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Dieta Sana para Bajar 10 Kilos

Crear tu propio programa para
adelgazar de manera saludable
no significa que tengas que
deshacerte de la comida
chatarra como los refrescos y
los alimentos procesados.
Sin embargo,
si implica que
te
corresponde
decidir
exactamente
qué es lo que
vas a
eliminar de tu
dieta.
En lugar de hacer
la promesa de
nunca volver a
comer lo que te
gusta, haz una
lista de alimentos
que te cuesta
trabajo no comer
en exceso y estos
serán los
primeros en irse.
Luego encuentra
algunos alimentos
que te gustan, pero
que no tienes
problema para
comerlos con
moderación y
agrégalos a tu
dieta, con
moderación por
supuesto.
Cuando no te sientes tan privado
de algunos alimentos que te
encantan te será mucho más
sencillo seguir alguno de los
programa es para perder peso en
un mes saludablemente
diseñados para que tengas éxito.
Una vez que hayas perdido
esos kilos de más, te
aconsejamos que calcules
cuantas calorías necesitas
diariamente y sigas una dieta
que te aporte lo necesario para
mantenerte en tu peso ideal.
Si quieres perder algún kilo más
pero no te importa ir más
despacio puedes seguir nuestra
dieta de 1500 calorías con la
que adelgazarás 1 kilo por
semana de forma fácil
elaborando tu propia dieta.
Antes de empezar
algunos consejos: Puedes
cambiar alguna de las meriendas
o almuerzos por otros aperitivos
o recetas bajas en calorías que te
sugerimos en el artículo sobre
aperitivos light.
PARA MAYOR INFORMACIÓN VISITAR EL SIGUIENTE LINK
CLICK AQUÍ
http://DietaSanaParaAdelgazar.com/