EXEMPLU DE MENIU Dieta: 1500 kcal/ 210 g HC pe zi Hipolipidic Se vor consuma mumai 3 mese pe zi (dimineata pranz seara), 2 gustari

intre mese (1 iaurt slab sau 1 ruct)! " nu se consuma alimente in plus### Se evita carnea grasa sau pra$ita, carnea de porc, crenvursti, parizer, salam! Se va gati ara rantas sau smantana! Se evita produsele de patiserie, aline, seminte, nuci, pu uleti, smantana, unt, margarina, untura, maioneza! %&emplu de meniu: 'ra (!)) Mic dejun: 2 felii mari paine sau 4 felii mici paine paine * 2 elii sunca slaba/ 2 linguri branza vaci slaba / urda / 1 ou * 1 ca ea*/+ lapte ara za,ar 'ra 11!)) ustare 1: un iaurt 2))ml ara paine/ (optional) un ruct: 1 banana mica / 1 mar / 1 portocala / 2 ki-i supa/ ciorba de legume (morcovi, telina, patrun$el, asole verde, s ecla rosie, bulion, dovlecei,conopida,varza,ciuperci), * taietei / ara smantana,rantas, ou (se drege cu iaurt slab), cu putin ulei + 2.) ml * 1.) g carne de pui / vita/ peste : inabusita la cuptor/ gratar/ iert * / linguri carto i /orez /spag,ete (2)) g) * 2 elii paine (/)g) * Salata cruditati : salata verde,rosii,ceapa,spanac,ardei cu oarte putin ulei * un ruct:1banana mica / 1mar / 1portocala / 2 ki-i 'ra 10!)) ustare 2: un ruct: 1 banana mica / 1 mar / 1 portocala / 2 ki-i (optional) Sau un iaurt 2))ml ara paine . linguri budinca de macaroane cu branza vaci (2.)g )

'ra 13!)) Pran!: galuste

'ra 11!)) "ina:

branza topita.etata "limente interzise pt ca au multe grasimi: unt.ardei sau 2 elii paine (()g) * salata vinete ara maioneza * 1 ruct "limente interzise pt ca duc la cresterea glicemiei: 3a.ceapa. pra$ituri . ing.cascaval.carne de porc. ciocolata.rosii.carne grasa de vita.margarina. gem.salam.ar.parizer. dulceata.)g) *salata verde. linguri carto i copti/ ierti (2.sau 2 linguri mamaliguta cu branza (3))) sau .pielita de pe pui.untura! 4olositi ulei in cantitati mici# .smantana.spanac. miere.

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