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La herida y la estima personal

Carlos Cabarrus, Beber de tu propio pozo,


Cuando una persona es concebida, de ordinario nace bien porque viene equipada con
lo que necesita. Pero puede sucederle algo negativo durante el periodo de gestacin,
en el momento del nacimiento o en los primeros momentos de contacto con el mundo
exterior, que le deje marcada para la vida. Es decir, desde el seno materno puede
haber un influjo traumtico para la criatura! todo lo que la madre vivi negativo, lo
asimila para ella. "ll# puede gestarse la herida. "qu# puede estar la causa cuando no
se $recuerdan% acontecimientos negativos de la infancia.
&as heridas son la fuente primaria de la parte vulnerada. En esta parte se tiene todo lo
que se ha recibido de golpes, traumas. 'odas las personas, cuando menos, tienen el
trauma del nacimiento. (s a)n si hubo alguna angustia en ese momento.
*esde el nacimiento hasta los siete a+os, la persona es mu, susceptible de quedar
marcada por heridas. &a herida es lo que produce un golpe por algo que fue negativo ,
a lo que se ten#a derecho. Pero tambi-n un exceso! una sobreproteccin o mimo
exagerado puede provocar el mismo efecto. " la persona se le hiere desde el seno
materno hasta que tiene uso de razn .aproximadamente / a+os0, despu-s de los
siete a+os est la proteccin de los mecanismos de defensa, salvo en el rea sexual
que se es mu, vulnerable hasta la -poca de la adolescencia.
Cuando se nace , durante los primeros a+os de vida, se tiene una necesidad
fundamental! la necesidad de ser reconocido. &a herida se produce por la falta de
reconocimiento, por la falta de satisfaccin de las necesidades ps#quicas bsicas, que
se refleja en algunas de estas situaciones!
12o me reconocieron en mi identidad
12o me sent# amado
1(e abandonaron, no me atendieron
12o me reconocieron en mi necesidad de ser tocado adecuadamente
12o me cre,eron
12o apostaron por m#
1(e compararon
12o me dieron un rol
12o tuve la seguridad
*e las heridas surgen unos miedos bsicos , de cada miedo, surge una compulsin
espec#fica, es decir, una b)squeda de $algo% que calme ese miedo. &a compulsin es
un acto repetitivo para escapar de los miedos... Es contra1fbica! se hace lo contrario
al miedo bsico. &as compulsiones generan, adems, una imagen distorsionada de
*ios, hacen que no se perciba el *ios de 3es)s, sino que se perciba un dios fetiche!
perfeccionista, que exige sacrificios, #dolo de m-ritos , el -xito, intimista, manipulable,
juez imparable, #dolo del hedonismo, #dolo todopoderoso e #dolo obsesivo sexual.
*e las causas de las heridas salen las reacciones desproporcionadas. Esta reaccin
desproporcionada agranda la herida que le hicieron a la persona cuando era ni+o ,
hace que la vea por todas partes! $no me quieren, no so, importante%. Es decir, la
reaccin desproporcionada sobredimensiona la herida.
'odo este proceso vulnerado, provoca la baja estima. 4sta es alimentada , sostenida
por las voces de los agentes provocantes de las heridas. Esas voces pueden estar a)n
activas, o pueden estar grabadas en el inconsciente , activarse ante determinadas
circunstancias, actualizndose de una forma tan real como cuando fueron grabadas,
generando el mismo efecto.
Las reacciones desproporcionadas
&as heridas son generadas por un golpe mu, profundo, pero esas heridas no se ven
directamente sino a trav-s de algunas manifestaciones como las reacciones
desproporcionadas. Brotan del corazn de la herida , la sobredimensionan.
&as reacciones desproporcionadas son una respuesta mecnica e inconsciente. 5on
desproporcionadas con el reactivo presente, pero mu, proporcionadas con lo que pas
antes. 2o se ajustan a los est#mulos actuales aunque s# a los pasados. 2o ha,
proporcin entre el presente , la reaccin actual, pero s# la ha, con el pasado.
5e caracterizan por se una reaccin mu, fuerte, que se repite con frecuencia o que
dura mucho tiempo. Puede ser por exceso de reaccin o por ausencia de -sta, por
escndalo o por inhibicin. Esta es la desproporcin.
6a, varios tipos de reacciones desproporcionadas!
'ipo bomba atmica! escndalo, drama.
(antener la reaccin por mucho tiempo.
&a reiteracin! se repite incansablemente.
7na herida ,a sanada no produce reacciones desproporcionadas.
Los mecanismos de defensa
&os mecanismos de defensa son las murallas que pone la propia estructura
psicolgica para no permitir seguir siendo golpeado, para que no se le haga ms da+o.
5on barreras para que no vuelva a pasar lo que se vivi el pasado... 5on mecanismos,
no conscientes, involuntarios.
5on como unos amortiguadores frente a los golpes, o como unos salvavidas! salvan
en el momento de oleaje fuerte, pero si se quiere nadar rpido, obstaculizan.
Cuando ,a se es adulto, los mecanismos de defensa pierden fuerza e invitan a la
persona a vivir bien la vida, a ser libre. 6a, que reconocer , agradecer lo importantes
que fueron en un momento, pero ha, que saber deshacerse de ellos. &o que los suple
es la propia seguridad personal! $,o solo ,a s- nadar%. "lgunos mecanismos de
defensa son!
2E8"C9:2! se niega que ha,a ocurrido ciertos eventos.
;EP;E59:2! ahogo de una fuerza, una pulsin que se est sintiendo...
<=;("C9:2 ;E"C'9>"! se hace lo contrario a lo que se tiene deseo de
hacer...
E>"59:2! es el mecanismo de la $piel de pato%! todo resbala...
*E5P&"?"(9E2'=! se descarga el malestar, la ansiedad provocada en un
objeto diferente.
P;=@ECC9:2! se coloca fuera de s#, en otro, todo lo que no se acepta de s#
mismo, , se condena en ellos.
375'9<9C"C9:2 A ;"C9=2"&9?"C9:2! se presenta racionalmente el hecho
como vlido en s#, lgico, justo, bueno.
;E8;E59:2! ante un hecho doloroso se vuelve al pasado, a una etapa en la
que hubo satisfaccin, bienestar, , ausencia de conflicto.
C=(PE25"C9:2! exaltacin de alg)n aspecto para esconder la carencia que
ha, en otro.
&o fundamental es ir haciendo un proceso de percatarse del empleo de los
mecanismos de defensa, para irse despojando de ellos! percatarse de que $lo hice%,
pasar a darse cuenta de que $lo esto, haciendo%, , por )ltimo tener ,a la lucidez de
aceptar que $lo iba hacer%. Es algo similar al examen particular que propone 5an
9gnacio! darse cuenta para tomar conciencia e ir ganando en distancia , libertad frente
a eso que est limitando ahora, aunque anteriormente ha,a a,udado.
La baja estima
El nivel de estima .igual que las reacciones desproporcionadas , las compulsiones0 es
un indicador de la herida. Entre ms grande es la herida, ms baja es la estima, pues
es efecto de la herida , de los temores.
7na estima adecuada se constru,e sobre estos cuatro puntos cardinales!
B. Capacidad para reconocer las propias cualidades.
C. Capacidad para reconocer , trabajar los defectos personales. ;econocerlos ,
trabajarlos, es decir, no usarlos como justificacin de la manera de ser, sino
querer , hacer cosas consecuentes con esto, que permitan irlos superando
poco a poco, que ha posible que va,an perdiendo magnitud.
D. Capacidad para reconocer , celebrar las cualidades de otros.
E. Capacidad para acoger , soportar los defectos de los otros.
&a baja estima es un fenmeno auditivoF tiene mucho que ver con un sistema de voces
que hablan desde dentro a la misma persona! las voces que estn grabadas , que le
quitan su valor. 5on voces negativas que dijeron en su casa .mam, pap, hermanos0,
los amigos, la 9glesia, el colegio, la sociedad... $no vales, eres tonto, no sirves, nunca
hablas, no sabes, no entiendes, eres peor que..., etc.%.
Indicadores de mi estima personal
El objetivo de este instrumento es reconocer el propio nivel de estima, pues la baja
estima es otra de las manifestaciones de la herida.
"utoeval)o mi estima con la siguiente matriz, calificando de G .nunca0 a H .siempre0
cada uno de los #tems.