdsznetben
a japn vendgl fel terelte a trsasgot, hogy zld mustrhoz jusson, noha a nyers halra r se brt nzni.
De az is lehet, hogy olyan leszel, mint Shannon bartnm, aki a kml" koszt, a krumplipr, a
kukoricapehely s a fehr tsztkenyr hve volt. Corki bartnm gymlcsmnis lett, lthalt az eperrt s a
nektarinrt, s a ment idnknt csokival sznestette.
Nyilvnvalan az a cl, hogy az t f telcsoport mindegyikbl vegynk magunkhoz, ha nem is minden

De ne ess pnikba, ha nem az elrsos,


kiegyenslyozott ditn lsz terhessged els hrom hnapjnak minden
ldott napjn. Ne trdj a terhessgi kziknyvek drgedelmeivel, hogy napi ignyed 200 gramm
fehrje, ngy pohr tej s kazalnyi leveles zldsg, egyl, amit tudsz, s konzultlj az orvosoddal.
tkezsnl, legalbb egyszer napjban.

Esetleg vitamintablettt r fel, hogy kihzd a hnys idszakot, a msodik harmadtl aztn jzen
bekebelezel brmit, amit eld tesznek. Elfordulhat, hogy egy kalciumtabletta hatsosabb, mint a pohr tej,
amibe gombcos torokkal belesrsz. Terhessg gyanja esetn a summzat: Ha a kzrzeted pocsk s nincs
lzad, el a terhessgi tesztet!

Knyes orr
Sok nnl, nlam is, a terhessg els jele, hogy furcsa szaga lesz mindennek. Nmely kzkelet illat
egyszerre bntan flersdik. Mindy bartnm gy irtzott a tejtermkek szagtl a terhessge alatt, hogy
nem lpte t kzrt vagy csemege kszbt, mert flt, hogy megcsapja az orrt valami sajtfle, s azonnal
kidobja a taccsot. Egyik reggel a szeme lttra tejsznt tettem a kvmba, szenvedett m, mint kutya a
ktban. De macsksat is tudok. Lynn bartnm knyrgtt a frjnek, vllalja t a cicjuk tpllst,
ugyanis a Tengeri nyencfalatok" konzerv kibontsa a konyhai lefolyhoz zte azon nyomban.
Jut eszembe, ha cicatulajdonos vagy s gyereket vrsz, legfbb ideje a frjedre hagynod a cicavc
tiszttst. Az orvosod rszletesen elmagyarzza majd a dolgot, de a lnyeg, hogy a macskarlk
megfertzheti a terhes nt valami vrussal, gyhogy kerld el nagy vben.
Az els terhessgem idejn eskdni mertem volna, hogy a paplanom-prnm megpenszedett, mentek
rgtn a kukba. Ksedelem (s frjem szerint minden ok) nlkl vadonatjakra cserltem ket, aztn mikor
este megdicslten beestem az gyba, azt kellett tapasztalnom, hogy a szag maradt a rgi.

Tboly
Terhessgre utalhat, ha gy rezzk, mindjrt megrlnk, kptelenek vagyunk uralkodni indulatainkon.
Iszonyatos premenstrulis szindrmnak tnhet fl az egsz. Az albbiakra nem vagyok bszke, de a
bartnsg ktelez, elmondom mgis: kt zben nem ngygysz, hanem llekgygysz pendtette meg,
hogy taln teherbe estem. Az egyik alkalommal a frjem higgadtan beltetett a kocsiba, s elfuvarozott a
pszicholgushoz, miutn hozzvgtam a fejhez egy knyvet. (Amgy nem szoksom, ezrt is akadt ki
annyira.) Msodszor elkaptam a kormnyt, mikzben a frjem vezetett (tudniillik nem az ltalam
kegyesen megszabott irnyba indult), aztn a pszicholgus dvnyn zokogtam el, hogy attl tartok, id
eltt ksznttt rm a klimax, mert nem ismerek magamra s megsznt a vrzsem. Jessica lnyom volt
esedkes, nem a klimax, de ez a lehetsg akkor eszembe sem jutott.
Ha bsz kirohansokra nem vagy hajlamos, a terhessg hormonlis eszelssge jelentkezhet nlad
srgrcsk s a teljes humortalansg kpben. Amy bartnm, akinl bbjosabb deli nt kvnni sem lehet
rendes krlmnyek kztt, babavrban annyira killhatatlan lett, hogy az mr rhejes. Szokott szende
szkesgtl kiltan trt el lland fortyogsa a terhessg alatt: vgjtki hats, krlbell olyan, mint
mikor a pelenks gyerek ninivei tkokat szr.
Az rzelmi hullmzs e vszterhes idejn klnsen megszvlelend irnyelv (a kzifegyverek tiszttsnak
mellzsn tl) a visszafogottsg, hiszen mi valsznleg szre sem vesszk furcsa viselkedsnket. Ha a
frjed vagy a bartaid clozni mernek arra, hogy az utbbi napokban mintha kivetkztl volna magadbl,
bizony gy fogod rezni, rd szlltak, igazsgtalanok veled (s tervbe veszed a megmrgezsket).
Mrpedig hiba tudod, hogy sznl vagy, k viszont nincsenek, te kerltl msllapotba, ezt fogadd el, vedd
tekintetbe. Vagyis nem ilyenkor kell beadni a vlpert, llst vltoztatni, hzat venni, s ami a f, hajat
vgatni.

A havivrzs kimaradsa

Taln azt gondolod, hogy a vrzsed kimaradsa meglehets biztonsggal harangozza be a szaporulatot, de
nlam sosem ez volt az els jel. Persze nk milliinak van szablyos, 28 napos ciklusa, teht irigylsre
mlt tjkozottsggal jegyezhetik el netn azt is, hogy az esemny beksznte reggeli elttre avagy
vacsora utnra van-e temezve. n a megtesteslt rendetlensg vagyok. Szablytalan is a ciklusom, de az
lettel viaskodva nem is tartom szmon, mikor kellene Kramcsk nninek" kopogtatni. (Neked nem fordul
ki a gyomrod ettl az delgstl? Mert nekem igen.) Hlt adok az gnek, ha nem felejtem el megtankolni a
kocsimat, pedig az jelzi, hogy kirlt.
A nemtrdmsg jutalma, hogy meglepetsben nincs hiny, az ember stva kezdi a napot, hogy ma se
trtnik semmi, aztn kiderl, hogy kisbabja lesz! A trehnysg htultje, hogy mikor igazoldik a
terhessg, az orvos hatatlanul firtatni fogja az utols menstrucid dtumt, s vagy hazudni knyszerlsz
(n mindannyiszor ezt vlasztottam), vagy kiszalad a szdon valami idtlensg: Akkor mg ment a
Vszhelyzet a tvben." (Egzakt idpont-behatrols, ugye?)
Mindy bartnm ktszeri vrzskimarads utn fogott gyant, hogy esetleg terhes. Gondolom, mint sokunk,
sem hinyolt kt hetet tamponnal-grccsel, olyb vette, hogy kegyes hozz az risten. Annyit azrt
mgiscsak leszrtem az idk folyamn, hogy clszer legalbb halvny fogalmat alkotnunk a ciklusunkrl,
a legjabb otthon vgzend terhessgi tesztek ugyanis annyira rzkenyek, hogy mr tizenkt-tizenngy
nappal a dnt aktus utn biztosat tudhatunk llapotunk fell. Az csak termszetes, hogy minl korbban
kezdjk vni a terhessgnket, annl jobb: a pozitv teszteredmny sitty-sutty kitheti a keznkbl a cigit,
poharat, Prozac tablettt.

Megrzs
A jelek szmbavtelt hadd zrjam a megrzssel". Mi, nk, lltlag errl vagyunk hresek, s jllehet
magam sosem rtem meg efflt, j nhny megbzhat bartnm eskszik r: els pillanattl fogva tudta,
hogy megfogant. Valami borzongsflt reztek, azonnal kapcsoltak, hogy az a bizonyos egyttlt ms volt,
mint a tbbi: hogy valami nagy horderej dolog trtnt. Amilyen racionalista (vagy cinikus) vagyok,

is, hogy
terhesek lettek volna, csak pp nem vertk nagydobra. Vagy hogy a
pillanat fennkltsghez nem jrult-e hozz a tudat, hogy
huszonnyolc napos ciklusuk tizennegyedik napjn egyeslnek
kedveskkel. (A lelki seglyszolglat nknteseinek krn kvl is
ismert tny, hogy t sperma-pete randevbl mindssze egy
eredmnyez csecsemt.) De bartnim nem hagytk magukat
elbizonytalantani: igenis megvltozott a testilelki kzrzetk a jeles
pillanattl fogva. s tudod, mit? n hiszek nekik, br idegen tlem
az egsz, s fel nem foghatom.
Ha e tneteket egyenknt vagy csoportosan tapasztalod magadon,
s tovbbra sem vagy biztos abban, hogy gyereked lesz, minek
olvasod ezt a knyvet? Jaj, csak vicceltem. Mindenesetre vedd
szmtsba, hogy tbben lesztek, legokosabb teht felkeresned egy
j ngygyszt, amellett, hogy mris klnsen odafigyelsz
esetleges szletenddre s nmagadra.
megkrdeztem tlk, vajon reztk-e valaha e misztikus megvilgosodst anlkl

Mita vilg a vilg, a nt, ha olyan frfitl esik teherbe, akinek van llsa s nem msnak a hites ura,
gratulcikkal s jkvnsgokkal szoks elhalmozni. (Csak remlni lehet, hogy nem pusztn hajtanak
neki minden jt, ksbb mg kitrek a rendes frj felelssgre e tekintetben.) A msllapot bejelentse
mindannyiszor nagy esemny. Ezt magadon is lemrheted, mikor az orvosod asszisztensnje a kis laborbl
szles mosollyal toppan eld.
ltalnos szably, hogy els terhessg esetn a frjeddel kzld elsnek a csodlatos hrt, msokkal (persze
leszmtva az orvosodat) csak ksbb. Ha azonban mr a msodik vagy harmadik gyereknl tartasz,
telefonon, faxon, e-mailen elrhet sszes bartndet avatod be, majd anydat, majd apdat, majd pedig
minden vadidegent, aki j napot kvn, s csak itt kvetkezik a frjed a sorban. A negyedik vagy tbbedik
terhessgbe ne is bocstkozzunk, kln knyvet ignyelne.
Ha rzelmileg valban egy hron pendlnnek a frfiak s nk, minden remnybeli atya a felesgvel
egytt

lesn

llekszakadva az orvosi vrban a nagy horderej bejelentst. Ott lapozgatnk az

oldalunkon a Dolgoz Anya rgi szmait, tanulmnyoznk a mell nvizsglatt kpekkel is szemlltet
brosrkat. Ha elszr vagy terhes, van esly, hogy a frjed is tanja lesz az asszisztensn beszdes
mosolynak. De ha mgsem gy alakul, tartsd szben: kivl frjekkel is, mint pldul az enym,
megesik, hogy nincsenek a felesgk mellett, amikor megtudja, gyereket vr. Attl mg nagyszer,
figyelmes apa vlhat bellk. Vgtre nem rossz, ha a frjnknek van llsa, mrpedig ha van neki, akkor
nem felttlenl csrgheti el a dlutnt egy ngygysz vrjban. A lnyeget kell nzni: az elfoglalt
ember nem szksgszeren rossz apa.

A szlszed
Ne feledjk, legfkppen a ngygyszodnak kell tudomst szereznie az llapotodrl. Ha teht elsnek vele
osztod meg des titkodat, az pomps. Br a legmodernebb terhessgi tesztek majdhogynem bombabiztosak
vegytanilag, fleg a pozitv eredmnyre nzvst, a legtbb jonc nem tekinti magt hivatalosan terhesnek,
mg az orvos ki nem nyilatkoztatta. Ha mgannyira gyanakszol is, hogy vrands vagy, az orvosi
szakszemlyzet verdiktje gy szven thet, hogy elrzkenylsedben hlt adsz, amirt van, aki rgvest
elsseglyt nyjtson.
Elsre meglehets brgyn vissza fogsz krdezni: Biztos?" Msodjra pedig minden bizonnyal azt
tudakolod: s mikor szlk?" Hallatlan izgalommal fogod figyelni, amint orvosod elhz egy kis trcst,
s forgatni kezd rajta ezt-azt ide-oda, hogy elbvszkedje kisbabd szletsnek vrhat idejt. Ezt a
dtumot gy bevsed az elmdbe, mintha replgpre foglaltattl volna helyet: Augusztus 4-t mondtak,

teht akkor utazom." Beszlhetnek neked a bartnk, hogy ne vedd szentrsnak, csggeni fogsz e dtumon,
ennek jegyben tervezed meg az letedet. Aztn mikor elrkezik, majd elmlik, s a baba odabent nyelvet
lt r, ami els gyereknl nem ritkasg, teljesen sszezavarodsz, s fogalmad sincs, mivel ssed agyon az
idt az els fjsig.
Tovbbi terhessgeidnl esetleg gy fogsz eljrni, mint n harmad- s negyedzben: veszel a patikban
legalbb hrom tesztet, olyan plciksat, amire r kell pisilni (gyelve, hogy a
megfelel, kupakos vgt rje az lds, s ne az egszet meg a kacsdat: nem olyan egyszer, mint
amilyennek hangzik!). Nylt titok, hogy egy teszt untig elg, de nmelyiknk ignyli, hogy szriban kapjon
megerstst. Ama ritka alkalmak egyike ez, mikor a terhes n lland vizelsi ingere kapra jn. Na
szval, sorakoztassuk fel plcikinkat a frdszobapolcon, s vrjunk a sznvltsra. Ha az eredmny
egyntet, telefonljunk az orvosunknak, hogy mr megint teherbe estnk, s jelezzk pr ht mlva
esedkes vizitnket a rendelben nmi tjkoztatsrt, mondjuk, hogy van-e szvvers (ultrahanggal
gyakran mr a hatodik httl tetten rhet az a kis villogs-lktets), s hogy eljegyeztethetjk-e az vodai
helyet.
Ha a frjed jelen van, mikor az rmhrt kzlik, egytt ujjonghattok vagy sszeborulhattok knnyesen, mint
a terhessgi hzi teszt tvreklmjban szerepl prok. Ha a frjed nem tudott elksrni, marad nhny
perced arra, hogy a rendel szemlyzetnek jkvnsgait s vllveregetst fogadd, s kissd, mi mdon a
legclszerbb frjed tudtra hoznod, hogy apa lesz.

Frjnk beavatsa
Egynmely bartnm roppant rzelmesen tlalta a boldogt jsgot. Dvik errefel a gyertyafnyes vacsora
romantikus zenei alfestssel. Az n frjem ilyen fogadtatsbl amgy arra kvetkeztetne, hogy valami
szekta tagja lettem, s mr rjuk is rattam minden vagyonunkat. Megknnyebblten shajtana fel, hogy
csupncsak gyerekem lesz, tn legyintene r.
Kros tvfggsgem kvetkeztben gy szoktam elkpzelni a vallomst, hogy a frjemmel kz a kzben
stlunk alkonyatkor a tengerparton. Odahajolok hozz, maghoz lel, s csak bmuljuk a habokat,
brndozunk gyermeknk jvjrl. Uram s parancsolm netn r is zendt a kedvenc filmem bettdalra,
na, hagyjuk. Elg az hozz, hogy ebbl sose lett semmi. A rendes gymenet inkbb a kvetkez volt:
felhvtam a rendelbl, s hisztrikusan rordtottam a titkrnjre: Micsoda?! Hagyjak zenetet?!
Azonnal hvja ki arrl az rtekezletrl, mert terhes vagyok!" Emltettem mr, hogy rosszul hat rm a
progeszteron.
Egy zben, negyedik terhessgemrl rteslvn, n is bevetettem a romantikus vacsort (kpzelhetitek,
mennyire odavoltam), s a kvetkezt tapasztaltam: Amint a frjeddel kzlni akarod, hogy apa lesz, s
mlyen a szembe nzel, elfog a srhatnk, s egy hang se jn ki a torkodon. Hiba vagy rgi motoros, hiba
rlsz az llapotodnak, tbbszri nekifutsra nygd csak ki, Gyereket vrok", annyira remeg a szd.
Kpzeld, drgm", kezdtem, s kis hjn megfulladtam. Mg kszkdtem a szavakkal, szegny frjemnek
jrt az agya, hogy vajon milyen elemi csaps sjtotta hzunkat: megdgltt a kutya, vagy elrekkentettem
valahov a baseball felsjt? Mikor vgre kirukkoltam a farbval, mintha az lett volna az arcra rva:
Ennyi?"
Arra viszont hatrozottan emlkszem, hogy ezen legutbbi alkalommal gy folytatta: Hogy tehetted ezt
velem?" (Na igen, a negyedik terhessgem t ven bell.) Annyit motyogtam, hogy alapszint biolgiai
ismereteim szerint tette az adott dolgot nvelem, br ezt most mr igazn kr feszegetni. Vrig srtve
omoltam volna magamba, ha eszembe nem jut, hogy Mindy bartnm frje vagy hat vvel korbban
hasonl lelkesedssel fogadta a terhessg hrt. Idzem lltlagos szavait: Elnzst, annyira vratlanul r."
Mg sokszor hangoztatta a szlsig, aztn negyven ra hosszat bjta az auts szaklapokat, mg a felesge
vajdott. De a kislnyuknak az els pillanattl fogva rabja lett. Apa nem szeretheti jobban magzatt.
Ilyen apk lebegjenek eltted: id kell, mg belejnnek, de utbb mlt jelltek. Az vtized apukja bszke
cmre. Kr mellre szvnod a frjed els reakcijt. Vagy ha jobban tetszik, hzdozst tartsd talonban
ksbbi bntudatkeltshez. Legkisebbnk tnemnyes dolgaitl a frjem nemegyszer knnyekig
meghatdik, mire n rolvasom: Nem is akartad ezt a gyereket." Aztn persze sietve elhagyom a
helyisget.

Nlam a telefon jobban bevlt. Gyors volt, egyenes, a szembests elmaradt, a frjem idt nyert, hogy
szokja a gondolatot, mg hazar. Egy j frj hat ra alatt brmin tlteszi magt. Taln ennl is lnyegesebb a
magamfajta csrgszarknak, hogy miutn bejelentettem a dolgot a frjemnek, erklcsi felhatalmazst
nyertem arra, hogy vilgg kiltsam.
Mint Mindy meg a magam tapasztalatbl leszrhet, mikor a frjnknek tudtra hozzuk, hogy gyereket
vrunk, rzelmi aknamezre tvedhetnk, jobb ezzel eleve tisztban lenni. Hormonlisan felfokozott
llapotban szinte minden n mly csaldst rez, ha a frj rszrl a fogadtats nem a boldogsg,
bszkesg s csodlat optimlis elegye. Lehet mggy vrt (vagy nem vrt) a fejlemny, ne ragadtasd
magad szlssgekre. Ricky Ricardo az egyetlen, aki a Tropicana Club teljes kznsge eltt karjba kapta
nejt, hogy tlradan eldalolja, bbit vrunk, a bbim meg n". A frjek kzl jval tbbnek esett le az
lla, majd pedig kiszakadt bellk az obligt krds: Biztos?"
Van esly, hogy lassan-lassan rezni fogjk mindazt, amit elvrnl, ha nem is folyamatosan, de a legtbb
frfi azzal kezdi, hogy aknra lp, reakcijuk felerszt dbbenet, felerszt rmlet. Mikor azt tudakoljk,
Biztos?", voltakppen gy rtik: Akarom n ezt?" Lgy szinte, egyszer-msszor te is megkrdezted
magadtl. Ha idig nem tetted, biztosthatlak, ami ksik, nem mlik, pldul mialatt zihlva grnyedsz a
vc fl, netn kilenc (tz) hnap mlva, ha rkig tart a kitolsi szak. (Tindzserkor gyermeket nevel
szlk is szp szmmal vgeznek ilyen nelemzst tizent v utn.) Szval legynk nagyvonalak. Az
elkvetkez kilenc hnapban megannyi ni vgylom megy fstbe, minek hnytorgatni ezt az egyet: nem
akar majd kelengyt vsrolni veled, vonakodik a pocakodnak nekelni, tovbb napjban tbb rt
szentelni a fi- s lnynevek mnikus trgsnak, megtagadja, hogy vadidegen nk szlsnek
videofelvtelt tanclbl vgignzze stb.
Nem mintha elutastan a sarjt, csak esetleg gy rzi, egy letre beneveztk bntudatra, felelssgre,
aggodalomra, az let kellemes oldalainak ellenben bcst inthet. Meg fogsz lepdni -van benne valami, de
az id nagy rszben nem fogja bnni. St ezt el is ismeri, mire a baba megrkezik, s szmos vig ennl
marad. Mikor a frjem elmondta Larry bartjnak, hogy kisbabnk lesz, Larry, kt felntt fi apja azt
felelte: Gratullok, leted legszebb tizenkt vnek nzel elbe." s Larrynek fiai voltak! n des j
istenem, a tizenvesek dolgainak taglalst a bartnciklus kvetkez ktetre halasztom.

A bartnk beavatsa
gy 21 v felett minden n nneplst arat, ha bejelenti, hogy gyereket vr, feltve hogy az apajellt nem
brtntltelk. Mi, nk rendszerint nem azt hozzuk rgtn el, hogy vajon a prnak van-e elg jvedelme
vagy hogy megrett-e a kapcsolatuk a csaldosodsra. Egyszeren tetszik neknk a terhessg, a dolog
gyakorlati hatsaival nemigen foglalkozunk. Az anyagiak miatt fjjon csak a leend apa feje! (Te nem
szereted nagy ltalnossgban szemllni a dolgokat? Mennyivel egyszerbb!) Bartnid, akiknek letkben
nem volt mg gyerekk, lvezetes ltvnyossgra szmthatnak: a szemk lttra tereblyesedsz kilenc
hnapig. Gyereket nevel bartnid kapnak az alkalmon, s tvirl hegyire elbeszlik terhessgket, kivlt
szlsket. A Bartnim a terhessgrl nagy dobsa, hogy felbtort, nyugodtan fojtsd beljk a
szt, ha torkig vagy a tmval.
Amint a bartnid hrt veszik az llapotodnak, nem bocstkozhattok tbb eszmecserbe gy, hogy a baba
szba ne kerlne. Egyik-msik bartnm hovatovbb ednynek, s nem szemlynek rzi magt: mintha
egyeden tulajdonsgnak szmtana a gyerekvrs. Ms bartnk jogot formlnak terhessgk kimert
taglalsra, gyhogy a beszlgettrs a legszvesebben spcsonton rgn magt, amirt kedvesen
rdekldtt. Emptiban jelesked bartnid dicsrni fognak, hogy istenien nzel ki s alig hztl. Hiszel-e
nekik vagy sem, a te dolgod. n nem hittem.

Hogyan mondjuk meg anynknak?


Az anyk rendszerint nem hunynak gy szemet a slygyarapods fltt, mert nekik azt tantottk, hogy hatnyolc kilnl tbbet csak feleltlen zabagpek szednek magukra. Ettl a cseklysgtl eltekintve az
anynknak tett valloms jval kellemesebben is elslhet, mint kpzelnnk. Klnsen ha anynk kpes
kimondani a frjnk nevt anlkl, hogy nagyot kpne mell, netn mutatn, hogy mit neki s hova. A

terhessg elrehaladtval meglepen rhezel a kzelsgre annak, aki miatt nhny hnappal korbban
folyamatosan zemeltetted az zenetrgztt.
Egy szp kapcsolat hajnala dereng fl, hiszen ezennel hivatalosan is ellpsz anyuka kicsi lnybl
egyenrang nv. Te is az anyja leszel valakinek. Esetleg azon kapod magad, hogy elmerengsz
kisgyerekkori emlkeiden anydrl: hogyan viselte gondodat, miket mondott neked. Hormonoktl dltan
eleve rzelmessgre hajlasz, hirtelen eszedbe jut, hogy csokikkal szrta fel a lpcst a hsvti kosrkdig,
ezrt hittl szilrdan a nyusziban, meg hogy a fogorvostl kijvet nyomban vett neked egy risi fagylaltot,
s rz a zokogs (a terhessg elrehaladtval mind gyakrabban).
Vagy ppen az ellenkezje trtnik. Eljn minden, amirt anydat valaha is hibztattad, mg felnttl, s
terhessged folyamn vgig azt latolgatod, hogyan ne hasonlts r egyltaln. Sok bartnm esett pnikba a
gondolattl, hogy hatatlanul olyann vlik, mint az anyja. Elszr is ne feledd, hogy ez bizonyos mrtkig
vlaszts dolga: a magadv tehetsz vagy elutasthatsz szmtalan magatartsmintt, az anydt is belertve.
Msodik szm tancsom sokkalta hasznlhatbb: lj az alkalommal, hogy minl jobban megismerd
anydat, mert felttlenl megn irnyban az emptid. Leeshet a szemedrl a hlyog, hogy gimnazista
korodban mirt getett le nyilvnosan, mikor motorozson kapott. Elg elkpzelned kicsinyedet egy Harley
Davidsonra szjazva, el a kormnyhoz egy tizenht ves suhancot, mris tudni fogod, mire fl a szli
hisztris roham.
Anyd lankadatlan rdekldst tanst majd llapotod irnt s szvn viseli az egszsgedet (fggetlenl
attl, hogy tnyleges tancsai tlhaladottnak tnnek manapsg). Elismeren rblinthatsz, milyen kedves,
de vrd csak ki, mi lesz, ha ott a gyerek! Ha te is olyan szerencss vagy, mint sokan, ltni fogod, hogy
anyd legalbb annyira szereti a babt, mint te, ennl szorosabb szvetsg pedig nincs is a vilgon. Jusson
eszedbe, hogy mifelnk nem ritkasg a frjek cserldse, de ha anyd gy ktdik a gyerekedhez, az unoka
letben a nagyanya felbecslhetetlen lland lehet. Taln mg r is jssz, anyd nem szrta el annyira a
nevelsedet. Persze te sokkal jobban fogsz csinlni mindent, de neki sincs mirt szgyenkeznie.
Kt okbl idzm ennyit az anyknl. Elszr is arra biztatlak, bartnim, hogy ha elrhet az anytok,
mindent kvessetek el azrt, hogy ezt a terhessget veletek kzsen lhesse t. Msodszor, azok figyelmbe,
akik elvesztettk anyjukat vagy a hozz fzd viszonyuk orvoslshoz kilenc hnap is kevs, hadd
zengjem az anys dicsrett. Nagy igazsg, hogy az gyereknek a gyerekt hordod, s taln ppen lesz a
szvetsgesed. Ereszd el a fled mellett, ha trendedet kritizlja vagy rd szl, minek nyjtzkodsz. (Rgi
babona, hogy ha a fejed fl nylsz, a baba nyakra tekeredhet a kldkzsinr. Felejtsd el.) De j, ha tudod,
hogy ez az asszony brmit megtenne a gyerekedrt. Mg vigyz is r, ha nagyon

knyrgsz. Lehet, hogy nincs oda rted, de a fia gyerekt szeretni fogja. s ha szeret anyja leszel az
unokjnak, nagy valsznsggel megszeret tged is. gy is fogalmazhatunk: ha valaha, ht csakis most.
Egy anya szmra vgtelenl megnyugtat, hogy nhny rra leteheti a szolglatot, olyanra bzhatja a
gyermekt, akit sasszem s anyatigris-elszntsg tekintetben nmagval egyenrangnak tud. Hozsnna
a bbicssznek, de nincs garancia, hogy fldrengskor eszbe jut-e felnyalbolni kicsinynket, mieltt
menten az irhjt. A nagymama nemcsak a babt kapja fel, hanem a jtkt meg a csaldban rkld
keresztelruhcskt is (akr terajtad is tgzol rte). Mly meggyzdsem,
hogy anysom, ha megorrontan, hogy gyermekemet az vodaudvaron akr a legcseklyebb inzultus ri,
megtpn a figyelmetlen vnt, netn csvt vetne az intzmnyre (na de szicliai).
Anykra vonatkozan a bartnk tancsa roppant egyszer: Ne z r k z z Minden
e l ! ltszat ellenre nem az a
f cljuk, hogy trvnyt ljenek feletted, s kipczzk, mit csinlsz rosszul. Ha mgis, hunyj szemet, mert
ilyen odaad trdst mstl nem kaphatsz.

Apnk beavatsa
Nagyon jles alkalom lehet, de mgiscsak ms, mint mikor anyddal kzld a hrt. Ha a frjed is ott van a
nagy bejelentskor, netn elkapod a pillantst, amit apd kld fel: Na, szp. Ezt megkapta tled
szegnyke, ht vigyzz r, klnben kinyrlak." Bartnim zme egyetrt, hogy ami neked j, apdnak is j,
de mint a legtbb frfi, nincs rgtn elragadtatva: ehhez ki kell vrni, mg a baba megszletik. Szerintem
llj a dologhoz a kvetkezkppen: van, akinek elg akasztn ltni egy ruht, mris tudja, hogyan ll neki.
Msnak viselni kell j darabig, mieltt hozzszokna. A kisbabkkal sincs mskpp: a legtbb frfi szmra

elkpzelhetetlen az apasg vagy a nagyapasg, mg karjban nem tartja a kis drgt.


szreveheted, hogy apdat idegesti, ha anyddal tl sokat, tl sznesen taglaljtok az llapotodat. Ne
feledd, az a dolga, hogy fltsen. Emlkezz csak, akarta felkpelni az orvost, mikor gyerekkorodban
nhny ltsre szorultl, teht ne csodlkozz, ha e vadidegen porontyra, aki miatt olyan jkat hnysz, akivel
netn tizenngy rt knldsz a szlgyon, apd nem azzal az brndos vrakozssal tekint, mint ti
anyddal.
Addhat mg egy apr bkken, mikor apdnak bejelented, hogy gyereket vrsz: taln soha letedben nem
adtad mg tudtra hallt megvet btorsggal, hogy elvesztetted a szzessgedet. Nem tudhatom, te
hnyadn llsz ezzel, de n harmincves koromon tl vallottam csak meg teljes nyltsggal eltte, hogy van
nemi letem. Apmban nyilvn ledezett a gyan attl fogva, hogy egyetemistaknt sszekltztem a
bartommal, de rizhettk a ltszatot. Ha egyszer gyerek van a hasadban, hiba beszlnl mell. Apus tudja,
mi vezetett idig, egy okkal tbb, hogy a hr hallatn vasvilla szemekkel tekintsen a frjedre.

Mikor mondjuk meg?


Nem kevesen vlekednek gy, hogy az jdonslt terhes ne tegye kzhrr llapott, mg fennll a vetls
veszlye, azaz vrjon nagyjbl hrom hnapig. St, ha zsid vagy, szably, hogy a hzba ne kerljn
babaruha vagy bababtor, mg szerencssen vilgra nem jn a kicsi, nehogy bajt hozz r. Nem lvn se
zsid, se klnsebben tartzkod termszet, n bizony boldog-boldogtalannak orrra ktttem, hogy
gyereket vrok, amint megtudtam (de el kell ismernem, furcsa volt kelengyt meg jtkot vennem a
babnak szls eltt). Egsz egyszeren kptelen vagyok ekkora titkot magamban tartani. Emlkszem,
egyszer tbbekkel, kztk Patti bartnmmel egytt vacsorztam, s nem gyztem ket friss
terhessgemmel traktlni, mintha az adott llapot az n szabadalmam volna. Hallatlanul lveztem, hogy
mindenki velem foglalkozik: zlik-e az tel?, knyelmes-e a szk? Kt hnap mlva Patti elmondta, aznap
este is tudott mr a terhessgrl, de nem akarta elrulni senkinek, hiszen nem vehette mg egszen
biztosra, hogy megmarad". Elszgyelltem magam, amirt minden figyelem nekem jutott, holott neki
ppgy kijrt volna a knyeztets s az nnepls. De ht anym megmondta: ,J bornak is kell cgr."
Ha a legszkebb barti kr eltt is titkolod, hogy terhes vagy, mivel magyarzod, ha a tornazskod
felemelshez sincs erd, nemhogy a kilencvenperces aerobikedzshez? Mit mondasz szves
vendgltdnak, ha fantziads saltja, benne a kapribogyval, knnyezsre ingerel s kaparja a torkod?
Hogyan mented ki magad, ha az iroddba betr kollga mly lomban tall az rasztalodra borulva, s az
itats a nyladat szvja magba? Elhozakodhatsz krnikus kimerltsggel", de hol van akkor mg a
szmads j kelet prncskidrl?
A terhes nnl lazbbra veszik a gyeplt, elnznek neki mindenfle egybknt megbocsthatatlan tempkat,
szerintem kr ettl elzrkzni. De vigyzat: A frjekre ily mdon gyakorolt bbj elillan

nhny hnapon bell, s a msodik terhessg alatt mr teljesen immnisak


r. leted prja nzi a meccset, szrakozottan odasandt, mg a kanapt egy szl magad tolod t a szoba
ellenttes sarkba, de a kisujjt sem mozdtja, bezzeg a vadidegen kikapja a kezedbl a bevsrlszatyraidat
a hasad lttn.
Persze megvan annak a nagyon is j oka, hogy mirt titkolja sok n a terhessgt: a terhessgeknek
hozzvetleg 10 szzalka az els harmadban szakad meg. Ilyen csaps utn bnatodat nyilvn csak nveli,
ha tragdidrl jra meg jra be kell szmolnod. Legkedvesebb bartnim egynmelyiknl mr tanja
voltam, hogy testileg nagy nehezen sszeszedte magt a vetls utn, de nem szhatta meg a tjkozatlanok
krdezskdst a baba fell. Knos s fj mindkt flnek. Gondolom, az egyetlen lehetsges megolds, ha
csak azoknak vallunk, akik fennakadhatnak klns viselkedsnkn (vagy vannak olyan rosszmjak,
hogy fogykrt javasoljanak), a megafonnal s a cskhz replvel a terhessg elrehaladottabb
szakaszban sem kstnk el.

Vadidegenek
Meg fogsz lepdni, milyen knny brkinek, brhol a terhessgedrl szt ejtened. Ha tn vatos duhaj

voltl is, s vgig tartottad a szd az els harmadban, a betlttt harmadik hnap utn mr nem brsz
magaddal. Ez a titok olyan, mint kuktban a rizs: idvel sztspriccel. Terhessged megvallsa varzserej,
ha klnleges elbnst ignyelsz, pldul hogy elreengedjenek a mozi vcjben: amgy becsesebb
kivltsg, mint legell lni a buszban buborkos svnyvz s pattogatott kukorica fogyasztsa utn.
Kezdetben nbevallsra knyszerlsz, mert a legtbb ember vagy nem lt a szemtl, vagy nem mer
gratullni a terhessghez, htha csak az asztal rmeinek hdoltl korltlanul. ltalnossgban
megszvlelend, hogy sose gratullj egy nnek a babhoz, mg pozitv terhessgi tesztjvel el nem
dicsekedett, mert ha trtnetesen nem terhes, hlyt csinlsz magadbl. Nagy galibt nem okozhat, ha a
szllodai recepcistl a gyorshajts miatt intzked rendrig bezrlag mindenkivel kzld, mely
rendkvli llapotban vagy ppen. Ki tudja - taln kapsz szatyrot a cuccaidnak, vagy motoros rendr
szabadtja fel utadat a legkzelebbi tiszta vcig. Egy kedves mosolyt s nhny j szt felttlenl aratsz
manapsg ezt is meg kell becslni. De kszlj el: ha a beavatott maga is szlt mr gyereket, vgerhetetlen
monolgban eleventi fel vajdst s szlst. Tetszik, nem tetszik, ilyenek vagyunk, s ksz.
Bartnim egyntet figyelmeztetse idegenekre vonatkozan: Ragaszkodnak hasad

megtapogatshoz, s erre sosem krnek engedlyt.

Ha gy gondolod, nem vennd


szvesen, ppensggel sz-szefonhatod ell a karodat vdekezskppen. Ne felejtsd azt sem, hogy jogod van
tenni egy lpst htra, s kihirdetni, hogy semmit a kznek. Csak ppen jtkrontnak szmtasz a tapizk
szemben. n a dologra vllat vontam, mg csinoska kis pocakom volt a msodik harmadban, de a vgn,
mikor mr csak hasbl lltam, kitremkedett a kldkm s majd sztrepedtem, rhelltem, ha brki, plne
idegen, hozzm r.

Mg els zben teherbe nem estem, naivul gy hittem, megn a hasam, s passz. Vilgletemben
rvendeztem, amirt karcs vagyok s mozgkony: gondoltam, mit nekem terhessg, bjos kis dudor lesz
rajtam ell, kisportolt, izmos lbaimnak meg se kottyan. Ht igen. Terhesen aztn terhes voltam a
hrcsgpofmtl le a vizenytl duzzad bokmig. Nem ismertem a lbamra, mg a zuhany alatt
borotvltam, dundi, gdrcsks trdemre kivltkpp nem. Ha leengedtem a karom, cspvastagsgnak
lttam. (Hasznos tancs: terhessg s ujjatlan cucc kizrja egymst.) Jegygyrmet nem tudtam tbb
elforgatni az ujjamon. De ez mind semmi a narancsbrhz kpest: mit narancs, mintha trval hajigltak
volna meg! Eskszm, nem is n voltam! Egy bartnm, hivatsos modell (megfenyegetett, sszes titkomat
sztkrtli, ha el merem rulni a nevt) annyit hzott arcban, hogy az tteremben elmentem mellette, holott
vele vacsorzni trtem be egyltaln. Mint nekem, neked is azt mondjk majd jlelk bartnid, hogy
semmit se vltozott az arcod s htulrl nem is ltszik az llapotod. Egy sz, mint szz, virulsz. Mer

valtlansg!
Ejtsnk szt a hzsrl mi sok, mi kevs, s mennyiben hat szp fiatal letedre most s mindrkk.
Azon kezdenm, hogy tlslyod vagy kros sovnysgod a magngyed, rd meg az orvosodra tartozik.
Kijelentem tovbb, hogy a baba egszsge mindennl elbbre val, ha teht egy n koplal vagy vackokat
eszik, csakis megvets illeti a bartnk, ha ugyan nem az egsz vilgegyetem rszrl.
Trjnk r a tbbi nre. A magunkfajtkra, akik kzkzen forg terhessgi tmutatkban azt olvassuk, a
slygyarapods menete nagyjbl a kvetkez legyen: nulla-msfl kil az els harmadban, t-hat kil a
msodik harmadban, ngy-t kil a harmadik harmadban. Ha nem felelnk meg az elirnyzatnak, rettegve
nznk a rendelben megejtett mzsls el. Nmelyiknk a javallott tizenkt-tizenhrom kils hatrt mr a
hetedik hnap krl tlpi, s akkor kezd el csak istenigazbl kopogni a szeme. Mivel tudom magamrl,
mennyit szedek fel mr az els harmadban, a rendelben azzal kezdem, hogy fllentek a terhessg eltti
slyomat firtat nvrnek: kt kilval tbbet mondok be, nehogy a szvhez kapjon, amirt mris t kilt
hztam.
Sajnlatos mdon a legtbb n aszerint viszonyul az llapothoz, hogy mit mutat a mrleg a rendelben.
Valahnyszor nem vltozott a slyom a hrom httel korbban mrthez kpest, napokig nnepeltem
bszkn, felhtlenl, hetykn. Krbetelefonltam a bartnimet, hogy hol tart a baba, s mellesleg
elejtettem, nem is hztam. Bezzeg ha rm olvastk, hogy hrom s fl kil jtt rm nem egszen egy hnap
alatt, porig alzottan srtam el magam, s mlyen titkoltam a tallkozt az orvossal, plne a mrleggel.
Ngy gyerek utn vgre leszrtem kt dolgot, az egyik letbevg, a msik csupn hasznos. Kezdem a
fontossal: Terhessg idejn tinikori rossz szoksunk szerint nrzeti krdst

csinlni a testslyunkbl vgkpp agyrm.


A terhessg remek alkalom, hogy megtanuljuk elfogadni a dolgokat. Az adott helyzetben a testnk nem
azrt van, hogy mi leljk benne tetszsnket. Nveked gyermek kedlyes otthona: ezen ki is bukhatunk, de
rlhetnk is neki. Bartnim s n pontosan tudjuk, milyen nehz lehet a szupernk nemzedknek e
riaszt tvltozssal szembenzni, mert minket is rzkenyen rintett (Sondra bartnm a kivtel, nincs
tapasztalata a narancsbrrel, t teht ne szmtsuk). Ezrt is nem ltatlak, mi az bra. Egy j kzs rhgs
mindent megold, mert e nehz idkn taln csak a humorrzked segthet t.
A msodik, gyakorlati tancsom: Fordulj flre, mikor a nvr a slyodat mri, s

hrtsd el a tjkoztatst.

Nem ktelez minden alkalommal meghallgatnod. Higgy nekem: ha az


orvos kivetnivalt tall a slygrbn, gyis szl. Egybknt meg mit rdekel? Hzol, na bumm. Vedd le a
napirendrl.
Taln te is olyan titkos elgttellel figyeled, mint n, hogy az ltalam hivatsos piszkafnak" nevezettek rtsd: sznsznk, modellek, akiken hjnak helye nincs mekkorra hznak terhesen. gy tessk rteni,
hogy a legramvonalasabb tv- s magazincsillagok kzl nem egy meg se ll harminc-harminct kil
pluszig. Kilenc hnapig vgre nemcsak glutnmentes keksz meg cigi a men. Shannon bartnm, bomba
sznszn, mg gyereket vrt, reggelente szalonns tojssal indtott, s gy falta mell a fehr tsztkenyeret,
hogy ktszeri adagra futotta a komplett csomagbl. Tobzdott, aztn szls utn ditzott, gyrt, mg vissza
nem fogyott. Ma szebb, mint valaha. A tbbi szpsg ugyangy csinlta, s te mirt ne csinlnd utnuk?

Ht egyl, amennyi jlesik! Mindenrl te se mondhatsz le: bergnod tilos, nem illeghetsz szexi fekete
miniruhban, st gygyszert sem szedhetsz a megfzsodra. Ezek utn mi rme lehet egy terhes nnek?

A prns test
A premenstrulis szindrmra hajlamosak krben kztudott, hogy a ni test kt s fl liternyi (szerintem
merben flsleges) vizet kpes visszatartani. Megvltst csak a menstrucitl remlhetsz. Mrpedig ha
teherbe esel, a vrva vrt vrzs negyven httel kitoldik. Vagyis mg mieltt a baba miatt elkezdenl hzni,
duzzadsnak indulsz, s a vizeseds idvel odig fokozdhat, hogy szortani kezd a jegygyrd, s a nap
vgn krbefolyja a lbad a cipdet. Esetleg a szemed is bedagad kicsit. Amennyit pisilsz, azt hinnd, a
testedben egy kpetre val nyl se marad, csakhogy a termszet nem hagyja, hogy becses magzatvized s
leend tejcsrdd kszletei megcsappanjanak. Egyik bartnm a havonta esedkes orvosi vizsglat eltt
egynapos grgdinnyekrt tartott, a grgdinnye ugyanis termszetes vzhajt: azon volt, hogy minl
kevesebb vz nyomja az undok rendeli mrleget. Nem ajnlom, hogy pldt vegyl rla, de
azrt nhanapjn egy kis grgdinnye az elviselhetsg hatrig mrskelheti a vzvisszatartst.
A terhessg sorn az egyik legkorbbi vltozs a derekadon figyelhet meg. Fleg ha elszr vagy terhes, s
a hasizmaid be-tretlenek, a derekad vastagodsa j nhny httel megelzi a gmblydst. (Ha
msodszor vagy mg tbbedszer vagy terhes, a hr vtele utn t perccel elreugrik a pocak, s tz percen
bell gy festesz, mint aki az tdik hnapot is betlttte.) Gondolatban ksd ssze a hnaljadat s a
cspdet egy egyenessel, gy nagyjbl felmrheted a derekad vastagodst. Ilyenkor mg nem ltszol
kvrebbnek vagy llapotosnak, de a farmerodat aligha tudod begombolni vgig. Rajta, rmold ki az
veidet meg a betrs ingeidet a fikbl, rejtsd dobozba a garzsban, nehogy az esztelensgre ragad
terhesruhs idkben megksrtsenek. Fogd fel gy, hogy felszabadtod a helyet a szoptats melltartknak s
az XXL-es bugyiknak.

A mell
A melled is szinte nyomban vltozsnak indul. N, spedig jelentsen. Aki, mint n, sosem volt tlttt
galamb, friss terhesen mulva tndik, vajon ez a gynyrsg mrettart-e, s nmn fohszkodik az
ristenhez, hogy gy legyen. Ezt az imt rebegi frjk is: taln mr meg is bartkozott a terhessg
gondolatval. Sondra frje, Ray olyan lelkesen vrja az ltala cicitndrnek" beczett jelenst, mint
kisiskolsok a karcsonyt.
Mellgyben j hr, hogy a terhessg alatt vgig nni fog. Az els fejezetben taglalt sajgs megsznik pr
hnapon bell. Csinos tkzkre teszel szert - egszen addig, mg a hasad akkora nem lesz, hogy
mamutkebledet maga mg utastja. A terhes mellre vonatkoz leglnyegesebb bartni meglts: Hordj

melltartt.

Semmi szksged arra, hogy kt rett dinnyd ppen most fesztse tl tartszalagjait. A
terhessg s a szls nagy prbattel a mellnek nyjtjk, fesztik, szopjk irgalmatlanul , te knyeztesd
szegnyt, amennyire csak lehet.
Rossz hr viszont, hogy a terhessg s a szoptats elmltval a melled leereszt, mint egy kilyukadt
strandlabda. Nemhogy bcst mondhatsz a vrands buja pompnak, de sszemegy s/vagy lg terhessg
eltti nmaghoz kpest. Lesjt hr, beltom, taln kedved tmad elkldeni engem melegebb gtjra, s
fldhz vgni ezt a knyvet. Csakhogy n minden alkalmat megragadok az anyasgot prblt ni mell
szemlzsre - tornateremben, kzs ruhzi prbaflkben, gzfrdben , s olyat, amelyiken az utd
semmi nyomot nem hagyott, mg nem lttam. Hltlan bartni kldets, hogy tlem kell megtudd, de csak
jobb, ha tisztban vagy a tnyekkel. Fellem tarts ki az lomvilgodban, s tamskodj, mg teheted,
mindssze annyit krek, lapozd fel ezt a knyvet e helyt egy v mlva, aztn beszljk meg.
Ha egy n azt lltja neked, hogy lapos volt, mint a deszka, mg nem szlt, utna viszont szexbomba lett
(idzet Tudod-ki? Modelltl), az illet vagy valsgnak vli az brndjait, vagy a kozmetikai sebsz
beavatkozsra bort ftylat. Alapelv kvetkezik, amely szinte minden nre rvnyes, aki szlt mr, ds
keble mgis feszesen ll mindenfajta drtozs hjn: lehet az illet filmsztr vagy aerobikcsoportod

llovasa. Ha a mell ds, gmbly s tmasztkot nem ignyel, nem is igazi. Ha


tudsz kivtelt e szably all, lgy szves, tartsd meg magadnak.
Aki szoptatsra buzdt azzal, hogy garantltan olyan gynyr lesz aztn a melled, mint a terhessg eltt
volt, nyilvn eredenden nem mellszpsgverseny-dnts, vagy a La Leche Lignak* toboroz aktivistkat.
Sok n, kztk szmos bartnm, vetette mr el a szoptatst fknt arra hivatkozva, hogy tnkretenn a
mellt. Bartnim egybknt gy tartjk, szoptatni csodlatos lehet, ha lelki alkatoddal, letstlusoddal nem
ellenkezik (s abbahagyod, mire a kicsikd nllan kpes kigombolni a blzodat), annl is lovagiasabban
llunk a krdshez, mert a lappadst elssorban a fogys okozza, nem pedig a szoptats. gyhogy
ppensggel szoptathatsz is, nincs mit vesztened a melled szempontjbl.

A hts
Terhessged folyamn taln szget t a fejedben: Mirt n a fenekem, ha egyszer a babt a hasamban
hordom?" Nhny llatkerti sta s a Discovery csatorna kitart bmulsa nyomn gyrtottam egy hzilagos
elmletet, hogy a cspnk meg a htsnk mirt nem marad veszteg a terhessg alatt, holott semmi
rdemleges feladatuk nincs. Feltnt mr neked, hogy a csimpnz meg az orangutn jrtban-keltben htul a
cspjhez szortja a kicsinyt? Ki tudja, taln a termszet hts lst szerkeszt ilyenformn kisdednknek,
hiszen csak a kenguruk s ms ersznyesek rendelkeznek praktikus ktnyzsebbel a hurcolszshoz. Ha
helytll elmletem, miszerint ez a hjlebeny barlanglak sember korunk rksge, mg nhny evolcis
nemzedk, s az sszehajthat gyerekkocsi a gondot vgrvnyesen ki fogja kszblni.
A hagyomnyos magyarzat gy szl, hogy a termszet mindenron vni akarja a magzatot a koplalstl,
teht vsz esetre zsrraktrokat rendez be a cspdn, a htsdon, a felskarodon - s ki ne felejtsk az
arcot! A zsrlerakds oka ezzel megvolna, de tovbbra is rejtly, mirt n-kerekedik a far, mint a
szappanbubork. A terhesdivatrl szl fejezethez rve lebegjen szemed eltt ez az anatmiai tny, mert
rmltoms a javbl a bubork fl csszkl, kelletnl kurtbb ing: menten a Seggek kirlynjv
koronzhatnak. Mg ha nem is hzol any-nyit, htsd kontrja mdosul.

* Nemzetkzi szervezet, amely tmogatst, btortst s felvilgostst nyjt a szoptatni kvn


anyknak. Magyar nyelv honlapja: www.lll.hu - A szerk.

Haj (s krm)
A felfokozott nvekeds rvnyes a hajra is. Mintha egyfolytban be volna nyomva a fehrjegomb a
terhessg alatt, a terhes nk zme arrl szmol be, hogy a haja n, mintha hznk, s vastagabb szl, mint
valaha. Nemhogy szaporbb a haj, kevsb is hull. Teht a hajad tbb is, hosszabb is. me, vigaszdjat
oszt a termszet: akkora vagy, mint a hz, de a samponreklm hozzd kpest smafu.
Meseszp kiltsok, ha ennyiben hagyhatnnk frtjeidt, de tovbb is van: mindig kiderlnek turpissgok,
nem igaz? Az els szm a fejbrd, leleplezzk hamarosan. De gondot okozhat az is, hogy nemcsak a
fejeden burjnzik a haj, mg terhes vagy, hanem testszerte. Egyes nk fanszre feljebb r a hasukon, lejjebb
a combjukon. Msoknak egy-kt szrszl hajt ki a mellbimbjuk udvara szlben. s nhnyuknak
pelyhesedni kezd az lla, az arca, htul a vlla kze.
Hajunk matrija s viselkedsmdja gyszintn megvltozik a terhessg alatt. Sarkalatos bartni
intelmem teht: Sose daueroltass llapotosn! Nagy valsznsggel csak itt-ott veszi be a
hajad, klnben tntorthatatlanul egyenes, a vgeredmny Ollkez Edvrd.
A terhes n nagy dilemmja, hogy tovbbra is fesse-e a hajt. Bartnim ebben-abban dogmatikusak, de
trtztetjk magunkat, mg a hajfests krdst hinytalanul krbe nem jrtuk. A dntst neked kell
meghoznod, miutn kikrted orvosod vlemnyt. Van, aki terhesen a hajra adagolt vegyszert olyan bszen
utastja el, mint a light klt. Szletend gyermekt minl tbb mrgez anyagtl meg akarja vni: pp elg
a krnyezetszennyezs, a radon s a rovarl szer a vilgban, arrl teht hallani sem akar, hogy jszntbl

tovbbi vegyszereket oltson magba. Tessk. Ide rtam ezt is, de most hadd trjek r az ellenvlemnyekre,
mindenekeltt a magamra. Nem a legfiatalabban lettem anya, tudni vltem, hogy a hajam nemhogy
fdbarna, de szl is (pf!). Persze semmi se biztos, elvgre lassan kt vtizede nem volt szerencsm
termszetes hajsznemhez, de a felttelezs nem alaptalan. Szmomra Csernobillal rne fl a vilg eltti
hajsznvalls. De ht light klt is megittam egyet-kettt letemben. Ha le kell lni az ilyet, tz!
Mieltt a peroxidos flakonhoz kapnl, j, ha tudsz nhny dolgot. Egy: mivel a hajad olyan gyorsan n,
gyakrabban kell a tvt utnasznezni. Hacsak nem hzilag vgzed el, sokba fog kerlni. Amennyiben
Madonnhoz hasonlan te is gesztenyebarnbl lettl platinaszke, a vlasztkod kt-hrom hetente
lenhet. Kett: az ammnia meg a szkt szaga a terhessg elejn elviselhetetlen, j, hogy klnben is
majdnem az. Hrom: knnyen lehet, hogy egyszeren fradtabb leszel, hogysem a szokott gyakorisggal
ltogasd a szpszeti szalont. Hrom j ok, hogy Isten adomnyhoz kzelebbi hajsznt vlassz, ne kelljen
minden kukkra festeni, vagy megprblkozz sznezkkel, nvnyi kivonatokkal a tarts hajfestk helyett.
A hajra vonatkoz utols, m leglnyegesebb szably a terhessg alatt: Ne vgasd le! Lehet, hogy ezt a
tancsot egyelre nem tudod mire vlni, de higgy neknk, eljn mg az id, mikor a kopaszra nyiratkozs
gondolatval kokettlsz. Rossz tlet, mert ha valaki alig brja mr a hast, igazbl nem frizurt akar
vltoztatni, hanem gy akar kinzni, mintha nem volna terhes, ez azonban nem a fodrsz kompetencija.
Tudom n, hogy a hetedik hnap tjn milyen csbtan hangzik a fis srte, mgse ilyenkor prbld ki. Ne
felejtsd el, hogy az arcod is terhes arc, a Linda Evanglista-figurhoz csontosnak kell lenni. Mia Farrow
tagadhatatlanul elbvl a Rosemary gyermeke cmszerepben, viszont csak eljtssza, nem az
llapota miatt szerzdtettk, mellesleg pont t irigyelnd? Kztnk szlva tfejsgre nagyobb az eslyed,
mint Mia Farrow-sgra, ha lenyratod a hajad nagy hassal. Ekkorra pp elgg feszltek a frjed idegei, mg
sszeroppannak, ha ezzel leped meg: a frfiak kztudottan minden krlmnyek kztt a hossz haj hvei.
A magam pldjval is altmaszthatom, hogy milyen lekzdhetetlen a fodrszoll utni vgy. Mindig is
tisztban voltam a frizuravltoztats tilalmval terhessg alatt, s hrom terhessgen t ellenlltam a
ksrtsnek! Aztn a negyediknl elkapott a hitetlenkeds. Hlyesg ez a szably, vagy rm nem
vonatkozik, mit tudom n. A j g emlkszik mr, mifle rlet szllt meg. Kaptam magam,
megszabadultam a hajamtl: soha ni fej nem hasonltott jobban kkuszdihoz. s eskszm, a fodrsz
vtlen volt. Nincs az a frizura, ami feldagadt arcot s hullafradtsgot orvosolhat.
Tested msik viharsebesen gyarapod fehrjje a kz- s lbkrmd. Ha a terhessg eltt puha, pattogzs,
hitvny portka volt, j csert csinlsz. Nemcsak gyorsabban n, de ersebb, egszsgesebb lesz. Ha a
krmd llapota romlik, azonnal szlj az orvosodnak, mert a gyereked meg a magad egszsgt
veszlyeztet fehrjehiny jelentkezhet gy.
rdemes klnsen odafigyelned a manikrre s a pedikrre. Ha idt s pnzt tudsz sznni r, vgeztesd
szalonban. Elkel, hogy valaki egy-kt ra hosszat masszrozza kezed-lbad. Radsul a terhessg
elrehaladtval a lbkrmk nyrsa s lakkozsa a btrak sportja. Gynyrkdsz majd a kezedben,
klnsen ha gy rzed, egybknt jobb nem nzni rd. Viszont a harmadik harmadban esetleg hajlamos
leszel hanyagolni a pedikrt: egyrszt gyszlvn lehetetlen kivitelezned, msrszt mivel a lbfejed folyton
takarsban van, szre se igen veszed, hogy idszer. Holott soha fontosabb nem volt, mert a lbujjaidat
premier plnban ltja a szlsz, mikor vizsgl, a vajds, szls hossz rirl nem is beszlve. A
bikinivonalam gyantzsval ht hnapos terhesen felhagytam, mert gyse lttam a clszrzetet, akrhogy
tekergztem, de a lbam esetben nem ismertem trft. Egyik bartnm olyannyira megszvlelte a fenti
intelmet, hogy burokrepedst szlelvn azonnal a krmlakk utn kapott. A lpcsre telepedett, hogy
minden lbkrmhez hozzfrjen. Aztn strandpapucsba bjt, s irny a krhz. Mire a felvteli
adminisztrcin tlesett s megkapta az gyt, a lbn az irigy se tallhatott hibt. Ilyen egy magra ad n.

A brd
A terhessg nagyon ignybe veheti a brdet. Nyilvn nem cseklysg, hogy a testedben nveked msik
ember feszti. Eltndhetsz nhanapjn, vajon a brd maradand krosods nlkl kpes-e kvetni melled
gigsziv fvdst. Bortkolhat, hogy a brd teszi a dolgt. Hallottl mr olyat, hogy terhessg
kvetkeztben szthasadt volna brkin? De ez a nagy nyjts azrt nem rdektelen. Trjnk r a
konkrtumokra, helyes?

Terhessgi cskok

A terhessgi csk vonalka a brdn, mintha a harisnydon leszaladna a szem: krds, hogy el tudod-e
kpzelni a melledet, htsdat, pocakodat mint nejlonharisnyt. Attl van, hogy a br tlfeszl. A terhessg
alatt a csk vrses-lils, de ha j id eltelt a baba szletse ta, mr inkbb fehr vagy ezstszn. Minden
bartn szondzza a tbbieket, hogy vannak-e terhessgi cskjaik, mintha Isten igazsgossgrl akarna
meggyzdni. Valahogy gy: Nekem vannak, s nagyon odaleszek, ha kzel s tvol egyedl n szedtem be
ilyet!" A terhessgi cskokrl tudni val: Egyetlen biztos mdszerrel kerlhetk el: ha

olyan ntl szletsz, akinek nem volt, s az is olyan anyt organizlt magnak,
akinek gyszintn nem volt. Mskppen szlva, a terhessgi csk lnyegben rkletes. Ht akkor
mirt rulnak ellene kismilli olajat meg testpolt? - krdezed. Vilgcsals! Persze nyugodtan
kenegetheted magad velk, ha nem vagy rest, s az illatuk jlesik, de a genetikn gyse fogsz ki.
Valami haszna felttlenl van a sok krmnek, lttynek, olajnak. Csillapthatjk feszl brd viszketst.
Egyes nk nagyon szenvednek ettl, s klnsen a nap vgn vetkzskor vresre tudnk vakarni a
hasukat meg az oldalukat. Ha kifogysz a bke-trsbl, szlj az orvosodnak, mert flrhat krmet meg antihisztamint, mieltt tz krmmel esnl magadnak. Ha nincs akkora vsz, elszrakozhatsz a csodakenetekkel.
Ha pedig a frjed is hajland beszllni a jtkba, elkelhet egy kis olaj egyebtt, rtjk egymst, nemde?
n amgy sose borultam ki a terhessgi cskoktl, mint egyesek. Gondolom, ha bikinit vesz valaki, s
kifekszik a napra, nem gy kpzeli el a tklyt, de ht gyerekszls utn nem is tetszel mr magadnak
annyira bikiniben (f az szintesg!), a napozs meg kztudottan ksz ngyilkossg. rnykban a
terhessgi cskok alig ltszanak.

Arcbr
Nem ritka, hogy terhessgk kezdetn a nk tini koruk ta elszr tallnak magukon pattanst. Mint tudod,
a hormon nagy hats vegyi anyag, mirt is ne avatkozna a brdbe legalbb annyira, mint a lelkedbe?
Igazbl nem tehetsz ellene, ki kell vrnod, mg lecseng a vihar. Hidd el, vget r, amint helyrebillen a
hormonlis egyenslyod. Addig is tartsd tisztn a brd, s semmi nyomkods! Esetleg klnleges
gondot fordthatsz a frizurdra, s akkor nem a pimpid keltenek figyelmet.
Vissza a hajhoz: kora terhessgben esetleg fnytelen, zsrosodik. spedig azrt, mert a fejbr is csak br, a
hormonlis zrzavar ugyangy hat r, mint az arcra. letedben taln elszr tapasztalsz hmlst, zsrosodst
a fejbrdn. Fogadd meg a bartnk tancst: ltalban gyelj r, hogy a hajad mindenkor knosan tiszta
legyen. Ha aznap is megmoshatod, ne halaszd holnapra. A pszmkban fejhez tapad haj brd
rendetlenkedsnek elpalstolsra hasznavehetetlen.
A brd betarthat mg azzal, hogy apr, piros pontok, megpattant hajszlerek tnnek fl rajta. Pttmnyiek,
voltakppen nem is olyan rusnyk, de mgsem szenveded ket. A vrs t-pettyek a terhessg alatt jnnek
el, a hajszlerek rendszerint akkor pattannak meg, mikor hosszan, inad szakadtbl nyomsz a kitolsi
szakban. A terhessg utn a z orvos tvoltja el ket, mert maguktl nem mlnak el szltted egyetemista
korra sem.
Aki termkeny, magra vessen: mindenfle klns izket is nveszthetsz. Sok bartnm szmolt be fls
kis brleffentykrl. Elszeretettel bukkannak fel a hnod aljn s a szemhjadon. Taln a kt brfellet
rintkezse kedvez nekik. Egy bartnm a sze-mremajkn is tallt. Veszlytelenek, amg nem piszklod s
fertzd el ket, ksbb pedig knnyszerrel eltvolthatk.

Vltoz sznek
A terhessg igencsak rdekesen hat a pigmenthztartsodra, de a bartnid krn kvl errl nem sok sz
esik. Sznek kavalkdja leszel. Kezdetben esetleg azt veszed szre, hogy a mellbimbd megsttedik.
Akinek rzsaszn volt, annak belilul, akinek bzs volt, annak megbarnul. A bimb s a bimbudvar mrete
is tetemesen megn, rmbl kisebbfajta palacsinta kerekedik. A bartnk tapasztalata, hogy a bimbk
idvel visszanyerhetik korbbi fazonjukat, de korbbi sznket soha.

Mondok egy jsgot, amirl az orvosod vlhetleg hallgatni fog: A szemremajkad (vagyis a hvelyed
szja") is ms szn lesz a terhessg alatt. Sttebb, vrteltebb. Vegyl egy kzitkrt, s nzd meg, ha
nem hiszel nekem. Nemcsak a mellbimbd, a nemi szerved is megnagyobbodik. Lehet, hogy kicsit ijeszten
hangzik, de ht igazbl senki se lt oda a frjeden meg az orvosodon kvl. Taln clszer a frjedet
megnyugtatnod, hogy minden gy van jl, ahogy van, tekintettel arra, hogy az orlis szex
akrobatamutatvnyhoz esetleg kevesli a felkszltsgt. A lenti" vltozsokkal kapcsolatban a legjobb hr,
hogy a vr-teltsg szinte llandan bizserget. Tracy bartnm elmondsa szerint hosszabb sti tbb
rtelemben is cscsra jratsok voltak. Na, irny a hipermarket? A lenti vrbsg egyetlen apr htrnya,
hogy egyik percrl a msikra elveszted a vizeletsugr irnytsnak kpessgt. Nagy eset, torkolsz le
netaln, viszont mostanban sokat kell majd pohrba pisilned, s a kezeden szvesen nlklznd a
vizsglati anyagot. (Shannon bartnm mesli, hogy nemcsak a szemremajka, de az ajka, rtsd a szja is
teltebb s sttebb lett. Roppant kvnatos, igaz? Nem szavatolhatom: az n szm maradt a rgi,
pinglhattam tovbb gzervel, de te mirt ne lehetnl mzlista, mint Shannon?)
A pigment csnyn megtrflhatja a terhes nt. A kaukzusi tpuson mutatkozhat a terheslarc", ahogy
stnian nevezni szoks: tbbnyire olyan figura, hogy a homlokod meg az orcd mintha frissen rkezett
volna a napsttte splyrl, de egybknt vilgt rlad a spadtsg. Ez a szablytalan sznezk a terhessg
lejrtval elmlik, de id kell hozz. Ne menj napra, mert a helyzet csakis romolhat, inkbb alapozval
trekedj valamelyes egysgre.
Szinte minden nt utolr a fanszrzet hatrtl a kldkig hzd pigmentcsk. A nagy mirtre nem tudjuk
a vlaszt, csak annyit, hogy senki nem ssza meg. Olvsabb, barnsabb brszn bartnimen kevsb volt
szembeszk, de a magamfajta ren, mi tagads, virtott. Mondogatjk majd neked, hogy kihordod a
gyereket, aztn volt-nincs szablytalan pigmentci, de ' rnk, pechesebb szrira szerintem ez nem
vonatkozik. Persze lehet, hogy csak odakpzelem azt a felezvonalat a megereszkedetten redz hasamra.
Ahogy ltom, a pihk is sttebbek ott kzpen. A hasam ppensggel ht ve, az els terhessgem ta nem
ltta az isten drga napjt, teht a vilgos br s a stt szrszlak kontrasztja kilt. Nem csoda, hogy a
Baywatch nztbora hatmillis (s tlnyomrszt hmnem): cspp kisdedek apjnak ritka csemege a
hibtlan has, kivlt odahaza a hlszobban.

