Balingan Asas : Balingan jarak dekat (balingan paras dada

)
Tarikh : 12 April 2010
Masa : 10 minit
Tempat : Padang IPG Kampus Perempuan Melayu
Bilangan Pemain : 5 orang
Objektif : Diakhir pembelajaran, para pelajar dapat :-
a) Mengetahui cara yang betul untuk melakukan balingan
b) Mengetahui teknik yang betul untuk melakukan balingan
paras dada
c) Membuat balingan paras dada secara mobil.
d) Memupuk semangat kerjasama antara para pelajar dalam
pasukan

Peralatan : Bola baling, sketel, wisel
Aktiviti :
Aktiviti 1
Balingan bola paras dada secara berpasangan dalam keadaan statik.
Aktiviti 2
 Membahagikan pelajar dalam beberapa kumpulan
 Melakukan balingan paras dada dalam bulatan
 Balingan paras dada secara bergilir-gilir antara pelajar dalam bulatan
Aktiviti 3
Balingan bola paras dada secara berpasangan dalam keadaan mobil.


Illustrasi :
Aktiviti 1







Aktiviti 2






Aktiviti 3