You are on page 1of 4

Dependena de Internet n Romnia

Eti dependent de Internet?


Pornind de la criteriile DSM IV pentru jocul de noroc patologic, Kimberly Young (1998) a propus un chestionar (Internet Addiction Test) cu 9 ntrebri pentru identificarea dependenei de c alculator. 1. Ai sentimentul c eti preocupat de Internet ? 2. Ai impresia c trebuie s petreci din ce n ce mai mult timp pe Internet pentru a obine o stare de bine? 3. Pierzi controlul timpului petrecut pe Internet ? 4. Ai senzaia de iritabilitate cnd te opreti din utilizarea Internetului? 5. Foloseti Internetul pentru a scpa de probleme, pentru a -i ridica moralul? 6. Ai minit familia i prietenii pentru a putea prelungi timpul dedicat Internetului? 7. Ai riscat pierderea relaiilor sociale, a serviciului, oportunitile pentru o carier profesional sau educativ? 8. Ai devenit mai nelinitit odat ce ai nterupt activitatea on -line i te gndeti la cea viitoare? 9. Rmi conectat mai mult timp dect era prevzut? O persoan este considerat dependent dac rspunde cu DA la cel puin 5 criterii enumerate mai sus. Atunci cnd te simi mai confortabil cu prietenii de pe Facebook dect cu cei reali sau nu te poti opri din jocuri video, jocuri de noroc sau pur i simplu, surfing, chiar i atunci cnd acestea au consecine negative asupra vieii tale, ai toate ansele s te afli n pragul unei dependene. Dei Internetul a devenit una dintre cele mai importante resurse de infor maii, utilizarea necontrolat a lui poate avea un impact negativ asupra performanelor colare, a relaiilor de familie i asupra strii emoionale a adolescenilor, determinnd un comportament cu semne i simptome similare cu cele ale oricrei alte dependene. Toate studiile efectuate pe aceast tem au identificat nu numai o corelaie direct ntre vrst i dependena de Internet, ci i, de asemenea, o corelaie ntre vrst i neglijarea responsabilitilor legate de munc sau coal. Prin urmare, dintre persoanele care sufer de aceast dependen, adolescenii i adulii tineri sunt mai susceptibili de a fi dependeni de Internet i de a-i neglija locul de munc i coala. .

Organizaia Salvai Copiii Intr. tefan Furtun 3, Sector 1 010899, Bucureti, Romnia nregistrat la Jud. sect. 1 Dosar nr. 1334/ PJ/ 1990

Tel.: +4021 316 61 76 Mobil: +40744 36 09 15 Fax: +4021 312 44 86 rosc@salvaticopiii.ro www.salvaticopiii.ro

Asociaie de utilitate public prin H.G. 2262/ 2004 Operator de date cu caracter personal nr. 16481 Membru al Save the Children International www.savethechildren.net

Unde te poi adresa?


n cadrul programului Sigur.Info , coordonat de Salvai Copiii Romnia , este disponibil un serviciu de consiliere - HELPLINE, prin intermediul cruia copiii, adolescenii, prinii i profesorii adreseaz ntrebri, primesc informaii i sfaturi n momentul n care se ntlnesc cu situaii neplcute sau necunoscute pe Internet. La adresa www.helpline.sigur.info funcioneaz o platform de chat, o adres de e-mail : helpline@sigur.info i o Linie telefonic 0744 300 476 (luni-vineri, orele 11-16, numr cu tarifare normal n reeaua Orange )

