:: BEIRUTE DE FRANGO ::

Ingredientes: 2 fils mdios de peito de frango cortados ao meio Sal a gosto 1 col. (sopa) de azeite de oliva 1 ovo batido (para empanar) Farelo de trigo (para empanar) 2 pes srios integrais mdios 1 tomate cortado em rodelas 1 pepino cortado em rodelas 1/2 cebola roxa cortada em tiras (opcional) 1/2 prato (sobremesa) de rcula 4 col. (sopa) de creme de ricota light (ou queijo cottage) Brotos de alfafa Modo de preparo: Tempere os fils de frango com sal, passe-os no ovo e, em seguida, no farelo de trigo. Coloque em uma assadeira antiaderente e asse em forno pr aquecido a 180 C por cerca de 30 minutos ou at dourar. Abra o po e coloque o tomate, o pepino, a cebola e a rcula e tempere com sal e azeite. Acrescente dois fils do frango empanado, o creme de ricota e decore com os brotos de alfafa. Rende: 2 pores Calorias por poro: 310

Sabia que possvel fazer um bolo de chocolate sem usar farinha? A dica foi dada pelo site Mais Voc, olha que legal (leia matria

original): Massa: 7 ovos 7 colheres de sopa de acar 7 colheres de sopa de chocolate em p 4 colheres de sopa de leo 2 colheres de sopa de margarina 100 g de coco ralado seco 1 colher de sopa de fermento em p Cobertura: 1 lata de creme de leite com soro 3 colheres de sopa de gua 3 colheres de sopa de chocolate em p

Modo de preparo: Bata no liquidificador 7 ovos, 7 colheres de acar, 7 colheres de chocolate em p, 4 colheres de leo e 2 colheres de margarina. Retire do liquidificador e misture 100 g de coco ralado seco e 1 colher de fermento em p. Numa forma

redonda (25 cm x 4 cm) untada e forrada com papel-manteiga, despeje a mistura do bolo e leve ao forno a 180C por 40 min. Cobertura: Leve ao fogo 1 lata de creme de leite com soro, 3 colheres (sopa) de gua e 3 colheres (sopa) de chocolate em p at levantar fervura. Deixe esfriar e cubra o bolo