127 Razones para no consumir Azcar

Adems de alterar la homeostasis del cuerpo, el exceso de azcar puede tener muchas otras consecuencias importantes. Lo que sigue es una lista de algunas de las consecuencias metablicas de consumir azcar, tomadas de distintas publicaciones mdicas y cient icas. !. "uede suprimir el sistema inmunitario. #. "uede alterar el balance de minerales del cuerpo. $. %n los ni&os, puede causar hiperacti'idad, ansiedad, problemas de concentracin, y mal humor. (. "uede causar un aumento signi icati'o de los triglicridos. ). *ontribuye a la disminucin de las de ensas contra las in ecciones bacterianas. +. *ausa prdida de la elasticidad y uncin de los te,idos. *uanta ms azcar coma, ms elasticidad y uncin de los te,idos pierde. -. .educe las liproprotenas de alta densidad. /. *ontribuye a la de iciencia de cromo. 0. *ontribuye al cncer de mama, de o'ario, de prstata y de recto. !1. "uede aumentar los ni'eles de azcar en ayuno. !!. *ausa de iciencia de cobre. !#. 2nter iere con la absorcin de calcio y magnesio. !$. "uede debilitar la 'ista. !(. %le'a los ni'eles de los neutrotransmisores dopamina, serotonina y norepine rina. !). "uede causar hipoglucemia. !+. "uede hacer que el tracto digesti'o se 'uel'a cido. !-. %n los ni&os, puede causar una rpida ele'acin del ni'el de adrenalina. !/. %n pacientes con en ermedad digesti'a uncional, es recuente la mala absorcin del azcar. !0. "uede causar en'e,ecimiento. #1. "uede lle'ar al alcoholismo. #!. "uede causar caries. ##. *ontribuye a la obesidad. #$. %l consumo ele'ado de azcar aumenta el riesgo de padecer la en ermedad de *rohn y colitis ulcerati'a. #(. "uede causar cambios presentes con recuencia en personas con lceras gstricas o duodenales. !

#). "uede causar artritis. #+. "uede causar asma. #-. "uede causar candidiasis 3candida albicans, in eccin nguica4. #/. "uede causar clculos biliares. #0. "uede causar en ermedad cardaca isqumica. $1. "uede causar apendicitis. $!. "uede causar esclerosis mltiple. $#. "uede causar hemorroides. $$. "uede causar 'rices. $(. "uede ele'ar la respuesta de insulina y glucosa en quienes utilizan anticoncepti'os orales. $). "uede causar en ermedad periodental. $+. "uede contribuir a la osteoporosis. $-. *ontribuye a la acidez de la sali'a. $/. "uede causar una disminucin de la sensibilidad a la insulina. $0. Lle'a a una menor tolerancia a la glucosa. (1. "uede disminuir la hormona de crecimiento. (!. "uede aumentar el ni'el de colesterol. (#. "uede aumentar la presin sistlica. ($. %n los ni&os, el azcar puede causar somnolencia y una disminucin de la acti'idad. ((. "uede causar migra&as. (). "uede inter erir con la absorcin de las protenas. (+. "uede causar alergias a ciertos alimentos. (-. "uede contribuir a la diabetes. (/. "uede causar toxemia durante el embarazo. (0. "uede causar eczema en los ni&os. )1. "uede causar en ermedad cardio'ascular. )!. "uede da&ar la estructura del A56. )#. "uede modi icar la estructura de las protenas. #

)$. "uede hacer que nuestra piel en'e,ezca, al cambiar la estructura del colgeno. )(. "uede causar cataratas. )). "uede causar en isema. )+. "uede causar ateroesclerosis. )-. "uede promo'er la ele'acin de las protenas de ba,a densidad. )/. "uede ormar radicales libres en la sangre. )0. 5isminuye la capacidad de uncionamiento de las enzimas. +1. %n los te,idos, el azcar puede causar prdida de elasticidad y uncin. +!. "uede causar una alteracin permanente en la manera en que las protenas actan en el cuerpo. +#. "uede aumentar el tama&o del hgado, al hacer que las clulas hepticas se di'idan. +$. "uede aumentar la cantidad de grasa en el hgado. +(. "uede aumentar el tama&o de los ri&ones y producirles cambios patolgicos. +). "uede da&ar el pncreas. ++. "uede aumentar la retencin de lquidos del cuerpo. +-. %s el principal causante de constipacin. +/. "uede causar miopa. +0. "uede comprometer el recubrimiento de los capilares. -1. "uede hacer que los tendones se 'uel'an ms quebradizos. -!. "uede causar dolor de cabeza. -#. "uede causar un estrs excesi'o al pncreas. -$. "uede tener un e ecto negati'o en las notas de los chicos en el colegio. -(. "uede causar un aumento de las ondas delta, al a y theta en el cerebro. -). "uede causar depresin. -+. Aumenta el riesgo de cncer de estmago. --. "uede causar dispepsia. -/. Aumenta el riesgo de padecer gota. -0. %n un test de tolerancia oral a la glucosa, el azcar aumenta los ni'eles de azcar, en comparacin a la ingestin de carbohidratos comple,os. $

/1. "uede aumentar las respuestas insulnicas en aquellos que consumen dietas altas en azcar, comparados con quienes tienen dietas ba,as en azcar. /!. Aumenta la ermentacin bacteriana en el colon. /#. "uede hacer que sea menos e ecti'o el uncionamiento de dos protenas de la sangre, la albmina y las lipoprotenas, lo que puede reducir la capacidad del cuerpo de procesar la grasa y el colesterol. /$. Las personas con un alto consumo de azcar tienen un mayor riesgo de su rir la en ermedad de *rohn. /(. "uede causar adhesi'idad en las plaquetas. /). "uede causar desequilibrios hormonales. /+. "uede lle'ar a la ormacin de clculos renales. /-. "uede hacer que el hipotlamo se 'uel'a altamente sensible a una gran 'ariedad de estmulos. //. "uede causar mareos. /0. Las dietas altas en azcar aumentan considerablemente los ni'eles de insulina srica. 01. Las dietas altas en sucrosa aumentan considerablemente la adhesi'idad de las plaquetas en personas con en ermedad 'ascular peri rica. 0!. Las dietas altas en azcar pueden contribuir al cncer de los pasa,es biliares. 0#. Las dietas altas en azcar tienden a disminuir los micronutrientes antioxidantes. 0$. %n adolescentes embarazadas, un consumo alto de azcar est asociado con el doble de riesgo de dar a luz a un ni&o por deba,o del peso normal. 0(. %l consumo ele'ado de azcar puede lle'ar a una signi icati'a disminucin del tiempo de gestacin en adolescentes embarazadas. 0). .etarda el paso de los alimentos por el tracto gastrointestinal. 0+. Aumenta la concentracin de bilis en la materia ecal y de bacterias enzimticas en el colon. %sto puede modi icar la bilis de tal orma que produzca componentes cancergenos y cncer de colon. 0-. Las dietas altas en azcar pueden aumentar el ni'el de glucosa en sangre en ayuno. 0/. 7e combina con la os atasa, una enzima, y la destruye, lo que hace que el proceso digesti'os sea ms di icultoso. 00. "uede ser un actor de riesgo en el cncer de 'e,iga. !11. %s una sustancia adicti'a. !1!. "uede intoxicar, igual que el alcohol. !1#. "uede empeorar el sndrome post8menstrual. !1$. 7uprime los lin ocitos. (

!1(. La disminucin del consumo de azcar puede lle'ar a una mayor estabilidad emocional. !1). %l cuerpo trans orma el azcar en grasa de # a ) 'eces ms que cuando consumimos almidones. !1+. La rpida absorcin de la glucosa promue'e una ingesta excesi'a en personas obesas. !1-. "uede empeorar los sntomas de ni&os con desorden de d icit de atencin. !1/. A ecta ad'ersamente la composicin de electrolitos de la orina. !10. "uede enlentecer la capacidad de uncionamiento de las glndulas adrenales. !!1. 9iene el potencial de inducir procesos metablicos anormales en una persona sana e inducir en ermedades degenerati'as crnicas. !!!. Las adolescentes con dietas altas en azcar tienen un mayor riesgo de dar a luz bebs por deba,o del tama&o normal. !!#. %l alto consumo de azcar podra ser un importante actor de riesgo en la aparicin de cncer de pulmn. !!$. Aumenta el riesgo de poliomielitis. !!(. :n ele'ado consumo de azcar puede causar ataques de epilepsia. !!). %s una sustancia adicti'a. !!+. 9erapia 2ntensi'a; limitar el azcar sal'a 'idas. !!-. %l azcar alimenta al cncer. !!/. *ausa alta presin sangunea en personas obesas. !!0. La alimentacin intra'enosa de agua azucarada puede cortar el suministro de oxgeno al cerebro. !#1. Aumenta el ni'el de estradiol 3la orma ms potente de estrgeno natural4 en los hombres. !#!. "uede disminuir el ni'el de 'itamina % en sangre. !##. "uede ormar radicales libres en el torrente sanguneo. !#$. *ontribuye al mal de Alzheimer. !#(. Alimenta las clulas cancerosas. !#). 5arle azcar a los bebs prematuros causa con recuencia alta presin sangunea, lo que hace que pierdan agua, azcar, y sales a tra's de la orina. %sto los pone en riesgo de deshidratacin y de desequilibrios en los electrolitos. !#+. 5arle azcar a los bebs prematuros tambin puede in luir el ni'el de dixido de carbono que producen, exacerbando problemas en quienes padecen desrdenes de los pulmones. !#-. %l exceso de azcar est 'inculado con ser corto de 'ista. )