You are on page 1of 1

Perbedaan Individual Dalam Menangani Stress Apakah yang membedakan orang dalam hal kemampuan mereka menangani stress?

Apakah variabel perbedaan individu yang memperlunak hubungan antara stressor potensial dan stress yang dialami? Sekurang-kurangnya ada 10 variabel yang telah dijumpai sebagai pelunak yang relevan.

1. Persepsi. Pada dasarnya setiap karyawan bereaksi untuk menanggapi persepsi mereka terhadap realitas dan bukannya realitas itu sendiri. Oleh karena itu persepsi dapat memperlunak hubungan antara suatu kondisi stress potensial dan reaksi seorang karyawan terhadap kondisi itu. 2. Pengalaman Kerja. Dikatakan orang bahwa pengalaman merupakan guru yang terbaik, pengalaman juga merupakan pengurang stress yang sangat baik. Orang yang tetap lebih lama berada dalam organisasi mereka adalah mereka dengan ciri yang lebih tahan stress atau lebih tahan terhadap karakteristik stress dari organisasi mereka. Kedua, pada akhirnya orang mengembangkan mekanisme untuk mengatasi stress. Karena pengembangan ini memakan waktu, anggota senior organisasi lebih besar kemungkinannya untuk menyesuaikan diri sepenuhnya dan seharusnya mengalami lebih sedikit stress. 3. Dukungan Sosial. Banyak bukti yang menunjukkan bahwa dukungan sosial dapat menyangga dampak stress. Logika yang mendasari variabel lunak ini adalah bahwa dukungan sosial bertindak sebagai suatu pereda, yang mengurangi efek negatif bahkan dari pekerjaan yang bertegangan tinggi. 4. Pengalaman menghadapi stres: ada proses belajar sebelum mengambil keputusan untuk menghindari keadaan stres atau mengembangkan defense mechanisme yang tepat. 5. Dukungan rekan sekerja : dibutuhkan terutama bagi individu yang memiliki kebutuhan afiliasi tinggi. 6. Tipe kepribadian A dan B : Tipe A cenderung agresif dan kompetitif sedang tipe B cenderung relaks dan easy going. Tipe B tidak mudah terkena stres. 7. Locus of control : Locus of internal percaya bahwa mereka dapat mempengaruhi situasi kehidupan mereka, sedang eksternal percaya bahwa kehidupan mereka ditentukan pengaruh luar. 8. Hardiness: daya tahan yang mempengaruhi kemampuan individu dalam menghadapi stres. 9. Keyakinan akan Tempat Kedudukan Kendali 10. Permusuhan