You are on page 1of 11

AGIHAN MASA

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN


PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4
AGIH HSP
WKT (m/s)
1 A3. -Menyatakan 3 otot besar yang terlibat semasa melakukan a.
1 aktiviti daya tahan kardiovaskular. b.
Kardiovaskular
A2. Menyatakan perasaan semasa melakukan akt. kelenturan. c.
A3.Melabelkan 3 otot utama yang terlibat dalam aktiviti a.
regangan dan kelenturan. b.
A1.Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan a.
aktiviti koordinasi dengan menggunakan alatan. b.
A2.Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti koordinasi. c.
A3. Melabelkan otot utama yang terlibat semasa melakukan a.
aktiviti imbangan. b.
A1.Menyatakan 3 aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti a.
KECERGASAN ketangkasan. b.
FIZIKAL A3.Mengenalpasti otot utama yang terlibat semasa melakukan akt c.
Daya Tahan ketangkasan. a.
Tahan Otot A2. Melakukan ketiga-tiga aktiviti daya tahan otot dengan langkah b.
keselamatan berpandukan teknik yang betul. c.
A1. Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan a.
akt. kekuatan. b.
A2.Melakukan ketiga-tiga aktiviti kekuatan otot. c.
Masa Tindak A3. Menyatakan 3 otot utama dalam melakukan aktiviti masa a.
Balas tindakbalas berpandukan langkan keselamatan yang betul. b.
1.1.9 Kepantasan 1 86 A2. Menayatakan perasaan setelah melakukan akt. kepantasan. a.
Konsep, definisi, a.
Prinsip Dan
Kaedah Latihan
A1. Menyatakan aspek keselamatan dalam permainan hoki dari a.
segi pakaian dan peralatan permainan hoki. b.
A2.Mengenalpasti tindakan berbahaya dalam situasi permaianan. c.
A3. Menyediakan folio tentang pemain hoki negara. d.
A3.Menyatakan otot yang digunakan dalam kemahiran asas hoki. e.
A1.Menyatakan aspek keselamatan dalam permainan bolasepak a.
A2. Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. b.
A3. Menyatakan otot yg digunakan dlm kemahiran asas bola sepak c.
TUNJANG TAJUK SUB-TAJUK M OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
80
1.1.5 Ketangkasan 3 81
1.1.6 3 82
77
1.1.2 Kelenturan 2 78
1.1.3 Koordinasi 3 79
1.1.1
Daya Tahan
3
1.1.4 Imbangan 2
A.3. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang boleh dillakukan untuk
meningkatkan kecergasan diri
2 KEMAHIRAN 2.1 PERMAINAN
2.1.1
Kekuatan 3 84
1.1.8 2 86
1 KECERGASAN 1.1
1.1.7
Hoki 5 87
2.1.2 Bola Sepak (L) 4 88
1.1.10 1 87
Berjalan pantas selama 5 minit
Senaman ritma selama 5 minit
Menamakan tiga otot besar yang terlibat dengan aktiviti
Meregang otot-otot kaki statik
Mengilas badan ke kiri dan ke kanan
Golek dan tangkap bola berpasangan
Baling dan pukul bola berpasangan
Golek dan kawal gelung rotan
Mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik
Mengimbang atas hujung kaki dan bergerak diatas bangku gim
Lari zig-zag mengikut tanda skital
Lari ulang-alik 10 meter
Melabelkan otot-otot utama yg terlibat semasa melakukan akt
Ketingting dalam jarak 10 meter
Melompat dua belah kaki dalam jarak 10 meter
Ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 meter
Tolak patung
Timbang garam
Dukung belakang
Pukul Berapa Datuk Harimau
Belalang Belatuk
Lari pecut 30 meter
Menyenaraikan program meningkatkan kecergasan diri
Melakukan kemahiran asas secara individu dan berpasukan
Membincangkan aspek keselamatan yg perlu diambil kira
Menamakan otot utama yang digunakan
Menyediakan folio individu
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Melakukan kemahiran asas secara individu dan berpasukan
Membincangkan aspek keselamatan yg perlu diambil kira
Menamakan otot utama yg digunakan/merancang akt latih tubi
CADANGAN AKTIVITI
A3. Menyediakan folio tentang pemain bola sepak negara. d.
A1.Menyatakan aspek keselamatan dlm permainan bola jaring a.
A2. Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. b.
A3.Menyatakan otot yg digunakan dlm kemahiran asas bola jaring c.
A3.Menyediakan folio tentang pemain bola jaring negara. d.
A1. Menyatakan aspek keselamatan dalam permainan bola baling a.
A2. Mengenalpasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. b.
A3. Menyatakan otot yg digunakan dlm kemahiran asas bola jaring c.
A3, Menyediakan folio tentang pemain bola baling negara. d.
A2. Melakukan kemahiran asas bola jaring dengan teknik yg betul. e.
AGIH HSP
WKT (m/s)
A1. Menayatakan aspek keselamatan ketika melakukan larian. a.
A1. Melakukan ansur maju larian. b.
A3. Mengenalpasti otot-otot yang digunakan sewaktu berlari. c.
A1. Menyatakan aspek-aspek keselamatan ketika melompat. a.
A1. Menyatakan undang-undang dan peraturan asas lompatan. b.
A2. Melakukan ansur maju lompatan dan otot yang digunakan. c.
A1. Menyatakan aspekeselamatan ketika melakukan gimrama a.
A2.Menyatakan 3 kesalahan biasa di dalam aktiviti gimrama. b.
Gimnastik A3. Mengenalpasti otot-otot yg digunakan dalam akt. gimrama c.
Irama A3. Menggabungkan rangkaian pergerakkan seperti imbangan, d.
PENDIDIKAN melentik, merengkuk dan meluncur. e.
PERGERAKAN A1. Menyatakan aspek keselamatan ketika melakukan aktiviti. a.
A2. Menyatakan 3 kesalahan biasa sewaktu beraktiviti. b.
Gimnatik A3. Merekacipta rangkaian pergerakkan menggunakan pola c.
Artistik pergerakan pendaratan yang statik. d.
A3. Menyatakan otot utama sewaktu melakukan aktiviti . e.
REKREASI DAN A1. Menyatakan aspek keselamatan dlm melakukan akt. rekreasi a.
KESENGGANGAN seperti susun atur khemah dan cara pemasangan khemah. b.
KESELAMATAN 3.1.1 Keselamatan A1. Menamakan alatan sukan dan langkah keselamatan a.
Dalam Sukan permainan
3.2.1 Pengurusan Diri A1. Menyatakan kepentingan menjaga makanan dan minuman .
Pengurusan A1. Merancang kepentingan penjagaan alatan sukan dan a.
Alatan permainan
Sukan
2 KEMAHIRAN 2.1 PERMAINAN
2.1.2 Bola Sepak (L) 4 88
TUNJANG TAJUK SUB-TAJUK M OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
2.1.3 Bola Jaring (P) 4 89
2.1.4 Bola Baling 5 90
3 91
2.2.2 Padang 3 93
2 KEMAHIRAN
2.2 OLAHRAGA
2.2.1 Balapan
2.3
2.3.1 5 94
2.3.2 5 96
2.4 2.4.1 Rekreasi 2 98
a.
3.2.2 1 100
3.2 PENGURUSAN
1 100
3 KESUKANAN
3.1 1 99
Menyediakan folio individu
Melakukan kemahiran asas secara individu dan berpasukan
Membincangkan aspek keselamatan yg perlu diambil kira
Menamakan otot utama yg digunakan/rancang akt. latih tubi
Menyediakan folio individu
Melakukan kemahiran asas secara individu dan berpasukan
Membincangkan aspek keselamatan yg perlu diambil kira
Menamakan otot utama yg digunakan/merancang akt latih tubi
Menyediakan folio individu
Melakukan kemahiran asas secara individu dan berpasukan
Melakukan teknik asas larian dengan betul dan selamat
Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik asas larian
Membincangkan aspek keselamatan dan menyediakan folio
Melakukan teknik lompat jauh dengan betul dan selamat
Menyenaraikan undang-undang dan peraturan asas lompat jauh
Membincangkan aspek keselamatan dan menyediakan folio
Melakukan kem. gimnastik irama secara individu dan kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan dan menyediakan folio
Menamakan tiga otot utama yang digunakan
Menjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan
Rangkaian pergerakan guna muzik, alatan dan tanpa alatan
Melakukan kemahiran gim artistik secara individu dan kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan dan menyediakan folio
Menamakan tiga otot utama yang digunakan
Menjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan
Rangkaian pergerakan guna muzik, alatan dan tanpa alatan
Susun atur dan cara mendiri serta mengemas khemah
Keselamatan di kawasan khemah
Menyenaraikan langkah-langkah serta peraturan penggunaan
alatan
Amalan pemakanan untuk tenaga dan pengambilan air
semasa sukan
Penjagaan alatan sukan dan permainan
CADANGAN AKTIVITI
ISU-ISU Kesan
PENDIDIKAN Pengambilan A1. Menyatakan kesan negatif pengambilan ubat yang
JASMANI Ubat berlebihan
DAN SUKAN Berlebihan
Semangat a.
Kesukanan
ETIKA Disiplin Dalam A1. Membincangkan langkah untuk meningkatkan disiplin
DALAM Sukan Dan dalam sukan
SUKAN Permainan
64
3.3 3.3.1 1 101
a.
3.4.1 1 102
3 KESUKANAN
3.4
Membincangkan isu-isu dan kesan pengambilan ubat
dalam sukan
Membincangkan faktor-faktor disiplin diri pada ahli sukan
Membincangkan langkah-langkah menanam semangat
kesukanan
Membincangkan langkah-langkah meningkatkan disiplin diri
SUKATAN PELAJARAN TAHUINAN KSSR PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4 (2014)
AGIH HSP THP
WKT (m/s)
M1A A3 A3. -Menyatakan 3 otot besar yang terlibat semasa melakukan a. Berjalan pantas selama 5 minit
M1B aktiviti daya tahan kardiovaskular. b. Senaman ritma selama 5 minit
Kardiovaskular
M30A
M12A A3 A3.Melabelkan 3 otot utama yang terlibat dalam aktiviti a. Meregang otot-otot kaki statik
M12B regangan dan kelenturan. b. Mengilas badan ke kiri dan ke kanan
A2 A2. menyatakan perasaan semasa melakukan akt. Kelenturan b. Menamakan tiga otot besar yang terlibat dengan aktiviti
M13A A1 A1.Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan a. Golek dan tangkap bola berpasangan
M13B aktiviti koordinasi dengan menggunakan alatan. b. Baling dan pukul bola berpasangan
M22B A2 A2.Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti koordinasi. c. Golek dan kawal gelung rotan
M14A A3 A3. Melabelkan otot utama yang terlibat semasa melakukan a. Mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik
M14B aktiviti imbangan. b. Mengimbang atas hujung kaki dan bergerak diatas bangku gim
M15A A1 A1.Menyatakan 3 aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti a. Lari zig-zag mengikut tanda skital
KECERGASAN M15B ketangkasan. b. Lari ulang-alik 10 meter
FIZIKAL M30B A3 A3.Mengenalpasti otot utama yang terlibat semasa melakukan akt c. Melabelkan otot-otot utama yg terlibat semasa melakukan akt
Daya Tahan M31A ketangkasan. a. Ketingting dalam jarak 10 meter
Tahan Otot M2A A2 A2. Melakukan ketiga-tiga aktiviti daya tahan otot dengan langkah b. Melompat dua belah kaki dalam jarak 10 meter
M2B keselamatan berpandukan teknik yang betul. c. Ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 meter
M8A A1 A1. Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan a. Tolak patung
M8B akt. kekuatan. b. Timbang garam
M32A A2 A2.Melakukan ketiga-tiga aktiviti kekuatan otot. c. Dukung belakang
Masa Tindak M21A A3 A3. Menyatakan 3 otot utama dalam melakukan aktiviti masa a. Pukul Berapa Datuk Harimau
Balas M21B tindakbalas berpandukan langkan keselamatan yang betul. b. Belalang Belatuk
1.1.9 Kepantasan 1 M3A 86 A2 A2. Menayatakan perasaan setelah melakukan akt. kepantasan. a. Lari pecut 30 meter
Konsep, definisi, M3B A3 a. Menyenaraikan program meningkatkan kecergasan diri
Prinsip Dan
Kaedah Latihan
M16A A1 A1. Menyatakan aspek keselamatan dalam permainan hoki dari a. Melakukan kemahiran asas secara individu dan berpasukan
M16B segi pakaian dan peralatan permainan hoki. b. Membincangkan aspek keselamatan yg perlu diambil kira
M22A A2 A2.Mengenalpasti tindakan berbahaya dalam situasi permaianan. c. Menamakan otot utama yang digunakan
M22B A3 A3. Menyediakan folio tentang pemain hoki negara. d. Menyediakan folio individu
M33A A3 A3.Menyatakan otot yang digunakan dalam kemahiran asas hoki. e. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
TUNJANG TAJUK SUB-TAJUK M OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
80
1.1.5 Ketangkasan 3 81
1.1.6 3 82
77
1.1.2 Kelenturan 2 78
1.1.3 Koordinasi 3 79
1.1.1
Daya Tahan
3
1.1.4 Imbangan 2
A.3. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang boleh dillakukan untuk
meningkatkan kecergasan diri
2 KEMAHIRAN 2.1 PERMAINAN
2.1.1 Hoki
Kekuatan 3 84
1.1.8 2 86
1 KECERGASAN 1.1
1.1.7
5 87
1.1.10 1 87
M9B A1 A1.Menyatakan aspek keselamatan dalam permainan bolasepak a. Melakukan kemahiran asas secara individu dan berpasukan
M9A A2 A2. Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. b. Membincangkan aspek keselamatan yg perlu diambil kira
M19A A3 A3. Menyatakan otot yg digunakan dlm kemahiran asas bola sepak c. Menamakan otot utama yg digunakan/merancang akt latih tubi
M19B A3 A3. Menyediakan folio tentang pemain bola sepak negara. d. Menyediakan folio individu
M5A A1 A1.Menyatakan aspek keselamatan dlm permainan bola jaring a. Melakukan kemahiran asas secara individu dan berpasukan
M5B A2 A2. Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. b. Membincangkan aspek keselamatan yg perlu diambil kira
M20A A3 A3.Menyatakan otot yg digunakan dlm kemahiran asas bola jaring c. Menamakan otot utama yg digunakan/rancang akt. latih tubi
M20B A3 A3.Menyediakan folio tentang pemain bola jaring negara. d. Menyediakan folio individu
M4A A1 A1. Menyatakan aspek keselamatan dalam permainan bola baling a. Melakukan kemahiran asas secara individu dan berpasukan
M4B A2 A2. Mengenalpasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. b. Membincangkan aspek keselamatan yg perlu diambil kira
M17A A3 A3. Menyatakan otot yg digunakan dlm kemahiran asas bola jaring c. Menamakan otot utama yg digunakan/merancang akt latih tubi
M17B A3 A3, Menyediakan folio tentang pemain bola baling negara. d. Menyediakan folio individu
M34A A2 A2. Melakukan kemahiran asas bola jaring dengan teknik yg betul. e. Melakukan kemahiran asas secara individu dan berpasukan
AGIH HSP
WKT (m/s)
M6A A1 A1. Menayatakan aspek keselamatan ketika melakukan larian. a. Melakukan teknik asas larian dengan betul dan selamat
