You are on page 1of 1
Biciklizmom do boljeg tijela Bavljenje biciklizmom je sjajan način da izadjete napolje iz kude, i uživate u svježem vazduhu . Na ovaj način možete skinuti višak kalorija I popraviti zdravlje kardiovaskularnog sistema. U zavisnosti od vaše tjelesne težine I inteziteta vožnje, za jedan sat vožnje obično se izgubi 400 do 500 kalorija. Vožnja bicikla, posebno uzbrdo i jačim intezitetom je odličan način da se razviju mišidi i sagore masti. Mišidi, posebno mišidi nogu postaju jači i razvijeniji. Ono što je dobro za vožnju bicikla jeste što ona utiče na metabolizam, što omoguduje da kalorije sagorijevaju i poslije vožnje bicikla. Čak i osam sati poslije vožnje dok sjedite i odmarate se kalorije još uvjek sagorijevaju. Vožnja biciklom takođe utiče jačanje stomaka i leđa, osnovne dijelove organizam od kojih zavisi držanje i ravnoteža tijela. http://bicycling.about.com/od/trainingandfitness/a/better_body.htm