Hidroterapia pentru corp si minte

Hidroterapia este definita simplu ca fiind utilizarea apei in scopuri
terapeutice. Ea este probabil una dintre cele mai vechi terapii. Se credea
odata ca in acest fel se pot trata toate tipurile de tumori, iar baile romane
si turcesti erau recunoscute pentru starea de bine conferita. Apa este, de
asemenea, un element important in sistemele de vindecare chinezesti.
Afectiunile musculare, articulare si artrita se trateaza cu hidroterapie
Astazi hidroterapia este cunoscuta ca un ajutor in tratarea afectiunilor musculare, articulare si
artita, fara sa mai punem in discutie relaxarea si confortul pe care le ofera saunele sau baile.
Binefacerile hidroterapiei sint un rezultat al principiilor de plutire, presiune hidrostatica si
temperatura apei.
Principiul plutirii, recomandat pentru artrita
Principiul plutirii actioneaza in cazul afectiunilor musculare si articulare. Fiind in apa greutatea
corpului se reduce cu pina la 90 la suta. Din punct de edere fizic, datorita acestui fenomen se
reduce presiunea datorata greutatii in articulatiile si muschii corpului, iar corpul se simte usor si
relaxat. !tarea aceasta de imponderabilitate pe care o confera apa este recomandata pentru
suferinzii de artrita pentru ca usureaza durerile articulare si creste mobilitatea acestora.
Presiunea hidrostatica actioneaza masind corpul
Presiunea hidrostatica ofera un fel de masaj blind si indecator. !tudiile au aratat ca in cauzul
traumatismelor masajul exercitat usor de curentii de apa linisteste terminatiile neroase sensibile
si curata ranile. Acest masaj actioneaza in combinatie cu imponderabilitatea, relaxind muschii
slabiti. De asemenea, s"a obserat ca prin hidroterapie se pot elibera endorfinele, raspunzatoare
de indepartarea durerilor din corp.
#ste important de notat ca nu este necesar ca o persoana sa fie intr"un jacuzzi pentru a se bucura
de binefacerile hidroterapiei. Baia intr"o cada mare, acasa a face bine atita timp cit poate induce
relaxarea sau efectele pe care le cautati.
Temperatura apei favorizeaza circulatia arteriala
$emperatura apei este foarte importanta in cadrul hidroterapiei. Apa fierbinte a ridica
temperatura corpului si a determina dilatarea aselor sangine. %resterea circulatiei arteriale
poate grabi procesele de indecare din corp. &nii oameni cred ca o baie fierbinte a poate ajuta
sa luptati contra racelilor si gripei. $emperatura mare duce la cresterea numarului celulelor albe,
cele care a ajuta sa luptati contra infectiilor.
Baile fierbinti nu sint recomandate persoanelor care sufera de boli de inima
$rebuie sa fiti atenti la baile fierbinti. 'edicii recomanda ca baile fierbinti sa nu dureze mai mult
de () minute si sa nu fie facute cind sinteti foarte obositi. De asemenea, nu se recomanda baile
fierbinti persoanelor care sufera de probleme circulatorii, tensiune mare, boli de inima,
diabeticilor si femeilor insarcinate.
Dupa o baie fierbinte este bine sa va racoriti
#ste bine ca intotdeauna sa a racoriti dupa aceea. * metoda recomandata este sa a stropiti cu
apa calduta. Amintiti"a ca apa fierbinte dilata asele de singe si apa rece determina contractarea
lor, deci racoriti"a treptat pentru a nu a suprasolicita inima.
Efecte terapeutice importante pentru cei care alterneaza baile calde si reci
Daca nu suferiti de nici o boala din cele mentionate mai sus, alternarea bailor calde si reci este
foarte buna si are efecte terapeutice importante. De fapt este una dintre cele mai obisnuite
hidroterapii folosite, dar nu uitati+ cereti intii parerea medicului dumneaoastra,
Mirenele, tratate cu dusuri alternative
Asa cum am mai spus, alternind baile calde cu cele reci, asele de singe se or dilata si apoi se
or contracta, ceea ce a determina un efort de pompare din partea inimii, care a duce la
marirea circulatiei arteriale care, la rindul ei, a spori efectele terapeutice. Acesta este adesea un
remediu la care pot apela cei care sufera de migrene. Faceti un dus fierbinte urmat imediat de
unul rece. Astfel, asele de singe dilatate ale capului se or stringe si durerile de cap or
disparea.
Baile calde pot reduce durerile articulare si pot rela!a un mental stresat
Daca stati -0 de minute in apa calda inflamarea si durerea articulatiilor miinilor sau picioarelor
se a reduce.
* alta metoda de hidroterapie pe care o puteti face acasa se refera la baile calde pentru usurarea
durerilor proocate de hemoroizi.
Daca faceti o baie calduta cu jumatate de ora inainte de culcare, a poate elibera de tensiunea si
stresul acumulate peste zi si a eti putea cufunda intr"un somn adinc.
Efectele secundare inca necunoscute ale apei
Desi s"a discutat mai mult despre reactiile corpului nostru la contactul si temperatura apei, exista
si alte multe efecte secundare deosebit de importante.
!unetul apei care curge, al alurilor marii, al ploii care cade sint cele mai placute care pot induce
o stare de relaxare mentala.
'ulte tinere mamici stiu ca bebelusul lor se linisteste din plins daca in apropierea patutului lor se
da drumul la un robinet cu apa astfel incit acestia sa poata auzi sunetul apei curgatoare. De
asemenea, ei se calmeaza daca li se face o baie calduta.
Descoperiti bucuria pe care apa o poate aduce corpului si mentalului dumneavoastra
Apa pare sa aiba o putere speciala in ceea ce prieste indepartarea stresului si refacerea
intregului organism. #a poate face bine pielii si muschilor, calmeaza durerile de plamini, stomac,
inima si regleaza sistemul endocrin.
Binefacerile hidroterapiei sint numeroase si inca nu prea bine cunoscute. &tilizind unele din
remediile de mai sus poate eti descoperi noi elemente necunoscute si a eti bucura de
numeroasele efecte terapeutice ale apei.

%ristina 'atache

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful