1.

Nap turmix
Hozzávalók:
• 2 dl 1,5 %-os tej + 1 dl víz
• 1 teáskanál kókuszreszelék
• 5 db aszalt sárgabarack elkockázva
• 2 ev!kanál dkg "no#ra reszelt sárgaré$a
• 1 ev!kanál #éz
• 1 ev!kanál zab$e%el&
2. Magos turmix
• 2 dl zsírszegén& jog%urt + 1 dl víz
• 1-1 kávéskanál szezá##ag, #andula, $"sztác"a, t'k#ag
• 1 db k'rte elkockázva
• 1 ev!kanál #éz
• 1 ev!kanál ár$a$e%el&
• $"c" !r'lt a%éj
3. Rózsaszín turmix
• 1 dl 1,5 %-s tej + 1 dl víz + 1 dl 1((%-s $"nk gra$eru"t lé
• 5 dkg céklasaláta elkockázva )lecse$egtetve* vag& 5 dkg !tt cékla vag& (,5 dl céklalé
• 1 ev!kanál #éz
• 1 ev!kanál b+za$e%el&
4. „Zöldben bredni! turmix
• 2 dl ke"r + 1 dl víz
• 1 ev!kanál r"ss, 'sszevágott s$enótlevél vag& #"rel"t nat+r $araj$,réb!l eg& kanáln&" akár
ag&ottan "s )késsel le le%et vágn" bel!le*
• 1( dkg k"v" elkockázva
• 1 ev!kanál #éz
• 1 ev!kanál $uasztott barnar"zs
". #nergiabomba turmix
• 2 dl nor#ál zsírtartal#+ tej + 1 dl víz
• él-él teáskanál zabkor$a, él teáskanál rozs$e%el& )ne# cornlakes*
• 1 sze# d"ó, 1 sze# #andula, - sze# #og&oró
• 1 kávéskanáln&" len#ag
• 1(( gra## t"sztított, elkar"kázott banán
• 1-1 ev!kanál t+ró
• c"tro#lé
• 1 teáskanál #éz

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful