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Recetas para Adelgazar el Rostro

Adelgazar la cara es
uno de los objetivos
más recurrentes de
muchas personas.
No es tarea fácil
dado que no hay
ejercicios “de cara”
sencillos.
La cara está
formada por
muchos músculos,
de los cuales no
todos pueden
ejercitarse de
forma voluntaria.
Pueda ser que tu cuerpo
sea muy delgado, pero
los demás creerán que
tienes más peso porque
tu cara se ve
rellenita, esto debido a
que la cara es lo primero
en lo que nos fijamos y
lo que va a determinar la
primera gran impresión.
Muchas veces
sucede que hay
personas que
adelgazan pero su
rostro no sigue el
mismo ritmo,
viéndose su cara
desproporcionada
con respecto al
cuerpo.
También es cierto,
que hay trucos que
te pueden ayudar
para modelar tus
mejillas y pómulos,
haciendo que tu
rostro se vea más
delgado.
Algunas recomendaciones
de médicos y
nutricionistas dicen que
se debe tomar bastante
líquido, principalmente
agua, unos dos litros al
día, evitar el alcohol, ya
que genera
deshidratación y además
comer poca sal.
Comer por lo menos 3
porciones de verduras y
la misma cantidad de
porciones de frutas al
día. Consumir más calcio,
unos 1200 miligramos de
calcio al día reduce
considerablemente el
nivel de grasa corporal.
Quemar calorías por
medio de una rutina de
ejercicios es otra
alternativa muy
importante.
No incluyas en la dieta
galletas, pastas o
hidratos de carbono en
exceso. Procura hacer
suaves masajes
frecuentemente.
Los ejercicios para
adelgazar suelen ser
muy efectivos
cuando se los
combina con otras
actividades para
bajar de peso como
dietas y remedios
caseros.
Si tienes constancia
y dedicación verás
los resultados. Por
ello, no tiene más
que aprender
algunos ejercicios
para reducir la cara
y ponerlos en
funcionamiento.
Un último consejo y
no menos valioso
es reír siempre,
recuerda que se
relajan los músculos
y es un ejercicios
muy eficaz y no
cuesta nada.
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