Scoala Gimnaziala Nr.1 Slanic Moldova, Structura Nr.2 Ciresoaia, Jud. Bacau Clasa: a V-a Anul scolar 2 1!

-2 1" #ro$esor: Bratu Valeriu

Plan calendaristic semestrial Semestrul %

Nr. COMPETENTE SPECIFICE Crt. 1 4.1. %nte&rarea 'i ac(ionarea e$icient) *ntr-un &ru+ +resta,ilit 4.2. Cola,orarea cu ceilal(i mem,ri ai &ru+ului, *n vederea constituirii di$eritelor $orma(ii de adunare, de de+lasare, de e-ersare 4. . .nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie 2 1.2. 3tilizarea terminolo&iei de s+ecialitate *n transmiterea mesa4elor s+eci$ice 2. . 5ecunoașterea di$eritelor reac(ii ale or&anismului la e$orturi variate .1. 5ecunoa'terea calit)(ilor motrice *n cadrul di$eritelor ac(iuni motrice .2. 5ealizarea de ac(iuni motrice sim+le . . A+licarea su, $orm) de *ntrecere

CONTINUTRI FORME !E OR"ANI#ARE / $orma(ii de adunare *n linie +e un r0nd 'i +e dou) r0nduri / +ozi(ia $undamental) st0nd 'i derivatele acesteia / alinieri *n linie 'i *n coloan) / *ntoarceri de +e loc / * formarea coloanei de gimnastică / * pornire şi oprire din mers / * treceri dintr-o formaţie în alta !EPRIN!ERI !E LOCOMO$IE a% de &a'() 1. Mers*l - +e v0r$uri - &6emuit - cu +as $andat - * cu pas adăugat 2. Aler+area - +asul de aler&are - +e direc(ii di$erite

ORE ALOCATE !1

SAPTAMANA 1 - 12

OBS.

!1

1-12

!1

1-12

orarea cu ceilal(i mem. Cola. .*n +ozi(ii statice . .ele +icioare: . situate la di$erite *n)l(imi !1 1-12 " 1"-18 " 2 11-19 2-8 2 1-. . .iecte7 a+arate &% c.a de+rinderilor $undamentale și a celor s+ortive de . . *n vederea constituirii di$eritelor $orma(ii de adunare.rul: .cu sc6im.ri ai &ru+ului. Tararea .m&inate) 1. 5ecunoașterea di$eritelor reac(ii ale or&anismului la e$orturi variate . . de de+lasare. Escaladarea .+e 'i de +e o.vizuali .+rin a+ucare 'i +)'ire +e a+arat .ri ai &ru+ului. /ndem0narea (capacitate coordiantivă) / coordonarea se&mentelor $a() de cor+ / : manevrarea de obiecte. A+licarea su.1.*n de+lasare +e su+ra$e(e *n&uste.de +e loc . Cola.ite'a / viteza de reac(ie la stimuli: . $orm) de *ntrecere a de+rinderilor $undamentale și a celor s+ortive de .*n ac(iuni motrice sim+le / viteza de de+lasare: . 3tilizarea terminolo&iei de s+ecialitate *n transmiterea mesa4elor s+eci$ice 2. 5ecunoa'terea calit)(ilor motrice *n cadrul di$eritelor ac(iuni motrice .+e &enunc6i si +e coate CALIT-$I MOTRICE 1.2. S(rit*ra / cu des+rindere de +e unul 'i de +e am. individuală şi în relaţie cu parteneri / ec6ili.auditivi .)ri de direc(ie 2.2.din de+lasare .nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie ! 1.nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie .2. . *n vederea constituirii di$eritelor $orma(ii de adunare.+rin a+ucare 'i rulare +e +artea anterioar) a cor+ului 2.az) 4. 5ealizarea de ac(iuni motrice sim+le .az) 4.2. de e-ersare 4.* cu schimbări de direcţie . .tactili / viteza de e-ecu(ie: . de de+lasare.cu ocoliri de o.stacole . de e-ersare 4.orarea cu ceilal(i mem.+e direc(ie rectilinie .

Ar*nc(ri / elemente din şcoala aruncării / aruncarea min&ii de oin): -de +e loc. de e-ersare 4.+asul s)rit . 2 2-8 .startul de 4os 'i lansarea din start .+asul s)ltat .trice c.2. de de+lasare. Re'isten1a / rezisten(a cardio-res+iratorie / * rezistenţa musculară locală 2. Aler+(ri / elemente din şcoala alergării: . .2. F.orarea cu ceilal(i mem. Calit(1i m.+asul aler&)tor de accelerare .trice !ISCIPLINE SPORTI.aler&are cu &enunc6ii sus . cu +urtare7 de+unere7 cule&ere de o. .n(ele&erea +rinci+alelor +revederi re&ulamentare ale disci+linelor s+ortive +racticate 2.2. .rme de mani6estare a calit(1il.1.nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie 2.cuno'tin(e teoretice des+re: 12 1!-18 1 " 1 -12 8-1 2 1-.retice des5re 5rinci5alele 6. %denti$icarea as+ectului estetic al &esturilor motrice .aler&are cu +endularea &am. *n vederea constituirii di$eritelor $orma(ii de adunare.r1a / $or(a dinamic) se&mentar) / * forţa segmentară în regim de rezistenţă 4.1.E ATLETISM 1.iecte .aler&are cu 4oc de &lezne .ei / aler&area de vitez): . Cola." 1. C*n.r m.ri ai &ru+ului. 5ecunoașterea di$eritelor reac(ii ale or&anismului la e$orturi variate .m&inate / vitez)-coordonare 3. .cuno'tin(e teoretice des+re: < startul corect < +)strarea culoarului de aler&are / elemente din şcoala săriturii: .4tin1e te. . 3tilizarea terminolo&iei de s+ecialitate *n transmiterea mesa4elor s+eci$ice 1. 5ealizarea de ac(iuni motrice sim+le 4. la distan() .ilit 4. %nte&rarea 'i ac(ionarea e$icient) *ntr-un &ru+ +resta.: *n de+lasare.

2. . $ault.1.ri ai &ru+ului. %nte&rarea 'i ac(ionarea e$icient) *ntr-un &ru+ +resta. 5ealizarea de ac(iuni motrice sim+le 4. . . de +e loc 'i din de+lasare / +reluarea min&ii cu interiorul la.orarea cu ceilal(i mem. re+unere din lateral 2. de de+lasare.ei +iciorului.E 7OCURI SPORTI.nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie 2. de e-ersare 4.2.E 1. de pe loc / de+osedarea adversarului de min&e din $a() / +rocedee te6nice s+eci$ice +ortarului / marca4ul 'i demarca4ul / de+)'irea / * intercepţia / variante de 4oc cu tem) / cuno'tin(e teoretice +rivind re&ulile 4ocului de $ot.n(ele&erea +rinci+alelor +revederi re&ulamentare ale disci+linelor s+ortive +racticate 2.ilit 4. 8AN!BAL An*l I de instr*ire 􀂃+asa cu o m0n) de la um)r: de +e loc 'i din de+lasare 􀂃+rinderea cu dou) m0ini. de +e loc 'i din de+lasare 􀂃dri. 3tilizarea terminolo&iei de s+ecialitate *n transmiterea mesa4elor s+eci$ice 1. .lin&ul sim+lu 􀂃aruncarea la +oart) de +e loc 􀂃aruncarea la +oart) cu +a'i ad)u&a(i 􀂃* aruncarea la poartă din alergare 􀂃+ozi(ia $undamental) 􀂃+rocedee te6nice s+eci$ice +ortarului 22 1-11 22 1-11 . 5ecunoașterea di$eritelor reac(ii ale or&anismului la e$orturi variate .ei +iciorului / conducerea min&ii / re+unerea min&ii *n 4oc de la mar&ine / * lovirea mingii cu capul.2. *n vederea constituirii di$eritelor $orma(ii de adunare. de +e loc 'i din de+lasare / 'utul la +oart). Cola. FOTBAL An*l I de instr*ire / lovirea min&ii cu interiorul la.1.al +e teren redus: 6en(.8 1. . %denti$icarea as+ectului estetic al &esturilor motrice < de+)'irea liniei de aruncare < m)surarea lun&imii arunc)rii !ISCIPLINE SPORTI.

5ealizarea de ac(iuni motrice sim+le 4. de de+lasare.ri ai &ru+ului.ACROBATIC/=elemente statice: -cum+)na +e un &enunc6i 'i +e un +icior -semis$oara -+odul de 4os -st0nd +e omo+la(i -* stând pe mâini. . %denti$icarea as+ectului estetic al &esturilor motrice demarca4ul !ISCIPLINE SPORTI.or0re +rin s)ritur) drea+t) / cuno'tin(e teoretice des+re &re'elile de e-ecu(ie 2.1. de e-ersare 4. S-RITURI LA APARATE / s)ritura *n s+ri4in &6emuit +e lada de &imnastic) situat) transversal. . Cola.nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie 2.1. %nte&rarea 'i ac(ionarea e$icient) *ntr-un &ru+ +resta.ilit 4.2. . *n vederea constituirii di$eritelor $orma(ii de adunare.n(ele&erea +rinci+alelor +revederi re&ulamentare ale disci+linelor s+ortive +racticate 2.2. "IMNASTIC. 3tilizarea terminolo&iei de s+ecialitate *n transmiterea mesa4elor s+eci$ice 1.E "IMNASTIC1. urmat) de co.orarea cu ceilal(i mem.2. cu sprijin -* sfoara (fete /=elemente dinamice: -rul)ri -rosto&olire *nainte 'i *na+oi din &6emuit *n &6emuit -rosto&olire *na+oi din &6emuit *n de+)rtat 2 12-18 1 11-12 . . 5ecunoașterea di$eritelor reac(ii ale or&anismului la e$orturi variate .􀂃re+unerea min&ii *n 4oc de c)tre +ortar 􀂃de+)'irea 􀂃* replierea 􀂃marca4ul adversarului a$lat *n +osesia min&ii 'i 1 1. .

+asul de aler&are .1. COMPETENTE SPECIFICE Crt. Structura Nr. 5ealizarea de ac(iuni motrice sim+le . Bacau Clasa: a V-a Anul scolar 2 1!-2 1" #ro$esor: Bratu Valeriu Plan calendaristic semestrial Semestrul %% Nr.1. . A+licarea su.1 Slanic Moldova.Scoala Gimnaziala Nr.2 Ciresoaia.ri ai &ru+ului.nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie 2 1.2. . %nte&rarea 'i ac(ionarea e$icient) *ntr-un &ru+ +resta. Cola. *n vederea constituirii di$eritelor $orma(ii de adunare.orarea cu ceilal(i mem. 1 4.+e direc(ii di$erite ORE ALOCATE !1 SAPTAMANA 1-12 OBS. Jud.2. 5ecunoa'terea calit)(ilor motrice *n cadrul di$eritelor ac(iuni motrice . de e-ersare 4.2. Mers*l . Aler+area .&6emuit .+e v0r$uri . .* cu pas adăugat 2. .cu +as $andat .ilit 4. !1 1-12 !1 1-12 . $orm) de *ntrecere CONTINUTRI FORME !E OR"ANI#ARE / $orma(ii de adunare *n linie +e un r0nd 'i +e dou) r0nduri / +ozi(ia $undamental) st0nd 'i derivatele acesteia / alinieri *n linie 'i *n coloan) / *ntoarceri de +e loc / * formarea coloanei de gimnastică / * pornire şi oprire din mers / * treceri dintr-o formaţie în alta !EPRIN!ERI !E LOCOMO$IE a% de &a'() 1. 3tilizarea terminolo&iei de s+ecialitate *n transmiterea mesa4elor s+eci$ice 2. 5ecunoașterea di$eritelor reac(ii ale or&anismului la e$orturi variate . de de+lasare.

ri ai &ru+ului.+e +lan inclinat CALIT-$I MOTRICE 1.*n +ozi(ii statice .*n de+lasare +e su+ra$e(e *n&uste.E "IMNASTIC1.rme de mani6estare a calit(1il. . /ndem0narea (capacitate coordiantivă) / coordonarea se&mentelor $a() de cor+ / : manevrarea de obiecte.de +e loc .: *n de+lasare.r1a / $or(a dinamic) se&mentar) / * forţa segmentară în regim de rezistenţă . 5ealizarea de ac(iuni motrice sim+le . A+licarea su.retice des5re 5rinci5alele 6.az) 4.1.2. *n vederea constituirii di$eritelor $orma(ii de adunare. 3tilizarea terminolo&iei de s+ecialitate *n transmiterea mesa4elor s+eci$ice 2.la scara $i-a .r m.orarea cu ceilal(i mem.* cu schimbări de direcţie .2. Catarare 9 c. .din de+lasare . de e-ersare 4.ele +icioare: .stacole .2.trice !ISCIPLINE SPORTI. de e-ersare 4.az) 4. *n vederea constituirii di$eritelor $orma(ii de adunare. .iecte 2. 3tilizarea terminolo&iei de s+ecialitate *n transmiterea mesa4elor s+eci$ice . $orm) de *ntrecere a de+rinderilor $undamentale și a celor s+ortive de .ri ai &ru+ului.m&inate / vitez)-coordonare 4.nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie 1. de de+lasare. Cola. C*n.&. Calit(1i m. "IMNASTIC.2. .rul: .trice c.nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie ! " 1.orarea cu ceilal(i mem.ACROBATIC- !1 1-12 " 1-2 " 1-2 1 1 1-! "-8 1 -12 12 1-1 . Cola.rare . 5ecunoașterea di$eritelor reac(ii ale or&anismului la e$orturi variate .2. cu +urtare7 de+unere7 cule&ere de o.4tin1e te. individuală şi în relaţie cu parteneri / ec6ili. 5ecunoa'terea calit)(ilor motrice *n cadrul di$eritelor ac(iuni motrice . de de+lasare.cu ocoliri de o.m&inate) 1. situate la di$erite *n)l(imi . S(rit*ra / cu des+rindere de +e unul 'i de +e am.iecte7 a+arate &% c. F.+e 'i de +e o. . .a de+rinderilor $undamentale și a celor s+ortive de .

. Cola. 5ecunoașterea di$eritelor reac(ii ale or&anismului la e$orturi variate . 3tilizarea terminolo&iei de s+ecialitate *n transmiterea mesa4elor s+eci$ice 1. 5ealizarea de ac(iuni motrice sim+le 4.2. de +e loc 'i din de+lasare / 'utul la +oart). %nte&rarea 'i ac(ionarea e$icient) *ntr-un &ru+ +resta. %denti$icarea as+ectului estetic al &esturilor motrice 1.ri ai &ru+ului.1.ilit 4.2.E 1.orarea cu ceilal(i mem.1. 5ealizarea de ac(iuni motrice sim+le 4. Cola. . cu sprijin -* sfoara (fete /=elemente dinamice: -rul)ri -rosto&olire *nainte 'i *na+oi din &6emuit *n &6emuit -rosto&olire *na+oi din &6emuit *n de+)rtat -* răsturnare laterală (roata laterală /=variante de le&are a elementelor acro. de e-ersare 4. . de de+lasare. FOTBAL An*l I de instr*ire / lovirea min&ii cu interiorul la.atice *nsu'ite /=cuno'tin(e teoretice des+re &re'eli $recvente de e-ecu(ie !ISCIPLINE SPORTI.ei +iciorului.n(ele&erea +rinci+alelor +revederi re&ulamentare ale disci+linelor s+ortive +racticate 2.ri ai &ru+ului. . .orarea cu ceilal(i mem.ilit 4. . %nte&rarea 'i ac(ionarea e$icient) *ntr-un &ru+ +resta. de pe loc / de+osedarea adversarului de min&e din $a() / +rocedee te6nice s+eci$ice +ortarului / marca4ul 'i demarca4ul 2" 1-12 . *n vederea constituirii /=elemente statice: -cum+)na +e un &enunc6i 'i +e un +icior -semis$oara -+odul de 4os -st0nd +e omo+la(i -* stând pe mâini.2. 5ecunoașterea di$eritelor reac(ii ale or&anismului la e$orturi variate . *n vederea constituirii di$eritelor $orma(ii de adunare.2. de +e loc 'i din de+lasare / +reluarea min&ii cu interiorul la.E 7OCURI SPORTI.nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie 2.1.n(ele&erea +rinci+alelor +revederi re&ulamentare ale disci+linelor s+ortive +racticate 2.ei +iciorului / conducerea min&ii / re+unerea min&ii *n 4oc de la mar&ine / * lovirea mingii cu capul.2. . .8 1.

8AN!BAL An*l I de instr*ire 􀂃+asa cu o m0n) de la um)r: de +e loc 'i din de+lasare 􀂃+rinderea cu dou) m0ini.di$eritelor $orma(ii de adunare. %denti$icarea as+ectului estetic al &esturilor motrice 1. .n(ele&erea +rinci+alelor +revederi re&ulamentare ale disci+linelor s+ortive +racticate / de+)'irea / * intercepţia / variante de 4oc cu tem) / cuno'tin(e teoretice +rivind re&ulile 4ocului de $ot. ATLETISM 1. re+unere din lateral 2. de de+lasare. .al +e teren redus: 6en(. Aler+(ri / elemente din şcoala alergării: .lin& !ISCIPLINE SPORTI.1. .lin&ul sim+lu 􀂃aruncarea la +oart) de +e loc 􀂃aruncarea la +oart) cu +a'i ad)u&a(i 􀂃* aruncarea la poartă din alergare 􀂃+ozi(ia $undamental) 􀂃+rocedee te6nice s+eci$ice +ortarului 􀂃re+unerea min&ii *n 4oc de c)tre +ortar 􀂃de+)'irea 􀂃* replierea 􀂃marca4ul adversarului a$lat *n +osesia min&ii 'i demarca4ul 􀂃* intercepţia 􀂃sistemul de atac *n semicerc 􀂃a'ezarea *n a+)rare *n sistemul 1: 􀂃variante de 4oc cu tem) 􀂃cuno'tin(e teoretice +rivind re&ulile de 4oc: +a'i. de +e loc 'i din de+lasare 􀂃dri.aler&are cu 4oc de &lezne . du. de e-ersare 4. $ault. . 3tilizarea terminolo&iei de s+ecialitate *n transmiterea mesa4elor s+eci$ice 1.lu dri.2. $ault.nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie 2.E A.aler&are cu &enunc6ii sus 2" 1-12 1 "-2 .

5ealizarea de ac(iuni motrice sim+le 4.2.coordonarea res+ira(iei cu ritmul +a'ilor de aler&are . 5ecunoașterea di$eritelor reac(ii ale or&anismului la e$orturi variate .orarea cu ceilal(i mem.aler&are cu +endularea &am..ei / aler&area de rezisten(): .+asul s)ltat . %denti$icarea as+ectului estetic al &esturilor motrice . de de+lasare. *n vederea constituirii di$eritelor $orma(ii de adunare.2.er) 'i des+rindere de +e un +icior -cuno'tin(e teoretice des+re re&ula m)sur)rii lun&imii s)riturii 1 1"-12 .2.1. .startul de sus 'i lansarea de la start .cuno'tin(e teoretice des+re re&ula de+)'irii adversarului 2.1.)taie li. de e-ersare 4. %nte&rarea 'i ac(ionarea e$icient) *ntr-un &ru+ +resta. S(rit*ri / elemente din şcoala săriturii: . .ilit 4.+asul aler&)tor lansat de semi$ond .+asul s)rit / s)ritura *n lun&ime cu elan cu 1> +a'i *n aer: .nde+linirea rolurilor 'i res+ectarea re&ulilor s+eci$ice or&aniz)rii activit)(ilor din lec(ie 2. . Cola.ri ai &ru+ului.elan de !-8 +a'i .aler&area *n &ru+ .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful