De ce sa fac sport? Ce beneficii imi aduce timpul „pierdut” la fitness urban, la sala etc? Salut amice!!

Astazi, avem placerea de a-ti raspunde la aceste intrebari. Iti prezint... ...116 motive sa te apuci / sa continui sa faci sport (arie larga, nu vorbim doar de fitness urban, culturism, fotbal sau aerobic), indiferent daca ai, sau nu ai, aptitudini fizice(calitati motrice) dezvoltate. Ele sunt prezentate succint, sub forma unei liste. Le vom argumenta pe fiecare in parte, prin continutul viitoarelor articole. Si noi, am ramas surprinsi atunci cand am descoperit cat de multe sunt. La inceput, ideile noastre au fost emotive. Doar cateva si-au croit drum spre glasicior. Dupa ce-am recitit descrierile membrilor de pe website, ideile au inceput sa curga; de la cateva - la 10, dupa un brainstorm de 3 ore am ajuns pana la 116... Le-am categorisit in functie de importanta lor si in functie de planurile pe care sportul le ameliorezeaza sau asupra carora are efecte mai puternice.

Sanatate din plin - cea mai simpla cale de a vindeca o boala este de a o preveni: 1. Te mentine sanatos 2. Ajuta la vindecarea multor boli 3. Scade riscul de infarct 4. Scade riscul de a face cancer 5. Scade riscul de a face diabet 6. Ajută la scăderea nivelului de colesterol. 7. Echilibreaza hipo/hipertensiunea 8. Astmul devine mai usor de suportat 9. Reduce riscul osteoporozei 10.Reduce durerile de spate 11.Scade riscul de artrită

12.Scade tensiunea arteriala 13.Scade nivelul zaharului din sange 14.Reduce rezistenta la insulina 15.Reduce sindromul metabolic Stil de viata: 16.Te motiveaza sa alegi o alimentatie potrivita pentru obiectivele propuse 17.Te motiveaza sa mananci sanatos 18.Te ajuta sa scapi de vicii (excitanti, ex: tigari, alcool, cofeina) 19.Inveti sa-ti depasesti limitele 20.Te invata sa te hidratezi mai bine

Upgrade, imbunatatire: 21.Imbunătățește funcționarea sistemului digestiv 22.Imbunatateste calitatea pielii 23.Imbunatateste controlul glicemiei 24.Imbunatateste reflexele 25.Îmbunătățește funcționarea sistemului cardio-vascular 26. Intareste sistemul imunitar 27.Întărește musculatura. 28.Întărește sistemul osos. 29.Întărește articulațiile încheieturilor. 30.Mentine in forma optima functiile fizice 31.Elimini mai multe substante toxice prin piele 32.Faci față unui efort mai mare, cu mai multa usurinta 33.Potenta mai mare Dezvoltarea tuturor abilitatilor fizice(capacitatilor motrice): 34.Rezistenta cardiovasculara 35.Rezistenta musculara 36.Forta 37.Flexibilitate 38.Putere 39.Viteza 40.Coordonare

41.Agilitate 42.Echilibru 43.Precizie Dezvoltarea psihicului: 44.Ajută la îmbunătățirea funcțiilor cognitive 45.Menține în formă optimă funcțiile mentale 46.Dezvolta capacitatea de concentrare si atentia 47.Dezvolta rapiditatea in gandire 48.Dezvolta curajul 49.Dezvolta capacitatea de organizare 50.Dezvolta abilitatea de a lua decizii intr-un timp scurt 51.Dezvolta vointa Dezvoltarea spiritului: 52.Stare de fitness 53.Distractie 54.Relaxare 55.Buna dispozitie 56.Inveti sa controlezi stresul 57.Crește nivelul de energie 58.Satisfactie personala 59.Sentiment de impacare cu tine 60.Dezvolti increderea in tine 61.Te invata sa fii perseverent, sa nu renunti cu una cu doua Psihic: 62.Reduce depresia și anxietatea 63.Scapi de frustrarea fizica 64.Te ajuta sa treci peste complexele de inferioritate 65.Ridica moralul 66.Inveti sa devii mai disciplinat 67.Inveti sa devii mai calculat 68.Inveti sa devii mai organizat 69.Inveti sa devii mai motivat

70.Capeti o atitudine pozitivă asupra vieții 71.Devii mai calm Aspect: 72.Mentinerea unei greutati normale, optime 73.Masa musculara 74.Slabire 75.Definire 76.Tonifiere 77.Postura corecta 78.Imbunatateste vizibil calitatea pielii 79.Aspect fizic placut, sistem muscular armonios 80.Intinereste organismul Experiente: 81.Experimentezi lucruri noi 82.Ai un hobby in plus 83.Te poti bucura de privirile si atentia celor care-ti admira corpul 84.Poti vizita locuri noi 85.Poti participa la competitii 86.Devenind mai longeviv te vei bucura de mai multe experiente in viata Altele: 87.Este accesibil 88.Este pentru toate vârstele 89.Dezvolti atractia fizica 90.Creste pofta de mâncare 91.Te odihnesti mai bine 92.Vei avea o viata sexuala mai activa 93.Te fereste sa devii un workoholic 94.Capeti respect fata de tine si de cei care fac sport 95.Te scapa de plictiseala 96.Femeile vor avea o sarcina mai usoara 97.Te ajuta sa ai scaune normale 98.Suporti mai bine schimbarile de temperatura 99.Te bucuri altfel de un dus

100. Creeaza un deficit caloric 101. Te conecteaza cu natura 102. Oxigeneaza creierul 103. Îți îmbunătățești si maresti cercul social 104. Vei capata si dezvolta un confort social mai bun 105. Poate satisface nevoia de premiere 106. Sedentarismul ingrasa 107. Lipsa de miscare imbatraneste 108. Omori lenea 109. Dezvolti spiritul de echipa 110. Combate depresia de sezon 111. Scapi rutina si distrugi monotomia 112. Antrenezi spiritul competitiv 113. Pentru ca o sa ai un copil si o sa vrei sa alergi cot la cot cu el. Sau sa inoti. Sau sa il inveti fenta ta favorita 114. Pentru ca sportul iti aminteste ca esti Om 115. Pentru ca Tudor Chirila a scris motivele 113 si 114 116. Inveti sa pretuiesti viata! Cate motive iti mai trebuie? Hai..spor la antrenament! SPORT, sporturi, s. n. Complex de exerciții fizice și de jocuri practicate în mod metodic, cu scopul de a dezvolta, de a întări și de a educa voința, curajul, inițiativa și disciplina; fiecare dintre formele particulare, reglementate ale acestei activități. ◊ Loc. adj. De sport = sportiv. ♦ (Adjectival) Care este specific unui sportiv. Haină sport. – Din fr. sport. http://www.dex.ro/sport/64899