AIR DALAM TUBUH

NURUL HASANAH 1213015004

Ruang Lingkup
Pengertian Air Manfaat Air Fungsi Air Mekanisme haus Kelebihan Air Dalam Tubuh Kekurangan Air Dalam Tubuh Jumlah Asupan yang Dianjurkan

Pengertian Air
Air merupakan senyawa kimia yang sangat penting bagi kehidupan makhluk hidup di bumi ini. Fungsi air bagi kehidupan tidak dapat digantikan oleh senyawa lain. Penggunaan air yang utama dan sangat vital bagi kehidupan adalah sebagai air minum. Hal ini terutama untuk mencukupi kebutuhan air di dalam tubuh manusia itu sendiri. Kehilangan air untuk 15% dari berat badan dapat mengakibatkan kematian yang diakibatkan oleh dehidrasi. Karenanya orang dewasa perlu meminum minimal sebanyak 1,5 2 liter air sehari untuk keseimbangan dalam tubuh dan membantu proses metabolisme.

Struktur Air
Air mempunyai formula kimia H2O, bermakna bahawa satu molekul air terbina daripada dua atom hidrogen dan satu atom oksigen. Air boleh digambarkan secara ionik sebagai HOH, dengan satu ion Hidrogen (H+) yang terikat kepada ion Hidroksida (OH-).

Manfaat Air
Kebutuhan air pada setiap orang sangatlah berbeda-beda, bergantung dari beberapa faktor, misalnya: aktivitas, usia, berat badan, tinggi badan, serta kondisi lingkungan di mana kita berada. Air memiliki kegunaan yang luar biasa bagi tubuh.

Fungsi Air
Air memiliki berbagai fungsi dalam proses vital tubuh.
Pelarut dan alat angkut Air di dalam tubuh berfungsi sebagai pelarut zat-zat gizi berupa monosakarida, asam amino, lemak, protein, vitamin dan mineral serta bahan-bahan lain yang diperlukan tubuh seperti oksigen dan hormonehormon. Zat-zat gizi dan hormone ini dibawa ke seluruh sel yang membutuhkan. Disamping itu, air sebagai pelarut mengangkut sisa-sisa metabolisme, termasuk karbondioksida dan ureum untuk dikeluarkan dari tubuh melalui paru-paru, kulit dan ginjal.

 Katalisator Air berperan sebagai katalisator dalam berbagai reaksi biologic dalam sel, termasuk di dalam saluran cerna. Air diperlukan pula untuk memecah dan menghidrolisis zat gizi kompleks menjadi bentuk-bentuk lebih sederhana. Pelumas Air berperan sebagai pelumas dalam cairan sendi-sendi tubuh. Fasilisator pertumbuhan Air sebagai bagian jaringan tubuh diperlukan untuk pertumbuhan. Dalam hal ini air berperan sebagai zat pembangun.

 Pengatur suhu Karena kemampuan air untuk menyalurkan panas, air memegang peranan dalam mendistribusikan panas dalam tubuh.
Peredam benturan Air dalam mata, jaringan saraf tulang belakang, dan dalam kantung ketuban melindungi organorgan tubuh dari benturan.

Air Permukaan Air permukaan adalah air yang berada di permukaan tanah dan dapat dengan mudah dilihat oleh mata kita. Contoh air permukaan seperti laut, sungai, danau, kali, rawa, empang, dan lain sebagainya.

Air permukaan dapat dibedakan menjadi dua jenis yaitu : Perairan Darat Perairan darat adalah air permukaan yang berada di atas daratan. Contohnya rawa-rawa, danau, sungai, dan lain sebagainya. Perairan Laut Perairan laut adalah air permukaan yang berada di lautan luas. Contohnya air laut yang berada di air yang sehat.

Mekanisme Haus
Mekanisme nafsu lain yang diatur oleh hipotalamus adalah haus. Mekanisme rasa haus diatur dalam rangka memenuhi kebutuhan cairan dengan cara merangsang pelepasan renin yang dapat menimbulkan produksi angiotensin II sehingga merangsang hipotalamus untuk rasa haus.

 Lesi pada tempat-tempat tertentu pada hipotalamus mengurangi atau menghilangkan pemasukan cairan, pada beberapa keadaan tanpa terdapat perubahan pada pemasukan makanan, dan perangsangan listrik pada hipotalamus menyebabkan rasa ingin minum.

 Sejumlah faktor lain telah dikenal yang ikut berperan dalam pengaturan pemasukan air. Faktor psikologik dan sosial adalah penting. Kering pada membran mukosa farings menyebabkan perasaan haus.

Kelebihan Air
Ginjal berfungsi sebagai filter bagi tubuh, yaitu menyaring produk limbah dari darah dan membuangkan menjadi urin. Di sisi lain, pada tubuh juga terdapat natrium yang bertugas menjaga keseimbangan cairan dalam sel tubuh. Jadi bila mengkonsumsi air putih terlalu banyak, maka ginjal akan kesulitan untuk menanganinya. Akibatnya keseimbangan cairan tubuh menjadi rusak sebab terdapat begitu banyak cairan sedangkan jumlah natrium tidak seimbang. Hal tersebut akan mengakibatkan air mulai merembes ke dalam sel dan membuatnya meregang. Jika kondisi tersebut terus berlangsung, sel pada ginjal tidak akan kuat menahannya dan meledak. Hal itulah yang mengakibatkan kerusakan sel pada ginjal.

 Beberapa akibat lainnya yang dapat terjadi bila anda terlalu banyak mengonsumsi air, seperti berikut:
Otak membengkak Kelebihan air dalam tubuh dapat membuat selaput otak menjadi bengkak. Akan berakibat seperti mengalami kejang dan blackout, dan dapat disusul dengan pendarahan di otak. Koma Jika kondisi pendarahan otak tidak segera ditangani, maka kemungkinan akan terjadi koma.

Kekurangan Air
Berikut akibat jika tubuh kekurangan air putih, Seperti dilansir American College of Sports Medicine.
kekurangan air atau dehidrasi menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut. Hal tersebut membuat fungsi normal menjadi berkuarang, sehingga membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi

 Dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian. Contoh : Dehidrasi hipertonik, terjadi jika tubuh kehilangan lebih banyak air dari pada elektrolit. Kekurangan air bisa menciptakan infeksi kandung kemih. Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat, rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan, nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Kadang kala terdapat darah dalam urin.

 Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih. Kulit jadi kusam karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air penting untuk mencegah batu ginjal. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil.

Jumlah Asupan Air yang Dianjurkan

Sangat dianjurkan mengkonsumsi 6-8 gelas (masing-masing 150 ml) air atau berbagai jenis cairan setiap hari. Konsumsi ini dianjurkan untuk mereka yang kurang beraktifitas fisik, para manula, berada dalam suhu atau cuaca dingin, dan yang banyak mengkonsumsi makanan mengandung banyak air. Konsumsi lebih dari 8 gelas sehari dibutuhkan oleh mereka yang termasuk aktif beraktifitas fisik, anak-anak, berada dalam suhu atau cuaca hangat atau panas, dan ibu-ibu menyusui (yang memerlukan 750-1,000 ml tambahan cairan).

TERIMA KASIH