n decursul celor doi ani de funcionare a acestei componente, operatorii Helpline s -au confruntat cu diverse cazuri de dependen, dintre care amintim: Am un copil de 15 ani i de c nd i-am cumprat calculator nu se mai desparte de el. Toat ziua se joac World of Warcraft. n ciuda ncerc rilor mele de a vorbi cu el, nu am reuit s fac nimic. Nu vorbete cu mine, e retras, la coal st n spatele clasei i deseneaz pe caiete. Nici altceva nu face, am stat n spatele lui la calculator i nu ascult muzic, nu vorbete cu nimeni. Putei s m ajutai cu un sfat? Maria, 40 ani 1 Echipa Helpline Sigur.Info a sftuit-o pe Maria s-i ndrume copilul ctre alte activiti, s l ncurajeze s i petreac mai mult timp n compania familiei i a pr ietenilor. Totodat, ei i-a fost sugerat s aib o discuie sincer cu fiul ei, care s se concentreze pe nevoile lui i , mpreun cu el, s gseasc activiti pe care le consider plcute, atractive i care pot nlocui ntr -un mod eficient timpul petrecut la calculator. Totodat este necesar stabililirea unor reguli clare n privina timpului petrecut la calculator .. De asemenea, trebuie avut n vedere faptul c ncrederea se ctig n timp iar abordarea mamei trebuie s in cont de relaia pe care aceasta o are cu propriul copil. Dac n urma acestor eforturi, situaia nu se mbuntete i fiul su are probleme att colare ct i de relaionare cu ceilali, cel mai indicat ar fi ca acesta s poarte o discuie cu un consilier care l poate ajuta s descopere cauza comportamentului duntor i s gseasc soluii pentru depirea acestei situaii .

Pentru a proteja datele personale, numele oferite sunt fictive


Tel.: +4021 316 61 76 Mobil: +40744 36 09 15 Fax: +4021 312 44 86 rosc@salvaticopiii.ro www.salvaticopiii.ro Asociaie de utilitate public prin H.G. 2262/ 2004 Operator de date cu caracter personal nr. 16481 Membru al Save the Children International www.savethechildren.net

Organizaia Salvai Copiii Intr. tefan Furtun 3, Sector 1 010899, Bucureti, Romnia nregistrat la Jud. sect. 1 Dosar nr. 1334/ PJ/ 1990

Cred c jumtate din clasa mea, inclusiv eu, i muli din liceul meu suntem dependeni de Facebook. Nu e foarte bine i mi-am propus s fac ceva n privina mea. Amn tot timpul alte lucruri ca s stau pe Facebook i dac nu am acces cteva zile m enervez. Andrei, 16 ani Operatorii Helpline Sigur.info l-au ajutat pe Andrei s-i creeze un program pentru timpul petrecut la calculator, inclusiv pe reelele de socializare. El a fost ncurajat ca pentru nceput s contorizeze dac depete timpul pe care i-l aloc singur pentru acest tip de activitate. Dac timpul este considerabil mai mare dect cel propus iniial, acestuia i este recomandat s i fac o list cu alt tip de activiti pe care i dorete de mult s le fac i pe care le-ar fi putut desfura n timpul respectiv. Dup aceast etap le poate aprecia cu note de la 1 la 5 iar cele care ajung n top s le desfoare n sptmna urmtoare. Totodat, el a fost sftuit s i petreac mai mult timp cu prietenii si care nu sunt att de preocupai de navigarea pe Internet.

Ce poi face pentru a evita sau stopa dependena ?


Helpline Sigur.info recomand cteva metode prin care se poate ine sub control utilizarea excesiv a Internetului. Acestea pot fi aplicate de copil, iar cel mai indicat este s primeasc ajutor din partea persoanelor apropriate. Este uor ca o persoan s revin la modele vechi de consum, mai ales atunci cnd utilizarea Internetului nu poate fi evitat n desfurarea activitilor zilnice. Recunoate existena altor probleme care ar putea alimenta dependena de Internet. Dac o persoan se lupt cu depresie, stres, anxietate, de exemplu, adicia pentru Internet poate fi doar un mod de a a fugi i ngropa aceste triri negative. Menine-i un grup de prieteni stabili. Cu ct o persoan are mai multe relaii n viaa real, cu att va avea mai puin nevoie de Internet pentru interaciunea social. Este important s alocai timp ntr-o sptmn pentru activitile cu familia sau prietenii. Dac o persoan este timid, aceasta poate fi ncurajat s caute grupuri cu interese comune, cum ar fi echipe sportive, grupuri de lectur, curs uri de pictur etc. Acest lucru permite interaciunea cu ceilali i dezvoltarea natural a relaiilor. ine o eviden a timpului petrecut. ine cont de timpul pe care i -l petreci online. Incearc s te monitorizezi i s ai o idee clar a motivelor pentru care petreci cteva ore atunci cnd i propui s stai doar 10 minute. Stabilete obiective clare pentru utilizarea Internetului. Stabilete nainte s te aezi la calculator ce vrei s faci i ct timp vrei s -l foloseti n acest scop. Poi folosi chiar o alarm care s te anune c timpul tu s -a scurs. Poi totodat s -i propui s nchizi calculatorul la aceeai or n fiecare sear. nlocuiete activitile online cu altele. Atunci cnd eti singur i te plictiseti , dorina de a intra online poate prea justificat, ns o poi evita prin desfurarea altor activiti, cum ar fi treburi prin cas. Recompenseaz-te. Dac faci progrese i i ating i obiectivele propuse atunci recompenseaz-te.

Organizaia Salvai Copiii Intr. tefan Furtun 3, Sector 1 010899, Bucureti, Romnia nregistrat la Jud. sect. 1 Dosar nr. 1334/ PJ/ 1990

Tel.: +4021 316 61 76 Mobil: +40744 36 09 15 Fax: +4021 312 44 86 rosc@salvaticopiii.ro www.salvaticopiii.ro

Asociaie de utilitate public prin H.G. 2262/ 2004 Operator de date cu caracter personal nr. 16481 Membru al Save the Children International www.savethechildren.net

Sfaturi pentru prini


Cum s ajutm un tnr care se lupt cu dependena de Internet? Ca printe, este important s realizai c o comunicare deschis cu copilul este cea mai eficient i c acesta se afl ntr-o perioad mai sensibil, deci aciunile pe care le luai trebuie s nu fie drastice i s fie nelese de cel mic . O limitare a accesului la Internet este absolut necesar, iar copilul trebuie s fie supravegheat la nceput i, n cazul n care este nevoie, ajutat. Dac un tnr arat semne de adicie de Internet, exist o serie de msuri ca re se pot lua: ncurajai-l spre alte interese i activiti. ncurajai-l s nu mai stea n faa monitorului i propunei-i alte activiti sau hobby-uri. Cu aceast ocazie avei posibilitatea de a v apropia de copil, cunoscndu-i interesele i activitile preferate Purtai o discuie general despre diverse tipuri de probleme. Utilizarea compulsiv a Internetului poate fi cauzat de probleme mai grave. Orice schimbare sau provocare major n viaa unui copil l poate afecta la acest nivel Cerei ajutorul unui specialist sau unei persoane de ncredere. Adolescenii au tendina de a se rzvrti. Dac totui primesc o informaie de la o persoan de ncredere, ei ar putea fi mai dispui s asculte. ncercai s rugai un profesor, consilier colar, doctor sau un prieten de familie s vorbeasc cu el. S nu v fie fric s cerei ajutorul unui specialist n cazul n care suntei preocupat. Fii un model demn de urmat. Administrai cu grij utilizarea computerului i a Internetului n viaa personal.

Organizaia Salvai Copiii Intr. tefan Furtun 3, Sector 1 010899, Bucureti, Romnia nregistrat la Jud. sect. 1 Dosar nr. 1334/ PJ/ 1990

Tel.: +4021 316 61 76 Mobil: +40744 36 09 15 Fax: +4021 312 44 86 rosc@salvaticopiii.ro www.salvaticopiii.ro

Asociaie de utilitate public prin H.G. 2262/ 2004 Operator de date cu caracter personal nr. 16481 Membru al Save the Children International www.savethechildren.net