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M. Elena Conejero y M.

Paz López

Proyecto de Autoestima

PROYECTO PARA LA MEJORA DE LA AUTOESTIMA

María Elena Conejero Amorós Mari Paz López Alacid

1

Cuando "a&lamos de la autoestima estamos re!iri%ndonos al grado de aceptación de s$ mismo. Introducción Toda persona tiene en su interior sentimientos. no en#idia. las relaciones que "emos tenido con los dem0s +!amilia. no se compara. mentales y espirituales que con!iguran nuestra personalidad. sentimental y emocional.. 2. al grado de estima que pro!esa "acia su propio concepto. las sensaciones que "emos e-perimentado. est0 dispuesto a de!enderlos a n cuando encuentre !uerte oposiciones colecti#as. El autoconcepto deri#a de la comparación su&jeti#a que "acemos de nuestra persona !rente a los dem0s.M. o sea en la autoestima. pero so&re todo se trata de una persona capaz de encari*arse con su propio proyecto de autorrealización. compa*eros. no se justi!ica por todo lo que "ace. Muc"as #eces estas mani!estaciones dependen de otros !actores. etc. 3. no cree que est0 molestando o "aciendo perder el tiempo a otros. cam&ia y la podemos mejorar. seg n el lugar !$sico. todo in!luye en nuestro car0cter y por tanto en la imagen que tenemos de nosotros mismos. del conjunto de rasgos corporales. Características de una alta autoestima 3. y sin sentirse culpa&le cuando a otros le parece mal lo que "alla "ec"o. Paz López Proyecto de Autoestima 1. amigos. maestros. • Es capaz de o&rar seg n crea m0s acertado. y se siente lo su!icientemente seguro como para modi!icar esos #alores y principios si nue#as e-periencias indican que esta&a equi#ocado. se da cuenta de que los dem0s tienen sus propios pro&lemas en lugar de ec"arse la culpa 1por ocasionar molestias1. . sino tam&i%n en nuestras e-periencias a lo largo de la #ida.. que seg n su personalidad puede mani!estarlos de di!erentes maneras. Elena Conejero y M.2 Características de la autoestima alta Cree !irmemente en ciertos #alores y principios. de quienes somos nosotros. Esta se aprende. de nuestra manera de ser. 2 . con!iando en su propio juicio.e trata de sentirse &ien consigo mismo. ¿Qu es la Autoestima! La autoestima es el sentimiento #alorati#o de nuestro ser. /n adecuado ni#el de autoestima es la &ase de la salud mental y !$sica del organismo. El concepto que tenemos de nuestras capacidades y nuestro potencial no se &asa sólo en nuestra !orma de ser.. Tam&i%n los %-itos y los !racasos personales in!luyen en nuestra !orma de #alorarnos. etc%tera y las e-periencias que #amos adquiriendo.1 Alta Autoestima Alguien con una &uena autoestima no necesita competir. %stos pueden in!luir positi#a o negati#amente en la !ormación de la persona. amigos. no act a como si 1pidiera perdón por e-istir1. as$ como de lo que %stos nos dicen y de las conductas que dirigen "acia nosotros. Lo que nos "a pasado. ". Es a partir de los '() a*os cuando empezamos a !ormarnos un concepto de cómo nos #en nuestros mayores +padres.

3o se deja manipular por los dem0s. como por ejemplo. Paz López • • • • • • Proyecto de Autoestima • • 3o emplea demasiado tiempo preocup0ndose por lo que "alla ocurrido en el pasado. La autoestima es importante porque es nuestra manera de perci&irnos y #alorarnos as$ como tam&i%n moldea nuestras #idas. trastornos psicosom0ticos. las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patológicos pero crean una serie de insatis!acciones y situaciones de dolor. jugar. Elena Conejero y M. es por la comparación con los dem0s. etc. Los sentimientos ocultos de dolor suelen con#ertirse en enojo. aunque no siempre seamos conscientes de estos. por ejemplo6 sienten que no llegan a los rendimientos que otros alcanzan9 creen que su e-istencia no tiene una !inalidad. que la alientan o la denigran. Estos sentimientos pueden asumir muc"as !ormas6 odiarnos a nosotros mismos. . : . aunque est0 dispuesto a cola&orar si le parece apropiado y con#eniente. Tiene con!ianza por su capacidad para resol#er sus propios pro&lemas.M. nicas e irrepeti&les. 5econoce y acepta en s$ mismo una #ariedad de sentimientos e inclinaciones tanto positi#as como negati#as y est0 dispuesto a re#elarlas a otra persona si le parece que #ale la pena. prestigio pro!esional o posición económica. por lo que se consideran menos que los dem0s. puede que sea por e-periencias que as$ se lo "an "ec"o sentir o por mensajes de con!irmación o descon!irmación que son trasmitidos por personas importantes en la #ida de %sta. 3o llegan a comprender que todas las personas son di!erentes. culpas. un sentido y se sienten incapaces de otorg0rselo9 sus seres signi!icati#os los descali!ican y la e-istencia se reduce a la de un ser casi sin ser. Es sensi&le a las necesidades de los otros. estar con amigos. sin dejarse aco&ardar por los !racasos y di!icultades que e-perimente. #erg7enza.1 Baja Autoestima Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos. caminar. la depresión. en!ermedades psicológicas. dando as$ lugar a la depresión. ni en sus propias posi&ilidades. 4a por supuesto que es una persona interesante y #aliosa para otros. /na persona que no tiene con!ianza en s$ misma. encontrar el lado negati#o en situaciones positi#as o sentirse impotentes y autodestructi#os. respeta las normas de con#i#encia generalmente aceptadas. "ipersensi&ilidad.e considera y se siente igual a cualquier otra persona aunque reconoce di!erencias en talentos espec$!icos. repentinos cam&ios de "umor. Cuando una persona no logra ser aut%ntica se le originan los mayores su!rimientos. por lo menos para aquellos con quienes se asocia. reacciones e-ageradas. ni por lo que pueda ocurrir en el !uturo. #. 8tra de las causas por las cuales las personas llegan a des#alorizarse. descansar. timidez. temores. reconoce sinceramente que no tiene derec"o a mejorar o di#ertirse a costa de los dem0s. y con el tiempo #ol#emos el enojo contra nosotros mismos. Es capaz de dis!rutar di#ersas acti#idades como tra&ajar. tales como. ataques de ansiedad. destacando de %stos las #irtudes en las que son superiores. Características de una $aja autoestima 4.

Per!eccionismo. y los a&uelos. por el que no se atre#e a decir 38. 5.2 Características de niños con autoestima positiva Por lo general. 5. "erido<a9 "ec"a la culpa de los !racasos a los dem0s o a la situación. los "ermanos y "ermanas. por miedo a desagradar y a perder la &uena opinión del peticionario. . irrita&ilidad a !lor de piel. La con!ianza que estas personas tienen en el ni*o puede a!ectar su autoestima. nada le satis!ace. propia del supercr$tico a qui%n todo le sienta mal. autoe-igencia de "acer 1per!ectamente1 todo lo que intenta. Paz López Proyecto de Autoestima 4.acen amigos !0cilmente. =ndecisión crónica. si es aceptado o no. su !uturo y. los maestros. un negati#o generalizado +todo lo #e negro6 su #ida. Culpa&ilidad neurótica. >?ui%nes son las personas importantes en las #idas de los ni*os@ 3ormalmente son los padres. sin llegar nunca a perdonarse por completo. no por !alta de in!ormación. .2 Características de la baja autoestima • • • • • • • • Autocr$tica dura y e-cesi#a que la mantiene en un estado de insatis!acción consigo misma. %. Las personas que son importantes para los ni*os tienen una gran in!luencia en el desarrollo de la autoestima. y una inapetencia generalizada del gozo de #i#ir y de la #ida misma. A . A .1 Autoestima en el desarrollo del niño /n ni*o est0 construyendo al crecer el concepto de s$ mismo6 A Ba !orm0ndose una idea de qui%n es. a lamentarse. Tendencias de!ensi#as. un tono emocional.ay personas muy importantes en la #ida de los ni*os. todo le disgusta. por la que se siente e-ageradamente atacado<a.M.e crear0 un clima. a #er lo negati#o. ( Muestran entusiasmo en las nue#as acti#idades. una predisposición a dis!rutar con los retos de la #ida9 o a padecer. por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre son o&jeti#amente malas. C . los ni*os con autoestima positi#a6 ( . consigo mismo o por el contrario a disgusto con lo que "ace. 4eseo innecesario por complacer.ipersensi&ilidad a la cr$tica. so&re todo.e encontrar0 &ien.ostilidad !lotante. si gusta o no. siempre a punto de estallar a n por cosas de poca importancia. Tam&i%n pueden ser los educadores. A =r0 cre0ndose unas e-pectati#as acerca de sus posi&ilidades. que conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la per!ección e-igida. e-agera la magnitud de sus errores y delitos y<o los lamenta inde!inidamente. su s$ mismo. La autoestima & los ni'os . sino por miedo e-agerado a equi#ocarse. todo le decepciona. los l$deres ju#eniles e incluso las estrellas de tele#isión. Elena Conejero y M.

En nuestra sociedad el ni#el de autoestima de una persona est0 en cierta medida. Esto puede ser muy perjudicial. Les gusta ser creati#os y tienen sus propias ideas.1 ( 1?uisiera ser como. ( Tener demasiadas o muy pocas e-pectati#as de los ni*os. es en esta !ase cuando estamos creando unas &ases duraderas en el tiempo. Los padres y educadores tenemos un peso importante en la !ormación de la autoestima del ni*o. la emoción y el sentimiento "acia nuestra propia persona y. ligado a lo que "ace para ganarse la #ida.on cooperati#os y siguen las reglas si son justas. teniendo a esta como modelo social. 4emuestran estar contentos.1 ( 13o quiero intentarlo.1 5.3 Características de los niños con autoestima negativa Por lo general. 5. ( Criticar a los ni*os m0s de lo que se le elogia.1 ( 1.1 ( 13o tengo una &uena opinión de m$ mismo. Pueden jugar solos o con otros.4 Acciones que pueden debilitar la autoestima de los niños . Por ejemplo6 un "om&re puede alcanzar una ' a!ectar la .. . Las personas que tienen poca con!ianza de su capacidad dentro de la sociedad. estos ni*os "acen comentarios como los siguientes6 ( 13o puedo "acer nada &ien. El estudio de la autoestima en la sociedad) *amilia & escuela Es en la edad m0s temprana cuando se #a moldeando el concepto de uno mismo. aunque esto no sea un tema completamente inmodi!ica&le.% que no #oy a tener %-ito. ya que a partir de la cultura de esta.% que no me #a ir &ien. . ( Dritarles o "acerle cr$ticas constantes.1 ( 13o puedo "acer las cosas tan &ien como los otros.1 !ociedad La sociedad cumple una !unción muy importante para la persona. ( /tilizar adjeti#os como Etonto o est pidoF con los ni*os. tienden a &uscar roles sometidos y e#itan las situaciones que requieren asumir responsa&ilidades. la !amilia adopta di!erentes pautas o !ormas de #ida que son transmitidos a sus miem&ros y determinan o ayudan a !ormar la personalidad de cada uno. Paz López Proyecto de Autoestima ( ( ( ( .. especialmente delante de otros.e "an de e#itar las siguientes acciones porque pueden autoestima de los ni*os. ( Al cometer errores. ya que con nuestro estilo educati#o #amos moldeando la propia imagen que se crea de s$ mismo. decirles que "an !racasado.M. Elena Conejero y M. llenos de energ$a y "a&lan con otros sin mayor es!uerzo.o&reprotegerlos o descuidarlos.1 ( 1.% que no lo puedo "acer. (. ( .

no poder "acer o conser#ar amigos. "ipertensión. !laco9 guapo. el e!ecto ser0 positi#o o negati#o. las personas. !eo9 &lanco. Pero estas muestras de cari*o son aparentes. necesita que lo de!iendan.2 "amilia La autoestima. desprecian. piden compa*$a. la capacidad para manipular a las dem0s personas. ya que ellos !ueron educados del mismo modo. En la #iolencia !amiliar las #$ctimas y los agresores poseen muy &aja autoestima. Esto depende. Estas actitudes se completan con otras totalmente opuesta. acusa. o si se tiene la capacidad para luc"ar. demostr0ndole al ni*o que es 1querido y &onito1 cre0ndole una gran con!usión. de un !amiliar. Algunos de estos criterios son6 si soy gordo. etc. disminución de la energ$a y de la capacidad creati#a. la #$ctima es alguien al que maltratan sin que %sta pueda poner l$mites y no se da cuenta de que est0 siendo a&usada.. se a!erran &uscando protección. indigno de respeto y del a!ecto de los dem0s. e-presan miedo. docentes o cuidadores que "umillan. protegerse o entender que es la impotencia y el desconocimiento de otras !ormas de trato lo que lle#a a los padres y madres a ) . "onestidad. pero aun as$ considerarse a s$ mismo. ya que por un lado. de aprendizaje o de resentimiento. insulta o reproc"a es un &uen est$mulo para nadie. un ser "umano desprecia&le. 3inguna !orma de maltrato es educati#a y ning n mensaje o comunicación que culpa&iliza. del am&iente !amiliar en el que estemos y los est$mulos que este nos &rinda. critica. trastornos card$acos y alimentarios. Paz López Proyecto de Autoestima posición social ele#ada y tener. cuando no "ay posi&ilidades de de!enderse. G menos en la in!ancia. se &urlan o se r$en del ni*o<a cuando pide ayuda. madres. La autoestima y la comunicación est0n muy relacionadas.. Muc"as de las "eridas emocionales que tiene una persona. maltratando y a&usando.. Puede tener conciencia de la importancia que tiene. los modales. etc.ay muc"as maneras para asustar a un ni*o y "acerlo sentir culpa&le e intimidado. la astucia para ganar dinero. sin recurrir a la #iolencia !$sica. Toda persona se #e a s$ misma desde el punto de #ista de los grupos en que participa y todo aquello que piensen de uno in!luir0 positi#a o negati#amente en la personalidad o !orma de pensar. no o&stante una &aja autoestima. . transmitir0 la "umillación o el maltrato a personas m0s peque*as o #ulnera&les. capacidad para soportar el dolor. La principal imagen y m0s generalizada !orma de #iolencia es el maltrato emocional. no prestan atención. poco entendimiento con los "ijos. adjudic0ndole un rótulo a su identidad. lceras. tam&i%n. etc. . que se transmite desde la in!ancia "acia el !uturo. En el momento en que la persona a!ectada es adulta. se e#al an a s$ mismas son culturales. producidas en su ni*ez pueden causarnos trastornos psicológicos emocionales y !$sicos +c0ncer. Los criterios mediante los cuales.M. pro&lemas en la piel. se entiende que los padres y madres que da*an la autoestima de sus "ijos no siempre lo "acen intencionalmente. Elena Conejero y M. depresiones. negro9 ru&io. Por esta razón. E-isten padres. moreno. en este caso. es algo que se construye o reconstruye por dentro. que trae como consecuencia un peso negati#o en !ormación y en el desarrollo de sus capacidades. El ni*o se atormenta con pensamientos y sentimientos que no pueden comunicar ni compartir con nadie y aprenden a soportar el dolor y el silencio. produciendo di!icultades en la #ida de las mismas +con!lictos serios en el tra&ajo. relaciones matrimoniales desastrosas. porque seg n como se diga algo. los agresores compensan lo in!erior que se sienten. siente dolor. Es una cadena "ereditaria de a&uso y poder. ya que el desprecio y la #erg7enza #i#ida en la in!ancia son la !uente de los pro&lemas que a!ectan en la #ida adulta y los causantes de la &aja autoestima. Por otro lado. adem0s es aprender a querernos y respetarnos. tiene un peque*o accidente. tiene #erg7enza.

