Vima Utya C 1101100097 2B

NASKAH IMAJINASI TERPIMPIN Atur posisi yang menurut anda nyaman. Boleh duduk atau berbaring, asal anda nyaman. Jika anda merasa tidak ingin melanjutkan terapi ini silahkan untuk berhenti. Sekarang tarik napas dan hembuskan secara berlahan. Pada hitungan ketiga silahkan pejamkan mata anda. Sekarang rasakan tidur anda. Semua suara yang anda dengar akan membuat anda semakin membuat anda semakin terlelap dan konsentrasi pada perkataan saya. Dengarkan suara musik dan konsentrasi dengan perkataan saya. Coba anda bayangkan saat ini anda berada di suatu tempat yang indah. Di tempat itu terdapat banyak pohon berdaun rindang yang menjulang tinggi sehingga anda merasakan bahwa hawa sejuk disekitar anda. Rasakan angin bertiup mengusap lembut wajah anda dan menyejukan seluruh tubuh anda. Tarik napas anda perlahan, rasakan angin tersebut masuk tubuh anda bercampur dengan rasa penat yang ada dalam tubuh anda. Kemudian hembuskan napas anda, bersamaan dengan itu angin akan membawa keluar rasa penat yang ada dalam tubuh anda sehingga anda merasa tubuh anda menjadi ringan. Lihat di sekitar anda. Tidak jauh dari posisi di mana anda berdiri terdapat seekor burung merak yang indah. Warna merah, kuning, hijau, dan biru terlukis dengan indah diekor hewan itu. Andapun tergerak untuk mendekatinya. Saat anda mendekat merak itu berlahan berjalan kesuatu arah dan anda mengikutinya dengan berlahan. Semakin anda mengikuti merak itu anda akan merasa rileks pada semua otot-otot anda. Dan ternyata setelah anda mengikuti, merak itu mengajak anda ke suatu danau yang indah. Danau dengan air yang bening membuat anda berlari untuk mendekatinya. Sesampai di tepi danau ada perahu kayu kecil lengkap dengan dayungnya. Ternyata di atas perahu itu sudah ada keluarga anda yang menunggu. Anda pun menaiki perahu tersebut. Ternyata keluarga anda megajak anda berperahu mengelilingi danau. Dan anda semakin semangat mendayung perahu itu sehingga sampai di tengah danau. Di tengah danau keluarga anda mengeluarkan alat pancing dan mengajak anda unuk memancing beberapa ikan. Anda pun mengambil alat pancing dan mulai memasang umpan. Beberapa lama kemudian anda merasa ada sesuatu yang menarik kail anda, dengan sekuat tenaga anda menarik pancingnya. Ternyata yang anda dapat hanyalah samapah. Tetapi anda tidak putus asa dan tetap mencoba. Semakin anda

mencoba anda akan merasa rileks pada otot-otot anda dan ahirnya anda mendapat seekor ikan yang sangat besar. Karena matahari semakin terik, anda dan keluarga kembali ke tepi danau. Saat anda baru menginjakan kaki anda di tepi danau anda mendengar sayup-sayup lagu kesukaan anda, ternyata tak jauh dari situ ada teman-teman anda. Andapun berlali menghampiri teman-teman anda. Anda bersalaman, berpelukan dan melepaskan rindu anda dengan sahabat anda. Anda bercengkrama tertawa menyanyi dan bersenang-senang dengan keluarga dan sahabat anda. Rasakan bahwa berlahan-lahan anda merasa ringan dan lepas saat bersama dengan merea. Saat matahari mulai condong ke arah timur, anda bersama keluarga dan sahabat membangun beberapa tenda dan apiunggun. Malam hari.nya anda menghabiskan waktu bersama mereka. Nikmati kebersamaan anda bersama mereka. Rasakan bahwa dengan bersama orang-orang yang anda sayangi, semua masalah yang anda hadapi dapat diselesaikan. Ungkapkanlah semua perasaan yang menurut anda dapat di ungkapkan. Sekarang rasakan semua masalah yang ada pada diri anda hilang terbawa angin malam. Pada hitungan ke tiga silahkan buka mata anda secara berlahan.