M6B A1 A1. Melakukan ansur maju larian. b. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik asas larian
M35A A3 A3. Mengenalpasti otot-otot yang digunakan sewaktu berlari. c. Membincangkan aspek keselamatan dan menyediakan folio
M7A A1 A1. Menyatakan aspek-aspek keselamatan ketika melompat. a. Melakukan teknik lompat jauh dengan betul dan selamat
M7B A1 A1. Menyatakan undang-undang dan peraturan asas lompatan. b. Menyenaraikan undang-undang dan peraturan asas lompat jauh
M35B A2 A2. Melakukan ansur maju lompatan dan otot yang digunakan. c. Membincangkan aspek keselamatan dan menyediakan folio
M10A A1 A1. Menyatakan aspekeselamatan ketika melakukan gimrama a. Melakukan kem. gimnastik irama secara individu dan kumpulan
M10B A2 A2.Menyatakan 3 kesalahan biasa di dalam aktiviti gimrama. b. Membincangkan aspek keselamatan dan menyediakan folio
Gimnastik M18A A3 A3. Mengenalpasti otot-otot yg digunakan dalam akt. gimrama c. Menamakan tiga otot utama yang digunakan
Irama M18B A3 A3. Menggabungkan rangkaian pergerakkan seperti imbangan, d. Menjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan
PENDIDIKAN M36A melentik, merengkuk dan meluncur. e. Rangkaian pergerakan guna muzik, alatan dan tanpa alatan
PERGERAKAN M11A A1 A1. Menyatakan aspek keselamatan ketika melakukan aktiviti. a. Melakukan kemahiran gim artistik secara individu dan kumpulan
M11B A2 A2. Menyatakan 3 kesalahan biasa sewaktu beraktiviti. b. Membincangkan aspek keselamatan dan menyediakan folio
Gimnatik M29A A3 A3. Merekacipta rangkaian pergerakkan menggunakan pola c. Menamakan tiga otot utama yang digunakan
Artistik M29B pergerakan pendaratan yang statik. d. Menjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan
M36B A3 A3. Menyatakan otot utama sewaktu melakukan aktiviti . e. Rangkaian pergerakan guna muzik, alatan dan tanpa alatan
REKREASI DAN M23A A1 A1. Menyatakan aspek keselamatan dlm melakukan akt. rekreasi a. Susun atur dan cara mendiri serta mengemas khemah
KESENGGANGAN M23B seperti susun atur khemah dan cara pemasangan khemah. b. Keselamatan di kawasan khemah
KESELAMATAN 3.1.1 Keselamatan M24A A1 A1. Menamakan alatan sukan dan langkah keselamatan a. Menyenaraikan langkah-langkah serta peraturan penggunaan
Dalam Sukan M24B permainan alatan
3.2.1 Pengurusan Diri M28A A1 A1. Menyatakan kepentingan menjaga makanan dan minuman . Amalan pemakanan untuk tenaga dan pengambilan air
M28B semasa sukan
Pengurusan M25A A1 A1. Merancang kepentingan penjagaan alatan sukan dan a. Penjagaan alatan sukan dan permainan
2 KEMAHIRAN 2.1 PERMAINAN
2.1.2 Bola Sepak (L) 4 88
TUNJANG TAJUK SUB-TAJUK M OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
2.1.3 Bola Jaring (P) 4 89
2.1.4 Bola Baling 5 90
3 91
2.2.2
Padang -
Lompat Jauh
3 93
2 KEMAHIRAN
2.2 OLAHRAGA
2.2.1
Balapan - Lari
Pecut
2.3
2.3.1 5 94
2.3.2 5 96
2.4 2.4.1 Rekreasi 2 98
3 KESUKANAN
3.1 1 99
3.2 PENGURUSAN
1 100 a.
3.2.2 1 100
Alatan M25B permainan
Sukan
ISU-ISU Kesan M26A Membincangkan isu-isu dan kesan pengambilan ubat
PENDIDIKAN Pengambilan M26B A1 A1. Menyatakan kesan negatif pengambilan ubat yang dalam sukan
JASMANI Ubat berlebihan
DAN SUKAN Berlebihan
Semangat M27A a. Membincangkan faktor-faktor disiplin diri pada ahli sukan
Kesukanan M27B Membincangkan langkah-langkah menanam semangat
ETIKA Disiplin Dalam A1 A1. Membincangkan langkah untuk meningkatkan disiplin kesukanan
DALAM Sukan Dan dalam sukan Membincangkan langkah-langkah meningkatkan disiplin diri
SUKAN Permainan
3 KESUKANAN
3.2 PENGURUSAN
3.4 3.4.1 1 102
3.2.2 1 100
3.3 3.3.1 1 101
a.

You might also like