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Mato Verde/MG
2014




















































SISTEMA DE ENSINO PRESENCIAL CONECTADO
BACHARELADO EM SERVIO SOCIAL

PROJETO DE PESQUISA
A IMPORTNCIA DA VIDA ATIVA NA VELHICE
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Mato Verde/MG
2014




































PROJETO DE PESQUISA
A IMPORTNCIA DA VIDA ATIVA NA VELHICE

Trabalho apresentado Universidade Norte do Paran -
UNOPAR, para as disciplinas Estatsticas e indicadores
sociais, Processo de trabalho e servio social, Oficina de
formao- tecnologia da informao como requisito
parcial para a obteno nota para o curso de
Bacharelado em Servio Social.

Orientador: Prof. Amanda Boza; Clarice Kernkamp,
Rodrigo Sambon.















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SUMRIO
INTRODUO .......................................................................................................... 04

DESENVOLVIMENTO .............................................................................................. 07

REFERNCIAS ......................................................................................................... 11

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INTRODUO
Este projeto de pesquisa tem como principal intento diagnosticar a
importncia de uma vida ativa na terceira idade, determinando como ter uma vida
ativa e o porqu de muitos idosos ainda serem adeptos do sedentarismo. Observa-
se que a literatura nacional aborda pouco a importncia de se repensar o padro de
vida do idoso, em vista do crescimento deste pblico e dos perigos que o
sedentarismo pode provocar no corpo dos mesmos.
O aumento da expectativa de vida provoca um crescimento do
nmero de pessoas com idade acima de 65 anos. A populao passa por um
processo de envelhecimento, no qual conduz uma reduo progressiva das
capacidades funcionais do organismo, colocando em risco a qualidade de vida do
idoso, limitando sua autonomia e ocasionando maior vulnerabilidade a sua sade.
Os benefcios inerentes prtica regular de exerccio fsico (EF) na
terceira idade tem sido objeto de estudo de diversas reas de pesquisa, que
comprovam que o estilo de vida ativo promove a manuteno da capacidade
funcional (CF) destes indivduos por um perodo mais longo, e consequentemente
eleva a qualidade de vida tornando-os mais independentes na realizao das
atividades da vida diria (AVD). Segundo Matsudo (2006) no se pode pensar hoje
em dia em garantir um envelhecimento com qualidade sem que alm das medidas
gerais de sade se inclua o Exerccio Fsico.
Para Sousa, Galante e Figueiredo (2003) um envelhecimento bem
sucedido acompanhado de qualidade de vida e bem estar e deve ser fomentado
ao longo dos estados anteriores de desenvolvimento. A qualidade de vida inclui um
alargado espectro de reas da vida. Os modelos de qualidade de vida vo desde a
"satisfao com a vida" ou "bem-estar social" a modelos baseados em conceitos de
independncia, controle, competncias sociais e cognitivas.

DELIMITAO E FORMULAO DO PROBLEMA

A Populao alvo do presente estudo se constituiu por pesquisas
elaboradas sobre a temtica do presente estudo; sendo que o elemento
problemtico a vida ativa na terceira idade. E o objeto de estudo a importncia
de atividades fsicas, lazer, reconhecimento social e alimentao balanceada para
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uma vida mais digna e saudvel do idoso.
OBJETIVOS
OBJETIVO GERAL

Determinar os principais aspectos que norteiam uma vida ativa na
terceira idade;

OBJETIVOS ESPECFICOS
- Analisar os malefcios do sedentarismo na velhice;
- Observar os benefcios das atividades fsicas, alimentao
balanceada, reconhecimento social e lazer na terceira idade;
- Destacar os empecilhos para uma vida ativa na terceira idade;

JUSTIFICATIVA

A vida ativa na velhice apesar de parecer improvvel plenamente
possvel, uma vez que os idosos atualmente esto se cuidando mais e buscando
mais opes como a incluso digital, lazer, viagens, exerccios fsicos; assim sendo
o presente estudo abordar como esta vida ativa pode melhorar potencialmente a
qualidade de vida na terceira idade. A qualidade de vida uma medida de desfecho
que tem sido entusiasticamente utilizada por clnicos, pesquisadores, economistas,
administradores e polticos e est diretamente relacionada com a promoo de
sade. Por sua vez, a promoo a sade objetiva promover qualidade de vida,
reduzindo riscos a sade relacionada a seus determinantes e condicionantes.
O projeto servir de base para possveis anlises e discusses com
respeito vida ativa na terceira idade, um tema altamente relevante e abrangente na
rea de servio social, uma vez o assistente social busca a integrao social e
melhoria da qualidade de vida tambm do idoso, visto que se trata de uma questo
social.
O projeto destinado principalmente aos idosos que so um pblico
que cresceu muito nos ltimos anos e que por hora ainda no perdeu toda a carga
de preconceito e discriminao que a sociedade lhe sobrepunha, entende-se que
discutir meios de se oferecer uma vida melhor para estes idosos algo de extrema
relevncia na sociedade atual.
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A principal contribuio do projeto ser a adoo de politicas
pblicas voltadas para o idoso, estudos sobre a qualidade de vida dos idosos e a
anlise das principais atividades fsicas, hbitos alimentares e opes de lazer para
o idoso.
METODOLOGIA

A metodologia do presente estudo ser feita atravs de livros,
artigos, teses e monografias, sendo que os artigos sero de sites acadmicos como
Scielo, Google Scholar e Domnio Pblico.

























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REVISO BIBLIOGRFICA

Chaimowicz, (1997) A populao brasileira vem envelhecendo de
forma rpida desde o incio da dcada de 60, quando a queda das taxas de
fecundidade comeou a alterar sua estrutura etria, estreitando progressivamente a
base da pirmide populacional.
Neri; Yassuda; Cachioni, (2004) alertam que as cincias do
envelhecimento no tm uma explicao nem simples nem nica a respeito da
velhice. conhecimento amplamente disseminado que a velhice a ltima etapa do
ciclo vital, caracterizada por declnio de funes biolgicas, resilincia, plasticidade e
aumento de dependncia dos recursos da cultura. Sabe-se tambm que esse
declnio no universal para todos os domnios do organismo, ele ocorre em
diferentes ritmos para diferentes pessoas e grupos.
Os autores afirmam ainda que o envelhecimento humano um
processo natural que ocorre em todas as pessoas, para uns de forma acelerada,
para outros mais lentamente, de acordo com o estilo de vida de cada um. Bem como
caracterizado pela diminuio gradativa das capacidades dos vrios sistemas
orgnicos em conseguir realizar suas funes de maneira eficaz. Estas alteraes
ocorrem em ritmo e momentos diferentes podendo estar associadas diminuio do
nvel de atividade fsica, com o declnio das capacidades funcionais, onde os
indivduos apresentam comprometimento da qualidade de vida.
Esse processo, segundo Arruda (2001), est relacionado com
alteraes nas variveis antropomtricas, com o aumento de peso e diminuio da
estatura corporal, influenciando nas variveis neuromotoras, provocando a perda
gradativa da rea muscular e da fora, o que gera um comprometimento no
desempenho fsico. comprovado cientificamente que a prtica de atividades fsicas
de forma regular, bem orientadas e prescritas de acordo com a necessidade de cada
indivduo, e com o estilo de vida de cada um, trar muitos benefcios que resultam
na melhora da fora muscular, diminuindo assim a presso arterial, melhorando a
resistncia fsica, a capacidade cardiorrespiratrio, a flexibilidade, o fortalecimento
das estruturas esquelticas e musculares, retardando assim o envelhecimento.
Para Sousa, Galante e Figueiredo (2003) um envelhecimento bem
sucedido acompanhado de qualidade de vida e bem estar e deve ser fomentado
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ao longo dos estados anteriores de desenvolvimento. Os modelos de qualidade de
vida vo desde a "satisfao com a vida" ou "bem-estar social" a modelos baseados
em conceitos de independncia, controle, competncias sociais e cognitivas.
Santos et.al. (2002) afirmam que a qualidade de vida tem sido
preocupao constante do ser humano, desde o incio de sua existncia e,
atualmente, constitui um compromisso pessoal a busca contnua de uma vida
saudvel, desenvolvida luz de um bem-estar indissocivel das condies do modo
de viver, como: sade, moradia, educao, lazer, transporte, liberdade, trabalho,
autoestima, entre outras.
Entre as pesquisas sobre qualidade de vida na terceira idade esto
os estudos de Fleck e Kraemer (2003), que investigaram as condies que permitem
uma boa qualidade de vida na velhice. O resultado desse estudo mostrou que os
idosos constituem um grupo particular e, como tal, apresenta especificidades de
importante relevncia para a qualidade de vida. Este estudo mostrou que a ideia de
qualidade de vida constitui um constructo multidimensional. H uma tendncia de
associao entre qualidade de vida e bem-estar ou sentir-se bem. Os aspectos de
qualidade de vida salientados pelo grupo focal foram: sade, sociabilidade, suporte
social, atividade fsica, possibilidade de dar suporte e apoio e sentimento de
utilidade. Alguns grupos apontaram religiosidade, condies financeiras estveis e
boas condies de vida como fatores importantes de qualidade de vida.
Conforme Meirelles (1997) a prtica de atividades fsicas tem
potencial para estimular vrias funes essenciais do organismo, mostra-se no s
um coadjuvante importante no tratamento e no controle de doenas crnico-
degenerativas, mas tambm essencial na manuteno das funes do aparelho
locomotor, principal responsvel pelo desempenho das atividades da vida diria e
pelo grau de independncia e autonomia do idoso. A atividade fsica direcionada
para a terceira idade contribui para o prolongamento do tempo de vida, fazendo com
que o idoso que estava em repouso, no permanea sedentrio, inerte, mas sim
uma pessoa ativa, em progresso.
Segundo Meirelles (1999), o sedentarismo ocorre em todas as faixas
etrias, mas na velhice ele pode ser mais acentuado, devido crena popular de
que no processo de envelhecimento deve-se diminuir a intensidade e quantidade de
atividades fsicas. Essa reduo tambm pode ocorrer pelo receio de prejudicar a
sade e pelo medo da morte. A atividade fsica muito importante para o idoso,
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sendo um dos elementos decisivos para a aquisio e manuteno da sade,
aptido fsica, e do bem-estar fsico, promovendo a qualidade de vida. Praticada
regularmente e sob orientao dos profissionais da sade, ajuda a prevenir ou
retardar o aparecimento de doenas crnicas que atacam a populao da terceira
idade, na tentativa de aumentar a expectativa de vida ativa, atravs da manuteno
do bem-estar funcional.
Para Neri; Yassuda; Cachioni, (2004) uma velhice bem-sucedida
revela-se em idosos que mantm autonomia, independncia e envolvimento ativo
com a vida pessoal, com a famlia, com os amigos, com o lazer, com a vida social.
Revela-se em produtividade e em conservao de papeis sociais adultos. Traduz-se
em autodescries de satisfao e de ajustamento. Reflete-se em reconhecimento
social s pessoas porque lhes permite oferecer contribuies sociedade ou ao
grupo familiar, proporcionando que sejam vistas como modelos de velhice boa e
saudvel. O numero de pessoas capazes de atingir completamente esse padro
muito pequeno, porque, alm da gentica, o estilo de vida e as condies
socioeconmicas e culturais podem impor restries ao alcance de tal resultado. No
entanto, sua existncia til para balizar as aspiraes individuais e sociais e para
sinalizar que velhice pode ser um perodo de desenvolvimento.

CRONOGRAMA DA PESQUISA (PREVISO SOBRE O TEMPO PARA O
DESENVOLVIMENTO DA PESQUISA)
Etapas FEV MAR ABR MAI
Elaborao do projeto
x x x
Reviso de literatura
x x x
Apresentao do projeto
x
Coleta de dados
x x x x
Concluso e redao
x x
Correo
x
Entrega
x

ORAMENTO
Papel Chamex, Computador com internet, Livros e Impressora

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RESULTADOS ESPERADOS

Os resultados esperados com a presente pesquisa so: uma
mudana progressiva no perfil do idoso atual e de como a sociedade observa este
idoso, fazendo com que o mesmo tenha mais respeito e notoriedade.




























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REFERNCIAS

ARRUDA, E. A. Envelhecimento e treinamento de pesos para a terceira idade.
Revista Unicastelo, 2001.

CHAIMOWICZ, Flvio. A sade dos idosos brasileiros s vsperas do sculo XXI:
problemas, projees e alternativas. Sade Pblica, 1997.

FLECK, S.J; KRAEMER, W.J. Fundamentos do treinamento de fora muscular, 3ed.
Porto. 2003.

MEIRELLES. M. E. A. Atividade fsica na terceira Idade. 2 ed. Rio de Janeiro:
Sprint, 1999.

__________________. Atividade fsica na terceira idade: uma abordagem
sistemtica. Rio de Janeiro: Sprint, 1997.

NERI, Anita Liberalesso; YASSUDA, Mnica Sanches; CACHIONI, Meire. Velhice
bem sucedida: Aspectos afetivos e cognitivos. 2 Ed. Campinas, SP: Papirus, 2004.

SANTOS, Srgio Ribeiro dos et al. Qualidade de vida do idoso na comunidade:
aplicao da Escala de Flanagan. Rev. Latino-Am. Enfermagem [online]. 2002.

SOUSA, Liliana; GALANTE, Helena; FIGUEIREDO, Daniela. Qualidade de vida e
bem-estar dos idosos: um estudo exploratrio na populao portuguesa. Rev. Sade
Pblica [online]. 2003.