SATUAN ACARA PENYULUHAN

GIZI SEIMBANG UNTUK IBU NIFAS
Pada Maternitas di ----- RS. MUHAMMADIYAH GRESIK
Tugas Kelompok Praktek Keperawatan Maternitas

Disusun Oleh:
KELOMPOK 9
INDRA

(08600024)

KHOLISH

(08600029)

IMAM. M

(76600047)

Akh. JEFRI

(07600008)

DWI MEIYANA

(07600036)

SITI HALIMA

(07600084)

ARIF. F

(07600015)

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN NERS

Tujuan Instruksional Khusus Setelah mengikuti kegiatan PKMRS diharapkan ibu-ibu yang periksa ke Poli KIA dan yang sedang rawat inap RS Muhammadiyah Gresik dapat: a. Pengorganisasian Pemateri : Fasilitator : .SATUAN ACARA PENYULUHAN GIZI SEIMBANG IBU NIFAS Departemen : Keperawatan Maternitas Topik : Gizi Seimbang Ibu Nifas Sasaran : Ibu yang periksa d poli KIA dan rawat inap RSM Gresik Tempat : --------RS Muhammadiyah Surabaya Hari/Tanggal : Sabtu. Mengerti dan memahami tentang gizi seimbang b. Mampu untuk mengungkapkan pemahamannya tentang gizi seimbang ibu nifas. III. Tujuan Instruksional Umum Memberikan pengetahuan kepada ibu-ibu yang periksa ke Poli KIA dan yang sedang rawat inap RS Muhammadiyah Gresik tentang gizi seimbang ibu nifas. IV. II. 27 Oktober 2012 Alokasi waktu : 45 menit I. Sasaran Ibu-ibu yang periksa ke Poli KIA dan yang sedang rawat inap RS Muhammadiyah Gresik.

Kesiapan tempat penyuluhan .Kesiapan alat dan materi penyuluhan . Evaluasi Struktural .Pemahaman peserta terhadap materi yang disampaikan . Materi Penyuluhan a. Manfaat gizi seimbang c. Media a. Pengertian gizi seimbang b.Kejelasan materi yang disampaikan c. Kebutuhan gizi seimbang d. Metode Ceramah dan Tanya Jawab VII.Observer : V.Antusiasme peserta penyuluhan . Leaflet b. Power Point gizi seimbang ibu nifas VIII.Kesiapan peserta penyuluhan b. Kriteria Evaluasi a. Evaluasi Hasil . Bahaya bila kurang gizi pada ibu nifas e. 12 kunci menu makanan sehat VI. Evaluasi Proses .

Memperkenalkan diri c.Menjawab pertanyaan yang diajukan pemateri b. Membuka/memulai kegiatan dengan mengucapkan salam . proyektor dan laptop) Pembukaan a.Peserta mampu mengajukan dan menjawab pertanyaan tentang materi penyuluhan IX. Bertanya kepada peserta apakah sudah mengetahui tentang gizi seimbang ibu nifas Pelaksanaan kegiatan Penyuluhan Menyampaikan materi penyuluhan kepada peserta penyuluhan mengenai: a. Pengertian gizi seimbang b. Manfaat gizi seimbang c.Menjawab salam 5 menit . Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Respon peserta Alokasi waktu - - Persiapan a. file Power Point gizi seimbang ibu nifas. Kebutuhan gizi seimbang d. Mempersiapkan peserta c.. Menjelaskan tujuan dari penyuluhan e. Mempersiapkan alat dan dan keperluan penyuluhan (leaflet. Mempersiapkan tempat b. Menyebutkan materi penyuluhan d. Bahaya bila kurang gizi pada Memperhatikan penjelasan yang disampaikan pemateri 15 menit .

Manfaat gizi seimbang c. Kebutuhan gizi seimbang d. Pengertian gizi seimbang b. 12 kunci menu makanan sehat Penutup a. Mengucapkan salam penutup. Menjawab salam - . Bahaya bila kurang gizi pada ibu nifas e. Mengucapkan terima kasih atas kesediaan peserta mengikuti kegiatan penyuluhan b. 12 kunci menu makanan sehat Tanya Jawab Memberikan kesempatan pada Mengajukan pertanyaan seputar 15 menit peserta untuk bertanya mengenai gizi seimbang ibu nifas materi yang disampaikan Evaluasi Mengajukan beberapa pertanyaan Menjawab pertanyaan yang 10 menit pada peserta penyuluhan mengenai diajukan oleh pemateri materi yang telah disampaikan a.ibu nifas e.

MATERI PENYULUHAN PENGERTIAN Makanan yang mengandung 5 kelompok zat gizi yaitu : karbohidrat. vitamin.Konsumsi kurang maka cadangan tubuh kurang .Penurunan daya kerja .Menjaga kesehatan ibu .Susu : + 1 gelas . protein.Bayi sehat KEBUTUHAN GIZI SEIMBANG . MANFAAT .Minyak : SP + 1 piring .Gangguan kesehatan / mengakibatkan berbagai penyakit kurang gizi .Gula : 2P BAHAYA BILA KURANG GIZI UNTUK IBU NIFAS .Sayuran : 3 piring + 1 piring .Nasi : 5 piring + 1 piring .Buah : 4 piring .Tempe : 3 piring + 1 piring . mineral serta air dan serat yang cukup tidak kurang dan tidak berlebihan.Gizi kurang akan mengakibatkan proses pemulihan alat kandung dan kualitas ASI kurang sempurna .Untuk pembentukan ASI .BB turun .Daging : 3 piring . lemak.

terutama makanan berkalori tinggi - Jaga asupan kolesterol Anda di bawah 300 miligram per hari - Makan berbagai makanan. wortel. - Makan lebih banyak ikan dan kacang-kacangan. yang meningkatkan kadar kolesterol darah dan memiliki efek yang merugikan kesehatan lainnya - Kurangi konsumsi lemak trans. kuning. dan makanan ringan asin - Kurangi lemak hewan.12 KUNCI MENU MAKANAN SEHAT - Makan banyak makanan tinggi serat yaitu buah-buahan.. melon. Neraca energi (kalori) asupan dengan keluaran energi. yang mengandung lemak tak jenuh sehat. sayuran. - Menjaga berat badan yang diinginkan. dan gandum - Pastikan untuk menyertakan buah-buahan dan sayuran hijau. . oranye. yang disediakan oleh minyak sayur terhidrogenasi digunakan dalam makanan olahan yang paling di supermarket dan di banyak makanan cepat saji. Ini kaya lemak jenuh. Jangan mencoba untuk mengisi kebutuhan gizi anda dengan menu makanan yang sama pada setiap hari - Mempertahankan asupan kalsium yang cukup - Cobalah untuk mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan. dan buah jeruk - Batasi konsumsi makanan manis. seperti brokoli. produk olahan gandum seperti roti putih. kacangkacangan. - Jauhkan porsi banyak. bukan dari suplemen.

Yayasan Bina Pustaka Sarwono Prawiroharjo. Kapita Selekta Kedokteran. http://manfaat.com/read/2012/09/04/143402/2007646/900/8/ibu-menyusui-perlukonsumsi-7-makanan-ini. 2002. Jakarta.detik.UIgcj_nOtX4.DAFTAR PUSTAKA Hanifa Wikyasastro (1997). Media Aesculapius Universitas Indonesia. Jakarta.org/12-kunci-menu-makanan-sehat#. http://food. Junadi. . Purnawan. Ilmu Kandungan.

Related Interests