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TRINGULO DE KARPMAN

PERSEGUIDOR

SALVADOR

VICTIMA

EL TRINGULO DRAMTICO DE KARPMAN


Modelo muy simple y til para analizar los conflictos de relacin Se trata de observar en una situacin conflictiva los diferentes roles que asumen los participantes

PERSEGUIDOR

SALVADOR

VICTIMA

PERSEGUIDOR
PERSEGUIR es

Aprovecharse de las debilidades y equivocaciones de los dems para descargar la rabia que uno lleva dentro Actuar para que los dems se sientan culpables, humillados
Quien persigue abusa de su poder

Un acto de venganza y soberbia

Es dificil que el perseguidor reconozca su papel por lo que Suele autoengaarse con racionalizaciones del tipo: El empez primero, Se merece ser castigado

Mensaje que trasmite el rol de perseguidor: Yo soy el bueno, tu eres el malo. Te vas a enterar

SALVADOR
SALVAR es

Ofrecer una ayuda no sana ni oportuna

Actuar para mantener una imagen de bondad Un acto de orgullo y complacencia


Mensaje que trasmite el rol de salvador:

Yo estoy bien por ayudarte, tu est{s mal por necesitar mi ayuda Estando yo aqu no tienes que preocuparte de nada, yo lo har por ti Qu ser{ de mi sin ti

SALVADOR
Diferencia entre el salvador y el que ayuda sanamente: El salvador antes o despus perseguir a la vctima La ayuda genuina se hace grtis y sirve para aumentar los recursos del ayudado: Ensear a pescar El salvador hace al ayudado ms dependiente de la ayuda

Es dificil que el salvador reconozca su papel ya que tendra que reconocer que detr{s de su ayuda desinteresada hay una necesidad de hacerse necesario.
En este rol la persona se adelanta a las necesidades del otro, insiste en ayudar, aconsejar Est{ feliz de que le necesiten y le den las gracias. Cuando se agota de estar en este rol, sigue esforzndose y acusa a la gente de ser egoista y desagradecida.

VICTIMA PSICOLGICA
SER VCTIMA es

Cuando alguien es perseguido o salvado o tiene problemas, tiene la posibilidad de adoptar un papel psicolgico de vctima

Autocompadecerse de su suerte

No sentirse responsable de dar respuesta a sus retos vitales


Respecto a un salvador SE DEJA SOBREPROTEGER Y SE ANULA EN LA UTILIZACIN Y DESARROLLO DE SUS RECURSOS PERSONALES Respecto a un perseguidor SE APOCA, SE AUTOCOMPADECE Y BUSCA SALVADORES PARA QUE PERSIGAN A SU PERSEGUIDOR Y LE VENGUEN

Mensaje que trasmite el rol de vctima: No es terrible lo que me pasa? Pobre de mi.

EL TRINGULO DRAMTICO DE KARPMAN


COMPETENCIA EMOCIONAL

ENOJO
PERSEGUIDOR

SALVADOR

VICTIMA

MIEDO

TRISTEZA

ALTERNATIVAS AL TRINGULO
La persecucin, el salvamento y el victimismo son sntomas de inmadurez de la personalidad

La toma de conciencia de esa realidad produce una progresiva liberacin de estos aspectos limitantes del carcter y permite adoptar formas ms sanas y eficaces de afrontar la relacin con los dems

ALTERNATIVAS AL TRINGULO
Desde fuera del tringulo actuamos espontneamente cuando

Expresa clara y serenamente lo que te molesta Canaliza la rabia y espera a actuar a que ests ms tranquilo Cuando ayudes asegurate de explorar los recursos de la otra persona Aprende a decir no a determinadas peticiones de ayuda Deja de ayudar cuando te entren ganas de perseguir Adopta una actitud activa frente a las dificultades y elige utilizar tus recursos personales

RECUERDA!

SI TE SIENTES VCTIMA, ATRAERS A PERSEGUIDORES Y SALVADORES Y ENTRARS EN UN CIRCUITO DOLIENTE SI ASUMES LA DIRECCIN DE TU VIDA, AN EN LOS MOMENTOS DIFCILES, ENCONTRARS APOYOS Y DESARROLLARS TUS RECURSOS DE AFRONTAMIENTO