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Salud: el optimismo cura
Diez Minutos jue, 15 mar 2012 07:10 ART
Una persona positiva tiene mejor salud y viceversa. Enfrentarse a cualquier enfermedad con buen
nimo es el mejor punto de partida posible para luchar contra ella.
Habra que recibir clases de optimismo y hacer ejercicios para ser feliz. El primero
sera reconocer las cosas positivas que uno tiene y cultivar la autoestima. Todos
somos competentes para algo. Debemos comportarnos como si furamos
importantes, ya que cada uno de nosotros es nico, lo que no significa ser mejor o
peor.
La felicidad y la salud
El mayor reto al que tenemos que enfrentarnos es el miedo social. Cada vez ms
gente sufre miedos irracionales a ser rechazados, a fracasar. Sin embargo, debemos
saber que el 96% de nuestros temores no se cumple nunca.
La salud no es ausencia de enfermedad, sino que es un estado bsico de bienestar.
Por eso NO es positiva la idea de medicalizarlo todo, que haya que condenar el ms
mnimo placer.
Otra perspectiva
Se trata de mirar el mundo con otros ojos, aumentar la autoestima para sentirse a
gusto con uno mismo. La salud parte de una visin positiva de la realidad y por eso hay que entenderla como una forma de
vivir.
Eso de que todo es del color del cristal con que se mira es slo parte de la verdad. La otra es dar al entorno la dimensin que
en s tiene y tomar su medida exacta en relacin con nosotros.
Hay que insistir en que se pueden cambiar las cosas simplemente mirndolas desde otra perspectiva. Sobre todo, cuando se
trata de una cuestin personal.
Un grupo de expertos norteamericanos han elaborado una serie de normas para ser feliz:
- La primera es que el dinero no puede comprar la felicidad.
- Debemos saborear cada instante y crecer en la autoestima personal ponindonos metas realistas.
- Es bueno cambiar de actividad un cierto tiempo a lo largo de cada jornada.
- Hay que poner buena cara, incluso cuando uno no se sienta feliz.
- Y, por ltimo, tener una amistad ntima.
Ms informacin:
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