PRIMERO SENTIMOS Y DESPUS PENSAMOS

En esta oportunidad, me dirijo a ese maravilloso repertorio humano estudiantil; al cual, me enaltece el poder acompaar y guiar en la etapa ms importante de su formacin integral. Es pues, a partir de esta experiencia de interaccin ininterrumpida con ellos y ellas que me permito extroyectar mis sentidos aportes tendentes a fortalecer su rol al interior de la Escuela o Colegio. Para este efecto, eleg abordar la temtica de las emociones, que segn la psicologa dan el tono a las experiencias humanas, dotando a la existencia de vitalidad; as como, la motivacin (a ser abordada en breve) son factores intrnsecos que proporcionan energa a toda manifestacin actitudinal de las personas; ms an, en los/as estudiantes que requieren impulsos emocionales significativos que les permitan reencantarse con el quehacer educativo. La neurofisiologa explica con sustentos tericos fehacientes el aforismo siguiente: "Primero Sentimos y despus Pensamos". Esto se explicara a partir de las conexiones neuronales que intervienen en la mente racional y que invierten mayor tiempo que la mente emocional en registrar, procesar y responder a una determinada situacin. As se comprende el poder de las emociones sobre la mente pensante; dicho de otro modo, los procesos cognitivos dependen en gran medida de los estados emocionales. En el proceso educativo, es de imperiosa necesidad que los/as estudiantes sepan manejar de forma ptima sus emociones; sin que esto signifique, que deben reprimir las mismas, este hecho sera mucho ms nocivo para su salud psquica; por el contrario, es muy saludable que sepan ser congruentes con sus estados afectivo-emocionales; es decir, expresar,

manifestar lo que realmente sienten o piensan, sin mscaras o actitudes encubiertas de falsas sensaciones slo por agradar a su entorno. El ser congruente con las propias emociones y sentimientos, es expresar lo que uno en realidad siente; pero, de forma asertiva; es decir, sin lastimarse uno/a mismo/a; tampoco, hiriendo a los dems. Es preciso, que desde la niez y la adolescencia se construyan los cimientos firmes en la construccin de una personalidad firme, segura y genuina, recursos de autosuficiencia que constituirn el andamiaje adecuado para afrontar los retos que se avizoran en posteriores etapas del desarrollo humano con la suficiente madurez emocional.

Para fortalecer el manejo adecuado de las emociones, es preciso apropiarnos de los postulados de la Inteligencia Emocional, trmino que fue acuado por Salovey y Mayer (1990) y posteriormente difundido y popularizado por Daniel Gleman (1996) en su Libro "La Inteligencia Emocional", en el que nos presenta las cinco competencias fundamentales, que deseo no slo las comprendan; sino, las practiquen en su vida diaria. 1. El Conocimiento de las Propias Emociones Es la capacidad de reconocer una emocin o sentimiento en el mismo momento en que aparece, a esto se denomina "Autoconciencia" . El reconocer lo que se siente y por qu se siente, significa estar atento a los estados internos y a las reacciones en sus distintas manifestaciones como: Respuestas fisiolgicas, pensamientos, conductas exhibidas, etc. Esto permite ser racionales y menos hormonales al momento de afrontar emociones intensas. Los/as adolescentes son fcilmente sugestionables e idealizan situaciones ansigenas donde no las hay en realidad; por ejemplo, cuando temen disertar frente al curso por miedo a la risa o burla de los compaeros/as, si ests seguro/a y dominas tu tema, no tienes por qu preocuparte, alguno/a podra sonrer porque algo que dijiste le record un incidente gracioso que tuvo. Se dan cuenta, desperdiciamos mucha energa al reaccionar de forma netamente emocional, cuando una explicacin lgica y racional sera ms productiva. 2. La Capacidad de Controlar Emociones Es la habilidad que permite manejar la ansiedad, el miedo, la tristeza, la vergenza o la ira, manteniendo un equilibrio en consonancia con las circunstancias; es decir, ser "Autorregulados". Los/as estudiantes, muchas veces, pierden los estribos por carecer de esta capacidad asertiva e incurren en faltas graves, sanciones, amonestaciones u otros.

Si se dan cuenta podemos ahorrarnos muchas contravenciones que nos perjudican en todo aspecto, desde nuestra imagen personal hasta en el ndice acadmico. Por supuesto, que existen eventos o personas que nos exacerban los nimos; pero, es mucho ms inteligente buscar formas dialgicas para superar las desavenencias. Los/as estudiantes que practican esta habilidad, son ms resilientes; es decir, se recuperan con mayor facilidad a los embates que la vida o las circunstancias les presenta 3. La Capacidad de Motivarse Uno Mismo Es la capacidad de autogenerarse recursos significativos que impulsa al logro de los objetivos o metas, es la "Motivacin". que se genera al interior de la persona. Muchos detonantes de dficit en el Sistema Educativo, se debe a que los/as estudiantes estn desprovistos/as de herramientas motivacionales y sufren un vaco interno que repercute en la consecucin de logros acadmicos. (El prximo mes ampliar este sentido aspecto). 4. El Reconocimiento de las Emociones Ajenas Es la capacidad para interpretar y comprender lo que sienten los dems; a pesar, de no haber sido expresados verbalmente. Se la reconoce como "Empata", esta habilidad es muy encomiable entre los/as compaeros/as de curso porque permite entender las manifestaciones emocionales y afectivas de los dems situndose en la realidad que vive el otro, siendo capaces de abandonar la propia subjetividad para establecer una sintona armnica y comprensible con el sentir ajeno. 5. El Control de las Relaciones Es una capacidad de competencia social, donde resalta la habilidad para establecer Habilidades Sociales, con vnculos afectivos que les brinden sensaciones gratas de pertenencia al grupo; en nuestro caso, es importante que los/as estudiantes de un curso desarrollen formas saludables de interaccin entre iguales, donde exista muestras de respeto, tolerancia y sensibilidad. Las/os estudiantes que manejan esta habilidad gozan de popularidad, liderazgo y sobresalen como mediadores en casos de conflictos interpersonales.