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EL RESENTIMIENTO

DEFINICIÓN
Es sentir, una y otra vez, el enojo y el dolor que vivimos en el pasado, provocado por una persona o situación. Es un enojo no expresado, que ocultamos en ese momento, por temor a las consecuencias o por nuestra incapacidad de enfrentar a la persona que lo provocó.

EL RESENTIMIENTO SE BASA EN:
Un coraje reprimido que se vive constantemente, a través de nuestros pensamientos y recuerdos. Pensamientos relacionados con: - Haber sido tratados injustamente. - La creencia de que los demás quieren aprovecharse de nosotros. - Estar convencidos de que nunca vamos a obtener lo que deseamos.

El

deseo de venganza, de desquitarnos y ver al otro sufrir.

poder

REACCIONES AL RESENTIMIENTO
 Negar que estamos enojados o no querer expresar la razón de nuestro coraje.
 Podemos mostrarnos contentos y muy seguros de nosotros mismos en el deseo de demostrar que aquella persona no tiene ningún poder sobre nosotros.  O podemos estar constantemente de mal humor e irritarnos con mucha facilidad, no sólo con la gente que nos hizo enojar, sino con cualquier persona que no tiene nada que ver con lo sucedido.

PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS QUE GENERAN RESENTIMIENTO
• • • • Creer que se han aprovechado de nosotros. Pensar que la vida o las personas son injustas. Los demás obtienen lo que desean y nosotros no. Haber sido maltratado física o emocionalmente, sintiéndonos incapaces de defendernos. • Sentir que nuestras relaciones no son justas. • Que nosotros somos los que damos todo y los demás ni lo reconocen. • Ser ignorados o tratados como personas sin importancia.

• La falta de reconocimiento de los demás, ante nuestros logros y esfuerzos. • Creer que los demás quieren impedir nuestros éxitos o bienestar. • Sentir que lo que hacemos nunca es suficiente. • Sentirnos rechazados, abandonados, humillados, discriminados o devaluados. • Pensar que los demás nos hacen sentir inferiores. • Nunca permitir que quienes nos lastimaron, reconozcan su culpa y traten de repararla.

CONSECUENCIAS DEL RESENTIMIENTO
- Nos hace sufrir psicológica y físicamente.
- Nos es difícil confiar o establecer relaciones cercanas con otras personas. - Albergar un resentimiento equivale a comerte a una criatura venenosa que desde su interior generará destrucción, no solo a ti mismo sino a cuantos se acerquen a ti. - El resentimiento destruye al ser humano con el odio.

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA SUPERAR EL RESENTIMIENTO.
- El primer paso es aceptar que existen.

- Escribir o hablar con alguien de confianza sobre nuestros resentimientos para disminuir sus efectos.
- Tener un padrino que nos ayude a superar los resentimientos. - Mejorar nuestra autoestima y sensación de valor personal. En vez de centrarnos en el mal que nos hizo la otra persona, trataremos de centrarnos en nosotros y en lo que puedes hacer tú por mejorar tu vida de cara al futuro.

CONCLUSIÓN
El resentimiento es una carga que te daña y te inmoviliza, te aparta de los otros y de Dios y se contagia a tu alrededor. Sólo produce frutos de muerte. Es un cáncer que acabará por consumirte si no buscas la cura. Y esa cura se llama:

Perdón.

¡Muchas gracias!