LUNES

BAGEL DE PECHUGA DE PAVO 1 BAGEL 2 CDITAS DE QUESO CREMA 3 REBS DE PECHUGA DE PAVO 2 TAZAS DE PAPAYA

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

SABADO

DOMINGO

DESAYUNO

3 QUESADILLAS DE QUESO PANELA DE TORTILLA DE MAIZ 1 MANZANA

3 CLARAS DE HUEVO AL GUSTO 2 TORTILLAS DE MAIZ

3 CLARAS DE HUEVO EN OMELETTE CON 100 GRAMOS DE QUESO PANELA 2 TORTILLAS DE MAIZ 1 TAZA DE PAPAYA

2 HOTCAKES CON MIEL LIGHT 2 REBANADAS DE JAMON DE PAVO 1 TAZA DE ENSALADA DE FRUTA

BAGEL DE PECHUGA DE PAVO

LIBRE

COLACION

1 YOGURTH LIGH CON 5 FRESAS

2 TAZAS DE JICAMA

1 YOGURTH LIGHT CON 6 CUCHARADAS DE GRANOLA Y UNA MANZANA

3 TAZAS DE PALOMITAS DE MAIZ

2 TAZAS DE JICAMA

1 YOGURTH LIGH CON 1 TAZA DE FRUTA PICADA

COMIDA

SOPA DE VERDURAS 11/2 TAZAS 1 PAN TOSTADO O 2 TORTILLAS FILETE DE RES 210 GRAMOS 1 TAZA DE VERDURAS AL VAPOR MEDIA TAZA DE ARROZ

1 FILETE DE PESADO DE 200 GRS, ASADO 1 TAZA SOPA DE VERDURAS ENSALADA DE LECHUGA TOMATE Y 1/3 DE AGUACATE ADEREZADA CON ACEITE DE OLIVA Y VINAGRE BALSAMICO 2 TORTILLAS DE MAIZ

SOPA DE VERDURAS 1/3 TAZA DE PURE DE PAPA 1 FILETE DE RES DE 210 GRAMOS ASADO 1 TAZA DE CHAMPIÑONES AL AJILLO

150 GRS DE RAVIOLES RELLENOS DE ESPINACA CON SALSA DE TOMATE MEDIO BOLILLO 2 CUCHARADAS DE QUEOS PARMESANO RALLADO ENSALADA CAPRESE DE 1 TOMATE CON 100 GRS DE QUESO MOZZARELLA FRESCO, ACEITE DE OLIVO VINAGRE BALSAMICO Y ALBAHACA FRESCA

1 TAZA DE SOPA DE PASTA 225 GRA DE FILETE DE PESCADO ASADO 1 TAZA DE ARROZ 1 TAZA DE VERDURAS AL VAPOR 2 TORTILLAS

I PECHUGA DE POLLO ASADA ENSALADA DE VERDE MEDIO BOLILLO ! TAZA DE SPAGUETTI

COLACION

5 GALLETAS MARIAS 1 MANZANA 1 CAFÉ

FRESAS CON CREMA 1 TAZA DE FRESAS 2 CUCHARADAS DE CREMA LIGHT CON 1 SOBRE DE SPLENDA

1 BOLA DE NIEVE DE VAINILLA LIGHT CON 10 ALMENDRAS PICADAS

FRESAS CON CREMA

1 BOLA DE NIEVE CON ALMENDRAS

1 MUFFIN PEQUEÑO CAFÉ O TE

CENA

2 SALCHICHAS ASADAS 100 GR QUESO PANELA ASADO 1 TAZA DE BROCOLI

ENSALADA DE ATUN 1 LATA DE ATUN EN AGUA 2 CDITAS MAYONESA LIGHT CHICHARO Y ZANAHORIA 1 TOSTADA

SANDWICH 2 REBANDAS DE PAN INTEGRAL 2 REBAJADAS DE JAMON DE PAVO 1 REBANADA DE AGUACATE

TOSTADAS DE ATUN 2 TOSTADAS HORNEADAS, 1 LATA DE ATUN EN AGUA CON 3 CUCHARADAS DE PICO DE GALLO, ACEITE DE OLIVO

MOLLETES 1 BOLILLO SI MIGAJON 1 TAZA DE FRIJOLES 100 GRAMOS DE QUESO PANELA

POZOLE 2 TAZAS DE POZOLE 2 TOSTADAS HORNEADAS ENSALADA DE LECHUGA