CMO MEJORAR TUS HABILIDADES SOCIALES Programa de Autoestima, Asertividad e Inteligencia emocional Elia Roca. Psicloga Clnica.

Hospital Clnico Universitario. Valencia (Espaa) Profesora asociada asistencial. Facultad de Psicologa. Universidad de Valencia

Habilidades sociales.

Resea. Las habilidades sociales son un conjunto de hbitos (a nivel de conductas, pero tambin de pensamientos y emociones), que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos, y conseguir que los dems no nos impidan lograr nuestros objetivos.

Temas afines como la asertividad, la autoestima y la inteligencia emocional. Tambin destaca la importancia de los factores cognitivos (creencias, valores, formas de percibir y evaluar la realidad) y su importante influencia en la comunicacin y las relaciones interpersonales.

 Las habilidades sociales son primordiales ya que: La relacin con otras personas es nuestra principal fuente de bienestar; pero tambin puede convertirse en la mayor causa de estrs y malestar, sobre todo, cuando carecemos de habilidades sociales. Los dficits en habilidades sociales nos llevan a sentir con frecuencia emociones negativas como la frustracin o la ira, y a sentirnos rechazados, infravalorados o desatendidos por los dems. Los problemas interpersonales pueden predisponernos a padecer ansiedad, depresin, o enfermedades psicosomticas. Mantener unas relaciones interpersonales satisfactorias facilita la autoestima. Ser socialmente hbil ayuda a incrementar nuestra calidad de vida.

 Para ello, la informacin se ha estructurado en forma de programa de autoayuda, con numerosos ejemplos y ejercicios prcticos, que ayudarn al lector a desarrollar sus habilidades sociales, por s mismo o con la ayuda de un experto.

http://www.feeye.uncu.edu.ar/web/posjornada sinve/area3/Didactica%20de%20EGB%20y% 20de%20educacion%20especial/300%20%20%20Castilla%20y%20Sisti%20%20FEEyE.pdf

La sociedad est definida ms ampliamente como "la matriz de las relaciones sociales dentro de la cual se desarrollan otras formas de vida de grupo". Desde pequeos crecemos dentro de una sociedad ya establecida, el proceso por el cual un nio aprende a ser un miembro de sta se denomina socializacin. Es aqu donde se generan los patrones normativos, los valores, las costumbres, habilidades, creencias, etc. y todos surgen del proceso de la interaccin, el ser humano por tanto debe hacerse partcipe de esta.

http://www.mailxmail.com/cursohabilidadessociales1/importanciahabilidades-sociales http://redalyc.uaemex.mx/pdf/ 805/80522205.pdf

http://www.derechosdel ainfancia.cl/docs/imgs/i mgs_doc/79.pdf