Az rdeklds homlokterben ltalban a terhessg kismilli kls jele ll, holott a bels trtnsek (s a
mhedet most ne szmtsuk) szintn drmaiak. Rmutattunk mr, hogy a terhessg nemcsak a mhedet
rinti, teljes testlmny, taln meg is rknydsz, mennyire furcsn, mskppen rzed magad. A terhessg
az orrdugulstl a bfgsig mindenflben kzrejtszhat.

Az emsztsed
A terhes n emsztsre lasstan hatnak a terhessgi hormonok. A termszet nyilvnval szndka, hogy
minden lenyelt falatbl maradktalanul kivond a vitaminokat s a nyomelemeket, ezrt dl az tel a
gyomrodban a szoksosnl tovbb. E magasztos elv gyakorlati summja: bfgs, illetve pzs.
Brmennyire nem rlsz neki, a terhes nk frjeinl megejtett kzvlemny-kutats szerint egyntet
meghkkenst kelt a gzok bsge. A beledben trolt koszt erjed, minek folytn nagy benned a pezsgs.
Szerintem a terhessg a legtapintatlanabb, egyben a legrzkletesebb emlkeztetnk, hogy ha kicsivel
korbban szletnk, mg a fldn hzglnnk az klnket jrs kzben. Ha pedig lzadoznl, hogyhogy
ilyen igazsgtalan az
let, mirt a nknek kell a terhessg megalztatst eltrnik, gondolj arra, hogy a frfiak viszont
kopaszodnak.
Kezdjk a szelekkel. Szra se rdemesek, ha javarszt egyedl avagy 4 v alatti gyerekek trsasgban
tltd az iddet. A kisdedek egyenesen istentik azt, aki rendelsre pzni tud. Frjed ugyan megtkzik s
rossz nven veszi a dolgot, de a legfinnysabb terhes n is hamar elunja, hogy percenknt kiugorjon az
gybl takart-lepedt szellztetni: hagyja, hadd szljon, akr jelen van szerelmetes ura, akr nincs. De a
flig-meddig idegenek vlemnye jellemz mdon jobban izgat, mint a hitvesnk: ha valakit knoznak a
szelek, mg szorong is kegyetlenl, valahnyszor kimozdul hazulrl. Legtbbnk sajnos nem olyan laza,
mint Corki bartnm, aki flkel a kanaprl, s a vlla fltt htraszl a trsasgnak: Elnzst, muszj
finganom." Mi, tbbiek a legenyhbb blmozgst szlelve elstartolunk a mellkhelyisgbe, s vgig azrt
fohszkodunk, hogy ne talljunk ott senkit.
A bfgs ugyanilyen visszatarthatatlan. Nagyban meslsz valami j kis sztorit, s egyszer csak puff,
kiszkik belled, felkiltjelnek. Gyakran derlt gbl villmcsaps, nemcsak a hallgatsgnak, de az
alanynak is. Msllapotban bfgs cmn nem kurta nyikkanst hallatunk, ahogy a legtbb n tudni
szeretn magrl zengzetes krtsz ez, elirigyelhetik a kamasz fik.
Ha az orvosod nem engedlyez neked savktket, melyekrl mg ejtnk szt, igazbl tehetetlen vagy a
gzokkal szemben. Vlhetleg jl teszed, ha nem iszol sznsavasat, taln szmt valamit. mbr a bartnk

gy tapasztaljk, a legkomiszabbul az fj fel, amitl a baba lltlag egszsgesebb lesz pldul a


brokkoli, a spent, a karfiol. Ezektl radsul megvan a bffens bukja is.
Az emsztrendszer izmainak renyhesge okozhat mg gyomorgst. Ha netn most hallasz rla elszr,
csak annyit mondok, sz szerint kell rteni. g rzs a nyelcs tvnl rendszerint baloldalt ,
nemegyszer bfgssel prosulva. Mintha hborogna a gyomrod, de feljebb rzed, kzelebb a mellkashoz.
Van olyan n, akit a terhessge alatt vgig knoz a gyomorgs. Msokat akkor r utol, ha a baba megntt
annyira, hogy nyomja a gyomortartalom leszortsrt felels izmot, s a gyr laza. Emiatt kiszivroghat a
gyomorsav. Bizonyos telek mintha fokoznk a gyomorgst, ahogy a bfgst is: n amgy kszsggel
lemondtam zldsg-, kivlt kelbimbadagomrl a gyomorgs s a bfgs kivdse nevben, de napi
mogyors drazsm, legpimaszabb gytrm nlkl lni sem tudtam.
Ha szerencsd van, s jl vlasztottl szlszt, szabad savktt szedned. A savkt a terhes n legjobb
bartja, blcsen teszed, ha mindig hordasz magadnl. Julee bartnm tartott egy-egy mretes fiola
rgtablettt az autban, az gynl meg a munkahelyn is. Ha savkt kell, akkor abban a
szempillantsban, nincs kecmec. Krtaszer, pocsk, szivrvnysznek s gymlcszests ide vagy oda,
higgy nekem, egy id utn nagyon meg fogod szeretni. Bartni j tancs, hogy savkt bevtele utn
mindig nzz tkrbe, ne maradjon krtalerakds a szdon vagy a szd sarkban.
Mg valamit a gyomorgsrl: mondjon brki brmit, a gyomorgs nem garancia a hajas babra. Mind a
ngy terhessgemnl gy gett a gyomrom, hogy lngot tudtam volna okdni, de a gyerekeim kopaszon
szlettek, mint a vakmacska.

Reggeli melygs
Amint egy n bejelenti, hogy terhes, rgtn azt krdezi tle mindenki, hogy nincs-e hnyingere. Az tlagos
terhessghez hozztartozik ugyanis egy j vadnyi rosszullt. Akr hnysba torkoll, akr nem, ezt nevezik
reggeli melygsnek. Bartnimmel gy gondoljuk, drmai jellegt kellkpp kidombort, pontosabb
megjells illetn, mondjuk, progeszteronmrgezs". Reggeli melygsnek emlegetni mr csak azrt is
flrevezet, mert brmikor elvehet, nappal avagy jjel. Van olyan n, akit ber riban folyton
melygs krnykez.
Azrt nmi biztatssal is szolglhatok reggeli melygs trgyban. Egy: van, akit elkerl. Kett: ha tged
mgsem, az els harmad vgre el kell mlnia (de ne rajtam krd szmon, ha mskpp trtnik). Hrom:
szles krben vallott si nphit, hogy minl jobban melyegsz, annl kisebb a vetls veszlye. Gondolom,
olyan alapon, hogy a feltnen kornyadoz anyk szervezete felett a szletend vgkpp tvette az uralmat,
s eldnttte, marad. Annyit tehetek hozz, hogy valahnyszor az orvosom asszisztensnje a hogyltemrl
rdekldtt, s azt feleltem, Pocskul vagyok", elmosolyodott: Nagyon j."
A reggeli melygs kapcsn a bartnk mindennl fontosabb, legfbb intelme: Ha melyegsz, nem

azt jelenti, hogy rosszul csinltl brmit vagy vegyes rzelmekkel viseltetsz a
szletend baba irnt! Ht nem emlkszel, hogy a premenstrulis grcsk valaha
pszichoszomatikusnak" szmtottak, s az orvosok kioktattk a nket, hogy a tneteiket csak kpzelik,
mert ideggyengk vagy rltek? Aztn kiderlt, hogy a nk ltal havonta tlt hormoningadozs egy lnak
is sok. Botolhatsz mg olyan iditba, aki felveti, azrt adsz ki mindent magadbl, mert flsz, hogy nem
rtl mg meg az anyasgra. Hiszen akkor versenyt rkzna minden anyajellt, akinek felibe-harmadba
agyat osztottak, elvgre a hlye is tudja, hogy az anyasg rzs gy. melygsed oka vlhetleg annyi,
hogy a progeszteronnal hadilbon lltok. Slussz.
A reggeli melygsnek s a tengeribetegsgnek sok a kzs vonsa. Terhesen megtudhattam, mi a
hnyinger, s tartzkodtam mr tengeri viharban haj fedlzetn: rokon lmnyek. Pldnak okrt
mindkett egybknt makkegszsges embert fektet ki. Fejtl" is tmad mindkett, az egyenslyrzkre is
hat, szdelegsz, imbolyogsz. Tovbb gy tapasztaltam, hogy sem tengeribetegsgnl, sem terhessgnl
nem knnyebblsz meg attl, hogy hnysz, mint, mondjuk, gyomorinfluenza vagy telmrgezs esetn.
Nem minden bartnm rt egyet, de n gy voltam vele, hogy kitaccsoltam, tovbb melyegtem, aztn
kitaccsoltam megint. Ez okbl kr vgs ktsgbeessedben lenylnod a torkodon, hogy szabadulj
valahogyan a trhetetlen mreganyagtl.
A progeszteronmrgezsnek" nem sok kze lvn ahhoz, hogy mit ettl, a hnys nem marad abba, csak

mert a gyomrod kirlt. Szrazon klendezel, vagy ami mg rosszabb, ept hnysz. De jllehet a legtbb n
nem azrt van rosszul, mert evett valamit, bizonyos telek ltvnya vagy szaga fokozhatja az undort.
Ugyanez a tengeribetegsgre is igaz. Elg, ha az ldozatot megcsapja a tr szaga, hanyatt-homlok rohan a
vchez, hiba nem evett egy falatot se.
Most bizonyra felteszed magadban a krdst: Mibl tudhatom, hogy a terhessgem alatt melyegni
fogok?" A vlasz: Megjsolhatatlan." Mg ha voltl is mr llapotos melygsmentesen, ne ringasd magad
abban a hitben, hogy ezttal vagy a kvetkez alkalommal kimaradsz a szrsbl. Egyes bartnim szerint a
leend gyerek nemtl is fgg, hogy melyegsz-e. k gy vlik, a lnymagzat jobban hajlamost a
hnyingerre, mint a fi. Nem tudhatom: n totlkros voltam mind a ngyszer, nekem ez mer asszonyi
blcselkeds. Gondolom, a tudomnyos" magyarzat gy hangozhat, hogy a lnymagzat miatt tbb
bennnk a ni hormon - vagyis tlteng az sztrogn. Csakhogy minden bartnm mell, aki a lnymagzattal
jr fokozott hnyingerre panaszkodott, odakvnkozik egy-egy msik bartnm, aki ksz meg is eskdni, a
leend fitl okd csak istenigazbl az anyja. Aprop, egy msik dajkamese, hogy ha lnyt vrsz, jobban
eltorzul az arcod, mint ha fit ezt igazolhatom, gy grbljek meg.
A reggeli melygs nem felttlenl a terhessged legels testi tnete. gy szokott lenni, hogy megtudod,
terhes vagy, de emszts vonatkozsban tbb-kevsb normlis maradsz mg nhny htig. Hovatovbb
gratullnl magadnak kikezdhetetlen egszsgedhez s pozitv hozzllsodhoz (vagy inkbb ahhoz, hogy
imid meghallgatsra talltak?): veled van az er, s az melygs, gyarlbb halandk osztlyrsze, elkerl.
Aztn egy szp reggelen amgy hlingben a hthz vonulsz narancslrt. Kinyitod a ht ajtajt, orrodba
szll az elz esti fasrt szaga. Mire magadhoz trsz, mr a mosogat fltt klendezel.
Az melygs nem egyformn sjtja minden ldozatt. Slyossga gyszlvn skln mrhet. Az egyik
vglet az a szerencse lnya, akinek taln ha egyszer sszefacsarodik a gyomra, aztn a terhessg folyamn
elfelejtheti a hnyingert. A msik vglet, ha valaki annyit hny, hogy kimutathatan fogy az els
harmadban. Egy-egy ilyen szegny nt krhzba kell utalni, orvosi beavatkozs menti meg a kiszradstl.
Akarod tudni, milyen hlye vagyok? Kpes voltam irigyelni ket, amirt vkonyak, ha folytonos hnys
rn is, mikzben n naprl napra dagadtabb vagyok. Aztn idvel hrt vettem, hogy noha az els
harmadban a lakodalmas kutya elbjhatott mellettk, szlsig ugyanannyit hztak, mint azok, akik egyeden
tkezst sem hagytak ki. Elismerem, rdemes alaposan megfontolni, mit kvnjunk magunknak.
Mary bartnm hrom terhessghez annyira hozztartozott az lland hnyinger, hogy gy dnttt, nem is
trdik vele, li a szoksos lett. Intzte a napi gyeket, s ha kellett, hnyt. Elmondsa szerint mieltt
brhov elment volna, tjkozdott, van-e a kzelben ignybe vehet mosd. A kocsija anyslsre
trlkzket tertett, ne magt hnyja vgig, ha a forgalmi dugban vesztegelve jn r az ihlet. Nem
gyztem csodlni a gyakorlatiassgt a jtszcsoport foglalkozsain, ahov kt csemett hordott, a
harmadikat meg a hasban. Higgadtan, de igen kurtn elnzst krt, mikor dalolni kezdtk az Old

Macdonaldot,

s jformn egy versszak sem telt bel, mr jtt is vissza a hnysbl, mintha mi se
trtnt volna. Tvollte okt pontosan tudtuk, de egy szval sem emltette, nemhogy panaszkodott volna.
Hsn volt a tbbiek, a javthatatlan nyavalygk szemben.
Legtbbnk valahol a skla kzptjn helyezkedik el. Vannak j napjaink, mskor majd meghalunk. A
pocsk napokon az gyban fekvs se hasznl, a kzrzetnk vzszintben se klnb, mint talpon. gy aztn
felkszldunk, s nekiveselkednk a napnak, szmllva az rkat, mikor rebeghetnk vgre esti imt azrt,
hogy szebb napra virradjunk. A kzpmeznyben az melygs nem felttlenl jelent egyet a
csillapthatatlan hnyssal. Terhessgeim alatt n csak prszor hnytam, az enyhe rosszullt annl gyakoribb
volt. Az els harmadban nemritkn ott kellett hagynom egy-egy megbeszlst, munkaebdet, hogy friss
levegt szvjak, mert fltem, klnben eljulnk vagy klendeznk olyanok eltt, akiknek a megrtsben
nem bzom. Brcsak mondhatnk nektek titkos csodaszert a terhessgi rosszullt ellen, de magam is hiba
kerestem vekig. Bartnim irnyelveit azrt kzreadom:

A reggeli melygs tzparancsolata


Kis adagokban egyl fszermentes tkeket vgig a nap folyamn.
Ne egyl semmi olyat, aminek az illata taszt.
Egyl valamit hajnali ngykor vagy az utols jszakai vcjrs utn.

A magzatvd vitamint este vedd be, vagy be se vedd, ha nem brod. (Az orvosod
thidalsul esetleg folsavat szedet veled.)
A vitaminjaidat ne citrom- vagy narancslvel vedd be.
Ha berzenkedsz minden teltl, tegyl prbt mzlivel vagy desks gymlccsel.
Ha a rgs gondolattl is ttgast ll a gyomrod, kortyolgass jeges vizet.
Prbld ki a patikkban kaphat B6-vitamint vagy Magne B6 tablettt.
Ss kekszet ne egyl, csak ha megveszel rte (legfeljebb egy papagjrl tudom
elkpzelni).
10.
Hagyatkozz
a
gusztusodra.
Ha
nagyon
kvnsz
valamilyen
telt,
van
esly
r,
hogy
kicsit
jobban
leszel
tle.
(Csak
lgy
vatos,
ha,
mint
n,
egyfolytban
csokit
s
fagylaltot ennl.)
A legtbb n azt tapasztalja, hogy pontban a harmadik hnap vgn a reggeli melygs elillan. Varzslatos
egy reggelen arra kelni, hogy fogmoss kzben nem klendezel, az ltzkdst flbeszaktva nem kell a
vc fl grnyedned, s a konyhba lpve lelkest a reggeli gondolata. s gy lesz, hidd el: egyik , nap mg
a frdszobakvn htgeted lzas orcdat nyomorsgodban, msnap meg istenien vagy.

Belek
Mint mr elmondtam, a terhessg tested minden porcikjt rinti, s a beleid sem kivtelek. Az egyik
kzkedvelt magzatvd vitamin szedse esetn pldul autgumi rnyalatv sznezdhet a szkleted.
Rmlik, hogy a sok vas miatt, de biztosat nem tudok. Egy furcsasg a sok kzl j letedben - erre se
ismersz r, nemhogy magadra.
s mintha nem volnl elgg teletmve a babval, a magzatvzzel, a mhlepnnyel meg tudj' isten, mi
minden egybbel a derktjadon, melyet azeltt kurta topban riszltl bszkn, a termszet rtesz egy
lapttal: a salak is ott dunsztoldik benned. A terhessg eltt taln rt lehetett igaztani a
blmkdsedhez, de rdbbensz, ennek vge. Lehet, hogy ebben is a magzatvd vitamin vastartalma a
ludas vagy az emsztcsatornd renyhbb, gy, ahogy van, elg az hozz, hogy a szkrekedssel
meggylhet a terhes n baja.
Hogy a szklet szeszlye mennyire dlja fel a lelkedet, tbb tnyezn is mlhat. Andrea bartnm
hangulatt pldul egsz napra szlan meghatrozza, hogy reggel volt-e eredmny, akr llapotos, akr
nem. A szkrekeds klnsen dht, mikor eleve zavar a duzzad has. Ha pedig majd megrlsz, mert
semmi se mkdik nlad gy, mint azeltt, ez lehet az utols csepp a pohrban. A szkrekeds miatt n nem
izgattam magam annyira, nyilvn, mert gy hallottam, a ... nem robban, s neurzisaim sem a vgbltjkra
sszpontosulnak. Ha bement, ki is jn, vlem, az mr mellkes, hogy fekete s kemny. Sok bartnm nem
rt egyet, a bentsen kvl brmire hajlandk lettek volna, csak tvozzon a flsleg.
A szoksos terhessgi kziknyvek azt javasoljk, nveld a rostbevitelt s igyl tbb vizet. n viszont gy
ltom, falhatod a korpt, vedelhetsz pukkadsig, a szkletedet aligha rendezi. A dinamittl vagy a TNT-tl
tbbet remlhetsz (mbr a baba fejldst aligha mozdtjk el).
Szkrekeds esetn tancskozz az orvosoddal. Ne szemrmeskedj, mi ez ahhoz kpest, ami a kzeljvben
trtnik majd kztetek! Krdezd meg, szedhetnl-e rosttablettt. Ha vgkpp teljes a zrlat, krdezz r,
mivel lazthat a szklet. n egy kis zseltablettt kaptam, hrom-ngy nap alatt beindultam tle (s
lecsszott a torkomon: klendezs idkben mltnyland).
Egy a f, hashajthoz ne nylj. A hashajtval gy elintzed magad, hogy attl koldulsz,
fggsget" okozhat, hasgrcseid lehetnek tle, mintha szlnl. Arrl nem is szlva, hogy zsenge
magzatodnak minden kell, csak hasmars nem.
Denise bartnm emlkeztetett a terhessg legknosabb fejezeteinek egyikre: rtkezs a kzs vcn. A
terhes nnek olykor nagyon kell erlkdnie. Bartnimtl tudom, hogy egyszer-egyszer gy nyomtak, hogy
a hajuk tvnl gyngyztt a vz s rfgsszer hangokat bocstottak ki. Mily megalz! Otthon, a
frdszoba magnyban is elg rmes az ilyesmi, de sokkalta rmesebb a munkahelyen a kzs toalettben.
A nagy nyilvnossgnak fenntartott ltestmny, pldul Disneylandben vagy a strandon, mg csak hagyjn,
a vadidegenek gondoljanak, amit akarnak. (Kivve persze, ha rd kopognak, hogy nem lettl-e rosszul, vagy

nem tallnak a flke eltt kgyz sorbl bekiablni, vajon vgzel-e estig.) De az irodai pletyka vagy a
titkrnd egy vlaszfallal odbbrl feszlyez, s netn inkbb kiteszed magad a fekliamrgezsnek,
mintsem rendesen a nagydologhoz ltnl.
A nehz szkelsnek van j oldala is, spedig hogy elgyakorlatnak tekintheted a kitolsi szakhoz, mert egy
becsletes tols pontosan ugyanolyan rzs, mint a legkeservesebb kakls.
Raktrozd el a tapasztalatot, s tudni fogod, mi a teendd, mikor az orvos buzdt, hogy itt az id, mindent
bele.
A nehz szkels fenti ecsetelse netn ellenkezik tlsgosan is gondoskod j anyd pelenks korod ta
hangoztatott intelmvel. Emlkszel mg, ugye, azt mondta: Ne nyomjl gy, mg aranyered lesz." s most
figyelj: anyd ezttal taln nem az rdgt festette a falra. Van, hogy szre sem vesszk, milyen
eszeveszetten nyomunk, aztn meg mr ks. s itt tartunk:

Az aranyr
Mint n, taln te is gy nttl fel, hogy bmultl bizonyos reklmokat a tvn, de bele se gondoltl, hova
kenik a szereplk a csodakencst - abba plne nem, hogy mirt kenik, ahov kenik. Legyetek ersek,
szende bartnim, a vgbelket kenegettk, s azrt sllyedtek idig, mert ppen ott bors nagysg, sajg
meg viszket dudorok kergettk ket kis hjn rletbe. Borzadva sikoltotok fel? Kimondani is szrny az
ilyet, de vllalom, azrt vagyok a bartntk.
Tbbflekppen kaphatsz aranyeret, kicsit olyan ez, mint a gtfuts: tviszed az akadlyt, de attl mg
landolhatsz a vizesrokban. Elszr is aranyeret okozhat, ha beled rtsekor tlzottan erlkdsz. Errl mr
esett sz, tudhatod, nem hibztatlak. A tl nagy nyomstl a vgbl szvete srvesen kitremkedhet itt-ott,
netn frtsen, mint a szl.
Kaphatsz aranyeret csupn a msllapot miatt is, akr kemny a szkleted, akr nem. A baba meg mindaz,
ami az altestedben rgzti t, idvel akkora sly, hogy gtolja a vrkeringst a vnkban, olyasformn,
ahogy a kerti slaugbl nem jn a vz, mikor rhajt egy aut. Ha azon a rzss testtjon pang a vr,
szltermsre kell szmtani.
Mire pedig elknyvelnd, hogy a termszet kiltte rd minden aranyr-tltnyt, de egy sem tallt el, jn a
szls! Engem akkor rt utol a vgzetem - Armageddon, Waterloo, minek nevezzem. Fekete szklet ide
vagy oda, minden nagyon rendben volt nlam, mg ki nem prseltem magambl egy gyereket - s rszben a
vgbelemet is. Az epidurlis rzstelents hatsnak elmltval fjt az alvzam gy ltalban, de ht
gtmetszsen estem t, meg repedtem is, ssze kellett lteni, tudni vltem, mirt az egsz, s az els
napokban nem vizsgldtam odalenn behatbban. Mit mondjak, elkerlt a srget ksztets, hogy a
varrataimat babrljam.
A krhzbl hazarvn belltam a zuhany al, szrakozottan beszappanoztam intim rszeimet, s a
tapintslmnytl majdnem eljultam. Vgbltjam lgy szvetben ott leltem ezeket a szlszer
bogykat. Olyan rzs volt, mintha kifordtottak volna alul. Lefekdtem gyorsan az gyamba, srni. (Mg
egy bizonyos jvevny nlam is hangosabban r nem zendtett.) Sejtelmem sem volt, mi ez, de szentl
hittem, ilyen baja soha senkinek nem volt mg, s valsznleg bele fogok halni (de legalbbis nem szom
meg mtt nlkl). Annyira letaglzott a dolog, hogy nem panaszkodtam senkinek - se a frjemnek (nem
veszi be a gyomra), se a bartnimnek (nehogy sajnlkozzanak rajtam, s elknyveljk, megnyomorodtam),
az orvosomnak plne nem.
Vgl az orvos sokallta meg a hallgatsomat a szls ta, s felhvott, mi van velem, n meg kibktem:
Kintt a htsmbl valami, s jobban fj a varratoknl is!" Dbbenettel vegyes megknnyebblsemre
azonnal rtett a szbl, st pt javaslatokkal szolglt. Nem hittem a flemnek - a patikban kaphat olyan
krm, amitl az aranyr visszahzdik, s a fjdalom, a kellemetlen rzs cskken. Az orvosom kpot is
rendelt, de a hatsrl nem nyilatkozhatom, mert mindmig bontatlanul ll a gygyszerszekrnyemben. p
sszel nem volt elvrhat, hogy mg fel is dugjak valamit oda.
Jaye bartnm aranyere ktelenl begorombult az els gyerek utn, gyhogy a msodik meg a harmadik
terhessge alatt proktolgushoz (vgblproblmkra szakosodott orvoshoz) jrt. Kortizoninjekcikat kapott
tle a tudod mijbe. Az tlettl is kilel a hideg, de Jaye eskszik, lgycsps volt, s megrte, mert
nem lt t olyan horrort a zuhany alatt, mint n. (Gcgve emlkezik a proktolgus rendeljre, a vrban
rajta kvl mindenki prosztatagondokkal kzdtt s elmlt hetven. Napnl vilgosabb volt, hogy mely
testtjt jn kezeltetni, elvgre ha szvtltets jn szba, nem proktolgustl krnk szakvlemnyt.)

me a bartnk tippjei, hogyan enyhthetk az aranyeres knok (orvosod jvhagysa mellett


termszetesen):

Szerezz be a patikbl kencst, amelytl az aranyr sszehzdik, a kellemetlen


rzs enyhl.
Hasznlj Hamamelis virginianba mrtott vattt vagy patikban rult aranyrbettet, ha
csak teheted, vchasznlat utn felttlenl. Tisztn tartanak s elsegtik az
sszehzdst.
Frdj sokat. A meleg vz jlesik (a slytalansg llapota is), a tisztasg pedig fl
egszsg, nem fertzdsz el. Javasolhatja valaki, hogy vegyl lfrdt. Ezen azt rti,
hogy nhny ujjnyi alig elviselhet forrsg vzben cscslj hsz-harminc percet.
Szerintem ha ennyire rrsz, menj inkbb aludni. lmodban mintha nem is volna
aranyered.
Szalassz egy jtt lelket a patikba aranyrprnrt: olyan, mint valami mretes,
masszv fnk. Ha ktszintes hzban laksz, a jtt llek szlltsa mindjrt prosval,
hogy ne kelljen babt-fnkot egyszerre hurcolsznod lpcsn fel, lpcsn le. Mg jobb
befektets az rukld szolglatok katalgusaiban srn knlt gynevezett kerek
babaprna.
Biztos ismered, olyan, mint egy szgumi vidm kartonhuzatban, elvben a kzepbe
lteted a babt, az oldala megtmasztja. Nem lttam mg csecsemt, aki repesett
volna ezrt a kalodrt: anyt annl tbbet.
Ha minden ktl szakad, a sebszks itt csodkra kpes. A legtbb biztost llja a
cechet.

A terhessg annyi nagy horderej testi vltozssal jr, hogy az ember lnya csak hpog, de hellyel-kzzel
mg llnnk a sarat, ha mindezt nem ksrn igencsak heves rzelmi hullmzs. A terhes n tajtkz lelki
lete a frjben aggodalmat, az ber barti krben bosszsgot kelthet. Egyik terhessgem alatt annyira
killhatatlan voltam, hogy a bartnim meguntk idnknt, s helyre raktak egy kuss"-sal. A terhes nk
nha roppant ingerlkenyek s rigolysak. Janis bartnm pldul, mikor hvtuk, ebdeljen a bandval,
mindenfle szablyt kttt ki: csak ha az telt pontban negyed egykor hozzk, csak ha a szknek van
karfja, klnben kptelen rendesen emszteni.
Mg e fejezetet olvasod, tartsd szem eltt a bartnk sarkalatos elvt: Az rlt rendszerint

kkemnyen tagadja, hogy rlt.

Ha teht tlapoznd ezt a rszt, mert nem veszed magadra,


inkbb mrlegelj: netn rltebb vagy, mint amilyennek ltszol (a tulajdon szemedben legalbbis). Krd ki
krnyezeted vlemnyt, meglepve rteslhetsz esetleg a gyanrl, hogy idegen bolyg szltte lttte
magra testedet.
A terhessgi tboly bizonyos vonatkozsban nagyon hasonlt a premenstrulis letrzshez. Meddig kell
szmolni vele?" - krdezheted. Hozzvetleg negyven htig" - vlaszolhatom. Ahogyan terhessgnl
ltalban lenni szokott, foka nemcsak szemlyenknt, de naponknt is vltoz. J hr azoknak, akik a tboly
kvetkezmnyeit megszenvedik, kevsb j, ha ktd az ebet a karhoz, hogy soha letedben ilyen
pompsan nem voltl.
A bartnk hadd tancsoljanak mg valamit: ereszd el a fled mellett msllapot-viselt bartnid
zengedezst, hogy a gyerek-vrs ideje szmukra az rzelmi beteljesls s a boldogsg netovbbja volt.
hatatlanul elbizonytalant, htha nem stimmel nlad valami, csak mert nem ujjongsz, pedig kr
kszpnznek venni. A biolgia klns hatalma kitrli a terhessget a nk emlkezetbl, feledsbe
merlnek a tasztbb rszletek, s marad a rzsaszn felh. A termszet gy gondoskodik arrl, hogy a nk
ne lljanak meg egyetlen terhessgnl: ha a tapasztalat tlzottan bevsdne, esetleg nem krnnek belle
tbbszr.
Kvetkezzk a terhessgi tboly nhny tnete. A szlsig vlhelleg valamennyi eljn nlad, csak
remlni lehet, hogy nem egyszerre!

Kptelen vagyok sszeszedni magam!"


Az Alzheimer-kr fenyegetsn innen soha nem voltl mg ennyire feledkeny s kusza. Az ilyen
rvidzrlat indoka rszben a vrands anya agyi ramkreinek tlterheltsge: annyi mindenre kell gondolni,
a fenbe is! El kell dntened, ki legyen az orvosod, melyik krhzban akarsz szlni, tudni akarod-e

szletend gyereked nemt, vgeztess-e genetikai vizsglatot, hogyan add be a fnkdnek, hogy szlsi
szabadsgra msz, hogyan add be a frjednek, hogy anyd nlatok fog lakni a szls utni els nhny
htben, satbbi, satbbi. Teljesen rthet s termszetes az adott helyzetben, ha ssze vagy zavarodva s a
fejedhez kapkodsz.
De ennyivel nem intzhetjk el a terhessgi tbolynak ezt a vlfajt. Sok terhes n agyra rtelepszik
valamifle kd, mintha beren aludna. Ne mondd, hogy nem rtesz: ez az a lelkillapot, mikor a
munkahelyedtl hazig szlltod a kocsi tetejn a tiszttba adand ruht, vagy a tbbrs rtekezleten
elhangzottakbl egy rva szt se brsz megjegyezni.
Lehet, hogy te meg a leend gyereked mr nagy beszlgetsben vagytok, tervezgettek, elkpzelitek egyms
arct, elfog a flsz az els tallkozstl. Taln azon tndsz, milyen fis anynak lenni, vagy hogy a lnyod
serdl korban kedvesebb lesz-e veled, mint te voltl anyddal. Megejt brndozsod kzepette taln
mer jelentktelensg szmodra, amit a tbbi ember sszehablatyol, a legszvesebben megrznd ket, s
rjuk vltenk Hogyhogy ftyltk erre a mrfldkre a vilgmindensg trtnetben? Hiszen nekem
gyerekem lesz!" Nmileg aggaszthat, hogyan gondoskodsz majd a gyerekedrl a szletse utn, ha mr
most ilyen sztszrt vagy. Ne edd magad. Ennyi szrakozottsg belefr, ppen elg zaklatott leszel, ha mr
hazavitted azt a gyereket, s aggdhatsz rte holtod napjig. lvezd, hogy egyelre nem nagy a tt, mindjrt
realisztikusabban fogsz fantzilni ugyanis, amint megszltl, pldul hogy kirakod a babt a kocsibl, s
eltzl.

Megrkatnak a pelenkareklmok!"
A terhessgi beprgs viszonylag rtalmatlan fejezete, hogy a bartnk mennyire rzelgss vlnak. Szinte
minden anya tud olyan esetet terhes korbl, mikor egy pelenka- vagy tpszerreklm a tvben knnyekig
meghatotta. Rajongtam az egszsgbiztosts gyfltoborzjrt, mert a kpernyn nfeledt, fiatal szlk
dajkltk jszlttjket. Egyik este els terhessgem vge fel a fiamra vrakoz gyerekszobban
blcsdalokat hallgattam kazettrl, s gy zokogtam, hogy a frjem majdnem riasztotta a mentket.
Maryann bartnmnl, aki nemrg szerzett tudomst llapotrl, a szlei meg a frje irnt tpllt nagy
rzstl egyre-msra eltrik a mcses. Megllthatatlanul zokog a puszta gondolattl is, hogy szeretteit
autbaleset vagy villmcsaps rheti, mieltt a baba megszletne. Mintha most dbbenne r, hogy az
emberi let, ezen bell a csaldtagok, mennyire srlkeny.
Sajtos rzelmi krzist vlthat ki, ha terhessged idejn csecsemt is rint valami mdiaszenzciknt tlalt
katasztrfa. vekkel ezeltt, mikor egy texasi kislny, bizonyos Jessica baba gdrbe zuhant a hts
udvarukon, Amy bartnm napokig teljesen kivolt. A szlk irnti mlysges egyttrzs se enni, se aludni,
a telefonba szlni se hagyta, mg a gyereket ki nem mentettk. A terhes nnek testi fjdalmat okoznak a
hradkockk a harmadik vilgbeli hez gyerekekrl, mintha szemlyes gysza volna. Az eltnt gyerekek
tejes dobozokon lthat foti a terhes nre lngol felhvsknt hatnak.
rzelgssged annl is mulatsgosabb, mert sorskzssget vllalsz minden anyval a fldkereksgen,
Donna Reedtl a jtkbolti nig, aki rordt a hisztiz gyerekre. A vilg ktfel oszlik: gyerekesekre s
gyerektelenekre. s adott letszakaszodban a veled egyidejleg terhes nk alcsoportja rdekel a
legjobban.
Amg llapotos vagy, llapotosnak ltod a szlkpes kor populcit mint olyat. Ha csak kenyrrt ugrasz
le a boltba, mr terhes nbe botlasz. Leplezetlen kvncsisggal mregetitek egymst, egyszersmind bajtrsi
szvlyessggel. Tallgatod, hogy j bajtrsad hol tart (s melyiktek van jobb formban). Hiba vadidegen,
nem tallod feszegetni terhessge rszletes krtrtnett.
Ha valamelyik hressggel fej fej mellett vrsz gyereket, addig foglalkozol az illetvel, mg valamikppen
rokonodnak nem rzed. n pldul egytt voltam terhes Kathie Lee Gifforddal, Linda Garterrel, Demi
Moore-ral s Fergie-vel, s anyai rzsekkel viseltetem a gyerekeik irnt, holott nem is ismerem ket. Ha
Kathie Lee reggel arra bredt, hogy vizesedik, s a msorban kitrt erre, egsz nap csipkedtem a brm,
htha n is. A ks esti hradban, tizenegykor egy sikeres tvsorozat sztrjnak viszonylag ksi
vetlsrl tudstottak, mire haladktalanul kiparancsoltam a frjemet az gybl a kocsi volnjhoz, mert
csak a krhzban hittem el, hogy kisbabnkat a hasamban semmi vsz nem fenyegeti.
Ksbb, mikor mr mindannyian tl vagytok a szlsen, szemmel tartod a meznyt, ki mint jn fazonba.
Engem mly lelki vlsgba tasztott Kathie Lee Gifford testhez tapad, kivgott estlyi ruhja, amit az

Amerika szpe-vlaszts hziasszonyaknt viselt, mikzben n vltig terhesbugyikat s szoptats


melltartkat viseltem frjem baseballingnek jtkony takarsban. Ellenben a bulvrlapoknak nagy hve
lettem, tekintettel az orvul lefotzott hres anyukk elnytelen kpeire, amint jszltt csecsemjkkel
htrs utazs utn kecmeregnek le a replrl.

Kell, de azonnal!"
A terhes nk zmnl nem tr halasztst a vgyteljests. Avatatlanok szemben gy tnhet, hogy a terhes
nk szeszlyesek s llapotukat elnyszerzsre hasznljk. Nem egszen gy van. Bizonyos ingerek
hasonlthatatlanul hevesebbek terhes, mint nem terhes llapotban. Ha akarsz valamit, a jisten irgalmazzon
annak, aki utadba ll.
Pldnak okrt nem terhes nvel is megeshet, hogy vratlanul pisilnie kell, mikzben autznak valahov a
frjvel. Ilyenkor nyugodt hangon bejelenti, nem bnn, ha megllnnak egy tba es, kulturlt
mellkhelyisgnl, de ha ilyen netn nem esik tba, az gylet halaszthat a clllomsig.
A forgatknyv mdosul, amennyiben a n terhes. Hisztrisn kifakad, hogy vcre kell mennie. Olyan
llekszakadva kzli, hogy brki azt hinn, menten megreped a hlyagja. A frj alkalmas megllhelyet
kmlel. Mire szbe kap, a felesge mr a kocsiajtt feszegeti, a mozg jrmbl kszl kivetni magt.
Annyira srgs neki, hogy brhol hajland lenne elvgezni a dolgt, az anyslstl eltekintve. Ezzel se
szvesen tesz kivtelt, de ht forogna keser levben, ki tudja, meddig? Ha a frj nem fogja fel azonnal neje
hajnak halaszthatatlansgt, j kis hormonhacacr kerekedhet belle, ilyen esetre hasznosabb tancs nem
adhat a frjnek ennl: Ne krdezz semmit, azonnal llj flre, tzz t a felesged oldalra, tpd fel a
kocsiajtt, segtsd ki
t egy fa vagy egy tjelz tbla oltalmba. gyelj a cipdre. Rendkvli helyzetben az ember tallja fel
magt.
A frjed netn megbotrnkozik a vizelssel kapcsolatban tanstott engesztelhetetlensgeden? Vrd csak ki,
mit szl, mikor tanja, hogy llapotosn hirtelen rd tr az hsg, s nincs a kezed gyben ennival. A
terhes n hsge nem ksza tvgy. Nem puszta megkvns, amire legyinteni lehet. Olyan farkashsg,
hogy ha a kocsi fl percen bell nem fkez egy lelmiszer-ruda eltt, a frj szembeslni knytelen
zokogstl rzkd neje ltvnyval, amint a tbb hnapja elpuszttott mentacukor emlkt zve hajt szt
mindent a kesztytartbl.
Lehetsges, hogy van orvosi magyarzata a terhessgi hsg-rohamnak: hirtelen leesik a vrcukorszint vagy
ilyesmi. Tapasztalatbl ismerem a vele jr szorongst, kibillenst, ktsgbeesst. Bartnimmel ezrt is
javasoljuk, ne rjen vratlanul a krzishelyzet, legyen mindig ennival a kocsidban, a frjed kocsijban, a
tskdban, a munkahelyeden. A munkahelyi adagot mindig cmkzd fel: Terhes n - el a kezekkel!", mert
nincs komiszabb annl, ha a vsztartalkhoz nylnl, de a recepcis elette elled. Olajos magvak,
mzliszelet, bann - csupa j falat, s nem knyszerlsz mokfutsra az auts gyorstkezdnl. A
szomjsg is knyrtelen a terhes nnl (szoptatskor plne megtudod, milyen rzs szomjan halni"). Az
imbiszek mell te-ht clszer veg vizeket is elhelyezni.

Utlom a frjemet!"
Induljunk ki abbl a feltevsbl, hogy a frjed, mivelhogy nem nnek szletett, kptelen a helyedbe
kpzelni magt. Nem lheti t szorongsodat, vegyes rzelmeidet, ttovzsaidat, mrgezsnek is beill
hormonlis llapotodat. Mr ennyivel is rszolglt arra, hogy a vilg legtenyrbemszbb embernek
tekintsd. Neknk, a bartnidnek elhiheted, hiba tagadja szemtl szemben, a frjed magban gy gondolja,
hogy a terhessg esztelenn, indulatoss, kiszmthatatlann tett - mrpedig a legtbb frj az ilyesmit
igencsak utlja, a felesgnl fleg. Krdezskdseim alkalmval azt tapasztaltam, hogy nejk jelenltben
frjek eposzba foglaljk, hogyan adott letet a hs asszony ldozatosan s knok rn a drga kicsi
tndrnek. De ljenek csak ssze ugyanezek a frjek facran, a terhessgi tboly legendja n az gig. Gary
elmesli, hogy a felesge vgighevert a fagylaltoz kvn, mert elfogta az melygs, a pultnl sorakoz
kznsgnek t kellett lpni rajta. Michael azt ecseteli, hogy llapotos felesge mint feneketlen kuka
tntetett el hihetetlen mennyisg telt. Neki magnak csak a ltfenntartshoz elengedhetetlen pr falatot

volt rkezse bekapni, adagja klnben a fogcsattogtat anyatigris prdja lett, panaszolja sznandan.
Mind e frjeknek felakad a szeme, majd cinkos pillantst vltanak, ha sz kerl arrl, hogy nincsen
tkletes vlasz a terhes n kedvenc krdsre: Szeretsz ilyen kvren is?" Ezen mind kibuknak, mert
kptelenek eldnteni, mi jobb: ha biztostjk felesgket, hogy felttel nlkl szeretik t - elismerve ezzel,
hogy az asszonyka kvr -, vagy ha diplomatikusabbak, s kijelentik, csak az olyan karcs lny az esetk,
mint a krdez.
Bizonyra tged is hallatlanul felbszt, ha elveszted a fejed, s erre azonnal rmutat valaki. Mrpedig
hitvesed rszrl szmtanod kell ilyen megjegyzsekre: Kicsit tlzol, nem?", Ezt most te mondtad, vagy
a terhessg szl belled?" Idzzek zaftosabbakat? A terhessg eltt jobb volt a humorod." A masszrm
felesge nem krt fjdalomcsillaptst, mikor szlt, szerintem te se krj." rtem, influenzd van, de muszj
beszedned azt az antihisztamint (amit az orvos rendelt)?"
A bartnk f panasza az, hogy a frjek szmra a terhessg nem mindenek eltt val, mint neknk. Msra
is kpesek gondolni rkon, st napokon keresztl, a terhes nnek (klnsen ha elszr terhes) viszont
mson se jr az esze. mg a Kzel-Keleten foly hbort is a kisbabjra vonatkoztatja. Ha emiatt
olajvlsg lesz, netn resen marad a kocsi tankja, hogyan jut el akkor idejben a szlszobig? A frjek
hajlamosak gy tekinteni a terhessgre, hogy az asszony kicsivel dilisebb, de nem trtnt semmi, mg a
baba meg nem szletik.
Egyszer felhvtam a frjemet, aki zleti ton volt New York-ban, hogy a szemre hnyjam, nem akarja a
gyereknket annyira mint n. Mikor les logikval megkrdezte, mire alapozom e feltevsem, rolvastam,
mr a hetedik hnapnl tartok, de egyetlen percig nem foglalkozott mg azzal, hogy a babnak milyen
nevet adjunk. n napjban ktszer meghnytam-vetettem a terhessgem szlelstl, mg gyakrabban attl
fogva, hogy az orvos kzlte, kislnyt vrok. A frjem nyilvnvalan abbl indult ki, hogy a nvads
krhzi teend.
Egy vonatkozsban sok frj osztozhat s osztozik is felesgvel a terhessg lmnyben: slygyarapods
tern lpst tartanak. Sok bartnmtl hallom, hogy a terhessg alatt a frjk is felszedett 5-10 kilt. Taln
az ideges feszltsgtl zabltak, vagy a vlyhoz is kvettk a felesgket - ki tudja? Nmelyik ugyanolyan
kvns lesz, mint a leend anya. Szerintem ez nem annyira az emptia fnyes pldja, inkbb a Ha neked,
ht nekem is" esete forog fenn: Fagylaltkelyhet eszel? n is krek!" A frjem mg tovbb ment: ha beteg
lettem, is elkapta, csak mg slyosabban. Bronchitisszel riztem az gyat, erre tdgyulladst
diagnosztizlt magn. Nem akrmilyen csel, hiszen ki vrhatn el egy tdgyulladsos frfitl, hogy
enyhn khg, pirospozsgs, hibbant nejt polja?
A terhes nt, ha a terhessg viszontagsgai kzepette gy rzi, a frje kevss vagy egyltaln nem
tmogatja, a lelke mlyn ez a gondolat hergeli: a hibs. tette ezt velem." A frfi hancrozik egy jt,
aztn elgedetten a falnak fordul, a nnek viszont megvltozik az egsz lete. A neheztels a szls alatt
hg a tetfokra. Meg kell pukkadni attl, hogy mg a mhnk mint a megbokrosodott musztng vet
bennnket ide-oda a szlgyon, a frjnk vesz magnak valamit a bfben s a tvt bmulja. Az let nha
igazsgtalan.

Rettenetesen flek"
A flelem minden terhes n kzs nevezje. Nyaktr sebessggel vlthatsz t ujjongsrl rmletre, mikor
megtudod, gyereket vrsz. Eleinte ltalnos riad a tudat, hogy ott nvekszik benned, s felelsz rte, mg
csak lsz. Ilyenkor kezded keresni a vszkijratot. A flelmek rvidesen krvonalazdnak. Nemcsak valami
irdatlan, risi aggodalom nehezedik rd, sorolni tudod, hogy mi mindentl tr pillanatrl pillanatra a frsz.
Ezek a flelmek rendszerint gy osztlyozhatk:

Flelem a vetlstl
Tl a megrzkdtatson s az izgalmon, amit a terhessg tudomsulvtele jelent, rdbbensz, hogy a
terhessg megtartsa leted minden mst kizr, legfbb clja. Flelmed a gyerek elvesztstl nem teljesen
alaptalan. A statisztikk szerint t megllaptott terhessgbl hozzvetleg egy vetlssel vgzdik, s
hajlamost tnyez lehet pldul a korod. Ha pedig tltl vetlst vagy kzeli bartnd esete lebeg eltted,

pontosan tudod, a szokatlanul fjdalmas menstrucinl tbbrl van sz. Annak, aki alig vrja, hogy
megszlessen a gyereke, a mgoly korai vesztesg is knz bnat.
Bizonyos nk, fleg ha simn megfogantak, s terhessgket sosem rnykolta be vrzs vagy tnyleges
vetls, a terhessg megtartsrt annyit tesznek, hogy kicsit visszaveszik a tempt. Msok, akik, mint n,
vekig hasztalanul prbltak teherbe esni, vagy ms okbl vlik terhessgket sebezhetbbnek, az els
hrom hnapban sokkal tbb vintzkedst ltnak szksgesnek.
A piaci forgalomban lv terhestancsadk szinte egytl egyig gy tjkoztatnak, hogy veszlyeztetettnek
nem minsl terhessg esetn nincs okunk felhagyni a megszokott testedzssel. Az eszemmel kelletlenl
br, de egyetrtek e blcs hozzllssal, viszont szvembl ellenzem az els hrom kritikus hnapban.
Tisztban vagyok vele, hogy az els harmadban a vetls tbbnyire a magzat slyos genetikai
rendellenessgre vezethet vissza, de fel nem foghatom, mirt nvelje a kockzatot akr mkszemnyivel is
a kilencvenperces kick-box edzs. Minek hajszolnd magad, ha egyszer lazthatsz is?
Ha nem mersz laztani, az csakis azrt van, mert mostansg a szupern az eszmny, aki hasban a gyerekkel
hallugrsra kpes a trapzon. Hallottunk mr ilyet, de mirt ktelezne tged vagy a kisbabdat brmire? A
terhessg alapszablya, hogy Nem lverseny! ld tl a kilenc (tz) hnapot, s szlj

egszsges gyereket, ez a f.
Beszltem mr arrl, hnyszor zldltem el s rohantam ki a frdbe, rettegve, hogy az alsnemmn vrt
tallok. Elmondtam azt is, hogy mind a ngy terhessgem alkalmval vreztem, s nagyon megijedtem. A
vrzst olyb vettem, hogy Isten felemelt mutatujjal zavar az gyba. Megtanultam tisztelni az let
trkenysgt. Ezrt javasoljk a bartnk, hogy kicsit mrskeld magad, ha megtudod, teherbe estl. A
vetlst sajnos nem lehet kizrni, de ne kelljen azon rgdnod, hogy ha nem cigarettztl vagy nem
slyzztl volna, minden mskpp trtnik.
Van mg egy lettani oka annak, ha a nk vetlstl tartanak: a terhessg elejn nem ritka a grcss rzs az
altestben. Pontosan olyan, mint a menstrucis grcs, s ha az els hetekben ilyet rzel, biztos vagy benne,
hogy a terhessg mer brnd volt, s perceken bell elnt a vr. n a tizedik htig rakosgattam a bugyimba
bettet azzal, hogy a grcs csakis egyet jelenthet. Ha grcslsz, nyugi - tbbnyire vaklrma. De ha
fjdalmas s vrzs ksri, ne trdj a mondkmmal, hvd fel az orvosodat.

Flelem, hogy a babnak valami baja van


Csillapthatatlan flelmed, hogy a kisbabd valamilyen fogyatkossggal szletik, finom clzs arra,
mennyire elevenedbe vg majd a gyereked egszsgi llapota. Mostantl mg csak lsz (mr ha az aggkori
szenilits meg nem kml tle), folytonosan fjdtod a fejed, hogy sarjad p-e. Ha a kisbabdnak valami baja
van, az a te bajod is. Tessk, a vilgra se jtt mg, de azon gytrdsz, hogyan viselnd el, ha brmi ri.
Mindannyian tudjuk, hogy a csecsemk nem mindig egszsgesen jnnek a vilgra, tovbb hogy a
nagyobb gyerek is ki van tve betegsgnek, csonttrsnek, srgs vakblmttnek, s mindenfle egyb
rmsgnek, amitl mentsen meg az Isten. m a flelmeink szinte mindig meghaladjk e csapsok
valsznsgt. A gyerekek tlnyom tbbsgn 10-10 kz-, illetve lbujj tallhat szletskor, a
gyerekkori buktatkat pedig olyan sikeresen vszelik t, hogy utbb tlnk kell a legjobban flteni serdl
fiatal letket.
De hiba tartod szben mindezt, agyad egyre rli, mihez kezdesz, ha a kisbabd nem sikerl egszen
tkletesre. spedig azrt, mert tudva tudod, ha a gyerekeddel brmi trtnik, nincs ms vlasztsod, mint
hogy vele halj. A forr szeretetet s azonosulst, amit a kisbabd kelt benned, minden n hitetlenkedve
fedezi fel magban. Ha megtapasztaltad, micsoda hatalom ez, kapisklod, mirt pofoznd fel a
legszvesebben a ktvest, aki homokot szr a gyereked szembe, vagy az vnt, ha cloz r, hogy a
gyereked taln nem teljesen iskolarett.
Vissza az irracionlis flelmekhez, hogy a kisbabddal nem stimmel valami. A borzalmasabbnl
borzalmasabb forgatknyveket szerintem lelki edzsknt jtsszuk el magunkban, htha hoz ilyet a valsg
is. gy okoskodunk, a megrendls s a bnat nem csap meg annyira, ha elre elkpzeljk, mint ha teljesen
gyantlanok vagyunk. Ez m a javasasszonyi fifika, mondanom sem kell, te meg nyilvn egyetrtesz velem,
de a legtbbnk csak nem br lemondani rla.
Sok n veti al magt vizsglatoknak bizonyos szletsi hibk kiszrsre. Szmos llamban ktelezen
vrt vesznek gynevezett alfafetoprotein-prbhoz, amely a magzatnl kimutatja a nyitott gerinc s a Down-

kr fokozott kockzatt. jabban a Down-kr genetikai jegyeit azonost magzatvzvizsglat is krhet.


Sok nn vgeznek ultrahangvizsglatot legalbb nhnyszor a terhessge folyamn: megnyugodhatsz, hogy
a gyerekednek szablyos ngykamrs szve, agya, tovbb kell szm keze-lba van. Ha a baba elg
szemrmetlen az ultrahang kitztt napjn, a nemi szerveit is mutogatja, s viszonylagos biztonsggal
kiderlhet, fiad lesz-e vagy lnyod.
Harminct vesen vagy e felett genetikai vizsglatra szmthatsz, mintavtelre a terhes mhbl vagy a
magzatvzbl. Chorionboholy-mintavtel, illetve amniocentzis nvre hallgat. (Egy msik fejezetben mg
kitrnk r.) J eredmny esetn szmos szletsi rendellenessg lekerlhet a napirendrl.
De ne ltasd magad, hogy az aggodalmat szlnek eresztheted. Amint biztos vagy benne, hogy a kisbabdat a
Tay-Sachs-kr meg a Down-kr elkerltk, termkeny elmdbl kipattan szmos egyb rgeszme,
mondjuk, hogy kancsal lesz szegnyke, vagy laptfl, mint Kroly herceg. Az aggds a terhes nnek
edzsfle, ahnyszor megnyugtatnak, tallsz helyette jabb aggdnivalt.
A bntudat bsgesen tpllja a terhes n csillapthatatlan aggodalmt. Lm, benyjtjk a szmlt
nemtrdm ifjsgunkban nmagunk ellen elkvetett szrny bneinkrt, vljk. Ha annak idejn
letdzted a cigit, most remeg a lbad, hogy a kromoszmid jvtehetetlenl mutldtak, s tizenkt
lbujja lesz a babnak. Kpzelheted, mit reznek azok, akik mgtt ennl is cifrbb vegytani ksrletek
llnak. rdemes megszvlelni a knyvemben foglaltakat, klnben harminchat htig parzhatsz
szakadatlanul. A sors bosszjtl a leggyakrabban azok tartanak, akik teherbe esskor ital vagy drog hatsa
alatt voltak. Ketts kts a javbl: elgg kilazultl, hogy a terhessgnek eslyt adj, s a szlsig falba
verheted a fejed, amirt nem voltl aznap este sznjzan.
Aztn Isten segedelmvel makkegszsgesen megszletik a baba. De ha az rett csecsem tikkaszt kifel
nyomulsnak kzepette marad annyi llekjelenlted az utols tolst kveten vagy mikor az orvos a
flmetszett hasadba nyl, sznj egy msodpercet lelked aclozsra, htha egy csimpnz-, s nem egy
Pampers-bbit adnak majd a kezedbe. Higgy a bartnknek: amint meghallod szltted srst, s megltod
sszenyomott pofcskjt, az angyalok kara hozsannzik neked.
Ezek utn kapaszkodj meg, felsbb osztlyba lphetsz aggodalombl. Hlyre aggdtad magad a baba
miatt, mg a hasadban hordtad? Nzd meg, hogyan rjngsz a csald meghatroz szemlyisgv ellpett
jszltt fltt, akit a karodba szorthatsz vgre! (Emlkszel Shirley MacLaine-re a Becz szavak
cm filmben, mikor a blcsnl flel, hogy llegzik-e mg a kisbabja? Ha nem hallotta elg jl,
belecspett, hogy bmbljn.)
Dramatizls s hatsvadszat, mondod? Nagyon tvedsz! A bartnimmel (fleg az els gyereknknl)
igenis komolyan hittk, hogy akaratunk latba vetsvel tartjuk letben a picit, s szakadatlanul r kell
gondolnunk, klnben nem vesz levegt. Tkrcskket tartottunk a baba orra al, hogy lssuk a
megnyugtat homlyosodst. Ht az anyk mindene, a babamonitor? Legtbbnk olyan hangerre csavarta
az els hnapokban, hogy nemcsak minden szusszanst s ggicst hallottunk, de a babakrm
nvekedsnek neszt is.

Flelem a megcsnyulstl
Vannak olyan nk, akik, mint Shirley bartnm, sugrzan szpek s dersek llapotosan. Nnek rzik
magukat a javbl, kicsattannak az egszsgtl, s gmblyd alakjukban rmket lelik. Mint mr
annyiszor, most is csak azt mondhatom, j nekik. Ssd rm, hogy kptelen vagyok elfogadni ni s
szlkpes felntti mivoltomat, de mdosult kllememet n idnknt enyhn knosnak, olykor
hajmeresztnek talltam. Nem mintha tasztana a terhes nk ltvnya. Ellenkezleg - a tbbi terhes nvel
nem tudok betelni. De mgiscsak fennakadok terhesasszony-idomaimon, mikor a szekrnyemben
testhezll, S mret ruhatr sorakozik.
Tndtem azon is, hogy a frjem szexisnek tart-e mg, s ami legalbb ennyire fontos, hogy n szexisnek
tartom-e mg sajt magamat. Az szinte, egyenes vlasz rszemrl mind a ktszer Nem" volt, de
bartnim vlemnye megoszlik, ugyanannyian ltk meg frjkkel erotikusnak a helyzetet, mint ahnyan
nem. (Bvebbet a Szex a terhessg alatt cm fejezetben.)
Tudom, elcspelt kzhely trsadalmunkat korholni a sovnysg istentsrt, de minek tagadnnk, hogy a
terhes n vvdhat, ha egyszer a trsadalom olyan, amilyen. Okkal merlhet fel benne, hogy a j n"
rangjtl elesik, ppen mert, gymond, a legszebb ni hivatsnak" tesz eleget. Radsul a terhesruha

knlat nagyrszt bohc- vagy lgikisasszony-jelmez.


Minden llapotos n hn fohszkodik, hogy ismt nmaga lehessen a szls utn. De ki kell brndtsalak:
a trsadalom visszajelzsei igencsak lsgosak. Egyfell amerre nzel, szupernket mutogatnak, akik t
perccel szls utn bombbbak, mint valaha, mire azt hiszed, ez a minimum. Msfell folyton azt hallod:
Csinos... ahhoz kpest, hogy ngy gyereke van", mintha a gyerekes anynl a mrct eleve lejjebb kellene
lltani. Amgy bevallom, n az ilyen bkot sem vetem meg.

Flelem, hogy az anydd vltozol


pp elgg rmiszt a szende virgszlnak anyasorba lpni, de ennl is rmisztbb a tulajdon anynknak
elkpzelni magunkat. Mind tljk - a tkrbe nznk, s szemet szr, hogy egyre jobban hasonltunk az
anynkra. Az llunk rajza tnhet fl, vagy ahogyan a szemnket rncoljuk, mikor mosolygunk, elg az
hozz, hogy nemcsak nnn arcunk nz vissza rnk.
Sok terhes n hamistatlan pnikrohamot kap ettl a felismerstl. Te is olyan parancsolgat, eltletes,
merev, gondterhelt leszel, amilyennek anydat ismered? El nem tudod kpzelni, hogy anyd valaha is vad,
fktelen, buja lehetett, vagy arrl brndozott, hogy kikezd Mel Gibsonnal. (Ha mgis, meg ne tudd.) Riaszt
a puszta gondolat is, hogy beleval csajbl robott kell vlnod.
Ahogy megszereted a hasadban nveked babt, felnylhat a szemed, hogy anyd mennyire megszeretett
tged. Rjssz, mirt nem br magval, mikor beleszl az letedbe, s rgus szemekkel rkdik feletted.
Vrd csak ki, mg a gyereked kt-hrom ves lesz, hallanod adatik majd, ahogy rkiablsz, Szllsz le
onnan mindjrt, mg kitrd a nyakad!" pont mint rd az anyd. A megvilgost pillanat nlam az volt,
mikor rkptem egy papr zsebkendre, s nekilltam tisztogatni a lnyom maszatos kpt, mieltt bemegy
a szlinapi buliba.

Flelem, hogy az anysodd vltozol


Ez az tvltozs nem sz szerint rtend, ellenttben anyd esetvel. Nem olyan flelemrl beszlek, hogy
testben vlsz anysod hasonmsv. Egszen pontosan attl tartasz, a frjednek nem a szeretje s j bartja
leszel a tovbbiakban, hanem semleges nem gondozja. Mikzben elszntan trenrozunk az anyasgra, de
gymszlni val csecsemnk mg nincsen, esetleg felvesszk anynk, vagy, mg rosszabb, a frjnk
anyjnak modort. Kapcsolhatsz, honnan fj a szl, ha figyelmezteted a frjedet, vegyen kabtot, mert mg
megfzik, vagy te jelented be a fogorvosnl.
Ez az talakuls rendszerint nem egyoldal, a frjed vev r. Ugyan kinek van ellenre, ha knyeztetik? A
legtbb frfi hangoztatja ugyan, hogy megrl a mamjtl, de l-hal a mama odaad figyelmrt. Ismerjk
az ilyet: anyuka csirketltelk-receptje a nyer, az az igazi, ha a szekrnybe akasztott vasalt ingek mind
egyfel nznek, ahogy anyuknl, s betegsgben a dvnyon gyazunk nekik, mint na tudod, ki.
A frjek nemcsak azrt dvzlik az anyskodst, mert babusgatsra vgynak, hanem mert k is flnek a
kszbnll szlsgtl, s a kvnatos anyai minthoz egyetlen tmpontjuk van: az, ahogyan j anyjuk
viselkedett velk. Meglep, hny frfinak lesz hatrozott vlemnye neje hztartsi teljestmnyrl, amint
kiderl, hogy tban a baba.
Csak egyvalami bntbb annl, ha a frjed szvben hsz ven t polt anyasgeszmnynek kellene
megfelelned: az els felesggel val pldlzs. Itt a sarkadra kell llnod, ms nem segt. Ftylk (s
ftylj te is) arra, hogy az els nej mr november elejn felcmezte az sszes karcsonyi lapot vagy hzilag
sttt alms pitt nem a pldakped. Ha az volna, mig az neve szerepelne a hitelkrtykon. Vilgos?

Flelem, hogy elszrjuk a terhessget


Mindenekfelett vgyunk arra, hogy ne rhessen gncs, a biolgia parancsa, hogy szletend gyereknket a
fentebb sorolt rtalmaktl tlnk telheten vjuk, teht megalkotjuk a terhes n kvnatos magatartsnak
kdext. Ha ilyen kdexet egynileg egyeztetsz az orvosoddal, n csak tapsolni tudok. De sajnos sokunk

annyira tapasztalatlan s bizonytalan, hogy helyt ad megannyi kvetelmnynek, melyek nemhogy knosak
s flslegesek, de garantljk, hogy senkinek rezd magad.
Ha nfegyelmed s bntudatod szortsa kevs volna ahhoz, hogy a mintaszlsg rgs svnyn
megtartson, ne aggdj, a vilg hemzseg lelkiismeretes njellt ellenreidtl. A bartnk az ilyen buzg
jtevket nkntes terhesrendrsgnek kereszteltk el. A rendrnknl n csak a frfi rendrket utlom
jobban: akinek nincs mhe, de legalbbis orvosi diplomja, hogy mer egy terhes n letbe avatkozni?
Az nkntes terhesrendrsg felhatalmazsa ugyanonnan ered, mint azok a vadidegenek, akik krdezs
nlkl megtapogatjk a hasadat a fszeresnl. Az nkntes terhesrendrsg megbzhatan terjeszt
mindenfle lgbl kapott marhasgot. Holtbiztosn tudnak olyan nrl, akin tvenrs vajdst kveten
srgs csszrmetszst kellett vgezni, mert a kldkzsinr a magzat nyakra tekeredett, ilyen
rmtrtnetbl korltlan a felhozatal. s a terhesrendrsg termszetesen az okokkal is tisztban van: szinte
mindig kimutathat az anya vtkes mulasztsa, tudniillik hton fekve aludt, nem a bal oldaln, s tl korn
krt epidurlis rzstelentst: maszlag maszlag htn.
A terhesrendrsg kjesen olvassa r a gyantlan terhes nre, hogy mikrohullm stjnek a veszlyes
hulladkok kzt a helye, lappang formaldehiddel mrgezi egyfolytban a matraca, a mogyorvaj
fogyasztsa rkra hajlamostja a magzatt, s ha kalriamentes limondt gurt le a torkn, az annyi, mintha
heroinnal ltte volna be magt. Minl jobban szvre veszi a leend anya, annl elgedettebb a
terhesrendrsg. Azt hinnd, szuper szlsek s kifogstalan klykk szolgltatnak jogalapot a
kioktatsodhoz, de nem gy szokott lenni. Annak idejn gyerekpszicholgus volt a szomszdunk: a
rendeljbl telefonon osztott tancsot, kzben az ikrei felgyjtottk a fggnyt a nappaliban.
Egyik bartnm mesli, hogy a fodrsznl a lenvst hozatta rendbe ppen, mikor aggd arccal hozz
lpett egy vadidegen: Ht nem tudja, hogy terhesen tilos vegyszerezni a hajt?" Bartnm fejn floldalt
mr fel volt kenve a festk az alumniumflia kz: elfogta a pnik. Vgigcsinlta a hajfestsi procedrt,
de a szalonbl kilpve majdnem srt, amirt tudatlansgban vtett a pici ellen. A hajfests krdst az
orvosoddal kell megbeszlned, mieltt dntenk csak annyit, hogy mind a ngy gyerekem festett haj
anyban lte mhmagzat kort, s ahogy nzem, jl brtk. Ha a hajamat hagyom termszetes barns-sz
llapothoz visszatrni, kzvetett vegyszerezstl mentesen, de vlsi rvaknt nevelkednnek a gyerekeim,
mert a frjem kb. ngycentis lenvsnl tovbb nem brta volna ki velem. Vagyis a biolgiai sanyargats
elmaradst trsadalmilag snylettk volna meg, anyjukat a dilihzban ltogathatnk.
Szlssges plda ez a fodrszszalon-incidens, mondod? Vrd csak ki, mg partin vagy tteremben r tetten
a terhesrendrsg. Isten rizz, iszol egy pohr bort a vacsorhoz vagy pezsgvel koccintasz orvosod
kzjegyz ltal hitelestett rsos engedlyn e k birtokban. A terhesrendrsg keresztldf a pillantsval
vagy mg rd is akaszkodik, s kiseladst tart a magzati alkohol-szindrmrl. Bartnim
elrebocstom, egsz terhessgk folyamn nem ittak meg ngy-t pohr bornl vagy pezsgnl tbbet nemegyszer mentegetztek zavartan vadidegenek eltt.
Az orvosoknak persze megvan a vlemnyk az ivsrl: n nem prtolom, de nem is tlem el. Csak annyit,
hogy gyereket vrni nem cseklysg: ha megblyegzs jr a forr frdrt, az aszpirinrt, a kvrt
viccszmba men szexulis let s tereblyeseds mellett, ppensggel bocsnatos, netn megszolglt
vigaszdj, ha negyedvente iszunk egy kisujjnyit. Na de nem vagyok orvos. Az let jzan
kockzatvllalsok sorozata, dolgozzatok ssze az orvosoddal, hogy a direktvk a baba egszsgt
szolgljk, de az anynak is legyen lete.
A terhesrendrsg elszeretettel posztol repltereken. A biztonsgi znnl szoktak tmrlni
megjegyzseket eregetve, hogy ha tvilgtanak, torzszlttet hozol majd a vilgra. n az adott esetben
djazom az aggodalmat, szemlyes okbl, korntsem azrt, mert bizonytva ltnm, hogy az ilyen vizsglat
krostja a magzatot. Nagy hht csaptam a rntgenezs rvn, csak hogy mentesljek alla. Helyette egy
ni biztonsgi r motozott meg: a tapogatst elengedtem volna, de jl jtt, hogy kiemelnek a sorbl.
Magamfajta notrius ksn jvnek az utazsa ll vagy bukik ezen. Ha mr a repls tmakrnl tartunk,
felttlenl szondzd meg a kiszemelt lgitrsasgot, mikortl vagy nekik tl terhes". Magyarzzam, hogy a
lgi szemlyzet menynyire fel tud fjni egy egyszer kis szlst? (Aztn amilyen csacska vagy, a reptrrl
nevezed el a gyereket.)

Flelem, hogy rossz anya leszel


Ennek a flelemnek kt lehetsges forrsa van: anyd olyan kivteles, szeret, trelmes, nzetlen, hogy

hiba teszed ki a lelked, a kisujjval se rsz fel, vagy pedig anyd olyan nz, nemtrdm, fagyos, hogy
rettegsz a kikerlhetetlen genetikai rksgedtl. A terhessgnl tipikus mdon kzbens fokozat nemigen
van.
Mi, bartnk hiba szeretnnk, nem mondhatjuk meg elre, milyen anya leszel (mbr felttlenl bzunk az
sztneidben). De mindannyian rjttnk, hogy a terhessg alatt rdemes rendezni a viszonyodat anyddal.
Ilyenkor jn el az ideje, hogy felntt szemmel nzz r mint ntrsadra, akiben ugyanazok az ignyek,
ttovzsok, remnyek munkltak, mint most benned. Csodlhatod az anydat, de nem vagy azonos

vele. Mrleget kszthetsz a gyerekkorodrl, vlaszthatsz, hogy mit akarsz te is megadni a gyerekednek s
mitl akarod megkmlni. Az anyasgot lesben gyakoroljuk. Van kilenc (tz) hnapod, hogy ebben-abban
felkszlj, de igazbl akkor tudod majd meg, milyen anynak lenni, ha hazavitted a gyerekedet a
krhzbl. Szerelem lesz a javbl, de hogy els ltsra-e vagy fokrl fokra, minden anynl ms. s mire
megtudhatnd, j anya voltl-e, gyermeked kesszl beszmolit veszed kzhez a Bkehadtest
ktelkbl, vagy ksza lapjt a sivatagbl, melyet kalandot keresve a lakkocsijn psztz. Szereted t
csak gy bele a vilgba, s a legjobbakat remled s idvel arra a nyers igazsgra ocsdsz, hogy picinyed
irnti hihetetlen szereteted netn szakasztott msa annak, amit anyd rzett irntad!

Flelem a vajdstl s a szlstl


Ltod, a vgn csattan az ostor, most jn a java. Az els terhessgnl ez a flelem szli az sszes tbbit.
Eleinte egsz egyszeren a fjdalomtl tartasz. Nincs ktsged afell, hogy fjni fog: az alapszint fizika
hozzvetleges ismerete is elegend, hogy tudd, a hvelyed, melybe szupertamponon s mgoly impozns
frfii kessgen kvl ms nem hatolt eladdig, nmikpp ellenll majd a hamvas jratn
keresztltremked grgdinnynek. De sejtelmed sincs, mennyire fog fjni. Jobban, mint a gyantzs?
Jobban, mint a lbtrs? Jobban, mint a gykrtms?
Mire vgighallgattad kismilli alkalmi ismersd szlsnek trtnett (a terhessged bejelentst kvet
kt hten bell), flelmed kiterjed arra, hogy puhny vagy, hogy nem lesz erd kit o l n i a babt, hogy csak
szklet jn majd belled, baba nuku, hogy eljulsz, mikor kanlt kapsz a vndba, hogy eszmletedet
veszted vagy bgsz, hogy az epidurlis rzstelents jobban fog f j n i mint maga a szls, hogy az
aneszteziolgusnak rossz napja lesz, melltrafl, s te lebnulsz egsz letedre. Itt nem bocstkozunk a
szls menetbe (egsz fejezetet szentelnk majd a t m n a k ), de kifejtjk, hogy szerintnk, bartnk szerint
mi a veleje a szlstl val flelemnek.
Alapveten annak szl a rmlet, hogy kiszolgltatott helyzetben leszel: fjdalmak kztt, sztterpesztett
lbbal, riadtan, hogy mifle lny nyomul el belled, s senki nem hz ki a csvbl! Mondd,
hogy nem ltod magad, amint bedcgsz a krhz kapujn azzal a gytr balsejtelemmel, hogy leted nagy
megprbltatsa el nzel mindssze Lamaze-lgzstechnikval, relaxcis kazettval s boldogtalan
uraddal az oldaladon! Ms lehetsgre nem is gondolsz, mert a terhesrendrk (lkn a szadistkkal a
szlsre felkszt tanfolyamon) beld vertk, gy kell lennie, klnben megrovst rdemelsz. Tisztelettel
zenem nekik: maszlag! A szls clja minden krlmnyek kztt az egszsges anya s az egszsges
csecsem.
A bartnk megsgnak neked egy titkot: Szls utn nincs djkioszts az anyknak! Nincs
felkonferls a hangosbeszln, nem jr rem annak az anynak, aki fjdalomcsillapts, srs s a szlgy
bepiszktsa nlkl szli meg gyermekt. Ad egy, ilyen bajnokot lmpssal kellene keresni. Ad kett, a
dobogsok ki se ltszannak a tbbi anya rjuk hajiglt aranyrprni all.
Halljtok, bartnim: az epidurlis rzstelents nagyszer. A csszrmetszs letet menthet s flsleges
szenvedsnek veszi elejt. Msodosztly szls nincsen. A szenvedsnek elbe menni,
kockztatni a magad vagy a gyereked psgt, fleg ha ijedt vagy s kimerlt, ingatag tlkpessgre vall,
nem hsiessgre.
Vlaszthatsz: vilgra hozhatod a gyerekedet szges gyon vagy pelyhes derkaljon. Brhogy dntesz, sem
az orvosod, sem a szlsznd, sem a gyereked nem fog jobban becslni azrt, mert gyermeked javt
flrertelmezve szenvedtl. s higgy neknk: a frjed szemben legalbb negyvennyolc rig istenn leszel,
amirt gygyszerrel vagy anlkl apv tetted.

Jl jegyezd meg: az anyatrsak, akik nem zrkztak el az epidurlis rzstelentstl, elemkben voltak,
mikor a baba egszsgre koccinthattak, a rmregny-hsnk meg kimerlten aludtak megpattant
hajszlerekkel.
Egy utols tancs a flelemmel s az aggodalommal kapcsolatban: szokj hozz, mert sose lesz vge. Mikor
megknnyebblten tartod kezedben a makkegszsges babt kilenc (tz) zaklatott hnap utn, voltakppen
melegtesz az igazn komoly drmzshoz. Vajon eleget eszik?", krdezed magadtl. Vagy: Nem eszik
tl sokat? Nem tl kvr?" Majd az kvetkezik, hogy szobatisztasg tern lesz-e a sereghajt a
jtszcsoportban meg hogy akad-e bartja. Mikor aztn nagyobb, s rengeteg a bartja (tovbb
mesterfokon hasznlja a bilit), aggdni kezdesz, vajon j hatssal vannak-e r a bartok - nem drogoznak,
nem randalroznak-e. Szmtsd hozz a szlk tehetetlen rettegst, mikor gyermekk jogostvnyt szerez s
rszabadul a sztrdkra, mris fogalmat alkothatsz, mirt sttt a tboly szleink homlokrl, mg
felcseperedtnk. De eltrtem a trgytl...

les elmvel kitallhattad, hogy a szemly, akit veken keresztl a ngygyszodnak tudtl, a szlszedd
vltozik, amint rjssz, hogy gyereked lesz. A szlszed vesz gondjaiba a terhessg, a szls s a
gyermekgy idejn. Gondolom, ha elrsz a vltozs korba, az sztrogntablettk felrshoz varzstsre
visszavedlik ngygyssz.

Orvos vagy szlszn?


Nincs kbe vsve, hogy csakis orvos segtheti vilgra a gyerekedet. Sok okleveles, fggetlen szlszn
mkdik mint a szl n els szm segtje az anya otthonban, vagy olyan szletshzban, amelynek
orvosa is van, s vratlan szvdmnynl a krhz mentvel elrhet. Egyes orvosok kzs praxist
folytatnak okleveles szlsznkkel, pcienseik hol az orvost, hol a szlsznt keresik fel. Mivel a
szlsznk, mint nevk is hirdeti, nk, a bartnsg rsze a nexusnak. Kevsb knos megkrdezned
bizonyos dolgokat a szlszntl, pldul hogy normlis-e ennyit pzni": orvostl (aki tbbnyire frfi)
ugyanezt a vilgrt se tudakolnd. l egy olyan hiedelem is, hogy a szlsznk naptra kevsb zsfolt a
szlszorvosoknl, nem olyan srgs nekik a szlst gyorst oxytocin vagy a csszrmetszs.
Kathy bartnm az otthonszlst vlasztotta szlszni segdlettel, s a szlszn nem kmlte magt, a
gygyffzettl az erdei stig mindent bevetett, hogy rendszeress vljanak az sszehzdsok.
Gondoskodsban s biztatsban nem volt hiny. Sajnos Kathy a vajdst a vrtnl hosszadalmasabbnak,
fjdalmasabbnak s ijesztbbnek tallta, utbb a kis sportkocsija szk hts lsn kttt ki, meg sem lltak
vele a krhzig, ott jtt vilgra a fia. A legnagyobb csaldst az okozta neki, hogy az orvosok szerint
elkstek a fjdalomcsillaptssal, tolshoz mr minek?
Hrom tanulsgot szrtem le Kathy esetbl. Egy, a krhzba nem rkezhetsz tl korn, mg ha egy teljes
napig rovod is utna a szlszet folyosjt. Kett, halasszuk az otthonszlst, a szlsznt s a kdat a
msodik, harmadik, negyedik alkalomra. Nem dnthetsz avatottan arrl, hogyan akarod lebonyoltani a
szlsedet, mg meg nem tapasztaltad, mire kell kszlnd. A bartnk garantljk, hogy meg fogsz
lepdni, kellemesen vagy kicsit kellemetlenebbl, de megfogsz lepdni, mg ha elejtl a vgig
elolvasod is ezt a knyvet. Hrom, ne akarj gyereket szlni ott, ahol nincsen gygyszer vagy, isten ments,
szakorvos.
Mostantl a szlsig hajtogatni fogod magadban, hogy epidurl nlkl akarod vgigcsinlni, de nem tudok
olyan bartnrl, aki visszautastotta volna, mikor felajnlottk. Helyesbtek. Jillian bartnm

mindannyiszor nemet mondott r, de taln ha a frje nem kecsegteti kszer-sikerdjjal, is kapott volna az
epidurlis rzstelentsen. Corki bartnm nem kaphatott gygyszert a kisbabja szvrendellenessge miatt,
Amy bartnm olyan viharsebesen szlt, hogy az orvos nem akarta epidurlis machincikkal lasstani a
folyamatot. De Corki is, Amy is lltja, adott esetben az orvosi beavatkozs rk hlra ktelezte volna
ket.
Utirat az otthonszls tmjhoz: egy szls akkora kosszal jr, mint a disznvgs. Mirt ldoznd fel
vilgszp lepedidet, a matracodrl nem is beszlve? Ha sehogy sem llod a krhzba vonuls gondolatt,
szlshez szba jn a ngycsillagos szlloda: kisebb rvgs, mint a krhz, a koszt meg a szobaszerviz
viszont messze sznvonalasabb.

Hogyan vlassz szlszt?


Kapcsoltl, hogy egykettre eldntttk helyetted, orvosnl fogsz szlni? Elnzst, ha tl kategorikusak
vagyunk, de a bartnk mr csak ilyenek. Ha statisztikkat meg elemzseket ignyelsz, tallsz kismilli ms
knyvet is a terhessgrl. Neknk az a dolgunk, hogy beavassunk egyms kztt vallott llspontunkba,
mrpedig egyhanglag a hagyomnyos krhzi szlst szavazzuk meg neked, hogy istenhez hasonlatos
orvosdoktor istpoljon, mg a szlskrhintval elst fordulsz. A tmegkultra gyermekei vagyunk, vedd
tudomsul, flnznk az orvosokra, inert gyerekkorunk tvsorozatai erre neveltek. Mindentt a doktorok a
hsk. Hamvas lelk szlsznket dicst sorozatot mindmig nem vettettek. De Salemben bezzeg
boszorknypert varrtak szegnyek nyakba!
Hogyan leld fel ezt a megtesteslt tklyt? Kt dolgot tehetsz: vagy ragaszkodsz az idig ngygyszodnak
tudott szemlyhez, aki feltette a mhszjsapkdat s kikezelte a gombs fertzseidet. Vagy orvost vltasz
abbl kiindulva, hogy ignyeid megvltoztak, s a ngygyszod taln nem lenne az idelis
terhesgondozd.
Esetenknt nagy hiba lehet abban a hitben ringatznod, hogy a tz ve ltogatott ngygysznl leszel a
legjobb kezekben szlskor is. Abban, hogy kinl szlj, ms szempontok mrvadak, mint hogy kivel
vgeztess rkszrst. Orvosvlasztsodat szmos okbl jra kell gondolnod.
Mindenekeltt bartnidtl rdekldj, hogyan vlekednek orvosukrl, illetve a krnykbeli orvosokrl. Az
informcis hlzat nagyon is l, s a legtbb kzssgben jra meg jra ugyanazoknak az orvosoknak a
neve merl fel. n az orvosomra egy fodrszszalonban tettem szert, a bartnm bartnjtl hallottam rla.
Ngy gyerek utn lelkesen dicsrte a szlszt. Aztn egy msik bartn is ugyanilyen elismer
rokonszenvvel emlkezett meg az illetrl, s mris tudtam, az n emberem. Elgedett kuncsaftja vagyok
mindmig.
Fontos a komoly nvizsglat is, hogy szerinted milyen pciens leszel. Ha hatrozott, rdekld egynisg
vagy, olyan orvos kell neked, aki szn rd idt. Ha elre vacogsz az egsztl, csak kmletes, megrt
orvoshoz fordulj. A termszetes", lettani" terhessg s szls eszmnynek hve olyan orvossal jr jl,
aki nemcsak elvben tmogatja, de kellkppen tjkozott az trend, a krnyezeti rtalmak s a meghls
kikrlsnak forr citromos tet meghalad mdozatai tekintetben.
Klnsen fontos az sszhang kzted s az orvosod kztt abban, hogy a szlst hogyan kpzelitek el. Ha
szemlyes okbl programozott csszrmetszst akarsz, tisztzztok mindjrt az els kzfogs utn. Az sem
rt, ha a szlszjellteddel egybevetitek viszonyulsotokat a fjdalomcsillaptshoz: ne csak azt feszegesd,
kaphatsz-e, hanem, hogy mikor s mennyit.
Mikor az els ultrahangvizsglat alig cfolhatan kimutatta, fit vrok, fis bartnimet krbekrdeztem,
hogyan rtkelik szlszk krlmetlsi tudomnyt. Taln tged is ugyangy meglep, mint akkor engem,
hogy a szlsz s nem a gyerekorvos illetkes, ha mg a krhzban krl akarod metltetni az jszlttet.
Mieltt legyintenl a problmra, lgy szves, krdezd meg a frjedet is. Nmelyik orvos tl sok elbrt
hagy meg, ms tl sokat kanyart le, s a helyi rzstelents sem ltalnos. Persze nem mindenki kri
manapsg, a zsid csaldok tbbnyire hzi nnepsget szerveznek.

Tancskozz-e a frjeddel?
Nem tudok olyan bartnrl, aki az orvosvlasztsnl tancskozott volna a frjvel, hacsak nem szlszhez

ment hozz, mint Kelly bartnm. Sokunk jval rgebben ismeri az orvost, mint a frjt, mgsem
vlemnyeztettk vele annak idejn a vlegnynket.
A bartnk llspontja, hogy mikor megvlasztod terhessged gondozjt, helyes a frjedet is bevonnod a
dntshozatalba. Hiszen feltehetleg sokkal jobban rinti majd a terhessg s a szls procedrja, mint anno
a kenetvtel. Tbb okbl sem kzmbs, hogy a frjed ksz-e majdnem annyira rbzni magt erre az
orvosra, mint te. Elszr is az kezbe teszi le a gyereke lett. Msodszor, a frjed vlhetleg az id nagy
rszben, netn vgig melletted lesz a szls alatt, s mennyivel kedlye sebb az egsz, ha szveli a
szemlyt, aki knykig turkl benned. Harmadszor, a frjed fenntartsok nlkl hvhassa fel az orvost
krdseivel, tudsthassa titkon esetleges tbolyodrl. Ha a terhessgem alatt brmilyen gyans vagy riaszt
tnetet szleltem magamon, a frjemnek srtam el, s telefonlt a nevemben. Mikor szrevettem a
pecstel vrzst, a pniktl hang nem jtt ki a torkomon, mire az n uram volt olyan drga, fogta a kagylt,
s lefestette az llapotomat az orvosnak. A szls megindulst is gyakran a frjek jelentik be. A fjsok
hatsa alatt a felesg vagy nem trgyalkpes (ha egy nnek nem jn ki p mondat a szjn
sszehzdskor, megbzhat jelzs, hogy a szls halad), vagy attl tart, nem is szl mg. Egy j frj
ilyenkor kzbelp, s figyelmeztet, brmikor jogod van felhvni az orvosodat, akr kilg mr belled a
gyerek, akr nem.
Nem ijesztgetsl, de a frjedet nlad is jobban felzaklatja, mikor a baba vilgra jn a hvelyedbl vagy a
felvgott hasadbl, ugyanis premier plnban lt mindent, teht tartani kell benne a lelket valakinek. Ne
feledjk, hogy a frjed nagyon szeret, s nem venn a lelkre, ha brmi baj rne. Konkrtabban szlva
rosszul jn neki, ha belehalsz a szlsbe, s egyedl kell ptyolgatnia a kis bkt, akivel mg be se
mutatkoztak egymsnak. Olyan orvosnl akar tudni, aki szavatolja, hogy srtetlenl szod meg a
prbattelt. De mindent egybevve mgiscsak a te ignyeid nyomnak tbbet a latban, tartsd fenn magadnak
a vgs dntst.

Frfi vagy n?
Frfi vagy n legyen az orvosod? Kell-e mondanom, hogy a bartnk felkszltsg tekintetben nem
tesznek klnbsget? Magtl rtetdik, hogy ha a krnyezetedben elismernek egy szlszt (no megjegyzi
az orvosi kamara s nem krzik orszgszerte), kpestse van r, hogy terhessgedet gondozza s a
szlsedet vezesse. Szntisztn rzelmi krds, hogy n vagy frfi orvoshoz hajlasz-e inkbb. De ez mit sem
vltoztat a dnts slyn. A bartnk egyntet meggyzdse, hogy a sikeres szlshez az rzelmi
biztonsg s a j kzrzet ppolyan elenged-, heteden, mint az orvosi szaktuds.
Flre minden megfelelni vgyssal, vess szmot szintn hogy ki az az ember, aki szmot tarthat a
becslsedre s a bizalmadra, cserbe viszont becsl s bzik benned. Magadban, mrlegeld, mi fontos
neked, ne ingathasson meg anyd azzal, hogy minden valamireval orvos frfi, vagy a nvred, lltvn,
nem kezelte mg olyan frfi, aki kapcsolatot felttelezett volna az agya s a gerincvelje kztt. Netn azrt
rszestend elnyben a frfi szlszt, mert olyan apaforma testrfle? A nnem orvosban vonz lehet a
fokozott emptia. Egy bartnm felvetse: Lehet j autszerel, aki sosem lt mg volnnl?"
Aztn ott van a frnya szexualits. Sok bartnm, kztk Mindy s Maryann, nagyon rlt a nnem
szlsznek, nem feszlyezte ket annyira a testi vizsglat vagy a szls, szabadabban nyilvnthattk ki
rzelmeiket. Bartnim kitrtek arra a nem elhanyagolhat szempontra is, hogy nnem doktor tnykedse
intim testtjaikon kevsb hbortotta a frjek lelkivilgt. Radsul egy nt nagyon nyomaszthat, hogy a
frfiszemnek mindig vonz ltvnyt kell nyjtania, sokan korn megtanultuk ezt a leckt, a terhessg alatt
pedig addhatnak olyan helyzetek, mikor a frfi orvos vizsga tekintetnek kitrva brki okkal ktelkedhet a
csberejben. Sok a jbl, ha emiatt is fjdtania kell a fejt.
Msfell viszont nzd az n filozfimat: ne foszd meg magad rtatlan rmktl, elg hossz aszly a
terhessg. Hrom gyerekemet frfi segtette a vilgra, isteni volt flrtlni vele, havonta kicspni magam a
kedvrt. Persze a doki kikptt George Clooney, nem n voltam az egyetlen terhes asszony a vrosban,
akinek elvette az eszt. Kivlt a terhessged utols hnapjaiban az orvosod taln az egyetlen frfi, akit
rdekelsz mg. A frjek ilyenkorra jrszt kidlnek. Gondolj bele, kilenc (tz) hnap alatt hozzvetleg
tucatszor keresed fel az orvost a rendeljben, a szls pedig intenzv kapcsolatot jelent hossz rkon t,
rdemes teht megfontolni, kivel kezdesz.

Ne flj az orvosodtl!
Az orvosok rendszerint tl fontos, elfoglalt, flelmetes embernek tnnek a szemnkben, semhogy
krdseinkkel s gondjainkkal alkalmatlankodni mernnk. Elhozakodnnk az orvosnak valami szmunkra
nagyon fontos ggyel, de tartunk tle, hogy csak az idejt rabolnnk, vagy , mi rmes, hlynek

nzne. gy van ez mindenkor, akr krnikus szvbajunkat, akr btykeinket kezeltetjk, de a terhessg
hzs a javbl.
A terhes n viszonya az orvoshoz azrt olyan bonyolult, mert az esetek tlnyom rszben sz sincs nla
betegsgrl. Nem sok orvosi teend van vele llapotnak, a terhessge gyarapodsnak,
elrehaladsnak ellenrzsn tl. Bajra egyetlen gygymd ltezik, a szls, addig nincs ms, mint az
orvossal kzsen vrni, hogy felforrjon a teavz. J egszsgrt a terhes n voltakppen hlt adhat, csak
ppen szgyell rzelmi tmogatsrt, megnyugtatsrt az orvoshoz folyamodni. Az orvosnak az a dolga,
hogy letet mentsen, vljk: vonakodunk htrltatni kldetsben, mg rajtunk nincs a hallflelem.
Whitney bartnm majd hsz rt virrasztott korai vetlsen tes bartnje mellett. Az illet nem elszr
vetlt el, tudta, mi trtnik vele testileg, ezrt gy gondolta, rr szlni az orvosnak, ha mr tl van az
egszen. Lelki tmasz kellett neki (hatkony fjdalomcsillapt is elkelt volna), az orvosa drga idejt
viszont restellte rabolni.
Meggyzdsem, hogy az orvosa egyetrt velem, mikor azt mondom: Nagy hlyesg volt a

rszrl!

J szlsz tisztban van a terhes n lelki ignyeivel, ha nincs, dobd, de rgtn. Jrtam
valamikor egy ngygyszhoz, meddsggel kezelt (fel tudod fogni ngy szls tvlatbl?). Egyik nap a
vizsglba lpve azt krdezte tlem: Hogy van?", mire elsrtam magam, s kzltem, lehangolt vagyok s
elkeseredett. Htraarcot csinlt, s visszaszlt a vlla felett: Kldm a nvrt." Tl azon, hogy gy ott
hagytam, mint a huzat, rtam neki egy igen les hang levelet is. De legfbb rmem mgis az volt, hogy a
bartnknek leadtam a drtot, milyen utols frter. A pokol dhe semmi az enymhez kpest!
Ha a Bartnim a terhessgrl csupncsak felbiztat, hogy az orvosodhoz ne nyuszi mdjra
kzeledj, mr nagyon elgedett leszek. Hidd el, a terhessg alatti csaldsokat csak sokra hevered ki. Hsz
v utn is felpanaszolod, ha nem tjkoztatnak, megflemltenek, semmibe vesznek. Egy bartnm mig
emlegeti, milyen pancsernak rezte magt a szlgyon, szerintem az orvosa dolga lett volna nbizalmat
nteni bel. A nknek csaps lehet a csszrmetszs a meglmodott termszetes" szls helyett, csak az a
tudat vigasztalhatja ket, hogy a legjobb megoldsra adtk ldsukat. Ht rajta, hvd vagy keresd fel az
orvosodat, amikor csak ignyled, eskszm, nem vagy neurotikusabb vagy bizonytalanabb
brmelyiknknl.

Mi van, ha gy rzed, beleszerettl az orvosodba?


Az orvosod irnti bizalom s csodlat elegytl megijedhetsz csak nem vagy szerelmes bel? Nyugi terhes nknl gyszlvn mindennapos, hogy beleszeretnek az orvosukba, plne ha frfi. A tszazonosulsi
szindrmhoz hasonlt, lsd Patty Hearst szerelmt terrorista elrablja irnt. Az elmlet gy szl, hogy
teljesen kiszolgltatott ldozatok azonosulnak s kapcsolatra lpnek fogvatartjukkal, mivel az illet ll
csak biztos hall u k tjban. Az els gyerekt vr nre s az orvosra igazn rillik, nem?
Egy msik ok, amirt belezghatsz az orvosodba, hogy figyelemre vgysz mindenron, s az orvosod
legalbb havonta egyszer partner a rgeszmdhez. (Terhessged, ha mgoly egyedi s megismtelhetetlen
is, anydon s rajtad kvl nem nygz le mst gy flttl. s a terhes nnek figyelembl a sznltig tlttt
Grand Canyon is kevs, sajnos.) Nzd el, ha nyers vagyok, de vedd tudomsul: Nem te talltad fel a

terhessget, ingyen s brmentve senki nem fog csodlni, amirt gyereked


lesz. A bartaidnak van sajt letk, amely idnknt elvonja ket ltfontossg projektedrl, st a frjed is
megunja, hogy a gyerek minden egyes rgsra felriasztod jjel. Az orvosod viszont mindvgig kszsges
s rdekld lesz feltve persze, hogy a knyvem szempontjai szerint vlasztottad. Tovbb lesz az

egyetlen, aki nem szegezi neked a bosszant krdst: Mg mindig egyben?"

Manapsg a terhessgi teszt csak a kezdet a terhes nn megejtett vizsglatok sorban. letkorodtl s ms
krlmnyektl fggen, pldul hogy mire terjed ki a biztostsod, az elkvetkez hnapokban szmos
javallott, netn ktelez orvosi szrs el nzel.
Megismtlem: nem orvosi knyvet tartasz a kezedben. Clom csupn annyi, hogy bevezesselek a
terhessg elemi fogalmaiba. Tekintsd ezt a fejezetet alapoz nyelvlecknek, amelybl elsajtthatod a
mosdkeress s a vacsorarendels varzsigit, hogy ne nzhessenek helybl komplett iditnak. A zsargon
ismeretben rdemi tjkoztatst merthetsz az orvosodtl.
Az itt kvetkez lista nem trekszik teljessgre, csak sorra veszi a bartnk ltal leggyakrabban
tapasztalt prbkat s eljrsokat.

A terhessgi teszt
Vlhetleg tl vagy rajta, de arra az esetre, ha mgsem, lnyegben ktfle ltezik: az egyikhez vr, a
msikhoz vizelet kell. Eltalltad, a hzilagos kivitelhez elg a vizelet, hla istennek. Az otthon, illetve az
orvosi rendelben vgzett vizeletprba kztt n semmi klnbsget nem ltok. Rgebben nmi kutyulsra
s hosszas vrakozsra kellett szmtani, de ma mr perceken bell megvan az eredmny. Sok hzi tesztnl
s az orvosi rendelben is kis ednybe kell pisilned. A kzelmltig az orvosok a leg-terhesebb pisire
tartottak szmot, lehetleg a reggeli els vizeletedet krtk. A vegyszerek azta nyilvn rzkenyebbek,
mert az orvosok is, a hzi tesztek is berik azzal, ami pp addik.
Ha ez az els terhessged, vagy ha mg nincs mgtted hvelyi szls, nem nagy eset kis ednybe
pisilned. De ha mr szltl nhnyszor, nehezedre eshet. Egy: taln nem tudod mr irnytani a
vizeletsugarat. Kett: ha elkezdtl pisilni, nem tudod abbahagyni, az edny netn tlcsordul s beleejted a
vcbe. Elszrre ppgy, mint tizedszerre, egyszval mindenkor rvnyes a kvetkez illemszably: trld
meg kvlrl az ednyt, miutn gy ngy centi anyagot juttattl bele, htha nedves lett. A nvrnek is
undort, de skoss is vlhat, s valamelyiktk mg elejti.
Lili bartnm knyvem rsa idejn tudta meg, hogy terhes: nem is hallottam mg olyan aranyos hzi
prbrl, amilyet hasznlt. A pozitv eredmnyt egy szvecske jelzi. Mindjrt elsrod magad te is, ugye?
Nekem a plcs teszt a kedvencem. (A szvecsksrl nem tudtam mostanig.) Levesszk a plca vgrl a
kupakot, s rpisilnk. Nem kvetelmny a tkletes clzs vagy a vizeletsugr megszaktsa pont mikor
megknnyebblnnk. A terhessgi hzi teszt hasznlati utastsbl kibogarszhatod, mennyire megbzhat
vagy megbzhatatlan. Alapelv, hogy a pozitv eredmny, az pozitv eredmny. A negatv eredmny annyit
jelent, taln, de inkbb nem. Bartnim szerint a problmk ott kezddnek, mikor gy ltjk, a plca kicsit
rzsaszn, de nem igazn" vagy a kk vonal nagyon halvny". Ez a bizonytalansg eredhet abbl, hogy
nem rtesz mg elg terhessgi hormont. Mskor s n tudom, mi az, hrom s fl ven t hiba
prblkozni - elvakt a remny. Ha nem ltsz tisztn, menj el az orvoshoz, s csinltass vrvizsglatot.

Megtudni, hogy terhes vagy-e, nem ugyanaz, mint hogy kihzzk-e a neved a kalapbl: amit kiderthetsz
azon nyomban, dertsd is ki. Sosem rtettem, ha valaki halogatta, mg mg egyszer ki nem marad a vrzse
vagy a hzi teszt pozitv nem lesz. Ha valban terhes vagy, tudd meg minl elbb, s aszerint lj.
A terhessgi vrvizsglat orvosod kszsge esetn HlV-fert-zttsgedet is feltrkpezi. A rendelben
szoktk vgezni, a j reg gumipnttal elszortjk a felskarod, s megcsapoljk a vndat, mint minden
vrvtelnl. Fj-e? ltalban hrom dologtl fgg: gyes-e az orvos vagy a nvr, milyen vnkat tudsz
felmutatni s mit tartasz fjdalmasnak. Egy Au!" szerintem jogos, de zokogni ciki, ha ez eligazt.
Nyugodtan fordulj flre, mg megdfnek, s krj fekhelyet, ha gy rzed, szdlsz. Ettl senki nem tart
nyafkbbnak brki msnl. Hogy veszlyes-e? Ha steril a t s nem vagy allergis a tapaszra, ne aggdj.

Hvelykenet
Ha az orvosoddal megegyeztetek abban, hogy terhes vagy, hvely- s mhszjkenetet akar majd venni tled
egy sor vizsglathoz. Lnyegben Pap-kenet, rzsre is. Az orvos betolja a hvelyedbe a rettegett
mhtkrt, sztnyitja, hogy lssa, a mhszjad zrt-e, ahogyan kell (s mutatkozik-e rajta a terhessgi
elsznezds), aztn egy nagy spatulval kitrl nmi vladkot. Beken pr veglapot, hogy a
laboratriumban megnzzk, nincs-e mhnyakrkod vagy nemi betegsged.

Vizeletvizsglatok
Valahnyszor felkeresed az orvosi rendelt, azzal kezded, hogy ednybe pisilsz. Fokozatosan leveted majd
gtlsaidat, amirt salakanyagoddal a kzben pardzol. A nvr vagy kisnvr paprszeletet mrt a
vizeletbe, s mr mehetsz is tovbb a vizsglba. A nvr ellenben jl megnzi, vltozik-e a paprcsk szne,
nincs-e tl sok fehrje a vizeletedben. Aligha van, klnben rgtn szlnak. Azrt rdekes, hogy rtesz-e
fehrjt, mert a fenyeget toxmia eljele lehet (nzz utna orvosi knyvben), s az orvosod nem akarja
megvrni, mg ez a tbbnyire jl kezelhet tnet slyosbodik.

Vrnyomsmrs
dt rtus, melynek a terhesrendelben tett minden ltogats alkalmval rszese leszel. A legfontosabb
elzetes tudnival annyi, hogy fogd be a szd, hagyd nyugodtan szmllni a nvrt. Klnben meg lj szp
nyugodtan, nem fog fjni, nem lesz szri. A vizsglatot az indokolja, hogy a nk terhesen hajlamosabbak a
magas vrnyomsra (csoda?). n kedveltem, mert a vrnyomsomban az irigy sem tallhatott hibt, s a
slymrssel ellenttben nem volt vizsgaszituci. Ne lgy rest orvoshoz jrni miatta, mert a fehrjevizelsi
prbhoz hasonlan kimutathatja a lappang toxmit.

Ultrahang

Szonogramnak is szoktk mondani, vltakozik a ktfle elnevezs. Taln nem ltszik mg rajtad semmi, de
e vvmny rvn bepillantst nyersz arra a felismerheten emberformj lnyre, aki hamarosan a mindened,
teht aranyered ostora is lesz.
A vizsglathoz hanyatt fekszel egy asztalon, az orvosod pedig a masina egyik tartozkval
hanghullmokat bocst a testedbe. Ezeket meg a visszaverdseiket aztn szmtgp rtkeli ki, s kpp
alaktja a monitoron. Eleinte nagyon nehz rtelmezni, de az orvosod megmutogathatja a pici babd fbb
csontjait, szvt, agyt, nha a nemt is. Az orvossal utnaszmolhattok, hny baba van benned. Lthatjtok
a placentt, meg hogy hol helyezkedik el, meg a magzatvz mennyisgt is.
Csods vizsglat, csak a kltsg szl ellene. A biztosttrsasgok gy vlik, ultrahang csak kritikus
krkpeknl indokolt, ftyit vagy a hatodik-hetedik hten szvdobogst luxus keresglni vele. Valsznleg
egy vagy kt ultrahangban* lesz rszed terhessged folyamn (feltve hogy a hasadban nem rejtegetsz,
mondjuk, ikreket), s lehet, hogy ilyen alkalomkor r a megvilgosods, valban egy msik embert
hordozol. Fontosabb, hogy a frjed eltt megigazulsz, hiszen terhessged mellett addig csak a
becsletszavad szlt (s a leend apa esetleg ktelkedett a hzi terhessgi teszt megbzhatsgban). Taln
le is rogy egy szkre, s zsepit kell a kezbe nyomni, mert szl s gyermek els tallkozsa mr csak ilyen
megrendt nhanapjn.

* Haznkban 4 vizsglat ajnlott (a kltsgeket a tb. fizeti): a 10-12., a 20., a 3032. s a 38. hten. A szakkklor.
A terhessg nagy pillanata, mikor az ultrahangos kpernyn megmozdul a kedvedrt a baba, vagy mg
jobb, ha szopja az ujjt, akr egy igazi csecsem. Amgy az egsz ultrahang annyira lenygz lmny,
hogy a bartnk szvbl ajnljk, videztasd le valakivel, mondjuk, a frjeddel. Ha nem jn ssze, ne
aggdj, nem tvozol res kzzel, mert az orvostl vagy az ultrahang technikustl kapsz polaroid fott a kis
fldnkvlirl, hogy hazavihesd, s a bartok meg a rokonok agyra menj vele (ugyanis a mkos httren
nem is ltjk, hol a baba).
Az ultrahang vzignyes. A terhessg elejn, mikor mg kevs a mhedben a magzatvz, az szlelfej (hadd
nevezzem mikrofonnak), amit az orvos a hasadon hzogat, csak akkor produkl rtkelhet kpet, ha tele
van a hlyagod.* Ezt a felttelt holmi cseklysgnek szoks feltntetni, de hadd figyelmeztesselek, terhesen
hanyatt fekdni teli hlyaggal nagyon knyelmetlen, esetenknt majdhogynem ktsgbeejt. Van fogalmad,
mennyi vizet kell meginnod, hogy a hlyagod kellkppen megteljen? n azt tapasztaltam, jval tbbet,
mint amennyit egy ltdben szvesen magadhoz vennl. Nem hittem volna, hogy vztl valaha is lehet
hnyingerem, de az ultrahang nagy napjn ezt is megrtem. Ha az orvosod nem knlja fel, krdezz r, van-e

hvelyi mikrofonja", s nem hasznln-e inkbb azt. A hvelyi mszer folyadkhiny esetn pontosabb,
mert kzelebb nyomulhat a mhhez, teht nem kell pukkadsig telivedelned magad. Hidd el sokkal jobban

fogod lvezni a mozit, ha nem rettegsz a bepisilstl.


Fj? Nem, de ha te is olyan n vagy, hogy utlsz minden hvelyi vizsglatot, ezrt sem fogsz repesni,
mert az orvos nemhogy beld mrt egy mpniszforma izt, de bkd is vele ide-oda, hogy ltva lsson".
Ha gyakoroltad a Lamaze-lgzstechnikt, el vele a hvelyi ultrahangnl, mert valban segthet az
ellazulsban, ami szlskor nem mondhat el rla. Pihegj csak, n e m sajnlom tled, de nekem ne gyere
srva, hogy jaj, mgse vette el a helyzet lt: szerintem az epidurlis rzstelentst talltk ki erre, na de
elkalandoztam, vissza a trgyhoz.

* Ezrt hasi ultrahang ekkor mg nincs, hvelyi ultrahangot vgeznek, ez nem


ignyel telt hlyagot s rszletesebb kpet ad. - A szaklektor.
Elrehaladott terhessgnl, mikor a mhedben hajszentelshez is elegend a vzlls, az orvos vagy a
technikus jobb kpet nyer egy laposabb, szgletesebb mikrofonnal", amit ide-oda cssztat a pocakodon. De
elbb zselt kennek rd, mert jobban vezeti a hangot. jabban az orvosok embersge odig terjed, hogy
melegttgelyben tartjk. Ha a te szlszed mg nem invesztlt e bmulatos tallmnyba, kszlj
borzongsra, mert hideg m az a zsel a csupasz hasadon.

Terhessgi diabteszprba
(Glukztolerancia-prba)
Mg ha nem is vagy cukorbeteg, a terhessg alatt kialakulhat nlad egy sajtos formja. Terhessgi
cukorbaj a neve, s szinte mindig elmlik szls utn. Egyltaln nem ritkasg amgy, gyelj az trendedre,
fogadj szt az orvosodnak, akkor veled is, a babval is minden rendben lesz. A terhessgi diabteszt
glukztolerancia-prbval szoktk kiszrni. Mostani orvosom ehhez laborba kldi a pcienseit. Korbbi
orvosom rutinszeren vgezte a rendeljben. Egy kis flaskbl olyan cukros dtflt kell innod, csak
mg fl bgre cukor van benne pluszban. Olyan tmny, hogy melyeghetsz tle, hacsak nem szvlelsz meg
nhny intelmet. Egy, felttlenl htve fogyasztand: fagyaszd le az zlelbimbidat. (Az orvosod vagy
odaadja az adagodat elre, s htbe rakhatod, vagy a laborban eleve htve szervrozzk.) Kett, ne idd tl
gyorsan. Tudom n, nem lehet elg hamar lenyomni, de gyantlan gyomrod fellzadhat, akkor pedig
amilyen sebtiben betermelted, ki is adod magadbl s jhet az jabb kr.
Ha az orvos hazaadja veled az innivalt, idzts jl, mert ha legurtottad, egy rn bell vrnak a
rendelbe. Ha a laborban kltd el a folykony borzalmat, utna egy rt malmozhatsz a vrvtelig.
A legbennfentesebb bartni tancs a glukztolerancia-tesztre vonatkozan: legyen nlad valami
tartalmas, egszsges ennival a vizsglat utnra szendvics, gymlcs, olajos mag , mert eltte egy
falatot sem ettl, s a terhes nk nagyon

nygsek, ha kihagynak egy tkezst.

Magzatvzvizsglat
(Amniocentzis)
A magzatvzvizsglattal szletend gyermeked genetikai llomnyt ellenrzik. ltalban a terhessg
negyedik hnapjnak vge fel kerl r sor, s kt ht mlva van eredmny. Tbbnyire a Down-kr
gyanjt hivatott eloszlatni, de ms genetikai rendellenessgekre is fnyt derthet. Hogy valami mka is
legyen az egszben, szinte teljes biztonsggal megtudhatod, fit vagy lnyt vrsz-e.
Nemcsak nagyon drga beavatkozs, de enyhe kockzatot jelent magra a terhessgre - magyarn
elvetlhetsz. Teht szre-szra nem vgzik, csak olyan nknl, akiknl okkal gyantjk, hogy magzatuk
genetikai veszlyeztetettsge tlag feletti. Az a szoks, fleg mert a biztostk gy rendelkeztek, hogy
amniocentzis csak annak jr, aki szlskor tlpte a 35 ves kort vagy idsebb, illetve ha a csaldban
elfordultak genetikai rendellenessgek. Ha amniocentzisre jelentkezel pusztn mert frja az (oldaladat,
hogy milyen nem a gyereked, kvncsisgod meghaladja az egszsges mrtket mind a magad, mind a
baba vonatkozsban.
A vizsglat abbl ll, hogy az orvos tt df a hasadba, ezen bell a mhedbe, hogy leszvjon nmi
magzatvizet. Ezt aztn laborban tenysztik az elkvetkez tz nap vagy kt ht folyamn. Jl sejted,
mekkora t kell. Ha eljultl, nyugi: arra ocsdsz, hogy j tancsainkkal s biztat szavainkkal ezen a
prbattelen is tsegtnk.

grjk, hogy a magzatvzvizsglat a vrtnl kevsb lesz

rmes.
Akinek amniocentzist javasolnak, mind fogvacogva nz elbe. Tapasztalatbl tudom, mert az els
terhessgemnl ott fekdtem mr az asztalon, steril lepedk alatt, ferttlentvel bekent hassal, mikor nem
brtam tovbb. Zokogva feltpszkodtam, visszabjtam a ruhmba, s megfutamodtam a vizsglat ell.
Mrmost pldm kvetsre bujtogatlak, hogy mer gyvasgbl elzrkzz a tnyek ell, melyek ismerett
orvosod jnak ltja? A vilgrt se tennm. Csak emptimnak adom tanjelt irntad, aki flve gondolsz a
beavatkozsra.
Hrom okbl reszketnk a magzatvzvizsglattl. Az els, hogy azt hisszk, fjni fog, mint a fene. A
msodik, hogy genetikai tancsadinkat s orvosainkat trvny ktelezi, figyelmeztessenek az egszsges
magzat esetleges elvesztsnek egszen csekly veszlyre. A harmadik, legkeservesebb, hogy ha a
magzatvzvizsglat kiderten babnk genetikai rendellenessgt, rnk hrul a dnts, hogy megszakttatjuke a terhessget vagy nem. Ennl slyosabb dilemma el aligha kerlhet egy pr, a gondolattl is
megdermednk. Hiszen ha felttlenl abortuszellenes vagy, minek egyltaln az amniocentzis? Hogy
llekben felnjl a helyzethez?
Kszlsz felvgni az ereidet, gy ktsgbe ejtettelek? Akkor sietve kzlm megnyugtatsodra, eslyed,
hogy tkletesen p gyereket hozol a vilgra, egyenesen pazar, fleg ha negyven v alatt vagy. De negyven
fltt is prtol a j szerencse. Apm mondta, mikor 39 ves fvel, a negyedik terhessgem idejn
keseregtem neki: Ilyen ttet a ht minden napjn megjtszank a lovin." Az amniocentzistl minden
valsznsg szerint annyit vrhatsz, hogy felold a babval kapcsolatos balsejtelmeid egynmelyike all.
Brcsak biztosthatnlak, hogy a j magzatvz-vizsglati eredmny utn elgedetten dlhetsz htra, de

sajnos nem gy mkdik a dolog. Miutn a Down-krt ms, kimutathat genetikai rendellenessgekkel
egyetemben trlted ag-gdnivalid listjrl, egy csapsra tartani kezdesz nylszjtl, tzfolttl,
miegybtl. Jobb, ha hozzszoksz. Hiszen a terhessggel, mint tudod, az aggds skos lejtjn indultl el,
azon meg nincs meglls leted vgig.
Akkor trjnk r arra, hogy fj-e. A vlasz: igen, kicsit. (Kzbevetnm, hogy mita szltem, rhgnm
kell ennyi bibin, de ht hozztok, szzekhez" szlok. Tl a szlsen mskpp ll az ember lnya a
fjdalomhoz.) A beavatkozsnak inkbb a cidri-, mintsem a fjdalomindexe, magas. Nmelyik orvos
felajnlja, hogy novokaininjekcit kaphatsz a hasadba, mieltt a nagy tvel megszr. Msok gy rvelnek:
Minek kt szrs, ha meg lehet szni eggyel is?" Megmondom: a novokainos t t centi hossz s
hajszltmrj, az amniocentzishez hasznlt megvan b tizent centis s jval vastagabb. Senki nevben
nem akarok nyilatkozni, de engem megnyugtatott az a kis novokain. Mikor Amy bartnm esett t
amniocentczisen, bementem vele, fogtam a kezt. a nagy tt vlasztotta novokain nlkl, s meg se
nyikkant. Ez egybevg azzal, amit sok bartnmtl hallottam - rzed a szrst a brdn, aztn annyi.
Esksznek, hogy semmit nem rzel bell, az anatmia fell nzve ez nem badarsg, hiszen az rintett
szervekben nincsenek idegek. De ha valamilyen kellemetlensgre ellenszert osztanak, elre llok a sorban.
Az amniocentzis utn hozzvetleg olyan llapotban tvozol, amilyenben rkeztl, legfeljebb nagy
megknnyebbls s az rzelmi ignybevtelt kvet hullafradtsg nz ki neked. A bartnk, n no meg az
orvos azt ajnljk, eredj haza, s bjj gyba. Fogalmam sincs, hogy a baba psgt befolysolod-e ezzel, de
ki merem jelenteni, azok utn, amin keresztlmentl, bven megillet, hogy egy napig szappanoperkat
bmulj. lj az alkalommal, mert terhessged kivteles napjainak egyike, mikor az egsz vilg egyetrt, hogy
kmlned kell magad.

Chorionboholy-biopszia
Ezt az eljrst n szemeltem ki magamnak. Hrom terhessgemben a chorionboholy-biopszia viszonylag j
mdszerhez folyamodtam. A chorionboholy-biopszia, amely nagyjbl ugyanazokat a genetikai
rendellenessgeket szri ki, a nyitott gerinctl eltekintve, mint az amniocentzis, azzal keltette fel az
rdekldsemet, hogy a vizsglatot a terhessg tizenegyedik vagy tizenkettedik hetben vgzik el, s mr
huszonngy ra mlva megvan az eredmny. Az amniocentzis egyik legfbb htrnya, hogy az tdik
hnapban tudod meg, hnyadn llsz. Gyakorlatilag flids vagy, mr megmozdult benned a gyerek,
klnsen htborzongat dnts, ha ekkor szakttatod meg a terhessged. A chorionboholy-biopszinl
viszont mr hetekkel azeltt ksz a vizsglat meg az eredmny is, hogy brki tudhatna a terhessgedrl.*
Brhogy dntesz, a csald s a barti kr nem szlhat bele.
A chorionboholy-biopszit ultrahangvizsglattal egybektve vgzik. A terhessged elejn tartasz, teht
sok vizet itatnak veled a beavatkozs eltt, aztn egy technikus ultrahanggal megnzi, a repedsig teli
hlyagod nem takarja-e a kpet, ha takarja, kipisilhetsz valamicskt. Miutn a technikus megllaptotta az
embrirl, hogy hny hetes, hogy l, hogy ltszatra p, dologhoz lt a chorionboholy-biopszira kpestett

orvos. A lbad kengyelbe kerl, mint a mhszjkenetnl, az orvos egy Betadin nev, barns
ferttlentszerbe mrtott, gigszi vattaplcval megtiszttja a hvelyedet s a mhszjadat. ltalban ez a
leg-

* Viszont vetlst okoz hatsa 4-5-szrse az amniocentzisnek. - A szaklektor.


kellemetlenebb mozzanat: mintha drzstrlkzvel pucolnnak odabenn.
Ha mr patyolat tisztra takartottak, az orvos asszisztense kls ultrahangmikrofonnal" betjolja a
babt s a chorion-bolyhait, amik a lepnyen gaskodnak. Az ultrahangos kpet figyelve az orvos nagyon
vkony manyag csvet dug fel a parnyi mhszjnylson a mhbe. Ha a kpernyn azt ltja, hogy
boholyhoz rt, a csbe felcssztat egy tt, s parnyi mintt vesz. Tapasztalatom szerint ez az egsz nem jr
fjdalommal. Mg a cidriindex is viszonylag alacsony, mert a baba ltvnya annyira lenygz, hogy minden
msra ftylsz.
A harmadik chorionboholy-biopszia utn elg ersen vreztem, s meg tudtam volna lni az orvost meg
magamat is. Az elz kt esetben pecstel vrzst szleltem csak, addig jr a kors a ktra, mg el nem
trik, gondoltam. Telefonltam az orvos rendeljbe, makogs telt csak tlem, gy megbntott a flelem,
de ott kedvesek voltak, biztostottak, elfordul ilyesmi, nem lesz semmi baj. Nem is lett, s msnap, mikor
telefonon kzltk 39 ves fejemmel, hogy egszsges kislnyt vrok, kis hjn htrabukfencet vetettem
rmmben.
Az eljrs mig vita trgya szlszkrkben. Mivel viszonylag j, egyelre kevs orvos szerzett vele
annyi tapasztalatot, hogy ne tartsa tl kockzatosnak. A helyedben kikrnm az orvosom vlemnyt a
genetikai vizsglat lehetsges mdozatairl, s vele kzsen dntenk. Ez a vizsglati mdszer rohamosan
fejldik, de addhatnak gubancok, klnsen az lenjr oktat s kutat krhzak berkein kvl. Nhny
ve pldul felmerlt, hogy az embrikorukban chorionboholy-biopszival vizsglt babk emiatt kz- vagy
lbujj hinnyal szlethetnek. Ehhez nem szlhatok hozz, nem vagyok szakmabeli, de hadd osszam meg
veled friss rteslsemet. jabban az okosok azt szorgalmazzk, hogy kicsit ksbb kerljn sor a
vizsglatra az idig dvsnek tartott idpontnl, a kilencedik ht helyett inkbb a tizenkettedikben. gy
sikerrel kivdhet a baba vgtagjaira leselked veszly. Mindazonltal fenntartom, hogy te dntesz, a frjed
s az orvosod bevonsval (s htha van bartnd is, aki milliomodszor trelmesen meghnyja-veti veled a
dolgot). Hozztennm, azrt vllaltam az amniocentzisnl szvesebben a chorionboholy-biopszit, mert
olyan orvos vgezte rajtam, aki kt nagy krhzban is oktatja, s tbb ezer ilyen beavatkozst tudhat maga
mgtt. A praxisa amniocentzisre s chorionbo-holy-biopszira szakosodott. Aligha bztam volna meg
benne ennyire, ha tlagos szlsz-ngygysz, aki mellesleg nagy nha egy-egy biopsziba is belekstol.
Ha e mellett az eljrs mellett dntesz, nyomozd ki, tifeltek melyik orvos a legsikeresebb s a
legtapasztaltabb benne, s csakis hozz fordulj.
A chorionboholy-biopszia, akrcsak az amniocentzis, orszgvilg eltt felhatalmaz, hogy egsz nap
magazinokat nzegess vagy tvzz az gyban. Te is meg a mhszjad is le vagytok straplva, a lelked meg
taln ennl is megviseltebb, pihenjtek ki magatokat.

Alfafetoprotein-prba (AFP)
Ezt a vizsglatot elssorban a gerinc rendellenessgeinek szrsre vgzik. A magas AFP-rtk velcszrdsi rendellenessgekre (koponya, gerinc, hasfal) utalhat, az alacsony pedig esetleg a Down-kr
kockzatt nveli. Kimutatja, hogy a gerincoszlop s az agy fejldse normlis-e. jabb vrvizsglat
mindenkinl ktelez a terhessg 16. betlttt hetben, hepatitis-B-szrssel egytt. Ha az alfafetoproteinszint gyanra ad okot, amniocentzist szoktak javasolni akkor is, ha a n nincs mg 35 ves, s ms
genetikai rizikrl nem tudnak nla. Tanulmnyok szlettek arrl, hogy az j, hromfaktoros" AFP-prba
statisztikai sszefggst igazol az alfafetoprotein bizonyos rtkei s a Down-kr kztt. Mindy
bartnmnl a vizsglat eredmnye nem volt biztat, vgigknldtuk vele a kt hetet, mg az amniocentzis
eredmnye megjtt. A kisbabja nemcsak genetikailag bizonyult tkletesnek, ritka gynyr lenyz. De a
knos vrakozs heteit mr fjhatjuk.
Fj ez a vizsglat? Csak annyira, mint minden vrvtel. De amniocentzist vonhat maga utn, ami
ppensggel szintn nem a vilg, viszont a cidriindexe magas. Ha gyans az AFP-eredmnyed, mg nem
jelenti, hogy a babdnak brmi baja van. gy ltalban nem kell mindjrt a legrosszabbra gondolni. Kr
levetned magad a hdrl, ha az orvos tovbbi vizsglatokat tart szksgesnek. A vizsglat rtkes
figyelmeztets, tessk elvgeztetni.

Non stress teszt


A vizsglat elnevezse nem a te stresszes llapotodra cloz. Arrl van sz, hogy a babdat figyelik meg
termszetes, stresszmentes llapotban, amint nfeledten lebeg a hordhasadban. Merthogy hordhas
leszel mr, mire esedkes: rendszerint csak ellenrzs, hogy a szls kirt idpontjhoz kzeledve vagy azon
tl jl rzi-e mg magt a baba odabenn.
Szakasszisztens szokta vgezni, mert az orvos rendszerint nem tlekszik a babd szvverst nmelykor
egy teljes rn t rgzt, vgelthatatlan paprcskok bngszsrt, mg ha neked llegzetellltan
rdekes is a msor. A nvr vagy a technikus rszjazza a magzatmonitor vt a hasadra, a mikrofonrszt a
baba szvhez minl kzelebb igaztva. Aztn sarkon fordul, s ott hagy szlegyedl. (Sok nnek szves
elrejelzs, hogy vajdskor mit vrjon.) A vizsglat kimutatja, hogy a baba szvverse megfelelen
alkalmazkodik-e a mozgshoz vagy a te esetleges mhssze-hzdsaidhoz. A szls vrt idpontjhoz
kzeledve vagy azon tl az orvosok meg akarnak gyzdni arrl, hogy a baba nem feledkezett-e ott a
vendgsgben, nem kellene-e kifel noszogatni. J esly van r, hogy ilyen vizsglatot sosem vgeznek
nlad, csak azrt hozom szba, nehogy izgulj, ha az orvosod elrja.*

Magyarorszgon a 35-36. httl hetente ktelez, tlhordsban msnaponta. -A

szaklektor.
Mellesleg j alkalom, hogy behozd lemaradsodat az olvass tern.
Nlam mindig gy volt a non stress tesztnl, hogy a gyerekem aludt, mint a tej, engem meg gymlcslvel
itattak, htha a cukorszint-emelkedstl virgonckodni kezd, aztn megbkdtk a hasamat is bresztl a
kis drgnak. De egy rossz szavam se lehet r, mert a lusta gyerek olyan teddide-teddoda fle, s a
ngygyerekes szl hovatovbb mltnyolja ezt a szemlyisgjegyet.

Sly mrs
Szval a slymrs szerinted nem orvosi vizsglat? Tessk, perelj be. Akkor is igaz, hogy valahnyszor
felkeresed a szlszedet, rlltanak a mrlegre, s ebbl kvetkeztetnek a magad meg a babd egszsgi
llapotra. gyhogy a knyvnek ebben a fejezetben szerepeltetem, s j napot.
Ha a terhessged alapveten sima gy, a legknosabb orvosi beavatkozs, amit el kell trnd, a
slymrs lesz. A klnben szv vidt terhesgondozsban ez az egy mozzanat rettentett el mindenkor, mert
mindig tbbet gyarapodtam annl, mint amit kvnatosnak vltem. Ha kt szensz kztt csak egy kilcskt
szedtem fel, ragyogtam a bszkesgtl, de ha kt-hrom kilval lettem tbb, gy reztem, nincs semmi
nuralmam, kptelen vagyok terhes asszonyi gerjedelmeimet kordban tartani. Aztn kt-hrom terhessg
utn felfigyeltem valamire, amit a bartnim is mondtak: csekly ingadozsokkal nagyjbl ugyanannyit
hzunk minden terhessgnl, fggetlenl attl, hogy mennyit mozgunk vagy mi az trendnk. Mskppen
szlva, mikor Jeremyt vrtam kt kisgyerek, teljes munkaid s gyr kosztols mellett, a slyom
ugyanannyit ntt, mint Jamie-nl, holott akkor ngy hnapig nyomtam az gyat, s a terhesbiblik elrsait
betartva egyetlen gramm fehrjt, sznhidrtot s kalciumot se mulasztottam. Arra jutottunk, hogy minden
ni szervezetnek megvan a maga egyni stlusa a terhessgben. Akr az a stlusod, hogy behemt leszel,
akr az, hogy 5 kil jn rd, terhessgrl terhessgre megmaradsz mellette.
Ebbl kiindulva azt javasolnm, ne vedd olyan tragikusan a slyodat. Persze ha kilenc hnapig habos
tortt falsz, bzvst akkora leszel, mint egy hz. De ha csakis az hsged csillaptod a lehet legtartalmasabb
ennivalval (amibe belefr egy-egy csokolds, stis kilengs), lnyegben annyit fogsz hzni, amennyi
rendeltetett neked, s ez minden gyerekednl lland marad.

A terhessget mindig is isteni felmentsnek tudtam a test-edzs all. Ezrt aztn ez a fejezet a tbbinl is
nfe-jbb, szt ejt olyan gyakorlatokrl, melyek soha eszedbe se jutnnak, s kesztyt dob annak a
mostanban dv felfogsnak, hogy egy n, mg gyereket hord, maratoni futsban is cscstart legyen.
Ne rts flre, nem vagyok testedzsellenes. lek-halok a fit-neszrt. Ha nem vrok ppen babt, kocogok,
slyzzok, beszllok a krnyk mindenfle hbortjba a kick-boxtl a szobabicikliig. De megingathatatlan
elvem, hogy ha jl akarsz csinlni valamit, arra koncentrlj. Jelenleg az a clod, hogy egszsges
csecsemt hozz a vilgra gy, hogy kzben magadnak se rts mrtken fell, teht ezt tartsd mindenkor
szem eltt. A munkd, a tbbi gyereked elltsa meg az let egyb dolgai pp elgg megterhelnek (fleg
ha tizent kilt is cipelsz mell pluszban). res rid vannak, mint Shannon sznsz bartnmnek, aki nem
lphetett fel hasasan? Sznd hmezgetsre, fotalbumaid rendezsre, CD-gyjtemnyed katalogizlsra,
mert bortkolom, hogy a szls utn ezekkel jvtehetetlenl elkstl.
me a f okok, melyekre hivatkozva a bartnk eltancsolnak az aerobikklubtl a terhessg alatt:

Tl fradt leszel.
Pocskul ll a dresszed.
gyis meghzol.
A testedzsnek semmi elnyt nem ltod a szlsnl.
Veszlyeztetheted a terhessget.
Taln nem veszlyezteted a terhessget, de (isten ne adja) brmi baj lesz, az idk
vgezetig azon rgdsz majd, hogy nem az edzst kell-e okolni.
Kilenc hnap oda, kilenc vissza": ha a fejedre llsz is, ezt a plyt futja be a slyod.
(Egy-kt hnappal tbb vagy kevesebb az ereszked gon nem szmt.)
Rgeszms gyakorlatozsunk annak tkre, hogy kptelenek vagyunk helyt adni a
tnyeknek, elfogadni azt, ami termszetes.

Sejtem, milyen felforgat nzeteket hangoztatok. Orvosok, fitneszguruk, terhessgket vgigatletizl nk


rohannak majd rm kivont svnyvizes palackkal. De olyan szenvedllyel vallom llspontomat, hogy llok
elbk. Tisztban vagyok vele, hogy sokatok menten lehurrog, plne ha egszen friss terhes. Csak rajta, de
krlek, olvasstok el ezt a fejezetet, ha msrt nem, azrt, hogy jl elverhesstek rajtam a port. Htha a
vgre meggyzlek.

1. Tl fradt leszel
Ha a kora terhessg agytikkaszt fradtsga utolrt, minek szaportsam a szt. Akkor mr tudod, milyen az
gyad szlre telepedni, hogy beksd a cipd, aztn kt ra mlva ocsdni. Mr lemondtad a bajnoksgot
ebben a szezonban, nyrig haladkot adtl magadnak. Mr bbiskoltl szgyenszemre az rtekezleten, s
leszdltl kis hjn a szkedrl.
Ha olyan vagy, mint mi az els terhessgnk idejn, fogadkozol, hogy az els hrom hnap utn igenis
visszamsz aerobikozni. Mint mi, nmn eszed magad, micsoda puhny vagy, felveszel egy vacak kis
terhessget is. Meggyzdsed, hogy ms nk
akik jobbak" - hajnalban kipattannak rpke 10 kilomtert futni, nem pedig rkznak, hogy utna egy teljes
vekni kenyeret eltntessenek. Bartnm, van egy hrem: mg a szletetten hossz, izmos lb, gboltnyi
tdej, kigyrt csajok is el szoktak petyhdni meg hzni a terhessg alatt. Ha mgsem, a mikroszkopikus
kisebbsgbe sorolandk, vagy a gyerekket is meg magukat is hallatlanul rtkes tpanyagoktl s
pihenstl fosztjk meg.
Halld korunk nagy felismerst: Ha fradtnak rzed magad, rts belle, s pihenj. Pont tlem lszentsg
volna a nem terhes testedzsfggk ostorozsa, de megkondtom a vszharangot akkor, ha a szervezetedben
egy msik emberi lnyt nvesztesz. Egyetlen iciri-piciri petbl, amit szletsedtl hordozol a testedben,
meg a frjurad ltal rgtnztt egyetlen iciri-piciri spermbl te hozol ltre egy teljes embert, rtve ezen
kezet, lbat, szvet, tdt, de mg az dn bcsi nagy, kajla flt is. Ha szerinted ez nem fraszt, hs
asszony vagy, s lehetleg kerlj el.
A bartnk azt tancsoljk, hogy amikor csak teheted, a terhessged alatt aludj. Ilyen lazasg aztn vekig
nem lesz.

2. Pocskul ll a dresszed
A harmadik hnap magassgban valsznleg ismt megszll a tetter. Nemhogy visszatr a rgi, taln
mg fokozottabb is, mint a terhessged eltt. Csodan-trimeszternek szoktam nevezni ezt az idt.
Valsznleg elmlik a hnyingered. jra rdekel a szex (a bartnk jelzsei szerint nagyon is). Netn
folytatnd a testedzst ott, ahol abbahagytad.
A fik aljrl elkotrod teht rgi dresszed, s felprblod az edztermi reprz eltt. Ekzben belepillantasz
a tkrbe. Megfordul veled a vilg. Ki ez a vizenys rm?" Rdbbensz, te vagy, s visszabotladozol az
gyadhoz, hogy rallj.
El a gyilkos szintesggel. Mindannyian tudjuk, a tornadressz ltjogosultsga, hogy a testnket fitogtassuk
benne. A gyrtk megesksznek, a tapads lycra cskkenti leginkbb a lgellenllst, s mirt ne hinnnk
nekik. De legtbbnknek, akik utoljra az elemiben futottuk az tven mtert, ez a szempont igazbl
mellkes. Azrt hordjuk a nyls-tapads kis izket, mert gy gondoljuk, jl ll.
A csbmez tbb nem azonos nmagval, amint terhes cicit, terhes hasat, terhes cspt, terhes trdet, terhes
felkart gymkdnek bel. Ha nem hiszel nekem, klcsnzz ki terhestorna-videt. Nem akarok
undokoskodni, de ezeken minden n dagadozik s feszeng. Holott k az lmezny, akik a stdiban elg
csinosnak talltattak a kis cskos dresszkben! Azok a sorstrsnink, akik bestttenek, mieltt
ltzkdnnek, nehogy ltniuk kelljen magukat, termszetes szlsbe is kszsgesebben bocstkoznnak,
mint hogy llapotukat spandexban villogtassk.
Lttam konok terhes nket, akik a frjk pljt hztk a tornadresszre lcnak, de n inkbb duzzogok, s
hagyom az egszet.

3. gyis meghzol
Nem tudom, te hogy vagy vele, n, mg gyrok, azt a kt kil pluszt nyesegetnm rksen a fenekemrl,
ami a combtvemet srolja. Meslhetsz nekem endorfinrl, feltltdsrl, rrendszeri trningrl,
fenntartom, ha cukormentes Orbit- s Marlboro-ditra fogva egytl egyig cscsmodellek lehetnnk, szp
haznk tornatermei mrl holnapra becsukhatnnak, viszont megugorna a hamutart- s a
fogykrsitalpor-kereslet.

A terhessg arrl szl, hogy beltod, a tested egyelre babagyr. Bvlnie kell, hogy a baba knyelmesen
elfrjen. Eleget kell tennie a biolgia parancsnak, amely a fajt nem hagyja hen veszni, zsrraktrrl
gondoskodvn a babnak, legyen ptvacsora, ha az apja vaddiszn nlkl trne meg a vadszatbl. A
testedzs fanatikusai ezzel szeglnek szembe. Ht nem rted, hogy a termszet dolgt nehezted a zsrget
mniddal? Minek glyzz, ha cscsmodell mg egy vig biztosan nem, s ksbb is aligha lehetsz?
Feltnt nekem, hogy a terhestorna-videk nagyon nyomjk az egszen kis slyok emelgetst a kar s a
felstest feszessge rdekben. Muszklis terhes nt letemben nem lttam, azt kell hinnem, azrt az egsz
cc, hogy valamennyi izomtnus megmaradjon, s a szls utn hamarabb jhessen formba a delikvens.
Nem doktorltam lettanbl, de szemlyes tapasztalatom azt sejteti, a kils slyok vagy a konzervek
emelgetse napjban hsszor nemigen befolysolja karunk erejt a szls utn. Ha kt konzervvel
biztosthat a terhes n izomtnusa, a hapsi az edzteremben mirt nystl kt tzkils slyzval nem terhes
llapotomban?

4. A testedzsnek semmi elnyt nem ltod a szlsnl


Napjaink logikja szerint a testedzs nveli az ert s az llkpessget, a szls ert s llkpessget
kvetel, teht a testedzs nyilvn felkszt a szlsre. rtelmesen hangzik, nemde? Tlnk ellenben
megtudhatod, hogy nem gy mkdik a dolog. A vajds nkntelen izom-sszehzdsok (vget rni nem
akar) sorozata. A mh kapujt, a mhszjat hivatottak hozzvetleg 10 centire kitgtani. Ezen a nylson
prseli ki aztn gyerekt az anya.
Vgezhetsz fellseket sznet nlkl egy teljes htig, a mhed fikarcnyit sem ersdik tle. A mhed a
fellsnl ignybe vett izmok sncn bell helyezkedik el, a ksza jslfjsokat leszmtva nem sokat
ugrl, elvan a maga dolgval. Ha netn ismersz olyan gyakorlatot, amitl a mhszj szlsebesen szezmknt
trul, el ne titkold ellem.
Nyjthatsz, bokszolhatsz, slyzzhatsz tovbb, amennyit csak akarsz, nem sok hasznt veszed, mikor
tolnod kell. Ha mindenkppen gyakorolni akarod elre, milyen lesz kinyomni a babt a mhedbl, szkelj
szorgalmasan, mert taln ez ll a legkzelebb ahhoz, amit szlskor fogsz rezni. De amgy nem hasznl se
neked, se a terhessgednek az olyan trning, amelynek sorn folyton lefel kell nyomnod olyan nygs
ksretben amely legtbbnknek a tolst idzi. Az orvosok zme egyetrt abban, hogy a leveg
visszatartsa, illetve a nygs, mikzben megfesztjk egy izmunkat, egyarnt kros az anyra s a
gyerekre. Nyilvn mert a vrnyomsod az gig szkik, a magzatnl pedig tmeneti oxignhiny lp fel.
Sok bartnm vajdsnak s szlsnek voltam tanja, s mindannyiszor nagyon rdekesnek talltam,
mennyire nem a kondcijuktl fgg, hogy knnyen szlnek-e vagy sem. Egyik bartnm vgan cigizett,
mg ki nem derlt, hogy terhes, aztn vgan zablt a szls napjig. Hrom-ngy ra hosszat vajdott, s
percek alatt kitolta a babt. Egy msik bartnm futbajnok volt az egyetemen, s ksbb is tartotta a
formjt. Negyven rt vajdott, s mindssze ngy centire tgult. Laikus szememnek mr-mr gy tnik,
minl lazbb, minl kevsb kttt egy n izomzata, annl knnyebb a babnak kibjni belle. Van nmi
ptosza az egsznek, mert sok bartn tri magt, hogy fitt s mozgkony maradjon, s nem szl simn,
mikzben j nhny n, akit mr elre tr a frsz, hogy nem fogja brni a szlst, mert fitneszprogramjba
csak a frizsider gyakori nyitogatsa frt, kellemesen meglepdik a szlgyon nyjtott kprzatos
teljestmnyn. Ez is bizonytja, hogy nincs igazsg a fldn.

5. Veszlyeztetheted a terhessget
Most csakis a magam nevben szlok. Lehet, hogy az egyedli n vagyok a plantn ilyen tapasztalattal,
mely esetben lgy irntam elnzssel, s verd ki a fejedbl az egszet. Ngy terhessgembl kett legelejn
ragaszkodni akartam szoksos futsomhoz s slyzzsomhoz, s mind a ktszer megsnylette a mhfal s a
mhlepny illeszkedse. A jelek szerint a nehz slyok emelgetse a kelletnl nagyobb nyomst gyakorolt
a mhemre. Ktszer srtam t napokat az gyban holtra rmlve, mg el nem llt a vrzs. Ki tudja,
mennyire veszlyeztettem a gyerekeimet? Istenemre, fltem megkrdezni az orvosomtl pontosabban
fltem a vlasztl. Csak annyit tudok, hogy az orvosom a gygyulst tbbszrs ultrahangvizsglattal
kvette nyomon, s megknnyebblt, mikor ltta, hogy a vrmleny eltnik, teht azt kell hinnem, is

aggdott nmileg.
Mondhatod erre, hogy csak tlerltettem magam, elg lett volna vltoztatnom az edzsterven ahelyett, hogy
hagyom a fenbe. A jelenleg rvnyes blcsessg rtelmben a terhes n folytathatja szokott sportjt, csak
j, nehezebb programtl tartzkodjon. Nyltan megvallom neked, fogalmam sincs, hogyan lehet
mrtkletesen edzeni. Ha nem hajtok az ernltrt meg a csnrt, akkor minek az egsz? Ilyen ttnl nem
akartam tovbb prblgatni, hogy mennyi a sok. s van egy pont, amikortl a knny testedzs nmts,
amibl nem krek.

6. Taln nem veszlyezteted a terhessget, de


ha (isten ne adja) brmi baj lesz, az idk vgezetig azon rgdsz majd, hogy
nem az edzst kell-e okolni
Mikor teherbe esnk, mninkk vlik, hogy a terhessget vjuk. Mozgstjuk testnket-lelknket, mert
babszem kortl szeretjk a babnkat. Tragikus dolog, de nem minden terhessgbl szletik egszsges
gyerek. Az rmmel fogadott terhessget legfkppen a vetls veszlye rnykolja be. Gyakoribb, mint
hinnd, a megllaptott terhessgek mintegy 10 szzalka szakad meg, bizonyos anyai letkor alatt s felett
a kvta mg magasabb. A vetlsek tlnyom tbbsge a terhessg els harmadra esik. Szles krben
elterjedt nzet, hogy a vetlsek gy 80 szzalka magzati rendellenessgre vezethet vissza. Ezrt mondjk
olyan gyakran a frissen elvetlt nnek (akit ez vigasztal a legkevsb): Ne bnkdjon, kedves. A termszet
kirostlja a selejtet."
Szles krben elterjedt nzet az is, hogy a sport, a kzsls, a szkrl ugrls nem okoz vetlst. Ezek
szerint a nagyjelenet, mikor Rhett Butler letasztja Scarlett O'Hart a lpcsn, meg elvetli a gyermekket,
biolgiailag humbug. Ktsgtelen, ha 17 ves vagy s kimaradt a vrzsed, mgoly kitart ugrabugrval,
hvelybltssel s h fohsszal sem vethetsz vget a terhessgnek. De olyan nknl, mint n, akik
idlegesen vreztek vagy hormonkezelst kaptak, hogy teherbe essenek, ebben mr nem vagyok annyira
biztos. Ha a gyakori testedzsnek s a kzslsnek az gvilgon semmi kze a vetlshez, mirt rendel oly
sok kivl orvos teljes nyugalmat" (rtsd szextilalmat), mikor a terhes nnl megn a vetls kockzata?*
Felteszem a nagy krdst: Honnan tudod, hogy a terhessged nem teljesen stabil, mg tl nem hajtod magad,
s meg nem trtnik a baj, mint velem, mikor a slyzzs utn vrezni kezdtem? s ha elvesztem a babt?
Az orvosom taln megeskdtt volna a gyerekei letre (habr ktlem), hogy a vasgyrs s a vetls mer
vletlensgbl estek egybe, de kizrt, hogy szz szzalkig elhiszem neki. Persze hogy nem, hiszen mig
azon rgdnk egyfolytban, htha jobban kellett volna kmlnem magam, tbb tekintettel lennem a
terhessgemre. A vizes lepedt amgy is knny magunkra hznunk, ezrt az-tn ahogyan egy mter
tvolsgot tartok a mikrohullm sttl, mg megy (tudom, kvetkezetlensg, bezzeg milyen karakn
vagyok hajfests dolgban, elnzst), mert a tudomny sem tvedhetetlen, s htha mgis kros a sugrzs,
nem is edzek terhesen, biztos, ami biztos. Kilenc (tz) hnap, meg amit radunk a felplsnkig, igazn
nem nagy sznet a kkemny edzsben, plne ha a lelkiismeretnk tiszta marad. Megszolglt szabadsgnak
is felfoghatjuk.

* Taln mert fl a pertl. A szaklektor.


7. Kilenc hnap oda, kilenc vissza": ezt a plyt futja be a slyod, ha a

fejedre llsz is
Egyesek utlni fognak, amirt ezt mondom, msok hls megknnyebblssel veszik az adst. A megoszls
vrhatan a kvetkez: ti, akik nemrg estetek teherbe, utlni fogtok, amirt szerintem csak ilyen sokra
lehettek ismt nmagatok, majd msfl v elformtlanodsba beletrdni vgtre is nem semmi. Ti viszont,
akik nemrg szltetek, hls megknnyebblssel zrtok szvetekbe, mert rbredtek, nem szgyenletes

kivtelek vagytok, mikor ngy hnappal a szls utn nem megy rtok a kedvenc cuccotok. (Ne gyertek a
bartnvel, aki a farmerjban hagyta el a krhzat. Tudom, vannak csodk, de mezei halandnak okosabb
nem bekalkullni ket. Megnyugtatsul gondoljatok az eszmnyi n lappang evszavaraira.)
tlagos mret baba esetn szlskor s rviddel utna that kil megy le rlad. Ha olyan vagy, mint
Monique bartnm, a vzvisszatarts miatt kt s fl kil huszonngy rn bell visszajn. Az elkvetkez
htben hrom-ngy kilnyit kipisilsz s kiizzadsz, vagyis marad rajtad t-nyolc pluszkil a terhessg eltti
slyodhoz kpest. Ha Lisa bartnmhz hasonltasz, akr hsz betolakodott kil is prnzhatja
csontocskidat.
Ennek a tlslynak biolgiai oka van. A legnyilvnvalbb s legnyomsabb tnyez az evs. Pontosabban
azt a krdst rdemes feszegetni: Mirt vagy annyival hesebb a terhessg s a szoptats alatt? Az egyik
lehetsges vlasz, hogy tartalmasabb kell vlnod, hogy tpllhasd a babt, mg nvekszik odabenn, aztn
meg kinn. A szlst kveten ignyelhetsz tbbletkosztot azrt, hogy a tested erre kapjon a terhessg s a
szls utn, mert egyik sem kimondottan dls. Nagyon bosszant, hogy a hzs" szitoksz, ez csupn arra
vall, hogy nem rjk fel sszel a slygyarapods s -veszts magasabb szempontjait.
Ksrletkppen nekiveselkedtem a fogysnak, mikor a negyedik gyerekem hathetes volt. Elz szlseim
alkalmval ngyhat hnapig trtztettem magam, de csaknem ht v szakadatlan msllapot, illetve
szoptats utn gy dntttem, elvlasztom a babt, s semmitl sem riadok vissza, hogy visszanyerjem az
alakomat. Gyrtam, mint az rlt.
Mit mondjak akrmilyen kemnyen edzel, n tltettem rajtad. Futottam, falat msztam, kondiztam
legalbb hatvan, de mg gyakrabban kilencven percet minden htkznap. Slyzztam olyan trnerrel, aki
csak akkor volt elgedett, ha az erfesztstl a csillagokat lttam s hangosan nygtem. s fogytam is igen
szp temben, a rgi alakom mgsem trt vissza igazbl, mg a gyerekem el nem mlt kilenc hnapos.
De itt van Amy bartnm, akit a babja meg az utazgats a frje munkja miatt annyira lekttt, hogy csak
majd egy vvel a szls utn llhatott neki az edzsnek. s i s visszanyerte az alakjt hozzvetleg
kilenc hnappal a szls utn. Valami varzslat megy vgbe ez id tjt, a tested vgre ksz megszabadulni
a hnod al, a lbad kzbe, a derekadra rakdott hjtl. Amint nem eszel gy, mint egy terhes vagy
szoptats n, a kilkat is ledobod. Kivve persze, ha tl a kilenc hnapon mg szoptatsz. Mondjk, hogy a
szoptats rengeteg kalrit get el, s ez igaz is, csakhogy a testedet meg arra kszteti, hogy ragaszkodjon
hrom-t extra kilhoz, a tejcsrda zavartalan mkdst biztostand. Az g szerelmre, a melled
nmagban tbbet nyom b kt kilval, mint valaha! Teht ne szmts a vonalaidra, mg a szoptats
fejezett le nem zrtad.
Az alakvltozs testedzssel befolysolhatatlan tnyezje mg az zleteid meglazulsa. Ahhoz, hogy a
baba kifrjen, a medencecsontjaidnak szjjelebb kell vlniuk. Vagyis ha a mrleg tansga szerint leadtl is
minden flsleget, nem felttlenl frsz a rgi farmerodba. Ez is csak id krdse. Nagyjbl kilenc hnap,
esetleg egy v elteltvel a csontjaid a helykre cssznak.
A nk jl tennk, ha nem hitegetnk magukat azzal, hogy a szls utn hat httel teljesen felplnek. Ez
mer kptelensg, s nagyon rtalmas, ha azt kpzelik magukrl, abnormlisak, csak mert msfl hnappal
egy hamistatlan emberi lny kihordsa s megszlse utn mg nem talltak vissza rgi nmagukhoz. Ilyen
gyorsan nem trhetsz napirendre a dolog felett, s ne is vrd, hogy gy fess, mintha mi se trtnt volna. Ha
a termszet nem gondoskodna rla, hogy kicsit terhes" maradj, mg a babd anyatejen kvl mst is el nem
fogad, mg elkborolnl, s jabb terhessget szednl ssze. Na ltod, a termszet tehet rla, s nem te,
hogy terhes-macskanadrgban jrklsz t hnappal a szls utn!

8. Rgeszms gyakorlatozsunk annak tkre, hogy kptelenek vagyunk


helyt adni a tnyeknek, elfogadni azt, ami termszetes
Figyelem, mszom fel a hordmra, mert az egsz knyv alapfilozfijrl kszlk sznokolni. Az egsz
let, ezen bell a terhessg legfbb leckje, hogy bnj jl magaddal. Ideje megrtened, hogy a tested tbb,
mint szrakozsod, rvnyeslsed, npuszttsod eszkze. Arra val, hogy kisbaba fejldjn benne. A
termszet blcsen automata vezrlst teleptett beld, mert ha a magad ktfejre kellene hagyatkoznod,
szpen volnnk. Neked annyi a feladatod, hogy szernyen engedsz, a termszet gondoskodik a tbbirl.
Brhogy trd is magad, nem befolysolhatod, hogy fiad lesz-e vagy lnyod (hacsak nem hiszel a sperma
centrifuglsban), nem te hatrozod meg, mikor szletik a baba (kivtel a szlsindts), a tested fltt

vgkpp nem te rendelkezel. Gondolj bele, olyan nagy baj ez? Van fogalmad, hogyan kell egy babt
sszehozni? Ha a gyerekszlst diplomhoz ktnk, vmillikkal ezeltt kihalt volna az emberi nem.
n gy ltom, hogy sok bartn, aki eszelsen edz a terhessge alatt, voltakppen a megbokrosodni vlt
lete gyepljt prblja visszakaparintani. Soha nem hittk volna, hogy a testk gy kifordulhat magbl, az
rzelmeikkel nem brnak, flnek a szlstl s a szli szereptl. Senki nem vethet rd kvet, ha ismt
kzbe akarod venni a dolgaidat, s ezrt gy teszel, mintha semmi klns nem trtnt volna. Emlkszem, a
hetvenes vekben az LSD-vel ksrletezk ugyanezt jtszottk meg. Mondogattk magukban, hogy a
delriumot elhrtand normlisan" fognak viselkedni. Sz, ami sz, nem mkdtt akkor sem, nem
mkdik most sem. Gyrhatsz heavy metlra, de ettl a tested fltt nem lesz tbb hatalmad.
Vgigkondizhatod a terhessgedet, de ltatod magad, ha azt hiszed, ettl felsbb rend lettl. Ha jlesik a
testgyakorls, mert feldt s lvezed, akkor mindent bele - a jzan mrtkig.

Mire nem vonatkozik a kirohansom?


Ph. Most, hogy kzhrr tettem alaptziseimet a testedzsrl, visszatncolok egyben-msban. Imnti
kirohansom hevben elhallgattam, hogy a mrtkletes testgyakorls bizonyos formi elsegthetnek kt
dolgot, a laztst s a hajlkonysgot. Hasznos lehet a tnc, az szs (mr ha megkockztatod a frdruhaviselst), a jga s kedvencem, a sta. Felprgeted velk a vred oxigncserjt, kiszellztetsz tlhevls s
kimerls veszlye nlkl. Mint mr emltettem, a terhessg hozhat stresszes pillanatokat, s ilyenkor okos
dolog, ha valamilyen testi trkkel kikapcsolod az agyad". Amgy a terhessg a szervezetedet nagyon
ignybe veszi, s mindenfle panaszt okozhat. Patti bartnm a terhessge alatt nem volt oda a mozgsrt,
de harmadik terhessgben szakedzhz vitte az lideg-bntalma (a gerincbl fut lefel a lbad szrn, s a
terhessg alatt begyulladhat). Imponl slytbbletet knyvelhetett el gy is (legalbb tizenht kilt), de a
hta javult. Ha kitartasz az edzsterved mellett, a legjobb tancs, amit adhatok, hogy lehetsg szerint
vonulj ki a szabad g al. Kevesebb a tkr, kevesebb az izzadsgszag (az melygs terhes n knyes
orrnak stiklijeirl flsleges szlnom).
Sok terhes n boldogan lubickol. A terhessg flidejtl rjssz, milyen j is lebegni. Bartnim elmondsa
szerint az szstl nemcsak a szvk knnyebbedett meg, sznetet tarthattak a testk cipelsben is. A
lebegs nekem is tetszett, de a habfrdt elnyben rszestettem a helyi tanuszodval szemben. A sta is
remek dolog, mert a keringsed felpezsdl tle, meg az agyad is jrhat kzben. Vajdskor kivlt remek,
mert a baba rnehezedik a mhszjra, s lendthet a tgulson. De errl ksbb.

Kegel-torna - nincs ennl fontosabb testgyakorls


A Kegel-torna a medencefenk izmait hivatott edzeni. Nem l-tok le odig, de annyit tudok, hogy a
rendszeres kegelezs a terhessg utni vizelettarts s nemi rm szempontjbl nagyon elnys. Hogy
mirt vlhat szksgess a medencefenk tornztatsa? Mert a hvelyi szls sztfeszegeti, de nagyon.
A terhessg legsttebb rejtelmei kz tartozik, hogy a hvelyedre meg a krnyez szvetre milyen feszts
s megereszkeds vr. Azrt vezi a dolgot mly titok, mert a nket feszlyezik az ilyenfajta nyvs
kvetkezmnyei, gymint inkontinencia s laza hvely. Msknt fogalmazva, egy n, miutn hvelyi ton
szlt egy-kt gyereket, netn megrhet olyat, hogy kicsit bepisil, ha tsszent vagy szkdel, a kocogst meg
egyltaln nem brja a hlyagja. A laza hvely attl az, hogy megereszkednek falban az izmok, ltyg" a
partner hmvesszjn, teht bajosabb az orgazmus. Szerintem nem csoda, ha a legtbb jdonslt anya
inkbb hallgat a medencefenekrl. Ki dicsekedne, hogy ztatja a bugyijt, s norml helyett extra tampont
hasznl, de az is kicsszik belle minden tsszentskor? A ni titokzatossg itt ksz elvinni a balht.
Szinte hallom a knos feljajdulsokat s a hitetlenkedst. De ha a bartnid nem mondjk meg az igazat,
hogyan kerld el vagy orvosold a bajt? Rmhrt terjesztenk? Akkor a szlszek zme mirt nem rest annyit
ltgetni rajtad a gtmetszs utn, hogy feszesebb" lgy? Nem bevarrni akarnak odalenn, biztosthatlak.
Tessk, gy tanulhatsz meg kegelezni: lj a vcre, terpeszd a lbad, s szaktsd meg a vizeletsugarat
tbbszr egyms utn.
Kegellel edzend izmaiddal tartod vissza a pisilst. Mg tanulsz kegelezni, minden vchasznlatkor
gyakorold ezt a dadogsat. Ha megersdtl s rreztl a dolog technikjra, felsbb osztlyba lphetsz.
A bartnk gy tapasztaljk, a dadogs nmagban nem elg a hvelyizmaid formba hozshoz. Kitart
fesztskre kell edzeni. Teht az sszehzom-megtartom Kegel-gyakorlatot sajttsd el. Ajnlom a

kvetkezt: ha kocsiban lsz, s piros a lmpa, prbld sszehzni a hvelyizmaidat, mg zldre nem vlt.
Vagy a tv eltt prblkozz, hogy brsz-e addig feszteni, mg megy a reklm. Azrt llegezni se felejts el.
Onnan tudod, hogy jl csinlod az sszehzom-megtartom figurt, ha kicsit feszengsz s szorongsz. Amy s
Sharon bartnim egyetrtenek velem, olyan ideges rzs bell. Mg szdlhetsz is.
A terhessg vge fel esetleg nem klappolnak a Kegel-gyakorlatok. A lgy szvet a hvelyedben s
krltte megduzzadhat, mert a baba nyomja. Ne zavarjon, ha gy rzed, a kegelezs fabatkt se r
csinld csak. A baba szletse utn azon nyomban lss neki jra, s tornzz leted vgig, amikor csak van
r rkezsed. Meg fogod ksznni, hogy beavattalak ebbe, a frjed (vagy valamennyi jvbeni
szexpartnered) gyszintn.

Alighanem vrands vagy mr, azrt forgatod ezt a

knyvet, s glrival ltallpnd ezt a fejezetet.

Elvgre csak tudsz valamit a szexrl, ha itt tartasz. (mbr lehet, hogy nem eleget, azrt tartasz itt!) De
fennsbbsged pnksdi kirlysg, mert a legtbb n eltt nhny hten bell vilgoss vlik, hogy a
terhessg alatti szex meg a szoksos merben ms lapra tartoznak. Nyilvn egyetrtnk, hogy
szexualitsunk testi is, lelki is, ez a rendje. St az igazn j szex inkbb lelki, mint testi, neknk,
bartnknek legalbbis. Nem mondok neked jsgot azzal, hogy a terhes n teste viharos talakulson
megy keresztl, s az rzelmi zrzavar ettl nem marad el. E vltozsok igencsak befolysolni fogjk
viszonyulsodat a szexhez, a frjedt szintgy. Nem vagyunk egyformk, lett lgyen sz terhesszexrl"
vagy egybrl, de adott esetben kt kategria valamelyikbe sorolhat mindenki: akik jobban lvezik a
szexet a terhessg alatt, illetve akik kevsb lvezik a szexet a terhessg alatt. (A gond ott kezddik, ha a
hzastrsak meggyzhetetlenl hznak ktfel.)
A tested mris ms, mint volt, s ha egy a fajtnk, mreteid egyre inkbb trkkfilmbe illk. A kulcssz
az, hogy nagy": nagy duda, nagy has, a legtbb bartnnl nagy fenk, a kar, a comb, az arc
vaskosodsrl nem is beszlve. A szexulis lelemny legfbb prbakveinek egyike a manverezs a
terhes domborzaton. Testi-lelki letrzsed a tgul mindensgben ersen hat nemisgedre. s ha azt
gondolod, neked jut a neheze, olvasd csak el, miket mondott nekem nmelyik frj. Egyeseket lzba hozott a
megtermkenylt test, msok visszarettentek tle. (Hitvesed hozzllsrl nyilvn fogalmat alkothattl
mr.)
Hormonlis": mg egy fontos jelz. A negyedik fejezetben emltett progeszteronmrgezsnek lelki
vonzata is van. Nemcsak a nem terhesbl terhes llapotba val tmenet rzelmi sokkjval kell
megbirkznod, a libidd is teljesen kusza. Az egyik percben szexbombnak rzed magad, a kvetkezben
bs tehnnek. Nmelykor annyira nem tud rdekelni a szex, hogy ksz lennl csbtd torkt tharapni.
Hacsak nem jelzel flrerthetetlenl, pldul szned vltozsval, a frjed gyba trve tancstalan lesz, hogy

mire kszljn. Szegny frjem kerlte velem a szemkontaktust, mg meg nem gyzdtt, sznl vagyok-e
annyira, hogy az lett ne veszlyeztessem.
s mintha nem foglalna le kellkppen, hogy a testeddel meg az rzelmeiddel kezdj valamit szex
vonatkozsban a terhessged alatt, a termszet mg jl bekavar azzal, hogy a frjed rzelmeivel is
kezdened kell valamit. Ha gy vled, az rkds a frjed lelki egyenslya, valamint a magad felett ilyen
billenkeny idkben meghaladja erdet, kvesd a bartnk sokves gyakorlatt:
Bzd a frjedre az ignyeit, s magaddal trdj.

Plusz egy f
Taln semmi nem ltszik mg rajtad, de a kzs gyban tbb nem ketten feksztk. Te is meg a frjed is
lnken szlelitek, van ott veletek mg valaki. A baba, hiba mazsolnyi, puszta ltvel mlysgesen hat a
szlei szexulis belltottsgra. (Tudom, hogy frfiak krben nem ritkasg a hziastott hromszgkapcsolat brndja, de arra mrget vennk, hogy nem gy kpzelik el.) A kis megfigyel" miatt eleinte
gtlsosabbak lehettek a frjeddel a szexulis nkifejezsben. Ha te vagy elfogdott, semmi vsz
onnantl, hogy beindulsz, vlhetleg megy minden, mint
ktsgbeessre,

nem

karikacsaps. Ellenkez esetben sincs okod

ti vagytok az els pr, akiknek a szlsg kikezdi a nemi le-tt. Mellesleg gondolj

bele, mi lesz, ha kt-hrom gyerek rohangl be hozztok! Mr az embri eltt szgyellsz trgrkodni s
nygni? Megred te mg, hogy a hatves gyereked a bekapcsolt magnjt az gyatok alatt felejti. Az lesz
csak valami!

Paps-mams
Mostanig llekben tindzserek voltatok a frjeddel, de a friss terhessg egyszeriben valakinek a szleiv
vltoztat. A szli felelssg slya olyan ijeszt lehet, hogy mlyrehat vltozsokat idzhet el a szexulis
letben a terhessg alatt. Bizonyos szemlyisgjegyek, melyeket klnsen vonznak talltatok egymsban,
a leend szlnek visszatetszk. Dina bartnm frje ellenllhatatlan viseletnek tartotta a rvid hlinget
bugyi nlkl, mg Dina teherbe nem esett, onnantl szigoran megkvetelte nejtl, hogy a pizsamafelshz
alst is vegyen. A szexkirakat, amiben addig oly nagy gynyrsgt lelte, elfogadhatatlan volt szmra a
gyereke anyjtl.
Tory bartnm zenszhez ment, s a terhessg eltt sr s kjes szerelmi letet ltek, de terhesen
rosszul trte a kimaradozsait meg a bulizsait a fikkal, st a tetovlsok sem izgattk mr.
A nemi let legknyesebb dilemmi kz tartozik a terhessg alatt a paps-mams, hiszen titkon gy
hisszk, a szleink ugyan nem mveltek efflt, de legalbbis nem szvesen gondolunk bele a rszletekbe.
Ha a frjed egy kalap al vesz az des szljvel, akkor elalvs eltt legfeljebb barikkat szmolhatsz. Mind
hallottatok mr a madonna/kurva komplexusrl, mikor a frj csak a kurvkat kvnja, de elvrja, hogy a

gyereke anyja madonna legyen. Rebesgetik, hogy Elvis egy ujjal sem rt Priscillhoz azutn, hogy Lisa
Mari megfogant. (Vagy Priscilla terjesztette, mentsgl, amirt viszonyt kezdett a karate edzjvel.) A
pszicholgusok vek ta veszik a frfiak lelki letnek ezt a fejezett, nincs hozztennivalm. Elvisgyans frj esetn a bartnk egyet javasolhatnak: ne nyugodj bele. Ha ernyes szendnek akar ltni leted
prja, vgd ki az sszes apr virgos ruhcskkat, s hordj kis fekett mly dekoltzzsal. Minden lehetsges
mdon emlkeztesd a frjed, hogy ugyanaz a dgs csaj maradtl, akit letepert.

Ide csak egyiknk fr be"


Sok frfit zaklat rzelmileg a kzkelet aggly, hogy kzslskor vatlanul krt tesz a babban. Leend
apkkal folytatott beszlgetseimbl azt szrtem le, hogy elkpzelsk szerint szegny kicsi baba egy
hatalmas, kkemny faltr kos tjba tved. Ht nem jellemz, hogy egy frfi gy tlbecslje a mrett
meg a hattvolsgt? Volt, aki rezte, hogy a makkja a magzatnak tdik. Csak mulni tudok ekkora
nbizalmon (hogy ne mondjam, hlyesgen). Igencsak HOSSZ, kivtelesen rzkeny vg szerszm
kellene ahhoz, amit e jemberek felpanaszolnak. Kne az ilyen hapsi, ugye? De flre a trft, sok frfirl
tudok, akinek gy agyra ment a faltr kos teria, hogy a terhessg alatt beszntette a kzslst.
Bartnm, kztnk szlva nem olyan nagy ldozat egy frjtl, a pluszteend az asszony nyakba szakad,
hiszen a frjek hagyomnyosan orlis szexet szoktak indtvnyozni a kzsls ptlkul, mg le nem telik
a terhessg kilenc (tz) hnapja: Szerintem arra megy ki ez is, hogy grcljn csak, anyuka.
A faltrkos-frsz rendszerint mondvacsinlt, de nagy nha lehet benne valami. Pr bartnm mondott
olyat, hogy a terhessg alatt a kzslst kevsb lveztk, mert bsgesen megldott frjk valban
feljebb hatolt a kellemesnl. Ha nyoms okod van, hogy vetlstl tarts, hagyd is ki, amg az orvos (vagy a
megrzsed) diktlja, mert az ond valban tartalmaz a mhszj tgulst elsegt kmiai anyagot.
Rendszerint csak a terhessg legvgn fejt ki ilyen hatst, de jelentsge lehet veszlyeztetett terhessgnl
(az orvost kell megkrdezned, hogy e csrcsavaros besorols rvnyes-e rd).

A palackbl szabadult szellem


A terhes szexnek lelki vonatkozsban megvan az a nagy elnye, hogy nem kell terhessgtl tartani. Tudom,
nevetsgesen hangzik, de mg ha akartad is a terhessgedet, maradhattak fenntartsaid a dntseddel
kapcsolatban. Tl a fogantatson, ha megadtad magad" a terhessgnek, laztasz, s felhagysz a vvdssal.
Tizent vig aggdtam, hogy elszrhatom a fogamzsgtlst, nagy k esett le a szvemrl, mikor
elfelejthettem. Tladtam a flelmemen, isteni volt. Nyitva maradt az istll ajtaja, elkborolt a tehn, n
meg lgzhattam a lbam. Ha mindenfle macerval vdekeztetek, habbal, mhsapkval, vszerrel, zselvel
s egyb csuszamls izkkel, aranykor ksznt rtok.
Tekintettel ki-ki szve jogra, meg kell emltsem azokat is, akik szerint a hv cskken, ha mr nem kell
terhessgtl tartani. Az ilyen frszhajhszok rendszerint frfiak, akik csak a nyaktr, letveszlyes

sportokra utaznak. A vakmerjnek az ejterny egyszer az letben nem nylik ki, ht nem is ugrik tbbet.
A feszlt vrakozs tzeli, hogy megint megssza-e a gyerekcsinlst, s amint az egyttltnek
kvetkezmnye van, ms, riziksabb sportba veti magt.
Tbbeket tudok, zmmel nket, akik szerint a szexnek a gye-reknemzs az egyetlen clja. Onnantl,
hogy teherbe esnek, a frjk kzeledst frasztnak, mondjuk ki, okafogyottnak tartjk. A terhessget
kilenc hnap felmentsnek tekintik a lbuk gyantzsa all. n becses ednynek" szoktam cmkzni ket:
az ilyen n nem viseli el, ha testileg hborgatjk, mg visels. A frje meg l az alkalommal, s kirg a
hmbl. Ha neked gy a j, mindketttk megkapja, amit akar. Ha a htlenkedsen fennakadsz, ideje
leporolnod orgazmussznlel tudomnyodat.

A virulens mag s a termkeny talaj


A terhessg pozitv rzelmi visszahatsa mg, hogy jfent rbreszt a nemzkpessg s a termkenysg
hatalmra. Ritka az olyan frfi, akinek nem dagad a melle, mikor hrt veszi, hogy teherbe ejtette az
asszonyt. A frfiaknak egyszeren hzeleg, ha a mozsrgynak nemcsak az llaga kifogstalan, de oda is
prkl rendesen. Hiba rgta kurrens s mindennapos dolog a terhessg, ha a frjeddel gyereket csinltok,
gy rzitek, titek a szabadalom.

Szibilla
A bartnimmel a terhes n rzelmi letre, klnsen szex vonatkozsban, a hevessget s, a
vltozkonysgot talltuk a legjellemzbbnek. Egsz nap arrl fantzilsz, hogy a frjeddel vadul
szeretkeztek, rgod a krmd, mikor r mr haza. Vgre bellt, a postrt nyl ahelyett, hogy a baba
ultrahangos polaroid felvteleit tanulmnyozn, pedig mg ki is plaktoltad ket a ht ajtajra, te meg
vistani kezdesz, hogy lm, megint elrulta, mennyire nem rdekli a felesge meg a gyereke. Mire
lehiggadnl annyira, hogy szexre gondolj, rg a kdban horkolsz.
Mintha az rzelmi sebvltd megakadt volna a negyedik fokozatnl. Nem lpsenknt jutsz el egy
rzelmi llapotig, hanem szzzal szguldasz bel. Nagyobb baj, hogy a fk sem mkdik. Nem kicsit vagy
hes, nem kicsit kvnod a szexet, nem kicsit dhngsz, ha a frjed nem igazodik ki a hangulataidon.
A bartnk kztt vgzett felmrsem tansga szerint hatvan-negyven a megoszlsi arny a szexisebb
vlk s a szex irnt teljesen kzmbsek kztt. Tracy bartnm pldul lland gerjedelemben lt, s
gyermeknek apja rmest kedvre tett. Sondra bartnmet annyira kiksztette a terhessge, hogy a
tudatig taln el sem hatolt a szex, de terhes idomaitl bezsongott a frje, ezrt nagy fordulatszmon
mkdtek az gyban, ha t nem rdekelte is tlsgosan az egsz. Maryann pedig (mita nem kell folyton
hnynia) kitartan csbtgatja a frjt, aki istenigazban gmblyd nejre nem titkolt rmlettel tekint.

lomman, vltsd be lmom..."

A terhessgem msodik harmadban szinte folyton eszemben volt a szex. Ha nem szexre gondoltam ppen,
ht szexrl lmodtam. Mondhatom, fantasztikus lmok voltak. Nmely terhes nk erotikus fantazilsbl
arra kell kvetkeztetnem, hogy a progeszteron nem akrmilyen tudatmdost szer, n az jszakai hatsra
voltam vev. Nem olyanfajta szexulis sznezet lmokra clzok, hogy a vasti kupban egytt utazol Tom
Cruise-zal. Teljesen valszer nemi aktusokra, s nemcsak moziblvnyokkal vagy a frjeddel, hanem
lnyegben brki hmnemvel, aki ber ridban keresztezi az utad. Nlam lehetett az raleolvas vagy a
szomszd, st a frjem valamelyik bartja is. zls s szemrem nagy vben rplt ki az ablakon. (Kicsit
azrt ideges lettem, mikor egyik jjel a lelksz bukkant fel lmomban. Azta is benssgesebben tekintek r
annl, amit papi szemly irnyban szvesen vllalnk.) Janis bartnm elmondta, hogy a tvbemond volt
a leggyakoribb lombeli szexpartnere. Mindig a hrad alatt aludt el. (Ki mit nz, ki mit lt, ki mit tud a
tvben.)
Kjes lmok a javbl, de most jn a pon: Ilyen lmok kzben sok terhes n tnylegesen eljut az
orgazmusig! Mikor elszr trtnt meg velem, felriadtam, mert azt hittem, fldrengs van (vgtre is
Kaliforniban lakom). Meghkkenten vettem tudomsul, hogy nemi lvezetben volt rszem emberi
kzremkds nlkl. Elismtlem, nehogy ktsged maradjon: nem lmodod az orgazmust, orgazmust lsz
t! Ilyen lmoktl felvillanyozva bkdstem oldalba alv frjemet - hogy marasztaljuk az lmomat.

Kszsg, szndk, akarat


A nk, akik terhesen nem utljk a szexet, nemhogy nem vetik meg eztn sem, de megvesznek rte mint
gimnazista bulizsaik ta soha. A terhes n fokozott szexulis rdekldse leglogikusabban taln a nemi
szervek cseles megnvekedsvel indokolhat. A szervek ingerelhetsge fokozdik - magukkal rntjk
gazdjukat is. Ha terhes vagy, a szemremajkad meg a mellbimbd nemcsak sttebb s rzkenyebb lesz,
de vrteltebb is. Lehet, hogy szex vagy frds kzben mr felfigyeltl erre, de ha nem, fogj egy tkrt, s
gyzdj meg a tulajdon szemeddel. Ilyen vrbsget okoz a nemi ingerls is. Mg egy j ok, hogy a stt
vlaszd terhes sportodnak.

A cicitndr
Sondra bartnm frje a cicitndr rkezsnek nevezi, mikor a terhessg alatt hirtelen megn a mell. Mikor
elszr marad ki a vrzsed, a melled esetleg duzzadtabb a szoksosnl, mint mindig menstruci eltt. Egy
hnap mlva mr tetemes a nvekeds, nem frsz a melltartdba, olyan a dekoltzsod, hogy r se ismersz.
A bartnimmel mind azt tapasztaltuk, hogy ez az tvltozs nagyon gyorsan megy vgbe, mondjuk, egy
ht - a tbolyult terhes n szlelse szerint nhny perc alatt. A melled folyamatosan tovbb n majd a
terhessg folyamn, de a hasad idvel eltolakszik, ezrt a hats kevsb frappns, mint kezdetben.
A terhessg kezdetn, fleg ha az els, lesz kt-hrom hnapod, mikor a testeden egyebtt mg nem sok

ltszik, de a melled gy domborodik, ahogyan a giccsromantikban el van rva. Nem tudok olyan frfirl,
akinek ellenre lett volna e fejlemny.
Mint mr esett rla sz, a melled szokatlanul rzkeny lesz, klnsen az els nhny hnapban. Blcs
dolog frjed figyelmt felhvnod erre a biolgiai tnyre, klnben tevleges gynyrkdstl netn
ordtani fogsz. Ha kellkppen kioktattad, hogy csak brsonyosan, a melled rzkenysgt nagyon
erotikusnak is meglheted. Bartnim tapasztaltak olyat, hogy pusztn a mellk ingerlse eljuttatta ket az
orgazmusig. De ide kvnkozik a figyelmeztets is, miszerint a szlshez kzeledve a mell ingerlse
elindthatja vagy fokozhatja a fjsokat. Nem csals, nem mts: a mellbimb izgatsa oxytocinkivlasztst
indthat be. (De erre a termszetes szerre is rvnyes, hogy nem gyzm kivrni, mg a hatsa jelentkezik.)
Mindenesetre szvleld meg az intelmet vagy tancskozz az orvosoddal, ha a kora-szls rme lebeg eltted.
Vagy ha ppen ellenkezleg, mr jcskn esedkes volna a baba s elepedsz utna, ingereljtek csak a
melledet, nem kell sajnlni. Tovbbi elny lehet mg, hogy edzed a bimbd a szoptatshoz, ha erre
kszlsz.
Lehet, hogy nem sorban olvasod knyvem fejezeteit, e helyt is felhvom teht a figyelmedet, lvezd ki a
kebelbsget, st kszttess emlkfott, mert ha vgeztl a szlssel s a szoptatssal, kisebb s petyhdtebb
lesz a melled, mint valaha. Villmcsapsknt r ez a hr? Sajnlom, de ki legyen szinte veled, ha nem a
bartnd?

Orlis szex
Az orlis szex mindig j mulatsg, a terhessg alatt is maradjon az. Helyes azonban tudnod nhny lettani
vltozsrl, hogy a frjedet felkszthesd. A nemi szerveid vrteltsge s megsttedse kzslskor
esetleg fel sem tnik a frjednek, de orlis szexnl sz szerint a kpbe kapja. Clszerbb beharangozni neki
a dolgot, mert a meghkkens nem felttlenl ajz.
Igen tapintatos tled, ha az zed mdosulst is szba hozod, mieltt konstatln. Ltezik tudomnyos
magyarzat, a mh-nylkahrtya kmhatsa lgosrl savasra vltozik, ezzel az gvilgon semmi baj sincs.
De ldozatos, derk frjedet mgis sokknt rheti. Susie bartnm, hrom gyerek anyja, azt mesli, a frje,
amilyen finnys, mindig elbb kapcsolt, hogy gyarapodik a csald.

s csak dagadsz, dagadsz, dagadsz


Mindig igazsgtalannak reztem, hogy hiba dagad bennem kjvgy, n annl is jobban dagadok. Szeret
frjet mondhatok a magamnak, de egy id utn tudtam, hogy nem a szenvedly hanem az irgalom
motivlja rszrl az aktust. J, nem vagyuk egyformk, de a frfiak nem szoktak odalenni az olyan n aki
tbbet visz a mzsra, mint k.
Mesltem mr, hogy mikor msodszlttemet vrtam, pecstel vrzsem volt a harmadik hnapban.
Az orvosom azt javasolta, ngy-hat htig kerljem a kzslst. Termszetesen a hat hetet megtoldottam

mg eggyel a konzervativizmus jegyben. Kispadra ltetsemkor viszonylag karcs s szexi voltam mg, de
mire ismt biztonsgosnak tudtuk a szexet, gmbc lettem gy, hogy fel sem fogtam. Naivan lettbe
helyeztem elsszlttnket egy bartnnl, s kszldni kezdtem a nagy sszeborulsra. Megmostam s
becsavartam a hajam, felkentem tbb mzsa sminket, svejfolt selyempruszlikba s szk pantallba bjtam
(vagy mondjam, hogy gymszldtem?). Mr csak a naperny meg a kifesztett ktl hinyzott, s
elmehettem volna disneylandi tncos vzilnak. A frjem az letvel jtszott, mikor kirhgtt, de humora a
hall torkban sem hagyta el.
Tapasztalatom korntsem ltalnos, vannak frfiak, akik imdjk, ha a nn van mit fogni. Shannon
bartnm elmondsa szerint a frje nem brt betelni vele. A gigszi mellek s a reng lep megtettk a
magukt. s rpkdtek a trgrsgok is, mert izgat volt gy beszlni egy anyval.

A misszionrius pz alkonya
A terhessg els hnapjaiban szinte brmilyen pozitra kivitelezhet. Akadlyt csak a mell rzkenysge
jelenthet, elviselhetetlen, ha a frfi rnehezedik. Aztn ahogy n a has, a szex egyre izgalmasabb cselezs a dimbes-dombos terepen. Idvel a misszionrius pzt kt okbl is kellemetlennek
fogod rezni.
Egy: ha hanyatt fekszel, a baba nyomja a fvnid egyikt, s ezzel akadlyozza a vrkeringsedet.
Kett: a partnered s kzd keld kifejlett has a behatolst szembl lehetetlenn teszi, hacsak nem
mteres a frjed rdja, mely esetben plyatvesztett fedezmn.
Valamikor a terhessg derektl sok pr kutyzik", ahogy ktelezen mondani szoks: a n ngykzlb
van, a frfi mg helyezkedik. A legtbb bartnm szerint gy a frfi behatolhat a mhszjig, ami kell
vatossg hjn a nnek fjdalmas lehet. Egyik kedvencem a bartnknl is kzkedvelt kifli". Ilyenkor
oldalt fekszik a frfi is meg a n is, a n httal a frfinak. sszebjs, clirnyos s mg a prndtl sem
kell megvlnod. (Bvebbet a terhes n prnihoz fzd benssges viszonyrl ksbb.)
Shannontl, a terhes szexbombtl hallottam a kvetkez, szerintem lngelmre vall figurt. Maryannnek tovbb is adtam a napokban. Shannon meg a frje elszeretettel szeretkeztek a frdszobban. A
legenda gy tartja, ott is fogant az egyik gyerek. Shannon a mosd fl hajolt, s htulrl cserkszte be a
frje. A magassg idelis, lltjk, s j a tkrbe nzni. Kln elny, hogy a nagy has meg csp nem
ltszik, csak a kebelcsoda.

A nagy O,
A legjobbat a vgre tartogattam. Az orgazmusrl lesz sz. Mris rjttl, hogy a terhes orgazmus ms,
mint a nem terhes? Az orgazmust lerni s mricsklni bajos, de n nagyon fogok igyekezni.
Bartnimmel hossz rk szzait sem sajnltuk a termkeny vittl (a tma nagy kedvencnk), s
hrom dologban rtnk egyet.

Egy, ha a szex egyltaln rdekel, hamarabb gerjedsz be. Kett, habr knny tged tncba vinni, az
orgazmus elrsi mgis tovbb tart. s hrom, megri a veszdsget, mert a terhessg alatt az orgazmus
mg elementrisabb s hosszabb, mint a terhessg eltt. Vagy egy rn keresztl rezhetsz utrezgseket"
(mondtam mr, hogy lakhelyemen gyakran reng a fld). Nha kicsit ijeszt is lehet az ilyen lktets, mert
a mh kemnyen sszehzdik. Szlj az orvosodnak, de tbbnyire azt szoktk mondani, hogy a terhessged
kibr ennyit, ha nem vagy vetlsre hajlamos.

Kismamadivat
Ngy terhessg utn biztonsggal kijelenthetem:

azokat a hercig kismama-ruhkat .

Senki sem azrt esik teherbe, hogy hordhassa

Feltve, hogy nem dl-tengeri szigeten laksz, vltoz alakod

rszort ruhatrad talaktsra., ami nem


cseklysg. Kt okbl sem az. Egyrszt eleve nem knny knyelmes, divatos holmit felhajtani. Msrszt
majdnem lehetetlen a kismamaruhatrat gy beszerezni, hogy nem kltesz r egy vagyont. Ebben a
fejezetben a bartnimmel azon lesznk, hogy tippjeink-kel s tancsainkkal tsegtsnk a nehz
prbattelen.
Nhny vvel ezelttig a terhesruhknl a vezrl elv a terhessg palstolsa volt, a figyelem elterelse a
hasrl a terhes n tndkl arcra. A terhesruhk zmt gy dobtk ssze, hogy vgszm berncoltak
valami (hatatlanul tlnyoman poliszter sszettel) anyagot szegny terhes anya nyaka krl, lenn a
szegly krfogata meg kitett vagy ht mtert. s mintha ez nem volna nmagban elg visszataszt, a
nyakat valami ormtlan matrzgallrral vagy hervadt masnival hangslyoztk. Ksbb egyetlen rdemi
fejlemny mdostotta ezt a storalakzatot: szinte minden ruhba, blzba, plba s blzerbe vlltms
kerlt, csak rontva az addig sem rzss kpen. A legtbb terhes n arca meg felkarja gyis elgg prns,
minek mg kt prna a vllra?
A divatmagazinok mindig azt javasoljk a nknek, lljanak meztelenl egy ktfel kihajts tkr el,
mrjk fel az alakjuk ernyeit s fogyatkossgait, s ennek megfelelen alaktsk ki a ruhatrukat.
Szadistnak vlhetsz, de szerintem ezt a tancsot a terhes nnek plne rdemes megfogadni. A szvem
szakad meg rted, mg lerom, hogy ilyen nvizsglatbl egyetlen alkalom nem is elg, legalbb havonta
kell ismtelned, mert az alakod htrl htre szreveheten vltozik. Netn elborzadsz a terhes testeddel val
nyers s knyrtelen szembeslstl, de fogd fel tudomnyos vizsgldsnak. s ddold mell ezt a
mantrt: El fog mlni ez is, el fog mlni ez is."
Most pedig a terhessg ltalnos ttekintse kvetkezik a hagyomnyos hrom hnapos szakaszols szerint
konkrt divattancsokkal s intelmekkel.

Az els hrom hnap


Hadd kezdjem azzal, hogy ha nem elszr vagy llapotos, ne is olvasd el ezt a rszt, lapozz rgtn a

msodik harmadhoz. A mr szlt n hasa ugyanis t perccel a fogantats utn akkora lesz, mintha mris
hrom hnapos terhes volna. A msodik vagy tbbedik gyereknknl mind megtkznk e viharos
tereblyesedsen. Valsznleg arrl van sz, hogy az els terhessg viszontagsgai utn a hasizmok
feszessge sose lesz mr a rgi.
Rd, els gyermekedet vrra az az ltalnos szably, hogy maradsz, aki voltl, csak a melled nagyobb.
Nmi pffedst tapasztalhatsz, mint kzvetlenl menstruci eltt, de ez nem szmt, hiszen rajtad kvl
senkinek sem tnik fel. Mg ha egyfolytban eszel is amgy bartnsen, a kilk nhny htig mg
kslekednek.
Ebben az idszakban valsznleg hordani tudod terhessg eltti ruhidat, de taln knyelmesebb nem
begombolnod a farmert a dereknl vagy mellznd a testhez tapad, fekete brnadrgot. A bartnimmel
azt a vicces dolgot figyeltk meg, hogy a nap kezdetn az ember viszonylag vkonynak, a nap vgre
viszont hamistatlan terhes asszonynak rzi magt. A nett kis talpalls nadrgomba trt, ropogs fehr
blzomban fesztettem munkba menet a kocsiban, de hazafel mr kigomboltam a nadrgot, kilgattam a
blzt, s a lbfejemet is kiszabadtottam a talpalbl, mert pffedt tagjaimat minden szortotta.
Mg egy intelem, klnsen ha nyri terhessg el nzel. A fokozott vzvisszatartstl, ami a pffedst is
okozza, a narancsbr rosszabbodhat. Mrlegeld hts fertlyod tkrkpt, hogy j tlet-e mg a
nyilvnossg eltt tanga bikiniben mutatkoznod (mr ha valaha is j tlet volt).

A msodik harmad
Ilyenkor knyes csak igazn az ltzkds a terhessg alatt, klnsen a negyedik-tdik hnapban, mikor
a terhesruhk hasbugyrait mg nincs mivel kitltened, de a szekrnyedbl jszervel semmi nem megy mr
rd. Brmennyire berzenkedsz a pnzkidobs ellen, esetleg knytelen vagy nagyobb mret nem terhes
ruhkat beszerezni. Ha ez vigasztal, bzhatsz benne, hogy viselni tudod ket a baba szletse utn is, mg
vissza nem nyered a versenyslyodat. Gardrbomban teljes a mretvlasztk ngy terhessgem
fokozatainak mementjaknt. Bartnim sokflk, kszleteimben mgis mind tall magra valt.
A megszokott s a kismamaruhatr kztt ttong rt a frj ruhzatval is t lehet hidalni. A klasszikus
hromrszes ltnyt taln hagynm (mbr a mellny lehet muris), de a farmerok, plk, kardignok, ingek
esetleg jl mutatnak rajtad. A leghklisabb frjnek sem lesz kifog lopkodsod ellen, ha elvillantasz nhny
kismamaruha-rcdult. Rossz hr ellenben, hogy idvel a frjed holmija is kicsi lesz. Mind a ngy
terhessgemben emlkezetes nap volt, mikor megtudtam, lslyban lekrztem a frjemet.
A terhessgi tkrszemle a kzps harmadban mindig nagyon lehangolt. gy lttam, minden porcikmban
llapotos vagyok, de mgsem egyrtelm a dolog. A derekam eltnt, a domborod hasam szolglt
hovatovbb tmasztkul hnaprl h napra risibb mellemnek. Ilyenkor nem lehet biztos senki abban,
hogy gyereket vrsz-e, vagy csak rszoktl a ppozott adag desszertre, ezrt tapintatos hallgats vez. De a
htad mgtt pusmognak m! Megksrthet egy llapotos vagyok, nem dagi" felirat pl, de llj ellen.
Tisztzzunk valamit, a terhes has nem reklmfellet, mint a vrosi villamos: lgy szves, ne plaktold ki r,
hogy Babafutam".
Pocakoddal prban nvekszik a farod is. Utbbi nem lnyegtelen tnyt a legtbb n figyelmen kvl hagyja,
mert pp elg neki, amit ell lt. Antropolgusok szerint a termszet arra teremtette ezt a szlesebb,
kiszgellbb htst, hogy majomforma seinknek legyen hov ltetnik a kicsinyket, mg ngykzlb
futkosnak az erdn. (Nem krlmnyes kicsit az evolci?) n annyit szlhatok hozz, hogy lepeden
fennakad a kttt ruha vagy a blzer, aminek pedig simn le kellene csszni a vlladrl a lbfejedhez. Ha
nem vetsz szmot e dudorral, a legnagyobb megalztats lehet a rszed, hetekig gyantlanul jrklhatsz
elnytelenn vlt holmiban.
Ebben
a
harmadban
a
nknl
gyakori
az
ltalam
is
tapasztalt
combosods".
A
termszet
a
nagyon
terhes
has
lefel
hz
slynak hordozsra a tmpillr, comb
megerstsvel
kszt
fel,
hiszen
emeletrptskor
sem
mindegy,
mit
br
az
alap.
Ha
olyan
vagy,
mint
n
s
bartnim
zme,
nagylelken
tmogatod
a
termszet
munkjt
mzlizssel
az
jszakai
mszakban,
tejbe
mrtott
csokis
keksszel
a
dlutniban,
fokozott
kalciumignyedre hivatkozva.
Ez id tjt az n testem teherben volt almaorcimtl le a duzzad bokmig. A reggeli lbborotvls a

zuhany alatt nap mint nap szembestett azzal, hogy nem a sajt testemet, a valahait szappanozom. Ezt rtem
azon, hogy a terhessg teljes testlmny: rdbbensz, a baba nemcsak a mhedet vette birtokba, hanem
teljes magadat, szrstl-brstl. Ezrt is nem vettem fel terhes ruhatramba a macskanadrgot. Ha
lycratokba szuszakolom hasam, cspm, combom, hogy alul a duzzadt (s kidagad vnktl kkl)
bokmat szortsa, a hats lufi virslikbl csavart gyereknapi dakszlit idzett volna.
A frjemnek van egy bevett vicce, amit minden terhessgemnl elst gy a hatodik hnap tjn, szerinte
frenetikus (szerintem nem). Mikor mr kazlat raktam a szekrny eltt a felprblt, m elvetett gncbl, s
csak hajszolom tovbb a ruhadarabot, amiben nem kznevetsg vromnyosaknt lphetnk utcra,
elhangzik a szerny javaslat: Esetleg egy ruha vvel?" A frjem fetreng a rhgstl, n nehz trgyat
keresek, hogy hozzvgjam. A kegyetlen lc az els terhessgemre utal, mikor felvettem egy storszer,
szmomra mg idszertlen terhesruht, s a bsgt vvel akartam sszefogni. A ksrlet
strandnapernybe csukott focilabdt eredmnyezett. Senki fldjre vettettem terhes voltam igencsak, de
mgsem elgg. Ha mindssze annyit jegyzel meg a knyvembl, hogy terhes ruhhoz soha ne vegyl vet,
mr nem ltem hiba.

Az utols hrom (vagy ngy) hnap


A kzps harmad hibiba ksbb nemigen eshetsz: idkzben elgg" terhes vagy. Nmelyik nap ki se
tennd a lbad, annyira elkedvetlent, hogy nincs egy rongyod se. Higgy nekem, bizonyos kulcsjelentsg
ruhadarabok beszerzse rvn, melyekrl mindjrt sz esik, a harmadik harmadban teljes rtk divatn
lehetsz. Egy, a hasad akkora mr, hogy a combod cingrnak hat mellette. Kett, a vak is ltja, hogy
llapotos vagy s nem dagi, nem ruha krdse. s ami a legjobb, a divatvlasztk olyan szk, hogy ha
akarnl, se foghatsz mell. A harmadik harmadban azok a laza, formtlan lebernyegek, melyek mint holmi
kelmecen mertettek al korbban, most vgre mutatnak valahogy. Tekintsd magad storvznak: mindjrt
pofsabb a ponyva, ha aldcoljk.
Divatkrdsek eldntsnl a harmadik harmadban se feledd a htsdat, mert bevghat ott a ruha, a terhes
has akrmilyen bsget pattansig feszt. Ha az eredeti mretednl tbb szmmal nagyobb nem terhes
ruhkkal hztad ki, kritikusra fordulhat a helyzet, mert a ruha felkap ell, htul meg a terhes nk jellegzetes
htradlse miatt lejjebb kerl a szegly. Nmi aszimmetria avantgrd hats, de ha a ruhd annyit
hosszabbodik htul, hogy a trdhajlatodat veri, ell meg annyit rvidl, hogy szellcsktl is kivillan a
kismama bugyid, ideje flre tenned, s megfelel terhesruhra vagy minimum vdli kzpig r
szoknyahosszra vltanod.

Kismamabolt
A kismamaboltban beszerezhet holmikra vonatkozan kt filozfiai iskola perel egymssal. Van, aki
odavan a knlatrt, s lni sem tudna nlkle, van, aki divatngyilkossgot lt benne. A hdolk olyan nk,
akik a pozitv terhessgi teszt utn alig vrjk, hogy letkben elszr vgre tlphessk egy kismamabolt
kszbt. Izgatottan kutatjk az exkluzv rudk titkait, ahol az eladnk rendszerint tl vannak a klimaxon,
a frfi meg fehr holl. A kismamaboltba jrs mlysgesen ni rtus, a terhes anyt az anyja vagy
hasonlan avatott lelki vezet kalauzolja a bvthet nadrg vagy a szoptathastkos blz rejtelmeiben. A
bartnddel elbjhattok a prbaflkbe jtszadozni, pocakprotzissel bimbkorotokban megszemllhetitek,
hogyan festetek majd a teljes kifejlettsg idejn. Ennek a rtusnak a megfelelje lehetett, mikor a fiatal frfit
szzessg elvtele cljbl az apja vitte el a prostihoz. Trsadalmunkrl vz se mossa le a nemi
diszkrimincit.
Kismamaboltban nekem mr azrt is megri vsrolni, mert itt trt karokkal vrnak, elhalmoznak
jkvnsgokkal, reztetik, hogy a terhessg jogn illet belps. A tbbi vsrlt s az eladkat valsggal
lzba hozza a terhessged. Faggatnak, mikorra vagy kirva, fit vagy kislnyt vrsz-e, akarsz-e szoptatni. A
terhesruhabolt a fldgoly ama ritka pontjainak egyike, ahol az rdeklds a terhessged irnt mr-mr
vetekszik a magadval. Ja, krem, ebbl lnek.
A msik filozfiai iskola szerint a kismamaboltok megcsfoljk a divatot. Az els s leggyakoribb kifogs a
kelmk hitvnysga. Mer tzveszly az egsz kollekci, tmny poliszter. Mg a pamutplkban is

annyi a manyag, hogy lecsorog rajtuk az izzadsg, be nem szvnk. A farmerok meg rhgni valak.
(Pontosabban Denim-mentes farmerutnzatok.) Szegny mafla terhes nvel el akarjk hitetni, hogy halad
bennk a korral. Na hiszen!
A kismamaboltoknak felrjk mg, hogy a szexepilt mint divatclt hrbl sem ismerik. Elg egy pillantst
vetni a knlatra, a pasztellsznekre, az apr virgmintkra, a bohcgallrokra, a foglrn-egyenruhkra,
minden tovbbi fejtegets flsleges. A koktlruha terhes megfelelje valami storfle, flitterezve. Egyem a
tervezk kajn humort!
Szerintem a terhesruhaboltokkal az a legfbb baj, hogy az raik pimaszok. Klasszikus knlati piac, mert a
legtbb vros zletkzpontjban egyeden kismamabolt van. Vagyis ha terhes-harisnyanadrgra van
szksged, csak ott szerezheted be, nincs ms vlasztsod. Valamikor a nagyruhzak is tartottak
kismamaholmit, de gondolom, kellett a hely a kenyrstknek meg a kvgpeknek, a vilg terhes anyinak
talpalatnyi sem jut. Elg baj, ha a terhes anynak r kell fanyalodnia a kartonoverallra, de ha csillagszati
sszegbe kerl, az zlet rszrl rabls, a n rszrl terhestboly.
E divatvlsgban egyetlen tancsot adhatok: ne szktsd a lehetsgeidet. A kismamaruhk csinosabbak,
mint voltak (br bven hagynak kvnnivalt). Mgse tekintsd a kismamaboltot az egyetlen forrsodnak,
mert civilben is festhetsz remekl. Msrszt viszont ne dlj be, ha egy n kt gyerek utn azzal dicsekszik,
felle be is csukhattak volna a kismamaboltok. Gondolom, htatot akar kelteni egyrszt azzal, hogy a
sikket nem adta albb, msrszt azzal, hogy vgig belefrt a civil ruhba. Cc, mondom mind a ktszer.
Lehet, hogy nem hazudik, de az is, hogy az utols hrom hnapban bohcot csinlt magbl. Ha a msodik
kijelents igaz, kit rdekel? Ha az els, mibl gondolja a szerencstlenje, hogy 35 vesen egy nnek sikk
baby-dollt viselni?
Tudomnytalan felmrseimbl kitetszik, hogy a nk le tbbszr szoptats melltartt, frdruht, bugyit,
harisnyanadrgot s macskanadrgot vsrolnak kismamaboltban. Szopta ts melltartt nyilvnvalan csak
itt lehet kapni, egyebtt effle monstrummal nem riogatnak senkit, mrpedig msban nem igen
hurcolszhatod idomaidat a hetedik-nyolcadik hnap tjtl. Ha szoptatni akarsz, rlni fogsz a lehajthat
kosrnak, mert a bimbdat szabadd teheted anlkl, hogy neki kellene vetkznd. A tbbi cikk rdemei
albb kvetkeznek.

A kismamaruhatr elengedhetetlen tartozkai


Frdruha
A terhessg tartama tbb mint hromnegyed v. Mirt is ne eshetne rszben a forr nyri hnapokra?
Vagyis szksged lesz frdruhra. Ha olyan szerencss vagy, hogy az tdik hnapnl tartasz maximum,
elg lehet nagyobb mretben olyan szdressz, amilyet jelenleg is viselsz. De ha Diana hercegn alkat vagy
paszulykar lbbal hszas veid elejn, a bikini is szba jn. Vilgletemben errl lmodtam, de
terhessgemet mindannyiszor narancsbr harangozta be derktl trdig, ezrt a span-dexos, vllpntos
hagyomny mellett kteleztem el magam.
Az t hnapos mrfldknl lejrhat a civil darabok ideje mg akkor is, ha nincs rajtad plusz hsz kil.
ppen ott jelentkezhet a baj elszr, ahov nem ltsz el. gy van, megint a popd a bns. Idszer a
tkrs szemle, mert mikzben domborod pocakod mind tbb anyagot bitorol, a fenekednek hovatovbb
nem jut takars. Egy jkora lep htulnzetbl nyeszlett kis hromszggel a vjatban nem nagy lmny,
kivlt ha a lbad szra gdrcsks. A has egyhamar a combkivgst is a derkhoz hzza fel fltig
hajmereszt!
Ha nem terhes llapotban megvisel nyr elejn a frdruha-prba, mit fogsz szlni, ha kismama-frdruht
kell vlasztanod? Siktozhatsz! Szende szoknycskktl fele-se-trfa strakon t vzszintesen cskozott fura
poszmhjelmezekig terjed a skla. Kt gyerekemnl mg bedobtam a trlkzt. Na nem, mondtam, s az
szst a frdkdamra korltoztam. A harmadik terhessgem a l a t t az augusztus a floridai Orlandban rt, s
vlaszthattam, frds vagy hall. Akkor vettem elszr kismama-frdruht.
El kell ismernem, nem is volt olyan rossz. Rusnyasg ide vagy oda, a kismama-frdruha sok mindent tud,
amit a civil nem. Egy, szinte mindig megerstett melltartrsszel kszl, a terhes n felllegezhet, ha elunta
hnapok ta egymaga cipelni a mellt. Nagyobb a rhagys htul is, feneked szziesen fehr brt n e m
fenyegeti legs. s persze ell van bugyor a terhes hasadnak. Ha olyan jl kveti a test vonalt, mint az

enym, netn boldogan viselnd minden ruhd al, kellemes tmasz.


Jobb, ha a szoknykat meg a fodrokat elfelejted, s dressz-szabst szerzel be. A mly kivgs se
bolondsg, sose mulaszd el buja kebleidet fitogtatni. Az az rok jobban eltereli a tekintetet a lbadrl meg a
hasadrl, mint a szoknycska vagy a matrzgallr. Nem terhesen fekete frdruht szoktam hordani, s
hajlottam r terhesen is arra a roppantul tudomnyos rvre hivatkozva, hogy a fekete nem fnyvisszaver,
ezrt karcsst. Az a nagy helyzet, hogy a szabstl, s nem a szntl fgg, mennyire hatsz elefntnak a
kismama-frdruhdban. Ajnlom teht, hogy unalmas apr virgok helyett vlassz egyszn csillogsat
vagy akr tigris- meg leoprdmintsat, a hecc kedvrt. Ha vagy annyira hallt megvet, hogy frdruht
veszel - egyeseknek a szlsnl is aggasztbb -, ne fogd vissza magad! Okulj orlandi tapasztalatombl: A
terhes nnek joga van szni! Ha valakinek nem tetszik, az lbe is lhetnk helyette! Mg felszabadtbb
arra gondolnod, hogy alakod tkletes, azazhogy kifogstalanul megfelel jelenlegi cljnak, a babavrsnak.
A Playboy magazin fotsa ki fogja brni azt a pr hnap ksedelmet. Dona bartnm a terhessge alatt azt
lvezte a legjobban, hogy hossz vek ta elszr nem kellett behznia a hast.

Melltart
Mg ha hrbl sem ismerted a melltartt a terhessged eltt vagy nyugodt szvvel lemondhattl rla, a
terhessg alatt a melltart ktelez. Ahogy duzzadsz s hzol, netn fontolra veszed mg az jszakai
melltart-viselst is, hogy slyos kebled ne csapdjon ide-oda, valahnyszor fordulsz egyet az gyban. A
vzvisszatarts s a zsrszvet egyre nagyobb feladatot r a mellizmaidra, a terhessg s a szoptats traumi
kzepette a mellednek kijr a tmasz. Radsul ha nagyon rzkeny is a melled, a j melltart pajzsknt
szolgl a fenyeget klvilggal szemben.
Hamar rjssz, hogy a rgi melltartid kicsik a terhes melledre. Eleinte, klnsen ha nem vagy bgys
tpus, megteszi a szoksos melltartfazonod nagyobb mretben. De idvel a kismamamelltart
mindenkppen jobb.
Tudom, ezrvel fogjtok azt mondani, ugyan, a dupla D-s kosr mindent megold, minek kltentek a
kismamaboltok mregdrga borzalmaira. Kr a kismamaboltok knlatt mindenestl lerni, mert bizonyos
holmik igenis jobban tmasztanak s praktikusabbak, ha kln a terhes nknek terveztk ket. A melltart
kes plda. Elszr is, a kismamamelltartn htul tbb sor kapcsozs van, teht nemcsak a duzzad mell,
hanem a baba nvekedsnek teret enged, tgul bordid is elfrnek benne. Ha nem veszel
kismamamelltartt, gyarapod krfogatod miatt igen srn kell j melltartba invesztlnod. Msodszor, a
kismamamelltart pntjai szlesebbek, terjeszked tejcsrddnak jobb tartst, egyenletesebb slyeloszlst
biztostva. Ahogy a melled egyre jobban hz lefel, az tlag melltartpnt mlyen a vlladba vj. A
vastagabb gumizs alul is jobban tmaszt, mint konzol a hidat. Harmadszor, a kismamamelltart kosara
kevsb anyagtakarkos, jobban fedi a mellet. Nem az erny nevben, hanem mellizmaid kmlse vgett.
Mint a teltebb kebleknek sznt nem egy modell, a kismamamelltartk zme is merevts. Ha mint n, te
szereted az ilyet, fleg alvshoz, alaposan krl kell nzned, de a jobb zletekben biztosan fogsz tallni
merevt nlklit.
A nyolcadik hnap tjn felttlenl vegyl magadnak kt-hrom szoptats melltartt, ha szoptatni akarsz.
A szoptats mell-tart csak annyiban klnbzik a kismamamelltarttl, hogy ell nyithat, nem kell
levetned szoptatshoz, teht nyugodtan beszerezheted elre. Van, hogy kapoccsal rgzthet a kosr a
mellkzben, nha az egsz kosr lehajthat, mert nincs a pnthoz ltve. Gondosan vlaszd ki, melyik a j,
mert meg fogsz lepdni, mennyit viseled majd. Globlis felmrsre nincs mdom, de n jszakra puha
melltartt vettem teljes hat hnapon t, mg az els gyerekemet szoptattam (s a tbbieknl is, akik
fokozatonknt egyre rvidebb ideig szoptak). Tejtermel mellem slya annyira zavart, hogy emelty nlkl
nem brtam ki. Radsul mindig kibleltem eldobhat betttel, mert jszaka ppgy buzoghat a tej, mint
nappal.
Ne ttelezd fel a kismamaboltrl, hogy csak nagyanyink ormtlan pamutpncljait knlja terhes- s
szoptats melltart gyannt. Tallsz kzte csipks-csbost is, s legalbb egy mrkrl tudok, ahol
feketben is knljk a csipks kivitelt. Kvnatossgodat nem kell egy ven t felldoznod a j melltart
oltrn. (A kismama bugyiknl viszont nincs kegyelem, kszlj fel.)
Ha elszntad magad, hogy tra kelsz kismama- s szoptats melltartrt, a prbtl se sajnld az idt.
Ilyenkor veheted nagy hasznt a tapasztalt eladknak. rtenek a mrtkvtelhez, megmondjk, hov nhetsz

mg, hogy tervezni tudj. Egy fl ra hosszra hagyatkozz rjuk. Megri.

Bugyi

kismama-alsnem folyamatos vita trgyt kpezi a terhes nk krben. De egyvalamiben mindenki


egyetrt: a kismama bugyik kegyetlenl randk. Bklj meg a gondolattal, ne a kismamaboltban bukj ki.
Hatves korodban hordtl utoljra ilyet fenekelshez. Akkork, hogy bebortjk a hasadat, a gumipnt
valahol a kismamamelltartd als szlnl rgzti.
Mirt viselnl ilyet? hledezel. Kt okbl: az egyik a knyelem, a msik a macskanadrgoknl s
harisnyanadrgoknl is mert roleffektus. Persze igencsak szubjektv, hogy kinek mi knyelmes. Szmomra
meglepen sok bartnm viselt vgig tangt. Nem bntk, hogy blyegnyi, a gumizs szerintk ppen j
helyre esett a has alatt. Engem zavart volna, hogy olyan magasra jn a lbam kzben, de nem biztos, hogy
a tbbsghez tartozom. Amgy a lnyeg, hogy valamilyen bugyit azrt viselj, mert a terhessg alatt
fokozdik a hvelyi folys.
Ellenttben a kismamamelltartval, kismama-alsnemnl nem a minsg a f szempont, hanem a
mennyisg. Rendszerint kettes-hrmas csomagban kaphat, s onnantl, hogy pamutbettes, a legolcsbb is
megteszi. Addig kell csak trnd a fikban, mg szls utn el nem ll a vrzs (pontosabban a lochis
folys amikor a maradk vr, nyk s szvet tvozik a mhedbl). Sajnos a szls utn is jk szoktak
lenni rd, fleg ha extra szuper betttel fogod fel a trutymradatot. Cselesen elhordod ket a terhessg s a
gyermekgy alatt. Ha foltos lesz, kivgod. Biztosthatlak, hogy szvfjdalom nlkl.

A trzsruhatr" elv
A kismamaruhk sznvonalban csak az r magas. A kpes magazinokbl htrl htre meggyzdhetnk,
milyen kemny di a terhes nnek a jlltzttsg: kprzatos mankenek s sznsznk mutatnak
trampliknt terhesruhban. Ha egy gynevezett szupermodell ezt megengedheti magnak, n mit izgassam
magam az zlsem miatt? A legjobb tancs, amit a bartnk adhatnak, hogy fedezd fel, mi szmodra a
legelnysebb, a legknyelmesebb, a leghasznavehetbb, s ahhoz ragaszkodj, mg szls utn fel nem
plsz. A jl eltallt trzsruhatr felbecslhetetlen, mert a ksrletezs tokknt lebeg a terhes n fltt. Ha
bevlik valamilyen sszellts, maradj annl: anyagilag jobban jssz ki a ruhatrad darabjainak
varilhatsgval, hamarabb megy az ltzkds, ha lnyegben ugyanazt viseled mindennap, s megv
attl, hogy egy szp napon a boltban mg ellenllhatatlan kezeslbast vedd fel munkba. A divatot senki
nem fogja szmon krni rajtad, ha a terhessg alatt lnyegben mindig egyflt viselsz. (A knyv rsa
kzben vettem hrt nhny bartntl, hogy egy kismamazlet az n trzsruhatr-javaslatom szellemben
knl egytt ngy-t alapdarabot a terhes nknek.)

Irodba jrs" trzsgardrb


A dolgoz nt a hivatal vagy a vllalat etikettje terhessg idejn nem akrmilyen feladat el lltja. A
kismamaruhatr olyan oszlopai, mint a mell alatt elvgott vagy lebegs ruhk, az irodban frivolabban
hatnak a kvnatosnl. A macskanadrg ris ingblzzal tl laza s hanyag, mg a sima, szokvny
terhesruhk lgikisasszony klst klcsnznek.
A szakrtelmet hangslyoz ltzkdsnek amgy is a frfidivat a gyakori mintja, teht megint csak arra
buzdtunk, hogy nylklj a frjed szekrnybe. Kincset rhet pldul a gyapjnadrg, a fehr frakking, a
mellny. A zaktl eltancsolunk, habr a takarsa elkelne a kitmtt vll viszont erst. Maryann
bartnm egy szletsnapi ebden nemrg a frje nadrgjt viselte bodyval s nadrgtartval. Helyes volt
gy, kivlan rvnyeslt a pocakja meg a cicije. Maria bartnmtl is lttam egy remek figurt, kilgatta a
frje farmerja fl a frje frakkingt, s rvette a frje mellnyt. A mellny j tlet, szerny ron szerezz be
tbbet is, s vltogasd a trzsruhd", stt nadrg, illetve fehr ing fltt. Ne feledd, az egsz arra megy ki,
hogy az apja ruhjba bjt kislnyt jtszol. Ha a frjed ruhit nemcsak derkban tltd ki, nemhogy elvsz a
hats, de ksz a tragdia.

Ha netn hinyozna dolgoz ni ruhatradbl a hossztott blzer, ptold. Mindig rendes, pol s eltakar.
Mretben akkor j, ha a cspdnl, fenekednl nem kap be, hordhatod a pocak felett lazn nyitva vagy llig
begombolva. A legkritikusabb krds, hogy elg hossz legyen. rjen jcskn a csp al, hogy rejtse a
rejtendket. De a vlla se legyen tl szles, nehogy gombost fejet csinljon.
Ha szoknyban, ruhban jobban rzed magad, egyeden javaslatot engedj meg. Viselj tltszatlan harisnyt.
Csiklbnak taln az tltsz sem elnytelen, de ha olyan vagy, mint a zm, visszrrel, kis piros pttykkel,
narancsbrrel bokig, sttebb rnyalat gygyharisnyval tbbet segtesz magadon. Megint hangot adok
remnyemnek, hogy legalbb kiprblod a kismama-harisnyanadrgot: hidd el, szebb vele az let.

Tovbbi megfontoland trzssszelltsok


Ngyszer voltam terhes, s mind a ngyszer ms volt a stlusom. Nem az n fejembl pattantak ki, a
bartnim kreciit vettem t vagy igaztottam magamra. Ezrt is cmkzem ket Sondra-", Shannon-",
Corki-" s Mindy-stlusnak".
A Sondra-fle" lnyegben Angolhont idzi. Hossz brsony- s kordbrsony ruhk magas nyakkal. E
tisztes romantika azt sugalmazta, hogy habr minden bizonytk ellenem szl, rintetien szz vagyok mg.
Szvesen hordtam szles karimj szalmakalapot is. Kznsgsikert arattam, tbbszr megdicsrtek, hogy
gy kell" ltznie egy terhes nnek. A kz vlhetleg az aszexulis fellpst djazta: lm,
hozzkomolyodom az anyasghoz. n a ruhk knyelmes bsgt, termszetes anyagt: terhesruhknl
utbbi ritkasg. A leend nagyszlk elrzkenylnek a bkevek hangulattl, kivlt nneplyes
alkalmakkor. A stlus a frjek krben viszont kzutlatnak rvend. Elbb fekdnnek le a j reg
nnikjkkel, mint gyermekk piros-fehr-kk matrzruhs anyjval. A nagy titok, amire a furmnyos
Sondra sztnsen rrzett, hogy ha a frjnkkel megynk valahov, viseljnk rvid szoknyt s magas
sark cipt. s ljnk, amennyit csak lehet.
Msodik terhessgem volt a Shannon-korszak". Shannontl vltem t az lnk szn vagy lnk mints,
pldul pttys trapzfelsket. A csnaknyak vagy a vllat szabadon hagy kivltkpp tetszett, kedvencem
egy festkpeny volt. Shannon halsznadrgot vett hozz, lnyegben vdlikzpig r macska-nadrgot. A
lbbeli mr nem volt ilyen hagyomnyh, a fehr teniszcip knyelme azonban tbbet nyomott a latban.
Harmadik terhessgem alatt a Corki-rendszer" volt rvnyben. Mell alatt elvgott, ttetsz muszlin
hippiruhk. Woodstock szellemisge. Lnyegben hlinget hordtam nappal is, de Kaliforniban ez
bocsnatos. A fazon elnysen emelte ki a dekoltzsomat, a mrskelt redzs a hasamat jtkonyan
palstolta, gyszlvn karcsstott. Csinos, szexi stlus volt, mgsem reztem a sajtomnak. Nem vagyok
elg laza csaj, s ksz.
Ezek az ltzkek radsul zmmel hasznavehetetlenek voltak munkba jrshoz. Irodban dolgoztam,
mikor a negyedik terhessgem kiderlt, s Mindy bartnmet vlasztottam vezrcsillagomnak, aki hossztott
blzert, stt harisnyt s lhet sarokmagassgot ajnlott. Mindy tudniillik gyvd, s terhesen szexi is
volt, ugyanakkor tkletesen illzit kelt: kvetend eszmny. Persze a lba is eszmnyi, gyhogy
legtbbnknek ez a mrce magas. Kismamaszoknykat meg -ruhkat hordott civil kabtokhoz, de szre se
vette senki, mert a lba... lsd fentebb.
Volt pr zletasszony-terhesruhm, de ebdig bezrlag megutltam mindet, a nap vgn csak azt vrtam,
mikor dobhatom le s taposhatok r. Unalmasak voltak, knyelmetlenek s gyrdtek kegyetlenl. E
dolgozs korszakomban egy fekete velr kezeslbas volt a kedvencem, hossz ujj, kerek nyak, s ami a
legjobb, talpalls. Mint a fz tartott tettl talpig, imdtam. Vltogattam hozz a kabtokat, hossz
mellnyeket, kardignokat, hogy ne legyek mindig egyforma, de ez volt a trzsltzkem. Olyan remekl
bevlt, hogy tpasszoltam Amynek, vissza is kaptam, s most Maryann pompzik benne. A kopott cipzrjt
kellett csak kicserlni.
Ide kvnkozik egy nagyon hasznos tancs minden terhes nnek: A terhes holmid minl nagyobb hnyadt
vedd klcsn. Bartnid aligha nehezmnyezik majd krseidet, mert nagy ritkn fordul el, hogy egy n a
terhessg utn mg egyszer felvegye a terhes ruhit. A fent emltett kezeslbasflkre is ll, pedig karcs
alakon is szpen mutatnak, egyltaln nem terhescuccok, hogy a terhessggel kitelik nlunk a becsletk.
Amgy a kmnybe 1 . felrhatod, olyan igaz: ha egyszer visszanyerted a rgi formdat, terhesruhatrad
egyetlen darabjt sem viseled el tbb magadon. Ngy terhessg alatt annyi terhesruhm gylt ssze, hogy
klcsnknyvtrat" mkdtetek a bartnimnek. A szmtgpemben tartom nyilvn, ki mit vitt el nem
mintha mg egyszer hasznlatba akarnm venni. Kopogjuk le.

Kiegsztk
Kiegsztkhz nem szvesen nylok, hlyn rzem magam (nem alaptalanul) velk. Pedig takarkos
mdszer, hogy a trzssszelltst feldobjuk. Irigykedve figyeltem bartnimet, pldul Lilit a hamis
gyngyeivel vagy Carol Lee bartnm bvszkedst a slakkal. Csak egyet, szemlyes (rossz)
tapasztalatbl: a hatodik hnap utn, mikor a hasad tnyleg gy ll mr, mint a dob, a hossz lnc vagy a
hossz sl nem lg le egyenesen. Flrecsszik a domboldalakon, vagy ami mg rosszabb, lasszknt
tekeredik a mellre. Nem az igazi.

A tiszta alsnem elve


ltzkds kzben mindig tedd fel magadnak a krdst: Ha ma jn rm a szls, nem kell-e
szgyenkeznem a krhzban?" Mr anyd is intett, hogy mindennap vegyl tiszta alsnemt htha megltja valaki. A terhes nnek, ha szinte, el kell ismerni, szokott sumkolni, abban bzva, hogy
nem kell lehajolnia vagy levetnie a blzert. Melyiknk nem fztt mg az sszegombolhatatlan nadrgja
fels gomblyukba gumipntot, hogy egy cszlival hidalja t a hzagot? (Kora terhessged heteire amgy
direkt ajnlom ezt a trkkt, de mielbb szerezz be nagyobb nadrgot.) Megtettk mi is a bartnimmel.
Ht a harisnyanadrg, ami nem jn fl rendesen, s csak totyogni tudsz benne, mint a pingvin? Vagy ott a
blz, ami mr nem fedi el a terhes hasat, s lifeg a terhesnadrg vrsze, vagy ami mg rosszabb, a
gumimadzagols fltt. Egy hossz blzer jtkonyan leplezi ezeket az apr csalsokat, de mi van, ha
alkap a szl? Mi van, ha lentd magad kvval? Mi van, ha kitr a hsg, s megslsz? Trsz s
szenvedsz? Hazabumlizol tltzni? Nem: kintt ruht eleve fel se veszel, inkbb elbb bjsz nagyobba,
mint ksbb. me knyvem kismamadivattal kapcsolatos llspontja dihjban:

Ne legyl sznob: ott vsrolj, ahol megkapod, amit szeretnl.


Legalbb melltartt, harisnyanadrgot, farmert, frdruht kismamaboltban vegyl.
Vlassz stlust, s llhatatosan ragaszkodj hozz. Nem ilyenkor kell ksrletezni.
Inkbb elbb, mint ksbb vlts nagyobb mretre, sok knyelmetlensget sprolsz
meg magadnak, netn knos helyzeteket is.
Ha klcsnkaphatsz brmit, ne hrtsd el.
Sose vegyl drga holmit azzal, hogy a baba szletse utn is viselheted. Ha
visszakarcssodsod utn felveszed mg egyszer, n megeszem a kalapom.

A terhes n a maga indulatainak, tpeldseinek s aggodalmainak srjben igencsak hajlik arra, hogy
idejbl, figyelmbl keveset sznjon a frjre a terhessg alatt. Szerintem ez tkletesen rthet: elvgre
mibelnk kltzik egy vadidegen, bennnk zubognak a hormonok, mint a Niagara-vzess, s neknk kell
idvel a knyes rut valami mdon a rendeltetsi helyre juttatni. A frjeknek csupn velnk kell elbrniuk
- s itt van a kutya elsva. Nem akrmilyen feladat abbl tlve, amit a bartnim frjeitl hallottam.
Egyikk ezt az alcmet javasolta jelen fejezetnek: Ki vagy s mit tettl a felesgemmel?
Sehol az egykori ara. Nemcsak a klseje ms, ki is vetkzik magbl. s a legtbb frj ezt rosszallja.
Mg ha azeltt (ne adj' isten) nem rajongott is tlzottan az asszonyrt, legalbb rismert. Most a felesg
valahai kpt idz lny merben megvltozott magatartst tanst. Ms prok nevben nem
nyilatkozhatom, de az n frjemnl a kplet egyszer: szoksos = j, szokatlan = rossz. Berzenkedett, amirt
sose tudhatta, ki fogadja otthon a nap vgn, a csekly rzelmi karbantartst ignyl, bejratott" felesg
vagy a helyt bitorl terhes n, ez a mimzba oltott hzi hajcsr. Nemritkn mint az hes tigris csaptam le
r a kszbn. Mondjuk, azzal, hogy szereljk ssze a kisgyat, de most rgtn, a vcig se engedem. Vagy
visszazavartam a kocsihoz, hozzon joghurtot. De legfkppen attl szklt, ha gy kezdtem a beszlgetst:
Mit tudod te, mi a terhessg. Fel se fogod, min megyek keresztl..." A tnyt nem vitatta, de a tmt
rhellte, jl sejtvn, addig nem nyugszom, mg vgig nem hallgatta az sszes bbajomat s srelmemet hogy hiba veszem neki a knyveket a terhessgrl, el se olvassa, hogy sose udvarol mr, hogy attl flek,
nem leszek j anya, mert nz vagyok, s tle biztatst vrok, hogy nlam nagylelkbbet s
gondoskodbbat nem hordott mg htn a Fld, satbbi, satbbi, satbbi. Nincs kegyelem, n nem hagyom
annyiban, hogy ne rtsen meg, mg ha beledglnk is mind a ketten.
Egy alapveten harmonikus hzassg rgs szakaszaiban rendszerint nagyon is rdemes lelni
egymssal, s kitrgyalni, mi a baj. A szebbik nem hzasfl terhessge kivtel. Ha elfogadod, hogy a nk
Vnusz, a frfiak Mars utdai, akkor a terhes n oll, a frfi meg vagy k, vagy papr. Az elemi biolgia

okn nem tudhatjtok, mi megy vgbe a msikban, s a kilencedik (tizedik) hnap vgre az igazat
megvallva nem tlzottan rdekel. Ne emszd magad ezen a kommunikcis hzagon, mert elmlik, amint
meglesz a baba, s testileg, rzelmileg helyrejttk. A szlsg a terhessggel ellenttben kzs erfeszts,
gondjaitok, rmeitek nem klnbznek annyira. Mint egyenrang felek talljtok magatokat nyakig a
Hogyan fogjuk felnevelni ezt a gyereket?" cm slamasztikban.
Vgs ktsgbeessedben egy napon taln elmsz odig, hogy nyltan megkrdezd a frjedtl, szerinte
meghbrdtl-e. Idpocskols. Vlaszt nem szabad komolyan venni, mert ha szorult a frjbe letsztn,
rgtl csak olyat mond neked, amirl felttelezi, hogy nyedre van. Magyarn hazudik. Onnan tudom, hogy
a frfiak nem szintk, mert kikrdeztem ket a felesgk jelenltben is, meg ngyszemkzt, illetve ms
frjek trsasgban is. Ha a felesgk is ott van, lelkendeznek, hogy az asszony fantasztikusan llja a sarat,
naprl napra szpl az anyasgtl, kalapot le eltte. De amint a felesgek hall- (s hajt-) tvolon kvl
kerlnek, hej, de ms lesz mindjrt a nta! Ilyenkor, plne ms leend apk sztklsre a terhes n
elnyomott frje kipakol. A felesge skizofrn lett, mondvacsinlt semmisgeken dl-fl sznet nlkl,
folyton csak alszik, folyton csak eszik, undok. A nagyria vgn pedig a frj kivgja a magas ct: Nem
akkora szm, mit van gy oda. Az anym t gyereket nevelt fel, kocsija nem volt, bejrnje nem volt, de
eszn maradt"
Sok frj szemben a terhessg nem akkora szm, hogy ilyen rzelmi koszt indokolna. Nem kapcsolnak.
Maryann bartnm frje pldul kpzett orvos, tle jobbat vrnnk, de megingathatadanul hiszi, hogy a
felesge idegsszeomlsa mer vletlensgbl tehet ppen a terhessg els t hnapjra. Hallani sem akar
arrl, hogy a testi s rzelmi vltozsok visszahatsa lehet. Maryann trtnetesen msllapotban van, de
pusztn emiatt kizrt ilyen fok rzelmi esendsg, ilyen farkastvgy az asztaltl az gyig mindenben.
Kznsges terhessg gy nem jelentkezhet, erskdik a frj, csak az agydaganat vagy az elmebaj.
Minden ilyen frjnek megvan a maga rmtrtnete. Egyikk az egsz nap gyban fekv, pizsams
felesgt mesli. Msikuk, hogy az asszony letveszlyesen megfenyegette trzsvendgljk pincrt,
meghallvn, nincs pattogatott kukorica. rkzld trtnet a n, aki zokogva megy haza, mert a benzinktnl
nem mostk le a szlvdjt, vagy elvgott valaki a svban, vagy az irodban valaki rgyjtott a
kzelben. (Ez visszatr tma, a terhes nk mlyen megbntdnak, ha kivteles llapotukra msok
nincsenek tekintettel. Nem felmentst akarnak rendes ktelezettsgeik s hatskrk all, csak nmi
tiszteletet, amirt ezeknek terhesen is eleget tesznek.)
Persze vannak kivtelek, nem mindenkire rvnyes a vrands apk fent vzolt jellemrajza. Ha n
felhozok tz olyan frjet, akik legjobbnak lttk defenzvba vonulni a terhessg alatt, te is tudsz egyet, aki a
felesghez sosem ktdtt mg mlyebben, mint a kilenc (tz) hnap alatt. Mind ismerjk e rendkvli
frfi mtoszt, aki kijelenti, az asszony hasban a gyerek kzs, ezrt is osztozik a terhessgben,
amennyire csak lehet. Nemhogy elksri a felesgt havonta az orvoshoz, videokamert is visz. n nmileg csodlkozom e buzgalmon. Tn nincs ms tennival, mit gondolsz? Persze mit
tudhatom n, de krdezni csak szabad.
A frj ilyen fok emptijnak nem tl fenyeget htultje lehet, hogy nemcsak az rzelmeiddel

azonosul, testileg is beleli magt az llapotodba. Furcsa dolgot eredmnyezhet, az gynevezett frfigyermekgy szindrmt: e fennklt kifejezsen az rtend, hogy a frj is hzik, lelkizik, melyeg a terhes
felesggel prhuzamosan. A szememben azrt utlatos, ha a frjed is tneteket produkl, mert mire szbe
kapsz, neked kell knyeztetned t. Pont mint mikor megnthsodtok mind a ketten, de mgiscsak
nthsabb, mint te, terhessgben is tltesz rajtad. Kldd el szpen munkba, jobb lesz neki ott.
A frjem nem j viszonytsi alap, mert a gyerekvrssal s a szlssel kapcsolatos teendket szinte
kivtel nlkl utlta. (Az apasgot bezzeg nem vetette meg, de hls lett volna, ha sarjaink a csomagkld
szolglattl rkeznek.) Egy, eleve neheztel, ha a hzban brkit jobban kell ptyolgatni nla. Vagyis ha n
melyegtem, neki telmrgezse volt. Ha n vreztem a terhessg alatt, nem adta albb kezdd feklynl
vagy szvrohamnl. Kett, viszolyog szinte minden rulkod testi funkcitl. Tizent kzsen lelt v utn
mg zokon veszi, ha a vcn lve kezdemnyezem a trsalgst. Kpzelheted, mennyire akart elksrni a
hvelyi vizsglatra.
A terhessgeim alatt flnk tartzkodssal viszonyult a magam meg a szletendnk egszsgi
llapothoz. Megijedt, mikor a hasamra hztam a kezt, hogy rezze a fktelen bababukfenceket a terhessg
vge fel. Mg megsebesl valaki, vlte, anya ltemre hogyan trhetek ilyen vadulst? Amint vajdni
kezdtem, letaglzta az lom (pontosabban eljult) a nap vagy az jszaka brmely szakban, mert nzni se
brta, hogy nlam holmi bntalmak jelentkezzenek. Egyvalamit mg a kldkzsinr elmetszsnl is jobban
utlt: ha velem kellett jnnie babakelengyt meg bababtort venni. Az ruhzi sta, a zenl mobilok
dallamvilgnak elemzse pokoljrs volt neki. (A vsrls amgy sok, ltalam kikrdezett leend szl
nyomaszt lmnye: fene tudja elre, mi a jobb, a kln plyzasztal, vagy a lecsaphat plyzlapos
szekrny?) De onnantl, hogy megvolt a gyerek, s n lve maradtam, a frjem mintaapa lett. Kr
aggdnod, ha frjedbl nem bjt ki mg az apai sztn: eljn annak is az ideje.

A frj mint szlstrner


Els gyermekt vr pr elvtve hagyja ki a szlsre felkszt tanfolyamot. Kt ok vezrli ket: Mindenki
vgez ilyet. A szlsz azt mondta, vgezzk el.
Els terhessge idejn a legtbb n szintn bzik abban, hogy a Lamaze- vagy a Bradley-mdszer
elsajttsa flslegess teszi a gygyszeres beavatkozst a vajdsnl s a szlsnl, de legalbbis segt
kihzni a fjdalomcsillaptig. A frjek rendszerint csak blintanak, hiszen rgta nem vitatjk vagy
ellenzik mr, ha terhes nejk hajt valamit. Az ltalam megkrdezett frjek 90 szzalka a felksztst
kteleznek tudta, szkst legfeljebb az els negyedrban fontolgattak. Voltakppen azt kpzeltk, hogy a
felkszts jvoltbl vgre osztozhatnak az lmnyben, amit az asszony magnak kvetel.
A krdst, hogy milyen emlket riznek a szlsre felkszt tanfolyamrl, bartnim frjei egyntet,
beszdes pillantssal fogadtk. Persze, rengeteg j dolgot tudtak meg, hogyne, valami haszna mgiscsak van
a tanfolyamnak. Hogy tetszett-e nekik? Ht nem. Kezdjk azzal, hogy a Lamaze-kurzuson a frfiak nem
tallnak gy egymsra, mint a nk. Nem melegednek ssze vadidegenekkel csupn a prhuzamos

gyereklds rvn, ha a felesgk betve tudja is az sszes telefonszmot s krtrtnetet az els alkalom
vgre. A szlst lben mutat filmektl visszarettentek vagy rosszul lettek, s nemigen lveztk a
teremnyi debella, kztk a felesg ltvnyt sem, amint oldalt fekve, szttrt lbbal mmelik a tolst. Kln
utltk, hogy a parkoltl a teremig prnval a hnuk alatt kell vonulniuk, mint holmi ottalvs bulira.
Kegyetlenl hangozhat, de a szlsre felkszt tanfolyamok oktatit ri a legtbb gncs. Meg nem
mondanm, mi nem stimmel ezeknl a nknl, tvol lljon tlem, hogy egy egsz szakmrl rosszat
mondjak, de nmelyikk csodabogr a javbl. n kt terhessgem alatt vettem rszt szls-elkszt
tanfolyamon, s oktatm mind a ktszer facr volt, nemhogy szlt volna. Az els tanrnm nagy htattal
tekintett a szlsre, gy beszlt a vajdsrl, mintha valamifle szerelmi nnep el nznnk a frjemmel.
Olyanformn kpzelhette el, hogy meztelen testnk fnylik az izzadsgtl, s a frjem tsimogat
megmasszroz a nehezn. Ha szlt volna mr, tudja, hogy a frj, aki fjs kzben a felesghez r, netn
elbcszhat a keztl, mert leharapjk a fejrl nem is szlva.
Msodzben hzhoz jtt a magntanfolyam nhny estn t a terhessgem vge fel. A frjem egy
alkalom utn mr nem is leplezte ellenszenvt oktatnk, e gyermeteg virgszl irnt: a felvilgost elads
kells kzepn knai ment rendelt telefonon, s megette a levestl a desszertig a kis n orra eltt anlkl,
hogy egy falattal is megknlta volna. A filmvettsre rosszallan rzta a fejt: elvennk az tvgyt? Nem
tallt dupla tanfolyamdjat kiltsba helyezni, csak vgja mr hozznk a kedveske a diplomt", s hagyjon
bkn.
Knyes lesz, amit mondok, de isten neki: szerintem a ma divatos elgondols, hogy a frj ne tgtson a
terhes n oldalrl, mg tart a szls nagy prbattele, tl merev, tl megterhel. Ne rts flre, ha egy frfi
ott akar lenni, hadd legyen - fleg a vilgrajvetelnl, ami maga a csoda, ezt senki nem vitatja. Csak
javasolni tudom minden szl nnek, hogy hvjon el magval egy msik nt: jobb, ha az illet mr szlt, de
a lnyeg, hogy egytt rz bartn legyen. rhet az a nagy szerencse, hogy a krhzi szlszn rzelmi
ignyeidet is kielgti: nmelyikk remek ember, a nehz rban a legigazabb bartn.
Manapsg a szlszobk olyan tgasak, hogy bven elfrtek a frjeddel, az orvossal, a szlsznvel, s
egy-kt bartn sincs tban. Fleg ha a vajdsod hosszabbra nylik hrom-ngy rnl - amit gyszlvn
bortkolhatok , ms trsasgot tudsz majd mltnyolni, mint a hapsit, aki idig juttatott. St nemcsak te
mltnyolod, hanem a frjed is, mert titkon rlni fog, ha szusszanhat odakint.

A frjeknek is vannak flelmeik


Nem mintha ezek miatt is neked kne fjdtanod a fejed, de htha jlesik nhanapjn arra gondolnod, hogy
nem te egyedl vlsz szlv a kzeljvben. Nemcsak tged rg nlatok az aggodalom s a gond. A
frjeknek is vannak flelmeik, elsorolom a nagyjt klnsebb rendszer nlkl.

1. Ha apa lesz, tbb nem t ajnrozzk

Sokunk frjnek csak akkor kerek a vilg, ha kicsit anyskodnak vele. Szereti a knyeztetst, a beczst, s
okkal tart attl, hogy erre sznhat iddet nagyrszt elbitorolja a baba. Frjem vels megfogalmazsa
szerint: Olyan vagy, mint a sti. Minden j gyereknl kevesebb jut nekem."

2. A baba csdbe viszi a csaldot


Az nsg taln nem fenyeget rgtn, de frjed lma, a szuperkty elrhetetlen. A frjnl a pnzgondok
listavezetk, mert hagyomnyosan tle vrjk, hogy eltartsa a babt, legalbbis mg te munkakptelen vagy:
a feladat nyomaszt. Lehet kt keres a csaldban, tervezheted, hogy szls utn hamar visszamsz
dolgozni, akkor is igaz, nagy rvgs a baba, ahogy n, egyre nagyobb. De legtbbnk gyis eldnttte mr,
hogy megri az anyagi ldozat, klnben nem estnk volna teherbe.

3. A felesge megcsnyul
Elismerem, ez gy tl nyers. Pontosabb, ha azt mondjuk, a frj fl, hogy felesge j, bvtett kiadsa
kevsb lesz szmra szexulisan vonz. Netn az a kp l benne a terhes nkrl, hogy frdkpenyben
jrklnak s nem mosnak elg gyakran hajat, s fl, hogy te is ilyenn vltozol.

4. A felesge soha tbb nem lesz rgi nmaga


Emlkezz csak vissza, a n, akibe a frjed beleszeretett, egy bizonyos klst mondhatott a magnak,
mrpedig ezen a klsn drmai vltozst hoz a terhessg.
Mg a terhes felesgket szexinek s helyesnek tall frfiak is el-eltndnek, vajon visszavvja-e mg
korbbi alakjt, vagy rkre megvltozik. Vegyk Grace Kellyt, Elizabeth Taylort s a tbbi
szpsgkirlynt. Pr szls rajtuk is nyomot hagyott. (Csak gy csnyulnnk mi is, ugye!?) Elg az hozz,
hogy brmelyiknkkel megtrtnhet.

5. A jzan, megbzhat valahai felesg helyett ez a srs, lmos, trelmetlen,


zabls, csecsemmnis, pzs nmber marad a nyakn
Brmennyire igyekszik hinni a frj abban, hogy a terhessgi tboly csupn tmeneti, aggdik, vajon a rgi
te, akivel olyan jl megvolt, visszatr-e valaha is.
A frfiaknak, mivel msllapotot, de mg premenstrulis szindrmt sem tapasztaltak magukon soha,
annyira nehz elkpzelni a terhessg rzelmi hatst a nre, hogy titkon gyanakodnak, a hangulati
hullmzs nem a baba miatt van, hanem slyos lelki zavar tnete. Ha csaldos bartaiktl hallottak a
gyermekgyi depresszirl is, reszkethetnek, hogy a szls utn is elmebajos leszel.

6. Pnikba esik, ha a felesgre rjn a szls, s nem tall el a krhzba


Ahogyan mi lidrces lmunkban sehogy se talljuk a gyereknket, a frfiak lidrces lmai a Nagy Alkalom
dicstelensgbe flst vettik elre. Valahnyszor frjed a krhzba fuvaroz -mert krbevezetnek titeket,
vagy Lamaze-tanfolyam lesz, vagy rgtad a flt, hogy gyakorolja az utat , odakpzeli magt a volnhoz
eszels pnikban. De sose aggdj, hogy a frjed elfelejti, merre kell menni a krhzhoz. Te emlkezni
fogsz, s vgig teli torokbl naviglod.

7. Neki kell levezetnie a szlst


Elkpzeli, hogy az aut nem indul, horkn vagy ms termszeti katasztrfa histja meg a krhzba jutst,
s sajt kezleg kell vilgra segtenie a babt. Nem teljesen lgbl kapott rmkp, mert mindannyian
hallottunk legalbb egy esetrl, mikor a hzaspr valamilyen akadlyoztats miatt az utols pillanatban rt
csak be a krhzba. A sgorom januri hviharban farolt ki New York-i hzuk garzsbl, hogy nejt szlni
vigye. Nyitva hagyta a kocsi ajtajt, hogy lssa az utat, a skos felhajtn a kocsi megcsszott, a kocsiajt
fennakadt egy htorlaszon, s leszakadt. Azt hiszed, emiatt ksve rtek a krhzba? Haha! A pnik
hihetetlen teljestmnyre sarkall, egy ajt elvesztsn nem mlhat, hogy a szls krhzi krlmnyek
kztt menjen vgbe.

8. Eljul szls kzben (vagy ami mg rosszabb, nem jul el, s vgig kell
nznie)
Szerintem a legtbb frfi azrt tart a szlszobai julstl, mert tvs s filmes kzhely. A vajds s a
szls nem villmcsapsszer esemny, inkbb lass, feltartztathatatlan folyamat. Ettl eljulni nem
szoks. Hnyni annl inkbb.

9. Az orvos a kezbe nyomja az ollt, hogy vgja el a


kldkzsinrt
Ettl ppensggel el lehet julni. Elszr is a kldkzsinr nyilvnvalan az emberi alkat tartozka, vagyis
nem szvesen tesznk krt benne. Msrszt mikor elvgjk, frccsenhet belle, mondjuk, vr. Ha a frjed
ezt nem sejti elre, esetleg valra vlhat flelme az julstl. Dona bartnm szigoran megtiltotta a
frjnek, hogy a kislnyuk kldkzsinrjt nyeszetelje. Nem bzott elgg az j apa mszaki rzkben. Az
csppet sem bnta, kszsgesen truhzta a megtiszteltetst rtermettebbekre.

10. A vajds s a szls fjni fog a felesgnek, s neki tehetetlenl kell nznie

Nagyon gyakori s nagyon szvmelenget agglya ez a frjeknek. Legtbb bartnm elmondsa szerint a
frjket a szls alatt a szeretett n szenvedsnek ltvnya viselte meg a legjobban. Tancstalansgot, nmi
bntudatot kelt bennk a knyszeren passzv szerep. (Ha utbbit netn nem reznk, a vajd nk zme
haladktalanul beljk oltja.) Az n frjem is knyrgtt, hogy amint krhzi hling van rajtam, krjek
epidurlis rzstelentst. Nagyjbl gy rvelt: Idvel gyis fjni fog, ht tegyl meg annyit
mindkettnkrt, hogy nem halogatod a gygyszert."

11. Kptelen lesz mg egyszer lefekdni a felesgvel


Sok frfi a mellekre s a hvelyre gy szeret gondolni, mintha egyes-egyedl neki volnnak sznva. Az
eszkkel tudjk, hogy e szerveken kzskdnik kell az jszlttel, de szexulisan tudni sem akarnak
ilyesmirl. Sok frj esett mr tndsbe, vajon lesz-e kedve mg egyszer lefekdni a felesgvel azutn,
hogy kugligolyt ltott kijnni belle alul. Patti bartnm s a frje kztt sz sem esett e lehetsgrl, Patti
elbe vgott azzal, hogy a frje helyt a szlszobn szigoran az gy fejnl jellte ki. Ha netn tkrt
knlnak az alvgen, hogy a leend szlk megszemllhessk benne a baba eltrekv buksijt, ht v
balszerencse vagy sem, Patti az orvosa fejn tri szilnkokra.

12. A felesge belehal a szlsbe, s r marad valami idegen


poronty
Frfiak is, nk is bevalljk irracionlis flelmket attl, hogy az anya belehalhat a szlsbe. Nyilvnval,
mirt foglalkoztatja ez a felesget, a frj pedig nemcsak attl fl, hogy elveszt egy szmra voltakppen
kedves valakit, hanem attl is, hogy egyedl kell gondoskodnia a babrl. Ritka kivteltl eltekintve a
frfiak ni munknak tartjk az jszltt elltst, nehezen tudjk elkpzelni magukrl, hogy egyedl
megfelelen poljk-vjk a gyereket, ha az anya, az els szm vdnk kiesik. A frjnek, mivel a baba
egyelre idegen szmra, a felesge viszont a hozztartozja, nyomaszt gondolat, hogy ha a felesgt
brmi ri, a babnak nem bocstja meg. Mellesleg, csak mert mostansg icipicit rzkeny lehetsz, hadd
emlkeztesselek, noha nyilvn tudod: gyakorlatilag kizrt, hogy ma egy n belehaljon a szlsbe.

13. Ehhez a nhz van lncolva mindrkre


Amg a hzassg gyermektelen, a mgoly szvszakaszt vls is tvszelhet, aztn ki-ki li a maga lett.
De ha gyereketek lesz, vtizedekig nagyon is valsgos kapcsolatban maradtok, akr tetszik, akr nem. Ez
kzs, folytatlagos projekt, nem szllhattok ki, brkibe szerettek is ksbb, brmiv sorvad is ketttk
szerelme. Vigasztalsul csak annyit, hogy a gyerek gy elfoglal s lekt, hogy a hzassg csdje fel se
tnik.

14. Nem lesz annyira j apa, mint az apja


A j apa hsi formtum. (Az anya lehet j vagy rossz, idvel mindenkpp pszichoterpit indokol a
gyermeknl.) Ha egy frfi szerette s csodlta az apjt, flhet attl, hogy a nyomba se rhet. 0 elvgre csak
egy 13 ves suhanc frfiba csomagolva, mg az apja - apa. gy van ez, hogy a frjed, ha neki is lesz
gyereke, az apjt vgre hs-vr embernek fogja ltni, aki ugyan-olyan tapasztalatlanul, de annyi szvvelllekkel ltott a gyereknevelshez, mint .

15. Annyira lesz j apa, mint az apja


A Fldn lnk, sok frfi n fel nem pp eszmnyi apa mellett, netn aptlanul. Fia a frjed nem rajongott
tlzottan az apja nevelsi mdszereirt, aggdva nzhet a maga apasga el. Knyvbl, tanfolyamon nem
kpezheted magad j szlv. Ha szerencss vagy, mintt kapsz a szlidtl. Akinek ilyen nem adatik,
nagyon elbizonytalanodhat. Ennl rosszabb, ha a leend apa valsgtl elrugaszkodott idelt tz maga el a
j apuka gyerekkori vgyfantzija nyomn, melyet mesk s tvsorozatok hseibl gyrt.
jdonslt apknak - amint jdonslt anyknak is csak azt tancsolhatom: Bzzatok az sztneitekben,
bele fogtok rzdni a szlsgbe, tuti. A feladat lnyege, hogy szlk legynk s szeressk azt a babt, a
tbbi megjn menet kzben. A bartnimmel gy gondoljuk, hogy a terhessgben az rks aggds a
legterhesebb. Leend apukk, forduljatok a bartnkhz gy is, mint nseglyez csoporthoz. Az
aggdsbl nem gygythatunk ki, de legalbb egytt tr a frsz (s kicsit derlnk is rajtatok).

Igaz lelkemre: nem tudok olyan nt, akinek a szls kirt dtumig ma eltt egy hnappal mr ne lenne elege
a kismamamaratonbl. (Kivtel Mindy bartnm, de nla a fszekrak sztn halaszthatatlan laksfeljts
kpben jelentkezett, az sem volt biztos, hogy a szlsig lerakjk-e a parkettt.) Lehetett akrmilyen virgonc
s lelkes nyolc (kilenc) hnapon t, ilyenkorra mr nygs s feszlt a mintahal is. Tn nincs r oka? Alig
kap levegt, a legbvebb ruhjt is kihzta, nem alszik tl jl, llandan gyomorgssel, emsztsi
zavarokkal kzd, s knosan tudatban van annak, hogy a gyereknek valahogy ki kell jutnia belle, mi tbb,
a kzeljvben! Rendszerint arra is rbred, hogy mg mindig mennyivel knnyebb egy babval, mg
benn van, s nem kinn.
Ilyenkor mr nem sokat kezdhetsz magaddal. Vlhetleg befejezted a szls-elkszt tanfolyamot. A baba
szobja nagyjban-egszben kszen ll, vagy megvettl mindent, csak a hzhozszllts van htra. Ha
eljrtl dolgozni, valsznleg megkezdted vagy mindjrt megkezded a szlsi szabadsgodat. Ott
tallhatod magad azzal a szokatlan rzssel, hogy fls idd van, s ezt a fls idt az unalom, az
izgatottsg s a flelem vltakoz hullmai kzt tltd.
Ha ez a vrakozs nem hzna fel kellkppen, egyre jobban idegestenek a lpten-nyomon neked szegezett,
jindulat megjegyzsek. Ekkora has nincs is! Mikor jn mr az a baba?" A heti manikrnl vagy a
fszeresnl: Mg mindig nem szlt?" Anyd s anysod minden ldott nap telefonlnak, csevegs rvn
igazbl arra kvncsiak, nem mentl-e mr be a krhzba anlkl, hogy ket rtestetted volna. Ha lesik a
kannt, a teavz ugyebr... Ebben a fejezetben a terhessg utols hnapjnak tllshez elengedhetetlen
testi-lelki praktikk listjt olvashatod. Az utols mterek a leghosszabbak, de emlkeztetl, hogy kzel a
cl, sd fel a kvetkez fejezetet: mr a krhzba vonuls a tmja.

Nem kapok levegt!"


Ha alacsonyabb vagy 170 centinl s tlagos mret magzatot hordozol, mr a tdd megtltse is nehz, ha
ugyan nem lehetetlen feladat. A placenta - magzatod ltet rkapszulja - flfel tgul, s idvel nyomja a
rekeszizmodat meg a tddet. A babk zme ilyenkorra mr startpozciba helyezkedett fejjel lefel, ezrt a
popsijukkal s a lbukkal dnglnek. Mondj eszelsnek, de engem megijesztett a lgszomj. Klnben is van
bennem egy adag klausztrofbia, a lass fullads nem az esetem. Magas vagyok, de mg jobban kihztam
magam, sszefontam a karom a mellem alatt, hogy megemeljem, htha tbb hely jut a babnak is meg a
tdmnek is.
Ha itt tartasz, legokosabb ngykzlbra ereszkedned a padln. A gravitci a babt elrbb, a gerincedtl s
a bels szerveidtl tvolabb hzza. Olyan j rzs, hogy a legszvesebben mszva kzlekednl a szlsig.

Mellesleg a vajds alatt is rdemes kiprblni ezt a testhelyzetet a vltozatossg kedvrt. Mg egy ok,
amirt jobban pfgsz s fjsz a kis gzmozdonynl is, a tizent-hsz kil pluszrakomnyod.
Lgzsi gondjaidat fokozhatja mg egy terhessgi tnet, az gynevezett terhessgi rhinitis, egyszeren
szlva az lland orrduguls. Az orrodat ugyanaz a lgy szvet bleli, mint a hvelyedet, egyformn
megduzzadhatnak. A duzzadt hvelyfal s szemremajak esetleg vrforralan hat, az eltmdtt arcreged
miatt zihlsz ugyan, de nem a kjtl. Ez az undok tnet egy csodra mgis kpes: mintha elfjtk volna,
amint a baba megszletik. Addig nem tehetsz mst, mint szortyogsz.

Mr enni se brok!"
Ez nmagban mg nem volna akkora baj, de emltst rdemel. Ahogy a gyerek nvekedben flre
tasziglja a tddet meg a rekeszizmodat, a gyomrodat is sszelaptja palacsintv. Egy ltdben nem brsz
mr sokat enni, mert mindssze pr falatnak jut benned hely. Remek, mondhatod, de ne tapsikolj,
szmottev slyleadst kr remlned. Egy-egy alkalommal keveset eszel ugyan, de az alkalmak
sokasodnak. Mi mssal theted agyon az idt? Nhny bartnmtl hallottam olyat, hogy egy kilcska
lement rla a terhessge legvgn (kzvetlenl szls eltt), de nem az utols hnap folyamn.
A kzps harmad lakomitl elveheti a kedved ms is: az emsztsi zavar. A magamfajta pechesek
terhessge elejtl fogva a gyomorgs s a hborg has jegyben telik, de a szlshez kzeledve a tnetek
slyosbodhatnak. Ekkor a babd htsja mr annyira nyomja a rekeszizmodat, hogy a nyelcsved
kitremkedik, nem szortja az telt a gyomorba, ahol a helye volna. Esetleg visszatrsz a kora terhessg
kml trendjhez, hacsak nem adsz hitelt a dajkamesnek, hogy a fszeres teltl megindulhat a szls.
Mindegy, mi a men, a legkivlbb desszert mindenkor a savkt.

Nem brok aludni!"


A terhessg vgn legjobban az elalvsi nehzsgek s az lmatlansg tettek prbra. A fradtsg nem
szavatolta, hogy el is szundtok, ha leteszem a fejem. Kedlyes asszonysgok szerint a termszet gy kszt
fel a virrasztsra a pici baba mellett. Olyanformn hangzik, mintha a dita felkszls lenne hnsg esetre.
Ha a termszet blcsessgtl tellett a kamleonlca, nem felttelezhetek rla akkora hlyesget, hogy az
lmatlansgot mg tbb lmatlansggal krln.
Mindjrt kt logikus ok is van lomznek. Egy, a baba krnykezi s gytri mindenedet, j, hogy az
arcodra nem l vagy a lbfejedre (az viszont a vzvisszatartstl duzzad). Kett, annyira foglalkoztat
mindaz, ami eltted ll: vajds, a szls, az anyasg, hogy nem egyknnyen kapcsolod ki este az
agyad. (Mily fonk, hiszen eskdni mernl, hogy az utbbi idben bekapcsolnod is bajos.)
Ideje jrartkelned vnkosaidhoz fzd viszonyodat. Legjobb bartaidd lesznek idvel, nemcsak az
ltalad rgta ismert s szeretett egy-kett, hanem mindama j prnk, melyeket beszerzel (vagy a frjedtl
ellopsz) kisegtnek. A bartnkkel egybehangzan kijelentem, legalbb hrom prnra lesz szksged: egy
a trded kz, hogy tmassza a cspd (majd ksbb elmeslem, hogyan), egy a terhes hasad, egy a fejedvllad al. Mg jobb, ha beruhzol egy embermagassgnyi gynevezett testprnba, amit kismilli
katalgus knl. n rendeltem ilyet, s miutn kihledeztem magam, hogy mekkora, vgan behurcoltam az
gyunkba. Isteni fekvs esett rajta, de a frjemtl gy elsncolt, hogy maximum hliumos lggmb
replhette t. A frjem a hzibartomknt" emlegette, n valban el is kereszteltem Philnek.
Hangulatomtl fggen szerencsmre vagy szerencstlensgemre a frjem nem rlt meg a bjaimrt, ht
sosem tiltakozott a demarkcis vonal ellen. Taln hls is volt rte, ha engem krdezel.
Viszonyunkat" Phillel egyvalami rnykolta be: ha megfordultam az gyban. Elbb magamat lendtettem
egyik oldalamrl a msikra, majd kt kzzel, kt lbbal rcsimpaszkodtam Philre, s magammal ragadtam,
nagyjbl gy, mintha aligtorral birkznk. Rzkdott alattunk az gy, a frjem majdnem kirplt, a
paplan meg tnylegesen a szoba tlfeln landolt.
Sajnos hasonlan bevlt konkrt tippnk nincs talonban arra, hogyan helyezhetnd knyelembe az agyadat
is alvshoz. Az orvosod taln orszgos krzst adat ki ellenem, amirt ilyet le merek rni, de szerintem
egszsges, esemnytelen terhessgnk vgnapjaiban megrdemlnk nha-nha egy esti pohrka bort.
Gysznyi puncs, meleg (persze nem forr) frd csodt tehet az lmatlanul szorong, azaz jellegzetes

anyajelltnl.
A terhessg alatti lmatlansgban fkolompos lehet a terhes n hajlama a lbgrcsre. Fogalmam sincs, mi
okozza, de tudom, hogy nagyon gyakori. Egyik percben mg testprndhoz bjva lmodsz vad szeretkezst
egy ksza idegennel, a kvetkezben ktsgbeesetten vergdsz, hogy kimasszrozd gumi mdjra
sszeugrott izmodbl a grcst. Als lbszram megfesztse, lbfejem mozgatsa gy megrndtotta nha
a vdli izmomat, hogy azt hittem, Achilles-nnal operlnak rzstelents nlkl. Jrni kell, mg elmlik,
jobbat nem tudok.

Nem brok jrni!"


Mindenki tudja, egy nn htulrl is ltszik, ha terhes, nem felttlenl kell ltni a nagy hast. Mindjrt a
cipvlasztsa gyans lehet: knyelmes, komplett, mindenkor lapos sark lbbelit visel. De lehet hzicip
vagy papucs is, ha a n mr nem trdik semmivel. Szegnyke vgtagjai taln gy vizesednek, hogy nem
br el magn egyebet. Az ormtlan jszgban ide-oda csszkl a lba, laffog, ahogy lp. A kt lb amgy is
halltvolsgot meghalad messzesgbe kerl egymstl, egyik cspcsontot viszi az egyik, j mterre tle
a msik cspcsontot a msik. Tetzi mindezt az elrehaladott terhessgre jellemz htrahajls, amitl gy
fest a n, mintha talicskn toln maga eltt a hast.
Terhessgeimen innen megvetssel tekintettem ezekre a papucsban csoszog nkre: ht nincs nbecslsk,
hogy gy jrnak emberek kz? Legalbb annyit megtehetnnek, fstlgtem, hogy nem szttrt lbbal
ldglnek. Anym, aki terhessge tetfokn se nyomott tbbet hatvan kilnl, rm cicegett az ilyen
elveszett lelkek hta mgtt, s odasgta, csak merjem elengedni magam ennyire a terhessgem alatt, nem
mutatkozik velem nyilvnosan.
Tny, elengedtem magam valamelyest, s addigra des mindegy volt nekem, kivel ltnak egytt. Hogyan
hihette anym, hogy kicspem magam a kedvrt, ha a frjem kedvrt se voltam hajland? Egyvalakinek
vgtam glba magam: a szlszem volt a szerencss. gy vonultam be hozz kontrollra, mint Amerika
terhes szpe: lb, hnalj frissen borotvlva, parfm, magas sarok, frissen mosott (st bodortott) haj, zlses
smink. gy gondoltam, ha havonta egyszer sem vagyok kpes sszerntani magam, oda a mltsgom. A
vizsglat utn meg sem lltam hazig, ktelenl nagy, nyls hacukra vltottam, s visszamentem
anyakocba.
Tbbek kzt azrt sikerlt tisztes alaktst nyjtanom a rendelben, mert az orvos szeme eltt nem tl
hossz tvot kellett megtennem. Klnben ltnia kell, hogy a trdemet kptelen vagyok sszezrni, s a
cspzleteim olyan lazk, mintha menten ki akarnnak csszni a vpbl. gy kpzeld el, hogy a
csontjaidat gumipntok rgztik az ket illet helyen. A terhessg alatt ezek a pntok kilazulnak, hogy a
csontjaid szjjelebb hzdhassanak, s elfrjen kztk a gyarapod, majd szlet magzat. Emltettem mr, a
bordaszekrny is kitgul, hadd terjeszkedjen oda is a terhessg. Bizonyra rmhr, hogy a medencd is
blsdik a kis dinnye keresztlbocstsa cljbl. ppensggel rmondhatjuk erre a lazulsra, hogy hls
dolog. De nem tl dt, mikor jszaka felpattansz az gyrl pisilni, s a padlra csuklasz, mert a lbad
kimegy allad. Emlkszem, olyan volt, mintha gdrbe lptem volna, gy megbillentem, olyan
aszimmetrikusan illeszkedett ktoldalt a lbam a cspzletbe. Sprgzni akarnl tini korod ta elszr?
Csak rajta, most megint elg hajlkony vagy hozz. Egy a gond, ha talajt fogtl: ki kanalaz fl? Ha nincs
vllalkoz, sprgban vrhatod, mg a baba feje elbjik s kibillent.
Idig azt ecseteltem, mirt majdnem lehetetlen jrnod. Ezek a biolgiai vltozsok jformn mozgssrltt
tennnek akkor is, ha nem volnl visels. De hozz kell tenni, hogy kifejlett babt hordasz a hasadban
magzatvzzel, lepnnyel s a tbbi nyalnksggal krtve. Ha radsul az els gyereked, mr leszllt vagy
hamarosan leszll a medencdbe. Ez a megsllyeds -knnyebbedsnek is mondjk a lgzsednek
megvlt csoda, mert a babt lejjebb hzza a rekeszizomtl, de a jrs mg otrombbb vicc lesz tle.
Emlkszel azokra a gyerekkori versenyekre, mikor lufival a trded kztt kellett galoppoznod a sk mezn?
A kilencedik hnap beilleszkedett magzattal nagyjbl ez a figura. Csak a lufi vzzel van megtltve.
A combkzdbe lg baba kapcsn pattant ki Colleen bartnm agybl a hvelyi fings" szakkifejezs:
bugyborogsz, mert a gyerek mly lls feje annyira nyomja a mhszjat s a krlvev szvetet.
Mg egy rpke sz a slygyarapodsrl: ha nem brsz kilpni vagy osonni, abban vgl is kzrejtszhat a
testedet prnz tizent-hsz kil hj, vz s baba. Az elhzott ember teljesen kinylt zletek s alul mrmr kicsng babafej hjn is kiss kacszva jr. Nem rohansz oda a csrg telefonhoz, nincs az a pnz,
amirt szkdelnl, nha felbillensz, mg hmozod magad kifel a kocsibl. Meg nem mondanm, hny

bartntl hallottam, hogy a terhessg utols heteiben pofra esett. A pozitv gondolkods jegyben
szgezzk le: a babk a traumt egyltaln nem snylik meg.

Fj a htam!"
Ha a terhessged vge fel van hol, kivel s mibl masszroztatnod, tedd meg. Krdezd krbe a tbbi anyt,
a nvrt, a szls elkszt tanfolyam vezetjt, htha ismernek olyan masszrt, aki rt a terhessgben
elrehaladott n sajg tagjainak knyeztetshez. Mg bls kzep masszzsasztalok is lteznek, ahol a
babd knyelmesen elfszkeldhet alattad, mg hason fekszel.
Engem egszen elbvlt ez a tallmny, mert hat hnap oldal-fekvs utn a hason alvs vgyaim
netovbbjv rukkolt elre. Egy utols megjegyzs: A nagyon terhes testtel csak egy msik n tud kell
finomsggal bnni, ezrt brmennyire nyitott s szabadelv vagy, msllapotban csak ntl fogadj el
masszzst.
Jut eszembe, a terhestancsadk, melyeket az vek sorn vgigolvastam, mind azt javasoljk, hogy a frjek
sajttsanak el masszrozsi s nyomskiegyenlt fogsokat, melyekkel felesgket a terhessgen s a
szlsen tsegthetik. A knyvekben igazn aranyos, benssges fotk lthatk, de egyetlen bartnrl sem
tudok, akit gy cirka-markltak volna. Egyik rmes jszakmon knyrgre fogtam: masszrozza mr
meg a frjem alul a gerincem. Olyan fantzitlanul csinlta, hogy az ujja leragadt egy helyben, s a htam
egy kigetett sznyeg kpt lttte. Bartnim egynteten tudstottak arrl, hogy mikor a frjk flszegen
megsimogatta volna ket a vajds alatt, r-vltttek: Nem viszed rgtn a kezed!" (Bvebbet az rints
elutastsrl a vajds alatt a tizentdik fejezetben.)
Patti bartnmet a terhessgei vge fel kegyetlenl knozta a htbl a fenekn t a lbig lesugrz
fjdalom. Ez az gynevezett lideg-gyullads terhessgben nem ritkasg. Knny beltni, mirt
hajlamosak a terhes nk mindenfle gerincbntalmakra. A hasad slya hozzvetleg harminccentis terletre
sszpontosul, a gerincedet itt engesztelhetetlenl hzhatja elre, arra knyszertve tged, hogy ennek
ellenslyozsra termszetellenesen htrafesztsd a vlltjadat. Ha a melled nagyon elnehezl, szintn a
vlladat, lapockdat hzza. Szerintnk leginkbb attl remlhetsz enyhletet, ha a bal oldaladon pihensz egy
keveset prnval a trded kztt meg a fejed-vllad alatt. (Az orvosok azrt javalljk ezt a pozitrt, mert
gy a legzavartalanabb a vrkerings a szvedtl a lbadig, illetve a babig.) Kiprblhatod a korbban
taglalt ngykzlb nyjtzkodst. Esetleg jt tesz a trkls. Ilyenkor a hasad a lbadat nyomja, s nem a
gerincedet. s ha semmi se hasznl, hvd fel az orvosodat, s krdezd meg, milyen fjdalomcsillaptt
vehetnl be.

Mindjrt kipukkad a hasam!"


A nyolcadik (kilencedik) hnap tjra a legtbb elszr szl n tvesen gy vli, hogy a hasa mr nem
nhet tovbb. Gmblydnek, mint aki kosrlabdt nyelt, feszl a brk, s a kismamaruha boltok
vlasztka is majdnem szk. Holott ngy ht mg htravan.
A mindenrs n hasa nem kecses v, inkbb elvkonyodott brlebeny a szletend gyermek knykn,
trdn, csontos popjn. n azt mondom, egy n terhessgnek lejrtt a hasa szgletesedse" jelzi. A baba
olyan hatalmas s ers, hogy testrszeit egyrtelmen ki tudod tapintani, st szemmel is felismerni vled.
Ha a hasad nem furcsa alak s nem akar kiszakadni a kldkdnl, a babd alighanem nyers mg. Kpzeld
magad pulykasltnek - ha felkunkorodik a kldkd, lehet tlalni.

Az orvosom szerint brmelyik percben szlhetek!"


A terhessg clegyenesben gyakrabban keresed fel az orvosodat, elbb kthetente, majd az utols hromngy htben hetente. szrevehetted, hogy terhessged korbbi szakaszban a terhessg megllaptst
kveten az orvos ritkn vagy egyltaln nem vgzett bels vizsglatot. Mostanban azonban jra
kvncsibb lesz, s felkukucskl a kzeli szls jeleit lesve. Ilyesfle jelentsekkel szolgl:
tvenszzalkos a rvidls, egy centi a tguls." (Rvidlssel s tgulssal kszl el a mhszjad a

baba kibocstsra. Bvebbet a tizentdik s a tizenhatodik fejezetben.) Ijedten tvozol a rendelbl, hogy
mg aznap rd jn a szls, vacsorzni se marad idd. Feltzeled a barti krt s a rokonokat, ne lepdjenek
meg, ha legkzelebb a szlszobrl jelentkezel. Aztn eltelik hrom nap, a baba sehol, te meg ddelgetni
kezded a kvetkez vizit gondolatt, hogy megint hallhass valamit a rvidlsrl meg a tgulsrl.
Fogalmam sincs, mirt htjuk gy ezt a tjkoztatst, mintha brmit is jelentene.
Kismilli n teng hetekig hetvenszzalkos rvidlssel s hromcentis tgulssal. De nem kevesebb az
olyan n, akinl, miutn orvosa kzlte vele, teljes a zrlat, vacsora kzben megreped a burok, s a reggelit
mr a gyermekgyba kapja.
Fejtegethetnm hsz oldalon t, hogy ne sokat adj az ilyen mricsklsre, gyis a falnak beszlnk. Akkor is
ftyltl rm, mikor knyvem egy korbbi fejezetben figyelmeztettelek, ne vedd szentrsnak a szls
szmtott idejt. Most is azt kvnod, br ne lenne igazam. Tudom, mert n is pont gy voltam a dologgal.

Egy nappal sem brom tovbb!"


gy a negyvenedik ht utn a fled mohn issza a szls siettetsnek npi hagyomnyait, mert szerinted
igazn felmehetne mr a fggny. Knyes dolgot piszklok, de csinljak gy, mintha sose hallottl volna
ilyesmirl, s nem akarnd kiprblni? Ejnye, tudod te, mire clzok: hossz sta, vad szeretkezs, cspsfszeres tel, csukamjolaj, bents, megannyi hzi szer tl hosszra nyl terhessg ellen. Hollywoodban
egy tteremben mg rendelni is lehetett olyan saltt, amitl lltlag megindul a szls. Nhny htig rt
rla a helyi sajt. Orvosok, tudsok szitltk t a zldsghalmokat, de nem egynteten azonostottk a
csodaszert. Egyesek a cilantrra eskdtek (sok mexiki s knai fogs fszere). Msok szerint a klnleges
balzsamecet vltott ki mhsszehzdsokat. Elg az hozz, hogy aki betrt ebdelni, ezt mindenkor
buzgn legelsz, rett idom terhes nk trsasgban tehette.
A fjsok sztklsnek mdozatai kzl az orvosok meg a fitneszrltek krben a sta a legnpszerbb.
Rajtam az oxytocin-infzi tbbet lendtett, na de ismerhetsz, a vacakols nem kenyerem. Hrom
terhessgemnl rendszeresen tvgyalogoltam, mert az egy helyben topogsnl az is remnytelibb volt.
Szntottam a tengerpart mly homokjt, hztam az zletkzpontokon t (mint a gyorsjrat haj dagad
vitorlkkal), az emeletek kztt hanyagoltam a liftet. A haslak sajnos egyetlenegyszer sem rtette el a
clzst, esze gban sem volt ciheldni. A burokrepedst kveten a kutyagolsnak mindjrt tbb foganatja
lett. Megkerltem prszor a hzat, s mris jelentkeztek a krhzi szlszobra rdemest fjsok.
Nagyon fontos tudnod, hogy ha a magzatvized elment, a gyerekednek rkon bell vilgra kell jnnie, mert
a csomagolsa nem srtetlen mr, ezrt fertzs fenyegeti. Azonnal telefonlj az orvosodnak, ha azt
gondolod, kilyukadt a tartly, vagy llandan pisilsz, s nem tehetsz ellene. A szls szmtott idpontja
mtosz ugyan, de elfordulhat, hogy az orvosod nem nzi ttlenl az rmteli esemny kslekedst, s
burkot repeszt nlad. A negyedik gyerekemnl csak a karom rvidsgn mlt, hogy nem magamat vertem
csapra. De a tvben is mondjk egynmely mutatvnyra, hogy mkedvelknek tilos.
Caroline bartnm eskszik, hogy a heves szeretkezs a terhessg vgn szlsindtsnak sem akrmilyen.
Olvasmnyaim szerint a tudomny igazolja ezt, az ond tartalmaz oxytocin-szer vegyletet. Azt is
elhiszem, hogy a mhszjat kilenc (tz) hnapos Csipkerzsika-lmbl felbresztheti s tgulsra
ksztetheti a frj tudod, mije. Na de Caroline kzismerten nimfomn, lehet, hogy gy csikarta ki a frje
irgalmas kzremkdst, noha az szvesebben nzte volna a meccset. Valaha membrnlevlaszts volt a
bevett neve annak, amit ma virgnyelven intenzv bels vizsglatnak" mondanak. Ezt termszetesen az
orvosod vgzi, csakis azutn, hogy meggyzdtt, a baba teljesen ksz, ki lehet venni a stbl. Gondolom,
ugyangy mkdik, mint a szex, csak lvezet nincs benne: mhnyakbreszt. Ha az orvosoddal ezt ltjtok
clszernek, kszlj fel, rzsre olyan, mint a pocsk menstrucis grcs, s tvozik annyi vr is, mint a
menstruci legelejn. s lehet, hogy az ilyen intenzv vizsglat" fabatkt sem r (az n fjsaim sosem
indultak be tle), de lltlag nagyobb eslye van a szlsnek, ha a grcsls mg rk hosszat megmarad,
s nem csillapodik vagy mlik el nyomban, mint nlam. Amy bartnm nagy sikert knyvelhetett el kt
mdszer kombinlsval: az orvosa intenzven" megvizsglta, este otthon bentst adott magnak.
Hajnali ngykor mr a kitolsi szakban volt. (Ht nem furcsa? Semmi bajom azzal, ha harminccentis
aclkampt dugnak belm burokrepeszts vgett, de a bents puszta gondolattl rosszul leszek.)
Az ultraterhes nk eszelssge vltoz. Mint jeleztem, rm a sisterg trelmetlensg jellemz, hogy a
terhessgbl vgre tlphessek a szmomra mindig is kvnatosabb anyasgba. Te taln visszafogottabb

vagy nlam: leend anynl roppant dicsretes erny. Nem mintha nem akarnd mr kinn tudni a babt, de
kell jzansggal s lelki nyugalommal viseled a helyzet kiszmthatatlansgt. Vgtre olyan szvhez szl
s rzelmes dolog egy jjel hamistatlan fjsokra ocsdnod, gyngden oldalba bknd a frjedet, Itt az
id, szvem", hogy felvillanyoz kzs autzs vegye kezdett az j leple alatt a krhz fel. Bjos
forgatknyv, n mgis mindig igyekeztem meggyzni az orvosomat, hogy a babnak is, neki is, nekem is
kedvez idpontban indtsa meg a szlst. gy biztos lehettem benne, hogy a baba szlsre ksz, az orvosom
jllakott, kipihent, tovbb kznl van, az n hajam pedig tiszta, a lbam szrtelen, a lbujjam krme
lakkozott. Radsul nappal keressk fel a krhzat, knnyebb odatallni. Na, mi a jobb? Helyes a vlasz: az
n szisztmm. Ugyan, csak vicceltem.

Hasznos holmival teli poggysz


A krhzba nemcsak te kellesz, hanem poggysz is. Hacsak nem jn a babd nagyon korn, vagy nem brod
megemszteni a gyerekszls gondolatt, rg ssze-ksztett pakkal vrod a szls megindulst. Ha
srgss vlik a krhzba menetel, de a poggysz mg nincs ksz, start! Ms nem rdekes, mert igazbl
nem lesz szksged semmire, csak miutn a baba megszletett. A baba szletst kvet, nyugodtabb
napokban megkrhetsz brkit, hogy csomagolja ssze a cuccot, s vigye be neked. A frjedet a legkevsb
ajnlanm, de ha csak jn szba, rd neki ssze ttelesen, hogy mit krsz. Ha csak olyan ltalnos utastst
kap, hogy Kell valami, amiben hazamehetek meg tisztasgi holmi", szmts r, hogy koktlruht,
teniszcipt s borotvlkoz kszletet hoz.
Knnytsd meg a frjed s a krhzi szemlyzet lett azzal, hogy csak kicsi (na j, kzepes) csomagot
viszel. A krhzi tartzkods alatt legalbb egyszer szmts kltzkdsre, mrpedig te nem cipekedhetsz.
Ha nincs nlad annyi minden, kisebb a valsznsge annak, hogy elvsz valami. Egy normlis mret
(rtsd: hajkoffernl kisebb) tskafle bven elg, hiszen pr toalettszeren kvl mindssze neked meg a
babnak kell ltzk a hazatra.

ltzked a hazatra
Nem tudhatom ugyebr, hogy hhullm vagy horkn dl-e, mikor szlsz, teht nem vlogathatom ssze,
mit viselj (mbr szvesen beleszlnk). ltalnos szempontokkal azonban szolglhatok.
Legyen b holmi, brmennyire svrogsz is rgi farmerodra s ndszl termetedre. Dagi leszel, s tbb
napig-htig llapotosnak ltszol az utn is, hogy megvan a baba. Kismamaruha a nyilvnval, noha
nemszeretem megolds. Taln egy vilg dl ssze benned, de hadd vigasztaljalak, majd ms visel
kismret j ruht: a baba. Rd gyis ftyl a kzeljvben mindenki, plne ha a baba egy helyisgben
tartzkodik veled.
Vegyl lapos sark cipt. Kicsit kba s szdls leszel a szls s a tizenkt ra fekvs utn. Isten ments,
hogy tsarkon imbolyogva egyenslyozd haza a babt. Taln vizesedsz is mg, semmi szoros ne legyen
rajtad.
Llegz", nedvszv anyagbl legyen a blzod vagy a ruhd. A krhzi elbocsts procedrja, a baba
elhelyezse a gyermeklsben, a hazat csupa olyasmi, amitl folyhat rlad a vz. s j esly van r, hogy a

baba minimum egyszer lekp hazig.


Ha szoptatni szndkozol, gondolj arra, hogy a blz vagy a ruha elg hosszan gomboldjon ell, viszonylag
knnyen tehesd szabadd a melledet. Az elkvetkez hetekben minden szemrmet elvetve fogod ki-be
rakosgatni. Szoptatsz az ris kamionok futama kzepette vagy ajtt nyitsz a kldncnek (aki az jszltt
kismilliomodik ajndkt hozza), s szre se vszed, hogy a felstested flig csupasz. A botrnkoztatsban
odig msz, hogy minden gtls nlkl kapod el a melledet s adod oda a babnak desapd szeme
lttra. Ciki! Most taln egy szavam sem hiszed, de vrd csak ki, mi lesz, ha mr egy rja a hlszobban
kuksolsz a szoptats miatt, s kinn egytt a csald.

4.

Trekedj azrt nmi csinossgra. Nem kell tllihegni a dolgot - mint mondtam, gyse te leszel a sztr
, de tartsd szben, hogy tucatszm kszlnek rlad fotk, mg a krhzi gytl eljutsz otthonod
kszbre. Rakj fel egy kis sminket, fslkdj meg, s fl a fejjel. A baba kedvrt a fogmosst se mulaszd
el. Aztn emeld a babt pajzsnak az arcod el, ha pedig portrfot fenyeget kzvetlen kzelbl, fenyegetzz
azzal, hogy az egsz tekercset kiszeded, s meglengeted a napon.

Ne vigyl hlinget (vagy vess r keresztet)


A bartnk azt tancsoljk, hogy a habos hling s a hozzill knts maradjon csak otthon. A szlsnl
meg utna is vr folyik, s ha dszbe vgod magad, tbb ht ztats lesz a bjtje. Bjj szpen a krhzi
hlingbe, amit felvtelkor adnak. Ne aggdj, nem sokig viseled, mert manapsg az jdonslt anya pp
csak fogat mos s lezuhanyozik, mr rgjk is ki a krhzbl.

Vidd a megszokott samponodat, szappanodat, testpoldat


Nincs is nagyobb gynyrsg, mint szls utn a zuhany s a. fogmoss. Hossz rkig nem nylt rjuk
mdod, a tisztasg rzse flr nyolc kil fogyssal. A krhzi tisztlkod szerek (mr ha adnak egyltaln)
ipari minsgek mikroszkopikus mennyisgben (lsd a koszt pocsk, viszont az adag elenysz").
Knyeztetsl csomagolj magadnak finom sampont, tusfrdt vagy szappant, testpolt. De ne felejtsd el,
jszltted orra mg teljesen szz. Szegnyke nem gyz majd tsszgni, ha illatfelhnek teszed ki. Nagyon
enyhe szereket vlassz, a parfmrl, klnirl mondj le. Ha szoptatni akarsz, a melledet ne rje testpol
vagy pder sem. Te mit szlnl, ha ilyesmit hintennek a kajdba?

Az kszereidet hagyd otthon


Ha a jegygyrd rd megy mg anlkl, hogy elszortan a vrkeringsedet, isten neki, veled tarthat a
krhzba. De ms kszert ne vigyl, mert csak elvsz a nagy hhban. Mg rra sincs szksged, mert a
ksrdnl felttlenl lesz, s ha mgsem, olyan szlszobt mg nem lttam, ahol a falon ne fggtt volna
hatalmas ra, mint annak idejn az iskolai tanteremben. Ki tudja, leted prja taln gy megindul
flbevaltlan s nyaklnctalan csupaszsgodon, hogy haladktalanul beszerez valami csecsebecst a
szlszobban tanstott hsi helytllsod jutalmul.

Vigyl egy-kt prnt


Mr szt ejtettnk prnid irnti, mind forrbb rzelmeidrl a terhessg alatt. A lbad kz veszed ket, mg
alszol, a kebleden ddelgeted, st a kocsiba is beteszed az tra a krhzig. Eddig is gyngd tmogatsban
rszestettek, de mg jobban r fognak szolglni a ragaszkodsodra a krhzi gyon. Fogalmam sincs, mivel
tltik a szabvny krhzi vnkost, de gyanakszom, hogy frszporral vagy gipsszel. A sajtjaid nemcsak
jobb alvshoz segtenek (amit ilyenkor messzemenen megrdemelsz), hanem tmaszaid a szoptatskor is.
Ami a legjobb, a szaguk az otthont idzi. (Csak ne a legszebb pasztellhuzatukat rakd rjuk, r fogsz jnni,
mirt.)

Ennl az oldalnl told t a knyvet a frjed prnjra vagy ragaszd ki az oldalt a vc fl:

Frjek, figyelem!
A Bartnim a terhessgrl melegen ajnlja, hogy rviddel a szls utn lljatok el
valami apr ajndkkal. Az kszer szinte mindig nyer, mert nincsenek
mretproblmk.
A felesgnek jelzs, hogy teljestmnyt nagyra becslitek. Ha az elveszett ebek
megtalli buss jutalomra szmthatnak, a felesg a Kohinoor gymntot is
megszolglta.

Vigyl papucsot
Igen, n is gy hallottam, hogy a krhzakban steril krlmnyek uralkodnak, de kivlt sznyegek
vonatkozsban vannak ktsgeim. Ha csak pihengetsz a szobdban, taln egy vastag zokni is elg, de ha a
teljes krhzi szrny bebarangolsa az ukz a blmkds jbli beindtsa cljbl, lapos, knyelmes, nem
tl rusnya papucsra lesz szksged. Jobb a kis pomponosat hanyagolni, mert az egyenslyod mg ingatag.
Ha a lbad tl jl mutat benne, a frjednek mg szexre tmad gusztusa. Csak azt ne!

Vigyl egy csom zoknit


Bartnimmel azt ajnljuk, legyen nlad sok vastag zokni. Egyet felveszel a szlshez, ilyenkor sok n
fzik (kezn-lbn, meg gy az egsztl). Az orvos valsznleg nem bnja, ha rajtad marad vgig, te
vlhetleg lergod, amint magadhoz trsz, olyan vres lesz.
A tbbit elhordod, mg benn fekszel a krhzban, hogy ha vcre msz, ne fagyjon le vagy kendjn ssze a
lbad. Ezeket is lerngatod egyszer-egyszer, mert ksn veszed szre, hogy tlfolyt a bugyrod, s mg
lhallban igyekszel a mellkhelyisgbe, a vres-vizes l a zoknidba csurog. (Ne kpzeld el, vedd
tudomsul, s lapozz tovbb.)

Vigyl terhesbugyikat
Ellenttben a zoknival, a bugyinak nemigen veszed hasznt a szlgyon, az orvosok szerint tban van.
Legalbb hrmat-ngyet viszont tarts talonban a krhzi tartzkodsra, akrmilyen rvid idt tltesz is
benn. A baba szletse s az egyebek tvozsa utn a nvr tisztasgi bettekkel takar le s eldobhat
gybetten fekszel. Az els nhny rban hanyagolhatod az alsnemt, a nvr ilyenkor jgpakolst
szokott hozni a duzzadt micsoddra. Tovbb nhny rnknt meg hajtja tekinteni, mi jsg arrafel.
A jgpakols korszak lejrtval ismt eljn a bugyi hords ideje, nemcsak az illem kedvrt, hanem hogy
rgztse valami a tisztasgi bettet. E clra pedig kifejezetten a terhes bugyit ajnljuk, mg ha a tangk hve
maradtl is a terhessged alatt. A tanga kutyaflt r akkora betteknl, amilyeneket a szls utni napok
vladkzne ignyel. Radsul hvelyi szls s pr lts utn kedves kicsi tangd brutlis
knzeszkzknt leplezdik le. Neked most a j puha, olcs lebernyegbugyog az igazi.

Vigyl ajakbalzsamot
A szlssel egytt jr valami okbl a szjszrazsg, akkor is, ha Lamaze-lgzstechnikval mindssze az
aneszteziolgusrt sikoltasz. Sok vizet vesztesz a szls alatt, ez elg ok a kiszradsra, de radsul inni
sem kapsz szls kzben, mert esetleg hnysz tle. Ha nem vded valamivel az ajkad, valsznleg
kicserepesedik. A bimbd rojtosodsa ellen nincs mit tenned, de a szdon segthetsz egy j kenccsel.

Vigyl ennivalt
Duna bartnm nem flt, hogy kikaparom a szemt: mint mondta, a krhzban, ahol szlt, naponta tbb ra
hosszat bfasztal vrta a szlszet pcienseit meg a hozztartozkat! Dona szerint ms osztlyokrl is
srn jrtak t. Ne vrj ilyesmit a krhzadtl! tkezsi idn kvl egy korty gymlcslt vagy
egy falat telt hozatni kptelensg.
A gyerekszls fradalmai utn farkashes leszel. Annl is inkbb, mert a szervezeted megkezdi a
tejtermelst. Hajlamos leszel elfogadni frjed szves ajnlatt, hogy leugrik a bfbe ennivalrt. Szmts r,
hogy egy rn bell nem jn meg, mert vgigeszik ngy fogst, amg neked becsomagoljk azt a rongyos
tonhalas szendvicset. Lgy elnz vele, t is kiksztette a szls.
Olyan hls leszel magadnak, ha elre gondolkoztl, s pakoltl veg vizet, dobozos gymlcslt, tarts
imbiszt, mint szrtott gymlcs vagy ktszerslt! Csokoldtl, nyalnksgtl inkbb tekints el ilyenkor.
Brhogy imdod a csokit, kilgozott szervezetednek tartalmasabb utnptls kell. Sok baba kptelen
megemszteni az anyatejet, ha a szlje vicket-vackot evett ssze.

Vigyl olvasnivalt
A legtbb krhzi szobban van televzi, de ha marad fls idd, taln az olvass jobban esik. Szemlyes
tapasztalatom, hogy az jdonslt anynl a logikai gondolkods kpessge szinte teljesen megsznik,
koncentrcit vagy emlkeztehetsget ignyl olvasmny nem javallott. Szellemednek pp elg lesz egykt magazin, mondjuk, a Cosmopolitan tesztje, hogy a szexulis leted olyan-e, amilyen lehetne.

Vigyl tisztasgi bettet


A krhzak gyakorlata nem egyforma, n mindenesetre szls utn olyan betteket kaptam, hogy csak
biztosttvel meg valami monstrum vvel lehetett rgzteni. skori lelet volt, mondhatom! Neked a
legmaxiszuperebb bett kell ragasztszalaggal. Nagy csomaggal vegyl, mert az els napokon gyakran
vltod, netn kettesvel, akkor is, ha csszroztak! Szerencss esetben a krhz ellt vele, de az
vatossg itt nagyon nem rt!

Vigyl szoptats melltartt


Ha elhatroztad, hogy szoptatni fogsz, vagy hajland vagy megprblkozni vele, vigyl a krhzba
szoptats melltartt. (Akkor is jlesik a tarts s a vdelem, ha szoptatni nem ll szndkodban, viseld csak
tovbb kikezdhetetlen kismamamelltartdat, mert a mell duzzadsa nlad is bekvetkezik.)
A babk mellre kvnkoznak ugyan kzvetlenl a megszlets utn, s helytelen meggtolni ket ebben, de
mg nem anyatejet szopnak. Gondolom, olvastl mr a kolosztrumrl, a srgs eltejrl, amit a tej
belvellsig termel a melled. A kolosztrumos napok nagyban hozzsegthetnek a szoptats sikerhez, mert
a baba nem remeg mg az hsgtl s a mell sem kezelhetetlenl risi. De a tej belvellsnek napjn
elszabadul a pokol. Tansthatom, nhny ra leforgsa alatt addig lgy, ds keblem kkemny lett s
akkora, mint az elrsos futball-labda. A kisbabm csak azrt nem kapott menten frszt, mert kopogott a
szeme. Akkor jttem r, mennyire fogom imdni a szoptats melltartt. Hnapokig viseltem jjel-nappal,
mert a tejtl duzzad mell megkesertheti az jszakt. A legenda szerint a francia nk alvmelltartban"
trnek gyba, mondvn, a mellnek minden idben kijr a tmasz. Most, hogy tudom, mit kell killni a ni
mellnek, gygydlst is megszavaznk nekik kettesben a Karib-tengernl.
Ha mr a szoptats melltart tmjnl tartunk, vigyl eldobhat melltartbettet is: kerek lapocskk,
felfogjk a cseklyebb csurransokat. A melltartkosr lehajthat rsze s a bimbd kz cssztatod. A
melltart tovbb marad tiszta, a krhzbl hazatrve a pluszmoss nem fog hinyozni.

Esetleg rdekel a legfrissebb szerkezet, a bimbvd". Gumi vagy manyag csszk a bimbd fl.
Nemcsak szigetelik a forrst, a kirgott mellbimb levegzhet is benne, nem r hozz a melltart kosara.

Vigyl knyvet a szoptatsrl


A babt szopsra brnod esetleg mg a robotgp bezemelsnl is nehezebb. Hogyne, a legtermszetesebb
dolog a vilgon, de lttam n mr nt zokogni, amirt a baba nem hajland rendesen bevenni a bimbt. Ha
mg nem tudnd: a tej nemcsak gy kicsurog egy lukon a bimbd cscsn, ahogy n hittem valaha. Tbb
kis lyukbl jn a bimbn, de csak akkor, ha a baba satuba fogja a bimbudvart, s a bimb a szjpadjhoz
r.
Mieltt teljesen ktsgbeesnl, hadd biztostsalak, szinte minden krhzi osztlyon van valaki, akinek az a
dolga, hogy szoptatni tantson. Nmelyikk magasan kpzett szakember. Egy jl illusztrlt okos knyv is
nagy segtsgedre lehet. Mg a baba alszik s te viszonylag higgadt vagy, tanulmnyozhatod, aztn ha a
baba hesen srva bred, mr lehet valami halvny fogalmad arrl, hogy mi a teendd. Ha netn mgsem
klappolna minden tkletesen, egy nvr felttlenl rd tall, egyik kezvel elkapja a melled, a msikkal a
baba fejt, s addig igazgatja ket, mg ez is, az is nem engedelmeskedik. Neked ilyenkor nincs ms dolgod,
mint csndben figyelni, hogyan gymszl egy vadidegen.

Vigyetek kamert s filmet


Soha ilyen hihetetlen lmnyt, felttlenl meg kell rkteni. Mg csak lsz, elrzkenylten nzed majd a
gyereked szletsrl kszlt felvteleket. Manapsg a videokamera kiszortotta mr a fnykpezgpet. s
mindannyian ismernk olyan prokat, akik a baba szletsnek minden pillanatt rgztettk.
Nlam szably, hogy derkon alul tabu vagyok, de csak mert nem bzom a laboratriumi szemlyzetben. Mi
van, ha egy szp napon utolr a vilghr, k meg eltettek egy negatvot? Vagy a hatves gyerekem kezbe
kerl a kazetta, s azt nzi az Oroszlnkirly helyett?
Gondolj r, hogy a vajds s a szls szinte mindig sokkal tovbb tart, mint tervezitek (vagy
elkpzelntek). Ha ezt kihagyod a szmtsbl, a frjed esetleg ppen akkor fogy ki a filmbl, elembl,
mikor elrkezik a nagy pillanat. Ha videzza az esemnyt, javasold neki, mkdtesse a kamert hlzatrl,
vagy a biztonsg kedvrt legyen nla tbb elem.
Sok orvosban van mvszi vna, nmelyikk szvesen tvllalja az operatri teendket, ha a frjedre rjn a
gyengesg, vagy inkbb az jszlttet venn a karjba. A fiam gyerekorvosa remek fots. Nemcsak a
szlsnl fnykpezett, hanem a csecsemosztlyra is kvette a kicsit, s a nagyszlkkel val ismerkedsre
is. Az orvosi kpeny felrt egy sajtigazolvnnyal, nem rgtk ki sehonnan.

Vidd a telefonszmok listjt


Mint nyilvn sejted, rengetegen akarnak majd rteslni a baba szerencss megszletsrl. Egyesek rk
haragot helyeznek kiltsba, ha nem kapnak telefont, amint a kis vakarcsot elviszik a csecsemosztlyra. A
telekommunikci alighanem a frjedre hrul majd, mert te tl fradt leszel vagy elmerlsz a boldogsgban,
s meghalad ilyen bonyolult szerkezet kezelse. Ne feledd: a frjeddel is fordult egyet a vilg, lehet, hogy
csak a msnap reggel esedkes tallkozjt jut eszbe trltetni, netn egyeden telefonszm sem jut eszbe.
A te dolgod, hogy a szls eltti dgunalomban sszelltsd a hvlistt fontossgi sorrend

szerint. Pldul a te szleidnek jr az els telefon, hiszen te vagy a nap hse. Aztn kvetkeznek a frjed
szlei, aztn a nagyszlk, j bartok, szomszdok (ha mg nem tudattad volna velk, hogy benn vagy a
krhzban). Ha rangsorolva van a lista, a frjed beleunhat a feladatba, de a legfontosabb hvsokat letudja,
mire elkkad az gyad melletti karosszkben vagy felkerekedik lelemrt.
Egy utols tancs a szlv vlsotokat hrl ad telefonls trgyban. Ha jjel szltl este tz s reggel
nyolc ra kztt, azon nyomban csak a szleiteket, testvreiteket, csaldos bartaitokat rteststek.

Azok a bartaitok, akik ilyen csodt mg nem ltek t, nehezmnyezik, ha legszebb lmukbl csrgetitek fel
ket, s a nagy hrt lelkesebben fogadjk a reggeli kvjuk utn.

Vigyl bartnt
A cucctskba nem fr, mgis vedd komolyan fontolra, hogy egy bartnd elksrjen a gyerekszlsre.
Lnyeg, hogy melegszv, igaz j bart legyen, de ha mr szlt is valaha, klnsen sokat remlhetsz tle.
A knyv elejn leszgeztem, hogy a szls ni munka, felbecslhetetlen teht, ha nk vesznek krl,
csevegnek, buzdtanak. Valban nagyon-nagyon nagy szerencse, ha olyan az illet, mint Amy bartnm, aki
az sszehzdsok kzben a lbamat masszrozta. Sosem felejtem el higgadtsgt s fradhatadan jelenltt.
Taln azt gondolod most magadban, hogy a szls intim dolog, csakis a frjre s a felesgre tartozik. Flsz,
hogy az igzet oda, ha nemcsak gyermeked nemzje van melletted. Hreim vannak szmodra!
Egy: kln szoba esetn se szmts meghitt des kettesre. Mg a szlszed rkezse eltt szmos vadidegen
nylkl benned. Jn-megy az aneszteziolgus, egy-kt szlszn is betr, aztn ha a mszakjuk lejr, jn a
vlts. Kett: csak vajdsz, vajdsz, vajdsz, ami a legodaadbb hitvest is kimerti. gy t ra elteltvel a
frjed mr kinn trsalog az elcsarnokban jonnan szerzett bartaival, te meg a tvt bmulod kt fjs
kztt. Ahelyett, hogy megpukkadsz, amirt a frjed unja magt, s mr harmadszor panaszkodik, hogy
hes, inkbb hagyd szusszanni, s hvd oda a bartndet trsasgnak. A nagy pillanat fennkltsgt
megrizheted gy is, hogy mikor az orvos szl, eljtt a tols ideje, kikldesz mindenkit a frjeden kvl (aki
feltehetleg kvzik s fnkot eszik mell). s akkor kettesben fogadjtok a vrva vrt harmadikat.

Mit vigyl a babnak


Ht nem szbont - olyannak csomagolni, akit letedben nem lttl mg? Nem mintha hagynk pucrkodni
a babt, mg nem mozgstod a hzi kszleteket. Majd megltod, a krhzban rgtn kap ingecskt,
pelenkt, s jl bebugyolljk egy krhzi pldbe (amit mindannyiszor elloptam s eltettem, mr magam
sem tudom, milyen meggondolsbl).

Felttlenl kell gyerekls az autba!


Szerintem egyvalami elengedhetetlen, ltfontossg s ptolhatatlan a baba hazavitelhez: a megfelel
gyerekls. Kismilli ls kaphat, mindenfle rfekvsben. Van babamret, jszlttl totyogs korig
szablyozhatk a szjak meg az illeszts a felntt vekbe. Sznj idt a kivlasztsra, mert elsorolni is
borzaszt, mi mindentl vja meg szemed fnyt a j gyerekls. Krdezd meg a bartnidet, olvasd a
fogyasztvdelmi kiadvnyokat, jrd az zleteket, mg meg nem tallod az igazit.
Sok bartnm vgl kt babalst is vett a gyereknek. Az els gy flves korig szolglt: kagylforma,
jszltteknek sznt konstrukci. Azrt j a formja, mert az jszltt kptelen tartani a fejt vagy a nyakt,
s kellemes neki, ha sszegmblydhet. Meg fogsz dbbenni, milyen falatnyinak ltszik az jszltted
brmilyen gyereklsben, s ha mindjrt nagyot veszel, el se mersz mozdulni mellle a hts lsen, nem
gyzd igazgatni az ide-oda nyakl fejt.
Jegyezd meg a nagy klnbsget az jszltteknek, illetve a nagyobb babknak sznt gyereklsek kztt:
Az jszltt a menetirnynak htatfordt. Hirtelen fkezsnl szmukra ez a kmletesebb.
A bartnimmel mindannyian ilyen vdrforma babalst vlasztottunk, amit a felntt vvel rgztett
alapba lehet bekapcsolni. A babt vdrstl ki lehet emelni a fogantyval anlkl, hogy kiszllshoz fl
kellene kelteni. Teht hzon bell is alkalmas hordoz. Nha napellenz is van hozz, ha kapsz, ilyet
vegyl, mert az elkvetkez hnapokban lland gondod, hogy a gyerek arcba tzhet a nap, nemcsak mert
leg, hanem szrnyen nygs is tle.
Azrt rdemes vadonatjat vsrolni (s nem tvenni a bartn gyereke ltal kinttet), mert minden j
modell biztonsgosabb a rginl. A ht-nyolc ves darabok taln mr meg sem felelnek a ma rvnyes
biztonsgi szabvnynak.
Mg valamit a gyereklsekrl, mieltt lvezetesebb vizekre eveznk: a kzelmltban tanulmnyok

kszltek arrl, hogy amgy pelmj szlk az autlst helytelenl hasznljk vagy szerelik be.

Tessk

elolvasni a hasznlati utastst!

Ha azt rja, hogy a mellkelt fmcsattal kapcsoljuk be, ne


dobjuk ki azt a fmcsatot hasznljuk! Ha azt rja, hogy az vet az ls alatt fut alagtrendszeren kell
thzni, egyet se hagyjunk ki, ne csak a kzps szles jratot vegyk ignybe. s ne felttelezzk, hogy
minden gyerekls egyforma. Ha jat vesznk, el a hasznlati utastst. Tudom, macers azokat a hlye
brkat bogarszni, de nem szabad elfelednnk, itt egy gyerek letrl van sz! Egyszer az letben
kvesd az utastsokat! s ha gy vled, kitanultad a szerkezet csnjt-bnjt, gyakorold a
hasznlatt. Mostani higgadt lelkillapotod sikerlmnnyel kecsegtet: idvel azonban a baba klnb
mszaki rzkrl tehet tansgot.

A hazamens ruha, folytats


Olyan j mulatsg sszeszedni. Csak arra figyelmeztetnlek, olyat vlassz, amin nincs sok gomb s nem
kell thzni a baba fejn, mert az els ltztets traums lmny (neked, nem a babnak). s ne angolplya
legyen, hanem rugdalz, mert a biztonsgi vet a baba lba kzt kell tvezetni.

Kising
Bellrl kifel haladva az els alapdarab a kising. Mg otthon, a tbbi ruhtl elklntve (mint az els
hrom hnapban minden babaruht), babknak sznt finommosszerrel kell kimosni. Vannak bebjs
ingecskk, de az jdonslt anynak az oldalt kts vagy patentos kimonszabs sokkal kevsb ijeszt. Az
els nhny napban a vilgrt sem hznl t semmit a baba fejn, mert attl flsz, megfojtod vagy kitrd a
nyakt. A logikus rvels gyis lepereg most rlad, nem megyek bele, milyen szvs egy ilyen kis vakarcs.
Jobb olyan ruhzatot sszeszedni, ami nem kelt benned flelmeket.
Mikor babakelengyrt jrod a boltokat, tallkozni fogsz bebjs, alul patentols trikkkal. Bodynak is
nevezik. A bartnimmel remek holminak tartjuk, de nem a zsenge jszltt szmra. Egy: bebjs
fojtogats, nyaktrs stb. Kett: megnehezti a kldkcsonk polst, amit alkohollal kell ferttlenteni, mg
le nem szrad. Hrom: a patentols a kldkhz szortja az ingecskt: mg a kldkcsonk megvan, ez nem
lehet kellemes.

Pelenka
A babauniformis kvetkez tartozka a pelenka. Nem adhatok tancsot, hogy textil- vagy paprpelenkt
hasznlj-e. Dl-Kaliforniban lek, kptelen vagyok eldnteni, mi rosszabb, az gig r szemthegyek vagy
az aszly meg a vzszennyezs, amikre a gpi moss tesz r egy lapttal. Csak annyit mondhatok a
pelenkrl, hogy cserld rendszeresen, hajtsd vissza fell, hogy a gygyul kldk szraz maradjon s ne
drzsldjn ki. s vess szmot azzal, hogy minden gyerek - lete els kt vben legalbbis - ilyet, hordj.

Lbty
Valamit adnod kell a baba lbra. letk els napjaiban a csppsgek hhztartsa mg nehezen
alkalmazkodik, fejket, kezket, lbukat melegen kell tartani. Lehet tappancsos rugdalzt adni a babra
vagy a babazletekben rult, nyls zokniflt. Csak egyet ne akarj: cipt adni az jszlttre. Tudom, a
kirakatban nagyon tetszetsek a babacipcskk, de egy igazi babnak olyan pttm s gmbly a lbfeje,
hogy a cip csak gytri. Klnben is gy kapl a lbval, hogy bajos brmit rgyeskedned a zoknin kvl,
s a zoknit sem tri el sokig.

Az elegancia

Hogy mit hzol az egyen babaalsk fl, zls dolga (illetve humor, mert a babaholmik igen mulatsgosak
nha). Egy dolgot rdemes tudnod, spedig hogy az jszltt babk zme szinte llandan alszik az els
napokban. Teht okosabb dolog puha pizsamaflbe, rugdalzba ltztetni ket, mint miniatr
matrzruhba vagy szoknycskba. Figyelmet rdemel az is, hogy manapsg az oldalt meg a hton fekvst
tartjk helyesnek az okosok, vagyis nem teszed rosszul, ha ell vagy vllon csukd holmi mellett dntesz a
hton csukdval szemben, hogy a gyereknek ne kelljen patenton fekdni. A fodroktl, gomboktl,
masniktl egyelre tartzkodj.

Sapkakrds
Nhny vtizede mg hallatlan vakmersg szmba ment, ha a gyereket sapka nlkl kivittk a szabadba. A
sapktlan csecsemre sznalommal tekintett a tbbi anya: nem vigyznak r, s egszen biztosan megfzik.
New Yorkban l anysom nmn imdkozott, mikor megltta, hogy kaliforniai illetsg unokit sapka
nlkl hurcolszom. Meggyzdsem, hogy ha az anym, nem pedig az anysom, a gymhivatalba citl. De
inkbb nem szlt bele semmibe, csak vn helyezte kezt a baba fejre, mikor azt gondolta, nem nzek
oda. El kell ismernem, abban igaza van, hogy a babk hvesztesge a fejkn t tetemes, teht ha hvs
van, nem rt a fejfed. Egybknt is szeretem az anysomat: ha boldog tle, m legyen sapka. (Plne mg a
nagyi ltja.) De tlvdeni se kell azt a gyereket, s gy beltztetni, mint egy eszkimt - kivve ha
trtnetesen valban eszkim.

Cumi
Tedd flre korbbi eltleteidet, s szerezz be nhnyat, ha jt akarsz magadnak. (Taln a krhz is ad, de
mirt ringasd magad brndokba?) Ezrt a tancsomrt nagyon hls lehetsz mg, mikor a frjed hazafel
fuvaroz benneteket a krhzbl, te ott lsz htul a baba mellett, s a baba elkezd vigasztalhatatlanul
zokogni. Az jdonslt szlket ilyenkor hagyomnyosan kiveri a vz s elakad a llegzetk. Nem tudjtok,
mitvk legyetek, teljes gzzal szguldjatok-e hazig, vagy jobb, ha flrelltok, kihalssztok a babt az
lsbl, s megetetitek, hogy aztn, ha minden ktl szakad, a te ledben utazzon tovbb. A ti dolgotok, mit
csinltok, de egyvalami tilos: tovbbhajtani, mg a baba nincs ismt a babalsben. Tl
azon, hogy hallatlanul veszlyes, a trvny is bnteti. A szlsg alapszablya, hogy pillanatnyi
ktsgbeessedet ne hagyd az agyadra menni. Klnben agybajra rendezkedsz be.
Most figyelj, mit tegyl: dugd a cumit a baba szjba, s pcgtesd, mg a baba lehiggad kicsit, s rkap.
Ezek utn lidrces lmaidat, mikor cumival ltod iskolba menni hatvesen, csapd hozz a ksbbre
halasztott aggdnivalk mind terjedelmesebb listjhoz.

Pld
A babt pldbe tekered majd, mg enyhe idben is. Ilyen kellemes burok vdelmben a baba ugyanis
ellazul. Ha vgtagjaival tl szabadon kaszlhat, gy rzi, mintha zuhanna, s reflexszeren sszerezzen. Az
autlsben is jl betakargathatod, fleg a kezt meg a lbt.

Bfikend
Sondra bartnm gy nevezi a vlltakarst, amire az anyk a baba fejt tmasztjk etets utn, hogy a
flsleget kiadja magbl. Nemcsak a te ruhdat vdi, hanem a baba arct is a bnt szlaktl vagy a
ruhdban visszamaradt mosszertl. A baba kprl is ezzel trld le a nylat-miegymst.
Az ilyen bfikendknek direkt hasznl a sok moss, a vadonatj textilpelenka kezdetben kicsit merev. De
ennl is jobb a bartnk szerint az az olcs takar, amit sok babaruhz tart. Tbbet is rdemes venni belle.
Bebagyulltam vele a babt, beletrltem a baba orrt, a babalsre tertettem, s szinte mindig az volt a
vllamon. gyszlvn rszv vlt az elegancimnak, gyakran magamon felejtettem akkor is, mikor

elmentem hazulrl. Ksz divathrad volt, fleg foltosan.

Nyakhurka
Nhny ve felfigyeltem egy j termkre a postaldnkba dobott kismilli babakatalgus egyikben. U
alak prna, vszonhuzatban, arra val, hogy megtartsa az alv baba fejt az autlsben, a babahintn vagy
a babahordozban. Eleinte bizonytalankodtam, hogy valban olyan nagyszer-e, vagy csak mg egy
hasznavehetetlen kacat, amit rsznak a naiv anyajelltre. Kt gyerekemnl is hasznltam idkzben, s
kijelenthetem, lngelmbl pattant ki az tlet. Az jszltt gynge nyakn a slyos feje aggasztan
elrebukik, mikor elbbiskol az autban. A nyakhurkn megpihenhet az a nehz buksi, s az jdonslt anya
kevsb nyugtalankodik a rzkds miatt. Mrpedig tudni val, hogy eggyel kevesebb frsz ilyenkor Isten
ajndka.

Egyetlen cspp (tlagban nem egszen hrom s fl kils) baba elltshoz, polshoz, knyelmhez tbb
tonna cucc" szksges. Vegyk pldnak a kimentskt: ha benne van minden, ami kell, mrete s slya
messze meghaladja a babt. Els terhessged idejn (vlhetleg itt tartasz egyelre, a terhes n, ha
meglv gyerekeirl is gondoskodnia kell, hol r r olvasni?!) sejtelmed sincs, mi elengedhetetlen s mi
mer id-, s nem mellkesen pnzpocskols. Akr lelkesen kszlsz vsrolni szletenddnek, akr
nyomaszt a hozz nem rts, egy sereg dolgot felttlenl be kell szerezned szls eltt. Ha kedved tartja, a
terhessg vgn az unalmat elzheted rszben azzal, hogy kibleled a baba fikjait, s tbbszr
jrahajtogatod az ingecskit. Ha meg babons vagy, kivlaszthatsz, kifizethetsz mindent, hogy csak szls
utn hozzk hzhoz.
Semmi esetre se stlj be egy babaruhzba azzal, hogy mondjk meg, mi kell egy csecsemnek.
Rgtn kiszrjk a balekot, a nagy hasadtl vrszemet kapnak. A legtisztessgesebb eladt is megszllhatja
a dmon, hogy rbeszljen a kislmpra, mert az ernyje ugyanolyan mints, mint a babagy rcsvdje.
Bizonyra nem akarnak visszalni teljes jratlansgoddal, csak rajtuk is elhatalmasodik a babastafrozsi
lz. Persze ha killtteremnyi babaszoba ll a rendelkezsedre, s annyi a pnzed, mint a tenger, higgy az
elad szirnhangjnak: minden
kell s azonnal. Klnben llj ellen a ksrtsnek, s kezdetben szortkozz az alapvet dolgokra. Ne feledd,
hogy a baba szletse utn sok-sok hnapod-ved lesz mg arra, hogy a micimacks knyvtmaszt meg a
mesefigurs gyerek tkszletet alttestl hazavidd. Ilyen kedves hvsgokat amgy is csstl fognak
ajndkozni a rokonok-bartok. Segtsgkre ne szmts, enyhe lehangoltsgukra annl inkbb, ha
bejelented, igazbl csak gyereklsre lenne szksged a babnak. Ha te is ugyanolyan fldi haland vagy,
mint mi, elboldogulsz elektromos babatrl-melegt nlkl. Figyelmes tlet valban, mert a popsitrl
lehet hideg, de ppensggel meg is gyrgetheted kicsit, s tveszi a tenyered melegt. s szmtalan ilyen

cikk van, amivel kelepct lltanak a progeszteron-hagymzas anyai pszichnek.

Higgadj le s vegyl mly llegzetet!


Ksz nevetsg a babdnak mg szletse eltt megvenned a tz-sebessges versenybiciklit, nem kevsb, ha
mr most sszevsrolsz etetszket, jrkt. Mg a kisgy is rr a baba hrom hnapos korig. Persze
nagy rm berendezett lakosztlyba hazahozni a babt, de hrl hra meglni se kutya, plne gy, hogy a
frjed nem fraszt folyton azzal, hogy a szegnyhzba juttatja a baba. Tertsd el a kiadsokat, gy kevsb
hsba vgk.
Ha mr a szegnyhznl tartunk, bartnimmel azt javasoljuk, egyik ritka vilgos pillanatodban lj
neki, s kszts kltsgvetst, hogy mennyit klthettek a babra a szls eltt. Szorozd meg kettvel. (Vicc,
vicc... Nem tl j.) Csak ezutn kezdj portyzni. Ki lehet fogni babaholmi-akcit, az rak minden boltban
msok. Meglep forrsok addhatnak, n alkalmi ruhzban vettem babahintt az zletkzponti r felrt.
rdemes bngszni a mrtkad fogyasztvdelmi kiadvnyokat is, hogy melyik a legminsgibb,
legbiztonsgosabb termk elfogadhat ron, mieltt kiadnd a drga pnzt. Mg jobb, ha az ilyen
piackutatst a frjedre bzod, ez is csak elfoglaltsg.
Azrt sem rdemes mindent megvenni a szls eltt, mert meg sem ismerkedtl mg a gyerekeddel, nem
lthatod elre, milyen egyni ignyeid lesznek. Hasfjs baba esetn a babahordoz kengurut mindennl
fontosabbnak tarthatod, mert felszabadtja a kezed. Mit tudhatod, taln jl tartod sznanyatejjel a babt, nem
is kell hozztpllnod vegbl, teht korai mg egy egsz karton tpszert hazavinni. Az zletben mgoly
sportos s inspirl futgptl netn megpukkadsz, mikor szls utn zuhanyozni is alig marad idd-erd.
Tartsd szben, hogy a babacuccgyrtk rmnyosak. Folyton mdostanak s jat tallnak ki, hogy a
tavalyit lecserljk. Vrj a vsrlssal, mg igazn szksged nem lesz valamire, hogy a legkorszerbb
vltozatra tegyl szert.

Kzen-kzn
A babacucc, kivlt a bababtor tbbnyire ellenll mindenfle babaatrocitsnak. A gyerek inkbb kinvi,
mintsem sztnyn, teht rdemes nyitott szemmel jrnod, hogy milyen hasznlt holmi jhetne a
babaszobdba. A babagy, a pelenkzasztal, a fikos szekrny, a szennyestart, a babals, a hinta, a
gyerekkocsi vgan kiszolgl legalbb kt babt, ha nem hrmat-ngyet. rdekldj a barti krben, htha
ppen lezrul a bbikorszak, s rmmel tpasszoljk a garzsban trolt kisgyat. Vagy klcsnadjk a
babaarzenlt, ami csak porfog a sufniban vagy a padlson, azzal a felttellel, hogy hinytalanul
visszakapjk, ha ismt kopogtatna nluk a glya. Itt-ott egy-egy hasznltcikk-kereskeds teljesen rll a
babaholmira.
Ha gy dntesz, hogy a babacuccod nagyjt vadonatjan veszed, minimum kt babban gondolkozz.

Vagyis llj ellen a rzsaszn kisgynak, mg ha tudod is, hogy elsszltted lny lesz. Ne tedd, amit n,
mikor a msodik gyerekem nagylnyos gyba kltztt, okulj pldmon, s ne adomnyozd a babacuccot az
egyhzkzsgnek, mert az let kiszmthatatlan. Nzz rm ktszer is meglepets" rt, gy lett ngy
gyerekem, s mindent, de mindent meg kellett vennem jra. ltalnos szablyknt lefektethet, ne adj tl a
babacuccon, mg a vltozs korba nem jutsz, illetve ami relisabb, ki nem fogysz a rakodtrbl.
Br meggyzdsem, hogy nemegyszer pompsan megteszi mindenfle nem eleve babknak gyrtott
holmi, hadd dicsrjek bizonyos babknak sznt cikkeket, tbb okbl is. A btor pldul biztonsgosabb,
mint az tlag felntt btor, garantltan nem mrgez rajta a festk meg a lakk, a sarkait lekerektik, a
gombok nem rghatok, illetve nyelhetk le. A babakomd nagy ernye, hogy a fikokat - biztonsgi
grgiknek hla - a msz baba nem rnthatja a fejre vagy a lbfejre. Meg fogsz dbbenni, mennyire
odavan az aprnp a fikokrt s tartalmukrt. rk hosszat hzzk-toljk, rmoljk. Az ujjukat mg
becsphetik, de legalbb nem dl rjuk az egsz mindensg.
Bartnimmel a kvetkezkben elsoroljuk, szerintnk mit ajnlatos venned mg a baba szletse eltt.
Olyasmik, amikrl egynteten valljuk, elengedhetetlenek a baba gondozshoz, knyelmhez, nemegyszer
p elmd megrzshez is. Nem trnk ki minden babaholmira: ha beleszerettl a hfehrks, zenl
mozgkba, milyen alapon szegnnk kedved? mulni fogsz, milyen hihetetlen, olykor valban szenzcis
dolgokat ajndkoznak neked a baba szletse alkalmbl. Itt mindssze egy szolid lajstrom kvetkezik,
hogy mivel vszelheted t az els heteket, amikor nem rzed magad valsgosnak.

Hol aludjon a baba?


Fleg ha szoptatsz, a baba gyis az gyadban kt ki, s tbbnyire ott idzik. Egy j kis etets olyan
lmost, hogy bfi van, aztn juls (gyakran mindketttknek). A frjed azonban, akr az enym, taln
attl retteg, hogy lmban vletlenl rfekszik sarjra, s agyonnyomja. (Igazsg szerint ilyen flelem
benned is motoszkl kezdetben.) A babnak valamilyen alvhelyre szksge lesz teht onnantl, hogy a
frjed veszi magnak a btorsgot, s visszakveteli a trfelt. Az els hnapokban a kisbabim az n
oldalam fell aludtak mzeskosrban. Egy ismert babajtk- s btorzletben vettem jutnyosan. Fehr
vesszkosr llvnyon, fehr fodrot meg prnzott blst is kapni hozz ugyanott, nagyon helyes. Egyes
bartnim blcst tettek az gyuk mell, de az n gyerekeimre nem hatott nyugtatan az oldalt hintzs,
mindig fltem, hogy a kutyim meglkik szegny-kt, s mg azt hiszi, fldrengs van.
Ha (mint legtbbnk) te se vagy hajland a gyerekgyat msik szobba tenni mindjrt azutn, hogy
hazajttetek a krhzbl, mert nem hallod a pici szuszogst, vagy tl fradt vagy ah hoz, hogy tbaktass a
babrt, valahnyszor meghezik jnek vadjn, vagy mert egy percre sem akarsz megvlni tle, viszont a
mzeskosarat pnzkidobsnak tartod, hiszen kt-hrom hnapot szolgl csak - altathatod a gyerekedet
babakocsiban is. Nyugi - nem olyanra gondolok, amiben csak lni lehet. Hanem arra a rgi j bkebeli
angol fazonra. n kaptam egy ilyen mess jrgnyt az els babmnl, s mind a ngy gyerekem szundiklt
benne, mg ki nem ntte. Nagyon praktikus volt, hogy tologathatom ket ide-oda, de nem riadnak fel, s a

trsasgukban kereshetek olyan helyisget, ahol a kupi mrtke mg nem hajszol bntudatos takartsba.
Idvel, ha nem a csaldi gy filozfijt vallod, kisgyat kell beszerezned. Tbbnyire nem jr hozzjuk
automatikusan matrac. (Meglep?) A matracvlasztk rfekvse vltozatos. Elvem, hogy a legolcsbb is j,
ha a tzvdelmi szabvnynak megfelel, s elbrja a babt, aki esetleg tizent kils korig heverszik rajta.
Vehetsz j puha matracvdt is. De tl puht ne, mert veszlyes, ha a baba arca belespped. A legtbb baba
nem laposan elterlve alszik, mint sok felntt, hanem inkbb a rcs mentn krbekszva keres meghitt
zugot a befszkelshez, a klnleges httmaszt" matracrt szerintem kr a pluszkiads.
Ha mr a baba vndorhajlamnl tartunk, rcsvd viszont kell, hogy a fejecskjt be ne sse. Az
azonos mintj prna s paplan csbtsnak mindazonltal hnyj fittyet, mert nemhogy flslegesek, direkt
veszlyes a babra, ha bekszik aljuk. A legtbb bartnm a prnt meg a paplant vgl lecsapta valahol a
babaszobban, s ennyiben is maradt.
vekkel ezeltt vettem egy pards fehr kisgyat, mert, gymond, j befektets, totyoggynak" is
megteszi, mikor a rcs mr tban van. Sok tekintetben jl vizsgzott, de a totyoggy" funkcibl,
bevallom, soha nem profitltam, utlag azt mondom, hagytam mtani magam. Persze nlam olyan srn
jttek a gyerekek, hogy a totyogt nagygyba tesskeltk, mire az jszlttet a mzeskosrbl a kisgyba
kellett telepteni. (Mgiscsak kihasznltam a fehr csodt, ha jl meggondolom.)
A kisgy rnl s dekorativitsnl messze fontosabb szempont a biztonsg. Sose vegyl kisgyat, ha
sarokoszlop, gombdsz vagy brmi egyb van rajta, amin a ksz baba ruhzata fnnakadhat. A gyrtk
ilyet mr nem is knlnak, de ha hasznlt kisgyat rklsz vagy vsrolsz, nagyon figyelj erre.
Ha a kiszemelt kisgyat elz tulajdonosa tfestette, gyzdj meg rla, hogy lommentes festkkel
trtnt a mvelet, vagy llj el a vteltl. Ha ezt egyszeren nem teheted meg, kapartasd le a festket, s
festesd be bababtorhoz val festkkel. A babk elszeretettel rgjk a kisgyuk rcsait fogzs idejn,
mikor mr ll helyzetbe tudnak hzdzkodni: betev lmukat ne gy szerezzk meg. (Ha ugyan szksglet
ez nluk.) Jade lnyom gy rajta hagyta a foga nyomt a kisgyn, hogy brki azt hiheti, hdketrecnek
hasznltuk.
Olyan kisgyat vlassz, aminek a rcst oldalt fl kzzel le tudod ereszteni. Klnben a vllkzdben
egyenslyozhatod a babt, mg ktfell veszdsz a kallantyval. s ha ez az atltikai mutatvny nem lenne
elg idegtp, akkor nzd meg magad, mikor a nygs, fogz babt kt ra ringats utn visszacsempsznd
a fekhelyre, de felpattan a szeme, mg a rccsal (s karod vrelltsrt) kzdesz. Az jszlttnek, amg
nagyjbl annyira tevkeny, mint egy zacsk rizs, a matracot a legmagasabb szintre teszed. Ekkor mg
szksgtelen az oldalrcsot fel-le hzogatni, mert knnyedn behajolsz s leteszed a babt. De ahogy
nvget a kicsi, s kapaszkodva felll, a matracot lejjebb kell helyezni. s ilyenkor mr nem mindegy, mit
kvetel tled az oldalrcs, ha az alv gyereket nem szabadessben hajtod a rendeltetsi helyre juttatni.

Fikok
Klnsen ha bkezen ajndkozzk meg, a baba ruhatra hamarosan jval terjedelmesebb lesz, mint a

tid. Te vgtre is nem kpd mr vgig magad minden tkezs utn, s nem ignyelsz napi hromngyszeri vltshoz elegend ruhanemt, a baba viszont igen. Ha mgoly csppecske jszg is, ltalad
blcsen mg a szls eltt beszerzett kisingei, hlruhi, kttt cipcski, takari, bfikendi szmos fikot
megtltenk. Ha egy huncut krajcrod sem maradt, megolds valahai testhez tapad csbtrikid helyre
pakolnod a baba cucct, de a kzeljvben napirendre kell tznd egy fikos szekrny vsrlst.

Pelenkzhely
Miutn vgigkalauzolt a szebbnl szebb kisgyak kztt, a btorbolti elad a hozzjuk val
pelenkzasztalokhoz vezet. Ha meg tudod venni, ne sajnld magadtl, de ha hely- vagy pnzszkben
vagy, krd meg az eladt, hogy mutasson inkbb tlcaforma, prnzott lapot, ami minden rendesebb fikos
szekrny tetejn elfr. Ha a plyzaltt mellett az rasztalodon jut mg hely a trlknek, nhny
pelenknak s a baba popsikencsnek, tid a vilg. Megbizonyosodhatsz, hogy egyves korig, de taln
mr jval elbb kinvi a baba a plyzt. Kilenc hnapos korra a gyereked olyan izgga s olyan gyesen
hrtja a kezed, hogy biztonsgt csak a nagygyon tudod garantlni, netn a fldn, ami egybknt is a
cllloms. Ktelessgem, hogy itt emlkeztesselek, a baba szempillants alatt kpes letornzni magt a
plyzrl vagy az gyrl, szinte jelt sem adva,, mire kszl, ezrt

sose fordts htat neki,

mg

addig se, mg a szennyes pelenkt a vdrbe dobod.

Pelenks vdr
Ha vgkpp nem telik r, ellehetsz a baba szmra fenntartott szemetes nlkl, de a nagyobbacska csecsem
egyre orrfacsarbb pelenkjt nemhogy nem lesz gusztusod a konyhai szemetesbe rakni, vinnyogni fogsz
lgmentesen zr tartly utn. (Lehetsg szerint a nukleris hulladk szarkofgjval legyen rokon.) Az
jszltt pelenkja virgcsokor a tizenegy hnaposhoz kpest, aki falja a spagettit, csirkt, borst, st a
kutya tljt is megdzsmlja, mg nem nzel oda. Legyen

pelenks vdrd lgmentesen zr

tetvel. (s a frjed rtse rendszeresen.)


Cumisveg
Mg ha nem akarsz is anyatejen kvl brmit adni a babnak, szksged lesz cumisvegekre, hogy legyen
mibe fejned a tejet, amit sszegyjtesz ms alkalomra. Ha pedig tpszert kap a baba az anyatej mell vagy
helyett, akkor tbb veg is kell. Azt ajnljuk, kezdetnek legalbb hatot szerezz be. Azrt kell ennyi, mert a
tpszert nagykonzerv-kiszerelsben vagy portva a legpraktikusabb s a legolcsbb venni. Ha kinyitsz egy
konzervet, nyomban szt kell tltened cumisvegbe vagy manyag tartlyba, a konzervdobozban nem
teheted a maradkot a htbe. Ha pedig porbl kevered ki a ment, sok idt takartasz meg, ha egy j litert
ksztesz el elre, s vegbe tltd, hogy egsz nap kznl legyen. Nem foglalok llst arra nzvst, mi

jobb, a hagyomnyos alak manyag cumisveg vagy a kzpen lyukas, O alak, azt veszel, ami tetszik,
nem szlok bele.
Az etetcumirl ellenben nagyon is van vlemnyem. Terhes
koromban tbbflt vettem s kiprbltam magamon. Sz szerint vedd, bekaptam, megkstoltam
mindenfle sznt s fazont. Felmrsem kimutatta, hogy az ttetsz cumi jobb z, mint a barna, plne ha
a cumi mosogatgpet vagy sterilizlt ltott, mert ezutn a barnnak olyan ze lesz, mint az llott kvnak.
Tovbb jobban elnyerte tetszsemet a vgn kiss lelapul, a baba szjpadlshoz az anyamell bimbja
mdjn idomul forma. A cumikat is teszteltem ugyangy, s hasonl eredmnyre jutottam. Ha hallgatsz
rm, s veszel pr cumit a

biztonsg kedvrt, j tlet ugyanattl a gyrttl merteni, mint az veg

szvkjt, nehogy sszezavarodjon mr szegnyke.


Kezdetben a babd valsznleg 100 gramm alatt fogyaszt anyatejet vagy tpszert egy-egy etetsnl,
teht jobban kzre ll a kis cumisveg. De lehetsz merszen elrelt, s vehetsz mindjrt ktdeciset, mert a
baba adagja hamarosan megkvnja, addig meg flig tltd az jszlttnek. Szmthatsz r, hogy a baba
tvgya megn, az aranyos kis mintk lekopnak az egydecis vegrl, s mindenkppen a ktdecisnek ll a
vilg.
A cumisvegtmval sszefggsben felmerl mg egy dilemma: kell-e vegsterilizl? Nem szvesen
vallom be, hogy ilyen kockzatot vllaltam, de ngy gyerekem kzl hromnl eltekintettem a sterilizl
hasznlattl (nem rulom el, melyikk rszeslt lelkiismeretesebb gondozsban a tbbinl, mert csak
tovbb sztanm a fedelnk alatt amgy is dhng testvrfltkenysget). n gy vltem, elg kiszedni a
cumit a manyag foglalatbl (te se mulaszd el soha), mosogatszeres forr vzben elmosni minden
tartozkot, aztn bermolni a mosogatgpbe. Remek kis kosarakat meg rekeszeket kapni a bababoltokban a
cuminak, kupaknak, vegnek. gy megelzhet, hogy a ftszlon olvadjanak szt az aprbb tartozkok.
Kijelenthetem, mikor a program lejrtval kinyitom a mosogatgpet, s gy megcsap a gz, hogy
ttonganak a prusaim, nyugodt szvvel merem felttelezni, elg nagy a hsg odabenn. De anyd vagy
anysod esetleg kti az ebet a karhoz, nem is modern anya, aki sterilizlt nem hasznl. Egyeseknek
felfordul a gyomra a gondolattl, hogy felntt telek maradvnyai frkzhetnek a baba szzies vegecski
kzelbe. Hadd mondom mskppen: ne llj ellen, ha anyd mindenron venni akar neked ilyen herkentyt,
de n az letben nem kltenk r, ha egyszer a mosogatgp gondoskodik kifogstalanul csramentes
vegekrl. Persze szerintem tisztessges kzmoss mr feljogost az jszltt rintsre, mg Corki
bartnm ferttlents lemosakodst rt el a ltogatknak, mieltt belpnnek a babaszobba. Mindenkinek
megvan a maga egyni mrcje. Az els baba utn szreveszed, hogy minden egyes gyereknl lazul a
szigor. (De tvedsz, ha azt hiszed, hogy az els gyerekemet knyeztettem sterilizlt vegekkel, nem fogtl
meg, meee!)
A dolog szablyos menete a kvetkez: mikor az els gyereked cumija a fldre pottyan, a sterilizlba
rakod vagy leforrzod, mieltt visszaadnd neki. Mikor a msodik gyereked cumija esik le, elmosogatod
forr vzben, gy adod vissza. Mikor a

harmadik

gyereked cumija esik le, lenyalod neki, gy adod

vissza. gyse tallod ki, hogyan intzzk a cumigyet a negyedik gyerekemnl! Ha leejti, szre se veszi

senki, neki kell kirngatni a kutya szjbl s visszarakni a magba.


Babrl babra lanyhulni szokott az elszntsg, hogy a baba s a csald tbb tagjnak holmijt mosskor
akkurtusan elklntsk. Elsszlttnk nevben nemhogy kisajttjuk a mosgpet, klnleges
antiallergn mosszert is vsrolunk kln neki. A harmadik meg a negyedik gyerek rlhet, ha a
zoknicski, kis-ingei nem kklnek meg a nagy testvr odakeveredett karatevtl. Vissza a sterilizlhoz:
szerintem elhagyhat, de tisztelettel fejet hajtok a fanatikusabb anyatrsak eltt, s nem tagadom a ltezst.

Babals
Az jszlttnek nem j az sszehajthat gyerekkocsi. Mg hetekig olyan babszemformn kucorog,
szlltshoz teht vagy karra veszed, vagy babalsbe rakod, kenguruba, kendbe bjtatod a mellkasod
fltt, vagy pedig olyan babakocsiba, ami laposan fekvst tesz lehetv. A legdivatosabb zletekben
rulnak hordozkosarat baldachinnal meg cuki blssel. Ltvnyos, de n nem ajnlom, hogy ilyet vegyl
(mbr valsznleg megajndkoz vele olyasvalaki, akinek sajt gyereke nincs), mert ormtlan, nehz s
lefoglalja a kezed. s

teljesen alkalmatlan az alv babnak a kocsiban.

A babahordozk meznynek vitathatatlan llovasa a babaautls, amit a manyag fogantynl


egyetlen mozdulattal ki lehet emelni, s mris babahordoz, babals. Mg egy kis napellenz is van rajta,
amit nagyon fogsz szeretni, mert az anyk rk gondja, hogy a baba szemt vjk a verfnytl. Ezekben a
hoppsza-lsekben az a nagyszer, hogy a babt nem kell hborgatnod, mg kiveszed a kocsibl, beviszed a
hzba, a fszereshez vagy a gyerekorvosi rendelbe (persze a gyerekorvos aztn annl knyrtelenebbl
rzza ki, de elreszaladtam). A legtbb baba t percet se br ki bren a mozg kocsiban.
Hadd ragadjam meg az alkalmat, hogy az anyasg egyik alapvet tudnivaljra felhvjam a figyelmedet:

Ha egy md van r, soha ne keltsd fel az alv babt. Az autls bekattintsban, mikor
az autba beszlltok s kiemelsben rkezskor hetek alatt rutint szerzel, de az els prblkozsok nagyon
keservesek lehetnek. Ezrt azt ajnljuk, gyakorolj, mieltt a baba elfoglalja dszhelyt.
Keresd ennek a kipattints autlsnek a legjabb kiegsztjt: a hozz val kocsivzat. sszehajthat,
s az ls olyan knnyedn pattinthat r, mint be az autba. J nagy kosr is jr vele, hogy odarmolhasd a
kisded tetemes poggyszt. Nlam nagyon bevlt, klnsen replutakon, mert a babt odatolhattam a gp
ajtajig, itt lepattintottam a hordozt (persze babstul), a vzat sszehajtottam, s tadtam megrzsre a
lgikisasszonynak, vagy felraktam a csomagtartba. Mivel ma az a blcs llspont, hogy a babt a repln
kln ls illeti, s erre kell rtenni a babahordozt, nagyon kellemes (habr a pluszjegy miatt drga) gy az
utazs. De mg ha osztozol is az lsen a babval, s lben tartod, nmi pihenhz juthatsz a felszlls
utn, egy kis idre kiteheted a babt a padlra helyezett autlsbe. El kell mondanom, hogy Dona
bartnm szerint ez az autls/babakocsi kombinci szgletes s idtlen (s n voltakppen egyetrtek),
de nha mgiscsak a praktikum a f.
A bartnimmel nagy hvei vagyunk a vllra szjazhat, derkban megkts, a babt a mellkashoz
rgzt babahordozknak. Elszr is, mert mindkt karod szabad: micsoda perspektva egy jdonslt

anynak! Msodszor, mert elg lepillantanod, mris meggyzdhetsz, hogy a babnl minden a legnagyobb
rendben van. s harmadszor legtbbnknek ez a lnyeg , ha zsebben hordod magad eltt a babt, a
tlzsba es babaimdknak, akik isten tudja, mit babrltak mg imnt, gyszlvn lehetetlen rtenni a
kezket a kicsikre. A babk egynteten kapnak a kengurun, mert j melegen vannak, halljk a
szvversedet, a hangod vibrlst a mellkasodban, rzik a mozgsodat, ugyangy, mint az anyamhben.
Ksbb, mikor a baba mr kpes tartani a fejt - hozzvetleg ugyanekkor fjdul meg a nyakad, mert
annyira hz lefel , tvlthatsz htas hordozra (mg rrsz megvenni). A htipakkbl a baba a vllad
fltt kukucskl a nagyvilgba (netn a fejed fltt, ha a tartvzra ll a derekadnl). Hossz stk
htizskomban a babval: ez volt titkos csodafegyverem lnyos alakom roncsainak visszahdtsra.
A mlykocsi megteszi az els hnapokra, de nem a legpraktikusabb szerkezet, tbb okbl. Elszr is
mregdrga. Msodszor, valamikor az els letv derekn a babk megunjk a kk eget s a madarakat (no
meg a bekmlel fura pofkat) bmulni. Arccal elre akarnak lni, kvncsiak a vilgra s szmllhatatlan
csodira. Innentl gyerekkocsi kell. Bevsrl krtjaidon nyilvn ltni fogsz tszerelhet lses kocsikat.
Szerintem ez az idelis megolds, vgs soron jl jssz ki vele, hiszen egy-egy gyerek kt-hrom vig
hasznlja. De krltekinten vlaszd ki a csodajrgnyt, ne csak a feketre lakkozott vzra meg a
leoprdmints huzatra legyen szemed. A fogyasztvdelmi jsg ezttal is hasznos olvasmny.
Ragaszkodj hozz, hogy az elad ne csak a kocsi alakthatsgt mutassa be, hanem azt is, hogyan
hajthat ssze, hogy az autba frjen. s ne engedd a dolgra, mg vgig nem nzte, amint utnacsinlod a
mutatvnyt. n a kocsimat ngy teljes hnapig gy tettem az autba, ahogy volt, mert nem jttem r az
sszehajts forszra. Irdatlan furgonomba szerencsre befrt. De tged szvesen megkmlnlek a knos
kzjtkoktl (mikor pldul a kocsimosnl elszeded a monstrumot, s a tbbi anya gy mered rd,
mintha elefntidomr volnl) meg a keserveskedstl: hallgass rm, gyakorlatozz csak gy jtkbl, mieltt
a baba megrkezik.
Semmikpp se vegyl esernyszeren sszecsukhat gyerekkocsit egyelre. Tetszets, slytalan, a
hasznlata egyszer, az ra mrskeltebb, csakhogy nem alkalmas jszlttnek. Nem dnthet htra, a pici
baba elrebukna benne, hinyzik a tmasztk az oldalnak s a buksijnak. Ne feledd, az anyasg els
hnapjait a baba riasztan billeg, nagy fejnek megtartsra s ddelgets-re kell sznnod.

Babafrdets
Persze, hogyne tudnm, hogy az jszltt tisztn tarthat egy nyamvadt kis mosdkeszty meg nmi meleg
vz segtsgvel, de figyeld meg, amint leesik a kldkcsonk, ellenllhatatlan indttatst rzel majd, hogy
ivadkodat vzre bocssd. Addig meleg vizes szivaccsal mosod le egyenknt minden tagjt, mikzben a
baba egyb testtjait trlkzbe bagyullod, hogy ki ne hljn. El kell ltni a kldksebet, illetve
krlmetlt finl a gygyulflben lv ftyit. A kldk krnykt alkoholba mrtott vattval vagy
kedvencemmel, a vattavg plcikval kell letrlni. Nemcsak ferttlent, de elsegti a csonk leszradst,
leesst. A szegny kis ftyit alaposan, de finoman meg kell tisztogatni, aztn ferttlent kencs s gzlap

jn r.
A kldk s a ftyi begygyulsa utn szabad lubickolni. Hacsak nem vagy kgyember, vagy nem
vllalod minden alkalommal, hogy egytt zol a babval, a felntt frdkd kiesik. Valami olyan tartlyra
van szksged, amit asztalra vagy pultra helyezhetsz derkmagassgban. Hidd el, a vizes jszlttnl csak a
tojs skosabb (s azt elbb szntszndkkal feltrted). Kaphat csszsgtl szivacsbettes babafrdkd.
Isteni, olcs, s gy kell neked, mint egy falat kenyr.
Taln azt gondoltad, hogy a pici babt bedugod a vzbe, aztn beszappanozod azzal, amit ppen
hasznlni szoktatok a csaldban?

Tveds!

A baba bre annyira rzkeny, hogy a legcseklyebb

lgtartalom is szrtja, ha ugyan nem okoz kitst. Igazsg szerint a cspp baba frsztshez nem is igen
kell szappant hasznlni, mert ami piszkot" sszeszed, vgan eltvolthatod tiszta vzzel s alapos, gyngd
csutakolssal. Ha fjn bnkdsz a szappanhab utn, fel a fejjel: ismers nekem ez a hinyrzet. Kerestem
is enyhe babafrdett, hogy anyai tisztogathatnkomat kilhessem. Ha megvan a kedvenc babafrdet, kell
nhny baba-mosdkeszty is hozz. A felntt mosdkeszty sosem fogja kiszedni a fekete piht a baba
lbujja kzl gytrs nlkl.
Minden anya tudja, nincs is finomabb s klnleges vdelemre rdemesebb a babapopsinl. Sajnos ha
vizeletben (vagy ennl is undokabb vgtermkben) kuksol mgoly rvid ideig, kisebesedik, teht kenccselkrmmel kell vdsncot emelni a becses testtj s a salakanyagok kz. Trgyalj a szba jhet
ksztmnyekrl leend gyerekorvosoddal meg tapasztalt anyabartniddel. Mindig felmerl egy-kt
mrkanv, be szoktak vlni.
Vitatottabb bababr-polsi krds a pderozs. A npi blcsessg ma gy tartja, akrmilyen a talkum,
finom szemcsit a baba bellegezheti s por mehet a tdejbe. A politikai korrektsg nevben talkum helyett
gabonakemnytbl is kszl baba-pder, ez nem jut olyan knnyen a lgutakba. De klnsen
lnycsecsemk esetben rdemes feltenni a krdst: Minek gyljn fel mg tbb misms a kis hurkk meg
redk kztt?" Ha nem tudsz meglenni a babapder illata nlkl, hints keveset a baba htra meg hasra, de
a pelenka al ne jusson belle.
Szksged lesz mg szmos apr eszkzre, hogy maradktalanul kilvezhesd gyermeked nystlst.
Ilyen alapvet knzszerszm az orrszv a vladktl eltmdtt orrlyuk felszabadtshoz. A baba
iszonyan szenvedhet attl, hogy kptelen kifjni az orrt vagy a torkt kszrlni, s te segthetsz rajta.
Kszlj fl: a babk egytl egyig gyllik a macert, de az eredmnytl megknnyebblnek.
Az orrszvnl is flelmetesebb eszkz, legalbbis az anya szemben, a kis baba-krmoll vagy
-csipesz. Sajnlom, hogy akkora felelssget rakok a vlladra, mint az ilyen paprvkony, szinte lthatatlan,
radsul cikz valami metlse, de a baba krmt gyakran kell vgni, klnben felkaparja az arct vagy borzalmak borzalma! a szembe vj a zsilettpenge lessg karmocskival. A legjobb bartni tancs,
amit adhatunk, hogy az alv babnl prblkozz. Ha kt-hrom nyisszantst letudsz egy-egy nekifutsnl,
huszonngy ra alatt megvan a manikr.
Ollt vagy csipeszt? Meg nem mondanm. n egyformn bna voltam mindkettvel, elsszlttem
hvelykjbe mg bele is nyestem. Krds, melyiknk srt keservesebben, de tny, hogy mg most,

htvesen is nagyon utl, mikor a krmt vgom. Kztnk maradjon, n inkbb

lergtam

a gyerekeim

krmt. Mg szoptak, n bekaptam az ujjukat, szre se igen vettk a tnykedsem.

Babatska
Mint mr emltettem, az jszltt kimozdtsa a ngy fal kzl elkszlet s eszkztr tekintetben felr a
normandiai partraszllssal, st. Szksged lesz pelenkra, vlts ruhkra, popsitrl kendre,
cumisvegekre, takarkra, alttre, ha netn a kvnatosnl kevsb higinikus alapon (mondjuk, a
nyilvnos vcben holmi pulton) knyszerlnl tisztba tenni a makultlan kicsi drgt, cumira (ha
gondolod), sapkra, krmre, svnyvzre (magadnak, ha szoptatsz), valami harapnivalra (ha szoptatsz vagy
terhes asszonyi tvgyad megmarad), napvdre, csrgre, a kedvenc plssllatra, tovbb babafjdalomcsillaptra (n ragaszkodom hozz, hiszen lakhelyem gyszlvn el van vgva a civilizcitl).
Ezt a kollekcit szoks elsllyeszteni a babatskban, s vlhetleg te is tovbb lteted a hagyomnyt. A
harmadik gyerekemig bezrlag megutltam a babatskkat. Utltam a fazonjukat, utltam, ahogy
bekoszoldnak szinte azonnal (mert a babatpszernl s a babakpetnl makacsabb foltot nem hagy semmi
az gvilgon). Nincs az az anya, aki kln retiklt is hurcolna a babatska mellett (a kulcst, pnztrcjt
belecsapja a babatskba), a babatska teht sajnlatos divat-nvjegykrtyd. A harmadik gyereknl inkbb
letrtem a jrt trl, a trazskot kultivlva nmi sikerrel. A negyedik gyerekemnl pedig mr fekete br
motoros-dvske vlltskval demonstrltam, x-szeres anya is lehet dgs. De nem hinnm, hogy brki
elhitte. Minimlis kvetelmny a sztyvel szemben, hogy moshat manyag legyen, kln rekeszekkel a
cumisvegeknek, a hasznlt pelenkknak meg a trcnak, s ami a f, vehesd vllra, mert a kezed babval,
babalssel, gyerekkocsival, satbbivel lesz tele. Lebegjen szemed eltt az elkerlhetetlen tmenet
babatskbl kzs tskba: htha kevsb vonz a fekete-fehr pttys kreci a kt oldaln vigyorg
zsirffal.

Babagygyszer

Semmilyen gygyszert ne adj a babnak, ha a gyerekorvosod nem utast erre.


De azrt j, ha van a hznl az orvos ltal ajnlott lz- s fjdalomcsillapt, htha jjel kapsz a telefonhoz,
mikor beteg a baba, s a vonal vgrl azt hallod, egy kis ez-meg-az megoldst hoz. Jobb, mint ha ki kell
zavarnod a frjedet pizsamban, hogy hajtson fel nyitva tart patikt.

Babahmr
Egszen szinte leszek (mikor nem vagyok az?): pici baba korukban sose mrtem a gyerekeim lzt. Olyan
komoly baj nem fordult el, hogy vllalkoztam volna a bevazelinozott vgblhmr hasznlatra. Elgg
nyilvnval, ha a baba lzas vagy h-emelkedse van - nemcsak az arca, homloka melegebb, hanem a keze,

hasa, nyaka is , ezrt a saccol tapogatzsra" hagyatkoztam. Rettenthetetlen bartnim ellenben


kttizedes pontossggal fjtk a kisbabjuk hmrsklett. A baba vgblhmr nem drga s mindenfel
ruljk (mindig ellenrizd, vgblbe val-e), vegyl. Mg egy bartni tipp: a vgblhmrvel a szkletet
is kiimdkozhatod a gyerekbl. Reflex ez is, mint mikor a trdedet megtik a kis kalapccsal, s rgsz.
Hmr be, s mr jn is a makrancos pelenkba val.
Ha engem krdezel, az vszzad tallmnya az elektronikus flhmr. A fantasztikus kty a baba
dobhrtyjrl visszaverd fnysugrbl kt msodpercen bell kiszmtja a testhmrskletet. A baba
flhez teheted lmban is! Megkrik az rt, de vrl vre olcsbb lesz, ugyangy, mint a maga idejn a
zsebkalkultor, rdemes utnajrnod. Vagy mg jobb, ha clozgatsz a bartnidnek, ilyet vegyenek neked
kzsen szlsi ajndknak. Fogadok, hogy lvezettel hmrzd majd magadat meg a frjedet is.

Babalmpa
Csak mikor mr hazavitted a babt, s jjelente tbbszr vltod a pelenkjt, fogod rtkn becslni a
tompts villanykapcsolt vagy a hasznavehet jjeli lmpt. Amennyiben flkattintod ugyanis a rendes
vilgtst, nemcsak a babd vlik teljesen berr, te is beszedhetsz egy j knnyezs fejgrcst. Nem mtt
ez (a pelenkzshoz hasznlt biztostt ma mr trtnelem), elg arrl meggyzdnd, hogy a baba
megfelel vgn mkdsz, s rendesen letakartottad, mieltt frisset adnl r. A negyvenht kapcsot a
rugdalz bels szrn pedig hagyd bkn! Elg hrmat-ngyet sszecsukni, hogy a baba lbn legyen
valami. Mit hajszolnd a tkletessget, ha gy sincs kznsg?
A tompa vilgts csodlatosan nyugtat a babnak is, neked is, mikor eteted. Ott fekszik a karodban j
melegen, hallgatja a szvversedet a mhet idz flhomlyban. Taln rd se nz, gy megmmorosodik a
vdettsgtl, bezzeg te nzed t, hogy milyen szvszakasztan gynyr.

Babarz
Hajlani fogsz r, hogy a babt mindig a karodban, az gyadban vagy babalsben a szemed eltt tudd, de
hamarosan megtanulod azt is, hogy isteni ajndk, ha a gyerek alszik, s te olyan egzotikumoknak
hdolhatsz, mint a szieszta, a frd vagy egyheti ednyadag kirmolsa a mosogatgpbl. Ha van
babamonitorod, mind e dolgokat mvelheted gy is, hogy kzben megszllottan flelsz gyermeked
legcseklyebb pisszensre. A legegyszerbb s legpraktikusabb vlfaj egy mikrofonbl ll, amit a baba
kzelben helyezel el, illetve a vevbl, amit leteszel magad mell, vagy ppensggel a derekadra csatolod
ide-oda jrtadban. Hihetetlenl rzkeny szerkezet, minden szusszanst kzvett, ha kellen felcsavarod. A
legnpszerbb vltozatok (j ajndk) manyagbl kszlnek, s ismtelten a padlra ejthetk vagy a
plyzrl a vdrbe sodorhatk anlkl, hogy llaguk szreveheten romlana. A negyedik gyerekemet
hallgatom le az els szmra ht ve beszerzett kszlkkel, amibl kinzek mg j pr v kmszolglatot.
(Igen rvendetes, mert rdbbentem, ahogy cseperednek, magnletk egyre drmaibb, egyre tbb veszlyt

hordoz, pldul: Menjnk anyukd szobjba, csomzzuk ssze a lepedit, dobjuk ki az ablakon, s
ereszkedjnk le, mint Tarzan." Ha szletstl fogva ott a babamonitor a gyerekszobban, az rizetes
megfeledkezik rla, s eszbe sem jut kikapcsolni, mg rdgi terveit kovcsolja.)

Mellszv
Ha azt hiszed, a gytr testi vltozsok csak a kilenc (tz) hnap vgig fokozdhatnak, tndj mg egy
keveset. Vrd csak ki milyen, ha dugig telik a melled tejjel. Pang", ahogy mondani szoks, s ez nemcsak
riaszt, de roppant kellemetlen is. Ha szoptatsz, nincs ms megolds, mint lecsapolni a tejet, de mielbb. A
nem szoptat anyknak trni kell, mg a testk nem veszi az adst, hogy a tejzem bezrt. Az orvos gyakran
injekcit ad a szoptatstl elzrkz nnek, hogy felgyorstsa az gymenetet.
A babd rendszerint lelkesen megszabadt a flslegtl, de van, hogy nem hes, esetleg rendletlenl
alszik. Vagy kptelen bevenni a tltelt mell kkemny bimbjt. Ezrt a bartnk melegen ajnljk, szerezz
be pumpt, s fejd magadat (amgy tehenesen). Taln rosszul hangzik a flednek, de milyen hls leszel
aztn! Nemcsak arra j, hogy megknnyebblj vagy megszeldtsd a melled az hes babnak (Amy
bartnmnek annyi teje volt, hogy jcskn ki kellett fejnie szoptats eltt, klnben a gyerekei belefulladtak
volna), hanem hogy kicsit kellemesebb tedd az letet, s ha gy akarod, mg tbb tej termelsre serkentsd
a melled. Hogy mirt akarnd fokozni a tejtermelst? Ez a pumpa legfbb csbja. Cumisvegbe fejheted a
tejet, hogy

msvalaki etesse meg a babdat,

mialatt te vgre szundtasz vagy a lbadat

borotvlod egy nsges hnap utn. A szoptats anynak a lefejt tej aranyat r: minl tbbet fagyasztasz le,
annl gyakrabban jut idd magadra.
A mellszvk sklja az ris fecskendre emlkeztet szimpla s olcs szerkezettl az elektromos
fejgpig terjed, utbbi mindkt mellet egyszerre rti ki percek alatt. Mivel senkinek nincs kedve nagy
pnzeket kipengetni a vlhetleg egy ven bell flslegess vl masinrt, szlsznk s szoptats
nvrek virgz biznisze a klcsnzs jdonslt anyknak. Ha van ilyen lehetsg, felttlenl lj vele, mert
brmennyire furcsa ltvny a tzcentisre nyjtott mellbimbd a szvkban, mkdik a hlynek is. A kzi
pumpk alkalmazshoz szksges szellemi szintet n nem tttem meg, egy cspp tej se jtt. (Az
elektromos szerkezetnl csak az vegbe szjadz csvek sszelltsa lehet problms, a klcsnzben vagy
a patikban rakasd ssze, s csak azutn suhogj ki vele elgedetten.)

Pelenka
Csak semmi nygs! Szmtanod kellett r, hogy pelenkzni fogod a babt. Legfeljebb arra nem
szmthattl, mennyi pelenka kell abban az els nhny napban. Nzzk csak: kezdetben valsznleg
hrom-ngy rnknt fogsz szoptatni jjel-nappal. Amint flbred a baba az etetshez, els dolgod
kicserlni a pelenkjt. Etets kzben alighanem rezni vagy hallani fogsz az ismtelt pelenkacsere
szksgessgre utal jelzst. s vannak mg a ksza alkalmak, mikor a baba ber perceiben gy rzed,

muszj levenni rla a pelenkt, htha elzott. Ez gy tz-tizenkt pelenka egyetlen nap alatt. Egy percig se
hidd, hogy a hazarkezs utni msodik-harmadik napon nagy kedved lesz elugrani a boltba pelenkautnptlsrt, teht vegyl egy csomaggal a legkisebb mretbl meg mg eggyel a nagyobbl is. Azt
hasznld, amelyik j a babra. Micsoda szerencse, az jszltt pelenka ltalban uniszex s fehr. Nagyobb
babknl mr nem gy van, a kislnyok rzsaszn, cica meg szivrvny mintval, a fik kk, s
marconbb vonatok meg autk szeglyezik. A fejemet r, ha trtnetesen kapnl egy doboz rzsaszn
pelenkt teljesen ingyen, akkor is elbb hasznlod dszcsomagolsnak, mint elsszltt fiad fenekre!
Agybaj, nem vitatom, s a pszicholgusunkat hnapokig szrakoztathatnnk a nemi eltletekkel, de akkor
is ez az igazsg! A pelenkatmt hadd zrjam azzal, hogy megismtlem, vlaszthatsz - textil vagy
eldobhat.

Ruhk
Az jszltt nem ignyel sokfle ruht, de azokbl nagyon sokat. lete els heteiben a baba vgan elvan
ingecskben, pelenkban, zokniban vagy kttt cipcskben, takarba csavarva. Tudom, hogy ennyivel nem
fogod berni, hiszen egyiknk se ri be, amita vilg a vilg, s megejt a muris kis sapka meg a
velrpizsama meg a futcip-utnzat, de igazbl tudjuk, ezek hjn se szakad le az g.
Lssunk neki az alapruhatrnak. Elmondtuk mr, hogy az jszlttet fogadjk otthon pelenkahegyek,
teht rgtn rtrhetnk a kisingre. Az elz fejezetben mr esett sz arrl, hogy a bartnk az oldalt kts
kisingeket ajnljk, szemben a baba golybisfejn thzandkkal. Szerintnk kezdetnek vegyl gy hatot.
Ez napjban hrom tltztetshez elg, s nem szorulsz meg akkor sem, ha egy nap elmarad a moss.
Ingecske minden al kell a pici babra, teht jjel-nappal hord ilyet. Sznj az ingre annyi pnzt, hogy
kellkppen puha s nedvszv legyen, de divathzbl kr beszerezni, mert megdbbensz majd, milyen
viharsebesen nvi ki. A babaruhatr egyb darabjaival ellenttben az ing aligha adhat tovbb barti
csaldoknak, tehet flre a kvetkez gyereknek. Ha a babnak mr kicsi, rendszerint ki kell dobni.
(Mondtam mr, hogy a tpszer meg amit a baba visszakp, csak meleg ecetes ollval tvolthat el a
ruhbl?)
A baba lbt eleinte hihetetlenl cingrnak s parnyinak ltod. Nehz olyan holmit elkpzelni, ami
passzol r, s nem is igen ltezik, de mi csak hzgljuk a zoknit fradhatatlanul, akrhnyszor lergja.
Kezdetnek vegyl hrom-ngy prat. Nem piszkoldnak tl gyorsan (kivve ha a baba megmrtja a teli
pelenkban tisztba tevskor), teht szksgtelen minden kukkra vltani, mint a kisinget. De olyan
falatnyiak, hogy lpten-nyomon elvesznek. Hasznos tancs, hogy az sszes lbty legyen azonos szn, gy
nagy vesztesgek mellett is tbb az esly a prostsra.
A bartnk egynteten zengik az alul sszehzs jszltthlzsk dicsrett. Remek ruhadarab, mert
lent masnira ktd a pertlit, s ritka rizetlen pillanataiban sincs a kis vakarcsnak eslye arra, hogy kirgja
magt s megfzzon. A szksben lv zokniknak is tjt llja. A pelenkavltst egyszersti, j pont jnek
vadjn. Nem kell ktyagosan matatnod gombon-kapcson, kiktd a zskot, felhzod a baba hasig,

kicserled a pelenkt, s mr ksz is vagytok, csak madzagolni kell. A pizsamt, szras alvzskot tartogasd
ksbbre, mikor a baba kintte a zskbamacska fazont s/vagy clzottabban hasznln a lbt annl, mint
amit az ilyen holmi megenged.
A takarkat azrt trgyalom itt, a ruhzkodsnl, mert az els egy-kt hnapban a baba egyfolytban
viseli. n kt osztlyba sorolom a takarkat, vannak a plyzk meg a felstakark. A plyz tbbnyire
vkony flanelbl vagy pamutflbl kszl, jl krl lehet tekerni vele a babt, biztonsgot ad, szoros
burok rajta, de nem izzad meg benne. Ezek a takark gpben moshatk, olcsk, s szinte minden
pelenkavltskor lecserljk. Kzlk kerlnek ki az elz fejezetben emltett, a kpkds ellen palstknt
viselend bfikendk is.
A felstakar tpus szvtt, rojtos gynyrsg, a megszlalsig olyan, mintha gyapj volna, br
tbbnyire vegyes poliszterszlbl van. Dszts szokott lenni rajta vagy szatnszegly: a plyztakarnl
testesebb holmi. n kimens takarnak nevezem, mert csak pardztatod benne a tndrkt vagy a hideg
ellen bugyollod kr. Nagyon imponl a babakocsiban vagy a csaldi sszejvetelen. Amgy szr s tl
meleg.

Satbbi
Mulattatni fog a babazletek vlasztka a szls utn, ha boltjr kedved visszatr. Terhessg eltti
kilengseid helybe ezek a beszerzkrutak lpnek, mert a rgi mreted rvnytelen, s semmi se kell, ha
nem moshat s rnthat fel vasals nlkl.
Miutn a fentebb lajstromozott alapvet dolgokat beszerezted, lvezkedj csak s kltekezz ki miniatr
cowboy meg balerina jelmezre, naprendszert brzol falisznyegre, mhbeli hanglmnyt utnz macira,
elektromos babaringatra. Csak tessk, ha ez a vgyad (s futja a pnzedbl). Bartnimmel eleget tettnk
vllalt feladatunknak, felksztettnk, innentl a te dolgod, hogy mit csinlsz.

Kt f agglya szokott lenni ezzel kapcsolatban a terhes nknek: Fjni fog?", illetve Mibl fogom tudni,
hogy itt tartok?" A fjdalomra vonatkozan egyelre csak annyit: igen, fjni fog, de az els nhny rban
tbbnyire nem tl vszesen. Lnyegesebb, hogy mibl tudod, kzel a vajds - vagy mr el is kezddtt.
Bartnimmel sszedugtuk a fejnket, s tlnk telheten ttekintettnk minden jelet, ami babd kzeli
rkezsre utal. me:

Fszekrak sztn
Pr nappal a szls eltt ellenllhatatlan ksztetst rezhetsz, hogy kitakartsd a hzat, leolvaszd a htt,
katalogizld a CD-gyjtemnyedet, vagy hasonl elmekrtani vllalkozsba fogj. Ez nem olyan tlagpnik,
mint mikor anyd odacsrg, hogy beugrana egy percre, vagy azrt imdkozol lelket a trtt
vcpaprtartba, mert az csd vratlanul nlatok alszik az j felesgvel. Ilyenkor lzasan siklsz a vc
mgtt a frjed fogkefjvel, ferttlentbe ztatod az sszes lepattintott elektromos doboztett. Ilyenkor
rzik gy klnben pesz nk, hogy nem brnak ki mg egy jszakt lakkozatlan lambrij hzban. A
termszet biztostja, hogy felkszlj az j baba fogadsra, ezrt a fszekrak sztn elnevezs.
Egy httel a szls kirt (eleve fiktv) dtuma eltt Mindy bartnmet az anyja egy 180 centis ltra tetejn
imbolyogva tallta, amint nagy bszen nedves szivaccsal drgli a szekrnyei fels polct. Hogy ez
mennyire vall Mindyre, kitetszik abbl, hogy Mindy csecsemje" betlttte hetedik vt, s ama polcok
mindmig nem lttak mg egyszer szivacsot. Mindy holtra rmlt anyja prblt finoman a lelkre beszlni,
mintha a felhkarcol peremn ugrsra kszl ngyilkosjelltet tartana szval. Kislnyom, gondolod,
hogy ez j tlet? Gyere le szpen, majd n megcsinlom." De Mindy kptelen volt meglljt parancsolni
magnak, vagy beltni, hogy roppant furcsn viselkedik.
Sondra bartnm a szlshez kzeledve nekiltott fzni. Higgadtan s rtelmesen kifejtette, a mlyhtbe
szn nmi ftt telt, hogy a frje megmelegthesse a mikrban, mg krhzban van, s az els otthoni
napok kosztja is meglegyen. R is blintottam, mg meg nem pillantottam Sondrt a kocsijban hajnali
htkor a szupermarket eltt, nyitsra vrva. Annyi ragut ksztett, hogy tele lett vele a mlyht, ezrt a
bartninek is osztogatta. Majd pedig eldnttte, nem foghatja ilyen egyhang trendre az urt, s a
szupermarket nyitsa eltt az jjeli rkat a knai konyha autodidakta bvrolsnak szentelte. Vgl
belevetette magt a grillezsbe, rendletlenl llt kinn a st mellett az eserny vdelmben, tudniillik
zuhogott. Trjnk a lnyegre: Sondrnl megindult a szls, bevonult a krhzba, s a frjnek lasagnnyi
idt sem hagyva hazatrt, hogy alig hat rval a lnya vilgrajtte utn friss gofrival tartsa jl az jdonslt
nagyszlket. (Bocs, Sondra taln nem is olyan j plda.)
Egyik reggel Shirley bartnm terhessgnek vge fel a frje arra riadt, hogy az gy msik fele res. A

felesge nyilvn vajdik, gondolta, s anyaszlt meztelenl kipattant az gybl, hogy megkeresse. Hiba
hvogatta, nem felelt, sehol sem tallta a hzban, az asszony kocsija viszont nem hinyzott a garzsbl.
Aztn lepillantott a rzsre, amit sokan neveznek htsudvarnak Los Angelesben. Shirley ott talicskzta a
trgyt. Eltklte, pzsitra hozza haza azt a gyereket, ha a fene fent eszik is, s hogy el ne kssen vele,
hajnal eltt munkhoz ltott. Akrmilyen jttment kertszre nem bzza a gyereke fvnek trgyzst.
Nekem egy zben az ablakprknyok meg a rolk vltak a rgeszmmm. Portalantani akartam a szobkat,
s mindenfle kszlket vsroltam ssze, hogy kiseprzzem, kitrljem, kiszrjem az utols szemcst is.
Egyik jjel gy riadtam fel lmombl, mint akit megcsapott az ram - belm nyilallt, hogy ami port a
prknyokrl meg rolkrl leszedtem, beleivdott a sznyegbe. A frjemnek testi knyszert kellett
alkalmaznia, hogy fel ne szaggassam a sznyegpadlt az egsz hzban.
Jillian bartnm fszekrak sztne inkbb mvszi, mintsem higiniai nkifejezsknt jelentkezett (a
fldnjr rendcsinlsra takartnje van), a felgylt fnykpeket ragasztgatta llekszakadva az
albumokba, hogy ktgyereknyi htralkot dolgozzon le a harmadik vrsnak vgnapjaiban. (Ez a
babaalbum-vezets idvel nagy kereszt rajtunk, fleg az els baba utn. Az albumba tvel-heggyel hnyjuk
a kpeket, dokumentumokat, teljes az sszevisszasg. Nekem elhiheted, minden anya lelkt furdalja, hogy a
beragasztssal sehol se tart. Ha mgsem, tl sok a rr ideje - vagy ftyl az albumksztsre!)
Vissza Jillianhez a padln, amint a kosszal hadakozik, krltte kpek, albumok, lben a glbusz.
Megrt, netn megrettent frje csak jrklt krltte, clozni se mert arra, hogy egy kis alvs taln jobbat
tenne. Jillian kezben a ragaszts flakon is elslt volna, ha brki ellenkezik vele. s kell-e mondanom, hogy
amint az utols albumba is bekerlt az utols kp, jtt a pukkans? A burokrepeds vgszra?

ltalnos rosszkedv
A cl kzelsgt jelezheti az lland, egyre fokozd nygssg. Tudom, tudom a terhes n szeszlyeit a
kilenc (tz) hnap folyamn lpten-nyomon ostorozzk. De szmos okod van, hogy ilyenkor mr nagyonnagyon nygs legyl: 1. Nem alszol se tl sokat, se tl jl. 2. Torkig vagy a veled foly biolgiai
ksrlettel. 3. Nyomaszt a tudat, hogy most mr nem trhetsz ki a szls ell, tovbb megszll a gyan,
hogy a baba mg mindig kisebb gond odabenn, mint idekinn.
Bartnimmel megegyeznk abban, hogy az utols nygs heteknek van mg egy egszen sajtos vonsuk:
az avatott szem ltja, hogy ez a n mindjrt robban. Vagy kpzeld el vulknnak: valsgos hegy
mr hnapok ta, de nem ltni kvlrl, hogy nyugalom honol-e benn vagy fortyog a lva. Csak egy
keskeny gzcsk jelzi a kzeli kitrst. Emlkszem Maria bartnmre egy gyerek-zsron kzvetlenl a fia
szletse eltt. Odamentem ksznni, mire rtetlenl bmult rm, mintha nem volnnk tz ve bartnk. A
felletes szemll azt hihette, olyan nyugodt, hogy szinte nincs is eszmletn, de a tbbi anya rgtn ltta,
itt rkon bell baba lesz. Maria megrzse azt sgta, lete legnagyobb kihvsa s vltozsa kzeleg, s
magba fordult, hogy lendletet vegyen hozz.
A legnagyobb feladat kszbn sok n diszkrten kivonja magt mindennapi letbl. Elidegenedsnek"
nevezem. Vgzi, amit egybknt, de gpiesen, mintha semmi kze nem volna hozz. Ami mskor
mulattatn, most rdektelen a szmra vagy ingerli. Elege van a terhessgbl. Tl akar lenni a szlsen,
hogy ne kelljen tovbb rettegnie tle. J, ha ilyenkor bart, rokon, de klnsen a frj lehetsg szerint kitr
a terhes n tjbl, vagy igent mond minden krsre, mert a vita most nem vezet jra.
Julee bartnm manikrs, vidmabb, dersebb terhes nt elkpzelni sem lehet. Hiba sztkltem htrl
htre, egy rva panaszt nem brtam kihzni belle, s kicsit irigyeltem. A hnyinger cseklysg,
gyomorgs ellen j a rhgs, s egyltaln, mi az, hogy aranyr? De elrkezett az utols hrom ht. Juleet egyik naprl a msikra kicserltk, kpben msvalaki jrt dolgozni, fl se nzett a kezekrl. Olyan dzul
reszelt s lakkozott, mintha egy-egy ujjnyival vinn kzelebb a megvltshoz. Megkezdte a hossz
menetelst: aki feltartja, magra vessen. A manikrszalonban foly cseverszst s pletyklkodst elengedte
a fle mellett. Taln meg se hallotta, vagy ha mgis, nem jelentett neki semmit, mg szembenzett azzal,
ami vr r.

A baba alszll

Veszlyesen hangzik, nem? Pedig tbbnyire rnyalatnyi, alig szrevehet vltozs. A terhessg vge fel
esetleg lejjebb rzed a hasadban a babt. Azrt, mert a feje beilleszkedik a szlshez, s a mhed gy rgzti.
Tbbnyire csak az els gyereknl, mert a tovbbi terhessgekben a meggyenglt hasizmok gysem tartjk
meg a baba slyt. Ezt az ereszkedst egyesek knnyebbedsnek mondjk (n sose fogom megrteni, mi
lehetne knny" ilyenkor?).
Mint a terhessgben annyi minden, ez az esemny is j hr meg rossz egyszerre. J hr, hogy mlyebbet
tudsz llegezni s rendesebben megtltheted hossztr tddet. Rossz hr viszont, hogy ennek ra van,
beldozod a gyomrodat meg a hlyagodat. Mostantl hiba csbt a tnyrodon az adagod, a tredke fr
csak beld. Ez nem is volna olyan nagy baj, de a hlyagod meg gy feszl, hogy bepisilstl tartasz, a vcn
pedig egy-kt teskanlnyi levet eresztesz.

Hasmens
Bartnimtl hallottam, hogy a szls elestjn egsz nap grcslt a hasuk, s folys, vizes szkletk volt.
Egyetrtnk abban, hogy nha nehz megklnbztetni a hasmenses grcsket s a korai
mhsszehzdsokat. A bartnim visszatekintve azt mondjk, valsznleg ugyanonnan fjt a szl. A
harmadik harmadban a zavarg hasra ezrt is rdemes nagyon odafigyelni. Ahogyan ellenllhatatlan
ksztetst rzel a nagytakartsra a baba szletse eltt, a beleken is ert vehet a fszekrak sztn.
A vajds kszbn vagy korai szakaszban azt tapasztalhatod, hogy a beleid szabadulni akarnak mindattl,
amit az elmlt huszonngy rban magadhoz vettl. rlj ennek, mert az rls is jelzi, tjrhat vagy
lefel, a szlgyra pedig ennyivel is kevesebb jut tolskor. A kzelmltig krhzi rutin volt bentst adni a
szl nnek. Idkzben gyztt az llspont, miszerint egy kis szarba mg senki se halt bele.

Tvozik a nykdug
A nykdug pontosan az, aminek hangzik: takonyszer, vres iz, eldugaszolja a mhnyakat, hogy nvekv
magzatodhoz ne frhessenek gonosz csrk. A mhnyak tnedezse, kezdeti tgulsa okozhatja, hogy a
dug ltygni kezd, aztn zsupsz, kiesik a hvelyedbl. Sose felejtem el, mekkort siktott llapotos
Lorraine bartnm a vcbl. Nzd meg! vijjogta, szemt dllesztve. - Mi ez?" n, akkor mg
gyerektelen n, aki ilyen undort vccssze-tltelket se lttam mg, nmn szortottam a bartnm karjt,
biztosra vve, hogy valamelyiknk el fog julni.
Kt dolgot rdemes tudnod a nykdug tvozsrl. Egy: szlni fogsz hamarosan, de nem felttlenl
nyomban. Sok bartnm csak napokkal ksbb kezdett vajdni. Kett: bajod nem lehet belle. Nem fj,
rendszerint azalatt trtnik, mg a vcn lsz, teht disznl sincs. Ja, s mg valami: nem mindenkinl
tvozik szls eltt. Nekem pldul sosem volt szerencsm a nykdugmhoz.

Elmegy a magzatvz
Sokszor hallani ezt, ha terhessgrl esik sz, de kevesen tudjuk, mit vrjunk, ha nlunk lesz esedkes. A
magzatvz azrt megy el, mert tszakad a gyereked folykony kzegt negyven htig magban foglal
hrtya. Vagy egy mhsszehzds miatt, vagy mert a gyerek fejnek nyomsa kipukkasztja. Nha
egyszerre zdul ki minden oda, ahol ppen llsz vagy fekszel. Mskor kisebb a lyuk, a magzatvz kitartan
csordogl a lbad szrn. Mindkt esetben az az rzsed: Pisilek, s nem brom abbahagyni!"
Jillian bartnm mesli, hogy eszeveszetten rohant ki a vcre. Annyit pisilt (vagy hitte, hogy pisil, mbr
ezt a szt a vilgrt ki nem ejten a szjn), hogy szert ejtette egy kztes vclehzsnak, mert flt, mg
kiont a cssze. Ngygyerekes anya ltre! Ebbl is tudhatod, hogy a szls mindig tartogat meglepetseket.
A korltlan folyadk-utnptls rzett az kelti, hogy valban korltlan. A szervezeted hihetetlen temben
ptolja a magzatvizet, nehogy ssze tprdj n a baba bre, mint az aszalt szilv, s ami ennl is
fontosabb, ne frkzhessen be fertzs, ezrt aztn rkon keresztl cseperszhetsz, kszlj el.
Mivel a vrands nknek hozzvetleg a felnl mg otthon, a krhzba vonuls eltt megy el a
magzatvize, nagyon okos, ha ilyen eshetsgre felkszlsz. Klnsen j tlet a gumileped vagy a

matracvd. (A burokrepeds kitntetett szntere az gy, s itt valban rvz fenyeget, mert a baba a
gerinceden vagy az oldaladon fekszik, mg alszol.) Aztn mikor felllsz, elll vagy mrskldik a folys,
mert a baba feje ismt a mhszjra nyomdik, dugnak. Lenne mg egy javaslatom: az utols hetekben
mindig viselj bettet. Nincs az az extra-szuper, ami az sszes magzatvizet felszvn, de marad annyi idd,
hogy a pnztrsortl az ruhzi vcig eljuss.
Mg kt fontos dolog a burokrepedsrl:

Egyltaln nem fj!


Hvd fel az orvosodat s kszlj ssze a krhzba, mert ennek csak szls lehet a
vge. Ellehetsz pr napot nykdugasz nlkl, de ha a szls kirt idpontja eljtt vagy
el is mlt, az orvos pr rnl tovbb aligha tri, hogy elfoly magzatvzzel jrklj.

Tguls s rvidls
Szls
utn
mr
lazn
doblzol
e
kt
kifejezssel,
de
most
hadd
mondjam
el,
mit
jelentenek.
A
bartnk
egyetrtenek
abban,
hogy a tguls a lnyegesebb, ez a mhnyak,mhedet a
hvelyeddel sszekt alagt megnylsa. A rvidls szintn erre az alagtra vonatkozik, ez is a szlst
kszti el. Mire tolni kell, ez a bizonyos alagt mr nem is alagt, hanem valamifle hrtya a mh s a
hvely hatrn. A tguls jvoltbl pedig ez a hrtya keresztlengedi a baba fejt. A tgulst tzes skln
mrik. Ha 1-2 centire vagy nyitva, a baba marad a helyn. De 10 centinl, mikor a nylsba az orvos mind a
tz ujja hegye befr, csrtet kifel.
Hacsak nem vagy kgyember, nem ellenrizheted magad a tgulst-rvidlst. Megteszi az orvos az utols
hetekben. Az els szls eltt nagyon felvillanyoz a bartokat, rokonokat krbetelefonlni, hogy az orvos
most mondta, ktcentis a tguls s 25 szzalkos a rvidls. Hiszen mindjrt meglesz a baba! No, nem
felttlenl. Ebben a szent pillanatban is milliszm cirklnak az utakon 2-3 centire kitgult terhes nk, s
taln csak egy-kt ht mlva jn el az idejk. (De hrom ht se kizrt. Bocs!)
Ms terhes nk, akik mr alig brjk a hasukat, lesjtva tvoznak a rendelbl, miutn megtudtk, a
mhszjuk zrtabb nem is lehetne, aztn mg aznap jjel meglepik ket a fjsok. Tancsom teht a
kvetkez: ha tgulsz s rvidlsz, izgasd csak fel magad, legalbb nem unatkozol. Ha pedig nem mozdul
benned semmi, ne trdj vele, gysem rdekes. A negyedik terhessgem vgn hetekig olyan kitgult
mhszjjal kzlekedtem, hogy minden lpsnl csikorgott a hvelyem, s gy reztem, a combom kzbe
lg a baba. De hogy elbb kijtt volna egyetlen msodperccel is? Nyavalyt!

sszehzdsok
Az sszehzdsok azrt megtvesztek, mert erssgk, jellegk nagyon sokfle. Becslsem szerint 99
szzalkunknak fogalma sincs vajds eltt, mire kszljn. Aztn mikor elkezddik, mind rcsodlkozunk:
Ez lenne az?" A bartnk aranyszablya: ha vajdsra gyanakszol, ne vesztsd el a fejed. Az els gyerek
elvtve csusszan ki tz perccel az els sszehzds utn, korai a mentket trcsznod. De mrtr anya se
legyl: ha a kzrzeted brmi okbl furcsa, emeld fel a telefont, s hvd az orvosodat, mg ha kt rja
vltatok is el. Higgy nekem, az orvos szmt r, hogy tle tudakolod, itt az idd vagy sem. Megerstheted a
fontossgtudatt.

A hamis szls mtosza


Ideje szt ejtennk a hamis szlsrl. Hadd kezdjem azzal, hogy megnyugtatlak: mtosz. gy van, maszlag.
Arra j, hogy az orrod al drglhessk, milyen tjkozatlan s gymoltalan vagy, mikor gyereket vrsz.
Minden fjs fjs, s minden fjs a szlst kszti el. Krds, hogy mennyire esik kzel a szls
idejhez. Ha fjsokat rzel, s bemsz a krhzba, mire ott hazakldenek, nem azt jelenti, hogy idita
vagy. Nem nagy gy. Annyi az egsz, hogy ezek a fjsok szrevehet tgulst, rvidlst nem

eredmnyeznek, teht htra lehet mg pr rd vagy napod, mg szabad lesz a plya.


Sondra bartnm, mikor mindenrs volt a msodik gyerekvel, orvoshoz vitette magt velem. Nem
vesztegettk az idt, elvgre sszehzdsokat rzett, s volt mr gyereke, tudhatta, milyen szlni. Fl ra
mlva res kzzel kullogtunk el, szezm nem trult. Egy ht mlva megint elvettk a fjsok, ezttal
ersebbek, szablyosabbak, ht a rendelt kihagyva meg sem llt a krhzig, ott vrta az orvost. Hinnd-e,
hogy szezm tovbb makacskodott? De Sondra megelgelte a knldst, s nem volt hajland elhagyni a
krhzat. Hangjban nmi hisztris sznezettel kzlte az orvosval, baba nlkl innen egy lpst se tesz.
A mhed ssze-sszehzdik, mita megfogant a baba, de csak a terhessg derektl szleled. BraxtonHicks- vagy jslfjs a neve a mhnyakadat szreveheten nem tgt sszehzdsoknak. Isten arra
teremtette ket, hogy hangulatba hozzanak a szlshez. A terhessged vgn a mhed gyakran, egyre
fokozd erssggel hzdik ssze. Nha gy megkemnyedik a hasad, hogy rmt lehetne pattintgatni
rajta. A terhessgrl szl knyvek zme azt lltja, a BraxtonHicks-sszehzdsok nem fjdalmasak, s
a termkeny fjsokkal sszehasonltva taln nem is azok, de bartnim, akiknek alkalmuk nylt
alaposabban megismerkedni velk, korntsem talltk ket fjdalmatlannak. Nem rzed gy, mintha kst
dfnnek a hasadba, de elll a llegzeted, elgyngl a lbad, meg kell tmaszkodnod. Mellesleg a vajds
kezdetn is lehetsz ugyangy, ezrt nehz kiigazodni.
A nket olykor egy vagy kt teljes napi, enyhe grcsls utn viszik orvoshoz az rdemibb fjsok. Janis s
Tracy bartnm egyarnt kvlygott a szls kezdetn, mintha influenza vagy menzesz (emlkszel mg
egyltaln, mi az?) bujklna benne. Telefonltak az orvosuknak, hogy tudjon rluk, aztn nha-nha
rnztek az rra, hogy a grcslgetsben van-e rendszer. Addig is telefonlgattak, tettek-vettek. Patti
bartnmnek is ilyen enyhe grcsei voltak eleinte, de eszben sem volt napestig otthon vrni, mi lesz mr.
A frjvel elmentek moziba, aztn irny a krhz.
Amy bartnmnek egy zacsk pattogatott kukorict venni sem maradt volna ideje, nemhogy vgignzte
volna a filmet, az szlsei gy jttek, mint derlt gbl a villmcsaps, viharos ervel. Az els
sszehzdsnl mr tudta, mese nincs, a krhzba rve mr a tolsi ingert rezte. Igen mulatsgos
vgighallgatni a beszmoljt arrl, hogy heves fjsok kzepette hogyan viaskodott a kis krhzi vcben
a cowboycsizmjval (ami bkeidben sem knny eset). A pikk-pakk gyors szls lehet j s rossz. J
annak, aki az elhzd, kimert szlstl retteg, de rossz annak, akinek az epidurlis rzstelents a szve
vgya, mert egyszeren nem fr bele az idbe.
Ha influenza vagy menstruci eltti tneteket tapasztalsz magadon (mikor mr idszer a szls), s
szeretnl kicsivel elrbb tartani, a sta j tlet. De ha nincs kedved hozz, ne aggdj, mert az alvs becse is
nagy ilyenkor, s taln a legjobbat teszed magadnak, ha szundtasz. Sok nnl tbb mint egy napig csak
szablytalan, viszonylag trhet sszehzdsok szoktak jelentkezni. Nem annyira kellemetlenek, hogy
krhz utn kiltsanak, de aludni tlk kptelensg. Ilyenkor az orvos taln nyugtatt vagy altatt rendel,
hogy pihenhess egy csppet a szlsig.
rdemes bekapnod valami knny kosztot, mert a krhzban erre nem szmthatsz, mg kinn nincs a baba.
Valsznleg olyan feszlt s ideges vagy, hogy eszedbe sem jut az evs, pedig egy leves vagy egy turmix
nem rthat.

Programozott csszrmetszs
Megbzhatan jelzi babd hamaros rkezst az is, ha programozott csszrmetszsre vagy kirva.
Programozott csszrmetszsnl az orvossal egyeztettek idpontot, amikor viszonylag knyelmesen s lazn
felvteted magad a krhzban, pedig a fanszrzeted tetejnl ejtett vgson keresztl segti vilgra a
babt. Sok okbl jhet szba csszrmetszs, javallott ell fekv lepny (ne krdezz tbbet!), farfekvs,
iker- vagy hrmas terhessg esetben. Ms nk azrt vlasztjk a csszrmetszst, mert meg akarjk rizni
tinikoruk hvelytnust, az orvosuk pedig olyan indokot tall, amire a biztost is ldst adja. s vannak
olyan nk is, akik nem brjk idegekkel a bizonytalansgot, a kiszmthatatlansgot, amivel a vajds jr.
Ha szerencsjk van, nekik is kitall valamit az orvosuk, hogy a biztost helyesnek tlje a programozst.
A lelkiismeretem persze nem lenne tiszta, ha elhallgatnm, hogy a baba szmra kedvezbb a hvelyi
szls, tbb okbl: mg tkel a szlutakon, a tdejbl kiprseldik a vz, te kevesebb rzstelentvel
kijssz (j ez neked?), s hamarabb felplsz. De a csszrmetszs is nagyon biztonsgos anynakgyereknek, s meglep gyorsasggal szeded magad ssze utna.
Igen, olvasok jsgot, rtesltem a felhborodsrl, amit az Egyeslt llamokban vgrehajtott indokolatlan

csszrmetszsek szma kelt. Hogy n neheztelnk vagy dhngenk? Nem igazn. Terhessged mostani
szakaszban szvesebben tpetnd le a krmdet egyenknt, mint hogy csszrmetszsre szorulj.
Meggyzdsed, hogy a terhessg rzelmi cscspontja a baba hvelyi ton trtn vilgrahozatala, tested
nagy prbja. vatosan megpendtem, hogy flsleges ilyen kvetelmnyt tmasztanod nmagaddal
szemben. Sok nnl, akik szvvel-llekkel akartk a hvelyi szlst, mgis csszrmetszs lett a vge:
semmi, de semmi okuk csaldst rezni emiatt.
n szltem mind a ktflekppen, de bevallom, nlam nem billen a mrleg egyik mdszer javra sem. p
gyereket akartam, a tbbi nem rdekelt. A negyedik gyereknl azrt knyrgtem csszrmetszsrt, mert
fltem, a hvelyem mg egy buksi utn legfeljebb arra lesz j, hogy a frjem jdlizst visszhangozza. Az
orvos azzal a lehangol hrrel szolglt, hogy az els hvelyi szls mr gyis kitgtott mindent, gy aztn
kelletlenl, de megadtam a passzust az alagtba (s az orvosnak szavt vettem, hogy klnsen gyel a
szkt ltsekre).

Megkezddtt a szls, most mi legyen?


A terhessgrl szl npszer knyvek mind arra intenek, ne rohanj hanyatt-homlok a krhzba, mert csak
beld nyomjk az infzit, enni-inni meg nem kapsz. Arra is clozgatnak, hogy ha egyszer felvett a krhz,
menthetetlenl gyba dugnak. Ez pedig rossz dolognak szmt, mert szlshez a fekv helyzet klnsen
kedveztlen. Csak annyit mondank, hogy mg vajdtam, sosem parancsoltak gyba, csak mikor az
epidurlis rzstelentst krtem, akkor pedig megknnyebbls volt ledlnm vgre. A baba szletse utn
pr rval pedig ott termett az gyamnl egy nvr, s rm szlt, ideje felkelni s jrklni. Na de
elkalandoztam...
Ha az orvosoddal abban maradtok, hogy az els nhny rban j lesz neked otthon vajdni, pomps. n a
magam rszrl szeretem a szlszetet. Az jdonslt anyk trsasga, a babafotk, az jszlttrszleg
babadmpingje, a kpzett szakemberek mind j rzst keltenek bennem. Sehol nem vajdnk szvesebben,
akrhny ra ll mg elttem. Vlaszthatsz: az otthonodban jrklsz fl-al, hogy segtsd a tgulst, vagy a
krhzi folyosn. A krhzban legalbb nem rzed ktelessgednek, hogy jrtodban-keltedben bevess
minden gyat s kirmold a mosogatgpet. s rohans sincs.

Bartnm, ht ezt is megrtk! Az orvosoddal okkal vlitek, hogy a baba kifel tart, s ideje tra kelni a
krhz (illetve az ltalad vlasztott ms jelleg, de szakmailag szintn feddhetetlen, kpzett s gondos
orvosi szemlyzettel mkd szlszeti intzmny) fel. Megeskszm neked, az asztronauta se kszl neki
nagyobb izgalommal, aggodalommal s vrakozssal az rutazsnak. A kilvs mg odbb van, de
mostantl mr minden ennek jegyben zajlik. Ezrt ltl, erre kszltl kilenc (tz) hnapon keresztl,
mgsem tudhatod, mi vr rd, mg ha tbb gyerek van is mgtted.
rhajsoknak s szlflben lv nknek egyarnt ajnlhat a tusols start eltt, mert sokra knlkozik r
ismt alkalom. Ha a fjsaid nem olyan hevesek, hogy fl, a frdszobakre babzol le, gyorsan moss
hajat s borotvld ki a hnaljadat, mieltt elhzntok a krhzba. Ilyenkor kt szablyt kell betartani:
Ne zuhanyozz, ha egyedl vagy otthon, mert llig beszappanozva esetleg gy dnthetsz, mgsem volt ez
olyan j tlet, s szksged lehet segtsgre.
Ne vegyl kdfrdt, amennyiben a burokrepeds legcseklyebb lehetsge fennll, mert baktriumok
juthatnak a mhed-be. Ha gy tallod, nem semmi a zuhany all kiszllni heves fjsok kzepette,
kpzelheted, milyen kitornzni magad a kdbl.

Autzs

Nehogy sajt kezleg fuvarozd


magad a krhzba! Hiba tled trhetnek a fjsokat, hiba rzed gy, hogy jl vagy, mirt is ne
Tudom, eszedbe sem jutott ilyesmi, de hadd rjam le mgis:

vezethetnl, nehogy volnhoz lj, mert kztudott, hogy a vajds jellege egy szempillants alatt
megvltozhat. A vajd n radsul, akrcsak a kapatos ember, gy gondolhatja, viselkedse teljesen
normlis s tkletesen ura magnak, de vezetnie egsz egyszeren tilos. Ha a frjed nincs otthon, hvj
bartnt, szomszdot, taxit, mentt.
Szinte valamennyi bartnmet meglepetsknt rte, hogy a kocsikzs a krhzba nagyobb eset, mint
kpzeltk. Alaposan vgiggondoltak s megterveztek mindent, amit otthon meg a krhzban tenni fognak, a
kzbees autzs elsikkadt. Az autban a fjsok kzepette dbbentek r, a krhzig eljutni sem lesz
akrmi. Mintha szgletes kerek, durvn csolt kordn ztygtetnnek.
Kezdjk ott, hogy becsatolva egyenesen lni nem idelis vajd pz. Dntsd htra az anyslst, amennyire
csak lehet. Ha nem lehet, kltzz inkbb htra, ahol kinyjtztathatod tagjaidat. Az vhz akkor is
ragaszkodj, ha felrakod a lbad vagy htradlsz. A sofrd idegesebb, hajlamosabb a fkbe taposni, mint a
sokvi tlag, nem rt rgztened magad az lsen. tvszeltl pen-egszsgesen kilenc (tz) hnapot, most,
a krhzba menet rokkanj meg?

Mint a kirlykisasszony a derkalja alatt a borst, te is megrzel minden ktyt s kvet, amin
keresztlhajtotok. llapotodbl kifolylag taln csppecskt ingerlkeny is vagy, vlhetleg hangosan
fogod tkozni az tkarbantartkat (illetve magadban leted prjt, amirt vadllat mdjra szguld s fkez
- s nem tallt teherbe ejteni). J ellenszer, ha annyi prnt hozol hazulrl, amennyit csak tudsz. (Nemcsak
az autban mltnyolod majd meghitt knyelmket, hanem a krhzi gyon is, ahol egybknt prnahuzatba
csomagolt poliuretnostyval znnek csfot veled.) Tegyl egy prnt a fejed al, egyet a lbad kz, s
prblj oldalt fekdni.
Prblkozz azzal, hogy bekapcsolod a rdit. A meghitt zene s a nem tl emelkedett csevegs taln
nyugtatan hat rd, s elvonja a figyelmed a kellemetlensgekrl. Tovbb felments frjed szval tartsa
all, aki nlad nem kevsb ideges. Az orvosok rgtl tudjk, ha r valamit az sszehzds, meg se brsz
szlalni kzben, legfeljebb nyszt hangok kiadsa telik tled. Amikor elmlik, megint a bbeszd vagy
mltatlankod nmagad leszel. Ha teht valban vajdsz a kocsiban, szakadozott lesz a beszlgets a
fjsok miatt. Ha zavar a rdi, kapcsoltasd ki akkor is, ha a frjed kedvenc szma megy ppen. Keresd,
hogy mitl reznd jobban magad. Prblkozz hallgatssal, krd meg a frjedet, mesljen vicceket,
nekelgess. Mg a Lamaze-tudomnyodat is bevetheted, htha hasznl. (Minek pazarolnd erre a drga idt
a krhzban, ha epidurlis rzstelentst is krhetsz?)
Vigyl egy veg vizet (legjobb a szobahmrsklet, mert a gyomorgrcs valsznsgt cskkenti),
szopogasd el az ton. A krhzi felvtelt kveten megtagadjk tled e nagyszer italt, mg a baba tban
nincs hossz- s slymrsre a csecsemosztly fel. (Alikor se egyknnyen intesz le egy nvrt vagy polt,
hogy hozzon valamit inni, mert az orvos meg a nvrek varzstsre eltnnek a babval egytt.) De ne
legyl tl moh, mert hnyingert kaphatsz, s az auts vajdsnl csak az rosszabb, ha hnysz is mell.

Felvtel
Ne krd szmon rajtam a rszleteket, mert minden krhznak megvan a maga rendje s gyakorlata, de hadd
rjam le ltalnossgban, mi trtnik veled, mikor bersz a krhzba.
gy idelis, ha hetekkel korbban bejelentkeztl, elintzted a paprmunkt meg a biztostsi hercehurct.
Tovbb ha a vajdsod teme istenes, volt idd riasztani az orvost, aki beszlt a krhzba, hogy
szmtsanak rd. Ilyenkor a szlszeti osztly fel veszed lpteidet, melynek holltt j elre kinyomoztad.
Itt msodperceken bell eligaztanak, megmondjk, mit kell tenned, ne aggdj.
Ha nem vagy eljegyezve a krhzban, lehet, hogy a srgssgi rszlegen trtnik a felvtel. Ne izgulj a
malomkerk has nket elre szoktk venni, akrhny lbtrtt sorakozik is. Esetleg az elosztba" kerlsz.
Ez nagyobb terem tbb nvrrel s tbb ggyal (ha szerencsd van, elfggnyzhetk). Az elosztban
megvizsglnak s monitort kapcsolnak rd, hogy megnzzk, tgulsz-e a fjsoktl. Ha igen, hvjk az
orvosodat, s a vajdba kldenek. Ha nem, ltzhetsz, s mehetsz haza. Ilyenkor ne csggedj el s ne
szgyelld magad. Tudom, hogy milyen az eloszt, mert tbb krben hazakldtek onnan, holott kt gyerek
utn brki jobbat felttelezhetett volna rlam.
A frjem helyesli, hogy az eloszti gymenetrl felvilgostlak, tudniillik utlja. Utlja, mert valahnyszor
oda kerltnk, a szomszdos gyon idegtpen jajgatott s nygtt egy szl n. Ha te is kifogsz ilyet,
trdj csak a magad dolgval, s mondogasd bell, hogy te jl vagy, nem trvnyszer, hogy gy szlj,
mint a szomszdod. Ez egybknt valban igaz, ne hagyd, hogy rd ragadjon a pnik. Minden rendben lesz.
Mellesleg a szomszd nnl is.
A fogyasztbart krhzak arra trekednek manapsg, hogy a vajd- s szlszobk minl
bartsgosabbak, ne mtszerek legyenek. Ha nincs komplikci, esetleg szlhetsz ugyanott, ahol
vajdtl. De ez a gyakorlat mg korntsem ltalnos: a kzelmltig ppen mikor a legkevsb vgytl
helyvltoztatsra (mondjuk, mert sznet nlkl jttek a fjsok), a vajdbl tvittek a csillog-villog
steril mtbe szlni, jtt a kengyel meg a tbbi. n a kt kisebbik gyerekemet mr olyan szobban szltem,
ahol volt tv, hi-fi torony, telefon, s mg a vilgtst is le lehetett tomptani.
Mikor a vajdba kerlsz, a frdbe kldenek, hogy bjj krhzi hlingbe. A tskdba, brnddbe kell
pakolnod a ruhd, cipd. gy bizony, le kell vetned mindent, bugyit, melltartt, rt belertve. A zoknid
maradhat: sovny vigasz, de hls leszel rte.
Ilyenkorra tehet a tallkozs leted egyik kulcsfontossg szerepljvel, a szlsznddel. Elssorban
segt t a nehz rkon nem az orvosod, nem a frjed, kivlt nem a terhessgrl szl irodalom. Fogadd
meg a tancsait: szz meg szz szlst csinlt vgig, nem a levegbe beszl. Ha kegyes hozzd a sors, a

bartndnek tekintheted. Abban a valszntlen esetben, ha helybl ellenszenvesnek tallod a melld


beosztott szlsznt, prbljon a frjed msvalakit szerezni helyette. Ne a nt ostorozd, amirt undok,
kzmbs vagy szjszaga van. Mutasd meg, hogy van benned alzat: mondd, hogy veled nehz kijnni,
hogy sajnlod, de nem brsz uralkodni magadon. A bartnk szerint ne siess megsrteni azt, aki leted
megmentje lehet. Elvgre mi csak tudjuk, ami ksik, nem mlik, a kitolsi szak kezdetn j esllyel
mondhatsz cifrkat sokaknak. Az a lnyeg, hogy a szlszndben mint legfbb bartnben megbzhass.
Amint tvedlettl krhzi gncbe, magzatmonitort kapcsolnak a hasadra, olyan vfle. Tetszeni fog, mert a
fjsaidat az gyad mellett ll kszlknek kzvetti, ami a baba szvversrl is tudst. Lgy tisztban
azzal, hogy a testhelyzet, a tid vagy a bab, befolysolhatja a szvhang hozzfrhetsgt. A babnak

kutya baja. Csak az vet kell megigaztani.


Valsznleg kanlt kapsz a kzfejedbe vagy az alkarodba, s soldatot adagolnak rajta. Abbl a
meggondolsbl, hogy ne szradj ki, ha pedig srgsen gygyszerre szorulsz, gyorsan beadhassk, ne
kelljen kln szrni. Nem jsolhatom meg rszedrl a fogadtatst. Egyes bartnim nagy cirkuszt csaptak a
kanl miatt, mondvn, szntiszta szadizmus a vajd nt mg egy hatalmas tvel is knozni. Msokat,
kztk engem is, annyira lehengerel a vajds s a kszbnll szls, hogy fel sem vesznek ennyit.

Rajta, rajta, s csak trelem


A felvtel s a bezemels kezdeti izgalmai utn vlhetleg ese-mnytelensg ksznt rd. Klnsen els
gyereknl a vajds hossz rkon t tart, idnknt jn az orvos vagy legjabb kebelbartnd, a szlszn,
megvizsgl bell, s jelenti, hogy mennyit tgultl vagy nem tgultl. Ha brsz, prblj pihenni, mert meg
fogsz lepdni, milyen atltabravr a baba kitolsa, tartalkold az erdet.
Ilyenkor j, ha benz hozzd egy bartn vagy te telefonlsz neki, mert taln unatkozol kiss (a fjsok kzt
legalbbis). Szinte minden bartnmet megdbbentette, milyen tarts, milyen heves sszehzdsok
kellenek ahhoz, hogy a mhszjad elgg, hozzvetleg 10 centi tmrnyire kitguljon a babnak. Bizony
van r plda, hogy valaki hat rt vajdik, a fjsoktl a csillagokat ltja, aztn kzlik vele, ngy centinl
tart. Mintha versenyt futnl, de a clt folyton messzebb hznk: ez igencsak rosszul hat a szl n
trkpessgre. Esetleg megijedhetsz, hogy nem gyzd majd a szlst ervel, kzdszellemmel. Tartsd
szben, amit korbban mr mondtam: ez nem fitnesz-prba, igenis ki fog jnni az a gyerek, legfeljebb majd
nyomja mg valaki a hasadat.
Esetleg azt gondolod: Kibrnk ennyi fjdalmat, ha biztosan tudhatnm, kt ra van htra, s ksz." Na de
ppen itt van a gond - senki se tudhatja, meddig tart mg, s a lelkierd bnja. Prblj msra gondolni, a
trfea lebegjen eltted, amit a verseny vgn tnyjtanak: a baba. Tarts ki, felkel mg a nap, s legksbb
addigra meglesz.

Mennyire fj a vajds?
A korai szakaszban nagyjbl olyan, mint az elkpzelhet legpocskabb menstrucis grcs, csak mg
jobban ignybe vesz tettl talpig. A j fjs olyan lehengerl, hogy csak sszehzdni vagy kpes, semmi
egybre. Nemhogy a szavad elll, a fled is knyes. Fjs kzben szmos vajd bartnm kiablt r a
frjre vagy a ltogatkra, annyira zavarta, ha szlnak hozz.
A vajds se egy kaptafra megy. Taln meslte mr neked valaki, hogy a htval knldott klnsen, mert
a baba gy helyezkedett, hogy az anyja gerinct nyomta. Msok arrl szmolnak be, hogy a fjsok kztt
gyakorlatilag nem volt sznet. De a nk tbbnyire nem annyira a fjdalom hevessgt, mint inkbb
maratoni jellegt emlegetik fl. Ha egy rn keresztl vagdosol magadra kalapccsal, igen fjdalmas, de
tizent ra utn holtbiztosan belezavarodsz. Mind egyetrtnk, az a legcudarabb, hogy nem tudod, meddig
kell kihznod. A parttalan knldstl val flelem taglzza le olykor a legelszntabbjt is. Mit nem adnnk
azrt, ha valaki garantln, mg ennyi, aztn szret!
A vajd nt kiksztheti mg a hnyinger. Most hallasz rla elszr, mi? Ht ide hallgassatok, bartnim,
vajd nknl klnsen a szls vge fel, az gynevezett tmeneti szakaszban nagyon gyakori a
hnyinger s a hnys. Tulajdontsd ezt is a termszet takart buzgalmnak szls eltt. Nem baj, nem

gond senkinek (tged kivve). Szlj a szlsznnek vagy aki pp arra jr, hogy hnynod kell, s el fogsz
kpedni, milyen hamar kerl az llad al tl vagy trl. Vedd a hnyst amolyan sznetjelnek, a szablyos
zemmd felfggesztsnek, amitl megknnyebblsz s jobban leszel.

Kitols
Egyik bartnm, diploma ide, nagy szakmai tapasztalat oda, bevallotta, nem gondolta volna, hogy a vgn
nyomni is kell. gy kpzelte, az sszehzdsok ereje elegend ahhoz, hogy a babt kijuttassa a
szlcsatornbl, neki nem kell straplnia magt. Mondhatom, meglepdtt. A tols kemny fizikai munka,
tarthat percekig, de akr rkig is. Mikor teljesen kitgultl s eltnt a mhszj, a szlszn az gyad
fejhez ll, az orvos meg labdafogshoz helyezkedik szemkzt, hogy edzi utastsokkal lssanak el a
sportbravrhoz.
Ha jn a fjs, megragadod ktfell a trded vagy a combod, s hzod magad fel, hogy minl kevesebb
hely maradjon az ledben a babnak. Felttelezve, hogy ennyibl nem rt szegnyke, nyomsz is teljes
erdbl minden izmoddal a mellkasod s a trded kztt. A vczs fog nyomban eszedbe jutni rla.
Gratullok - remekl csinlod! Technikd tkletes, ha gy grimaszolsz kzben, mintha a tarkdra is
szarkalbat akarnl. Egy msodpercig ne aggasszon, hogy a baba eltveszti a lyukat, ilyenkor nem
vlogatunk. (Mellesleg alighanem klnb az irnyrzke, mint gondolnd.)
Ha nincs fjdalomcsillapts, mert elutastottad, vagy az orvos szerint mr nem rne semmit, olyan gyorsan
jn a baba, leted legflelmetesebb pillanata, mikor felszltanak, hogy tolj. Hiba a szkelsi inger,
megsgja az a nagy eszed, hogy a baba keresztlszuszakolsa a hvelyeden fjni fog. Kpzeld el, amint az
egsz alvzad g, s annyira feszl, hogy azt hiszed, menten elpattan a cspd vagy kettbe hasadsz - vagy
inkbb ne is.
s most jl figyelj, mert megtudhatod az egyeden mdszert, amitl enyhl ez a fjdalom: Ne trdj

semmivel, nyomj teljes erdbl.

Jl rtetted ahelyett, hogy az eszedre hallgatsz, s szklve


sszehzod magad, cselekedd ennek szges ellenttt. Hsnek kell lenned, de hasznl. Cskkentheti a
fjdalmat a termszetes zsibbads, mikor a baba feje keresztlnyomul a mhszjon, s egyltaln, hamarabb
tllehetsz az egszen. Egyvalamire mrget vehetsz: ha csak fekszel, s azt hajtogatod, meggondoltam,
meggondoltam - nem is akarok gyereket!", semmivel sem lesz knnyebb.
A frjed most vgre kitehet magrt. Feltmogathat l helyzetbe, hogy hatkonyabban nyomhass lefel,
vagy a szlsznvel egytt segthet megtartani a lbad a startpozciban (olyan leszel, mint egy bka, csak
hogy tudd). Persze akkor nem videzhat, j elre meg kell szervezned a stbot.

Epidurlis rzstelents
A vajd nnl legltalnosabban alkalmazott fjdalomcsillapts az epidurlis rzstelents, mikor
gygyszerkoktlt adagolnak a gerincvelt krlvev folyadkba egy t rvn az als httjon. Olvasnod is
rmes, bizonyra kijelented, szlsz, ahogy jn, csak ne dfkdjenek mg tket is a gerincedbe. De nhny
ra kemny vajds utn vlhetleg a szemgolydon keresztl is boldogan fogadod az epidurlis
rzstelentst.
Csak aneszteziolgus vgezhet epidurlis rzstelentst. Ebben az a j, hogy a gerincedhez nem nylhat
holmi mkedvel, nem nyomorthat meg egsz letedre. Rossz viszont, hogy nem minden krhzban van
huszonngy rs aneszteziolgiai gyelet, teht hinyozhat a szakember a szksg rjn. Chris bartnm
az utols percben dnttte el, hogy mgiscsak szeretne fjdalomcsillaptst a harmadik szlsnl. Elvgre
bizonytott mr, ktszer is ldozott edzett sanyink emlknek. Krte az orvost, hogy hvjon
aneszteziolgust. Csakhogy az otthon aludta az igazak lmt, s mire bert, Chris mr remeg karjaiban
tartotta a harmadikjt. Ebbl az a tanulsg, hogy ha mgoly halvnyan felmerl benned, taln mgis fogsz
krni epidurlis rzstelentst, a terhessg alatt ismtelten szlj az orvosodnak, s emlkeztesd akkor is,
mikor jelentkezel, hogy megindult a szls. Aztn lankadatlanul ismteld minden krhzi fehr
kpenyesnek egszen addig, mg a kis szelep ott nincs a htadban.
Az epidurlis rzstelentshez az oldaladra kell fordulnod vagy kilnd az gy szlre gy, hogy megtart
egy nvr. Az orvos megkr, hogy gmblytsd a htad, amennyire az adott krlmnyek kztt lehetsges:

gy szjjelebb hzdnak a csigolyid, knnyebb eltallni a bvs pontot. Valszn, hogy a mvelet sorn
elkap a fjs, de nagyon trelmesek, kivrjk, mg nem mozogsz. Aztn novokaininjekcit kapsz a htadba.
Nhny pillanat, s az orvos keskeny vezetket helyez beld, s ragasztszalaggal rgzti. Taln meglep, de
akrcsak a kanl, ez is benned marad a szls vgig. Az aneszteziolgus ennek rvn kvetheti nyomon a
fjdalomszintedet, hogy mrskelje vagy nvelje a gygyszeradagot. Rfekhetsz a csre, foroghatsz, nem
rzed, nem zavarod.
Az epidurlis rzstelents megkezdsekor esetleg gy rzed, mintha ramts rn a kt lbad. Nehogy
megijedj. Pillanat az egsz, semmi baj nincs, visszatekintve ki se leng a fjdalommutatd. s a
villmcsapst szinte nyomban enyhls kveti. Mrhetetlen hlval figyeled az jabb fjs rajzt a monitor
paprcskjn, mikzben nyomst is alig rzel. Ilyenkor a szl n ismt visszavedlik nmagv. Csupa
kedvessg s szeretet a frje irnt, nyjasan trsalog a krhzi szemlyzettel s a bartnkkel. St, ami ennl
is nagyszerbb, esetleg bbiskol kicsit.
Az epidurlis rzstelents isteni dolog, de vannak csekly htrnyai. Kezdve azon, hogy ltalban
lelasstja a szls folyamatt. Msrszt derktl lefel gy elzsibbadhatsz, hogy kptelen vagy kell ert
kifejteni a tolsnl. Az aneszteziolgus ez utbbi okbl szneteltetheti az epidurlis rzstelentst, hogy a
kritikus szakaszban besegts. Vagy kvesd Janis bartnm pldjt. Megeskdtt a frje letre, nyomni fog
akkor is, ha nem rez semmit, csak maradjon az epidurl. Az orvos egy nekifutsra kaphat volt, Janis
elszntsgt pedig meghatvnyozta a pnik: kiakarta magbl a kislnyt.

Oxytocin
Tegyk fel, hogy rnknt egy centit tgulsz, epidurlis rzstelentst kapsz, aztn j ideig nem halad a
tguls. Ilyenkor kapod az oxytocin nev szert. Infziban, a kanldn keresztl, nem lyukasztanak ki
megint. A szer szlsindtsnl is hasznlatos, mikor az orvos meg az anya egyetrtenek, hogy a babnak
kvl tgasabb. Rendszerint kemny, sr fjsokat vlt ki olyannyira, hogy a gygyszer nlkl vitzl
vajd n is epidurlis rzstelentsrt sikolt, ha renyhe fjstevkenysgt oxytocinnal prgetik fl. A
Lamaze-lihegs itt csak hiperventilcival s mrhetetlen csaldssal jrhat, de vlaszthatsz, vagy elhiszed
nekem, vagy meggyzdsz magad.

A msik lehetsges t
Esetleg minden fjs s oxytocin ellenre sem nylik meg annyira a mhszjad, hogy a baba kifrhessen.
Ilyenkorra mosogatrongy vagy mr, st a babnl is mutatkozhatnak a kimerls jelei. s elhangzik a
kilenc (tz) hnapon t rettegett verdikt: Csszrmetszs." A javaslatot szinte minden rintett srgrcsben
megnyilvnul nagy csaldssal s riadalommal fogadja. Gyerekszlsrl sztt lmaid fstbe mennek.
Remnyed, hogy diadallal killod a testi prbt, semmiv foszlik. A csalds s a kudarc szinte a
hasfelmetszsnl is gytrbb a nknek. Egyes bartnim vekkel a csszrmetszs utn vltig gy rzik,
letk nagy lmnytl fosztottk meg ket, s egyre azon rgdnak, hogy ha kicsit tovbb" hagyjk ket
vajdni, hvelyi ton szlhettek volna.
Az isten szerelmre, ne kezdj mr most szablyokat s elvrsokat fabriklni magadnak, hogy milyen a
sikeres" szls s mi kudarc"! Az egszsges anyt s egszsges gyereket eredmnyez szls Isten
ajndka, fggetlenl a szls mdjtl. A gyerekszls nem gygyfrdkra, clja nem a te szrakozsod
vagy nmegvalstsod. Nem rgy, hogy kpessgeidet, ernltedet fitogtasd. A fajfenntartst szolglja,
semmi egyebet. gy rezni, hogy leszerepeltnk", csak mert a szls nem az elkpzelseink szerint
alakult, szerintem a trtet nkz-pontsghoz, legvisszatasztbb tulajdonsgaink egyikhez adalk.
Ha az orvosoddal gy dnttk, csszrmetszs lesz, elszr is megemelik az epidurlis rzstelent
dzist. Ha mg nem kezdtk volna meg az epidurlis rzstelentst, ezt haladktalanul megteszik, vagy ha
szort az id, elaltatnak vagy gerincblokkot alkalmaznak. Rajtam epidurlban hajtottk vgre a csszrmetszst, s legfkppen a sok taszigls
maradt meg az emlkezetemben. Fjdalmat nem reztem, de azt igen, hogy kvl-bell dolgoznak rajtam.
Meglepdtem, milyen sokig tart, mg kiveszik a babt. Biztos megy nekik gyorsabban is, ha muszj, de

egy rrs csszrmetszsnl egyenknt bontjk fel a rtegeket, nem vgnak mindjrt a babig. Ha a baba
kinn van s elktttk a kldkt, vlhetleg valami tartsabb hats fjdalomcsillaptt, pldul morfint
kapsz. Innentl eufriban lebegsz addig, ameddig.

Szls
rett" (rtsd: vnecske") anya vagyok, teht mindig vgeztek nlam genetikai vizsglatot, amely egyebek
kzt a gyerekem nemre is fnyt dertett. Vannak nk, akik errl nem akarnak tjkoztatst az orvosuktl,
legyen, gymond, meglepets. n sose keveselltem a drmt s a feszltsget szlskor, ezt a tbbletet nem
ignyeltem. Egybknt is szeretem minl hamarabb berendezni a babaszobt, teht mindig elre tudtam,
fiam lesz-e vagy lnyom. De neked taln csak most jn el a nagy pillanat. Az utols nekiveselkeds utn
fledhez r a bejelents, Fi!" avagy Lny!". Vgrvnyesnek csak az orvosi szemlyzet nyilatkozatt
tekintsd, az apk hrhedettek arrl, hogy a kldkzsinrt ftyinek nzik. Egyszval csakis az orvosi
diplomval szavatolt anatmiai jrtassgnak van itt hitele.
Nincs mlt szavam arra, milyen rzs megpillantanod frissen szletett csecsemdet. Lehetsz holtfradt
vagy kba a gygyszerektl, megltnod t, aki annyi ideig benned lt, taln a leginkbb olyan, mint Isten
jelense ezen a fldn (mnusz csipkebokor s kettvlt Vrs-tenger). Fantziidban itt szokott vget rni a
mozi, frjeddel egyms tekintetbe feledkeztek, flersdik a zene, stblista. Hltlan feladat
megkocogtatnom a vllad, hogy a valsg kicsit ms.
Hvelyi szls utn a babt esetleg a hasadra teszik, hogy melegen legyen, mg az orvos leszortja a
kldkzsinrt, s valaki (mondjuk, a frjed) elmetszi. Aztn nyomhatsz megint, mert a lepnynek is ki kell
jnni. Csszrmetszsnl kiszedik neked, te csak hagyjad szpen. Mikor a lepnyt is kinyomtad (s vele egy
csom vres, gusztustalan rmsget, ami riaszt lehet, de abszolt normlis), az orvos betapint, hogy nem
maradt-e benned vissza valami, mert fertzst okozhat. Nem lenylom, tbbnyire knos meglepets az
jdonslt anynak, aki a killt viszontagsgok utn csak bkessgre vgyik. Llegezz mlyeket, vagy krd
meg az orvost, hogy adagoljon tbb epidurlis rzstelentt.
Aztn kvetkezik az ltgets. Ha hvelyi szls volt s az els, nagy valsznsggel gtmetszst vgzett
az orvos, mieltt kibukkant a baba feje. Vagyis vgst ejtett a feszl brdn, hogy a babnak tbb helye
legyen. Ezt azzal szoks indokolni, hogy ha nem vgnnak, felrepednl amgy is, s elvben knnyebb
befoltozni a vgst, mint a repedst. n azt tapasztaltam, egyik nem zrja ki a msikat, vgtak is, repedtem
is, s Frankenstein rmn sem ejtettek tbb ltst. Amgy nem fj, de eltart egy darabig, a frjed meg a
szlszn lvezkedhetnek a babval, mg te szttrt lbbal heversz, s egyre csak frceinek.

Szerelem els ltsra?


Lehet, hogy elg egyszer rnzned a babra, s mris zokogsz, gy eltlt irnta a flt ragaszkods. Vagy
futlag ellenrzd, mindene megvan-e, aztn titkon azt remled, a szakszemlyzet mihamarabb elviszi. Ez
nem jelenti, hogy kevsb fogod szeretni a babdat, mint ms anya, vagy hlltermszet vagy. Lgy
elnzbb magaddal. A szls a legjobb esetben is trauma, ki kell vrni, hogy rzelmeid szinkronba
kerljenek j lethelyzeteddel. Fogd fel a dolgot gy: a legjobb bartnd se egykettre lopta be magt a
szvedbe, pedig a terhessgi cskjaidban vtlen, ht mirt volnl kteles azonnal beleszeretni ebbe az
ismeretlen kis vakarcsba? De tudd, hogy ez trvnyszer, s olyan mlysges szeretetet rzel majd irnta,
hogy a llegzeted is elll.

s azutn?
Ha tlk telheten sszeraktak, az orvos s a szlszn tvozik. A babd a csecsemosztlyra kerl, ahol Kvitamin-injekcit kap, megmrik slyt-hosszt, talp- s tenyrlenyomatot vesznek tle meg egyb
brokratikus procedrknak vetik al. Kirtkelik tovbb lnksgt, reflexeit, izomtnust, a mi
csaldunkban a humorrzkt is. Ez az gynevezett Apgar-osztlyzat. De ne tbbet rla, mert a tesztektl

meg a felmrsektl teljestmnydrukkom lesz.


A szlszobrl tvisznek egy rendes krterembe. A krhzi tartzkods lnyegben duzzadt intim tjad
jegelsvel, minl tbb pihenssel, szoptatsi s pelenkzsi prblkozsokkal, ltogatk fogadsval telik.
Ksn dbbensz csak r, tl kurta ez az aranylet. gy hrom hnap elteltvel visszavgysz a krhzba,
ahol eld raktk az telt (j, hogy ze nem volt), s hozzrt emberek vittk el a babt, ha elfradtl. A
bartnk azt tancsoljk, maradj a krhzban, ameddig csak a biztostsod fedezi. Egy nappal tbb is
szmt, mert mg huszonngy rig halogathatod az elkerlhetetlent: a munkt s a felelssget egy leten
t.

Botrny, de a krhz vagy a szlotthon rd mer bzni egy gymoltalan, trkeny, csupasz kis emberi lnyt.
St mindjrt hrmat, mert ott vagytok ti is a frjeddel. A pesszriumod felhelyezsre is tbbet oktattak, de
elvrjk, hogy vidd haza ezt a csecsemt, s nevelj felnttet belle. (Ha nem rettent e feladat, szegnyes a
fantzid!)
Ebben a pillanatban taln gy rzed, teljesen magadra vagy utalva, pedig flelmeidben osztoznak a
bartnk, amita csak az emberllat elrt a fejldsben a neurzis lpcsfokig. Ha nekik nem sikerlt
volna aggodalmat oltaniuk beld, kapcsold csak be napkzben a tvt, nincs beszlget msor, nincs hrad
gyereket rint katasztrfa nlkl. me nhny a leggyakoribb anyai, tveszmk kzl.

Mg kitrm a nyakt!"
Annyit hallottuk, hogy az jszltt kptelen megtartani a fejt, hogy lland flelemben lnk, mg ki tall
billenni v keznkbl a buksija, leszakad a nyakrl, s a fldre gurul. Kutatsaim sorn soha egyetlen
anyrl nem hallottam mg, aki srlst okozott volna a babjnak csak azrt, mert nem tmasztotta a fejt.
Igaz viszont, hogy a babt kt kzzel kell fognod, mert a vratlanul megbicsakl feje miatt htraeshet, ha
nem gyelsz r. A legfeszltebb (kezdetben valban dermeszt) pillanatok a baba frdetsnl s
ltztetsnl addnak, mert az jszltt feje annyit nyom, mint az sszes tbbi testrsze egytt.
Kitrm a nyakt", Megnyomdik a feje": prosan szp az let. Az jszltt feje fent teljesen lgy, a
koponyacsontok mg nem zrdtak. Te biztosan finoman nylsz oda, de a bartnid pici gyerekei vagy a te
nagyobb gyerekeid biztosan megpaskoljk a mocskos kis praclijukkal - valsznbb, hogy egy fa
ptkockval. Ne vrd, hogy bartnid vrcsebersggel rszlnak a kis drgjukra, rntsd el te a tolakod
mancsot, s legmzesmzosabb hangodon szrd a fogad kztt: Nem szabad!"

Ha nem tartjuk szemmel a babt, abbahagyja a llegzst!"


Majd megltod, mennyit lldoglsz az alv babdat bvlve abban a szent meggyzdsben, a te elsznt
akaratod mkdteti a tdejt. Az jdonslt anyk rettegnek, hogy valami szrnysg trtnik a gyerekkkel,
ha k nincsenek rsen. Az anya, mikor vgre aludt j hrom rt egyhuzamban, llekszakadva rohan a
babhoz, hogy nyilvn meghalt, ha ilyen sokig bkt hagyott. Jaj a csndesen szundikl babnak,
ktsgbeesett anyja ugyanis nem llja meg, s belecsp, mert nem nyugszik, mg srni nem hallja.

Kiesik a fejembl, hogy gyerekem lett, mg ottfelejtem valahol!"


Visszatr, roppant letszer lmom volt, hogy a babt az autlsben a motorhztetre rakom, beletrok a
babatskba a kulcsrt, aztn mikor vgre sikerl kihalsznom, bevgom magam a voln mg, s a gzba,
taposok, a babra gyet sem vetve. Egyik bartnm azon emsztette magt, hogy elmegy vsrolni a
babval, ott felejti a pelenkzhelyisgben, s csak otthon tnik fel a ltszmhiny. A csecsemdrl val
alapvet gondoskods elmulasztsnak tmja varicikban gazdag. Chrissie bartnm lidrces lmaiban
szllodai erklyrl ejtette ki a csppsget. Lasstsban pergett eltte a jelenet, s mozdulni se brt, pedig
tudta, mi kvetkezik. Sietve megnyugtatlak, Chrissie gyerekei hovatovbb felnttsorba lpnek, s nevelsk
lthatan a legkevsb sem elhibzott, teht az lmok nem egy beteg agy szlemnyei, csupn az anyai
szeretet s flts fokmri voltak.

talszom az etetst, s a baba hen hal!"


Megdbbent (nekem legalbbis), hny jdonslt anya kveti vakon a gyerekorvosa ltal javasolt etetsi
rendet, olyannyira, hogy ktelessgtudan felrzza az alv babt, nehogy kimaradjon egy tkezs. A babk
nem hajszl hjn lik tl az tkezsek kzt, ennl tartsabb portkk. Nekem legfeljebb akkor jutna
eszembe etetshez kelteni a babt, ha szoptatok, s a mellem mindjrt sztdurran a tejtl.
Ne feledd, az a cl, hogy a baba etets nlkl taludj a az jszakt. Lazts, s adj hlt, ha a baba nem
jelentkezik a hagyomnyos esti tizenegyes szenszra, majd ptolja ksbb. Nappal breszd fel, ha
mindenron muszj, de jjel ne. A babk zme egy zben Jrt csak rendesebb sznetet, mindenkinek jobb,
ha ez jszakra esik, mikor mr vge minden j (vagy nzhet) tvmsornak.

s ha ellenszenves vagyok a babnak?"


Sok bartn szmolt be arrl, kivlt ha az els hetekben hivatsos segt vagy valamelyik nagymama volt
mellette, hogy aggdik, a baba jobban elvan mssal. Nla srs s nyugtalan, bezzeg ha elveszik, lehiggad
s aluszkl.
Nem jsolhatom meg, hnyadn lesztek egymssal tizent v mlva, de egy ilyen pici babnak te vagy a
mindene, az oltalmazja a mostoha vilgban. Nem szellemedrt vagy irgalmas tetteidrt szeret, hanem
nmaga rszeknt. Ezt a szeretetet semmivel nem kell kirdemelned, annl elemibb dolog. A babdnak
muszj szeretnie tged - ez van. Ha nygs, taln a te idegessgedet vetti vissza. Gyakoribb, hogy
izgalomba hozza a kzelg etets, mert az orrnak te egy kocsirakomny tej vagy. Ha mst is szeret rajtad
kvl, ne lgy irigy, jut is, marad is.

s ha nekem ellenszenves a baba?"


Mindig szeretni fogod a gyerekedet, de nem felttlenl rajongsz rte egyfolytban. Az anyban, mikor mr
t rja stl fel-al kisdedvel, hogy vgre aludjon el, ktsgkvl felmerl, hogy inkbb visszapasszoln a
krhznak. A bartainktl, netn a frjnktl sose trnnk el ennyi kvetelzst s nzst. (Br meg fogsz
lepdni, hogy nnn vredtl mekkora neveletlensgeket teszel zsebre.) gy, mint a gyereked, mg soha
nem vett ignybe senki. Kizsigerel. s mit nyjt cserbe? Nagy nha egy ferde mosolyt vagy sznltig telt
pelenkkat. Ha megszll a neheztels, szlj valami jtt lleknek, pldul anydnak, frjednek,
bartnidnek (ket csak szereted, vagy nem?), vigyk el a babt egy-kt rra, hogy ne lsd, ne halld. Nmi
haladk csodt tesz.

ktelen kuplerj, ahova csak nzek!"

Hiba knosan rendes, hiba isteni szervez valaki, az jszltt felfordtja a hza tjt. Mg a nappaliban
gzolsz a szennyeshalmok kztt, szget thet a fejedben, hogyhogy egyetlen icipici baba gy flemsztheti
iddet-erdet. Felejtsd el a ksznleveleket meg -telefonokat, szerencss vagy, ha egy zuhanyozst be
tudsz iktatni, s ksz csodalny, ha mg hellyel-kzzel sszepasszol, foltmentes ruhanem is kerl rd.
Tbbnyire szakadt vagy, a baba sr valamirt, s a frjeddel hrom hete zacsks levesen ltek. Anysod
pedig rd csrg, hogy a drga Emma tanti tdszr rdekldik mr tle, megrkezett-e a nyuszis
kpesknyv, hiszen se egy lap, se egy telefon...
Ez az igazi gyerekgyi depresszi, nem az a kis szipogs a krhzban a szls utn, amirl a knyvekben
olvastl. J kt hnapos alvshiny meg kisebesedett bimbk mellett ennyi bven kiborthat, bartnm, mg
egy ronda ntha is lehet belle. Br tudnk titkos csodaszert e tnetegyttes ellen, de sajnos nincsen. A
legjobb tancs, amit adhatunk, hogy fogadd el a korltaidat, s ne utastsd vissza a bartok vagy a csald
segtsgt. Lehet, hogy a falra mszol tlk, lehet, hogy semmit nem tallnak meg a konyhdban, de adj
nekik eslyt, mert fix, hogy tbbre mennek, mint te. J, ha tudod, mi is ugyangy knldtunk, mlysgesen
egytt rznk. Majd elmlik (csak gyzze kibjtlni az ember).

Utlok szoptatni!"
Manapsg az szmt helyesnek, ha szoptatunk. Szmos ok szl mellette, melyeket fennklten sorol minden
terhessgrl szl knyv. A bartnk llspontja a kvetkez: prbld meg. Ha rmd leled benne,
csinld. Ha nem, felhatalmazunk, hogy abbahagyd. A vilg hemzseg a nktl, akik a szoptats kudarca s a
gyerekbntalmazs kz egyenlsgjelet tesznek, tovbb kjesen meslik, hogy a gyerekeiket iskols
korukig nem vlasztottk el. Korltolt, unalmas szveg az olyan bartnk flnek is, akik szoptattak: ne
hagyd, hogy dntsed miatt brki bntudatot keltsen benned. Helyesebb szoptatni, mint vegbl etetni?
Felttlenl. Ahogyan helyesebb otthon stnd a kenyeret, friss paradicsombl ksztened a spagettiszszt s
leszoknod a kvrl.
Az a helyzet, hogy a szoptats eleinte fjhat. Az anynak egytt kell mkdnie az nllan szop babval,
vagy a mellszv hasznlatt tanulja ki. gy vlem, a szoptats anya igazbl mg llapotos kicsit, a teste
msvalakirt mkdik. Nhny bartnmtl azt hallottam, mg a frjk a kedvenc jtkt a baba szjban
ltta, nemigen kzeledett hozzjuk. Nem tlkezem, csak a tnyeket kzlm.
Ha mindez igaz, vajon mi visz r egy nt arra, hogy szoptasson? A legklnb hzi kosztot tlalhatja a pici
babnak. Radsul roppant egyszeren, mert ha egyszer belejttl, csak kinyitod az inged, etetsz,
visszagombolkozol. Nincs mosogats, nem kell kotyvasztani, a tpszernl jval olcsbb. Kinek van kedve
jjel (pontosabban jjel-nappal) msfl ra alvs utn az hes baba srsra riadva tpszeres veget
langyostani? Mennyivel knnyebb elkapni a melled, s szenderegni, mg a baba kedvre szivornyzik! Az
anya egszsge szempontjbl is kedvez, hogy a szoptats hamarabb visszazsugortja a zskk nylt mhet
szokott krtemretre.
s van mg valami, amirl taln nem hallottl, de mi, a bartnk megesksznk, hogy igaz. Ha begygyult
a bimbd, s profi lettl, szoptatni nagyon, nagyon j. gy j, mint a j szeretkezs. Az a kellemes
ktyagossg enyhe mhsszehzdsokkal: roppant elgedett lesz az anyuka. Ettl szalad flig sok szoptat
anya szja. De kering benned valami jval kevsb kellemes vegyi anyag is, amitl gy kvnod a
folyadkot, mint a Gbi sivatag. Szoptatskor vagy ha ledlsz aludni, kszts oda magadnak egy nagy
(mondjuk, vdrmret) pohr vizet. Dona bartnm jegesednnyel trt nyugovra, hogy ne langyos vzzel
vgjon neki a kvetkez szoptatsnak.
Nekem az volt a legjobb a szoptatsban, hogy rvitt, az j babhoz igazodva rangsoroljam a dolgaimat.
Nem maradt idm hibavalsgokra, a babra s magamra kellett figyelnem. Napjaink anyi ott kvetik el
az egyik legnagyobb hibt, hogy a terhessg s a szls utn tl hamar ki akarjk tenni a pontot. Ha kilenc
hnap kellett, hogy idig jussunk, legalbb ennyit r kell sznni a kikeveredsre. Nmileg hajszs szlni,
aztn hat ht alatt visszazkkenni a rgi kerkvgsba.

s ha ki kell mennem?"
Alighogy tl vagy a szlsen, ez a testi funkci hoz rd krzist. Vrd csak ki, akr hvelyi ton, akr

csszrmetszssel hoztad vilgra a babt: beleborzongsz a gondolatba is, hogy illetkes jratodon szilrd
anyagot bocsss ki. Most jut eszembe egy igen nyoms ok, amirt a hvelyi szls vonzbb a
csszrmetszsnl, ha vlaszthatsz: csszrmetszs utn nem hagyhatod el a krhzat, mg a nvrnek
kzzelfoghat tanjelt nem adtad beleid tjrhatsgnak. Hvelyi szlsnl elg a kacr kecsegtets, hogy
otthonod meghitt falai kztt a kzeljvben nagydolgozol.
Alighanem mindened sajog mg odalenn, s nem srgs a heged szveteket bolygatnod. Kakilnod
mrpedig muszj! Az orvos nha szkletlaztt rendel a szls napjtl fogva, hogy a kellemetlensget
enyhtse valamennyire. De igazbl nyugtatt kellene rniuk, mert az elrzet baljsabb, mint maga az
aktus. A szls utn nhny nappal el tveszthetetlenl jelzi a tested, hogy tl van a megrzkdtatson, s
rlne". Ha olyan gyva vagy, mint n, hanyagolod, mg a kipukkads nem fenyeget, vgl knnyes
szemmel elindulsz a mellkhelyisg fel, mint Boleyn Anna a vrpadra. Biztos vagy benne, hogy a
gtvarratod felszakad, az aranyered megl. De akrcsak a szlsnl, egy id utn itt sincs ms vlasztsod,
mint hogy tolj, akrmennyire szdlsz s izzadsz is bel. Gyorsan tl vagy rajta, nem halsz bele, br vrzel
kicsit. Fj? Ht... De grem, mg egyszer nem fog gy fjni, legfeljebb a kvetkez szlsed utn. Az
aranyered nem rl, de ht tudod, mivel kell kezelni, vagy nem?

s ha a frjem le akar fekdni velem?"


Vilg bartni, szvetkezzetek: engedlyezze br az orvos hat ht utn a fellvizsglaton a nemi letet,
meg ne tudja a frjed! Mondjuk egynteten azt, hogy szigoran tilos kzslni hrom teljes
hnapig.
Az g szerelmre, az orvosi vizsglattl is a falat kaparod. Jelenleg nemi rmrl beszlni nonszensz.
Megkrdezheted: mirt ne akarna egy p, szexi n szeretkezni a szls utn? Kapsbl felsorolok nhny
okot:

1.

Fjdalomtl tartasz

Egy-kt aranyr, tezer lts a gttjon s a szemremajkadat meg a hvelyedet darlt hsnak rzed. A
hvely- s a vgblnylsod kzti szakasz is duzzadt s sebes lehet.

2.

Esetleg mg vrzel

A baba szletse utn belthatatlan ideig valami menstruciszersg csordogl belled. Eleinte bsges,
vrs, alvadkos (elnzst, de a finomts a pontossg rovsra menne). Idvel barns lesz, aztn srgs.
Nemi gusztus dolga, hogy mennyire tudtok megbklni ezzel a frjeddel.

3. Szraz vagy, mint a tapl


Az jdonslt anya szraz hvelye skostra szorul. A hormonjaid szneteltetik a nedvesedst, klnsen ha
szoptatsz. Szerintem a termszet nagyknyvben gy van megrva, hogy a fiatal csecsem anyja ne essen
jbl teherbe, mg az els gyerek letkpessge be nem bizonyosodott, ezrt kzmbss tesz a szex irnt.
Ha jnak ltod, add el ezt az antropolgiai rvelst felgerjedt frjednek, htha nagyobb sikered lesz vele,
mint nmelyik bartnmnek.

4. Nem vagy hangulatban


Anyv vlni testileg-lelkileg annyira lehengerl, hogy vilgodbl eleinte kizrnl mindent s mindenkit a
babn kvl. Miutn a kis vakarcs egsz nap szakadadanul szopott, bfizett vagy ms mdon vette ignybe a

testedet, a legkevsb sem vgysz jszakai mszakra heves vr hitveseddel. Semmi kedved a lbad
borotvlni vagy szexi fehrnembe bjni: egyszl magad akarsz vgre fekdni az gyon a tv eltt, macis
pizsamban, s ne abajgasson senki.
A szex irnti kznydhz hozzjrulhat, hogy megjelensed nem valami szdletes a baba szletse utni
els hnapokban. Hetek telnek el, mire nem fittyed flre a hasad, ha oldalra fordulsz, s nem varas a bimbd
(a szoptatstl): lelombozhat nmileg, hogy nem vagy mg
nem fekdnl, fel nem foghatod, mirt akarna a frjed.

nmagad.

Te ilyen tehnnel az letben le

5. Srni tudnl, gy kivagy


A legtbb bartnm szerint ez a f akadlya a nemi lethez val visszatrsnek a baba szletse utn. A
szexre sznt id alvsra is fordthat, s az els hnapokban az alvs szzszor vonzbb. Fradt leszel, mert
lbadozol a szls megprbltatsai utn, fradt leszel, mert a tested be van fogva tejtermelsre, s fradt
leszel mindenekeltt azrt, mert nem alszol! Szinte le se hunyod a szemed, lmodni vgkpp nincs
idd, ebbe bele lehet rlni.

6. Flsz, hogy megfullad a frjed


Hadd sgjam meg, mifle csnyt forral nhanapjn termszet anynk: a nemi ingerlstl s az orgazmustl
az anynak megindulhat a teje. Vagyis mikor mr ppen belemelegedntek, ntzni kezdesz. Prblkozz
azzal, hogy magadon hagyod a melltartt (s elzleg mg jobban kitmd szoptats betttel), mieltt ismt
nyeregbe szllsz (olyan srgs?). Kpzeld el, milyen autmosban szeretkezni.
Most, hogy a knyvemnek hla istenigazbl rettegsz attl, hogy valaha nemi letet lj megint, ideje
biztatnunk is egy kicsit, grem, egyszer mg megjn a kedved hozz (minl elbb, annl jobb a frjed
szempontjbl). sszeszedtem pr javaslatot a bartnimtl, hogyan trd meg a jeget.

1. Legalbb egy ra hosszat ne foglalkozz a babval, mieltt akrcsak gondolnl


is a szexre
Le kell hntanod magadrl az anyagubt", hogy ismt egymsra talljatok a frjeddel. Taln kptelensg,
de a babrl szt se ejtsetek ebben a felkszt szakaszban. Egy, elszalasztjtok, hogy megnylhattok
egyms eltt, kett, ha a baba jr a fejedben, folyni kezd a tejed.
Most kell elmondanod a frjednek, milyen esendnek rzed magad, mennyire j nven vennd, ha gyngd
volna s vatos, minden mohsga ellenre. Knyrgs, lekenyerezs, fenyegets bocsnatos.

2. Igyl egy pohr bort


Klnben is javasoltam volna, de a kzelmltban az orvostudomny is igazolta, hogy a bor ajz hats a
nkre. Szerintem a legtbb bartnm mindig is tudta ezt, de a bor egybknt is jt tesz, mert eszedbe se jut,
mitl tartottl. A szex taln fj egy kicsit, de ha becsiccsentettl, nem zavartatod magad.

3. Olajozd meg alkatrszeidet


Az els sszeborulst ms nedvekkel is segtsd el. Recept nlkl kaphat mindenfle zsel e clra, spjzolj
be j elre. Klnben felforgathatod a gygyszerszekrnyt, s kiktsz vazelinnl vagy babaolajnl ha
ugyan nem a konyhai lstrbl rntasz el valamit. Ennek a kenceficlsnek egyik vltozata a masszzs.
Szerintem jl tud esni ilyenkor, s a frjed bolond lenne nem lni az alkalommal. Annyira van mr

alighanem, hogy a kocsid olajcserjt is vllalja, ha ezt a felttelt szabod. Ne a j reg kzpol krmedet
vesd be, vegyl kln masszzsolajat. Sondra bartnmtl ehett kaptam. Ez m a nyalnksg!

4. Ne feledkezz el a fogamzsgtlsrl!
Hadd zengjem n is egytt a karral:

Teherbe eshetsz a szoptats alatt is, mg mieltt

jra menstrulni kezdenl.

Szba jn az vszer (klnsen ha szoptatsz, s nem szedhetsz


tablettt), mert a nedvestett vltozat nagy segtsg lehet.
Nem tudok olyan bartnt, aki igaz lelkre azt mondhatn, a szls utni els egyttltkor eljutott a cscsra.
Ilyenkor a benssgessg s a gyngdsg az rdekes, nem a tzijtk. Taln el sem hiszed, hogy valahai
szenvedlyed visszatr, pedig garantltan gy lesz.

Egyszer igazsg: a gyerekszls alapveten vltoztat meg testileg (lelkileg is, de ht az kln knyvet
rdemel). Leadhatsz (s le is fogsz adni) minden flsleges kilt, fellsekkel hastncosi trzset edzhetsz
magadnak, addig
kegelezhetsz, mg utbb ott trd a dit. De sosem leszel mr egszen olyan, mint voltl. Hallom a
zgoldst, sokan bszen bortkoljk az ellenrvet, a tangabikinis fott. Kr a postakltsgrt! Nem azt
mondtam, hogy csnybb leszel. Lehetsz akr szebb is, de nem ugyanolyan.
Bartnimtl hallottam, hogy a szlsig hullmos volt a hajuk, aztn mulva figyeltk, hogy egyenes lesz,
mint a deszka. Msok elmondtk, a szraz brk zsros lett vagy fordtva. Sokan panaszkodnak, hogy a
cspjk nem keskenyedett vissza egszen. Szemlyes bnatom a kldkm, mr nem szp kerek,
behzds". De a megvltoztathatatlanrl ksbb. Kezdjk azzal, hogy mit tehetnk.

Le a kilkkal!
Mind tudjtok, fogyni csak gy lehet, ha nem zablunk annyit, s edznk, mint a veszekedett. Csak
pocskolod a drga iddet, ha grammra mred a zsrt, aztn kekszet falsz. tkezz tartalmasan, de kis
adagokban, s gyrj minden ldott nap. Ne tbbet a fogykra-temtervrl, mert mindkettnket csak untat
s letr.
A Bartnim a terhessgrl a slyleads blcselmeit a kvetkezkkel egszti ki:

Tovbb fog tartani, mint hinnd. Egyelre lebegjen eltted a Kilenc hnap oda, kilenc
vissza" elv. Le fogod adni a fls kilkat, de mivel a terhessgi hzs nem mind a babt
gyaraptja, lassabban szabadulsz tle, mint szeretnd. J hr, hogy szlskor a hasad
nagyja azonnal lemegy. Rossz hr, hogy amint eltnik a has, mg feltnbb vlik a hj
egyb testtjaidon: karodon, fenekeden, combodon, arcodon.
Elfelejted, milyen voltl valamikor. Eskdni mernk, hogy ezrt nyom sok n anyaknt
hrom-ngy kilval tbbet szls eltti nmagnl, nem is emlkeznek mr, milyen
karcsak voltak, megelgszenek viszonylag h, de vastagabb vltozatukkal. Az
egyetlen meggyz bizonytk, hogy valban lement rlad minden fls kil, ha hordod
nhny ra hosszat a legrgibb farmerodat. Nem vg be? Akkor visszajtt a rgi
alakod.
A rgi alakod nem jn vissza, mg szoptatsz. A szoptats bajnokai ennek szges
ellenttt hirdetik neked, de a bartnimmel tudjuk, mit beszlnk. Igen, a szoptats
napjban tbb szz kalrit emszt fel, a taposmalom, a lpcsjrs nem get ennyit.
A fogysban teht eleinte prtol a szoptats.
De mikor mr kett-t kilra vagy a cltl, prtfogd kpnyeget fordt. A termszet
semmi ron nem hajland tladni a felskarod, a combod s persze a melled
zsrraktrain, mg szoptatsz. gy az anyai tejzem energiaelltsa nem forog
veszlyben.
Mg ha leadtad is a kilkat, ki kell vrnod, mg a termszet szp komtosan
feszesebb teszi lifeg brdet s a cspcsontodat ismt sszehzza. Lesz mit fogni
rajtad, brmennyire sovny vagy. Ngy gyerek utn plne.
Ne ess teherbe jra, mg az els gyerek utn tkletesen vissza nem fogytl. Sz
nincs arrl, hogy fejveszts terhe mellett, kr pnikba esned, ha mskppen alakul, de
az alapszably marad: ami tlslyt teherbe esskor hordozol, mr a tid, erre jn, amit
a baba miatt hzol.

A terhessg hagyatka
Beszljnk vgre azokrl a terhessgbl fakad visszavonhatatlan vltozsokrl, amiken te nem segthetsz,
legfeljebb egy j sebsz.

1. Nagyobb lb
Nem ltalnos tapasztalat, de elg sok bartnmnl fordul el ahhoz, hogy emltst rdemeljen. Meg nem
mondanm, hogy a terhessg alatt a tlsly laptja-e el a lbfejet, laztja meg az zleteket, de tny, hogy
bartnim zmnek minimum fl szmmal nagyobb lett a lba szls utn. Ne aggdj, a jelek szerint nem
mindig van ez gy, nem felttlenl kell kicserld teljes lbbeli arzenlodat minden jabb gyereknl. Flve
javasolom, htha lhbbnak fogsz tartani a valsgosnl is, de okos, ha kigyomllod s elhajtod a szk
cipket szls utn, mert a lbad nem fog sszemenni. Mostantl a megntt lbad knyelme elbbre val a
hisgnl.

2. Kisebb mell
Mondjunk sztvrebbet, mert a br nem lesz szkebb, csak a zsrszvet, ami kitmte, apad, apad, apad.
Vitatott, hogy a szoptats ront-e a helyzeten, n gy ltom, inkbb a terhessg a ludas.
Ha vigasztal, egy jabb terhessg kilenc hnapig megint nagy dudkhoz segt, de a nta vge ugyanaz. Egy
csodaszer ltezik: a melltart.

3. Kitgult br
Ha rugalmas brrel ldott meg az g, taln szre se veszed. De ha szepls, ttetsz br r csajszi vagy, mint
n, a hasad desdeden fog harmonikzni, ha lehajolsz. Taln megkockztathatnm a bikinit, de csak feszes
vigyzzban. Tzkartos gymntot is hajthatsz a lbamhoz, vrhatod, hogy n lehajoljak rte, mert a
plisszrozott hasamat nem vllalom.

4. Sttebb mellbimb
Terhessged elejn szrevehetted, hogy a mellbimbd nagyobb s sttebb, mint volt. Egy vvel a szls
utn a bimbd alighanem visszatr rgi mrethez, de a rgi sznhez soha.

5. Laza hvely
Taln tlts magadnak egy pohrkval, mieltt folytatjuk, mert a bartnim majdnem annyira utlnak errl
beszlni, mint a htlenkedsrl vagy a klimaxrl. De a hallgats mit sem vltoztat a tnyeken, gyhogy ki
vele: hvelyi szls utn a hvelyfalad tnusa soha nem lesz mr olyan, mint annak eltte. Ismerseidtl,
akik mr szltek (hacsak nem kivtelesen bizalmasak s nagylelkek), azt fogod hallani, hogy odalenn
minden tkletesen helyrejn, de csak azrt mondjk, mert flnek, hogy szexulisan kevesebbek lettek. Az
az igazsg, hogy kicsit lazbbak ott - de szexisebbek, mint valaha. Mert a tapasztalt, teljes letet l n
mindig szexisebb, mint az avatatlan.
Ha van ideged megtudakolni a frjedtl, hogy szlel-e vltozst, kertelni fog vagy szemrmetlenl hazudik,
mert sejti, mennyire knyes gy ez a nknl. Mg rmehet a nemi lete, ha tl nylt! De ne ess pnikba.
Nem arrl van sz, hogy a hvelyed kinylik, mint a bugyigumi, csak nem leszel annyira feszes, ennyi. Az
orvosod tudja, mg ha nem cserl is veled eszmt rla. Ezrt ltgetnek ssze olyan j szorosan a
gtmetszs utn: rszkrl ez a vigaszdj. A frjed tovbbra is le akar fekdni veled, s te tovbbra is

lvezni fogod. Mg az is lehet, hogy fokozottan, mert a frjed kis ksedelemmel elgl ki, s ez kedvez
neked. De ha nincs rmd a szexben, mert a hvelyed annyira tg, vagy brmi kellemetlent rzel, keresd
fel az orvost mihamarabb, egyszer sebszi beavatkozssal a baj elhrthat.

6. Renyhe hlyag
A laza hvellyel rokon a sok bartnm ltal panaszolt hlyag-renyhesg. Itt is vannak fokozatok. Hvelyi
szlsen tesett nk ezrei kptelenek tsszenteni anlkl, hogy a bugyijuk t ne nedvesedne. Msok
bevalljk, ilyen hlyaggal nem brjk mr az ugrasztalt vagy a kocogst kemny alapon. Elfordul, hogy
nem brod tartani" gy, mint azeltt, nem halogathatod a vc megltogatst. Esetleg kptelen vagy
taludni az jszakt, muszj kimenned. Felfoghatod gy is, hogy legalbb ellenrzd, nem rgtk-e le a
klykk a takarjukat.
Mieltt hanyatt-homlok rohannl felvgatni a hasad, a medencefeneked kmlend, tegyk helyre a
dolgokat. Az letben nem ez az egyeden eset, mikor nagy ra van a tapasztalatnak, mgsem adnnk
semmirt. Vegyk a napfrdzst: mreg a brnek, de ki mond nemet Hawaiira?

A terhes n legfbb gondjainak toplistja:

10. Ekkora marad a cicim? (Br gy lenne!)


9. Kilenc hnapig ilyen nyamvadt s ilyen hulla leszek?
8. Felfogja-e a frjem valaha is, hogy min megyek keresztl?
7. Fjni fog a szls?
6. Mennyire fog fjni a szls?
5. Jobban, mint a gyantzs? Kevsb, mint a lbtrs?
4. Megcsnyulok s elhzom?
3. Minden gy lesz aztn odalenn, mint rg?
2. J anya leszek?
1. Minden stimmelni fog a babval?

UTIRAT
Most jvk r, ppen kilenc hnapja ltem neki az rsnak.
Kapcsoltl? Kilenc hnapja! (Na, megvolt az tz is.) Micsoda egybeess ! Mint minden terhessgem,
izgalmas, fraszt, megvilgost s mr-mr belthatatlanul hossz volt szmomra ez az idszak. De
akrcsak a gyerekeim szletsekor, most sem bntam meg, hogy belevgtam.
Mennyi rm vr rd! Olyan szilaj odaadssal szereted majd a kisbabdat, mint aki tudja, a termszet
igazbl az anyasgra teremtett.
Ne gytrd agyon magad.
lvezd ki ezt az idt.
Adj hlt rte.
s mkdtesd a nevetizmaidat.

MUTAT
alfafetoprotein-prba (AFP) 72, 103-104 alkoholfogyaszts 13, 19, 73, 78, 79,
166,251 alvs 109, 164-166
bab 195-198, 243, 244 amniocentzis (magzatvzvizsglat) 73,
98-101, 103, 104 aneszteziolgus 185, 236-237 anyamh 111,224, 247 anys 32, 76-77 Apgar-osztlyzat
241 aranyr 59-61, 248 autls 185-186,190-191, 201-204
baba
alszllsa" 168, 219 alvhelye 195-198 autlse 185-186, 190-191, 201-204 ~monitor 209
egszsge miatti aggodalom 71-74, 78, 114
etetse vegbl 246-247 frdetse 204-206 gondozshoz szksges kellkek 192-214
hordozja 194, 203
kocsija 194, 201-204
kldke 187, 188, 204
krme 206
magzatmozgsa 96
nemnek meghatrozsa 73,95,239 ltztetse a krhzi elbocstshoz 185-191
ruhja 187-189, 212-213
szvverse 104
takarja 190, 197,213 bents 173, 220 bimbvd 182 bfgs 50-51 br 46-49, 253, 255, 256
bab 205 Braxton-Hicks-sszehzdsok 111,224 bugyi 143-144, 179 burokrepeds 171, 220-221
chorionboholy-biopszia 73, 101-103
cukorbetegsg 97-98
cumi 189-191 etet- 199-201
cumisveg 199-201, 206
csszrmetszs 81, 83, 86, 90, 181, 225-226, 238-239, 240, 248 programozott 225-226, 257
dohnyzs 13, 73
Down-kr 72, 73, 98, 100, 103
hsg 67, 98, 115 szls utn 180 elektronikus flhmr 208 letkor s terhessg 98-100 ell fekv
mhlepny 225 eltej 181
melygs 52-57
epidurlis rzstelents 60, 81, 82, 84,
97, 236-237, 238, 240 rzelgssg 6466 rzelmi vltozsok 8, 21-22, 62-82
alkalmazkods az anyasghoz
249-250
s a szex 121, 122, 126-127 etets
rendje 244
tpszerrel 194, 200, 247
vegbl 246-247
lsd mg szoptats etetcumi 199-201 evs 105-106, 164, 219, 253-254
s gyomorgs 52
s reggeli melygs 52-57
telek megkvnsa 20, 67
krhzban 180
lsd mg hsg; slygyarapods
fjdalom
amniocentzisnl 100
flelem a ~tl 80-81, 234, 249
szlsnl 234-236, 237 fjdalomcsillapts szlsnl 84, 86
lsd mg epidurlis rzstelents farfekvs 225 fehrjevizels szrse 94 fehrnem lsd bugyi, melltart
fejbr 47-48 flelmek 70-82, 242-252 felfvds 51
fenk 42-43, 136, 137, 140
frj 13, 35, 45, 66-67, 89, 150-161
flelmei 156-161

kldkzsinr elvgsa 159, 240


masszzs 169
mint szlstrner 154156
szls 154, 156, 158-159,185, 235
szlszvlaszts 86-87, 91
terhes szex 121-132
terhessg bejelentse 25-26, 27-30
terhessggel jr rzelmi vltozsok
67-69
testi vltozsok 40, 157 folys (szls utn) 9, 144, 249 frdets 204-205
gtmetszs 60,119, 240, 248, 249, 257
genetikai vizsglatok 73, 98, 99, 100,
101,102, 103, 239 gerincblokk 238 glukztolerancia-prba 97-98 grcsls 18, 71, 172, 224-225, 234
gyermekgyi depresszi 246 gyomorgs 51-52, 164
haj 43-46, 47 48, 78, 253 hamis szls 223-224 hnyinger
mint a terhessg jele 19-20
reggeli melygs 52-57
szls alatt 234 hashajt 58 hasmens 219-220 htfjs 168-169
hzs 110-111,116, 130,142, 254-255
lsd mg slygyarapods hlyagrenyhesg 257 hormonlis vltozsok 22, 50, 53, 93,
122, 247 hvely
~i folys (szls utn) 9, 144, 249 ~i szls 226, 240, 248, 257 ~i vizsglatok 94, 170-173 lazulsa 119,
256-257 szrazsga 249
ikrek 225
jrsi nehzsg 166-168 jgtml 179, 241 jslfjsok 111, 224
Kegel-torna 119-120 kisgy 195-198 kising 187, 212
kismamaruhatr 40, 133-139, 175
alapdarabjai 140-149
klcsnzse 148
munkba jrshoz 145-146
trzsruhatr 144-148
zletek 138-140, 145 kitolsi szakasz 58, 111, 234-237, 240 kvnssg 20, 67
krhz 230-241
eljuts a ~ba 158, 229-230
felvtel 230-232
mit vigynk a ~ba 174-191
szls ~ban 84, 85 kldkcsonk 187, 188, 204 kldkzsinr 159, 240 krm 45-46
bab 206 krlmetls 86, 204 kzsls 124-125, 130-131
s vetls 114
szls utn 248-252
lsd mg szex

lb
-grcs 166
megdagadsa 39^-0, 166, 175 nvekedse 255 Lamaze-lgzgyakorlatok 97, 154, 230, 238
lgzsi nehzsg 163-164, 168, 219 lochis folys (szls utn) 9, 144, 249
magzatmonitor 104105, 232 magzatvd vitamin 56, 57 magzatvz 95, 96, 220-221
-vizsglat (amniocentzis) 73,
98-101, 103, 104 masszzs 169, 251-252 medencefenk 119, 257 mh 111, 224, 247 mhlepny 112, 163,
225, 240 mhsszehzdsok 111, 223, 224,
230,233, 234
fjdalmassga 234
hamis szlsnl 223-224
korai - 219, 225 mhszj 94, 101, 111, 172, 222, 224,
234
eltnse 222, 234 lsd mg tguls mell 250

bimbvd 182 rzkenysge 16, 130 megvltozsa 16,40-42, 48, 128-129, 136, 140, 142, 143, 169 -bimb
vltozsai 128-129, 181-182, 256
-szv 210-211 terhessg utn 256 melltarti, 140, 142-143, 181-182, 250
-bett 182 menstrucis ciklus 22-23
nagyszlk 31-34
narancsbr 37, 135
nemi szervek 48-49, 128, 129
non stress teszt 104105
novokain 100, 236
nykdug 220
nyitott gerinc 72, 101
orvos 9, 11-12, 21-22,83-91
lsd mg szlszorvos oxytocin 83, 129, 171, 172, 237-238
klendezs 54 ltzkds
els harmad idejn 134135
harmadik harmad idejn 137-138
krhzi elbocstshoz 175-176 msodik harmad idejn 135-137 sporthoz 109-110 lsd mg kismamaruhatr
prna 131, 165, 177, 230 pecstel vrzs 130
lsd mg vrzs terhessg alatt pelenka 188, 198, 199,211 pelenkzasztal 198-199 pigmentci 48-49
premenstrulis szindrma 18, 21, 39,
157, 225 progeszteron 53, 54, 122
savkt 51, 52, 164 sta 119, 171-172, 225 srssg 6466 sportols lsd testedzs sly
-gyarapods 38-39, 115-116, 168
-gyarapods a frjnl 69 mrs 105-106
-vesztesg 116-117, 164, 254-255
szagrzkenysg 21 szjszrazsg 179
szkels 57-61, 11 l-l 12, 219-220,
235, 248 szkrekeds 57-59 szelek 50-51
szemremajkak 48-49, 128, 249 szex 17, 121-132, 257
s a szls siettetse 172
orgazmus 119, 127, 131-132, 252
szls utn 248-252
terhessg hatsa a frj szexulis
rdekldsre 159-160 szoptats 142-143, 175, 181-182,
210-211,244, 246-247
s fogys 254
s szex 250
s teherbe ess 252
hatsa a mellre 41-42 szoptats melltart 140, 143, 181-182,
250
szls 84-86, 115, 116, 165,215-227, 234-240, 248
csszrmetszssel 81, 83, 86, 90, 181,
225-226, 238-240, 248
depresszi ~ utn 246
s a frj 153, 154-156, 158, 159, 185,
235
felkszt tanfolyamok 154155, 162
folys ~ utn 9, 144, 249
hamis ~ 223-225
hvelyi ~ 226, 234-237, 248, 256
kitolsi szakasza 58, 111, 234-237,
240
megindtsa 172, 173, 237, 238
otthon 84
siettetse 171-172

vrhat ideje 26, 104, 171 szlszn 83-84, 155-156,232 szlszorvos 26-27, 83-91, 170
s chorionboholy-biopszia 102-103
s pciens viszonya 86-90, 167
megvlasztsa 85-86
n vagy frfi 88-89
lsd mg orvos szletshz 83 szletsszablyozs 252 szlszoba 156, 231-232
tguls 124, 170-171, 222, 223, 233,
235, 238 tpszer 194, 200, 247
foltja a ruhn 207, 212 Tay-Sachs-kr 73 terhessg
alatti testi vltozsok 37-49
alatti vizsglatok 92-106
bejelentse 25-36
egymst kvet ~ek 255
elhallgatsa 34-35
lmnye 8-9, 12-13, 62-63
hagyatka 255-257
jelei 15-24
~i cukorbetegsg 97-98
~i cskok 46-47
~i orrduguls 163-164
~i teszt 26-27,92-93
veszlyeztetse testedzskor 112-114 testedzs 107-120, 254 testi vltozsok 37-49, 153, 163-170,
253-257
alak visszanyerse 115116, 247 tisztasgi bett 144, 179, 181, 221 toxmia 94
ultrahang 73, 95-97, 113
s chorionboholy-biopszia 101-103 szs 119
lfrd 61
lideg-gyullads 118, 169
vajds 111,233-234 vrnyomsmrs 95 vrvizsglatok 93-94, 103-104 vrzs
menstruci kimaradsa 11, 22-23 terhessg alatt 18, 71, 102, 113, 114, 130, 172
veszlyeztetett terhessg 125
vetls 89
flelem a ~tl 70-71, 124 kockzata 35, 53, 98-99, 112-114, 124, 132
vizelsi inger 16-17, 27, 40, 66-67, 219 vizelettarts 119-120 vizeletvizsglatok 92-95 vzvisszatarts 39-40,
135, 166, 175

TARTALOM

Ksznet

Elsz

Mirt rtam ezt a knyvet?

s mibl gondolod, hogy terhes vagy?

15

Az rmhr bejelentse

25

A terhessg teljes testlmny

37

Ilyen kzrzetet elkpzelni se tudtam!

50

Terhestboly

62

Te s az orvosod

83

Vizsglatok a terhessg alatt

92

Testedzs a terhessg alatt

107

Szex a terhessg alatt

121

F a szpsg!

133

A terhes n frje

150

Clegyenes

162

Mit vigyl a krhzba?

174

Babacucc

192

Megindul a szls (vgre!)

215

Mindent bele!

228

Gyerekgyi agyrmek

242

No de hol a tavalyi h?

253

Utirat

259

Mutat

260