You are on page 1of 29

‫حياة بل توتر‬

‫معقول !! حياة بل توتر !!!‬


‫\ معقول مع ثانوية برقان‬ ‫طبعا‬
‫معقول ‪‬‬ ‫شئ‬ ‫كل‬

‫اذن ‪ ..‬هيا بنا ‪ ..‬الى عالم‬


‫الهدوء النفسي و ترتيب‬
‫النفعالت ‪.‬‬
‫الـتوتر ابن‬
‫الـقـلـق‬
‫والقلق هو ‪ :‬حالة توتر شاملة‬
‫ومستمره نتيجة) توقع ( تهديد خطر‬
‫فعلي او احتمالي يصاحبه خوف‬
‫غامض و)أعراض جسمية ونفسية(‪.‬‬
‫والقلق الذي يسبب لي التوتر‬
‫قسمان‪,,,,‬‬
‫قــلـق اجــتــمــاعي \‬ ‫‪‬‬
‫وهو الحتكاك و) الحباط ( في علقات اجتماعيه ‪.‬‬
‫والقلق الجتماعي نوعين ‪:‬‬
‫‪ _1‬محدد السبب ‪ :‬يظهر في افعال مختلفه يتوقف‪,‬‬
‫) اتجاهها ( على القيادة القائمه على الجماعه‪ ,‬مثل‬
‫ما حدث اثناء حرب تحرير العراق وقلق المجتمع‬
‫من الذهاب للمدرسة !‬
‫وقـــــــــلــــــق شــــخـــــصي‬

‫وهو الذي يتعلق بذات الشخص ‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫والقلق الشخصي ثلثة أنواع ‪:‬‬

‫‪ _1‬قلق واقعي ) وهو موضوعي وله واقع‬


‫خارجي طبيعي (‬
‫‪ _2‬قلق عصبي ) ينتج تحت وطأة الغرائز‬
‫طر !(‬
‫الفطرية والوراثة !! وهذا جدا خ ِ‬
‫‪ _3‬قلق أخلقي ) يأتي نتيجة حدث يتعلق‬
‫بالضمير(‪.‬‬
‫أن‬ ‫أريد ُ‬
‫أعيش‬
‫بل‬ ‫حياتي‬
‫توتر‬
‫كــــــيـــف!؟‬
‫الحل يتمحور في علج‬
‫القلق‬

‫علج نفسي‬
‫تحديد أسباب‬
‫القلق ‪.‬‬
‫و بالبوح ‪.‬‬
‫واعادة الثقة‬
‫الرشاد‬
‫والنصح‬
‫‪ -‬بتقديم‬
‫المشورة‬
‫لصاحب‬
‫القلق‬
‫العلج البيئي‬
‫تعديل العوامل البئية‬
‫السيئة )كيف بتخفيف‬
‫العباء والضغوط‬
‫) كيف ( ؟ بالتعاون‬
‫على البر والتقوى‪.‬‬
‫اللجوء الى‬
‫الستعاذة‬
‫بالله‬
‫وهذا أهم أنواع‬
‫العلج مع‬
‫اليمان التام‬
‫بالقضاء والقدر‬
‫ولزوم‬
‫اذا شعرت بهاجس القلق ماذا‬
‫أفعل ؟‬
‫استغفري ال عز وجل بـ \ السيارة ‪ ,‬أثناء‬
‫المسير ‪ ,‬عند النتظار‪...‬‬
‫إذا عودنا ألسنتنا على ) استغفر الله (‬
‫فإن العقل الباطن سيخزن هذه العبارة‬
‫ويطلقها طواعية من حين لخر !‬
‫عن ابن عباس رضي الله عنهما _ قال ‪:‬‬
‫قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ‪:‬‬
‫م الستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل‬
‫ضيق مخرجا ورزقه من حيث ل يحتسب‬
‫والن كيف أحمي نفسي‬
‫من القلق؟!‬

‫بالتعرف على مضاره !‬


‫ما مضار القلق‬
‫‪ _1‬عدم استقرار النفس وعدم ثبات‬
‫القلب‪.‬‬
‫‪ _2‬يوّرث الشك وعدم الثقة بالغير ‪.‬‬
‫‪ _3‬حصول الخوف والهلع لحقر المور‪.‬‬
‫‪ _4‬حرمان النفس من الطمأنينه ‪.‬‬
‫‪ _5‬دليل ضعف اليمان وقلة اليقين‪.‬‬
‫‪ _6‬سبب للشقاء وحرمان الخير‪.‬‬
‫‪ _7‬يوّرث النسان المهالك‪.‬‬
‫‪ُ _8‬يفقد النسان ‪:‬‬
‫القدرة على التركيز و القدرة على الستمراريه‬
‫بالعمل‪.‬‬
‫كما أن القلق يسبب‬
‫فقدان الشهيه واضطرابات‬
‫بالكل !!‬
‫قلة النوم ) أرق ( !!‬
‫عصبية المزاج !!‬
‫علقات اجتماعيه هشه !!!‬
‫عدم الستمتاع بالحياة !!‬
‫اكتئاب يقود الى جنون أو‬
‫جريمة أو انتحار !!!‬
‫بعض الناس يصيبهم‬
‫القلق‬
‫نتيجة حب الحياة‬
‫بشكل‬
‫مغل‬
‫وط‬

‫فيستهويهم الطمع ‪ +‬وطول‬


‫المل !!!‬
‫الطمع الديني محمود ‪ :‬وهو رجاء‬
‫في رحمة الله وتوقع الخير‪.‬سيدنا‬
‫ابراهيم عليه السلم يفعل ذلك‪:‬‬
‫) والذي أطمعُ أن يغفر لي‬
‫م الدين (‬
‫خطيئتي يو َ‬

‫أما الطمع في حطام الدنيا فهو‬


‫مذموم ‪:‬‬
‫ت مطامعي فاستعبدتني ‪..‬ولو أني قنعت ُ‬
‫ت‬ ‫أطع ُ‬
‫حرّا !!!‬
‫ت ُ‬
‫لكن ُ‬
‫منـصـب ‪..‬جـاه ‪ ..‬مــال‬
‫‪!! ..‬‬
‫أمور‪..‬زائلة‪ ..‬نلهث خلفها‬
‫بمنتهى العنف !‬
‫لماذا نحرم أنفسنا وقلوبنا‬
‫النقية من لحظة صفاء انساني‬
‫ونشوهها بالطمع الذي!!‬
‫ُيشعر صاحبه بالفقر‬
‫الملزم الذي ل ينفك‬
‫ابدا!‬
‫قر من نفسه ويزدريه‬ ‫ُيح ّ‬
‫الخرون!‬
‫ذل صاحبه لكل من‬ ‫يُ ِ‬
‫يطمع فيما عنده!!‬
‫تعب دائم ل ينقطع !!‬
‫كيف أحمي نفسي من‬
‫الطمع الدنيوي !؟‬
‫بالقناعة والزهد ومحاسبة‬
‫النفس ومجاهدتها !!‬
‫طــــول المـــــــــــــــــــــــــــل !!!‬
‫وهو الحرص على الدنيا والنكباب عليها والحب لها‬
‫والعراض عن الخره !!‬
‫ومن مضار طول المل ‪:‬‬
‫‪ -‬نسيان الخره‪.‬‬
‫‪ -‬قلة الصبر على الشهوات‪.‬‬
‫‪ُ -‬يجلب سعادة مؤقته ولذة فانيه‪.‬‬
‫جف الدمع‪.‬‬ ‫سي القلب وي ُ ِ‬‫‪ُ -‬يق ّ‬
‫‪ -‬يدفع الى المعاصي والطاعات‪.‬‬
‫‪ -‬به يتعدى على الخرين وينتهك حقوقهم !!‬
‫نهاي‬
‫ة‬
‫لماذا نحزن ونقلق ونتوتر وننزعج ونضطرب‬
‫والعمر مجرد لحظات !!‬
‫لماذا يتملكنا الطمع في منصب وكرسي ومنصبنا‬
‫ل يتعدى أن يكون حفرة من قبر !!‬
‫لماذا نظلم الضعفاء ونسلب الحق من أصحابه‬
‫ونترك الباب مواربا للقلق الخلقي ليلتهم‬
‫نفسياتنا !!‬
‫لماذا والحياة عربة تقودنا الى جنة عرضها‬
‫السموات والرض انشاء الله تعالى ‪.‬‬
‫الحياة جميلة بل توتر‪..‬الحياة سلسة بل توتر‬

‫الحياة جنة‬
‫بل توتر‬
‫والحمد ل والصلة والسلم على من ل نبي بعده محمد‬
‫صلى ال عليه وعلى آله وصحبه اجمعين ‪...‬‬
‫الحياة كالطفل الصغير فلنحسن‬
‫التعامل معها لــ‬

‫لتهون المواقف‬
‫وتهدأ الزمات‬
‫قلوبنا كالحقيبه‬
‫فلنحمل بها الحب‬
‫والزهد والقناعة‬
‫لتكتمل السعادة‬
‫الحقيقية‬
‫مع تحيات منطقة مبارك الكبير التعليميه‬

‫للبنات‬ ‫برقان‬ ‫ثانوية‬ ‫وأسرة‬


‫والتي قدمت لكم ندوة توعوية ايمانيه بعنوان‬

‫ك بل‬
‫عيشي حيات ِ‬
‫توتر‪..‬‬

‫برعاية مديرة المدرسة‬


‫\بتول غلوم‬
‫رئيسة القسم \ سارة‬

‫اعداد والقاءوتصميم المعلمة‬


‫انتصار‬

‫شكر خاص لمن أشرف على هذا العمل‬


‫وتابعه أول بأول المحترم عناية الموجة‬
‫الفني \‬

‫محمد‬
‫ل تنسونا‬
‫من صالح دعائكم يا أحباب‬