Suy Niệm Trong Ngày Sống *071

Chủ đề suy niệm:Hãy tha thứ và tha thứ vô điều kiện
Xin Cha thứ tha cho chúng con mọi tội lỗi đã xúc phạm đến Cha, như chúng con cũng tha thứ cho mọi lỗi lầm người khác xúc phạm đến chúng con.

Hãy tha thứ và tha thứ vô điều kiện
Nhân vô thập toàn, nên không có ai lại không có lỗi. Do đó , việc tha thứ cho nhau luôn luôn cần thiết, và cần thiết ở mọi nơi và mọi lúc. Càng tha thứ càng giảm bớt sự thù hận. Càng giảm bớt thù hận bao nhiêu , thì con người càng sống thanh thản bấy nhiêu , lý do là việc tha thứ không những đem lại lợi ích cho tinh thần mà còn tốt cho thể lý nữa bởi vì tình trạng tinh thần lành mạnh có thể ngăn ngừa được nhiều biến chứng bệnh tật. Giáo sư tâm lý h ọc Everett Worthington, thuộc Đại Học Virginia Commonwealth (Mỹ), nói rằng sự tha thứ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Những người nuôi giữ “tâm trạng thù địch” dễ bị béo phì và cản trở sự tiết ra insulin đều đặn – đây là các yếu tố dẫn đến bệnh tiểu đường và bệnh tim. Ngoài ra kết quả cuộc nghiên cứu do Viện Ý Tế Cộng Đồng California về các nguyên nhân gây tử vong cho biết rằng người sống trong “tâm trạng thù hậ n” ở mức độ cao sẽ có nguy cơ gấp đôi so với các nguyên nhân khác . Tâm lý gia Worthington nói: “Sự tha thứ có thể làm giảm đi các chứng rối loạn liên quan tinh thần căng thẳng khiến cho hệ miễn nhiễm hoạt động sai chức năng, nhất là chứng rối loạn ảnh hưởng đến hệ thống tự miễn nhiễm và bệnh ung thư”. Tha thứ quả nhiên không phải là một chuyện dễ dàng . Một số trong các bí quyết sau đây được tâm lý gia Worthington gợi ý, giúp chúng ta áp dụng vào đời sống để dễ dàng tha thứ: Tự chế: Trước hết h ãy tự kiềm chế “cái tôi” nhiều khi rất đáng ghét , dễ tự ái vặt khiến ta phản ứng vô lý . Cho dù tự chế trong yên lặng với thái độ “lạnh lùng” cũng đều có tác dụng giúp ta tránh được tức giận và sợ hãi. Tự chế được “cái tôi” của ta là thắng được bản thân ta, và dẫn tới hệ quả là chúng ta mặc nhiên đã sẵn sàng tha thứ cho người khác. Chịu nhịn: Tiếp theo là chúng ta hãy cố gắng nhường nhịn, không nên phản ứng một cách thiếu suy nghĩ và thốt ra những lời lăng nhục khiến làm cho tình trạng tệ hạ i hơn . Nhờ chịu nhịn nhục như vậy , chúng ta có thể tránh nhận thêm lời lăng nhục của đ ối phương , đồng thời giúp cho đối phương nguôi giận và suy nghĩ lại . Người ta thường nói “một điều nhịn là chín điều lành.” Nên nhớ rằng nhường nhịn không có nghĩa là thua kém hay yếu thế, hoặc giảm nhân vị, mà thực ra nhiều khi lại là một thái độ anh hùng. Cảm Thông: Chúng ta hãy t ự đặt mình vào vị trí của người khác để dễ cảm thông và khách quan nhìn nhận vấn đề. Cũng nên nhớ rằng giá như chúng ta ở vào hoàn cảnh của họ, biết đâu chừng chúng ta còn gây nhiều phiền luỵ hơn cả họ nữa . Đừng nhìn vấn đề một cách chủ quan hay thiếu vắng tình thông cảm , vì chúng ta khó có thể đi đến tha thứ. Cân nhắc : Hãy đắn đ o và cân nhắc rồi đối xử sao cho hợp lý hợp tình bao nhiêu có thể trong mọi tình huống. Điều này giúp chúng ta dễ dàng nhận diện ra những hiểu lầm có thể có, đồng thời tránh khỏi được phản ứng bồng bột, dẫn đến hành động hay thái độ lố bịch. Vị tha: Con người chúng ta ai cũng có nhiều lúc lầm lỗi và luôn cần được tha thứ . Chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc biết bao khi được người khác tha thứ, vậy hãy trao tặng “món quà tha thứ” cho người khác là những người đang mong mỏi được chúng ta thứ tha. Quên đi: Một khi đã tha thứ rồi , thì hãy quên đi tất cả , và trở lại với mối giao tế quan hệ bình thường với người khác . Còn cứ để cho mình ám ảnh hay sốn g với ký ức tích luỹ về lầm lỗi của tha nhân, thì phải chăng chúng ta chưa hoàn toàn dứ khoát tha thứ. Khi quyết định thứ tha, và thưc sự tha thứ hoàn toàn rồ i, tâm hồn chúng ta mới cảm thấy bình an thư thái, và thể xác cũng nguôi ngoai khỏi nhọc mệt tránh được nhiều bệnh hiểm nghèo.

Lời cầu nguyện trong ngày:
Lậy Chúa là Cha của chúng con, thực sự Chúng con tội lỗi vô cùng... xin tha mọi tội... phiền lòng đến Cha! Như chúng con cũng thứ tha... những ai trót lỡ... phiền hà chúng con! Trước bao cám dỗ xa gần... cho chúng con biết ... đề phòng tránh xa! Giữa bao sự dữ phong ba... cho chúng con được ... vượt qua hiểm nghèo!

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful