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28 mr os / 2014
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ui/2014 PU. 29
TEXT: EDITH LIJSCHMANN
anche kn-
nen nicht ohne ihn, fr andere ist er eine
Qual,
nur machen sollte ihn eigentlich
je-
der: Sport. Denn wenn das Herz klopft,
die Muskeln brennen und der Atem nur
mehr ein Keuchen ist, wenn der Kopf
vollkommene Erschpfung signalisiert
und man trotzdem weiterluft, dann ist
das fr den Krper wie Teihnachten.
Mit
jedem
Schritt wird der Kreislaul
berschwemmt von kleinen, potenten
Botenstoffen. Diese krpereigenen Do-
pingmittel wandern in Leber, Knochen
oder Gehirn und treiben die faulen Zel-
len an, der Gesundheit zuliebe.
Beeindruckt? Dann blo nicht stehen
bleiben! Denn diese Allesknner kom-
men nicht aus dem Gehirn oder den
Hormondrsen, sondern aus den
Muskeln selbst
-
vorausgesetzt,
diese arbeiten.
Dass Muskeln berhaupt
von sich aus Signale aussen-
den, konnte man sich noch
vor r5
Jahren
kaum vorstel-
len.
,,Die
Muskeln waren bis
vor kurzem ein vllig uner-
forschtes Organ", besttigt Ingo
Frobse, Leiter des Zentrums fur
Gesundheit durch Sport und Bewegung
der Deutschen Sporthochschule Kln.
,,Aber
es tut sich etwas! Langsam erken-
nen wir, wie viele Ablufe von den Mus-
keln beeinflusst werden."
Lange
Jahre
sah man in den Skelett-
muskeln bloe Mechanik. Sie dienten da-
zu, unsere Arm- und Beinknochen zu be-
wegen, mehr als Nervensignale in Kon-
traktion umzusetzen, traute man ihnen
nicht zu. Doch heute wei man: Die Mus-
keln sind keine bloen Befehlsempfnger.
Sie knnen mit anderen Organen kom-
munizieren und so den ganzen Organis-
mus beeinflussen.
30 m[. os/2014
Datenautobahn:
ber die Muskel-
fasern werden
Informationen im
ganzen Organismus
verteilt
Schuld an dem neuen VIP-Status des
Muskelapparats ist die dnische Medizi-
nerin Bente Klarlund Pedersen vom
Reichshospital in Kopenhagen. Sie hat
vor fast zehn
Jahren
eine entscheidende
Entdeckung gemacht: Indem sie einer
Testperson vor und nach Sportbungen
Blut abnahm, konnte sie nachweisen,
dass Skelettmuskeln bei
leder
Bewegung
bisher unbekannte Botenstoffe ins Blut
abgeben. Die Antriebsmaschine des Kr-
pers wurde damit quasi ber Nacht zu ei-
nem der wichtigsten Stoffwechselorgane
des Menschen.
Pedersen taufte diese Molekle
,,Myo-
kine", was in etwa
,,von
Muskeln produ-
zierte Signalstoffe" heit. Bis heute arbei-
tet sie daran, mehr ber die vielseitigen
Stoffe herauszufinden.
Ihnen allen gemeinsam sind nur ihr
Ursprung in den Muskeln und die
Ttsache, dass sie erst bei kr-
perlicher Anstrengung in
nennenswerten Mengen
produziert werden. Doch
die Frage, wie die einzel-
nen Myokine genau ar-
beiten, ist noch lange
nicht beantwortet.
,,7ir
wissen nicht
i einmal genau, wie viele
verschiedene Produkte
die Muskeln produzieren
"
knnen", erklrt die dni-
sche Arztin.
,,Unser
Institut
hat etwas mehr als 6oo Myo-
kine entdeckt, manche Grup-
pen behaupten, es seien 8oo. Ab-
schlieend sagen kann das aber noch
keiner."
'as
man aber sagen kann, ist: Sie ma-
chen gesund! Oder besser: Sie bieten end-
lich eine Erklrung dafr, warum Sport
gesund macht und zumindest ein Mini-
mum an Bewegung fr den Menschen le-
benswichtig ist. Denn dass trainierte
Menschen gesnder sind, zeigen zahlrei-
che Studien. Schon wer sich halbwegs fit
hlt, hat ein geringeres Schlaganfall- oder
Herzinfarktrisiko, leidet seltener an Dia-
betes, und sogar Alzheimer scheint bei
Sportlern weniger hufig aufzurreten.
