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O meu primeiro contacto com a Diabetes!!!

1. O que é a diabetes?
A Diabetes é uma doença na qual o organismo não controla o nível de glicose no sangue.

Quando ingerimos alimentos ricos em hidratos de carbono (como o pão, o arroz, as batatas, os cereais, ou açúcares) estes alimentos são transformados em glicose durante a digestão. A glicose entra na corrente sanguínea e mais tarde nas células do nosso organismo onde será transformada em energia – alimenta o corpo inteiro, desde a massa muscular até ao cérebro e é a principal fonte de energia do nosso organismo. A glicose é também armazenada no fígado e nos músculos sob a forma de glicogénio. Existem duas hormonas responsáveis pelo controlo do nível de glicose no sangue: a insulina e o glucagon. Ambas são produzidas pelo pâncreas, uma glândula que se encontra atrás do estômago. Há um nível constante de reserva de insulina no nosso organismo. Após uma refeição, por exemplo, os níveis de glicose no sangue sobem. Desta forma, o pâncreas liberta uma quantidade extra de insulina. Esta é lançada na corrente sanguínea em direcção às células do organismo, actuando como uma chave que as abre, para que assim a glicose possa entrar nas células e ser transformada em energia. Contudo, quando estamos algum tempo sem ingerir alimentos, os níveis de glicose descem, sendo necessário o pâncreas libertar glucagon, pois este vai transformar o glicogénio do fígado em glicose. A insulina e o glucagon trabalham em sintonia de modo a que a glicemia se mantenha entre 80-110 mg/dl.

Como é que um corpo saudável usa a glicose?

A insulina funciona como uma chave que abre todas as células do organismo.

O que falha? Quando se tem diabetes a sintonia deste sistema que regula os níveis de glicose falha, porque não se produz insulina (Diabetes Tipo I), ou não se produz a suficiente, ou as células são resistentes à acção da insulina (Diabetes Tipo II), havendo por isso um elevado nível de glicose no organismo.

2. outra hormona pancreática responsável pelo controlo da glicose. Desta forma. Os vários tipos de Diabetes 2.. o teu organismo vai buscar as reservas de gordura e de proteínas aos músculos como fonte alternativa de energia. Sintomas: rápida perda de peso. Repara neste esquema. o pâncreas não produz insulina. Os rins produzem mais urina para removerem a glicose do sangue. Sintomas: excesso de urina expelida levando à desidratação e sede. Os níveis de glicose sobem O pâncreas não é capaz de produzir insulina Sintomas: fadiga. com grande vontade de urinar (poliúria). Diabetes Tipo I: Na Diabetes Tipo I. desidratado. Ao não permitir que os canais das células se abram. A glicose entra na corrente sanguínea após a refeição. com falta de energia. ao não produzir insulina (uma das explicações para isto acontecer resulta da destruição das células beta do pâncreas que produzem a insulina).. esta não vai “abrir” as células do org anismo. elementos tóxicos (cetonas) formam-se em grande quantidade. dores musculares de A glicose armazenada é libertada na corrente sanguínea pelo fígado e pelos músculos Sem insulina as células não podem abastecer-se de produzir energia.1. Se a situação continuar as cetonas produzem mais acidez no sangue (cetoacidose diabética) o que pode levar à perda de consciência. poderás sentir-te cansado. estas vêm-se privadas de captarem glicose para o seu interior e de transformar essa mesma glicose em energia. falta energia. Grande quantidade de gordura armazenada é utilizada como fonte alternativa de energia. Para compensar a falta de glicose. glicose para Sem glicose as células ficam privadas da fonte de energia O nível de glicose no sangue continua a subir. Ora. . com sede e perdendo peso rapidamente. O pâncreas continua a produzir glucagon.

sede e perda de peso gradual. Diabetes Tipo II: Na Diabetes Tipo II. A glicose entra na corrente sanguínea após a refeição. É semelhante à diabetes de tipo II. o teu organismo irá abastecer-se de gordura e das proteínas da massa muscular. Os níveis sobem. por conseguinte. As células apenas captam uma ínfima quantidade de glicose. levando à perda de consciência. infecções do sistema urinário. à sensação de sede. visão desfocada. Os rins produzem mais urina para retirar a glicose do sangue.. falta de energia. Se o nível de glicose sobe muito.2. Pequenas quantidades de gordura são usadas como fonte de energia alternativa. Sintomas: perda gradual de peso pode causar danos nos vasos sanguíneos e infecções generalizadas. Repara no esquema. levando à desidratação e.2. Sintomas: necessidade extrema de urinar. Grande parte da glicose continua na corrente sanguínea. intomas : Fadi . Assim. Existe ainda a diabetes gestacional (desenvolve-se por volta da 26ª semana de gravidez. mas normalmente desaparece após o parto) e o MODY (um tipo raro de diabetes que afecta um em cada cem pessoas com diabetes. Isto pode resultar numa vasta gama de sintomas: fadiga. falta de energia. as células do teu organismo resistem à acção da insulina e/ou o pâncreas não produz insulina suficiente.. há um risco grande de desidratação. Com pouca glicose as células têm pouca energia. de glicose Células resistentes à insulina e/ou o pâncreas não consegue produzir insulina suficiente. o nível de glicose no sangue sobe progressivamente e as células recebem uma quantidade inadequada de glicose. mas apenas se houver uma herança genética especifica. Para compensar a falta de glicose. Sintomas: fadiga. A glicemia permanece alta. necessidade de urinar.

 . desenvolvê-la em alguma fase da tua vida. em princípio. mas as hipóteses de vires a desenvolver esta doença aumenta se ela existir em membros da tua família. Se não tiveres os genes. tais como: Alimentação excessiva Stress Obesidade Falta de exercício físico Doenças infecciosas Se possuíres os genes da Diabetes de Tipo I.3. Causas da diabetes A diabetes não tem uma única causa. podendo ser desencadeada por um conjunto de factores relacionados com a hereditariedade e com o ambiente. não irás desenvolver esta doença. irás. não existe um padrão genético especifico. Na Diabetes de Tipo II.

excesso de sede Urinar com frequência Quando a glicemia aumenta até determinado patamar. Sintomas da diabetes Quando os níveis de glicose aumentam desenvolve-se um conjunto de sintomas. o que causa sede e boca seca. .4. Tentar matar a sede com bebidas açucaradas agrava o problema aumentando os níveis de glicose. Por teres de expelir grandes quantidade de urina o corpo desidrata. tais como: Boca seca. os rins filtram o excesso de glicose no sangue. Para expulsar este açúcar do sangue. mais urina é produzida levando à necessidade de a expelires mais vezes (poliúria). Deves beber bebidas sem açúcar.

O cansaço muitas vezes continua mesmo após teres descansado ou dormido. Isto deve-se ao facto de alguma ou toda a glicose do teu sangue não poder entrar nas células para ser transformada em energia. com dificuldade em aguentares as aulas. Podes sentir-te cansado durante todo o dia. ele vai buscar essa energia às reservas de gordura e à massa muscular. Isto faz com que haja então perda de peso. dado o corpo não conseguir usar de modo adequado a glicose para produzir energia.Além disso. .

(polifagia) cicatrizar . vómitos e/ou dor abdominal precisarás urgentemente de tratamento hospitalar – coma diabético. Quando o organismo vai buscar gordura como fonte de energia produz elementos tóxicos chamados cetonas.. Se o teu hálito tiver odor frutado (este odor é descrito como cheiro a concentrado de pêra ou a cetona) isto é um sinal de que o organismo está a tentar expelir as cetonas pelos pulmões. Se também sentires náuseas.Hálito frutado: este é um sintoma mais tardio da Diabetes de Tipo I e indica um nível de glicose no sangue perigosamente alto.. Podes .As terferidas a sensação podem de nunca demorar estar a satisfeito...

Teste sanguíneo aleatório: O médico tira uma amostra de sangue do teu braço e manda-a para o laboratório para análise.5. a análise ao sangue em jejum e. se necessário. Este pode ser feito em jejum ou não. precisarás de mais testes laboratoriais para diagnosticar a diabetes: o teste sanguíneo aleatório. o teste de tolerância oral à glicose. Exames médicos usados no diagnóstico da Diabetes: Embora os exames da urina e da picada do dedo possam revelar um nível de glicose acima do normal. Os resultados serão avaliados em conjunto com os sintomas. Os resultados estão prontos em uma semana. .

Se tiveres um IMC de 18. Se tiveres um IMC de menos de 18. o teu IMC é 70:2. Podes fazê-lo dividindo o teu peso pelo dobro da tua altura. tais como alterações anormais no fundo ocular detectadas num exame à retina (os sintomas são menos acentuados. A Diabetes Tipo II é por vezes diagnosticada quando os primeiros sinais de complicações aparecem.se mais depressa e com maior severidade.67 m.5 tens peso a menos. poderás efectuar uma série de testes de rotina de forma a examinar a tua saúde geral.5 a 24. o que é perigoso para a tua saúde. Os testes de rotina poderão ser:  Altura. se pesares 70 Kg e medires 1. As amostras irão para análise.79 (1. e o resultado estará pronto numa semana. Por exemplo. peso e índice de massa corporal (IMC): tu mesmo podes calcular o teu índice de massa corporal. Os resultados dos testes serão o ponto de partida para os testes anuais. ocasionando lesões sem que haja um tratamento da diabetes). em geral. mais rapidamente diagnosticada que a Diabetes Tipo II.67X1. Se o teu IMC for 25 ou mais tens excesso de peso. pois os sintomas desenvolvem.9 tens o peso ideal. . A Diabetes Tipo I é.67)=25. se for de 30 ou mais serás considerado obeso.Teste de tolerância oral à glicose: Não poderás comer nem beber durante a noite e de manhã ser-te-á retirada uma amostra de sangue do braço antes e depois de ingerires uma solução de glicose. Após o diagnóstico.

impedindo-te de seres alertado pela normal sensação de dor ou ferimento. Deves ter também atenção ao calçado que usas: o couro é um bom material porque molda-se ao formato do pé. arranhão.  Exame aos pés: O médico examinará os teus pés e respectivos tendões e explicar-te-á como podes tratar deles. Evita sapatos com costuras e palmilhas grossas pois podem causar fricção ou pressão. Deves pois. O teste HbA1c mede os níveis médios de glicose durante as seis e as oito semanas anteriores. Como compreendes é extremamente importante que examines os teus pés diariamente. Como sabes. Podem pedir-te também para encheres um “bidão” de urina para detectarem proteínas (pode representar lesões nos rins). Examina também a planta dos pés (se for difícil para ti fazê-lo. pede ajuda a alguém ou coloca um espelho por baixo dos pés). Poderão ainda pedir-te para fazeres análises sanguíneas para examinarem os teus rins. De seguida. sobretudo se te encontrares num ambiente não familiar. os pés são particularmente sensíveis a problemas causados pela má circulação porque estão longe do coração e também porque os nervos das pernas são muito longos. Em casos extremos. Deves evitar andar descalço.. Se a tua tensão arterial estiver alta durante determinado período de tempo. não sentirás dor. procurando qualquer vestígio de ferimento. uma lesão pode levar muito tempo a ser tratada e pode até conduzir a amputações do pé ou da perna. Se tiveres falta de sensibilidade nos pés. 6. calos ou bolhas. a tiróide e os níveis de gordura no sangue. Controlar a diabetes . lavar e secar os pés com cuidado todos os dias e aplicares um creme hidratante não perfumado. Esse tipo de problemas pode acarretar perda da sensibilidade nas extremidades.. Tensão arteriaL (60/70 – 130/140): A tensão arterial alta é muito comum nas pessoas com Diabetes Tipo II. o fígado. mas não cortes demasiado. Corta as unhas sempre que necessário. serás medicado de modo a baixá-la. deves examinar detalhadamente a parte de cima e os lados dos teus pés.

1. Um bom controlo fará com que o resultado dos testes feitos em casa dê um valor entre 80 – 110 mg/dl. irá ajudar-te a controlar de modo eficaz os níveis de glicose. Medir a glicose no sangue: Medires a tua própria glicemia é mais fácil e seguro. da tua alimentação e da tua actividade física. ter uma alimentação saudável. Isto é essencial para reduzires o risco de desenvolver problemas permanentes. Mas para que a glicemia se mantenha dentro destes parâmetros é fundamental: . que podem ser ligados a um computador que analisa os resultados. Há uma grande variedade de equipamentos para efectuar testes. 6. Manter a glicemia bem controlada é um dos factores mais importantes para prevenir problemas a longo prazo e para te sentires bem. Quando e com que frequência analisarás a glicemia depende do teu tratamento.Se procurares cuidar de ti e controlar a diabetes podes viver saudável com a doença. O objectivo é encontrar uma hora e uma regularidade que se adequem à tua rotina diária. fazer exercício físico e tomar a medicação ou as injecções de insulina. Podes seguir um registo diário que te ajude a percepcionar melhor os teus níveis de glicose no sangue. Testar regularmente a glicemia. desde as tiras de teste até aos dispositivos electrónicos.

Evitar alimentos com adição de açúcar. Não há alimentos banidos. pois são uma fonte essencial de energia. Cortar no sal. Escolher.6. Cortar nas gorduras. apenas restrições. Os princípios de uma alimentação saudável são: * Fazer refeições regulares com bastantes hidratos de carbono (estes não devem ser banidos da dieta alimentar.2. alimentos integrais. incluíndo fruta e legumes (pelo menos 5 * * * * * * porções). quando possível. pois esta aumenta logo após a ingestão de hidratos de carbono). Ter uma alimentação saudável: Os princípios de uma alimentação saudável são os mesmos que para a população em geral. Contudo deves escolher aqueles que têm um efeito menos imediato na tua glicemia. consumir bebidas alcoólicas dentro dos limites recomendados. * Comer alimentos ricos em fibras. Eles estão sempre disponíveis para te ajudar!!! . Uma alimentação saudável é muito importante A felicidade mora na alimentação NOTA: Deves pedir sempre auxílio ao nutricionista ou dietista do teu hospital. Comer poucas carnes vermelhas.

Insuman Rapid. Humulin S. esta insulina pode ser injectada 5 minutos antes de uma refeição ou até um máximo de 15 minutos depois da refeição. Pode tornar-se útil quando não sabes a que horas vais comer ou que quantidade de comida terás à tua disposição. Monotard. a combinação exacta das refeições com a insulina dependerá do tipo de insulina que estiveres a tomar: O teu médico vai receitar-te um ou mais tipos de insulina: A quantidade e o tipo de insulina que necessitarás dependerá do tipo de diabetes e da tua rotina diária. Humulin ZN. se tomares uma dose de insulina de curta duração (e. Se estiveres a tomar uma dose de insulina de acção lenta (e.3..g.g. Novorapid) Por ter um efeito tão rápido.. Tratamento da diabetes: DIABETES DE TIPO I: Se tens diabetes Tipo I o modo de manteres uma glicemia saudável é conjugares a ingestão de alimentos com a acção da insulina. Por exemplo. Hypurin protamine zinc) deves fazer refeições leves para te certificares de que há comida suficiente no organismo quando a insulina estiver a trabalhar ao máximo. A insulina de acção rápida atinge um pico de acção dentro de 1-2 horas e desaparece após 4 horas – o tempo necessário para lidar com a subida da glicemia resultante da refeição. Esta duração reduzida do efeito reduz as . Como vês.6. Pode também ser utilizada de forma isolada para tratar uma inesperada subida da glicemia. Actrapid. Hypurin Neutral) deves fazê-lo perto de uma refeição. OS VÁRIOS TIPOS DE INSULINA: Insulina de acção rápida: (Humalog.

Como as insulinas de acção curta fazem efeito durante várias horas. antes de gradualmente começar a desaparecer. Por este motivo. o nível de glicose no sangue sobe. Insuman Rapid. poderá ser-te prescrita insulina de acção intermédia juntamente com insulina de acção lenta. Insulina de acção curta: (Actrapid. terá de existir um intervalo de 20-30 minutos entre o momento da injecção da insulina e o momento em que ingeres alimentos. terás de equilibrar a sua acção através da ingestão de hidratos de carbono 2-3 horas após a refeição – isto impede que a glicemia baixe demasiado. Insulina de acção intermédia (NPH): (Insulatard. para evitar que o nível de glicose do sangue aumente. Insuman Basal. Hypurin Isophane) A insulina de acção intermédia atinge um pico de acção entre as 4-8 horas após a injecção. trata-se de uma solução límpida que começa a fazer efeito cerca de 30 minutos depois de injectada. Assim permite controlar o nível de glicose do sangue ao longo do dia. Isto implica que poderás ter de tomar insulina de acção lenta. No entanto. Hypurin Neutral) Também chamada insulina solúvel. Se tiveres diabetes de Tipo I.probabilidades de uma hipoglicemia entre duas refeições. A Acção desta insulina atinge um pico cerca de 2-3 horas e continua a fazer efeito até um total de 8 horas. logo que a insulina de acção rápida começa a desaparecer. Humulin I. mas provavelmente terás de comer perto do pico de acção para prevenir a hipoglicemia. Humulin S. depois da insulina de acção curta se ter .

ou ainda em comprimidos. poderá ser-te prescrita insulina de acção intermédia deste modo. Se tiveres diabetes de Tipo I poderá ser-te prescrita insulina de acção lenta sem pico em combinação com insulina de acção rápida. A ausência de pico significa que estarás menos sujeito a sofrer uma hipoglicemia do que com outra insulina de acção lenta. poderás usar insulina de acção lenta deste modo. Se tiveres diabetes de Tipo II. insulina de acção lenta com qualquer outro tipo insulina). sozinha. Se tiveres diabetes de Tipo II. Podes ter de comer algo. Se tiveres . tomada às refeições (não deves misturar numa seringa. evitando que o nível glicose do sangue suba demasiado depois das refeições. Humulin ZN. Actua em 30 minutos após a injecção e é eficaz por um período de cerca de 24 horas. Insulina de acção lenta (Monotard. Se tiveres diabetes de Tipo I. Hypurin protamine zinc) Injecções de insulina A insulina de acção lenta começa a funcionar 2 horas após a injecção. para evitar a hipoglicemia. ou com insulina de acção lenta. atingindo um pico de acção entre as 6-10 horas e tendo efeito para mais de 24 horas. poderás combinar a insulina de acção lenta com insulina de acção curta para um período de 24 horas. Insulina de acção lenta sem pico (Lantus) Esta é uma espécie de insulina de acção lenta que não tem pico de acção. sozinha ou combinada com comprimidos. quando ela atinge o seu pico.esgotado.

a capacidade do organismo para produzir insulina aquando da ingestão de alimentos está debilitada. ao evitares ingerir hidratos de carbono em excesso de uma só vez reduzirás a pressão no pâncreas não necessitando este de produzir grandes quantidades de insulina. precisarás de os conjugar com as refeições. É comum ter Diabetes Tipo II quando se tem excesso de peso. deste modo. quando o organismo já digere lentamente outros alimentos. Diferentes comprimidos funcionam de forma diferente em cada pessoa – talvez tenhas de experimentar mais do que um comprimido ou diferentes combinações até encontrares o/os comprimido(s) que te convêm. Isto deve-se ao facto de alguns medicamentos ajudarem o organismo a assimilar as refeições lentamente enquanto que outros estimulam o pâncreas a produzir insulina.diabetes de Tipo II. pelo que se os ingerires após uma refeição. . DIABETES TIPO II: Neste tipo de diabetes. colesterol elevados e doenças circulatórias. sozinha ou em comprimidos. fruta). Se não estiverem coordenados com as horas das refeições. podes ajudar a reduzir o impacto na glicemia. poderá ser-te prescrita insulina de acção lenta sem pico. Se estiveres a tomar medicamentos para a diabetes. ao comeres alimentos que demorem mais a transformar-se em glicose poderás ajudar o pâncreas a funcionar melhor (e. TIPOS DE MEDICAMENTOS O teu médico vai trabalhar contigo no sentido de decidir qual o comprimido ou comprimidos que melhor controlam o nível de glicose no sangue. não serão eficazes e podem provocar uma hipoglicemia.g. Do mesmo modo. Todos os comprimidos são prescritos numa base experimental. Assim. por isso uma alimentação saudável reduz esse risco. hipertensão arterial. Os alimentos açucarados transformam-se mais rapidamente em açúcar.. até se descobrir qual o mais adequado ao teu caso.

Tiazolidinedionas (Avandia. Nota: os efeitos secundários das sulfonilureias incluem aumento de peso e hipoglicemia. Repaglinida e Nateglinida (Novonorm. Para reduzir o risco de hipoglicemia terás de fazer refeições regulares e comer snacks nos intervalos destas. Actuam sobre as células do pâncreas para ajudar a produzir mais insulina. Actos) As tiazolidinedionas fazem diminuir a resistência das células à insulina. Starlix) Estimulam a produção de insulina num curto período de tempo. . Euglucon. o que pode evitar complicações cardiovasculares. ou com variações nos horários das refeições. Amaryl) Tem como objectivo actuar nas células do pâncreas de forma a aumentar a quantidade de insulina produzida. Semidaonil. Daonil. Também têm um efeito benéfico nos níveis de gordura no sangue.Metformina Tem como objectivo aumentar a sensibilidade das células do organismo à acção da insulina. tornando-se numa vantagem quando se tem um dia a da agitado. Sulfonilureias (Diamicron.

Segue todas as minhas indicações. estarás a obter a máxima eficácia destes no controlo do teu nível de glicose no sangue. Uma vez que isso provoca uma subida mais lenta do nível de glicemia após as refeições.Acarbose (Glucobay) A acarbose reduz a velocidade de absorção dos hidratos de carbono durante a digestão. Tende a ser cada vez menos prescrita por causa dos efeitos secundários (flatulência e diarreia). fazendo com que a glicose seja mais lentamente lançada na corrente sanguínea. durante ou depois de comer. antes. Cumpre todas as prescrições do médico!!! . Viverás saudavelmente!!! Ao tomares os comprimidos à hora certa em relação às refeições. contribui para uma acção da insulina mais eficaz.

Exercício Físico Ser fisicamente activo é benéfico quer tenhas ou não tenhas diabetes. Nunca pratiques exercício físico em jejum. melhora a circulação e ajuda a controlar o peso.6. duas hormonas cerebrais que influenciam a disposição e a sensação de bem-estar. cinco vezes por semana. como doenças cardiovasculares. Ser activo também te fará sentir mais elegante. saudável e feliz. estar mais activo faz com que a insulina que injectas actue mais eficazmente de modo a poderes reduzir a tua dosagem. . Se tens diabetes Tipo II. Apenas 30 minutos de exercício moderado. Se tens diabetes Tipo I. os músculos. os ossos. Não te esqueças que os níveis de glicose estão a baixar ao longo da prática desportiva!!! Pede sempre a opinião do teu médico para a prática desportiva. o exercício regular ajuda a insulina a actuar eficazmente nas células do teu organismo. podem ajudar a regular a tua glicemia e reduzir o risco de problemas a longo prazo.4. em parte porque o teu corpo está a funcionar de modo mais eficiente mas também porque a actividade física faz aumentar os níveis de endorfinas e de serotonina. Fortalece o coração.

pois o organismo glicose no sangue (glicemia) converte o glicogénio armazenado no fígado em glicose. Em termos práticos isto significa um nível inferior a 80mg/dL (embora os níveis a que começa a hipoglicemia. o nível de glicose continuará a baixar ainda mais. 7. . A hipoglicemia ocorre quando temos mais insulina no organismo do que a necessária para aquele momento. actividade física por um Nos primeiros 10 minutos de longo período – podes exercício. pois os músculos começam a usar a glicose disponível. Se estiveres a tomar insulina é certo que terás. o nível de glicose no precisar medir os níveis de sangue sobe. como sulfonilureias.Quando estamos moderadamente activos durante cerca de 30 minutos Leva-me contigo se ou mais. pois os músculos irão usar ainda mais glicose para continuarem activos.É importante saberes identificar os sintomas de uma hipoglicemia. Hipoglicemia O que é a hipoglicemia? A hipoglicemia é um termo usado para designar um nível de glicose no sangue demasiado baixo. uma hipoglicemia. Contudo. bebidas ou alimentos açucarados caso a glicemia baixe demasiado (inferior a 80 mg/dl). entre os 20-30 minutos subsequentes. o nível de glicose baixa. ocasionalmente. os valores da glicemia planeares efectuar uma modificam-se durante a actividade. varie de pessoa para pessoa). É por esta razão que deves ter sempre contigo. mas o mesmo não acontece se tomares outros comprimidos como a metformina tiazolidinedionas ou acarbose. O mesmo poderá acontecer se tomares comprimidos estimulantes de insulina. Durante os 30-40 minutos após o inicio da actividade física.

OS PRINCIPAIS SINTOMAS SÃO: Suores. palidez. dores de cabeça e irritabilidade Dificuldade de concentração/desorientação Se o teu nível de glicose continuar a baixar poderás perder a consciência. . Terás de recorrer ao hospital mais próximo. Palpitações (taquicardia) Fadiga. fome súbita e vómitos Tonturas.

Estares mais activo que o habitual. . Saltares ou atrasares refeições.AS RAZÕES PELAS QUAIS PODES ENTRAR NUM QUADRO HIPOGLICÉMICO PODEM SER: Exercício excessivo Exercício em jejum Não seguires as prescrições médicas ou tomares a medicação ou insulina sem estarem combinada com a alimentação.

 Peça de fruta.O QUE PODES FAZER EM CASO DE HIPOGLICEMIA? Em primeiro lugar. necessitarás de ingerir alimentos mais substanciais com hidratos de carbono:  Sanduíche.  Torrada. Em seguida deves comer alimentos mais substanciais contendo hidratos de carbono para evitar que o nível de glicose desça novamente. .  2-3 biscoitos. como coca-cola ou limonada. deves comer ou beber algum alimento açucarado o mais depressa possível. Água com 2 colheres de chá de açúcar.  Tigela de cereais. A partir do momento que apercebes-te que poderá estar em curso um episódio hpoglicemico. deverás comer ou beber algo rico em glicose: (qualquer uma das seguintes opções fará com que o teu nível de glicose suba rapidamente: 10-15 minutos)   bebida energética com açúcar. Depois de ingerires algo rico em glicose.

Apesar da finalidade do tratamento da diabetes ser prevenir uma hiperglicemia. se acontecer com frequência. PRINCIPAIS SINTOMAS: Os sintomas da hiperglicemia são iguais aos que tiveste quando pela primeira vez te foi diagnosticada diabetes. a doença. A hiperglicemia também pode não manifestar sintomas. e podem ter sido os sintomas de hiperglicemia que te levaram a procurar ajuda quando te diagnosticaram a diabetes. como também aumenta os riscos de complicações da diabetes a longo prazo. O QUE PODES FAZER EM CASO DE HIPERGLICEMIA? Deves adequar o tratamento da hiperglicemia tendo em conta as causas. podem levar a um quadro de hiperglicemia. . especialmente se tiveres diabetes de Tipo II ou se o teu organismo estiver habituado a um aumento de glicose no sangue. Isto poderá passar por comer menos. há ocasiões em que o stress. Hiperglicemia O que é a hiperglicemia? A hiperglicemia é um termo usado para descrever um aumento do nível de glicose no sangue (superior a 110 mg/dl). ou a não adesão aos tratamentos. aumentar a tua actividade física ou aumentar a dose de insulina ou de comprimidos. ocasionalmente poderá ocorrer uma subida da glicemia. Mesmo que consigas controlar a tua glicemia a maior parte do tempo.8. É o principal efeito da falta de tratamento da diabetes. A hiperglicemia pode não só fazer sentir-te mal a curto prazo.

.9. Cuidados a serem tomados durante o quotidiano: Escove diariamente os dentes. Escove muito bem os dentes Não cortes as unhas demasiado pequenas Mantém a higiene adequada nos órgãos genitais Trata das doenças de pele causadas pelos fungos Cuida dos teus pés como da tua cara se tratasse.

O principal médico és tu !!! ....TRAZ SEMPRE CONTIGO: Alimentos para emergência Carteira de diabético Insulina ou comprimidos E lembra-te.. .