You are on page 1of 2

‫‪U‬‬

‫מהי חרדת נטישה? כיצד נטפל בה?‬
‫חרדת נטישה מוגדרת כפחד קיצוני ובלתי‬
‫פרופורציונאלי מכל מה שקשור לפרידה או עזיבה‬
‫של אדם משמעותי בחייו של האדם )אם‪ ,‬אב‪ ,‬בן‬
‫זוג ואפילו בעל חיים או חפץ יקר(‪.‬‬
‫למעשה‪ ,‬כולנו תלויים רגשית באובייקט מסוים‬
‫וחשים פחד נטישה‪ ,‬באופן כזה או אחר‪ ,‬אך‬
‫במידה ומופיעה חרדה קיצונית‪ ,‬הפוגעת בתפקוד‪,‬‬
‫במערכות יחסים ובאיכות החיים‪ ,‬נדרשת‬
‫התערבות טיפולית‪.‬‬

‫חשוב להפריד בין חרדת נטישה בגילאים שונים ובשלבים התפתחותיים שונים‪,‬‬
‫שכן פחד מפרידה מהורים בגיל הרך )גיל ‪ 8‬חודשים עד לגיל הגן( נחשב‬
‫לתופעה נורמאלית לחלוטין‪.‬‬
‫מהם התסמינים של חרדת נטישה?‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬

‫חרדה קיצונית שאינה קשורה לגיל או לשלב ההתפתחותי‪.‬‬
‫קושי להירדם לבד‪.‬‬
‫פחד להישאר לבד בבית או בכל מקום אחר‪.‬‬
‫סיוטים חוזרים ונשנים לגבי פרידות ונטישות של אנשים קרובים‪.‬‬
‫הימנעות ממשחקים משותפים עם חברים‪ ,‬עקב הפחד להיפרד מההורים‬
‫)בקרב אוכלוסיית הילדים(‪.‬‬
‫ילדים הסובלים מחרדת נטישה מפחדים שיקרה משהו קיצוני שיגרום‬
‫להפרדה )חטיפה‪ ,‬הליכה לאיבוד וכו'(‪.‬‬
‫פחד קיצוני מפני סיטואציות של לינה זמנית מחוץ לבית‪.‬‬
‫סימפטומים פיזיים של חרדה כללית‪ :‬דופק מואץ‪ ,‬כאבי בטן‪ ,‬כאבי ראש‪,‬‬
‫כאבי שרירים‪ ,‬בחילות ועוד‪.‬‬
‫על מנת שההפרעה תאובחן כחרדת נטישה‪ ,‬הסימפטומים אמורים‬
‫להימשך לפחות ארבעה שבועות ברצף‪.‬‬
‫הסימפטומים יובילו לפגיעה משמעותית בתפקוד היום יומי )קריירה‪,‬‬
‫זוגיות‪ ,‬לימודים‪ ,‬קשרים חברתיים וכו'(‪.‬‬
‫לעיתים חרדת נטישה מלווה בדיכאון‪.‬‬
‫‪U‬‬

‫‪U‬‬

‫מהם הגורמים לחרדת נטישה?‬
‫הפרעות חרדה בכלל וחרדת נטישה בפרט‪ ,‬אינן נובעות‪ ,‬בדרך כלל מסיבה‬
‫אחת‪ ,‬אלא מאינטראקציה של כמה סיבות‪:‬‬
‫•‬

‫גורמים ביולוגיים – היעדר איזון כימי של סרטונין ונוראדרנלין במוח‬
‫גורם להפרעות חרדה וביניהן‪ ,‬חרדת נטישה‪.‬‬

‬חשוב להדגיש שקצב הטיפול‬ ‫מותאם ליכולות האישיות של המטופל‪ .‬והחלפתן במחשבות חיוביות ומותאמות למציאות‪.‬‬ ‫מטרת הטיפול היא להקנות כלים פרקטיים להתמודדות יעילה עם הפרעת‬ ‫החרדה‪ .‬‬ ‫טיפול בחרדת נטישה – טיפול ‪:CBT‬‬ ‫‪U‬‬ ‫‪U‬‬ ‫טיפול בחרדות בכלל ובחרדת נטישה בפרט‪ .‬‬ ‫התעללות מינית‪ .‬גירושים וכו'( עלולים ליצור חוסר ביטחון‪ .‬הטיפול כולל הקניית טכניקות הרפיה ודמיון מודרך‬ ‫להתמודדות יעילה עם החרדה‪.‫•‬ ‫•‬ ‫גורמים תורשתיים – מחקרים מלמדים כי ילדים ובני נוער להורים‬ ‫הסובלים מחרדת נטישה‪ .‬בניית מערכת יחסית תלותית וכו'( בדפוסי התנהגות חיוביים‬ ‫וסתגלניים יותר‪ .‬‬ ‫גורמים סביבתיים –‬ ‫‪ o‬ילדים שגדלו בצילם של הורים ביקורתיים או אסרטיביים מדי‬ ‫עלולים לפתח בבגרותם תלות בלתי פרופורציונאלית באובייקטים‬ ‫אחרים‪.‬תלות רגשית והפרעת חרדת נטישה‪.‬נוטים לסבול יותר מההפרעה הטורדנית הזו‪.‬על מנת ליצור שינוי חיובי באופן מהיר ומיידי‪.‬‬ ‫טיפול קוגניטיבי התנהגותי להתמודדות עם בעיות חרדה בכלל וחרדת נטישה‬ ‫בפרט הינו טיפול קצר מועד‪ .‬שמעוררות את התחושה של חרדת‬ ‫הנטישה‪ .‬‬ ‫טיפול התנהגותי – הטיפול ההתנהגותי שם דגש על החלפת דפוסי‬ ‫ההתנהגות השליליים )הימנעות ממפגשים חברתיים ומיציאה מכותלי‬ ‫הבית‪ .‬מחקרים שבוצעו בתחום הוכיחו את‬ ‫יעילותו של הטיפול בכל מה שקשור להפרעות חרדה למיניהן‪.‬המשלימים זה את זה‪:‬‬ ‫‪U‬‬ ‫‪U‬‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫טיפול קוגניטיבי – הטיפול הקוגניטיבי מתמקד בזיהוי המחשבות‬ ‫השליליות והלא רציונאליות‪ .‬‬ ‫נקודת המוצא של הטיפול היא שההתנהגות של בני אדם נלמדת ומעוצבת ולכן‬ ‫ניתן לשנות אותה על ידי שינוי דפוסי החשיבה והרגשות‪.‬דימוי‬ ‫עצמי נמוך‪ .‬‬ ‫‪ o‬הורים הנוקטים בגישה קיצונית של דאגנות יתר כלפי הסביבה‬ ‫עלולים "להעביר" לילדיהם את החרדות הבלתי פרופורציונאליות‬ ‫האלו‪.‬‬ ‫‪ o‬טראומה פיזית או נפשית בילדות ובבגרות )מוות של אדם קרוב‪.‬יעיל וממוקד מטרה‪ .‬באמצעות ‪) CBT‬טיפול קוגניטיבי‬ ‫התנהגותי( נחשב לאחד הטיפולים האפקטיביים והמוצלחים ביותר‪.‬‬ ‫לקבלת עשרת הטיפים ללחימה בפרפקציוניזם‬ .‬‬ ‫הטיפול מתחלק לשני שלבים‪ .