DESPRE NOI

Contents

CUM A APĂRUT D IETA MONTIGNAC?

DIETA MONTIGNAC- SCURTĂ CARACTERIZARE

CARE ESTE EXPLICAŢIA?

DIETA MONTIGNAC- SCURTĂ CARACTERIZARE

OBIECTIVELE URMĂRII DIETEI MONTIGNAC

DIETA MONTIGNAC- PRINCIPII DE UTLIZAR E

ETAPELE DIETEI MONTIGNAC – ETAPA I : PIERDEREA ÎN GREUT ATE

ETAPELE DIETEI MONTIGNAC – ETAPA II: STABILIZAREA MASEI CORPORALE

INDICELE GLICEMIC

PUTEM DISTINGE URMĂTOARELE:

TABEL DE PRODUSE CU INDICE GLICEMIC SCĂZ UT

DIETA MONTIGNAC- REȚETE

Aflaţi sugestii pentru micul dejun, prânz, cină şi desert, pe baza metodei Montignac, şi veţi vedea cum puteţi scăpa de kilogramele în exces într-un mod gustos şi sănătos!

MUESLI ȘI SUC DE POR TOCALE

PÂINE DIN CEREALE IN TEGRALE CU GEM

PIEPT DE PUI CU SALA TĂ DE CASTRAVEȚ I

LEGUME CU OREZ BASMATI

BRÂNZĂ DE VACI CU RIDICHI, CASTRAVEȚI ȘI ARPAGIC

SALATĂ CAESAR

°

°

ÎNGHEȚATĂ DE CASĂ CU CĂPȘUNE

PRĂJITURĂ CU CIOCOLATĂ ȘI PORTOCALE

NU UITAȚI DE MIȘCARE

EXERCIȚII CARDIO

EXERCIȚII DE FORȚĂ

EXERCIȚII PENTRU FORȚA MUSCULARĂ – YOGA

EXERCIȚII PENTRU FORȚA MUSCULARĂ – FLOTĂRI ȘI ABDOMENE

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful