You are on page 1of 4

1

Compartim educaci emocional


Detecteu tots els elements necessaris per ensenyar als vostres fills i filles a gestionar les
seves emocions.



LEDUCACI EMOCIONALS DELS INFANTS
Actualment leducaci dels infants passa, en bona part, per desenvolupar la seva educaci
emocional, analitzant la causa dels actes dels infants i intentant involucrar-los en la
resoluci dels possibles conflictes i la gesti de les seves prpies emocions, anant molt ms
enll del cstig o la penalitzaci.
Una bona educaci de les emocions infantils permetr als nostres infants adquirir una srie
de recursos propis que els habilitar per resoldre els possibles conflictes que apareguin al
llarg de la seva vida.

Concepte bsic: qu s una emoci?


Les emocions sn reaccions psicolgiques i fisiolgiques de
lindividu a diferents estmuls que aquest rep. La reacci a aquests
estmuls pot implicar accions de diferents tipus ja sigui reaccions
biolgiques o psicolgiques que permeten a la persona adaptar-se
a lambient que el rodeja.


Aquestes emocions normalment sn una barreja de diferents
elements ja siguin cognitius (valors, coneixements, experincies,
actituds o creences) com conjunturals (motivacions, desitjos,
estats dnim). La suma de tots aquests elements en el moment concret ens portar a actuar
emocionalment duna forma o una altra.

Tot aix implica que les reaccions emocionals dels individus al davant dun mateix fet poden
ser de natura molt diferent. Per tamb sha de tenir en compte que hi ha reaccions (que
desprs es converteixen en emocions) que poden ser innates per que daltres es poden
treballar o adquirir al llarg del temps. Per aquest motiu, i especialment amb els infants, s
important treballar laspecte emocional del seu desenvolupament.

Emocions bsiques

Existeixen diferents teories sobre quantes sn les emocions bsiques. Una de les teories ms
estesa ens indica que serien fins a 6 emocions (tot i que altres en diuen set o fins i tot ho
redueixen a quatre):

1. Por: reacci o anticipaci a un perill o situaci que provoca ansietat o inseguretat.
Serveix per allunyar-nos duna amenaa.
2. Sorpresa: Emoci transitria i breu, fruit dun acte inesperat. Permet situar-nos per
fer front a una situaci nova.
3. Aversi: Fstic o disgust. Tamb provoca allunyar-se o rebutjar all que tenim al
davant i que ha provocat lemoci.
4. Ira: Enuig o rbia que ens provoca la frustraci de no aconseguir all que volem o
quan ens sentim amenaats. Lemoci intenta que ens adaptem o intentem resoldre
un problema. Si sexpressa inadequadament pot comportar empitjorar la situaci.
5. Alegria: sensaci de benestar i seguretat que es produeix quan veiem que una
situaci ens afavoreix, es compleix algun desig o aconseguim algun objectiu. A la
nostra vida intentem reproduir contnuament aquell fet que ens ha provocat aquesta
sensaci de benestar.
6. Tristor: emoci provocada enfront dalguna situaci que ens ha provocat una prdua
important (fsica o psicolgica). Tamb pot estar provocada per les accions daltres
persones i que ens provoquen dolor o decepci. Lemoci ens obliga a buscar consol
o ajuda.


2


La importncia de leducaci emocional en els infants

Com hem vist, les emocions ens obliguen a actuar de determinada
forma segons els estmuls, les creences i els valors personals. Per
aquest motiu s important educar als infants a gestionar correctament
les seves emocions des dun comenament i ensenyar els pares a
portar a terme aquesta educaci emocional de forma correcta.

Sha de considerar que linfant encara ha de passar per importants
etapes vitals, com ladolescncia, i una bona educaci emocional el pot
ajudar a gestionar situacions futures i reduir el perill de caure en
actituds autodestructives o reduir comportaments agressius. A ms
dassolir una srie dobjectius i valors personals com:
Augmentar el seu grau dautoestima
Tenir una actitud positiva i ser geners.
Desenvolupar lempatia
Reconixer els seus propis sentiments. Ser capa dexpressar tot tipus de sentiments
i de controlar-los.
Desenvolupar la motivaci personal.
Ser capa dobtenir altres valors alternatius.
Aconseguir recursos per superar les dificultats i la frustraci.
Trobar un bon equilibri entre lexigncia i la tolerncia.
I, sobretot, augmentar les possibilitats que els infants siguin felios.
Leducaci emocional comena ben dhora
Per comenar, hem de tenir present que bona part de leducaci
emocional provindr de laplicaci dels valors (disciplina, si voleu
dir-li) que shan de transmetre als fills i que els ensenyar a
comportar-se.

Per tant, leducaci emocional comena des del mateix moment del
seu naixement. Lgicament, aquesta comunicaci emocional amb
linfant es far a partir del contacte fsic i, sobretot, de les
expressions facials dels pares que indicaran al nen si est actuant
b o malament. Donar el pit, les carcies o la veu dels pares i les
mares sn altres elements en la creaci dels vincles emocionals


Com sempre, lactitud dels pares s un dels elements clau a lhora de transmetre una bona
educaci emocional. Per aquest motiu sha dintentar que lambient a casa sigui relaxat i tenir
com a objectiu que els infants aprenguin a asserenar-se. El nen a ms ha de ser conscient
que els progenitors estan vetllant per ell en tot moment. Tot i aix hem de intentar no
traspassar un lmit clar: no sobreprotegir el nen. Un nen mimat en excs s encara ms
incapa de controlar i gestionar les seves emocions.

A partir daquests conceptes els pares poden aplicar altres tcniques per ajudar als seus fills
a desenvolupar la seva prpia gesti emocional:


3


- Fer entendre als nens que de les equivocacions es poden
aprendre moltes coses.

- Educar als nens a partir del joc, dels bons moments... i
fer-los veureu que, quan fan les coses b, es sentiran
millor.

- Deixa que els nens expressin les seves emocions i
ajudar-los a fer-ho. No sha dintentar que les
reprimeixin sin que les experimentin i les aprenguin a
gestionar en funci del context que lenvolta.

- Comprendre que no hi ha emocions bones o dolentes. Les emocions formen part del
bagatge vital de tot sser hum i, per tant, no es poden evitar. Ms encara, sha
dinculcar la mentalitat que les emocions sn necessries.

- Els infants han dentendre que les emocions estan associades a situacions concretes i
que haurem deducar els nens a lhora didentificar el lligam entre la situaci i
lemoci corresponent.



Alguns exemples de tcniques de gesti emocional


Cada emoci t les seves caracterstiques i aix ens marcar com fer que els infants
aprenguin a gestionar-la. No ser el mateix gestionar un lalegria que la por (una es pot
compartir i laltre sha de controlar, per exemple).

Algunes tcniques que podem inculcar als infants:

Escriure com es sent si en aquell moment est content.
Ms endavant aquests escrits li poden ajudar a passar
moments difcils.
Lalegria s pot compartir o contagiar. I poden ajudar a
altres persones a sentir-se b.
Fer fotografies divertides que conservin lalegria del
moment.
Dibuixar les pors. Aix pot ajudar a superar algunes pors
o inseguretats.
La por sha dacceptar com una cosa natural. Tothom en
t i no t res de dolent.
Les pors es poden superar jugant amb elles (la por a la foscor es pot plantejar com
un joc nocturn emocionant...).
Parlar amb alg sobre la por pot fer veure linfant que s una cosa comuna. I aix
podr comprendre qu li passa.
Quan estan enfadats s important que els pares intentin conixer el motiu daquest
problema per poder solucionar-lo.
Ensenyar els infants a parar-se i pensar abans dactuar (comptar fins a deu,
pensar en una soluci abans de fer res...).
Fer veure linfant que amb insults i crits no sarriba en lloc. Una alternativa s
parlar amb la persona que els ha fet enfadar tot i que, en un principi els costi fer-ho.
Treballar la respiraci per superar el moment de nervis i tensi.
Descarregar la tensi mitjanant algun activitat com colpejar coixins.
I sobretot: buscar ajuda en els adults!!!


Fonts utilitzades:


4

C/Alsina, 1 (Parc de Can Mul)
08100 Mollet del Valls
Telf: 93/570-16-17
a/e: b.mollet.cm@diba.cat
http://bibliotecacanmula.weebly.com
Horari
Matins: de dimarts a dissabte de 10 a 14 h.
Tardes: de dilluns a divendres de 16 a 20.30 h.


-Las emociones [en lnea]. Disponible a:
<https://www.aecc.es/TeAyudamos/informaryconcienciar/Documents/Las_emociones.pdf>. [consultat 17/3/2014]

-El control y regulacin de emociones [en lnea]. Disponible a: < http://motivacion.about.com/od/superacion/ss/El-
Control-Y-Regulacion-De-Emociones.htm>. [consultat 17/3/2014]

-Ser padres hoy: cmo ser mejores padres. Barcelona : Carroggio, cop. 2005. ISBN 8472540197

-Las emociones [en lnea]. Disponible a: <http://www.psicoactiva.com/emocion.htm>. [consultat 17/3/2014]



Vols ms informaci?


Recorda que a la Biblioteca Can Mul posem a la teva
disposici tot un seguit de documents relacionats amb el
tema tractat a la Tertuliana davui.



Barrutia Leonardo, Aitziber. I nteligencia emocional en la familia :
herramientas para resolver conflictos en el mbito familiar. [Crdoba] :
Toromtico, 2009. ISBN 9788496947627
Castells, Paulino. Tenemos que educar : ideas para acabar con la crisis
de autoridad y la mala educacin. Barcelona : Pennsula, cop. 2011. ISBN
9788499420844
Ferrers, Ma. Lluisa. Portat b. Barcelona : Columna, 2004. ISBN
8466403450
Gonzlez Gonzlez, Mara Gloria. Soy madre, soy padre : educar con
afecto, reflexin y ej emplo: Madrid : Pirmide, DL 2011. ISBN
9788436824643
Gonzlez Rodrguez, Carlos. Omple'm de petons : com criar els vostres
fills amb amor. Barcelona : Angle, 2008. ISBN 9788496521674
Jov Montanyola, Rosa Mara. Ni rabietas ni conflictos : soluciones fciles
y definitivas para problemas decomportamiento de 0 a 12 aos. Madrid
: La Esfera de los Libros, DL 2011. ISBN 9788499700113
Morris, Desmond. Nios : cmo piensan, aprenden y crecen de los 2 a los
5 aos. Barcelona : Blume, 2011. ISBN 9788498015560


No us oblideu el carnet de la biblioteca!

I si no el teniu, no passa res. Us recordem que s un
servei gratut i que per a fer-sel noms cal presentar
el DNI/NIE o el passaport.