CARNE BRANZA OUA PESTE SOIA IAURT

proteine
LEGUME LINTE BOABE DE SOIA FASOLE ALCOOL: VIN ROSU, ALB CIDRU

neutre
VEGETALE SALATE SEMINTE NUCI PLANTE SMANTANA UNT ULEI LEGUME VERZI SI RADACIN OASE CU EXC: CARTOFI SI TRUFE ALBE ALCOO L: WHISKY GIN BISCUITI PAINE PRAJITURI OVAZ PASTE CARTOFI OREZ ZAHAR MIERE DULCIURI


FRUCTE DULCI/ FOARTE COAPTE: BANANE CURMALE SMOCHINE STRUGURI DULCI STAFIDE

amidon
LEGUME: CARTOFI TRUFE ALBE DOVLEAC ALCOOL BERE

FRUCTE MERE CAISE CIRESE COACAZE AGRISE GREPFRUT STRUGURI GUAVA KIWI, LAMAIE, LIME, MANGO, PEPENE GALBEN (a se consuma singur), NECTARINE PORTOCALE, FRUCTUL PASIUNII PERE ANANAS PRUNE ZMEURA CAPSUNI MANDARINE

♥ SE AMESTECA: ♥ orice aliment din lista proteinelor cu orice din lista alimentelor neutre ♥ orice aliment din lista amidonului cu orice din lista alimentelor neutre ♥ vegetalele cu fasole sau linte, dar in stare cruda ! NU SE AMESTECA:

!

nimic din lista proteinelor cu ceva din lista amidonului ! alimentele rafinate precum faina alba, zaharul alb, margarina  Legumele, salatele si fructele constitue baza dietei  Proteinele, amidonul si grasimile trebuie consumate in cantitati mici;

 Se consuma doar grau incoltit;  Intre mese trebuie sa fie o pauza de cel putin 180 de minute, daca se consuma alt tip de alimente;  Fructele trebuie consumate singure la micul dejun (fermenteaza )

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful