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Trucos Caseros para Adelgazar el

Abdomen
Bajar de peso
y perder esos kilos
de más que se
acumulan en la zona
del vientre, formando
la consabida barriga,
es un trabajo arduo y
que debe ser
sostenido.
Es fundamental
que lleves un
control calórico
y que no
pretendas
adelgazar de
golpe, porque es
inútil y no es lo
recomendable.
Es fundamental
comer bien y a
menudo. Los ayunos
prolongados no
suelen ser muy
efectivos. Desayuna
bien, almuerza, haz
colaciones entre las
comidas y cena
liviano.
Cuando pasas
mucho tiempo sin
comer, el cuerpo
comienza a
convertir en grasa
de reserva cualquier
alimento que
ingieras. Por eso es
fundamental manten
er el
metabolismo activo.
Trata de eliminar algunas
grasas saturadas, como
las de las carnes y
mantequillas,
cambiándolas por grasas
insaturadas, que son
mucho más sanas. Estas
son las que están en el
aceite de oliva, los
pescados y los frutos
secos, por ejemplo.
También es
fundamental eliminar
calorías inútiles. Las
latas de gaseosa, el
alcohol en exceso,
comer con pan y ese
tipo de cosas son
totalmente evitables y
te reportarán unas
cuantas calorías
menos si las evitas.
Alcachofa: por su acción
depurativa. Su cinarina estimula la
secreción billar actuando sobre el
estreñimiento. Es especialmente
útil en el caso de la congestión o
hígado perezoso, ictericia y mala
digestión de grasas.
Alfalfa. Facilita el tránsito
intestinal, aparte de otras
excelentes propiedades.
Beba té verde natural (que no
tenga edulcorantes). Sustituya el
café con té verde helado o
caliente, ya que ayuda al cuerpo
a quemar grasa sin los efectos
dañinos del café.
Ananás (tallo de
la piña): La
bromelaína es
capaz de
fraccionar las
macro proteínas
acelerando así su
protección y
facilitando su
eliminación.
Indicada
para eliminar peso
excesivo asociado
a retención de agua
o en el caso de un
estado celulítico.
Favorece la
movilización y
eliminación de
depósitos de grasa.
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