sus con!lictos y sus con!usiones. el color de su piel o su religión. el ni*o puede tener la impresión de ser una persona de poco #alor. o que se le trate con inter%s. La imagen que cada ni*o tiene de s$ mismo se !orma a tra#%s del re!lejo de las opiniones de los dem0s. Por ello.u comprensión o la ausencia de la misma. Elena Conejero y M. • Estar dispuesto a complementar las nue#as in!ormaciones con los #iejos conocimientos. Los maestros de&en conocer el am&iente y aceptarlo si quieren ayudar a los ni*os a que #ean estos dentro del mismo. Adem0s es necesario sa&er que la mente de cada ni*o est0 llena de im0genes. respet0ndole sus tiempos. su "ogar. pueden !a#orecer o "acer la personalidad que se desarrolla y est0 en #$as de mani!estarse. Para ser un buen educador.3 #scuela Es !undamental que los padres y docentes sean capaces de transmitir #alores claros. • Tiene que sa&er cómo crear un am&iente. En primer lugar. sus actitudes. El segundo grupo de im0genes se #incula con la opinión que el ni*o tiene de s$ mismo en relación con otras personas. donde cada ni*o pueda sentirse importante. En todos los am&ientes el ni*o tiene las mismas necesidades &0sicas de amor y seguridad. . . Por todo lo mencionado. tal como desear$a que !uera. para encontrar oportunidades dentro del mismo. no es grande. Por el contrario. • 4e&e tener la capacidad e incluir el desarrollo de "a&ilidades intelectuales junto con el est$mulo para que el ni*o se acepte a s$ mismo. de modo que a medida que crece y madura pueda alcanzar la asimilación de estas dos im0genes. se relaciona con la imagen que tiene de s$ mismo. descon!ianza y disgusto.. el derec"o de ser una persona de #alor y tener la oportunidad de triun!ar.M. de modo que pueda progresar a su propio ritmo de #elocidad. • 4e&e ajustar las oportunidades de aprendizaje a cada ni*o. sus padres. El tercer juego de im0genes se #incula con la imagen de s$ mismo.i la distancia entre estas dos im0genes. . Estas im0genes son de tres dimensiones. Paz López Proyecto de Autoestima asumir di!erentes modelos educati#os. Tam&i%n podemos decir que los maestros pueden !a#orecer u o&staculizar el proceso por el cual uno puede encontrarse a s$ mismo. Es muy importante que se les ense*e a los ni*os el signi!icado de esos #alores. Puede considerar que sus #alores. para que el mismo se sienta cómodo con el propio y capacidad de desarrollo. • . se puede decir que se acepta a s$ mismo como persona.a&er que la escuela puede mejorar o degradar a la gente que est0 en ella. como se #e realmente y la imagen idealizada. Puede imaginarse a s$ mismo como una persona que puede llegar a triun!ar. • Tener conciencia de los sentimientos y de las im0genes que los ni*os tienen en su H . es muy importante que la escuela del ni*o le ayude a descu&rir y aprender a ser las personas que siempre quisieron ser. el educador tiene muc"a responsa&ilidad en este tema tan importante o en esta cuestión del tiempo necesario para que uno se encuentre a s$ mismo. con escasa capacidad y pocas posi&ilidades de lograr %-itos en alguna 0rea de su acti#idad. • 4e&e reconocer los puntos !uetes de cada ni*o6 de&e tener en claro que las decisiones de los ni*os pueden ser #encidas a tra#%s de sus !ortalezas.. Los educadores de&en ser conscientes de los distintos ritmos de desarrollo de cada ni*o. son la causa de que se le mire con temor.

