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S

opa de

verduras para adelgazar

Ostentar unos kilitos de ms no suele ser agradable para la mayora de las personas.

en principio por una cuestin de salud ya que el sobrepeso afect a seriamente nuestras articulaciones

y sistemas principales del cuerpo (cardaco, digestivo, metablico, etc.)

y en segundo lugar porque nuestra imagen corporal se ve afectada creando algunos complejos;

para ayudarte a perder peso hoy te comento sobre la sopa de verduras para adelgazar

Las verduras son una excelente fuente de vitaminas y mi nerales

que nos proporcionan energ a y depuran nuestro organismo, adems nos proveen de la sensacin

de saciedad que nos evitar cometer atracones de comida no adecuada.

La sopa de verduras es una fcil y natural manera de ayudarnos a perder peso

puedes incluirlas poco a poco en tu rgimen alimenticio diario sustituyendo algunas de tus comidas por sopa

, o bien puedes realizar una dieta en la que la sopa sea el nico elemento.

Lo importante es que hagas la sopa con verduras frescas, ya que no es vlido reemplazarla por las sopas enlatadas

pues estas no contienen los nutrientes necesarios para el organismo

y te aportarn una mayor cantidad de sodio, que debes evitar si quieres adelgazar.

Debes utilizar vegetales cuyo contenido de sodio sea bajo

y evitar aquellos que te aporten un ndice glucmico muy alto (papas por ejemplo).

Si deseas comenzar a utilizar la sopa de verduras como un medio para adelgazar

puedes utilizar un procesador de jugos para obtener todos los nutrientes de los vegetales

y crear ricas sopar, hacer cremas o simplemente cocinar caldo.

Has utilizado la sopa de vegetales para adelgazar? Conoces algunas recetas? Djanos tu comentario.

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