Nur warum das so ist, das konnte bis-
her keiner so genau beanfworten.
,,Heu-
te wissen wir, dass die Myokine bei die-
sen Vorgngen eine Rolle spielen", erklrt
der Sportwissenschaftler Frobse.,,Und
das besttigt natrlich den positiven Ef-
fekt krperlicher Aktivitt, den wir im-
mer predigen."
Schon in den vielen Myokinen, welche
die Muskelzellen nie verlassen, steckt ge-
waltiges Potenzial. Sie sind dafr verant-
wortlich, dass Muskeln durch regelmi-
ges Training anwachsen, sich nach Verlet-
zungen regenerieren und an vernderte
Anforderungen anpassen knnen.
Dazu gehren zum Beispiel Interleu-
kin-7, -8 und -r5. Da sie wie natrliche
Anabolika den Muskelaufbau anregen,
hoffen Mediziner, sie eines Tges als The-
rapeutikum bei Muskelschwunderkran-
kungen einsetzen zu knnen.
Noch einflussreicher ist allerdings der
Teil der Myokine, der ber das Blut in an-
dere Bereiche und zu anderen Organen
wandert und dort zum Beispiel den Fett-
stoffwechsel anregt. Frher diente Fett-
gewebe
ia
dazu, Reserven fr schlechtere
Muskeltraining hilft gleich doppelt
gegen Bierbauch und Speckringe
Zeitenzulagern. Aber da Hungersnte in
unserer Konsumgesellschaft selten gewor-
den sind, machen diese Zellen sich heute
vor allem als ungeliebte Speckringe und
Bierbauch bemerkbar.
Nun versuchen die Menschen schon
sehr lange, ihren Pfunden mit Sport zu
Leibe zu rcken. Doch erst seit der Erfbr-
schung der Myokinewe man, dass Mus-
keltraining auf dem Weg zum'Tunschge-
wicht gleich doppelt hilfe Zum einen, weil
die Muskeln natrlich Kalorien verbrau-
chen. Und zum Zweiten, weil sie whrend
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l,
der Kontraktion Interleukin-6 (IL-6) aus-
schtten. Dieser Signalstoff ist der Proto-
typ aller Myokine und bernimmt unter
anderem die Rolle eines Abnehmcoachs.
Sein Auftrag an Muskel- und Fettzellen:
Ankommende Feffsuren aus der Nah-
rung nicht speichern, sondern abbauen!
Die gewonnene Energie dient demAntrieb
der Muskeln. Folge Ungesunde Ferde-
pots schwinden.
,,Abnehmen
ohne Muskeln geht ein-
fach nichto', bringl es Frobse auf den
Punkt.
,,'ir
brauchen aktive Muskeln,
um die Kalorien, die wir zu uns nehmen,
auch zu verbrennen." Klar, auch wer we-
niger isst, greift irgendwann seine Reser-
ven an und verliert an Feftmasse. Doch
erst der Einfluss der Myokine auf die Fett-
zellen treibt die Verbrennung richtig an
-
Vielleicht gibt es bald eine effektive
Therapie gegen bergewicht
sowohl in den Fett- wie in den Muskelzel-
len. Das zeigt eine Studie mit Labormu-
sen. Die Tiere, denen das Gen fr IL-a
entferntworden war, wurden mit demAl-
ter alle bergewichtig und entwickelten
eine Glukose-Intoleranz.
lL-6hat nmlich noch eine zweite F-
higkeit. Der Teil, der im Skelettmuskel
bleibt, sorgt dafr, dass der Muskel nicht
nur mehr Fett verbrennt, sondern auch
mehr Glukose aus dem Blut aufnimmt.
Normalerweise ist das Aufgabe des Hor-
Gehtn
Fettgewebe
mons Insulin, das immer dann ausge-
schttet wird, wenn dem Krper Zucker
zugefhrt wird. Doch manchmal funkti-
oniert diese Regelung nicht mehr richtig.
IL-6 ist nun in derLage, dieZellen wie-
der empfnglicher fr Insulin zu machen.
Gleichzeitig hat der Signalstoff aber auch
Einfluss auf die Leber und die Bauchspei-
cheldrse, die fr die Produktion des Hor-
mons verantwortlich ist. So steuert der
Muskelbote das Zusammenspiel der Or-
gane und halt den Blutzuckerspiegel im
Gleichgewicht.
Seit einiger Zeit bekommt das alt-
bewhrte IL-6 Konkurrenz von ei
ner vielversprechenden Entde-
ckung.
,,kisin
ist eines der
neuesten und interessantes-
ten Myokine, mit denen
wir arbeiten", erzhlt Pe-
dersen.
,,Es
hat nmlich
zustzlich einen nachweis-
baren brunenden Effekt
Wetche Myokine was knnen:
lnterleukin-6 steigert den Fettstoffwechsel, macht die Zellen empfnglicher fr lnsulin und wirkt so
bergewicht und Diabetes entgegen, Auch Bauchspeicheldrse und Leber arbeiten unter Einfluss des
Myokins besser. Gleichzeitig hat lL-6 eine stark anti-entzndliche Wirkung.
lnterleukine-4, -7 und -8 frdern das Muskelwachstum und die Regeneration der Muskelzellen.
Myostatin lsst Muskeln strker wachsen und sorgt fr einen Abbau ungesunden Fettgewebes.
IGF-I und FGF-2 regen die Neubildung von Knochen an und verbessern deren Stabilitt und Dichte.
lrisin wkkt positiv auf den Gesamtenergieverbrauch des Krpers und treibt ebenfalls den Fettstoff-
wechsel an. Zudem verwandelt lrisin fettspeichernde weie Fettzellen in braune, fettverbrennende.
BNDF erhht die Fettverbrennung in Muskelzellen und verbessert deren Regenentionsfhigkeit.
Vermutlich hat es auch einen schtzenden und aktivierenden Einfluss auf Nervenfasern.
32 mrr. os/2014
auf Fettzeilen."
'as
nach Solarium und
Sommerurlaub klingt, ist in Wirklichkeit
der Traum
jedes
Abnehmwilligen. Denn
,,braune
Fettzellen" produzieren Wrme
und verbrauchen so Energie, anstatt sie
zu speichern.
Jeder
Organismus verfgt
ber solche Ze1len, allerdings berwiegt
die ungesunde weie Art deutlich. Knn-
te man jedoch
weies Fettgewebe dazu
bringen, sich wie braunes zu verhalren,
wre das eine unschlagbare Therapie ge-
gen bergewicht.
Sport ist also tatschlich eine wirkungs-
volle Medizin. Aber noch besser als
Krankheiten behandeln zu
knnen, ist es natrlich,
sie von vornherein
zv verhindern.
Auch dabei spie-
len die Myokine
eine wichtige
Rolle, nmlich
als enger Partner
unseres Immun-
systems. Ein Teil
dieser muskulren
Abwehrtruppe ist das
vielseitig begabte IL-6.
Es wird bei Verletzungen und
Entzndungen gewhnlich zuerst ausge-
schttet und ist dann in der Lage, sich Ver-
strkung zu holen. indem es weirere soge-
nannte anti-inflammatorische Zltokine
Hoff nung bei Arterienverkalkung
und Alzheimer
aktiviert. Aber vor allem ist IL-6 der Ge-
genspieler des Tmor-Nekrose-Faktors
(TNF).
Dieser Stoff ist an fast allen Entzndun-
gen beteiligt und wird zum Beispiel von
tiefsitzendem Bauchfett produziert. Die-
ses Fett liegt zwischen den Organen, wo
es aber nicht hingehrt. Dadurch entsteht
ein chronischer Entzlindungsherd, der
stndig TNF produziert.
Je
mehr von dem
Stoff in den Krper gelangt, desto schlech-
ter reagieren erwa die Krperzellen auf In-
sulin, was zum metabolischen Syndrom
und Diabetes fhrt. Auch Arterienverkal-
kung und neurodegenerative Krankheiten
wie Alzheimer knnen eine Folge sein.
05 /2AM Pr. 33
Das 11-6 aber unterdrckt die TNF-Pro-
duktion, lindert dadurch die Entzndung
und verringert die Gefahr von Folge-
krankheiten.
Darunter fallen sogar viele Krebsar-
ten) zum Beispiel Brust- oder Darmkrebs.
Denn auch bsartige Tumore werden
hufig durch ger:ingfgige innere Enrzn-
dungen verursacht. Frhere Experimen-
te zeigten, dass Brustkrebszellen, die im
Labor mit Blutserum mit Myokinen be-
l-randelt wurden, aufhrten, sich zu ver-
mehren und schlielich abstarben. Lei-
der ist diese Wirkung im lebenden Kr-
per nicht ganz so ausgeprgt, doch der
positive Effekt von Sport bei IGebser-
krankungelr ist unbestritten.
Regelmige
Qualen
im Fitnessstudio
bringen uns aiso nicht nur dem
'Iraum-
krper nher, sondern knnten im Alter
unsere l-ebensversicherung bei Krebs,
Herzinfarkten oder Demenz sein. Aber ist
es wirklich so einfach? Ein paar Sit-ups
und schon strmen geheime Signalstoffe
als wahres Wundermirtel durch unseren
Krper?
Im Grunde
schon, glaubt zu-
rrindest die Spezialistin Pedersen.
,,'Wir
wissen mit Sicherheit, dass Myokine auch
mit der Leber interagieren, die Blutgef-
e vor Verschlssen beschtzen und anti-
Warum nicht einfach Myokine in
Tablettenform verkaufen?
entzndiiche Effekte haben", zhlt sie auf.
Aber im Gegensatz zu einem klassischen
Medikament ist der Gesundheitscocktail
aus den Muskelzellen schrver zu dosieren.
Das Rezept, auf dem
5o
Liegesctzen ge-
gen Bluthochdruck verschrieben werden,
gehrr ins Reich der Trume.
Der Tiaum der Pharmaindustrie ist ver-
mutlich ohnehin ein anderer:
'(l'arum
noch schwitzen und sich anstrengen,
wenn es nur auf die ausgeschtteten Bo-
tenstoffe ankommt?
''arum
also nicht
einfach Myokine in Tablemenform ver-
kaufen?
,,Theor:etisch
knnten Myokine als
Medikament verwendet werden, aber ich
glaube nicht, dass es bald so weit ist",
dampft Internistin Pedersen die Begeiste-
rung ber derartige Gedankenspiele. Da-
zu sei das Myokin-K<lnzept zLr komplex
und noch nicht genug erforscht.
,,'ie
Myokine wirken, hngt zum Beispiel
auch von der persnlichen Verfassung
ab", erklrt die Expertin aus Dnemark.
,,ln
einem fitten Krper arbeiten sie
besser."
Je
trainierter die Muskeln,
desto weniger IL-6 brauchen
sie. um effektiv zu sein. Das
1sst sich durch Tabletten
eher schlecht imitieren.
Ohnehin wrde Peder-
sen ihre Erkenntnisse
gern anders in die Medi-
zin einbringen.,,Myoki-
'
re verndern unseren
Blick auf Krankheiten
und ihre Ursachen. Wir
knnten sie als Lrdikatoren
benutzen, um Menschen in-
dividueller zu behandeln."
So knnte ihre Konzentrati-
on im Blut frhzeitig anzeigen,
welche Krankheiten drohen und mit
welcher Art von Training man ihnen ent-
gegenwirken knnte. Wer wei schon,
was all die unbekannten Myokine, die
wirklichen Geheimsignale, noch leisten
mgen? Vielleicht heilen sie eines Tges
tatschlich Krankheiten. Vorn viel disku-
tierten Einfluss auf das Gehirn ganz ar
schweigen.
Die Muskelforscher haben in
jedem
Fali noch gut zu tun. Bis das alles erkun-
det ist, kann sich der gesundheitsbewuss-
te Mensch helfen, indem er mglichst oft
seinen inneren Schweinehund besiegt und
ordentlich die Muskeln anspannt. Den
Resr machen die Myokine von alleine.
34 PM. os/2014