alternativa-za-vas.com http://alternativa-za-vas.com/index.

php/clanak/article/7-eterichnih-ulja-protiv-glavobolje
7 eteričnih ulja protiv glavobolje
Glavobolja vas može obuzeti kad najmanje očekujete i pretvoriti
najlakše zadatke u mučne napore.
Eterična ulja pomoći će vam ukloniti glavobolju i smanjiti potrebu za
analgeticima.
U nastavku vam predstavljamo niz najčuvenijih ulja koja se širom
svijeta koriste protiv glavobolje.
Neka od ovih ulja pomoći će vam zadržati pažnju i koncentraciju, ako
planirate i dalje ostati budni, dok će vas druga – uz uklanjanje
glavobolje – i uspavati.
1. Ulje eukaliptusa (lat. Eucalyptus radiata ili Eucalyptus
globulus)
Ulje eukaliptusa sadrži značajne količine oksida 1,8-cineola. Ovaj spoj djeluje protuupalno i potiče čišćenje
nazalne sluznice. Zahvaljujući ovom spoju, eukaliptusovo ulje najjače djeluje protiv glavobolja izazvanih upalom
sinusa.
2. Lavanda (lat. Lavandula)
Lavanda posjeduje visok udio linalil acetata te stoga ima protuupalne i smirujuće učinke. Lavandino je ulje
najbolje koristiti u slučaju večernjih ili noćnih glavobolja, jer objedinjuje analgetska i uspavljujuća svojstva.
3. Rimska kamilica (lat. Chamaemelum nobile)
Rimska kamilica puna je estera te osigurava protuupalne i sedativne učinke. Najviše se preporučuje vrlo
osjetljivim ljudima koji imaju "kratak fitilj".
Pomoći će vam da prihvatite ograničenja i napustite prevelika očekivanja. Ima umirujuće djelovanje, pa je, slično
lavandinom ulju, najkorisnije protiv glavobolje u večernjim i noćnim satima.

4. Ulje grejpa (lat. Citrus paradisi)
Ulje grejpa uživa ugled diuretika i sredstva za čišćenje. Pokazalo se djelotvornim kod glavobolja izazvanih
frustracijom, razdraženošću i osjećajem krivnje. Uklanja bolove tako što razbistruje um i smanjuje potrebu za
brzim zadovoljenjem emocija.
5. Sandalovina (lat. Santalum album)
Sandalovina smiruje i opušta središnji živčani sustav pa je optimalna kod glavobolja izazvanih duševnom
napetošću, uzrujanošću i iscrpljenošću. Daje unutrašnju snagu, koja razbistruje um i donosi spokoj.
Upotrebljavajte je umjereno, jer je sandalovina na spisku ugroženih biljaka.
6. Paprena metvica ili pepermint (lat. Mentha piperita)
Paprena metvica bogata je mentolom. Mentol je poznat po tome da opušta mišiće i stoga ublažava glavobolje
povezane s napetošću.
Osobito je koristan kod glavobolje povezane s probavnim i jetrenim tegobama. Iako djeluje opuštajuće na
tjelesnom planu, stimulira psihu pa ovo ulje nemojte koristiti prije spavanja.
7. Zelena metvica (lat. Mentha spicata)
Zelena metvica sadrži još više mentola od svoje paprene rođakinje te je još učinkovitija kod glavobolje. Neki
poznavatelji aromaterapije miješaju zelenu i paprenu metvicu, čime postižu još snažniji terapijski učinak.

Protiv glavobolje također djeluju matičnjak, jasmin i ružmarin. Ako vam više gode njihovi mirisi, možete se
poslužiti i njima.
Kako primjenjivati ulja
Najpopularnija tehnika primjene ulja protiv glavobolje je masiranje sljepoočica, čela i eventualno poleđine vrata s
nekim od spomenutih ulja ili s uljnom smjesom.
Uz to, možete mirisati komadić vate na koje ste nakapali ulje ili smjesu, raspršiti odabrana ulja iz raspršivača po
prostoriji u kojoj se nalazite ili nanijeti par kapljica ulja na jastuk.
Također preporučujemo i mirisnu kupku, ali vodite računa da nakon kupanja u toploj vodi možete biti jako
pospani, pa biste tople kupke trebali izbjegavati želite li još dugo ostati budni.
Mješavina ulja protiv jake glavobolje
Napunite dvije trećine bočice s uljem od slatkog badema i dodajte:
šest kapljica lavandinog ulja (protiv glavobolje)
dvanaest kapljica metvičinog ulja (protiv glavobolje)
šest kapljica ulja muškatne kadulje (protiv tjeskobe)
šest kapljica ulja kamilice (protiv nesanice)
Začepite grlić bočice (možete i s prstom) i protresite. Zatvorite bočicu.
Koristite ovu smjesu tako da nakapate par kapi na prste i masirajte sljepoočice i druga bolna mjesta glave kao što
su čelo, područje između obrva i obje strane nosa. Masirajte lagano.
Usput, nanesite par kapi na poleđinu ruke tako da tijekom masaže udišete ovu blagotvornu smjesu.
Najčešći uzroci glavobolje
Glavobolja može biti akutna posljedica neke blaže smetnje, ali i simptom ozbiljnijeg poremećaja.
Aromaterapija vam može poslužiti kod rjeđih, blažih glavobolja, ali neće izliječiti uzroke koji se nalaze u temelju
čestih, kroničnih ili težih glavobolja. Trpite li od ovakvih smetnji, obratite se liječniku.
Česti uzroci glavobolje:
stres
umor
nedostatak sna
zlouporaba alkohola
neki lijekovi
glad
alergija
ozljede glave
zubne bolesti
neurološke bolesti
64

0

122

47

4
Google +
Svidio Vam se članak? Primajte naš elektronski časopis, besplatno je!
Pribilježite se ovdje!
Komentari
Prije nego što ostavite komentar, obavezno pročitajte pravila komentiranja na našem portalu.
Ljilja
February 25, 2013 u 10.15
Sjajan clanak, imala sam priliku da se i sama uvjerim udejstvo etericnih ulja kod glavobolje.
Eukaliptus mi je omiljeno ulje,i koristim ga za resavanje mnogih problema.
Svaka cast za Alternativu, hvala Vam sto postojite i svakodnevno nas ucite necem novom.
Višnja
February 25, 2013 u 10.40
Svaki puta s radošću pročitam vaše članke jer su izuzetno korisni. Hvala vam na tome. Što se tiče eteričnih ulja
često ih koristim ne samo protiv glavobolje nego i u kući. Svakodnevno stavljam nekoliko kapi ulja u posudice s
vodom na radijatore, najčešće lavande, pa cijeli stan odiše svježinom a čovjek se osjeća ugodnije i opuštenije.
Jaca
February 25, 2013 u 10.43
Članak je super.Molim alternativu ili nekog od čitalaca da mi odgovori kako mi možemo u kućnoj radinosti sami
napravit ta ulja ,koliko znamo svi ta ulja su jako skupa .Dali možemo te trave stavit u maslinovo ulje ,pa da
dobijemo to ulje možda u slabijem efektu.Ili ...????
Lijep pozdrav Jaca
nn
February 25, 2013 u 11.05
Dal moze se mijesati ulje eukaliptusa sa cajem i popiti.
Pcela
February 25, 2013 u 11.54
nn, ulje eukaliptusa nije jestivo bar ne ovdje u Australiji, cak su i skodljiva za konzumaciju a mogu izazvati i
trovanje.
Wesna
February 25, 2013 u 15.44
Malo eteričnih ulja smije ići direktno na kožu, a samo deklarirana uzimati oralno… Zato ih miješajte sa baznim
uljima (badem, jojoba, avokado. pšenične klice).
lili
February 25, 2013 u 16.21
baš me danas bolucka glava, eto mi prilike za isprobati navedeno, a eterična ulja imam, pa avantura može početi
!!!
i nikako eterične ulja piti!!!
branko
February 26, 2013 u 12.57
Poštovani!
Probao sam kupiti IONSKO SREBRO u biljnim dogerijama ali mi je objašnjeno da je od 01.01.2013. zabranjena
prodaja u RH sukladno propisima EU.
Čestitam farmaceutskim lobijima na dobro odrađenom poslu.
Imate li vi kakvu drugu informaciju ili preporuku gdje se može kupiti?
Lijep pozdrav
branko
"Alternativa za Vas"
February 26, 2013 u 21.54
Branko,
Ionsko srebro možete kupiti preko interneta (napr. Ebay).
Tanja
February 27, 2013 u 10.19
Pomaze li neko etericno ulje za migrenu i to onu uz koju se javljaju problemi sa vidom.Mozda netko zna neki
drugi prirodni lijek za to.Pozdrav i hvala.
elizabeta
March 02, 2013 u 23.33
ja sama pravim etericna ulja a posebno lavandino je odlicno,ne samo za glavo bolju vec i za masazu lica,i
nekoliko kapi stavljam u farbu za kosu,drago mi je sto puno ljudi su poceli na prirodan nacin da se leci,posto lek
je oko nas,pozz
Klara
March 03, 2013 u 13.23
Pozdrav vjernim čitateljima Alternative!
hvala na korisnim člancima i komentarima čitatelja1
obožavam eterična ulja jer stvaraju opuštajuč ugođaj u prostorijama u kojima se boravi!
Zanima me da li mora na bočici jasmo biti naznačeno kojim je postupkom obrade ulje dobiveno?
srdačan pozdrav1
Matilda
March 12, 2013 u 11.14
odgovor JACI - možda je najbolje da se sami educirate vezano na izradu prirodne aroma-kozmetike. Moja
preporuka www.anias-de-moras.com
đeni
March 26, 2013 u 17.10
HVALA, PREDDOBRI STE.
HVALA ,ŠTO POSTOJITE
Ivan
July 31, 2014 u 7.56
Hvala,
Svako jutro pre pocetka radnog vremena,
prvi ste na listi za dobro raspolozenje,preko vasih informacija. Nastavite tako
Ivan Stojanov
Dipl.inz.agr - Rukovodilac sektora za organsku proizvodnju lekovitog bilja.
Ivanka Bartulović
July 31, 2014 u 8.44
Hvala vam
I meni često uljepšate jutra.
Obogatili ste moje znanje o biljkama i oplemenili moj život.Jako puno koristim biljke i eterična ulja.
Rado sve dijelim sa svojim bližnjima.
Preporučujem vas svima.
Hvala još jednom,ugodan vam dan
Ivanka Bartulović
Dodaj komentar
Copyright 2007-2014 Alternativa za Vas

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful