Tajuk Gua Tempurung

S.P 3.3.1 , 4.3.1 , 4.3.2
Objektif
Pembelajaran
Diakir pengajaran, murid dapat melakukan regangan
statik dan regangan dinamik
Aktiviti 1. Memanaskan badan – Murid berlari dalam bulatan
secara berpasangan. Murid akan berhenti apabila
mendengar wisel guru. Apabila berhenti, murid
dikehendaki menyentuh tangan rakan mereka tetapi
mesti meledingkan badan ke belakang. Apabila guru
meniup wisel lagi, perlu perlu sambung bergerak.

2. Regangan statik bermula daripada atas ke bawah.

Aktiviti berkumpulan
- ledingkan badan ke belakang
untuk menghantar bola
- tangan lurus untuk hantar bola
- bongkok badan ke hadapan badan
untuk menerima bola
- tangan lurus untuk menerima bola

3. Regangan dinamik

4.Permainan kecil –

- murid berdiri dalam barisan lurus
- murid pertama bawa bola
- rakan lain membengkok badan ke atas, membentuk
laluan bawah badan
- murid merangkak menerusi
laluan itu sambil bawa bola
- setelah sampai, murid dikehendaki berdiri di dalam
gelung dan membaling bola ke dalam bakul
- murid itu kembali dan gantikan tempat rakan, aktiviti
diteruskan

5. Penyejukan badan
EMK Kreativiti dan inovasi
BBM Skital, bola, bakul, gelung
Penilaian P&P Murid boleh melakukan regangan statik dan regangan
dinamik
Refleksi 25 orang murid berjaya mencapai standard
pembelajaran
5 orang murid memerlukan pemulihan

Related Interests