./ /E1. Trata de dis!rutar pr0cticamente de todo.1A 3P32. ya que la cr$tica de&e esperar "asta que el ni*o sea su!icientemente !uerte para aceptarla.1I0A0 : 2EC313CE .303 3 E1 1A0A4 3o de&emos pensar en que todo es &lanco o es negro. porque todos somos di!erentes. . C318IE2.AL C3M3 E2E/4 La aceptación es la &ase de la seguridad. Aceptar la conducta que no sea adecuada comprendiendo que los seres inesta&les se rigen en la conducta agresi#a cuando las presiones son demasiado grandes.I MI/M34 La !elicidad nace de uno mismo y puede nacer "asta de las peque*as cosas que te suceden.I83 E1 P3/I. AMA.I MI/M3 M7/ Q. C.I4 E/C5C6A.3/4 Cuando alguien te "ace una &roma.23 0E .A. Aceptarse a s$ mismo implica conocerse.E .E A .I834 3unca pierdas las ganas de pensar en positi#o. G si a #eces "ay cosas que te puedan poner triste. sonr$e.ALI0A0E/4 Puedes pensar en ' ejemplos que te "acen especial. LA 8E29<E1=A4 La #erg7enza es un sentimiento pro!undo que te inmo#iliza. cnicas para mejorar la autoestima  -. =n#estiga qui%n te juzga y sep0rate de esa !uente.I MI/M34 Aprende a ser independiente. 3adie es per!ecto. incompetencia o incapacidad. Elena Conejero y M. es cuestión de aprender a sentirla.. T +y solo t . eres quien de&e tomar la ltima decisión acerca de ti. . La #erg7enza deri#a en de&ilidad.M. Los m0s des#ergonzados son los ni*os. 0A.P.IMIE1.. I . ACEP. piensa que pasar0 porque la #ida es para #i#irla lo mejor que podamos. Paz López Proyecto de Autoestima • • mente cuando #an a la escuela.I0A 0E . +. AC. algunos tenemos unas cualidades en las que destacamos mejor que otros. in#ierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución./ C.E A . Comprender que algunas #eces los ni*os sólo se desarrollan mediante la apro&ación.E .iempre tenemos cualidades en que podemos destacar.E L3 1E9A. el amor y la autoestima. eso te crea ansiedad./CA 0E1.E A L3/ 0EM7/4 Analiza con cuidado las opiniones de los dem0s so&re ti. PE1/A2 E1 . Me de&o comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los dem0s. la con!ianza. 2E/PI2A4 Cuando tengas una preocupación respira pro!undamente y plantea soluciones.A .

PE2031A : 3L8I0A4 El perdón no e-cusa el comportamiento.I4 LA C31>IA1=A4 Cuando nos perci&en como dignos de con!ianza.34 Es &onito tra&ajar en equipo pero con independencia. pero eso casi resulta imposi&le. 8tro !actor importante que in!luye en la !amilia. Paz López Proyecto de Autoestima  -. los amigos.I. E1 EL I1/.1>3/4 En nuestra sociedad de ganar o perder./CA >. A. A-A1031A EL PE2>ECCI31I/M34 3o es !0cil ser per!ecto. los estudiosJ Luego imagina que te gustar$a tener en cada categor$a y escr$&elo. P31. a ra$z de estos. esos #an a ser los !actores que in!luyan en nuestra personalidad. Muc"as #eces los padres act an de di!erentes maneras. M0s &ien implica estar dispuestos a #er con compasión. .. pro&a&lemente "izo lo que "izo por su propia de&ilidad y sus limitaciones. Pero tam&i%n est0n los que le #aloran y reconocen sus logros y sus es!uerzos y contri&uyen a a!ianzar la personalidad.M. cuando nicamente eres un ser "umano.C6A2 0E 8E20A04 La mayor$a de las personas creen sa&er escuc"ar.eg n se "ayan comunicado nuestros padres con nosotros. 4i elogios con "onestidad.E9E . La in!luencia que tiene la !amilia en la autoestima del ni*o es muy importante. >cómo te sent$as@F. su personalidad y su ni#el de autoestima. que &uscar que la gente te entienda. Conclusión El tener una &uena autoestima depende del am&iente !amiliar. Aprecia y cele&ra tu progreso.2I. es la comunicación. Estas e-periencias permanecen en nuestro K .az preguntas que lle#en a la persona a ir mas lejos6 E>y entonces que pasó@. social y educati#o en el que estemos y los est$mulos que este nos &rinda. AP2E10E A E/C.A/ : 2EAL?=ALA/4 Enumera las 0reas importantes de tu #ida6 la !amilia. Los per!eccionistas siempre &uscan algo que est% mal y lo encuentran y luego se sienten traumatizados por ello. nuestra conducta..3E/. sin em&argo muy pocas sa&en "acerlo de #erdad. P23. La persona que te "izo da*o. quiz0 no se den cuenta de ello si sonre$mos y lo soportamos.. Perci&e como sigues mejorando. los dem0s estar0n dispuestos a ser "onestos y a&iertos con nosotros.. nuestra manera de juzgarnos y de relacionarnos con los dem0s. 3o signi!ica la apro&ación. Por tanto "ay que tener prioridades y ordenarlas seg n lo que sea mas importante para ti. /na meta es un deseo con una l$nea de tiempo. Elena Conejero y M. @. 8AL32A . En el mundo todos pensamos di!erente. que pueden ser perjudiciales para el ni*o dej0ndole marcas di!$ciles y un continuo dolor oculto que in!luir0 en el desarrollo de su #ida. Por ltimo. por eso es mejor aprender a entender a la gente./ . Escri&e tus %-itos de cada d$a. El mejor con#ersador es aquel que sa&e escuc"ar de #erdad.E2A 0E . y a #eces quisi%ramos que nos entendieran tal y como somos o queremos.E ME. pon una !ec"a en cada punto. Acepta y respeta las di!erencias. El %-ito tuyo ser0 el %-ito de todos y te sentir0s a gusto en lo que !orma parte de tu #ida cotidiana. ya que %sta es la que le transmite o le ense*a los primeros y m0s importantes #alores que lle#ar0n al ni*o a !ormar. .IMA4 Muc"as personas "ieren a los dem0s9 sin em&argo. la mayor$a de las personas pasan un montón de tiempo sinti%ndose perdedoras. ya que est0n estrec"amente relacionadas.. 5espeta tus !ronteras y las de los dem0s. >cómo !ue eso@.

tienen asuntos inde!inidos en el interior por un pasado doloroso en la in!ancia le trasmitir0 el mismo dolor y las mismas con!usiones a su "ijo. Por eso. y para no transmit$rselas a nuestros "ijos. 1L . "ay que aprender a reconocerlas y a anular su poder para que no nos sigan "aciendo su!rir.M. Elena Conejero y M. .ay una estrec"a relación entre la sociedad. En el caso de los ni*os. en primer lugar. Paz López Proyecto de Autoestima interior toda la #ida. ya que la sociedad es la que le presenta a la persona un modelo social con costum&res y con una cultura que a tra#%s de la !amilia son trasmitidos al indi#iduo. Para poder ayudar a una persona que tiene autoestima &aja. caus0ndole pro&lemas de comunicación en el am&iente social. la escuela tam&i%n cumple un papel muy importante ya que es la que de&e tener la estrategia y las !ormas para ayudar al ni*o con estos sentimientos tan distorsionados y que le ocasionan tantos pro&lemas. se tiene que concienciar del pro&lema que tiene y luego se le podr0 ayudar con un especialista y apoy0ndolo durante el tratamiento o el proceso de recuperación. Pero cuando los integrantes de la misma. la !amilia y la persona.

Paz López Proyecto de Autoestima A1EA3 AutoeBaluación. En casa me en!ado a menudo. . AneFo I6 Cuestionario de Actitudes 4e las !rases que #an a continuación. Contesta a todas las preGuntas y "azlo con cierta rapidez. Conmigo se di#ierte uno muc"o. Me cuesta muc"o acostum&rarme a algo nue#o. M0s de una #ez "e deseado ser otra persona. 11 . Ejercicios prCcticos A continuación proponemos un ejercicio para #alorar el ni#el de autoestima de los alumnos. . que el alumno de&er0 responder y corregir una #ez !inalizado con la cla#e de corrección adjunta en el Ane-o ==. Tomar decisiones no es algo que me cueste. +. algunas descri&en pro&a&lemente situaciones o estados que ocurren con !recuencia9 otras por el contrario. Ejercicio escala Autoestima4 E-aremoE L(1L 4estaca signi!icati#amente Maja.e*ala a continuación cu0les de ellas 1te descri&en1 con una cierta apro-imación y cu0les 1no tienen nada que #er contigo1. (.ay muc"as cosas en m$ mismo que cam&iar$a si pudiera. #. muy espor0dicamente. El pro!esor de&er0 comentar los resultados seg n la escala de CooersmitD. Elena Conejero y M. 1L(1' Media( Maja. 22(2' 4estaca . 1'(1) Media.M. Me descri$e aproFimadamente 1. N N N N N N N N N N N N N N 1ada tiene Hue Ber conmiGo o mu& poco. 2. La autoe#aluación consta de un cuestionario de actitudes +Ane-o =.igni!icati#amente Alta. ". Me cuesta muc"o "a&lar ante un grupo. 1)(22 Media alta. %.

1% 3o tengo muy &uena opinión de mi mismo. N N N N N N N N N N N N N N N N N N N N N N N N N N N N N 1I. I. 1". normalmente lo digo.i tengo algo que decir. !recuentemente me desanimo. En casa se respetan &astante mis sentimientos.uelo ceder con &astante !acilidad. Cuando "ago algo. 2#. . Me siento presionado por mi !amilia. 21. 11. 1J. En mi #ida todo est0 muy em&arullado. .oy una persona popular entre la gente de mi edad. Casi todo el mundo que conozco cae mejor que yo a los dem0s. A menudo me siento "arto del tra&ajo que realizo. 12. Elena Conejero y M. Las cosas no suelen preocuparme muc"o. Mi !amilia espera demasiado de m$. 3o es nada !0cil ser yo. 1(. 3o soy una persona muy de !iar. 1+. Paz López Proyecto de Autoestima @. 2%. PuntKan con 1 punto las siGuientes respuestas4 12 . La gente suele secundar mis ideas.oy m0s !eo que el com n de los mortales. N 2J.M. 1#. 1@. 2". . Mi !amilia me comprende. . N N N N N N AneFo II6 Clave de correcci$n de la #scala de Autoestima de Cooersmit% La m0-ima puntuación que una persona podr$a alcanzar ser$a de 2' puntos y la m$nima de L puntos.ay muc"as ocasiones en las que me gustar$a dejar mi casa. . 22.

M. Paz López Proyecto de Autoestima Item nL PuntKa si Da respondido4 1 2 : C ' ) H I K 1L 11 12 1: 1C 1' 1) 1H 1I 1K 2L 21 22 2: 2C 3o me descri&e 3o me descri&e 3o me descri&e Me descri&e Me descri&e 3o me descri&e 3o me descri&e Me descri&e 3o me descri&e Me descri&e 3o me descri&e 3o me descri&e 3o me descri&e Me descri&e 3o me descri&e 3o me descri&e 3o me descri&e 3o me descri&e Me descri&e Me descri&e 3o me descri&e 3o me descri&e 3o me descri&e Me descri&e 1: . Elena Conejero y M.